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त्वचा की सुंदरता और वजन घटाने के लिए हाइड्रोमसाज

पानी के नीचे की मालिश या हाइड्रोमसाज एक अनूठी प्रक्रिया है जिसमें पानी के जेट के संपर्क में शामिल है। एक व्यक्ति स्नान में डूब जाता है, और मालिश करने वाला अपने शरीर पर एक नली का निर्देशन करता है, जिसमें से पानी एक उच्च दबाव में बहता है। जेट शरीर पर गिरते हैं, लेकिन वे ऊतक को घायल नहीं करते हैं, क्योंकि उनकी ताकत आंशिक रूप से उस पानी से बुझ जाती है जिसके साथ स्नान भर जाता है।

एक सामान्य मालिश है, जिसमें प्रभाव पूरे शरीर पर होता है (कुछ क्षेत्रों को छोड़कर), साथ ही स्थानीय, जिसमें जेट केवल एक निश्चित क्षेत्र में भेजे जाते हैं।

नमक के घोल, आवश्यक तेल, शराब, शैवाल और इतने पर पानी के साथ जोड़ा जा सकता है जिसमें स्नान भरा हुआ है। और ये सभी उपकरण शरीर पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं और प्रक्रिया के प्रभाव को बढ़ाते हैं।

शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है?

हाइड्रो मसाज एक साथ कई दिशाओं में प्रभावित होता है:

  • पानी आराम करता है, तंत्रिका तंत्र के काम को सामान्य करता है, तनाव से राहत देता है, वृद्धि के बाद जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द को समाप्त करता है।
  • आवश्यक तेलों का त्वचा को आराम देने, पोषण और मॉइस्चराइज करने के लिए एक पुनर्जीवित और विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है।
  • समुद्री नमक, जो अक्सर प्रक्रिया के दौरान उपयोग किया जाता है, मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा देता है और एपिडर्मिस के पानी के संतुलन को सामान्य करता है।
  • पानी के एक जेट के प्रभाव से ऊतकों को रक्त परिसंचरण और रक्त की आपूर्ति में काफी तेजी आती है, जो चयापचय प्रक्रियाओं के सामान्यीकरण और सामान्य ऊतक पुनर्जनन की उत्तेजना की ओर जाता है।
  • उच्च दाब पर जेट्स वसा कोशिकाओं को तोड़ने लगते हैं, ताकि हाइड्रोमसाज सेल्युलाईट और वजन घटाने के लिए उपयोगी हो।
  • हाइड्रोमसाज एडिमा को खत्म करने में मदद करता है।
  • यह प्रक्रिया त्वचा को फिर से जीवंत करने और इलास्टिन और कोलेजन के उत्पादन को उत्तेजित करके इसकी स्थिति में सुधार करने में मदद करेगी।
  • नमक और शैवाल शरीर से विषाक्त पदार्थों और स्लैग के उन्मूलन में योगदान करते हैं।
  • पानी के नीचे की मालिश में एक टॉनिक और टॉनिक प्रभाव होता है।

किन मामलों में उपयोगी होगा?

पानी के नीचे की मालिश के निम्नलिखित संकेत हैं:

  • प्रतिरक्षा में कमी, बार-बार संक्रमण,
  • चयापचय संबंधी विकार
  • वैरिकाज़ नसों (प्रारंभिक चरण)
  • अवसाद, न्युरोसिस, उदासीनता, तंत्रिका चिड़चिड़ापन, मूड स्विंग, नींद की समस्या और इसी तरह की अन्य स्थितियों में वृद्धि हुई,
  • तंत्रिका तंत्र के कुछ रोग या विकार,
  • हाल की चोटें
  • मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के रोग, उनके कार्य में व्यवधान,
  • पेशी प्रणाली के रोग
  • हृदय प्रणाली के कुछ रोग, जैसे उच्च रक्तचाप, संवहनी डिस्टोनिया,
  • पाचन तंत्र के रोग,
  • त्वचा का फूलना, उसकी स्थिति का बिगड़ना,
  • लसीका प्रणाली के रोग
  • अधिक वजन,
  • खिंचाव के निशान, निशान,
  • सेल्युलाईट।

क्या यह बुरा है?

पानी के नीचे की मालिश में कुछ मतभेद हैं:

  • तीव्र चरण में त्वचा रोग,
  • वैरिकाज़ नसों (अंतिम चरणों में),
  • घनास्त्रता, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस,
  • गर्भावस्था,
  • तीव्र संक्रमण
  • बुखार की स्थिति
  • मस्तिष्क परिसंचरण के विकार,
  • ऑन्कोलॉजिकल रोग
  • हृदय रोगों: तृतीय डिग्री, इस्केमिया, रोधगलन, के उच्च रक्तचाप
  • urolithiasis,
  • तपेदिक,
  • पुरानी बीमारियों का गहरा होना।

प्रक्रिया कैसी है?

पानी के नीचे की मालिश कैसे करें? प्रक्रिया कई चरणों में होती है:

  1. सबसे पहले, रोगी को पानी से भरे स्नान में डुबोया जाता है (शायद आवश्यक तेलों या अन्य घटकों के अतिरिक्त के साथ)। सबसे पहले, 5-10 मिनट के लिए, वह बस झूठ बोलता है, आराम करता है और उपयोग करता है। पानी का तापमान लगभग 30-35 डिग्री है।
  2. अगला चरण शरीर की तैयारी है। स्नान में विशेष नलिका होती है जिसके माध्यम से पतली धाराएं खिलाई जाती हैं। वे शरीर को गर्म करते हैं, इसे पूर्ण प्रभाव के लिए तैयार करते हैं।
  3. फिर मालिश चिकित्सक सीधे प्रक्रिया को आगे बढ़ाता है। वह एक विशेष नली का उपयोग करता है। नलिका बदलना, आप जेट की दिशा और उसके दबाव को समायोजित कर सकते हैं। हाइड्रोमसाज की तकनीक पारंपरिक मैनुअल मालिश के समान है। तो, आमतौर पर पीठ का इलाज पहले किया जाता है, फिर ऊपरी बांह, फिर पैरों के पीछे, फिर पैरों के आगे, फिर पेट और छाती और फिर बाहों का। ज़ोन ज़ोन के केंद्र से उसके किनारों तक दिशा में होना चाहिए। ऐसे क्षेत्र हैं जो प्रभावित नहीं होते हैं, और इनमें जननांग, महिला स्तन ग्रंथियां, सिर, चेहरा और हृदय का क्षेत्र शामिल हैं। सबसे पहले, प्रकाश पथपाकर किया जाता है, फिर एक अधिक तीव्र प्रभाव शुरू होता है। नली से आपूर्ति किए गए पानी में स्नान में पानी के समान तापमान हो सकता है या कूलर हो सकता है, जो विपरीत प्रभाव और तापमान अंतर के कारण प्रभाव को बढ़ाने के लिए संभव बनाता है। आमतौर पर, बढ़ी हुई संवेदनशीलता (पेट, आंतरिक जांघों) वाले ज़ोन को कम दबाव (1-1.5 वायुमंडल से अधिक नहीं) वाले जेट के साथ इलाज किया जाता है। शेष क्षेत्रों पर दबाव 3-4 वायुमंडल तक पहुंच सकता है।

सत्र औसतन 20-60 मिनट तक रहता है। चिकित्सीय प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, 15-20 प्रक्रियाओं से गुजरने की सिफारिश की जाती है। इस मामले में, मालिश चिकित्सक धीरे-धीरे जेट के दबाव को बढ़ा सकता है।

कई लोग रुचि रखते हैं कि घर पर हाइड्रोमसाज कैसे किया जाए। विशेष उपकरण के बिना एक पूरी प्रक्रिया संभव नहीं होगी। लेकिन आप बस बाथरूम में आराम कर सकते हैं, और फिर, नली को नल से जोड़कर, शरीर की मालिश कर सकते हैं। एक नली के बजाय, आप एक साधारण शॉवर का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन एक ही समय में पानी का दबाव काफी मजबूत होना चाहिए।

पानी के नीचे की मालिश की एक प्रक्रिया की कीमत लगभग 400-700 रूबल है।

कई जो प्रक्रिया से गुजर चुके हैं वे संतुष्ट थे। पानी के नीचे की मालिश वास्तव में पूरी तरह से तनाव से राहत देती है और आराम करती है, नींद को सामान्य करती है। इसके अलावा, कुछ ने वजन में कमी और त्वचा और आकार में एक उल्लेखनीय सुधार देखा।

पानी के नीचे की मालिश को सुंदरता और स्वास्थ्य दें!

पानी के नीचे की मालिश का क्या लाभ है?

ये प्रक्रियाएँ कहाँ की जाती हैं? चिकित्सा और स्वास्थ्य संस्थान, स्पा रिसॉर्ट, साथ ही सौंदर्य सैलून पानी की प्रक्रियाओं की एक विस्तृत श्रृंखला का प्रतिनिधित्व करते हैं।

पानी के नीचे की मालिश का कोर्स सेवन:

  • चयापचय को सक्रिय करता है
  • रक्त परिसंचरण में सुधार, लसीका प्रवाह,
  • प्रतिरक्षा बढ़ाता है
  • दर्द को कम करता है, तंत्रिका तंत्र को पुनर्स्थापित करता है,
  • हार्मोन को सामान्य करता है,
  • गर्म पानी का उपयोग करते समय रक्तचाप, मांसपेशियों की टोन बढ़ जाती है,
  • ठंडा पानी का उपयोग करते समय हाइपोटेंशन प्रभाव को बढ़ाता है,
  • ऊतक पुनर्जनन की प्रक्रियाओं में सुधार, त्वचा की मांसपेशियों का स्वर, शरीर की त्वचा लोचदार, लोचदार हो जाती है,
  • पैरों की घबराहट को कम करता है,
  • शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है
  • नींद बहाल करता है, शरीर के तनाव प्रतिरोध में सुधार करता है।

सकारात्मक प्रभाव के बावजूद, पानी के नीचे की मालिश के अपने संकेत और मतभेद हैं।

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कौन हाइड्रोमसाज ले सकता है

अंडरवाटर शावर-मालिश में निम्नलिखित बीमारियों में उपयोग के संकेत हैं:

  • सर्जरी और चोटों के बाद पुनर्वास, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ, जोड़ों के दर्दनाक घाव, गाउट, रेडिकुलिटिस, एंकिलॉज़िंग स्पॉन्डिलाइटिस,
  • हृदय रोग, श्वसन प्रणाली, परिधीय तंत्रिका तंत्र,
  • पोलियो पेशी परसिस के साथ,
  • दर्दनाक रजोनिवृत्ति, मासिक धर्म संबंधी विकार, संवहनी डिस्टोनिया, उच्च रक्तचाप, चरण 1,
  • चयापचय संबंधी विकारों के साथ, सेल्युलाईट, उच्च शरीर द्रव्यमान,
  • अनिद्रा, तनावपूर्ण स्थितियों, पुरानी थकान सिंड्रोम, तंत्रिका अधिभार के साथ,
  • यौन विकारों में,
  • सर्जरी के बाद रिकवरी
  • शरीर को आकार देने के साथ त्वचा ट्यूरर को बहाल करने के लिए।

हाइड्रोथेरेपी के लिए किसे contraindicated है

मुख्य मतभेद हृदय प्रणाली के रोग हैं, 2 और 3 चरणों में उच्च रक्तचाप।

पानी की प्रक्रिया पैरों के स्पष्ट वैरिकाज़ नसों वाले व्यक्तियों को नहीं दी जाती है, मस्तिष्क में बिगड़ा रक्त परिसंचरण के साथ, यूरोलिथिएसिस के रोगियों के साथ। आपको कैंसर रोगियों, त्वचा रोगों वाले लोगों के साथ-साथ मानसिक विकारों वाले लोगों के लिए पानी के नीचे की प्रक्रिया को असाइन नहीं करना चाहिए। पानी के नीचे मालिश के लिए व्यक्तियों की अन्य श्रेणी क्या है? गर्भवती महिलाएं, बच्चे और किशोर, बुजुर्ग।

पानी के नीचे की प्रक्रिया

जर्मनी में पिछली सदी में एक्वा मालिश का उपयोग किया जाता है। हाइड्रोमसाज कैसे किया जाता है? क्लासिक मैनुअल अंडरवाटर मालिश निम्नलिखित आंदोलनों का उपयोग करके किया जाता है: पथपाकर, रगड़, कंपन और सानना। मालिश पानी की एक धारा है, जिसे एक विशेष नोजल के माध्यम से खिलाया जाता है। पानी की तीव्रता लक्ष्य और नोजल के व्यास पर निर्भर करती है।

अंडरवाटर हाइड्रोमसाज शावर आम है (एक व्यक्ति पूरी तरह से पानी के साथ एक कंटेनर में डूब जाता है) या स्थानीय (शरीर का कम हिस्सा)। थर्मल एक्सपोज़र गर्म है (पानी का तापमान 37-39 ° C), गर्म (तापमान 40 ° C)। जड़ी बूटियों, वनस्पति तेलों और नमक के जलसेक को जोड़ने से चिकित्सीय प्रभाव में सुधार होता है।

प्रक्रिया को पूरा करना

मरीज को हाइड्रोमसाज पूल में रखा गया है। दबाव में पानी के जेट को रोगी को निर्देशित किया जाता है। नलिका में अलग-अलग मोटाई और आकार होते हैं, जिससे आप पानी की आपूर्ति की तीव्रता और झुकाव के कोण को बदल सकते हैं।

प्रक्रिया में निम्न चरण होते हैं:

  1. तैयार करना। रोगी भँवर में डूब जाता है, 5 मिनट के लिए आराम करता है।
  2. नियोजित कार्यक्रम के लिए प्रक्रिया को पूरा करना।

मालिश के क्लासिक नियमों के अनुसार प्रक्रिया की जाती है।

अधिकतम पानी के दबाव के साथ, केवल निचले और ऊपरी अंगों की मालिश की जा सकती है। शरीर के शेष हिस्सों को त्वचा से 15-20 सेमी की दूरी पर न्यूनतम जोखिम की आवश्यकता होती है। पानी का 90 ° जेट कपड़े पर सबसे शक्तिशाली प्रभाव डालता है। पेट क्षेत्र में केवल दक्षिणावर्त मालिश की जाती है। पानी का बल टिप मोटाई और फ़ीड कोण द्वारा नियंत्रित किया जाता है।

एक महत्वपूर्ण contraindication छाती और जननांग क्षेत्रों के लिए पानी के जेट को निर्देशित करना नहीं है।

उपयोग और निदान के संकेतों के आधार पर, डॉक्टर को एक पानी के नीचे की मालिश प्रदान करता है। जल उपचार की अवधि 10 से 30 मिनट तक भिन्न होती है, हर दिन या हर दूसरे दिन डॉक्टर के पर्चे पर किया जाता है।

एक नियम के रूप में, स्वास्थ्य प्रभाव प्राप्त करने के लिए, रोगी को कम से कम 15-30 पानी के सत्र लेने चाहिए। अंडरवाटर शॉवर-मालिश उन दिनों में contraindicated है जब डॉक्टर के अन्य पानी और थर्मल नुस्खे, साथ ही पराबैंगनी प्रकाश भी किया जाता है।

प्रक्रिया के दौरान, गर्म पानी मांसपेशियों के ऊतकों को आराम देता है, पानी के जेट दर्द रहित ऊतकों की मालिश करते हैं। इस स्थिति में, एक गहरी पानी के नीचे की मालिश करना संभव है, जो रक्त परिसंचरण, लिम्फोस्टेसिस को बढ़ाता है, परिणामस्वरूप, कोशिकाओं में चयापचय बढ़ जाता है, जिससे सूजन प्रक्रियाओं में कमी होती है।

इस तकनीक का त्वचा पर हल्का प्रभाव पड़ता है। पानी की आपूर्ति का कोण 35-45 ° है, पानी का दबाव 1 से 1.5 वायुमंडल तक है। मालिश करने वाला, एक हाथ से नाली, धीरे-धीरे त्वचा से 1 से 10 सेमी की दूरी पर टिप को आगे बढ़ाता है। इस तरह के हेरफेर से पानी के प्रवाह के दबाव को विनियमित करने में मदद मिलती है, जिसके परिणामस्वरूप शरीर पर नरम ग्लाइड होता है।

  • पानी के नीचे मालिश शॉवर में सबसे मजबूत स्वागत रगड़ है। जेट त्वचा के लिए लंबवत निर्देशित है। 2 से 4 बजे तक पानी का दबाव। क्रियाएँ: मालिश लाइनों के साथ परिपत्र आंदोलनों। जेट की प्रवाह दर बाएं हाथ से नियंत्रित होती है।
  • आटा।

तकनीक और मांसपेशियों पर प्रभाव के अनुसार - यह सबसे मजबूत रिसेप्शन है। क्रिया: हाथ से मांसपेशियों के ऊतकों को जब्त करें, इसे त्वचा के ऊपर उठाएं और इसे पानी की एक धारा की आपूर्ति करें। परिपत्र गति लंबवत और क्षैतिज रूप से। पानी के दबाव की तीव्रता सीधे त्वचा के मालिश क्षेत्र से संबंधित होती है। त्वचा से नोजल की दूरी 5 से 10 सेमी तक होती है।

मालिश करने वाले के हाथ से रोगी के शरीर के बीच की दूरी में लयबद्ध परिवर्तन 10 से 60 सेमी के बीच कंपन कंपन आंदोलनों के साथ होता है। इस तकनीक का रोगी के तंत्रिका तंत्र पर शक्तिशाली प्रभाव पड़ता है।

उपचार के परिणाम

हाइड्रोमसाज के साथ उपचार के एक कोर्स के बाद, रोगी की समग्र भलाई में सुधार होता है। तंत्रिका तंत्र मजबूत होता है, पूर्ण नींद बहाल होती है। सिरदर्द, ऑस्टियो-आर्टिकुलर दर्द कम हो जाता है। मरीज तनाव (मानसिक और शारीरिक) से कम थकते हैं। पैरों में सूजन कम होना। कॉस्मेटिक परिवर्तन नोट किए गए हैं। पश्चात के निशान कम ध्यान देने योग्य हो जाते हैं। त्वचा लोच, चिकनाई प्राप्त करती है, रेशमी हो जाती है। सेल्युलाइटिस की घटना गायब हो जाती है, शरीर का वजन 2 से 5 किलो तक घट जाता है। शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को मजबूत करना रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है।

निष्कर्ष

पानी के नीचे की मालिश मालिश मानव शरीर के लिए सबसे सुखद और उपयोगी प्रक्रिया है।

हालांकि, कई बीमारियां और स्थितियां हैं जब इसका उपयोग हानिकारक है। इसलिए, प्रक्रिया को डॉक्टर द्वारा निर्धारित करने की सिफारिश की जाती है।

प्रक्रिया का सार क्या है?

पानी के नीचे की मालिश की बौछार (संकेत और मतभेद को लेख में वर्णित किया जाएगा) इसकी कार्रवाई में समुद्र के नीचे जैसा दिखता है। इस प्रक्रिया के दौरान, रोगी के शरीर को पानी के स्नान में डुबोया जाता है, जिसके बाद एक विशेष स्नान की मदद से एक पानी के नीचे की मालिश की जाती है, जिसमें कई अलग-अलग नलिका होती हैं। पानी के नीचे की मालिश की बौछार (इसके संकेत और contraindications इसे लगभग एक परिपूर्ण कॉस्मेटिक और चिकित्सीय प्रक्रिया बनाते हैं) शरीर पर कई प्रभावों को जोड़ती है:

  • चिकित्सीय स्नान (इसे जड़ी बूटियों या तैयारी के विभिन्न काढ़े में मिलाकर त्वचा की कई समस्याओं को हल करने की अनुमति देता है),
  • पानी की मालिश के संपर्क में।

यह संयोजन इस प्रक्रिया के चिकित्सीय गुणों की मात्रा को काफी बढ़ा सकता है।

एक लाभ यह है कि इस प्रक्रिया को घर पर किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, अपने स्वयं के बाथरूम में एक गर्म टब या जकूज़ी स्थापित करने के लिए पर्याप्त है, अगर वित्तीय संसाधन अनुमति देते हैं। लेकिन यह याद रखने योग्य है कि घर पर इस प्रक्रिया को प्रदान करने वाले चिकित्सीय प्रभाव को प्राप्त करने की संभावना नहीं है।

पानी के नीचे स्नान मालिश के लिए संकेत और मतभेद भी हैं। यही कारण है कि विशेष रिसॉर्ट्स या स्वास्थ्य केंद्रों पर लागू करना बेहतर है। और पूरी परीक्षा के बाद इसे बेहतर करें। ऐसे संस्थानों में, एक पानी के नीचे मालिश शावर (संकेत और contraindications इसे आबादी के सभी क्षेत्रों में ले जाने की अनुमति देता है) विशेषज्ञों द्वारा किया जाता है। यह चिकित्सा की मुख्य विधि दोनों हो सकती है और मुख्य उपचार को पूरक कर सकती है।

पानी के नीचे मालिश शॉवर: संकेत और मतभेद, समीक्षा

किसी भी अन्य प्रक्रिया की तरह, पानी के नीचे की मालिश में कुछ संकेत और मतभेद हैं। आइए इस तरह की प्रक्रिया के लाभकारी प्रभावों के साथ शुरू करें एक पानी के नीचे मालिश शावर (इस आलेख में संकेत और contraindications संकेत दिए गए हैं)। पानी पूरी तरह से शरीर की मांसपेशियों और मांसपेशियों की छूट पर लाभकारी प्रभाव डालता है। यही कारण है कि रक्त और लसीका परिसंचरण, चयापचय के विकृति के लिए इस प्रक्रिया की सिफारिश की जाती है। इसके अलावा रीडिंग हैं:

  • अवसाद, अस्टेनिया, नींद की समस्या, क्रोनिक थकान सिंड्रोम, निरंतर तनाव और तंत्रिका भार,
  • हृदय प्रणाली के रोग, साथ ही उच्च रक्तचाप,
  • केंद्रीय और परिधीय तंत्रिका तंत्र में उल्लंघन,
  • एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस (इंटरवर्टेब्रल जोड़ों की सूजन),
  • सेरेब्रल पाल्सी,
  • किसी भी डिग्री का मोटापा, सेल्युलाईट, गाउट और अन्य चयापचय संबंधी विकार,
  • मांसपेशियों में पैरेसिस, जो पोलियो का परिणाम है,
  • जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग,
  • प्रतिरक्षा कम हो गई
  • मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के रोग, विशेष रूप से, आर्थ्राल्जिया, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, गठिया और आर्थ्रोसिस, कटिस्नायुशूल, मायगिया, विभिन्न प्रकार के गतिशीलता विकार और अन्य समान विकृति,
  • शारीरिक तनाव में वृद्धि, साथ ही एथलेटिक अधिभार,
  • लसीका और शिरापरक अपर्याप्तता, वैरिकाज़ नसों, ट्राफीक अल्सर,
  • यौन विकार।

सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में मालिश

मालिश की व्यवहार्यता पर अभी भी एक विशेषज्ञ से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है, जो एक पूर्ण परीक्षा के आधार पर, यह तय करेगा कि उसे इसकी आवश्यकता है या नहीं, क्योंकि शॉवर मालिश में पानी के नीचे के संकेत और contraindications हैं, लाभ आमतौर पर नुकसान से अधिक होता है। कई समीक्षाएं इसकी पुष्टि करती हैं। कई रोगियों के अनुसार जिन्होंने इस प्रक्रिया को अंजाम दिया है ताकि यह आंकड़ा सही हो सके, परिणाम कई यात्राओं के बाद ध्यान देने योग्य थे। विशेष रूप से, त्वचा पर प्रभाव पड़ा, जो चिकनी और मजबूत हो गई, कम परतदार, और सेल्युलाईट व्यावहारिक रूप से समाप्त हो गया।

पानी के नीचे की मालिश की बौछार: संकेत और मतभेद, लाभ

प्रक्रिया की सुरक्षा के बावजूद, उसकी कुछ सीमाएँ हैं जिन्हें अनदेखा नहीं किया जा सकता है। विशेष रूप से, एक पानी के नीचे की मालिश की बौछार (संकेत और मतभेद को ध्यान में रखा जाना चाहिए) किसी भी पुरानी बीमारी के तेज, बुखार के मुकाबलों, संक्रामक रोगों, त्वचा की चोटों सहित के मामले में नहीं किया जाना चाहिए।

ये सभी मतभेद रिश्तेदार हैं और उनके हटाने के बाद, पानी के नीचे की मालिश की प्रक्रिया को सुरक्षित रूप से जारी रखा जा सकता है।

पूर्ण मतभेद

हालांकि, पूर्ण contraindications हैं, जिनकी उपस्थिति में किसी भी मामले में यह प्रक्रिया नहीं की जा सकती है, क्योंकि मालिश केवल स्थिति को बढ़ा सकती है। ये मतभेद हैं:

  • гипертоническая болезнь,
  • инфаркт,
  • ишемическая болезнь сердца,
  • тромбофлебиты,
  • онкологические заболевания,
  • склонность к формированию тромбов,
  • перенесенные инсульты,
  • urolithiasis।

चूंकि शरीर की ऐसी स्थितियां हैं जिनमें इस प्रक्रिया को contraindicated है, यह केवल एक डॉक्टर से परामर्श करने और इस तरह की गतिविधि के लिए लाइसेंस प्राप्त विशेष कमरों में किया जा सकता है। इस तरह के लाइसेंस को एक विशेषज्ञ द्वारा भी आयोजित किया जाना चाहिए जो प्रक्रिया का संचालन करता है।

शरीर पर पानी के नीचे स्नान का प्रभाव

यह याद रखने योग्य है कि पानी के नीचे की मालिश में पानी के नीचे के संकेत और contraindications हैं, प्रभाव अभी भी अधिक सकारात्मक है, क्योंकि यह तीव्रता और प्रभाव दोनों में मैनुअल मालिश के साथ सराहनीय है। पानी के बढ़ते प्रभाव का विशेष प्रभाव अतिरिक्त वजन के साथ होता है, जो पूरे शरीर में लिम्फ और रक्त की गति को तेज करता है। नतीजतन, विनिमय उत्पादों का बहिर्वाह त्वरित होता है। अंगों की कोशिकाओं की ऑक्सीजन की आपूर्ति में भी सुधार होता है।

इसलिए, हमने इस बात को खारिज कर दिया है कि पानी के नीचे के संकेतों और मतभेदों की बौछार-मालिश होती है। इसे आयोजित करने की तकनीक ऐसी है कि प्रक्रिया के बाद, रोगी को कोई दर्द या थकान महसूस नहीं होती है, जो एक व्यक्ति को निश्चित रूप से होगा यदि वह एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करना चाहता है। इसके प्रभाव से, आप मांसपेशियों को आराम कर सकते हैं, आंकड़ा ला सकते हैं, और न केवल कुछ पाउंड फेंक सकते हैं, बल्कि रूपरेखा को भी सही कर सकते हैं। इसके अलावा, यह नफरत वाली "नारंगी छील" को हटाने के लिए कई प्रक्रियाओं के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है, क्योंकि यह समुद्री नमक का उपयोग करता है, जो सीधे चमड़े के नीचे के वसा ऊतक को प्रभावित करता है।

गर्म पानी जहाजों के माध्यम से रक्त की गति को सक्रिय करता है, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने की प्रक्रिया को गति देता है।

मालिश के प्रकार

इसके अलावा, इस मालिश की कई उप-प्रजातियां हैं, और इसलिए, शरीर पर प्रभाव भिन्न हो सकते हैं:

  • आवश्यक तेलों के साथ: थकान से राहत देता है, नसों को शांत करता है, सेल्युलाईट से लड़ता है,
  • समुद्र के पानी के साथ: सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई - इस तरह के स्नान का मुख्य उद्देश्य, साथ ही साथ स्थानीय दवाओं की प्रभावशीलता में सुधार,
  • खनिज पानी के साथ: शरीर के ऊतकों में खनिज संतुलन की भरपाई करता है, विशेष रूप से, वसायुक्त परत, मांसपेशियों और त्वचा, जो प्रसव के बाद विशेष रूप से उपयोगी है।

प्रक्रिया की विशेषताएं

पानी की मालिश निम्नानुसार की जाती है। व्यक्ति को पानी से भरे स्नान में डुबोया जाता है। आमतौर पर, समुद्री नमक इसमें मिलाया जाता है, लेकिन यह घटक वैकल्पिक है। इसके अलावा आवश्यक तेल, हर्बल काढ़े जोड़ सकते हैं।

एक व्यक्ति को पानी में डालने के बाद, उसे पानी के तापमान पर पांच मिनट तक रहने की आदत होती है। इससे शरीर शिथिल होने लगता है। उसके बाद, मालिश चिकित्सक शरीर को पानी के जेट से मालिश करना शुरू कर देता है, जिसे दबाव में एक विशेष नली से आपूर्ति की जाती है। विभिन्न नलिका आपको शरीर के किसी विशेष क्षेत्र पर प्रभाव की तीव्रता और ध्यान को बदलने की अनुमति देती हैं। पानी के दबाव और तापमान को इच्छानुसार बदला जा सकता है।

मालिश के प्रभाव को इस तथ्य के कारण बढ़ाया जाता है कि शरीर गर्म पानी के प्रभाव में आराम करता है, जिसका अर्थ है कि यह जेट के यांत्रिक प्रभाव को अधिक स्वेच्छा से मानता है।

प्रक्रिया आवश्यकताओं

इस तथ्य के बावजूद कि इसमें एक शॉवर मालिश पानी के नीचे के संकेत और contraindications हैं, प्रक्रिया को व्यावहारिक रूप से सुरक्षित माना जाता है। इसके बाद, त्वचा को लालिमा से बदला जा सकता है, लेकिन वे मुश्किल से ध्यान देने योग्य होते हैं और स्वतंत्र रूप से थोड़े समय के भीतर गायब हो जाते हैं। उपचार के पूर्ण पाठ्यक्रम की अवधि लगभग 10-12 प्रक्रियाएं हैं। इस तरह के एक सत्र की अवधि साक्ष्य और मालिश के उद्देश्य के आधार पर 15 से 60 मिनट तक भिन्न हो सकती है। यह हर छह महीने में चिकित्सीय पाठ्यक्रम को दोहराने की सिफारिश की जाती है।

शरीर पर पानी का प्रभाव लगभग हमेशा सकारात्मक होता है, लेकिन दबाव के संयोजन में, कुछ स्वास्थ्य समस्याएं पैदा हो सकती हैं। यही कारण है कि मालिश के इस रूप के लिए सभी संभव मतभेदों को ध्यान में रखने की सिफारिश की जाती है, और फिर परिणाम केवल सकारात्मक होगा।

यह क्या है

हाइड्रोमासेज एक सैलून प्रक्रिया है जिसे एक विशेष हॉट टब में किया जाता है। इसका सार शरीर के कुछ क्षेत्रों में पानी के प्रवाह द्वारा निर्देशित एक विशेष चिकित्सीय हाइड्रोमासेज में निहित है। हाइड्रो मसाज को एसपीए मसाज भी कहा जाता है।

यह माना जाता है कि जर्मनी में पुनर्वास चिकित्सकों द्वारा उपचार की इस पद्धति का आविष्कार किया गया था। उपचार स्नान के दौरान, रोगियों ने अपनी चोटों को बहुत तेज़ी से स्थानांतरित कर दिया, उनकी श्वास और रक्त परिसंचरण सामान्य में लौट आए।

इस प्रक्रिया के दौरान, मालिश चिकित्सक विशेष पानी की नली की मदद से, एक हाइड्रोमसाज सत्र आयोजित करता है और आपके शरीर में हर कोशिका की सक्रिय उत्तेजना करता है।

जल-वायु प्रवाह विशेष नलिका से निर्मित होते हैं, जो उद्देश्य के आधार पर विनियमित होते हैं। प्रवाह की दिशा और शक्ति चिकित्सक द्वारा निर्धारित की जाती है जो मालिश को निर्धारित करता है।

इस प्रभावी विधि से, आप त्वचा की स्थिति में सुधार कर सकते हैं, अतिरिक्त वजन कम कर सकते हैं, सेल्युलाईट और खिंचाव के निशान से छुटकारा पा सकते हैं, रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकते हैं। हाइड्रो मसाज दबाव को सामान्य करता है, तंत्रिका तनाव को दूर करने में मदद करता है और शरीर की समग्र स्थिति में सुधार करता है।

औषधीय गुण

यह प्रक्रिया कई चिकित्सा तकनीकों को जोड़ती है: यह मालिश, कल्याण स्नान और थर्मोथेरेपी है। इन सभी प्रक्रियाओं की प्रभावशीलता को बढ़ाने के लिए एक जटिल प्रक्रिया का उपयोग किया जाता है। पानी की मालिश प्रभावी रूप से विभिन्न पुरानी बीमारियों के इलाज के लिए उपयोग की जाती है।

मोटापे के इलाज और त्वचा में सुधार के लिए हाइड्रोमसाज का प्रभावी रूप से अभ्यास किया जाता है। पानी की मालिश शरीर की सामान्य स्थिति के लिए अविश्वसनीय रूप से उपयोगी है।

एक्वा-थेरेपी की अनुभूति के बाद, शरीर की दक्षता और धीरज बढ़ता है, मस्तिष्क में सुधार होता है और नींद सामान्य होती है। दिल के काम के सामान्यीकरण के लिए हाइड्रोमसाज उपयोगी है, यह पेट के अंगों के काम को सुव्यवस्थित करता है। पानी की प्रक्रियाओं की मदद से, आंतों की पेरिस्टलसिस में सुधार होता है, यह सही स्थिति का अधिग्रहण करता है।

इस प्रक्रिया के दौरान, तंत्रिका तंत्र सक्रिय होता है। यह पानी के तापमान के आधार पर शरीर पर एक स्फूर्तिदायक या सुखदायक प्रभाव डाल सकता है।

आवेदन

हाइड्रोमसाज के लाभ अविश्वसनीय रूप से महान हैं, इसका उपयोग किया जाता है:

  • वजन घटाने और सेल्युलाईट उपचार के लिए,
  • प्रसवोत्तर खिंचाव के निशान को खत्म करना,
  • शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालना
  • चेहरे और शरीर की त्वचा की लोच में वृद्धि,
  • मांसपेशियों की ऐंठन को खत्म करना
  • रक्त वाहिकाओं की लोच में वृद्धि
  • रक्त वाहिकाओं और केशिकाओं की शक्ति में वृद्धि, वैरिकाज़ नसों का उपचार,
  • विभिन्न चोटों और फ्रैक्चर का उपचार, पश्चात की अवधि,
  • घायल जोड़ों की रिकवरी
  • पाचन तंत्र में सुधार,
  • रक्त परिसंचरण का सामान्यीकरण
  • स्पाइनल इंजरी से रिकवरी,
  • घावों के त्वरित घाव भरने और चौरसाई।

पानी के नीचे की मालिश

मैनुअल पानी के नीचे जल-मालिश जल उपचार का सबसे आम प्रकार है। रोगी को एक विशेष स्नान में रखा जाता है और मालिश चिकित्सक मैन्युअल रूप से एक दिशात्मक नली की मदद से एक मालिश सत्र करता है।

रोगी की समस्या क्षेत्रों पर पानी की एक धारा के साथ मालिश करता है: पेट, हाथ, जांघ, बछड़े की मांसपेशियों, चेहरे और गर्दन। इस विधि की मदद से, अधिक वजन कम हो जाता है, सेल्युलाईट उपचार और शरीर को आकार देने का काम किया जाता है, प्रभावी ढंग से पफपन और वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया को समाप्त करता है।

यह एक "शॉक टाइप" शावर है। जब रोगी शावर में होता है, तो बड़े नली के साथ मालिश करने से समस्या वाले क्षेत्रों की मालिश होती है। इसी समय, नली से पानी बहुत दृढ़ता से धड़कता है, जो एक शक्तिशाली उत्तेजक और पुनरोद्धार प्रभाव पैदा करता है।

पहले, पानी का जेट प्रशंसक द्वारा आपूर्ति की जाती है, फिर पानी का तापमान बदल जाता है और प्रक्रिया विपरीत हो जाती है। चारकोट की डचे सभी मानव प्रणालियों के काम को सक्रिय करती है। रक्त और लसीका प्रणाली को सामान्य करता है, "नारंगी छील" की उपस्थिति को कम करता है, अतिरिक्त वजन कम करता है, त्वचा की स्थिति में सुधार करता है और पूरे शरीर को ठीक करता है।

यह एक प्रकार की एसपीए प्रक्रिया है जो वायु और जल प्रवाह के प्रभावों को जोड़ती है। रोगी एक विशेष विस्तृत स्नान में निहित है, जो विशेष नलिका से सुसज्जित है, जिसमें से हवा-पानी का प्रवाह मारा जाता है।

यह एक बहुत ही सुखद प्रक्रिया है, जब पूरे शरीर में हवा के बुलबुले का एक भारहीन बादल छा जाता है। चिकित्सीय प्रभाव को बढ़ाने के लिए, चिकित्सीय लवण और आवश्यक तेलों को पानी में मिलाया जाता है। इस तरह के स्नान मांसपेशियों में छूट को बढ़ावा देते हैं, त्वचा को टोन करते हैं, खिंचाव के निशान और सेल्युलाईट को कम करते हैं।

अल्ट्रासोनिक

यह सबसे आधुनिक प्रकार का हाइड्रोमासेज है, जिसने अभी तक बहुत लोकप्रियता हासिल नहीं की है। यह एक विशेष बाथरूम में किया जाता है, जो विशेष नलिका से सुसज्जित है - अल्ट्रासाउंड के स्रोत। अल्ट्रासोनिक मालिश एक अधिक सक्रिय चिकित्सीय प्रभाव पैदा करती है और इसे अधिक प्रभावी माना जाता है।

एक नियम के रूप में, यह एक जकूज़ी और अन्य प्रकार की मालिश के साथ संयुक्त है। इसका उपयोग आंतरिक अंगों के काम को सामान्य करने, उच्च रक्तचाप को कम करने, वजन कम करने में मदद करता है।

कंपन स्नान

फिजियोथेरेपी के तरीकों में से एक वाइब्रेटिंग बाथरूम भी है। विभिन्न आवृत्तियों की तरंगों की मदद से, शरीर के कुछ क्षेत्रों पर प्रभाव पड़ता है। कंपन तंत्र शरीर के एक निश्चित भाग के साथ आगे बढ़ सकता है या स्थिर हो सकता है।

इन स्नान में पानी सामान्य या खनिज लवण या आवश्यक तेलों के अतिरिक्त के साथ हो सकता है। इसका उपयोग श्वसन और पाचन अंगों के उपचार, सेल्युलाईट को रोकने और वसा के जमाव को कम करने, स्त्रीरोग संबंधी रोगों के इलाज के लिए किया जाता है।

यहां तक ​​कि क्रायोथेरेपी प्रक्रियाओं के बीच, क्रायोसुना को प्रतिष्ठित किया जाता है, साथ ही साथ किस तापमान पर सत्र, पेशेवरों और विपक्ष, प्रभावशीलता और अवधि आयोजित की जाती है - यहां सब कुछ है।

और चेहरे की त्वचा के लेजर चमकाने में क्या समस्याएं आती हैं, प्रक्रिया का सार और प्रति सत्र औसत मूल्य - यहां।

लाभ और हानि

  • वजन कम करने और वजन कम करने का एक प्रभावी तरीका।
  • त्वचा और मांसपेशियों के ऊतकों में दृश्यमान सुधार।
  • हाइड्रोमसाज शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है।
  • ऑक्सीजन के साथ कोशिकाओं की सक्रिय संतृप्ति।
  • हाइड्रोमसाज शरीर को आराम करने में मदद करता है, यह ऐंठन की एक उत्कृष्ट रोकथाम है।
  • उच्चारण रेचक प्रभाव
  • रक्त की आपूर्ति को मजबूत करना और दबाव को सामान्य करना।
  • मोटर फ़ंक्शन की बहाली और जोड़ों की गतिशीलता।
  • आंत के काम में सुधार, शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं की सक्रियता।
  • रक्त वाहिकाओं की ताकत, वैरिकाज़ नसों की रोकथाम बढ़ जाती है।
  • जल उपचार तनाव को कम करते हैं, मनोदशा और सामान्य स्थिति में सुधार करते हैं।

जलीय पर्यावरण हानिकारक सूक्ष्मजीवों के प्रजनन को उत्तेजित कर सकता है। इसलिए, प्रत्येक प्रक्रिया के बाद, स्नान को विशेष कीटाणुनाशकों के साथ अच्छी तरह से धोया जाना चाहिए। नलिका भी अक्सर बंद हो जाती है और लगातार सफाई की आवश्यकता होती है।

हाइड्रोमसाज सभी के लिए उपयोगी नहीं है और इसमें कई प्रकार के contraindications हैं। इसके अलावा, हाइड्रोमसाज स्नान और उपकरण बहुत महंगे हैं, जो प्रक्रिया को काफी महंगा बनाता है।

जब सिफारिश की

हाइड्रोमासेज के लिए संकेत:

  • सूजन, पैरों में थकान, शिरापरक रोग,
  • शरीर का सामान्य नशा, धूम्रपान और बढ़े हुए गैस प्रदूषण से जुड़े कार्य,

  • न्यूरोसिस, अवसाद, नींद की गड़बड़ी, हाथ कांपना,
  • घाव और निशान के खराब उपचार,
  • शरीर की आकृति बिगड़ना, वसा सिलवटों का जमा होना,
  • विभिन्न चोटें
  • अपर्याप्त रक्त और लसीका माइक्रोकिरक्शन,
  • क्रोनिक थकान सिंड्रोम
  • रीढ़ के विकार,
  • अधिक वजन
  • सेल्युलाईट और खिंचाव के निशान की उपस्थिति,
  • पाचन अंगों की शिथिलता,
  • जननांग प्रणाली के रोग, स्त्री रोग संबंधी रोग,
  • रजोनिवृत्ति,
  • त्वचा का रूखापन और उसके स्वर में कमी।
  • जो नहीं कर सकता

    हाइड्रोमसाज के लिए मतभेद:

    • शरीर में तीव्र सूजन,
    • गंभीर वायरल और संक्रामक रोगों की उपस्थिति,
    • रक्त निर्माण के अंगों के रोग,
    • कैंसर, घातक ट्यूमर की उपस्थिति,
    • त्वचा रोग: जिल्द की सूजन, सोरायसिस, न्यूरोडर्माेटाइटिस,
    • thrombophlebitis,
    • गुर्दे और मूत्र पथ के रोग,
    • इस्केमिक रोग
    • जो लोग स्ट्रोक और दिल के दौरे का सामना कर चुके हैं,
    • स्थापित पेसमेकर के साथ रोगियों की देखभाल के लिए।

    गर्भावस्था के दौरान हाइड्रोमासेज का उपयोग भी अनुशंसित नहीं है, प्रसव तक इस प्रक्रिया को स्थगित करना बेहतर होता है।

    वजन घटाने के लिए

    कई सवाल में रुचि रखते हैं - क्या हाइड्रोमासेजेज वजन कम करने में मदद करता है? इस तरह की मालिश वसा के गहन विभाजन को बढ़ावा देती है और इसलिए यह विधि सक्रिय रूप से वजन कम करने और वसा ऊतक को कम करने के लिए उपयोग की जाती है। इसकी कार्रवाई रक्त परिसंचरण की सक्रियता और लिम्फ के बहिर्वाह के सामान्यीकरण पर आधारित है, जिसके परिणामस्वरूप हाथों, जांघों और पेट में वसा के जमाव में कमी आती है।

    एक्वा मालिश सक्रिय रूप से पाचन के सामान्यीकरण में योगदान करती है, जिससे भूख नियंत्रित होती है और खपत कैलोरी की संख्या कम हो जाती है। विषाक्त पदार्थों की कमी और अतिरिक्त द्रव की वापसी भी अतिरिक्त पाउंड के खिलाफ लड़ाई पर सकारात्मक प्रभाव डालती है।

    हीरे का हीरा पारंपरिक डर्मैब्रिशन से कैसे अलग है और किन उपकरणों पर यह प्रक्रिया की जाती है, हम यहां क्लिक करके पता लगाने का सुझाव देते हैं।

    आपके पास यह पता लगाने का अवसर भी है कि पैपिलोमा का लेजर निष्कासन कैसे होता है, इसे क्यों किया जाना चाहिए और इस प्रक्रिया से किस तरह की प्रतिक्रिया है, इसके लिए यहां जाएं।

    सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में

    "नारंगी के छिलके" के खिलाफ एक प्रभावी लड़ाई के लिए वे सभी प्रकार के पानी की मालिश का उपयोग करते हैं: पानी के नीचे, चारकोट की डौश, अल्ट्रासोनिक और कंपन मालिश। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, विभिन्न लवण और खनिजों, समुद्री शैवाल और आवश्यक तेलों के अर्क को पानी में जोड़ा जाता है। सबसे प्रभावी आवश्यक तेल गुलाबी, लैवेंडर, नारंगी और नींबू के तेल हैं।

    हॉट टब - विभिन्न रोगों का मुकाबला करने के लिए एक बहुत प्रभावी तरीका है। जल उपचार में बहुत सारे उपयोगी गुण हैं, उन्हें वजन कम करने और तंत्रिका तंत्र और पूरे शरीर की स्थिति में सुधार करने के लिए सौंपा गया है।

    आप देख सकते हैं कि यह प्रक्रिया वीडियो देखकर कितनी सुखद है:

    पानी के नीचे मालिश मालिश - यह क्या है? प्रक्रिया के प्रभाव

    अंडरवाटर शावर मसाज हाइड्रोथेरेपी के तरीकों में से एक है, जो एक साथ कई चिकित्सीय कारकों को जोड़ती है: ताजा, हर्बल, नमक या आवश्यक तेलों के स्नान के साथ, दबाव में उत्सर्जित जल जेट की मालिश प्रभाव, और स्नान और शॉवर में पानी के तापमान विपरीत।

    पानी के नीचे स्नान-मालिश की कार्रवाई, सिद्धांत रूप में, शास्त्रीय चिकित्सीय मालिश के समान है। हालांकि, यह इस तथ्य के कारण अधिक स्पष्ट है कि रोगी का शरीर सबसे अधिक आराम की स्थिति में पानी में है, जिसका अर्थ है कि मालिश गहरा और पूरी तरह से दर्द रहित है।

    मालिश की तीव्रता टिप के व्यास, त्वचा की सतह से इसकी दूरी, जेट के झुकाव के कोण और उस दबाव पर निर्भर करती है जिस पर इसे जारी किया जाता है। एक सत्र के दौरान इन सभी मापदंडों को एक विशेषज्ञ द्वारा आवश्यकतानुसार बार-बार बदला जा सकता है।

    पानी का एक जेट जो दबाव में त्वचा की सतह से टकराता है, शरीर को व्यापक रूप से प्रभावित करता है:

    • रक्त और लसीका प्रवाह में सुधार,
    • चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है,
    • सामान्य प्रतिरक्षा को बढ़ाता है, स्वर,
    • गर्म पानी रक्त वाहिकाओं और कंकाल की मांसपेशियों के स्वर को बढ़ाता है, रक्तचाप के मूल्यों को बढ़ाने में मदद करता है,
    • ठंडा पानी रक्तचाप को कम करता है, त्वचा में स्थानीय प्रतिरक्षा की प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है,
    • ठंड और गर्म वर्षा का संयोजन अंतःस्रावी तंत्र के कार्यों को उत्तेजित करता है और आंतरिक अंगों के ट्रॉफिक (पोषण) के सुधार में योगदान देता है,
    • शांत और गर्म आत्माएं दर्द की तीव्रता और तंत्रिका तंत्र की संपूर्णता को कम करती हैं।

    तो, पानी के नीचे स्नान-मालिश के प्रभाव हैं:

    • पौष्टिकता,
    • टॉनिक,
    • सुखदायक,
    • vasoactive,
    • immunostimulatory,
    • एंटीस्पास्मोडिक (एनाल्जेसिक)।

    ऐसी प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रम को पूरा करने के बाद, रोगी समग्र कल्याण में एक महत्वपूर्ण सुधार पर ध्यान देते हैं। वे शांत हो जाते हैं, बेहतर मानसिक और शारीरिक परिश्रम को सहन करते हैं, संक्रामक रोगों से पीड़ित होने और सिरदर्द, मांसपेशियों और हड्डी और जोड़ों के दर्द की कम शिकायत करते हैं। सेल्युलाईट के घोषणापत्र कम हो जाते हैं, त्वचा चिकनी, मजबूत और अधिक लोचदार हो जाती है, त्वचा पर निशान और पेट की गुहा में आसंजन नरम हो जाते हैं, और निचले छोरों पर सूजन कम स्पष्ट हो जाती है। कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स का रक्त स्तर कम हो जाता है। कई रोगियों को उपचार के दौरान 3-5 किलो वजन कम होता है।

    यह ध्यान देने योग्य है कि प्रक्रिया दोनों सामान्य हो सकती है (निषिद्ध क्षेत्रों (नीचे सूचीबद्ध) के अपवाद के साथ पूरे शरीर की मालिश करें) और स्थानीय (रोगी के शरीर के केवल एक क्षेत्र को मालिश किया जाता है, यह संकेत (मान लीजिए, पेट या पेट पर निर्भर करता है))।

    पानी के नीचे स्नान-मालिश के लिए संकेत और मतभेद

    यह फिजियोथेरेपी लगभग सभी के लिए उपयोगी है, लेकिन कुछ बीमारियों के लिए, इसके उपयोग का सबसे स्पष्ट सकारात्मक प्रभाव होगा। ये रोग हैं:

    • मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोग (गठिया, ऑस्टियोआर्थ्रोसिस, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, स्कोलियोसिस, और अन्य),
    • चयापचय रोग, विशेष रूप से, गाउट और मोटापे की पहली डिग्री,
    • पेशी तंत्र की विकृति (मायोपैथी, मायोसिटिस, दर्दनाक चोटें),
    • परिधीय तंत्रिका तंत्र के रोग बिना एक्ससेर्बेशन (न्यूरिटिस, प्लेक्साइटिस, पोलीन्युरोपैथी) के बिना,
    • परिधीय तंत्रिका तंत्र के अभिघातजन्य विकार,
    • पिछले पोलियो के परिणामस्वरूप मांसपेशियों का परासरण,
    • न्यूरोकिरुलेटरी डिस्टोनिया,
    • प्रारंभिक चरण में उच्च रक्तचाप,
    • निम्न रक्तचाप की प्रवृत्ति
    • एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस (एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस),
    • रायनौद की बीमारी
    • पुरानी जठरशोथ, कोलाइटिस और कार्यात्मक आंत्र विकार,
    • लसीका प्रवाह विकार,
    • निचले छोरों के एथेरोस्क्लेरोसिस को हटाते हुए,
    • хронические венозные заболевания (варикозное расширение вен, хронические трофические язвы, геморрой),
    • хронический сальпингоофорит (воспаление яичников и маточных труб у женщин),
    • кожная патология (гиперкератоз, чешуйчатый лишай, нейродермит),
    • депрессивные состояния,
    • неврастения,
    • сексуальный невроз,
    • целлюлит,
    • स्थानीय वसा जमा, जिससे रोगी छुटकारा पाना चाहेगा;
    • त्वचा और मांसपेशियों की लोच और लोच कम हो जाती है।

    इसके अलावा, एक पानी के नीचे की शावर-मालिश बढ़े हुए शारीरिक परिश्रम और ऑपरेशन के बाद पुनर्वास अवधि के दौरान उपयोगी हो सकती है, जिसमें प्लास्टिक वाले भी शामिल हैं।

    कुछ मामलों में, यह फिजियोथेरेपी न केवल रोगी को वांछित लाभ पहुंचाती है, बल्कि उसके स्वास्थ्य को भी नुकसान पहुंचा सकती है। तो, पानी के नीचे स्नान-मालिश की प्रक्रियाओं के लिए मतभेद हैं:

    • गर्भ की अवधि
    • मासिक धर्म,
    • प्रारंभिक बाल्यावस्था (5 वर्ष तक) और उपनिवेश (65-70 वर्ष और उससे अधिक),
    • बुखार के साथ या बिना तीव्र संक्रामक रोग
    • किसी भी गैर-संवेदी रोग जिसमें बुखार शामिल है (उदाहरण के लिए, सक्रिय चरण में प्रणालीगत संयोजी ऊतक रोग),
    • हाल की चोटें (10 दिन तक) और चोटों को स्थिरीकरण की आवश्यकता होती है,
    • पुष्ठीय त्वचा रोग
    • मस्तिष्क परिसंचरण के तीव्र और पुराने विकार,
    • इतिहास में रोधगलन,
    • उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोग II-III चरणों
    • कोरोनरी धमनी की बीमारी 2-3 डिग्री,
    • दिल की अतालता,
    • urolithiasis,
    • thrombophlebitis,
    • रक्त के थक्कों के बढ़ते जोखिम से जुड़ी बीमारियाँ,
    • रक्तस्राव के बढ़ते जोखिम के साथ रोग,
    • घातक नवोप्लाज्म
    • सौम्य ट्यूमर बढ़ने की प्रवृत्ति के साथ।

    उपकरण और प्रक्रिया की तकनीक

    पानी के नीचे स्नान-मालिश की प्रक्रियाओं के लिए, पर्याप्त बड़े आकार का एक विशेष स्नान (2 मीटर लंबा और 1 मीटर चौड़ा, जिसमें 1.6 मीटर 3 पानी होता है) की आवश्यकता होती है, एक लचीली नली और विभिन्न व्यास के नलिका के सेट से सुसज्जित होता है।

    चिकित्सा कर्मचारी एक स्नान तैयार करता है, जिसमें पानी का तापमान 30-37 डिग्री सेल्सियस होता है। स्नान में सिर्फ ताजा पानी हो सकता है, लेकिन अधिक बार, जड़ी बूटियों के शोरबा, समुद्री नमक या आवश्यक तेलों के मिश्रण की कुछ बूंदों को वांछित प्रभाव को बढ़ाने के लिए जोड़ा जाता है।

    रोगी को पानी में डुबोया जाता है और 5-7 मिनट बस उसमें पड़े रहते हैं, जिससे पानी का तापमान कम हो जाता है और धीरे-धीरे आराम मिलता है। इस समय के बाद, मालिश सीधे शुरू होती है। यह एक पंप से जुड़े एक लचीली नली का उपयोग करके उत्पादित किया जाता है। 1 से 3-4 वायुमंडल के दबाव में इस नली के माध्यम से पानी बाहर निकलता है, जिससे मालिश प्रभाव पड़ता है। विशेषज्ञ लगातार जेट के झुकाव के कोण को बदलता है और नोजल के अंत से त्वचा तक की दूरी (एक नियम के रूप में, यह 3 से 15 सेमी से है)।

    प्रभाव शास्त्रीय चिकित्सीय मालिश के तरीकों के समान किया जाता है।

    1. पथपाकर। विशेषज्ञ रोगी की त्वचा की सतह से 10-15 सेमी की बौछार टिप खींचता है। जेट के झुकाव का कोण लगभग 30 ° है। जेट को शरीर पर मालिश लाइनों के साथ स्थानांतरित किया जाता है, जैसे कि इसे अपने बाएं हाथ, मुड़ा हुआ नाली के साथ दबाया जाता है। यदि आवश्यक हो, तो हवा में तथाकथित मोती बुलबुले बनाने के लिए नली में चूसा जा सकता है।
    2. आटा। विशेषज्ञ रोगी के शरीर से 3-5 सेमी की दूरी पर टिप रखता है, जेट की घटना के कोण को एक सीधी रेखा (90 ° के बराबर) में बदल देता है और बाहर ले जाता है (जेट) परिपत्र आंदोलनों।
    3. आटा। अपने बाएं हाथ के साथ, डॉक्टर त्वचा को एक गुना में जब्त करता है, इसे दूर खींचता है और एक परिपत्र गति में पानी की एक धारा भेजता है, धीरे-धीरे शरीर के लंबवत सतह से झुकाव के अपने कोण को व्यावहारिक रूप से क्षैतिज स्थिति में बदल देता है।
    4. कंपन। नली के साथ एक विशेषज्ञ शरीर के बाहर के हिस्सों से समीपस्थ लोगों तक, परिधि से केंद्र की दिशा में एक दोलनशील गति बनाता है। इस तरह के आंदोलनों नसों से रक्त के बहिर्वाह में योगदान करते हैं और लिम्फ प्रवाह में सुधार करते हैं। दिल के क्षेत्र का एक्सपोजर, महिलाओं और जननांगों में स्तन ग्रंथियों से बचा जाना चाहिए। पेट क्षेत्र को विशेष रूप से एक दक्षिणावर्त दिशा में मालिश किया जाता है, क्योंकि यह इस दिशा में है कि आंतों के क्रमिक वृत्तों में सिकुड़नेवाला आंदोलनों को किया जाता है, जिसके माध्यम से भोजन द्रव्यमान इसके साथ उन्नत होते हैं। मालिश जेट के विरोधी दक्षिणावर्त आंदोलनों इस तंत्र का उल्लंघन करेंगे, बिगड़ा हुआ पेरिस्टलसिस।

    मालिश पूरा होने के बाद, रोगी एक और 5-7 मिनट के लिए बाथरूम में है।

    प्रक्रिया के अंत में, त्वचा का कुछ लाल होना संभव है (स्थानीय रक्त प्रवाह की सक्रियता के कारण) - यह घटना खतरनाक नहीं है, एक जटिलता नहीं है और चिकित्सा सहायता की आवश्यकता नहीं है।

    प्रक्रिया की कुल अवधि 15 से 30 तक है, कम अक्सर 45 मिनट तक दैनिक या हर दूसरे दिन। उपचार का कोर्स 10-15-20 स्नान है, इसे हर छह महीने में दोहराने की सलाह दी जाती है।

    यदि इन संगठनों को एक विशेष बाथरूम से सुसज्जित किया जाता है और इस क्षेत्र में योग्य कर्मचारी हैं, तो पानी के स्नान-मालिश को चिकित्सा संस्थानों में, ब्यूटी सैलून, मसाज रूम और सेनेटोरियम में किया जा सकता है।

    लेख को छोड़कर, मैं यह नोट करना चाहूंगा कि कई सकारात्मक प्रभावों के बावजूद, पानी के नीचे स्नान-मालिश रोगियों के कुछ श्रेणियों के स्वास्थ्य के लिए अपूरणीय क्षति हो सकती है। इस कारण से, इस फिजियोथेरेपी की नियुक्ति की उपयुक्तता का सवाल केवल एक डॉक्टर द्वारा तय किया जाना चाहिए। यह एक विशेषज्ञ द्वारा प्रासंगिक ज्ञान के गहन ज्ञान के साथ भी किया जा सकता है। इन स्थितियों को देखते हुए, आप पानी के नीचे की मालिश की प्रक्रिया से अधिकतम लाभ निकालेंगे, और, इसके विपरीत, अवांछनीय प्रतिक्रियाओं के जोखिम को कम करेंगे। बीमार मत हो!

    पानी के नीचे शावर-मालिश क्या है:

    शरीर पर प्रभाव के सिद्धांत

    इस तकनीक को सार्वभौमिक माना जाता है, क्योंकि यह शास्त्रीय मालिश, पानी, प्रकाश, गर्मी और तड़के प्रक्रियाओं और कभी-कभी सुगंध चिकित्सा के चिकित्सीय गुणों को जोड़ती है।

    एक व्यक्ति जो सिर्फ गर्म स्नान में डूब गया है, रक्तचाप में मामूली वृद्धि हुई है। हृदय अधिक बार धड़कना शुरू कर देता है, जिससे रक्त और लसीका तेजी से आगे बढ़ता है। लेकिन थोड़ी देर के बाद शरीर को नए वातावरण की आदत हो जाती है और पूरी तरह से आराम हो जाता है, वाहिकाओं का विस्तार होता है, नाड़ी और दबाव सामान्य हो जाता है, मांसपेशियों में खिंचाव होता है और अधिक लोचदार, क्लैम्प, ऐंठन हो जाते हैं और उनके साथ दर्द गायब हो जाता है। अगर इस समय पानी का एक जेट एक निश्चित कोण और दबाव में त्वचा की सतह को निर्देशित किया जाता है, तो कुछ भी दर्द और अप्रिय उत्तेजना पैदा किए बिना इसे सबसे गहरे अंगों, ऊतकों और संरचनाओं को प्रभावित करने से नहीं रोक सकेगा। परिणामस्वरूप:

    • रक्त वाहिकाओं और मांसपेशी कोर्सेट के स्वर को बढ़ाता है,
    • चयापचय प्रक्रियाएं सक्रिय होती हैं,
    • ऊतकों को पोषक तत्वों और ऑक्सीजन से संतृप्त किया जाता है,
    • स्लैग और विषाक्त पदार्थों को शरीर से समाप्त कर दिया जाता है,
    • कोलेस्ट्रॉल प्लाक बनना बंद हो जाता है,
    • बढ़ी हुई एंडोर्फिन संश्लेषण शुरू होता है - दर्द को कम करने वाले पदार्थ
    • ऊतकों और जोड़ों को अतिरिक्त द्रव से छुटकारा मिलता है जो सूजन और सूजन का कारण बनता है, और उनकी गतिशीलता को बहाल करता है,
    • छिद्र खुले, एपिडर्मिस की ऊपरी परत के सींगदार तराजू से छिलका, परिणामस्वरूप, त्वचा का स्तर बंद हो जाता है, सेल्युलाईट से छुटकारा मिलता है, दाग और आसंजन, लोच और एक स्वस्थ रंग भी प्राप्त होता है,
    • वसायुक्त जमा टूट जाते हैं, आंकड़ा पतला और फिट हो जाता है। ऐसे मामले होते हैं जब रोगियों को शॉवर-मालिश के दौरान 5 किलो तक वजन कम हो जाता है।

    उच्च और निम्न तापमान का विकल्प इस प्रकार की मालिश को तड़के प्रक्रियाओं में संदर्भित करने की अनुमति देता है। नतीजतन, प्रतिरक्षा रक्षा मजबूत हो जाती है, प्रतिरोध और पूरे शरीर की टोन बढ़ जाती है। पानी, या समुद्री नमक में आवश्यक तेलों की कुछ बूंदों के प्रभाव को मजबूत करें, जो शरीर को आयोडीन और खनिज घटकों के साथ संतृप्त करता है।

    क्रोमोथेरेपी

    विशेष रूप से लोकप्रिय आज क्रोमोथेरेपी के साथ हाइड्रोमासेज का संयोजन है - रंग और प्रकाश के चिकित्सीय प्रभाव। इसके अलावा, स्पेक्ट्रम का प्रत्येक शेड एक विशिष्ट कार्य करता है: लाल - रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, पीला - लड़ता सेल्युलाईट, और हरा और नीला - पूरी तरह से सूजन और चिढ़ त्वचा का इलाज करता है।

    नियुक्ति के लिए संकेत

    दिन भर काम करने के बाद शावर-मसाज के साथ गर्म स्नान आराम और आराम करने का सबसे अच्छा तरीका है। यह उपयोगी प्रक्रिया शक्ति और ऊर्जा की वृद्धि है, और कभी-कभी यह बीमारियों से लड़ने के लिए एक अनिवार्य चिकित्सीय उपकरण भी बन जाता है:

    • मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली: आर्थ्रोसिस, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, रीढ़ की वक्रता, पैरेसिस और विकृत स्पोंडिलोसिस,
    • त्वचा: हाइपरकेराटोसिस, न्यूरोडर्माेटाइटिस में वंचित, बढ़ी हुई कोशिका विभाजन
    • पाचन तंत्र: कोलाइटिस, गैस्ट्रिटिस, कार्यात्मक आंत्र विकार,
    • वाहिकाओं: उच्च रक्तचाप और विकास के प्रारंभिक चरण में निम्न रक्तचाप, वैरिकाज़ नसों, बवासीर, एथेरोलेरोसिस,
    • मूत्रजननांगी क्षेत्र: अंडाशय और फैलोपियन ट्यूब की सूजन, प्रोस्टेटाइटिस,
    • परिधीय तंत्रिका तंत्र: न्यूरिटिस, प्लेक्साइटिस, मायोसिटिस,
    • चयापचय: ​​गाउट, मोटापा, सेल्युलाईट।

    हाइड्रोथेरेपी की इस पद्धति के उपयोग के प्रत्यक्ष संकेत तंत्रिका तंत्र, अवसाद और पुरानी थकान सिंड्रोम हैं।

    मतभेद

    हाइड्रोमासेज - प्रक्रिया काफी सुरक्षित है, लेकिन इस प्रकार की चिकित्सा स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती है और जब स्थिति खराब हो सकती है:

    • हृदय ताल विकार
    • एनजाइना, विशेष रूप से अपनी गंभीर अभिव्यक्तियों में,
    • हृदय की विफलता
    • उच्च रक्तचाप 3 डिग्री,
    • हाल ही में स्ट्रोक या रोधगलन,
    • मिर्गी,
    • मधुमेह की बीमारी
    • तपेदिक,
    • यकृत का सिरोसिस,
    • atherosclerosis,
    • कैंसर विज्ञान,
    • गर्भावस्था,
    • गर्भाशय और मासिक धर्म रक्तस्राव,
    • तीव्र चरण में कोई भी संक्रामक और भड़काऊ रोग,
    • हाल की चोटें और फ्रैक्चर,
    • बुखार और बुखार,
    • urolithiasis
    • रक्त के थक्कों की उपस्थिति और उनके गठन की प्रवृत्ति,
    • त्वचा पर pustular दाने।

    रोगी की उम्र भी एक contraindication है: अवांछनीय परिणामों से बचने के लिए, इस तरह की मालिश 5 साल से कम उम्र के बच्चों और 70 साल से अधिक उम्र के वयस्कों को पहले डॉक्टर से परामर्श किए बिना अनुशंसित नहीं है।

    आवश्यक उपकरण

    600 लीटर तक की क्षमता के साथ, बड़ी मात्रा के विशेष स्नान का उपयोग करने की प्रक्रिया के लिए। बिस्तर का सुव्यवस्थित आकार आरामदायक हेडरेस्ट और बहु-स्तरीय पैर के समर्थन से सुसज्जित है, जिससे रोगी को मालिश के दौरान आराम मिल सके। आज स्पा और वेलनेस सेंटरों में, फाइबर ग्लास से बने उपकरणों को प्राथमिकता दी जाती है, क्योंकि यह टिकाऊ और आक्रामक फिलर्स के लिए प्रतिरोधी है, उदाहरण के लिए, अत्यधिक खनिजयुक्त पानी। एक विशेष विरोधी पर्ची कदम की उपस्थिति, जैसा कि फोटो में है, आपको आसानी से स्नान से बाहर निकलने की अनुमति देता है।

    ऐसा उपकरण एक लचीली नली से लैस है, जिसकी मदद से एक विशेषज्ञ मालिश करता है, और एक सुविधाजनक नियंत्रण कक्ष जो आपको पानी के तापमान और दबाव को नियंत्रित करने की अनुमति देता है। प्रभाव की तीव्रता और जेट के प्रकार को किट में शामिल विभिन्न आकृतियों के नलिका के माध्यम से विनियमित किया जाता है:

    • जेट - गोल छेद के साथ - स्थानीय मालिश के लिए उपयोग किया जाता है,
    • वर्षा जल - कई छोटे छिद्रों के साथ - पूरे शरीर के प्रारंभिक उपचार के लिए और साथ ही पेट और जोड़ों पर प्रभाव के लिए अभिप्रेत है, और
    • स्लिट - रीढ़, हाथ और पैर की मालिश करने के लिए उपयोग किया जाता है।

    सैलून में ऐसी प्रक्रिया की कीमत 700 से 3000 रूबल से है। आप घर पर ही हाइड्रोमसाज की व्यवस्था करके बचा सकते हैं।

    • सबसे आसान विकल्प एक साधारण शावर नली का उपयोग करना है, जिससे पानी को हटाने के बाद इसे हटाया जा सकता है। हाथ से पानी के दबाव और स्थानीय वितरण को समायोजित करें।
    • आप विशेष मालिश नोजल अलेक्सीसेवा खरीद सकते हैं। वे 13, 19 और 61 छेदों के साथ विनिमेय जाल से सुसज्जित हैं और एक शक्तिशाली एक्यूप्रेशर, सुखदायक या नरम मालिश के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। कई सकारात्मक समीक्षाओं को देखते हुए, ये युक्तियां उपयोग करने के लिए सरल और प्रभावी हैं। हल्के उच्च गुणवत्ता वाले प्लास्टिक से निर्मित, उनके पास एक सार्वभौमिक माउंट है और आसानी से किसी भी घरेलू शावर नली पर पहना जाता है। अनुलग्नकों का उपयोग करने से पहले, निर्देशात्मक वीडियो देखने या संलग्न निर्देशों को ध्यान से पढ़ने की सलाह दी जाती है।
    • सबसे महंगा विकल्प एक स्वचालित हाइड्रोमसाज शॉवर या एकीकृत नलिका के साथ स्नान है, जिसमें से पानी-वायु जेट को प्रोग्राम किए गए दबाव के तहत बाहर निकाला जाता है, जिससे मानव शरीर प्रभावित होता है।

  • प्रक्रिया तकनीक

    सत्र की शुरुआत स्नान भरने से होती है। पानी बहुत गर्म नहीं होना चाहिए: 36-37 डिग्री सेल्सियस पर्याप्त होगा। स्वास्थ्य प्रभाव को बढ़ाने के लिए, सभी प्रकार के एडिटिव्स का उपयोग करना उपयोगी है: समुद्री नमक, आवश्यक तेल, चिकित्सा शोरबा। विशेष रूप से लोकप्रिय हर्बडेन स्पा है - एक मिश्रण जिसमें डेड सी साल्ट होता है जिसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल प्रभाव होते हैं और छह प्रसिद्ध जड़ी बूटियों के अर्क होते हैं: कैमोमाइल, टकसाल, बिछुआ, लैवेंडर, विलो छाल और हॉप शंकु।

    फिर रोगी को स्नान में डुबोया जाता है और 5-7 मिनट के लिए बस गर्म पानी में रहता है, इसकी आदत होती है और मांसपेशियों को आराम मिलता है। उसके बाद, मालिश चिकित्सक नली को उठाता है और मानव शरीर को पानी की एक धारा के साथ इलाज करना शुरू करता है जो 4 वायुमंडल तक दबाव में जाता है, लगातार झुकाव, नलिका और एक्सपोजर के तरीकों को बदल रहा है। ये हो सकते हैं:

    1. पथपाकर: ३०० ° के कोण पर एक जेट को १०-१५ सेमी की दूरी से मालिश की सतह पर निर्देशित किया जाता है और मालिश लाइनों के साथ दूसरे हाथ की हथेली द्वारा कवर किया जाता है।
    2. सानना: जेट एक सर्कल में कार्य करता है, जबकि नली रोगी के शरीर से 5 सेमी के करीब चलती है, और झुकाव का कोण 900 डिग्री तक बढ़ जाता है।
    3. कंपन: छोटे ज़िगज़ैग आंदोलनों को नीचे या दक्षिणावर्त से किया जाता है, अगर हम पेट के बारे में बात कर रहे हैं। किसी भी मामले में, महिलाओं में हृदय, गुर्दे, जननांगों और स्तन ग्रंथियों के क्षेत्र की मालिश करना असंभव है।

    प्रक्रिया आधे घंटे तक चलती है, जिसके बाद एक और 5-7 मिनट गर्म पानी में लेटने की आवश्यकता होती है। सत्र के दौरान, विशेषज्ञ को रोगी की स्थिति की लगातार निगरानी करनी चाहिए। उनके खराब स्वास्थ्य के पहले संकेतों में - तेजी से दिल की धड़कन, मतली, चक्कर आना, टिनिटस - मालिश को तुरंत बाधित करना आवश्यक है। हेरफेर के बाद त्वचा की लाली एक खतरनाक संकेत नहीं है, यह केवल बढ़ाया रक्त परिसंचरण और गर्मी जोखिम का एक परिणाम है।

    अंडरवाटर थेरेपी के उचित कार्यान्वयन से सभी मौजूदा जोखिम शून्य हो जाएंगे और आपको दर्द, समस्याओं और चिंताओं के बिना जीवन का आनंद लेने का अवसर मिलेगा।

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