महिलाओं के टिप्स

मैंने एक-दो हफ्तों में कार चलाने के डर को कैसे काबू किया।

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आंकड़ों के मुताबिक, 50% से अधिक लड़कियों को जिन्होंने ड्राइविंग लाइसेंस प्राप्त किया है - कभी भी कार के पहिया के पीछे नहीं मिलता है। सब कुछ 40 किमी / घंटा की गति से सिद्ध सड़कों पर एक प्रशिक्षक के साथ मिलकर एक प्रशिक्षण मशीन चलाने तक सीमित है।

ऐसा क्यों हो रहा है? क्या कारण हैं कि वाक्यांश "मैं ड्राइव करना चाहता हूं, लेकिन मुझे डर है" अधिक से अधिक बार एक सकारात्मक रूप होता है? कार चलाने से डरने से कैसे रोकें और यातायात में पूर्ण भागीदार बनें - अनुभवों का मनोविज्ञान, उनका विस्तृत विश्लेषण और समग्र उन्मूलन।

1. अज्ञात का डर

पूर्ण मनोवैज्ञानिक परिपक्वता से परिपक्व उम्र में कार चलाने का डर काफी है। जो कुछ भी कह सकते हैं, इस निशान के बाद एक व्यक्ति अपने आसपास की दुनिया के लिए सबसे अधिक संवेदनशील है। अधिक परिश्रम अन्य लोगों के साथ बातचीत करता है, उसके द्वारा किए गए कार्यों की सभी जिम्मेदारी को समझता है।

किसी भी अप्रत्याशित स्थिति को खतरे से भरा अनियंत्रित भविष्य माना जाता है। भारी शहरी यातायात में कार चलाना कार्रवाई से अप्रभावित लगता है। और इस स्थिति की प्रस्तुति को झटका लगता है, मज़बूती से आपके मस्तिष्क में ड्राइविंग के डर को ठीक करता है।

2. एक्सीलेंस सिंड्रोम

या तो अच्छा है या कुछ नहीं! यह पता चला है - सार्वजनिक परिवहन पर कभी नहीं।

पूर्णतावाद का एक प्रकार, सब कुछ अधिकतम करने की इच्छा - बहुत बार ड्राइवर की कला सीखने की प्रक्रिया में एक "ठोकर" बन जाता है। सड़क पर पहली असफलता, अन्य सड़क उपयोगकर्ताओं से हॉर्न सिग्नल, गुजरने वाले मोटर चालकों की कारों से आक्रामक लग रहा है - गैजेट हमेशा के लिए ड्राइविंग की दुनिया के लिए दरवाजा बंद कर देता है।

3. बेवकूफ दिखने का डर

निरंतरता, पिछले दो आशंकाओं को पुष्ट करना। तो कहने के लिए, "पीस" भय पहिया के पीछे मिलता है।

ज़रूर, यह आपको लगता है कि केवल अनुभवी ड्राइवर जिन्होंने फॉर्मूला 1 कोर्स पूरा किया है, वे हमारी सड़कों पर रहते हैं। यदि आप मुड़ते हैं, तो यह बहुत तेज़ और चालित है, पुनर्निर्माण - चतुराई से और यथासंभव सटीक। एक संकीर्ण स्थान में आंदोलन? गति से, पास की कारों से एक सेंटीमीटर में भागते हुए।

आप उनके पास कहाँ हैं, क्योंकि आपकी गति और कौशल की तरफ से, आप जीवन में पहली बार साइकिल चलाते हुए बच्चे की तरह दिखते हैं। और क्या होगा अगर इस तरह के धीमे और सटीक आंदोलन में कोई आपकी ओर झुक जाए?

सब कुछ छूट गया। आप जमीन के माध्यम से विफल होने के लिए तैयार हैं, क्योंकि आपको यकीन है कि उस कार में चालक ने पहले से ही सभी अश्लील भाषा एकत्र की है। और, इसे सीधे आपको संबोधित करते हुए।

4. किसी व्यक्ति की हत्या का डर

"एक कार खतरे में वृद्धि का एक साधन है" - यह है कि यातायात नियमों के शिक्षण के लिए समर्पित लगभग सभी किताबें शुरू होती हैं। इस तरह के मंत्र को एक अवचेतन स्तर पर स्थगित कर दिया जाता है, कार चलाने के बारे में आशंकाओं के नए नए रोमांचक।

अगर कुछ होता है तो आप क्या करेंगे? ऐसे जोखिमों को तुरंत छोड़ना बेहतर है, दूसरों को इसे जोखिम में डालने दें, और आप बैरिकेड्स के दूसरी तरफ होंगे। इस प्रकार, एक पैदल यात्री!

5. फोबिया आपके और किसी और की कार को नुकसान पहुंचाता है

खैर, इसकी, और अचानक, कोई और! इस तरह से कई समस्याएं और परीक्षण आगे होंगे। इसके अलावा, अगर ऐसा होता है तो क्या करना है? यातायात पुलिस के माध्यम से कैसे प्राप्त करें और दुर्घटना को "व्यवस्थित करें"? और सामान्य तौर पर, क्या आपको इसे पंजीकृत करने की आवश्यकता है?

यह निश्चित रूप से गारंटीकृत है जब आप ऐसी समस्याओं के साथ ट्राम पर घूमते हैं।

मनोवैज्ञानिक स्तर पर आशंकाओं का निवारण - YouTube और "पहिया के पीछे महिलाएं"

क्या आपने अपने आप को कई बिंदुओं पर पहचाना या सब कुछ एक साथ रखा? बिल्कुल यकीन है कि एक कार चलाना "आपके व्यवसाय में से कोई भी" नहीं है और इतने सारे भय को दूर करने के लिए पहिया के पीछे पहुंचना आसान नहीं है?

हम आश्वस्त हैं, उस सलाह का पालन कर रहे हैं जिसे हमने नीचे प्रस्तावित किया है - सभी चिंताओं का कोई निशान नहीं होगा। आखिरकार, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि यह सब एक दूर की कौड़ी है, जो बचपन से हमारे सिर में सुरक्षित रूप से तय की जाती है।

याद रखें कि हर कोई पहिया पर महिलाओं को कैसे छेड़ता है, किसी भी कार्यक्रम या मनोरंजन वीडियो में महिला ड्राइविंग के बारे में शानदार चुटकुले डालने की कोशिश कर रहा है? और YouTube "व्हील के पीछे महिलाएं" पर चुटकुले और पूरे संग्रह क्या हैं?

यह सब सूचनात्मक हमला, "सतर्क" महिला मस्तिष्क के साथ संयोजन में - एक समान प्रभाव देता है। सहमत हूं, प्रौद्योगिकी के युग में, कार चलाने की एक सरलीकृत प्रणाली, विभिन्न उपकरणों, आधुनिक कारों में डाली गई - यह अनुभव करने की कोई आवश्यकता नहीं है।

यह भय के गड्ढे से बाहर निकलने और अपने अनुभवों के विपरीत कार्य करने का समय है। इसके अलावा, कुछ हफ्तों के अभ्यास के बाद उनमें से कोई निशान नहीं होगा।

1. समझ और स्वीकृति - मेरे "कोकून" में

यह महसूस करना बेहद महत्वपूर्ण है कि अन्य ड्राइवरों से अज्ञात और सेंसर के डर सहित सभी जाल, सिर्फ आपकी क्लिप हैं, जो केवल आपके सिर में हैं।

हम शर्त लगाने के लिए तैयार हैं कि जिस चालक ने आपको चौराहे पर संकेत दिया था - वह भी सबसे अनुभवी सड़क उपयोगकर्ता को संकेत देगा। ऐसी ही भीड़ है। यह इस तथ्य के कारण नहीं है कि आप नए हैं। इसके अलावा, इसके आसपास के ड्राइवरों को भी नहीं पता है।

चारों ओर कारों का प्रवाह देखें। सभी अपनी कार के अंदर बैठें। रेडियो सुनें, कॉफी पीएं या यात्रियों के साथ बातचीत करें। उन्हें सड़क पर नए आने वाले की परवाह नहीं है। वे आपको निचोड़ना, अपमानित करना या सिखाना नहीं चाहते हैं। केवल एक चीज जो वे नियंत्रित करते हैं वह है अपनी सुरक्षा और अपनी कारों की सुरक्षा।

ड्राइविंग के डर पर काबू पाने, इस बिंदु से शुरू करें। इसके अलावा, एक पैदल यात्री होने के नाते। बस गुजरती कारों और ड्राइवरों की प्रतिक्रिया को एक दूसरे पर देखें। सुनिश्चित करें कि वे अन्य सड़क उपयोगकर्ताओं पर "एक उंगली प्रहार" नहीं करते हैं।

2. चेतावनी

अपने आप को बचाने की कोशिश करें और कार की पीछे की खिड़की पर एक चेतावनी चिन्ह "नौसिखिए" चिपका दें। इसके बारे में कुछ भी शर्मनाक नहीं है, खासकर नियमों के अनुसार यह उन लोगों के लिए आवश्यक है जिनके ड्राइवर का लाइसेंस दो साल से छोटा है।

वैसे, ऐसा संकेत बहुत कम ही देखा जाता है। लेकिन, यकीन है, आप शांत हो जाएगा।

4. प्रस्तुति

पहिया के पीछे खुद का प्रतिनिधित्व करने के लिए जितनी बार संभव हो कोशिश करें। कल्पना कीजिए कि आप लंबी दूरी की यात्रा करते हैं, चतुराई से कारों की एक घने धारा में।

यह अभ्यास एक कार चलाने के डर को दूर करने में भी मदद करेगा, जिससे मन को अलग-अलग क्लिप से छुटकारा मिल जाएगा और फ़ोबिया से जूझना पड़ेगा।

10. संगीत चालू न करें, फोन पर बात न करें

सीखते ही इन विकल्पों को जोड़ें। प्रारंभिक चरणों में, अपने कार्यों के माध्यम से ध्यान और सोच की अधिकतम एकाग्रता अत्यंत महत्वपूर्ण है।

मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि ड्राइविंग का मौजूदा डर इसकी पूर्ण अनुपस्थिति से बहुत बेहतर है। अशांति एक व्यक्ति को एक जिम्मेदार व्यक्ति के रूप में दर्शाती है, जो कुछ भी हो रहा है उसका पूरा लेखा-जोखा। ऐसे ड्राइवर ओवर कॉन्फिडेंस के कारण लापरवाही या गतिरोध की स्थितियों के कारण दुर्घटनाओं के जोखिम को कम करते हैं। एक को केवल "बिंदु" से आगे बढ़ना है क्योंकि सब कुछ तुरंत सुचारू रूप से हो जाता है।

मैं पहली बार पहिया के पीछे कैसे पहुंचा और मुझे क्या डर लगा?

पहली बार बचपन में मैं पहिये के पीछे गया। संभवत: कई पिताजी या दादा को गोद में देने के लिए, उनकी गोद में बैठे थे। मैंने अपने आप को एक वयस्क की कल्पना की और सपना देखा कि मैं कैसे बड़ा होऊंगा और खुद को ड्राइव करूंगा। मेरा पहला ड्राइविंग अनुभव अविस्मरणीय था।

फिर उसने अपने पिता के नियंत्रण में एक कार चलाने और बड़ी उम्र में प्रशिक्षित किया। उस क्षण, मुझे पूरी जिम्मेदारी का एहसास नहीं था कि क्या हो रहा है, इसलिए डर की भावना पैदा नहीं हुई।

मुझे तब भी डर नहीं लगा जब प्रशिक्षक ने मुझे पहले पाठ में पहिया के पीछे रखा। डर बाद में आया। हर ड्राइविंग सबक ने मुझे चिंतित और चिंतित महसूस किया, और मेरे भूलों ने मुझे परेशान कर दिया। यह तब था जब मैंने सारी जिम्मेदारी समझी। आखिरकार एक कार परिवहन का एक साधन है, जिसके उपयोग की प्रक्रिया में जीवन के लिए जोखिम है। इसने मुझे ज़िम्मेदारी के पूरे उपाय के बारे में जागरूकता से बदतर बना दिया है जो मैं अपने जीवन, अपने यात्रियों और पैदल यात्रियों के जीवन के लिए सहन करता हूं।

फिर भी, केवल मेरे पति ने पहिया के पीछे आत्मविश्वास महसूस करने में मदद की। वह शांति से और आसानी से मुझे आवश्यक जानकारी लाने में सक्षम था। उन्होंने मेरी सभी गलतियों को शांति से और धैर्यपूर्वक व्यवहार किया, जिसने मुझे निश्चित रूप से ताकत दी। बेशक, उनके कई वर्षों के अनुभव ने इसमें उनकी मदद की।

जब ड्राइविंग करते समय स्वतंत्र रूप से ड्राइव करना आवश्यक हो गया, तो मेरा डर और अधिक बढ़ गया। मुझे हर चीज से डर लगता था - पैडल मिलाना, पैदल चलना, चौराहे पर रुकना, गलियाँ बदलना, और आने वाली कारों से भी डरना। चौराहे पर पहले छोड़ना एक त्रासदी थी। मुझे डर था कि मैं समय को धीमा नहीं कर पाऊंगा, कि कोई मुझे ड्राइव करेगा या मैं किसी को ड्राइव करूंगा। और उत्तेजना से मैं भ्रमित हो सकता था कि बाएं मुड़ता है और दाएं कहां।

प्रत्येक यात्रा के अंत में, मुझे मेरी पीठ दर्द, मेरे पैर दर्द, और मेरे हाथ काँप रहे थे। लेकिन, शांत होने के बाद, मैंने सोचना शुरू किया, और इन अप्रिय संवेदनाओं का क्या कारण रहा।

पुरुषों और महिलाओं में ड्राइविंग के डर का मुख्य कारण

महिलाएं और पुरुष कार चलाने से डरते हैं। केवल पुरुष आमतौर पर महिलाओं की तुलना में कम तनाव का अनुभव करते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि पूर्व सभी प्रकार की प्रौद्योगिकी के साथ निकटता से जुड़े हुए हैं, और वे अपने आंदोलन के दौरान कार में होने वाली शारीरिक प्रक्रियाओं को समझते हैं।

दूसरी ओर, महिलाओं को इस बारे में केवल एक अस्पष्ट विचार है, और कुछ भी ऐसी जानकारी से बिल्कुल भी परेशान नहीं होते हैं। इसलिए, उनमें से कई समझ नहीं पाते हैं कि क्लच को क्यों निचोड़ें और आपको गियर बदलने की आवश्यकता क्यों है।

कार की तकनीकी विशेषताओं की अज्ञानता भय के मुख्य कारणों में से एक है। यही कारण है कि मशीन संरचना का अध्ययन करना और यह समझना आवश्यक है कि तकनीकी प्रक्रियाएं इसे किस गति से निर्धारित करती हैं। यदि आप कारों के आंदोलन के कम से कम सबसे बुनियादी सिद्धांतों को समझते हैं और समझते हैं, तो उन्हें प्रबंधित करना इतना डरावना नहीं होगा।

सभी शुरुआती लोगों में चिंता और उत्तेजना है अनुभव की कमी। कुछ नया सीखने की प्रक्रिया में इस तरह की अनिश्चितता का अनुभव करना मानव स्वभाव है। यह केवल ड्राइविंग के बारे में नहीं है।

अधिक डर हैअनुभवी सड़क उपयोगकर्ता।वर्तमान में, सड़कों पर ड्राइवरों के व्यवहार की संस्कृति वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देती है। महिलाओं के लिए ऐसी परिस्थितियों में विशेष रूप से कठिन, संवेदनशील और भावनात्मक प्राणी। एक अनुभवहीन चालक के लिए, सुनी-सुनाई आलोचना और निराशाजनक शब्दों के कारण आत्म-सम्मान को हिलाया जा सकता है।

नकारात्मक अनुभव प्रशिक्षक के साथ व्यावहारिक अभ्यास के दौरान ड्राइविंग का डर भी हो सकता है। और अगर व्यवहार में शिक्षक कठोर टिप्पणी करता है, तो कठोरता से त्रुटियों को इंगित करता है या दूसरों के साथ सड़क पर आपकी गलतियों पर सख्ती से चर्चा करता है, तो सामान्य तौर पर आप एक मनोवैज्ञानिक आघात प्राप्त कर सकते हैं। और इस तरह के "शिक्षक" के बाद कुछ अब पहिया के पीछे नहीं बैठते हैं।

ट्रैफिक पुलिस अधिकारियों से संवादभय और चिंता की भावना भी पैदा कर सकता है। यहां तक ​​कि दस्तावेजों की एक नियमित जांच भावनात्मक तनाव पैदा कर सकती है।

अप्रिय भावनाओं का एक सामान्य कारण भय है। एक दुर्घटना में, विशेष रूप सेयदि व्यक्ति को पहले से ही एक दुर्घटना में भागीदारी के साथ एक नकारात्मक अनुभव था। कुछ गंभीर मामलों में, ड्राइवरों को विशेषज्ञों से मनोवैज्ञानिक मदद लेनी होती है।

कैसे मैंने कार चलाने का डर जीत लिया

हर व्यक्ति को जल्द या बाद में कुछ नया सीखना होगा। आखिरकार, एक बार अनुभव वाले अनुभवी ड्राइवर भी नए थे। मैं समझ गया कि मुझे अपने कौशल को स्वचालितता में लाने और अभ्यास करने की आवश्यकता है।

और जिस तरह से मुझे ड्राइविंग के डर से छुटकारा मिला: संघर्ष का मेरा व्यक्तिगत अनुभव।

पहला बोर्ड

आपको अपनी कार को महसूस करने के लिए सीखने की ज़रूरत है और यह समझने की कीमत पर समझती है कि यह किस बल पर चलती है। मैंने सुबह जल्दी ट्रेन छोड़ दी, और सबसे पहले मैं अपने परिचित क्षेत्र में घूमने लगा। कुछ कारें थीं और पैदल चलने वालों के रूप में व्यावहारिक रूप से कोई खतरा नहीं था। मैंने शुरू किया और बंद कर दिया, धीमा और तेज कर दिया, ब्रेकिंग दूरी को ट्रैक करने की कोशिश कर रहा था, चारों ओर मुड़ गया और मुड़ गया, संकीर्ण यार्ड में बंद हो गया। इसलिए मैंने अपनी कार के आयामों को महसूस करने की कोशिश की।

दूसरा सिरा

प्रेमिका, सहकर्मी या बहन को साथ ले जाएं। ठीक है, अगर आप जिसके साथ जाते हैं, उसके पास ड्राइविंग लाइसेंस नहीं होगा। मैं अपनी बहन को अपने साथ ले गया। उस समय उसके पास ड्राइविंग लाइसेंस नहीं था, और उसने मुझे "स्मार्ट" सलाह नहीं दी। धीरे-धीरे हम सड़क पर जाने लगे। सही लेन में पुनर्निर्माण, चुपचाप चला गया। मैंने महसूस किया कि, अपनी लेन से चिपके हुए, मैंने किसी को परेशान नहीं किया और आने वाली कारें मुझे कम डराने लगीं।

परिषद तीन

यदि आपने ड्राइविंग करते समय ड्राइव नहीं किया है, तो एक निजी प्रशिक्षक, पति या पिता ज्ञान को ताज़ा करने में मदद करेंगे। आप एक महिला प्रशिक्षक को काम पर रख सकते हैं। सीखने का बाद वाला दृष्टिकोण पुरुषों की तुलना में अधिक कोमल और शांत है।

मेरे पास एक प्रशिक्षक के रूप में मेरे पति थे। सभी आवश्यक कौशल को मजबूत करने के लिए, हमने अक्सर और नियमित रूप से यात्रा की।

चौथा परिषद

पहले से पूरे मार्ग का काम करना आवश्यक है। इस मामले के बाद जब मुझे अपनी जरूरत के मुताबिक मोड़ नहीं मिला, तो मैंने महसूस किया कि यह न केवल मेरे साथ एक नक्शा ले जाने के लिए आवश्यक था, बल्कि पहले से एक मार्ग बनाने के लिए भी आवश्यक था। मेरे लिए मौके पर नेविगेट करना बहुत आसान था, अगर यात्रा शुरू करने से पहले मैंने नक्शे पर अपने आंदोलन का मार्ग प्लॉट किया।

पांचवी परिषद

मोटर चालक का मार्गदर्शन मुझे सड़क पर विभिन्न स्थितियों में अधिक सुरक्षित महसूस करने में मदद करता है, यह हमेशा मेरे दस्ताने डिब्बे में रहता है। इसमें ऑटो मरम्मत की दुकानों, निकासी सेवाओं, पुलिस स्टेशनों और यातायात पुलिस के सभी आवश्यक पते और फोन नंबर, साथ ही आपातकालीन कॉल सेवाएं शामिल हैं।

छठी परिषद

सड़क के नियमों का ज्ञान बहुत ही मज़बूती से निरंकुशता को दूर करने में मदद करता है। नियमों का गहन ज्ञान यातायात पुलिस निरीक्षक के साथ संवाद करते समय आत्मविश्वास देता है। यह न केवल सड़क के नियमों को सीखने के लिए आवश्यक है, बल्कि नियमित रूप से उनके परिवर्तनों की निगरानी करने के लिए भी आवश्यक है। मैं हमेशा कार में मेरे साथ यातायात नियमों का नवीनतम संस्करण ले जाता हूं।

सातवें की परिषद

रिफ्लेक्स स्तर पर कौशल हासिल करना संभवतः कार को चलाने के डर को दूर करने का आधार है। एक आसान काम नहीं है - एक साथ सड़क के संकेतों, उपकरणों, सड़क पर स्थिति की निगरानी करने में सक्षम होने के लिए और अभी भी गियर बदलने का समय है। हालांकि, ये कौशल अनुभव के साथ आते हैं, क्योंकि ऑटोमेटिज्म के स्तर पर कार चलाने के लिए, आपको बहुत कुछ प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है।

आठवीं परिषद

कम गति सीमा पर सड़क पर छड़ी। यह नियम एक कठिन परिस्थिति में समय पर जवाब देने में मदद करेगा। पहली बार मैं धीरे-धीरे गया, धीमा हुआ, जिससे खुद को दूसरों से आगे निकल गया। इस तरह की ड्राइविंग के साथ, मेरे पास पुनर्निर्माण या पैंतरेबाज़ी करते समय एक शांत निर्णय लेने का समय था।

नौवें की परिषद

ड्राइविंग के डर का मुकाबला करने में एक महत्वपूर्ण भूमिका एक सकारात्मक मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण द्वारा निभाई जाती है। जब मैं ड्राइवर की सीट पर बैठता हूं, तो मैं आराम करने और आराम करने की कोशिश करता हूं, मैं सभी बुरे विचारों को दूर करता हूं, क्योंकि विचार भौतिक हैं। मैं अच्छे के लिए ट्यून करता हूं और अपनी पसंदीदा रेडियो तरंग को चालू करता हूं। खराब मूड में कार न चलाएं।

दसवीं की परिषद

वीडियो आपातकालीन ड्राइविंग सबक देखें। वे कठिन परिस्थितियों में ड्राइविंग की तकनीक को सही करने में मदद करेंगे, विभिन्न परिस्थितियों में कार को संभालने की सही तकनीक सिखाएंगे।

कौन ज्यादा डरता है?

लिंग और आयु के बावजूद, ड्राइविंग कोर्स पूरा करने वाले लोगों की एक बड़ी श्रेणी, पहिया के कारण कभी भी पीछे नहीं हट सकती है एक कार चलाने का डर है। अपने डर का सामना करने में विफल रहने, अपने सामान में एक कार होने और अपने बटुए में एक ड्राइवर का लाइसेंस होने के कारण, एक व्यक्ति खुद कार के लुक से भयभीत रहता है और उसमें उतरने और सड़क पर गाड़ी चलाने के बारे में सोचता है।

नौसिखिए ड्राइवरों की एक और श्रेणी है, जो खुद को गाड़ी चलाने के लिए मजबूर करने में कामयाब रहे, महान अनिर्णय के साथ एक कार चलाएं और ड्राइविंग के डर को छिपाएं। कार, ​​सड़क पर विवश व्यवहार वाले व्यक्ति की यह असंगति कभी भी ऐसे व्यक्ति को पूर्ण चालक बनने और उनके ड्राइविंग कौशल में सुधार करने की अनुमति नहीं देगी।

सबसे अधिक बार, इस श्रेणी को पारंपरिक रूप से जिम्मेदार ठहराया जाता है महिलाओं की। वे न केवल चालक के शिल्प के ज्ञान को पहचानते हैं, बल्कि ड्राइविंग में थोड़ा और कुशल होने के लिए, अविवेकी और गाड़ी चलाने के लिए धीमी गति से चलते हैं। द्वारा और बड़े, यह व्यवहार मुख्य रूप से महिला शरीर की जैविक विशेषताओं द्वारा निर्धारित किया जाता है, विशेष रूप से मस्तिष्क, दृष्टि का। लेकिन जब ड्राइविंग के डर को सीधे महिला शरीर और मानस के ऐसे गुणों से जोड़ दिया जाता है, तो पहिया के पीछे गोरा के बारे में मजाक उठता है। हालांकि, यह कहना सुरक्षित है कि अगर एक महिला मेरे डर से मुकाबला किया और फिर सड़क और कार को "महसूस" करना शुरू कर दिया अनुभवी ड्राइवर बनने का मौका निश्चित रूप से है।.

लेकिन ऐसा मत सोचो कि "चालक" का डर पुरुषों को बायपास करता है। कार चलाने से जुड़ा तनाव मजबूत सेक्स के अधीन है। यह माना जाता है कि यह एक आदमी के लिए अपने डर, भावनाओं और अनुभवों को प्रदर्शित करने का समय नहीं था। भ्रम की श्रेणी से ऐसा निर्णय एक क्रूर मजाक निभाता है, क्योंकि मानस पर इस तरह के नियंत्रण का अत्यधिक हानिकारक प्रभाव पड़ता है। कोई रास्ता नहीं होने पर, शारीरिक स्वास्थ्य पर भावनाओं को "हरा", पाचन और तंत्रिका तंत्र को खतरे में डालना, हृदय का काम। यह संयोग से नहीं है कि इस कारण से, पुरुषों में जीवन प्रत्याशा महिलाओं की तुलना में बहुत कम है।

जो सबसे ज्यादा डरता है

व्यक्तिगत डर और जहां वे कम से कम उम्मीद करते हैं, और जब तक आप चाहते हैं, तब तक जीवित रह सकते हैं। Страхи, связанные с вождением авто, также разнообразны: начиная со страха перед самим автомобилем, заканчивая страхом перед возможностью попасть в аварию, произвести наезд на человека. А вспомним еще, что начинающему водителю приходится выдерживать стресс, связанный с началом обучения, восприятием новой информации, осваиванием навыков вождения. Последующий стресс возникает во время экзамена.

Оказавшись впервые за рулем автомобиля без инструктора, новоиспеченный водитель может банально испугаться даже завести авто и тронуться с места. Автомобиль – средство передвижения, использование которого сопряжено с риском для жизни. यह काफी तर्कसंगत है कि इसे महसूस करते हुए, एक व्यक्ति भी जिम्मेदारी के पूरे माप को समझता है जो वह अपने जीवन और अपने यात्रियों के जीवन के लिए वहन करता है।

यह डर कभी-कभी इस तथ्य से बढ़ जाता है कि व्यावहारिक कक्षाओं के दौरान प्रशिक्षक ड्राइविंग त्रुटियों के बारे में कठोर टिप्पणी कर सकता है। इसलिए अकेले पहिया के पीछे रहने से, चालक को अनिश्चितता का अनुभव हो सकता है, प्रशिक्षक का पूर्व नकारात्मक मूल्यांकन, जिसकी उपस्थिति में महत्वपूर्ण भूमिका निभाएगा।

पहिया में एक नौसिखिए के अनिश्चित कार्यों के लिए घबराहट और अन्य चालकों की जोरदार प्रतिक्रिया को तेज करता है। ट्रैफिक लाइट या मोड़ पर टकराने से, ऐसा ड्राइवर पड़ोसी कारों से अपनी पीठ "असंतुष्ट" संकेतों के पीछे सुन सकता है। उसी समय, उसकी सुस्ती पर झुंझलाहट के अलावा, इस तरह के एक अभद्र चालक को शिकायतें सुनने और बाहर से अनर्गल शब्दों को सुनने से डर लगता है, जो उसके आत्मसम्मान को भी हिला सकता है।

ड्राइविंग का डर आसानी से एक ड्राइवर से आ सकता है जो कुछ साल पहिया के पीछे नहीं मिला। अपने कौशल और कौशल पर संदेह करते हुए, ऐसे व्यक्ति को सड़क पर अत्यधिक सतर्क होने की संभावना है।

आप ट्रैफिक पुलिस से मिलने से डर सकते हैं, खासकर जब यह स्वभाव से शर्मीला और अभद्र है। हालांकि, ऐसे लोगों को किसी अन्य अपरिचित लोगों के साथ संवाद करने में कठिनाई हो सकती है।

लेकिन शायद सबसे "लोकप्रिय" भय एक दुर्घटना में शामिल होने या पैदल यात्री को मारने से डरते हैं।

भय दूर नहीं होता। मजबूत बनाने और उत्तेजित होने से, भय निरंतर तनाव की स्थिति की ओर जाता है। एक व्यक्ति जो इस तरह के फोबिया का सामना नहीं कर सकता है, हर समय तनाव की स्थिति में रहता है, सबसे अधिक संभावना है कि वह केवल एक बीमारी के लिए "पैसे कमाएगा", नर्वस हो जाएगा, शायद आक्रामक भी हो सकता है, या इसके विपरीत अपने आप में बंद हो जाएगा। और सबसे अधिक संभावना है, ऐसा ड्राइवर कभी भी कार के पहिया के पीछे नहीं बैठेगा।

ड्राइविंग के डर को कैसे दूर करें?

ऐसे दुर्भाग्यपूर्ण चालक को क्या करना है? एक शुरुआत के लिए, आपको निश्चित रूप से समझना चाहिए और महसूस करना चाहिए कि क्या आप वास्तव में कार चलाना चाहते हैं, या आपके अवचेतन स्तर पर ड्राइविंग के तथ्य की अस्वीकृति है। आखिरकार, इस तरह के विरोधाभास की उपस्थिति: "मैं चाहता हूं" (मन की ओर से) और "मैं नहीं चाहता" (अवचेतन की तरफ से) सिर्फ इस तथ्य की ओर जाता है कि मानस अस्वीकृति, भय या तनाव की प्रतिक्रिया के साथ प्रतिक्रिया करता है।

मनोवैज्ञानिक चालक के कम आत्मसम्मान के साथ कार चलाने के डर को जोड़ते हैं। बेशक, जैसा कि एक व्यक्ति बड़ा होता है, किसी व्यक्ति के लिए अपनी दृष्टि को बदलना अधिक कठिन हो जाता है, लेकिन उम्र की परवाह किए बिना, आत्म-सम्मान को बढ़ाना संभव और आवश्यक है।

टिप 1: थोड़ा लंच करके जाएं। आपकी उपलब्धियाँ, कभी-कभी केवल आपको दिखाई देती हैं, एक सामान्य सकारात्मक रवैया बना सकती हैं, जिससे आपको अपने आत्म-सम्मान को बढ़ाने का अवसर मिलता है। मनोवैज्ञानिकों को भी सलाह दी जाती है कि वे दर्पण में अधिक बार मुस्कुराएं और ऑटो-ट्रेनिंग करें।

अपने डर के साथ काम करना शुरू करना अपने आप को पहचानना है कि डर है, कि यह विशेष रूप से ड्राइविंग का डर है, और कोई अन्य नहीं। उसके बाद, आप पहले से ही स्थिति पर अपना रवैया बदल सकते हैं और आत्मविश्वास की खेती कर सकते हैं।

टिप 2: मानसिक रूप से अपने आप से बात करते समय, नकारात्मक कण का उपयोग करने से बचने की कोशिश करें "नहीं।" वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि हमारे मानस को इस तरह के एक शब्द का अनुभव नहीं है, और फिर नकारात्मक वाक्यांश "मैं डरता नहीं हूं" लगता है कि यह काफी सकारात्मक हो गया है, "मैं डरता हूं।" अपने लिए एक उचित रूप से तैयार की गई स्थापना खोजने की कोशिश करें। शायद, आपके अधिक आत्मविश्वास के लिए, उनके कानों का उच्चारण करें, यदि आप शर्मीले हैं, तो इसे स्वयं के साथ करें।

टिप 3: अपने विचारों की पृष्ठभूमि बदलें पतनशील-नकारात्मक से सकारात्मक और इसे यथासंभव लंबे समय तक उस स्वर में रखने का प्रयास करें।

टिप 4: यदि आप किसी विशेष घटना से डरते हैंमान लीजिए कि एक कार दुर्घटना हुई विज़ुअलाइज़ेशन विधि का सहारा लेने की कोशिश करें। मानसिक रूप से "स्टेज" सड़क पर एक खतरनाक क्षण है और कल्पना करें कि आप स्पष्ट रूप से और सही ढंग से काम कर रहे हैं, कुशलता से इस स्थिति से बाहर निकल रहे हैं। और वैसे, "रोकथाम" के लिए अपने आत्मविश्वास और मास्टरफुल ड्राइविंग के क्षणों की कल्पना करना बेहतर है, और यह बाद में ऐसा हो जाएगा।

टिप 5: आपको "दृश्यों" में सीधे लागू किए गए विज़ुअलाइज़ेशन में मदद मिलेगी और दृश्य प्राप्त होगा। यही है, आप गैस को चालू किए बिना कार के पहिया के पीछे हो सकते हैं, आंदोलन की प्रक्रिया में सीधे खुद को पेश करने का प्रयास करें, देखें कि आप गियरबॉक्स को कैसे स्थानांतरित करते हैं, गति उठाते हैं, सही समय पर धीमा करते हैं।

टिप 6: यदि आप डर से छुटकारा नहीं पा सकते हैं और डर से छुटकारा पा सकते हैं, तो कुशल ड्राइवरों से किसी से पूछेंआपके परिवार या प्रियजनों में से कोई कार से यात्रा करते समय आपको एक कंपनी बनाने के लिए। शायद कई अनुभवी व्यक्ति की उपस्थिति आपको ड्राइविंग स्कूल में प्राप्त कौशल को मजबूत करने में मदद करेगी, और अनुमोदन के शब्द आपके आत्म-सम्मान को बढ़ाएंगे और आप में नई ताकत की सांस लेंगे। बस इस अनुरक्षण के लिए अभ्यस्त हो जाना अभी भी इसके लायक नहीं है, क्योंकि आपको पूरी तरह से अपनी ताकत और क्षमता पर भरोसा करने की आवश्यकता होगी।

टिप 7: खुद की धारणा के कोण को बदलने की कोशिश करें और खुद को सही तरीके से पेश करना सीखें। भले ही आपने ड्राइविंग कौशल सीखना शुरू कर दिया हो, खुद को अनुभवहीन नहीं, बल्कि अनुभव प्राप्त करने वाले ड्राइवर के रूप में बोलें। आपका आत्म-विश्वास आपके आस-पास के उन लोगों पर पारित हो जाएगा, जो इस तरह की शांत देखकर, आपकी यादृच्छिक गलतियों की परवाह किए बिना, आपका सम्मान करेंगे।

टिप 8: एक अनुभवी ड्राइवर के लिए भी ड्राइविंग अक्सर तनाव की स्थिति का कारण बनती है। काश, हमारी सड़कों पर पर्याप्त तनाव कारक। तनाव में न दें - कार्य सरल नहीं है, और शायद बेकार भी है। लेकिन जितनी जल्दी हो सके इस तरह की घबराहट से बाहर निकलने की क्षमता एक बहुत ही वास्तविक कौशल है, जो मास्टर करने के लिए आपके सर्वोत्तम हित में है। मुख्य बात यह है कि अपनी भावनाओं को सुनना सीखें, और जब सड़क पर स्थिति ने आपकी नसों को दृढ़ता से खींच लिया है, तो रोकें, अगर ऐसा कोई अवसर है, तो शांत हो जाओ और ट्रेन जारी रखें। आखिरकार, तनाव से परेशान मानस एक बुरा सलाहकार और सहायक है।

समस्या को समझना - इसका सबसे अधिक अर्थ है लगभग इसे हल करना। अपने ड्राइविंग के डर के कारण को समझने के बाद, आप सबसे अधिक संभावना एक "दुश्मन" को खत्म करने के लिए केवल आपके लिए पर्याप्त, स्वीकार्य पाएंगे। कुछ मामलों में, आपको एक कुशल मनोवैज्ञानिक की योग्य सहायता द्वारा भी सहायता दी जा सकती है।

कहां से शुरू करें

उस स्थिति को याद करें जब यह डरावना था। वे पहली तारीख पर जाने से डरते थे, परीक्षा पास करने के लिए, रात में शहर के चारों ओर अकेले घूमने के लिए, लेकिन वे समझते थे कि कोई भी आपके बजाय ऐसा नहीं करेगा। हर किसी के पास खुद पर काबू पाने के बहुत सारे उदाहरण हैं। सकारात्मक परिणाम मिले, गर्व महसूस हुआ। ध्रुवीय भावनाओं की तुलना करें, उठाए गए कदमों की तुलना करें। ड्राइविंग - एक साधारण घटना जिसमें कौशल की आवश्यकता होती है। तकनीक, अनुभव के साथ अनुभव आता है। इसके लिए आपको चाहिए:

  • कार में जाओ
  • कुंजी डालें
  • गैस दबाएं
  • सुनसान सड़कों पर सवारी करने के लिए कुछ दिन।

इस समय के दौरान, आप न केवल कार को महसूस करेंगे, बल्कि कौशल भी हासिल करेंगे। हाथ मिलाना, पसीना आना - एक तनावपूर्ण स्थिति के लिए एक सामान्य मानसिक प्रतिक्रिया। यह आत्म-संरक्षण की प्रवृत्ति को सक्रिय करता है, सड़क पर ध्यान केंद्रित करता है। तनाव की डिग्री इस बात पर निर्भर करती है कि आप कब तक फोबिया को शांत करते हैं।

ड्राइवर की सीट पर रहें, अपनी आँखें बंद करें।

  1. एक हाथ छाती पर, दूसरा पेट पर रखें। गहरी सांसों की एक श्रृंखला करें।
  2. पेट की मांसपेशियों और छाती को अवशोषित करें, जबकि साँस छोड़ते हुए, तेजी से साँस छोड़ते हुए, पेट को जोर से उभारें।
  3. प्रत्येक बाद के समय के साथ, गति बढ़ाएं। श्वास स्वचालित रूप से एक उथले लय में बदल जाएगा, लेकिन शांत होने के लिए, व्यायाम कम से कम 2 मिनट के लिए किया जाना चाहिए।

अंतिम परिणाम की कल्पना करें - एक नई वास्तविकता बनाएं, जहां डर के लिए कोई जगह नहीं है।

  1. अपनी आँखें बंद करो।
  2. अपने आप को पक्ष से देखें: पहिया कैसे पकड़ें, कार में गियर बदलें, सड़क के संकेतों पर प्रतिक्रिया करें।
  3. इस बारे में सोचें कि क्या सही करने की आवश्यकता है।
  4. नकारात्मक बिंदुओं को सकारात्मक के साथ बदलें।
  5. अपने अंदर एक नई पटकथा लिखिए।
  6. नई संवेदनाओं को सुनो।

युवा ड्राइवरों को व्यावहारिक सलाह

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि उन्हें किस वर्ष का अधिकार मिला है, लेकिन आपको सड़क की अच्छी दृश्यता के साथ ड्राई डामर पर कार चलाना सीखना होगा। गर्मियों में की गई कई गलतियाँ, फिसलन भरी सड़क पर अलविदा नहीं कहती हैं।

ड्राइव करने से डरने के लिए नहीं, याद रखें: यदि आपको ड्राइवर की सीट मिलती है, तो आपको बिना ब्रेक के 2 सप्ताह तक कार चलाने की जरूरत है, यहां तक ​​कि 1 दिन में भी! इसे एक छोटा मार्ग होने दें, लेकिन आपके लिए यह आवश्यक है कि आप राज्य के लिए अभ्यस्त हों। प्रतिक्रियाओं का प्रबंधन करने के लिए 3 स्वतंत्र यात्राओं के बाद, पहिया आसान हो जाएगा। 21 दिनों के बाद, कौशल अवचेतन में तय हो जाएगा। मानस के लिए नई स्थितियों के अनुकूल होने के लिए 2-3 महीने पर्याप्त हैं, आंदोलनों को स्वचालितता तक पहुंच गया है।

जब परिवहन आपकी संपत्ति है, तो आप टूटी हुई हेडलाइट, दर्पण, या क्षति के बहाने से बच सकते हैं। पति से प्रभार एक मनोवैज्ञानिक ब्लॉक बनेगा। ड्राइविंग के डर से जिम्मेदारी का अहसास होता है, जिससे मांसपेशियों में तनाव बढ़ता है। ऐसी समस्याओं से बचने के लिए, कार के अधिकारों को पूर्व-असाइन करें, गलतियों के लिए खुद को क्षमा करें। प्रारंभिक चरण में सबसे अच्छा विकल्प एक "सिम्युलेटर" है जिसमें एक मैनुअल बॉक्स है जो आंदोलन के सिद्धांत का विचार देता है।

भय पर काबू पाएं

यदि आपको ड्राइविंग की मूल बातें करने में महारत हासिल है, लेकिन शहर के चारों ओर ड्राइव करने से डरते हैं, तो यह शर्मनाक है। डर नहीं प्रबंधन के साथ सामना करने के लिए? सप्ताहांत में शाम को या सुबह में छोड़ दें। सबसे पहले, जब एक अनुभवी ड्राइवर कुर्सी में अपने पति के बगल में बैठता है, तो अधिक शांति से ड्राइविंग करता है, लेकिन "यह आपको कैसे मिला," जैसी परेशान टिप्पणियों से बचने के लिए, प्रशिक्षक को कई सबक देना बेहतर होता है। हालांकि, अगर हमेशा कोई आस-पास होता है, तो निष्क्रिय ड्राइविंग आपको कठिन परिस्थितियों में समाधान खोजने के लिए नहीं सिखाएगा।

आरंभ करने के लिए, एक मार्ग का पता लगाएं - काम करने के लिए। फिर सार्वजनिक परिवहन द्वारा यात्रा करने में बिताए मिनटों की संख्या की तुलना करें, अंतर की तुलना करें। वास्तविक समय की बचत को चिह्नित करें, और यह शहरी मार्गों को जीतने के लिए एक प्रोत्साहन है।

निम्नलिखित योजना - घर - दुकान - बगीचा या स्कूल। भवन के मार्ग, मोड़, पार्किंग स्थान को समझें, सड़क के संकेतों को याद रखें।

एक और डर पैदल यात्री भय है, लेकिन एक व्यक्ति को मारने के डर से कई फायदे हैं:

  • आपको पहिया के पीछे आराम करने की अनुमति नहीं देगा
  • गति से अधिक करने के लिए
  • युद्धाभ्यास सिखाना।

ज़ेबरा के पास आने पर ब्रेकिंग रिफ्लेक्स का अभ्यास करें। हर बार, संक्रमण तक पहुंचने से पहले, धीमा। पैदल यात्रियों की उपस्थिति, कोई फर्क नहीं पड़ता। 2 सप्ताह के लिए आदत को सुरक्षित करें। यदि खतरा होता है, तो पैर अपने आप जवाब देगा।

ऑटोमोटिव मंचों के सामयिक मुद्दों में से एक: "मुझे अधिकार मिले, मैं खुद ड्राइव करना चाहता हूं, लेकिन मैं सड़क पर आपातकाल बनाने से डरता हूं।" कार का बीमा कराएं। अपने आप को आश्वस्त करें कि कार तकनीकी रूप से जैक, स्पेयर व्हील, अग्निशामक, प्राथमिक चिकित्सा किट के साथ सुरक्षा उपकरणों से सुसज्जित है। स्टीयरिंग लॉक, अलार्म चोरी से रक्षा करेगा। बल के मामले में, एक अनुभवी चालक मदद के लिए अनुरोध का जवाब देगा। ऑटोमैटिक क्लब में शामिल हों, फिर एक विशेषज्ञ कॉल करके आएगा, कार की मरम्मत करेगा।

शहर के यातायात में शामिल हों

अन्य ड्राइवरों से विडंबना पर ध्यान न दें। जब उन्हें अपना अधिकार मिला, तो उन्हें आपके अलावा और कोई अनुभव नहीं था। इसके अलावा ग्लोहला, कार हिल रही थी, दरवाजे बंद थे, उपहास हुआ। भारी यातायात के साथ एक नवागंतुक के लिए सही पंक्ति में पुनर्गठित करना मुश्किल है। मोड़ चालू करें, धीमा करें, आपको खिड़की के माध्यम से छोड़ने के लिए कहें। पुरुष कृपापूर्वक पहिया के पीछे महिला को संदर्भित करते हैं। एक शौकिया होने के लिए स्वतंत्र महसूस करें, दूसरों से पूछें, यह मनोरम है। वे सड़क पर उन्मुख होने में मदद करेंगे, एक तकनीकी समस्या को हल करेंगे।

यदि उत्तेजित, परेशान, आंदोलन जारी नहीं रहता है। सबसे पहले, अपने आप को ज़ोर से शांत करने की कोशिश करें: "मैं सब कुछ ठीक कर रहा हूं।" वाक्यांशों से बचें "मुझे डर नहीं है" या "मैं नर्वस नहीं हूं।" उन्हें विपरीत माना जाता है - अवचेतन मन "नहीं" का एक हिस्सा नहीं देखता है। अंकुश पर रोकें, ऊपर उल्लिखित श्वास तकनीक का उपयोग करें। जबरदस्ती के मामले में, आपातकालीन गिरोह को चालू करें, अंदर से ब्लॉक करें, अपने पति (दोस्त) को फोन करें, सलाह मांगें।

डर का कारण समझने वाला व्यक्ति इससे उबरने का रास्ता खोजता है। कभी-कभी फोबिया एक जुनूनी रूप में बदल जाता है, सूचीबद्ध सिफारिशें केवल जलन पैदा करती हैं। आमतौर पर इसके अंतर्गत आत्म-संरक्षण की वृत्ति से जुड़ी नकारात्मक भावनाएँ होती हैं। उनकी जागरूकता के लिए मनोवैज्ञानिक की ओर मुड़ना बेहतर है।

कार चलाने का डर कहां से आता है?

आप अपनी कार पर जाते हैं, उसमें उतरते हैं और ... अचानक आपको पता चलता है कि पार्किंग के लिए या यार्ड को छोड़ कर आपके लिए यह बहुत ही कठिन है कि यह "गुलजार" हो जाए, पहियों पर सूअर की धातु का निरंतर और प्रतीत होता अराजक प्रवाह। और बताने वाला कोई नहीं है, ऑटो-इंस्ट्रक्टर अब आपके अभिभावक देवदूत और होनहार नहीं हैं। और आप इस बात के अभ्यस्त हैं कि उसने क्या कहा और कहां क्या करना है।

कार चलाने का डर आज के लिए निर्धारित सभी कार्यों से अधिक मजबूत हो जाता है। और मेरे दिमाग में एक विचार आया, मैं मेट्रो से जाऊंगा। रोकें। यह किसी भी मामले में नहीं किया जा सकता है, अन्यथा एक कार चलाने का डर जिसे आप कभी दूर नहीं करेंगे। आइए सोचते हैं।

ये सैद्धांतिक कारण हैं, जिनके समाधान के लिए आपको व्यावहारिक रूप से खुद को खोजना होगा। और हर किसी के लिए कार चलाने की इन आशंकाओं की उपस्थिति आवश्यक नहीं है, और उनका महत्व और स्थिरता अनिवार्य नहीं है। लेकिन हर कोई जो कार चलाने से डरता है, उसके लिए इन कारणों का विश्लेषण और पार करना अनिवार्य है। आप इसे संभाल सकते हैं।

  1. मनोवैज्ञानिक कारण: एक चालक के रूप में मेरी क्षमताओं और क्षमताओं का कम आत्मसम्मान: मुझे संकेत याद नहीं हैं, मुझे मार्कअप याद नहीं है, मैं तरजीही मार्ग के नियमों को भूल गया, आदि। ट्रैफ़िक पुलिस के अन्य ड्राइवरों या कर्मचारियों से अपने आप को उबाऊ रवैये का केंद्र बनने की आपकी अनिच्छा।
  2. जिम्मेदारी का डर: एक टक्कर बनाने के लिए, एक पैदल यात्री को खटखटाएं, यातायात नियमों का उल्लंघन करें, नियंत्रण का सामना न करें।
  3. व्यावहारिक अनुभव का अभाव: ड्राइविंग स्कूल से पहले संभव नहीं था, लेकिन प्रशिक्षक के साथ सब कुछ स्पष्ट था, और उन्होंने सुझाव दिया कि क्या करना है।
  4. नकारात्मक अनुभवों या छापों की उपस्थिति: आप स्वयं किसी दुर्घटना में शामिल थे या दुर्घटना की तस्वीर या दुर्घटना के दृश्य से आपकी याददाश्त में दुर्घटनाग्रस्त हो गए।

मूल रूप से, पैराग्राफ 3 को छोड़कर - यह आपके मनोवैज्ञानिक अवस्था के आधार पर कार चलाने का डर है, और आप अपने आप से और अपने प्रियजनों की मदद से उनका सामना कर सकते हैं। एक चुटकी में, आप एक मनोवैज्ञानिक से संपर्क कर सकते हैं, लेकिन यह एक बहुत ही चरम मामला है।

कार चलाने के डर को कैसे दूर करें

बेशक, जो लिखा गया है वह आपको गारंटी नहीं देता है कि वास्तव में पढ़ने के बाद आप कार चलाने के डर को दूर करेंगे। हमने त्वरित परिणाम प्राप्त करने के लिए लक्ष्य निर्धारित नहीं किए। कार चलाने के अपने डर को दूर करने के लिए आपको अपने लिए प्राथमिकताओं को उजागर करने की आवश्यकता है।

कार चलाने के डर को दूर करने के लिए सिफारिशें, वास्तव में, बारीकी से परस्पर जुड़ी हुई हैं, इसलिए उन्हें परिसर में संबोधित करने की आवश्यकता है। और ऐसा होता है कि ड्राइविंग के डर के कारणों में से एक को समाप्त करना, दूसरा अपने आप दूर हो जाएगा। सब कुछ आपकी शक्ति में है।

1. ड्राइविंग के डर पर काबू पाने में अभ्यास करें

  • कार चलाने से डरने के लिए, आपको इसे अधिक से अधिक बार चलाने की आवश्यकता है। इस तथ्य से शुरू करें कि आपको सीखने के लिए प्रत्येक मार्ग की आवश्यकता है। पहले छोटे कंधे पर यात्रा करें, अर्थात पास की दुकानों, हेयरड्रेसर, कहीं भी, भले ही इससे पहले कि "कहीं भी" केवल 200 मीटर हो। आपकी कार में प्रत्येक लैंडिंग, उसका चार्ज, स्टार्टिंग, गियर्स बदलना एक महान कौशल का एक छोटा कदम है।
  • अपने सभी मुख्य ट्रैफ़िक मार्गों को कई बार पास करें जब शाम को, सड़क पर, सप्ताहांत में, थोड़ा ट्रैफ़िक हो। सड़क जंक्शनों और सड़क के संकेतों की आदत डालें।
  • हमेशा शुरू में, सबसे छोटे से विस्तार से, अपने आंदोलन का मार्ग विकसित करना शुरू करने से पहले। एक मस्तिष्क जीपीआरएस कार्ड आपके सिर में काम करेगा और आप सड़क पर अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे।
  • यातायात नियमों का ज्ञान: संकेत, चिह्नों, यातायात संकेतों और, विशेष रूप से, यातायात नियंत्रक पर भी चर्चा नहीं की जाती है। यह डिफ़ॉल्ट है। यह इन "फटे-कटे नियम" हैं जो आपको यातायात के उल्लंघन के लिए जिम्मेदारी की भावना और इन उल्लंघनों के परिणामों के आधार पर कार चलाने के भय से निपटने में मदद करेंगे।

व्यवहार में कार चलाने के डर को दूर करने का आधार रिफ्लेक्स स्तर पर ड्राइविंग कौशल का अधिग्रहण है।

2. कार चलाने के डर पर काबू पाने में मनोविज्ञान

  • आप सब कुछ कर सकते हैं। हर उस व्यक्ति की तरह जो अपनी कार में आपको सही अतीत में चलाता है। क्या आप वास्तव में सोचते हैं कि वह किसी प्रकार के उपहार से विशेष या संपन्न है? नहीं। वह बिलकुल आपके जैसा ही है।
  • लम्बा हो गया। हां, यह उस अशिष्टता से ऊपर बनना है जो आप सड़क पर मिलते हैं, और उपेक्षा करते हैं - आप एक बुद्धिमान और सभ्य व्यक्ति हैं। आप समझते हैं कि हठ बहुत गधा है। अपनी महत्वाकांक्षाओं को शांत करें, अगर कोई ड्राइवर यातायात नियमों का उल्लंघन करता है तो उसे छोड़ दें, क्योंकि आपकी कार और तंत्रिकाओं की मरम्मत आपके क्षणिक भावनात्मक प्रकोप से अधिक कीमती है।
  • नियमों का गहन ज्ञान आपको कार निरीक्षक के डर के आधार पर कार चलाने के डर को दूर करने में मदद करेगा। आपको यकीन है और आप टूटते नहीं हैं। यह आपको नकारात्मक अनुभवों के डर से निपटने में भी मदद करता है। अगर आप सब कुछ सही करते हैं तो आपके लिए कुछ नहीं हो सकता। 70% से अधिक दुर्घटनाएं स्वयं पीड़ितों की गलती से होती हैं: गति से अधिक होने पर, वाहन चलाते समय ओवरटेकिंग, स्मोक्ड या विचलित के नियमों का उल्लंघन और कई अन्य कारण। चार्टर आधे घंटे तक रुकने और आराम करने के बजाय पहिये पर सो गया।

डर सभी लोगों में निहित भावना है। Одних, опытных водителей страх, основанный на практическом опыте, уберегает от аварийных ситуаций. А у новичков страх служит увеличительным стеклом. Не преувеличивайте опасность, но будьте всегда готовы реагировать.

И если, например, во время движения по правилам, у вас происходит какая-то заминка, не паникуйте. Остановите авто. Включите спасительную аварийную «мигалку», проанализируйте свои действия и… вперед, двигайтесь дальше, преодолевая свою боязнь перед вождением автомобиля. Вам это по плечу.

Удачи вам, любители своего автомобиля.

नतालिया आंद्रुस्को

मनोवैज्ञानिक, इकोफैसिलिटेटर, पर्यवेक्षक मध्यस्थ। वेबसाइट b17.ru से विशेषज्ञ

– 30 августа 2016 г., 17:53

Это - либо дано - либо нет. А так - больше практики.

– 30 августа 2016 г., 17:55

Стаж больше 10 лет. पहले तो वह भी डरती थी। मैं कैसे सोच सकता हूं कि पहिया के पीछे - मेरा दिल भारी है। लेकिन मेरे पास तुरंत एक कार थी, यह परीक्षा का समय नहीं था। आदत पड़ गई मुझे वो पल भी याद नहीं है जब डर पास हुआ था। अब बेशक बिल्कुल अलग अहसास है। यदि मैं लंबे समय तक ड्राइव नहीं करता (उदाहरण के लिए, मैंने छोड़ दिया या बस कहीं जाने की जरूरत नहीं है), तो मुझे यह बहुत याद आती है।

- 30 अगस्त 2016, शाम 5:56 बजे

यह या तो दिया गया है या नहीं। और इसलिए - अधिक अभ्यास।

मैं सहमत हूं, मैं पहले ही सुलह कर चुका हूं - नहीं दिया गया है, मेरे पास अधिकार है, कार भी है, लेकिन मैं केवल साइडलाइन और मेरे पति के साथ ही जा सकता हूं। प्रशिक्षक के लिए अलग से भुगतान किया जाता है, वे कहते हैं, मैं सामान्य रूप से खाता हूं, लेकिन मुझे पता है कि वहाँ नहीं है (मैं ब्रांड रखता हूं, ताकि खुद को अपमानित न करूं)। एक नहीं कर सकता, उस पर रन बनाए।

- 30 अगस्त 2016, शाम 5:56 बजे

करने की आदत डालें। के माध्यम से ड्राइव "नहीं कर सकते।"

- 30 अगस्त 2016, शाम 5:57 बजे

मैं खुद ड्राइव नहीं करता, लेकिन वे कहते हैं कि रात में ड्राइविंग का अभ्यास करना बेहतर है, कारें अभी भी छोटी हैं, यह आपके लिए अधिक सुविधाजनक है, इसलिए इसकी आदत डालें और दोपहर में, हां, मुझे डरावना लगता है)

- ३० अगस्त २०१६, शाम ५:५,

- 30 अगस्त 2016, 18:00 बजे

मेरे भाई ने सुबह जल्दी उठकर, 4-5 बजे और पड़ोस में (थोड़ी देर बाद) विचरण किया, फिर अधिक से अधिक, कारों को धीरे-धीरे सड़कों पर दिखाई दिया, उनके बीच महारत हासिल की, और सीखा

- 30 अगस्त 2016, 18:03

मुझे कार चलाने से भी डर लगता है ((अभी भी हमारे पास सड़कें कम हैं, खैर, कम से कम सड़कों से माल्यार्पण हटा दिया गया है)

- 30 अगस्त, 2016 को शाम 6:04 बजे

पहले यह डरावना था, शाम को प्रशिक्षित। मुझे और डर है कि मैं खो जाऊंगा और मैं कहीं भी पार्क नहीं कर पाऊंगा। मुक्त स्थानों को वास्तव में कहीं भी नहीं पाया जा सकता है, इसलिए मुझे अधिक आत्मविश्वास महसूस होता है जब कोई मेरे बगल में बैठा होता है, और मैं इस तरह से ड्राइव करने से डरता नहीं हूं।

- 30 अगस्त, 2016 को शाम 6:05 बजे

करने की आदत डालें। के माध्यम से ड्राइव "नहीं कर सकते।"

+100 बैठो और जाओ। मैं भी, पहले डर गया था, केवल शहर से बाहर सामान्य रूप से चला गया, और फिर मुझे शहर जाना पड़ा, और कुछ भी भयानक नहीं हुआ! मुख्य चीज हाथ में नाविक है, ताकि भ्रमित न हो। पिछले एक साल से, कई मार्गों ने सीखा।

- 30 अगस्त 2016, शाम 6:07 बजे

मैं 5 महीने से गाड़ी चला रहा हूं, मैं 50 किमी तक काम करने के लिए ड्राइव करता हूं, और हर बार जब भी मैं मेहनत करता हूं, मुझे डर है कि कोई खुशी नहीं है, केवल तनाव है। लेकिन मेरे पास एक वीएजेड 2114 है, किसी तरह की मशीन गन होगी, हम आसान हो सकते थे।

- 30 अगस्त, 2016 को शाम 6:10 बजे

किसी भी ज़रूरत नहीं है - सुबह जल्दी या देर शाम। किसी विशेष स्थिति के लिए अपने कार्यों के एल्गोरिदम को ध्यान में रखते हुए, शांति से सड़क लें। सब कुछ पहले से सोचें। सुचारू रूप से चलाएं, तेज नहीं, ताकि निर्णय लेने का कुछ समय हो। अपना समय लें, आत्मविश्वास और अनुभव बनाएं, सबकुछ बदल जाएगा।

- 30 अगस्त 2016, शाम 6:13 बजे

मैं भी भयभीत हूँ .. लेकिन दुर्घटना के बाद डर दिखाई दिया, मैं अपने आप को मजबूर नहीं कर सकता, डर ऐसा है कि मेरे पैर काँप रहे हैं, मेरे हाथ गीले हैं .. लेकिन मुझे अभी भी उम्मीद नहीं है!

- 30 अगस्त, 2016 को शाम 6:20 बजे

क्यों नहीं? बहुत आवश्यक है! जीवन भर नहीं, वह सवारी करने के लिए एक शुरुआती पक्षी की तरह होगा, लेकिन वह डर गई है, और जब कम मशीनें हैं, तो यह आसान और कम तनावपूर्ण है, और अधिक सुविधाजनक है, आप पार्क करना और बाहर काम करना सीख सकते हैं, और, आत्मविश्वास प्राप्त करने के बाद, आप सुरक्षित रूप से सवारी कर सकते हैं। ।
मेरी राय में यह सबसे अच्छा विकल्प है। किसी भी मामले में, अभ्यास करना आवश्यक होगा, और यह लेखक पर निर्भर है कि वह सुबह जल्दी उठे या शाम / रात को देर से।

- 30 अगस्त 2016, 18:22

क्यों नहीं? बहुत आवश्यक है! जीवन भर नहीं, वह सवारी करने के लिए एक शुरुआती पक्षी की तरह होगा, लेकिन वह डर गई है, और जब कम मशीनें हैं, तो यह आसान और कम तनावपूर्ण है, और अधिक सुविधाजनक है, आप पार्क करना और बाहर काम करना सीख सकते हैं, और, आत्मविश्वास प्राप्त करने के बाद, आप सुरक्षित रूप से सवारी कर सकते हैं। ।
मेरी राय में यह सबसे अच्छा विकल्प है। किसी भी मामले में, अभ्यास करना आवश्यक होगा, और यह लेखक पर निर्भर है कि वह सुबह जल्दी उठे या शाम / रात को देर से।

:) एक समय में बड़ी संख्या में कारों के डर से कैसे निपटें जब वे वहां नहीं हैं? अगर सिर्फ ड्राइविंग कौशल को काम करना है, तो बिना किसी अंतर के हां करें।

- ३० अगस्त २०१६, १ .:२,

अभ्यास और दृढ़ता। सुबह या देर शाम को अपने कौशल का अभ्यास करें।

- 30 अगस्त 2016, शाम 6:33 बजे

मैं रात को सवार हुआ, बस शहर खाली है।

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- 30 अगस्त 2016, शाम 6:33 बजे

मशीनें अभी भी होंगी, और कुछ और दिन, कुछ कम (केवल समय पर ध्यान केंद्रित करना, गणना करना असंभव है), यदि आप सुबह की सवारी करते हैं, तो आप बस हर घंटे एक घंटे, या शायद दो बाद में जा सकते हैं धीरे-धीरे)
और बे-फ़ाउंडिंग से, बिना किसी अभ्यास के, कोई भी डर जाएगा, भयानक परेशानी होगी, मैं सबसे पहले मुफ्त सड़क के साथ यात्रा करना चाहूंगा, और फिर पार्किंग में यह अत्याचार करना संभव होगा (मैं उसे स्थानों पर अतिरंजित कर दूंगा, लेकिन ऐसा होगा)

- 30 अगस्त 2016, 18:35

मैं सहमत हूं, मैं पहले ही सुलह कर चुका हूं - नहीं दिया गया है, मेरे पास अधिकार है, कार भी है, लेकिन मैं केवल साइडलाइन और मेरे पति के साथ ही जा सकता हूं। प्रशिक्षक के लिए अलग से भुगतान किया जाता है, वे कहते हैं, मैं सामान्य रूप से खाता हूं, लेकिन मुझे पता है कि वहाँ नहीं है (मैं ब्रांड रखता हूं, ताकि खुद को अपमानित न करूं)। एक नहीं कर सकता, उस पर रन बनाए।

कुछ भी नहीं, पति अपने लिए, अपने लिए सोचता है। यह मुझे दबाता भी है, नहीं, यह चिल्लाता नहीं है, लेकिन मैं आपके साथ पहिया पर कार में नहीं बैठूंगा, मशीन पर शहर के चारों ओर प्रशिक्षक से सीखें, आदि। आदि अन्य महिलाओं की तरह जिनके पति पढ़ाते हैं और समर्थन करते हैं, यह नहीं है, अफसोस (बाकी के लिए, हम सामंजस्यपूर्ण, प्रत्याशित दोष हैं।

- 30 अगस्त 2016, शाम 6:45 बजे

केवल एक चीज मदद करती है - अधिक बार यात्रा करें, पहले निकटतम स्टोर पर, उदाहरण के लिए, फिर कहीं दूर। फिर सवारी आम बात होगी, एक आवश्यकता। यदि यह बहुत डरावना है, तो एक और कैस्को और डोगोगो जारी करना बेहतर है, ताकि कम से कम क्षति के बारे में चिंता न करें। और रात में यह ड्राइव करना अधिक खतरनाक है, मेरी राय में, रात में बहुत से सवार नशे में ड्राइविंग कर सकते हैं।

- 30 अगस्त 2016, शाम 6:55 बजे

और मैं ड्राइव करने लगता हूं, लेकिन अभी भी यह मेरा नहीं है, बस इतना ही है। जब मैं एक मिलियन से अधिक के शहर में रहता था, तो कार द्वारा एक स्वतंत्र यात्रा यातना थी। कल्पना कीजिए कि मैं अभी भी बच्चों को उस तरह से ले जाता, सिद्धांत में नहीं कर सकता था। फिर वे चले गए, और कभी-कभी अतीत के डर का अनुभव किए बिना, पहिया के पीछे बैठते हैं। यदि आवश्यक हो, तो मैं पूरे दिन ड्राइव कर सकता हूं, क्योंकि कारों की इतनी भीड़ नहीं है (और, तदनुसार, अपर्याप्त), सब कुछ शांत और तनाव के बिना है। लेकिन फिर भी यह बात पसंद नहीं है

- 30 अगस्त 2016, 19:05

जब आपके पास दो छोटे बच्चे और डायपर / पानी की बोतल / खिलौना के साथ एक बैग होता है, और आप उन्हें सार्वजनिक परिवहन द्वारा बिंदु ए से बिंदु बी तक लाने की कोशिश करते हैं, तो अगली बार जब आप अपनी कार चलाने के लिए खुश होंगे)) टैक्सी भी एक विकल्प नहीं है, प्रतीक्षा करें कभी-कभी उन्हें आने में लंबा समय लगता है, फिर दो बच्चों और घुमक्कड़ को देखता है।

- 30 अगस्त 2016, 19:06

यह या तो दिया गया है या नहीं।

ये निष्कर्ष हड़ताली हैं। यहां तक ​​कि एक खरगोश को धूम्रपान करना सिखाया जा सकता है। और एक कार एक विमान नहीं है। आप एक पहिया के साथ पैदा हुए थे, लेकिन एक प्रमाण पत्र के बजाय, आपको एक ड्राइविंग लाइसेंस दिया गया था? लेखक, सभी पहले डरावने थे।

- 30 अगस्त 2016, 19:12

मेरे पति ने मुझे गाड़ी चलाना सिखाया। अधिकार खरीदे। एसडीए ने सभी को ईमानदारी से सीखा। मैं बैठ गया और चला गया। मास्को में। और कोई डर नहीं था, इसमें कोई संदेह नहीं है, हालांकि पहली बार में उसने बहुत सावधानी से चलाई, उसने सभी को याद किया, गति को नहीं तोड़ा, कुछ भी नहीं तोड़ा। छह महीने बाद, पहले से ही आसानी से और स्वाभाविक रूप से चला गया, पार्किंग सेंसर के बिना सभी दरारें में खड़ी। मैंने पहली सस्ती कार खरीदी, मैंने सोचा कि मैं अभी भी सब कुछ खरोंच करूंगा और इसे हरा दूंगा। ऐसा कुछ नहीं है। एक साल बाद, मैं एक मर्सिडीज में बदल गया, जब मैंने बहुत आत्मविश्वास महसूस किया। पहिया के पीछे की तरह वे उसके भगवान के लिए कल्पना की

- 30 अगस्त 2016, 19:38

मेरे पति ने मुझे गाड़ी चलाना सिखाया। अधिकार खरीदे। एसडीए ने सभी को ईमानदारी से सीखा। मैं बैठ गया और चला गया। मास्को में। और कोई डर नहीं था, इसमें कोई संदेह नहीं है, हालांकि पहली बार में उसने बहुत सावधानी से चलाई, उसने सभी को याद किया, गति को नहीं तोड़ा, कुछ भी नहीं तोड़ा। छह महीने बाद, पहले से ही आसानी से और स्वाभाविक रूप से चला गया, पार्किंग सेंसर के बिना सभी दरारें में खड़ी। मैंने पहली सस्ती कार खरीदी, मैंने सोचा कि मैं अभी भी सब कुछ खरोंच करूंगा और इसे हरा दूंगा। ऐसा कुछ नहीं है। एक साल बाद, मैं एक मर्सिडीज में बदल गया, जब मैंने बहुत आत्मविश्वास महसूस किया। पहिया के पीछे की तरह वे उसके भगवान के लिए कल्पना की

लकी! काश वही, एह?

- 30 अगस्त 2016, 19:54

- ३० अगस्त २०१६, सुबह ,:२० बजे

और मुझे सवारी करने में डर लगता है। मोटरसाइकिल खरीदने के लिए तैयार, या उससे भी बढ़िया।
आखिरकार, कार लोहे की है, और बहुत सारे संकेत हैं, आपको सभी के पीछे देखना होगा, रोशनी को समय पर चालू करना होगा, मोड़ पर ब्रेक और सामान्य रूप से चालू करना होगा। बहुत डर लगता है
मैं लगभग 28 साल का हूं, और ऐसा लगता है कि मैं जीवन भर पैदल चलूंगा

- 30 अगस्त 2016, 20:22

डरना मत सीखो। शांति से किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में सोचें जिसे आप खुद पर विश्वास करते हैं या टूटी-फूटी मिकारिका पर डिजीज है, वह एक मिनीबस है। जब आप सोचते हैं और तरीके खोजने का फैसला करते हैं। शायद आपको अपनी कार में ड्राइविंग सबक लेने की आवश्यकता है। कई प्रशिक्षक इस सेवा की पेशकश करते हैं। किसी ऐसे व्यक्ति के बगल में यात्रा करना संभव है जो अधिक आश्वस्त है। सामान्य तौर पर, सब कुछ हमेशा की तरह है - लक्ष्य को देखने के लिए, अपने आप पर विश्वास करने के लिए, और प्रकार से सलाहकारों के रूप में बाधाओं को नोटिस करने के लिए नहीं। मत करो। सीखते नहीं। सभी को नहीं दिया जाता है। सबको दिया। बस बनाने के लिए प्रयास की एक अलग राशि। यह आसान है। किसी को ज्यादा मुश्किल। लेकिन आप अभी भी कर सकते हैं

- 30 अगस्त, 2016 को रात 8:27 बजे

मैं 5 महीने से गाड़ी चला रहा हूं, मैं 50 किमी तक काम करने के लिए ड्राइव करता हूं, और हर बार जब भी मैं मेहनत करता हूं, मुझे डर है कि कोई खुशी नहीं है, केवल तनाव है। लेकिन मेरे पास एक वीएजेड 2114 है, किसी तरह की मशीन गन होगी, हम आसान हो सकते थे।

क्या आपको लगता है कि आप बंदूक से नहीं डरेंगे? या आसान है?

- 30 अगस्त 2016, 20:44

टूटी हुई श्रोणि की तुलना में नई मशीन पर क्या आसान है?)))) क्या अब आप गंभीर हैं! तथ्य यह है कि मशीन पर आप बस खाते हैं, आप नाविक पर देख सकते हैं (यदि आप खो जाने से डरते हैं), सड़क पर, संकेतों पर। अन्य सड़क उपयोगकर्ताओं पर। क्योंकि कार चला रहा है। और पुराने VAZ पर आप स्टीयरिंग व्हील को चालू करने के लिए बहुत प्रयास करते हैं। इन शाश्वत समस्याओं का उल्लेख नहीं करने के लिए "मैं बाएं मुड़ नहीं सकता हूं और लेन में फिट नहीं हो सकता।"

- 30 अगस्त 2016, रात 8:47 बजे

लेखक, मुझे कार चलाने में भी डर लगता था। पहले शाम को घर के आसपास, फिर दुकान में, फिर शॉपिंग सेंटर में, फिर बड़े करीने से, एक पड़ोसी यार्ड में xyünula बाड़। *****, सभी ने इस अपमान को देखा। अब मैं फिर से ड्राइव करने से डरता हूं ((हां, और मैं नहीं करूंगा! मुझे इसकी आवश्यकता क्यों है?

- 30 अगस्त 2016, रात 8:47 बजे

मुझे याद है कि पहली कार्यशाला के बाद भी वीएजेड में नहीं, बल्कि लोगान पर, शायद, जहां मैं मेगा-प्रयास के बिना स्टीयरिंग व्हील को चालू नहीं कर सका, मैंने सोचा कि मैं "नहीं दिया गया" श्रृंखला से किसी तरह का ***** था। और फिर मुझे बताया गया, यहां आपके लिए एक नई मशीन है, कामोन। और लो और निहारना। कार चलाई और उसने आज्ञा का पालन किया। और आप अपनी छोटी उंगली से स्टीयरिंग व्हील को मोड़ सकते हैं। और कोई गियर नहीं बदलता है। और नहीं, मशीन ट्यूपिट नहीं करती है।

- 30 अगस्त 2016, रात 8:49 बजे

कभी भी रात के समय गाड़ी चलाना न सीखें, सबसे पहले, दृष्टि अच्छी नहीं है, और दूसरी बात, प्रकाश भी वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देता है। और तीसरा, सड़क के रेसर। ये कामरेड बहुत खतरनाक हैं और यह एक तथ्य नहीं है कि वे बहुत शांत हैं।

- 30 अगस्त 2016 को रात 8:53 बजे

बकवास है - यह कहना कि किसी को दिया जाता है, लेकिन किसी को कार चलाने के लिए नहीं दिया जाता है।
एक शुरुआत के लिए, एक अच्छा QUIET प्रशिक्षक लेना सुनिश्चित करें और उनके नेतृत्व में नेतृत्व करें, कम से कम कुछ वर्गों के लिए व्यवस्था करें। कभी अपने पति या पिता के साथ ड्राइव!
यदि आपको परीक्षा उत्तीर्ण करने की आवश्यकता नहीं है, तो "सब कुछ" करने के लिए एक प्रशिक्षक के साथ यात्रा करना आपके लिए मनोवैज्ञानिक रूप से आसान होगा।
प्रशिक्षक के साथ काम करना, अपने दम पर ड्राइविंग शुरू करना - शनिवार और रविवार को शुरुआती घंटों में, जब कम कारें हों। अपने आप को एक कार्य निर्धारित करें - निकटतम स्टोर, पार्क में जाने के लिए, और फिर घर लौट आएं। धीरे-धीरे मार्गों को बदलें, जटिल करें।
आप देखेंगे, बहुत जल्द आराम मिलेगा!
भूल जाओ कि आप "नहीं दिए गए" हैं - ऐसा नहीं होता है! अपवाद - यदि किसी व्यक्ति को स्वास्थ्य कारणों से प्रेरित नहीं किया जा सकता है।

- 30 अगस्त, 2016 को रात 8:56 बजे

मेरे लिए, मेरे पति के पास गाड़ी चलाने का तनाव। स्थायी टिप्पणी।
जब मैं अकेला जाता हूं, तो यह बहुत शांत होता है। लेकिन मैं 2 गंभीर दुर्घटनाओं के बाद भी डरता हूं, मैं एक यात्री था।

- 30 अगस्त 2016 को रात 8:58 बजे

उलियाना क्यों नहीं? बहुत आवश्यक है! जीवन भर नहीं, वह सवारी करने के लिए एक शुरुआती पक्षी की तरह होगा, लेकिन वह डर गई है, और जब कम मशीनें हैं, तो यह आसान और कम तनावपूर्ण है, और अधिक सुविधाजनक है, आप पार्क करना और बाहर काम करना सीख सकते हैं, और, आत्मविश्वास प्राप्त करने के बाद, आप सुरक्षित रूप से सवारी कर सकते हैं। ।
मेरी राय में यह सबसे अच्छा विकल्प है। किसी भी मामले में, अभ्यास करना आवश्यक होगा, और यह लेखक पर निर्भर है कि वह सुबह जल्दी उठे या शाम / रात को देर से।
:) एक समय में बड़ी संख्या में कारों के डर से कैसे निपटें जब वे वहां नहीं हैं? अगर सिर्फ ड्राइविंग कौशल को काम करना है, तो बिना किसी अंतर के हां करें।

यह बहुत सरल है - आप कहीं छोड़ देते हैं, जब कई कारें नहीं होती हैं, तो आप चुपचाप चले जाते हैं, आप समझते हैं कि इतना भयानक कुछ भी नहीं है। और फिर, कारें दिखाई देने लगती हैं, और घबराहट पहले ही बीत चुकी है, आप चुपचाप चले जाते हैं, आप दूरी बनाए रखते हैं।
मैं भी, पहली बार किसी भी कार से डर गया था जो चौराहे के पास आ रही थी, मैं हर किसी को छोड़ना चाहता था। और तब मुझे एहसास हुआ कि दोस्त भी ***** नहीं है, वे नियमों का पालन करते हैं।
धीरे-धीरे यह डर पास होता गया।

- 30 अगस्त 2016 को रात 8:58 बजे

मैं भी पहले डर गया था, लेकिन मैं वास्तव में ड्राइव करना चाहता था। और इसलिए यह हुआ, वह डर गई और डर गई, चलाई और डर गई। डर दूर होता है, आत्मविश्वास और सावधानी आती है। अधिक अभ्यास

- 30 अगस्त 2016 को रात 8:58 बजे

टूटी हुई श्रोणि की तुलना में नई मशीन पर क्या आसान है?)))) क्या अब आप गंभीर हैं! तथ्य यह है कि मशीन पर आप बस खाते हैं, आप नाविक पर देख सकते हैं (यदि आप खो जाने से डरते हैं), सड़क पर, संकेतों पर। अन्य सड़क उपयोगकर्ताओं पर। क्योंकि कार चला रहा है। और पुराने VAZ पर आप स्टीयरिंग व्हील को चालू करने के लिए बहुत प्रयास करते हैं। इन शाश्वत समस्याओं का उल्लेख नहीं करने के लिए "मैं बाएं मुड़ नहीं सकता हूं और लेन में फिट नहीं हो सकता।"

नाविक में, सड़क पर और संकेत अपनी आंखों से देख रहे हैं, कार्यक्रमों को हाथ से स्विच किया जाएगा। एक दूसरे के साथ हस्तक्षेप कैसे करता है? मशीन शहर छोड़ने के डर को कैसे दूर करेगी? मैं इस बारे में बात कर रहा हूं, और प्रबंधन की आसानी के बारे में नहीं?

- 30 अगस्त 2016, 21:03

नाविक में, सड़क पर और संकेत अपनी आंखों से देख रहे हैं, कार्यक्रमों को हाथ से स्विच किया जाएगा। एक दूसरे के साथ हस्तक्षेप कैसे करता है? मशीन शहर छोड़ने के डर को कैसे दूर करेगी? मैं इस बारे में बात कर रहा हूं, और प्रबंधन की आसानी के बारे में नहीं?

उदाहरण के लिए, उदाहरण के लिए, हर बार, मैं एक माध्यमिक घर से प्रस्थान का एक बिंदु छोड़ देता हूं, क्योंकि मेरा श्रोणि धीरे-धीरे आगे बढ़ रहा है, मैं स्टाल से डरता हूं, लेकिन मशीन पर ऐसी कोई समस्या नहीं है। ट्रांसमिशन अस्पष्ट रूप से शामिल है, अक्सर टुपिट वापस। खैर, यह मशीन के फायदे साबित करने के लिए मूर्खतापूर्ण है, वे स्पष्ट हैं।

ड्राइविंग का डर कहां से आता है?

डर विश्वासों, दूसरों से मार्गदर्शन, डरावनी कहानियों, या आत्म-संदेह के कारण उत्पन्न होते हैं। घण्टों के दौरान सिटी हाइवे को देखकर, एक नौसिखिया चालक सदमे की स्थिति में आ जाता है, न जाने कैसे शहर में कार चलाने के डर को दूर करता है। सड़क को एक भूलभुलैया के रूप में दर्शाया गया है, जिसके साथ कारों, शहरी परिवहन और मिनीबस के बारे में चिंतन किया जाता है। अपने आप को हाथ में ले लो, तुरंत पहिया के पीछे हो जाओ और "उत्कृष्ट" पर सवारी करें किसी के लिए काम नहीं करता है। इसलिये तय करें कि कौन सा बेहतर है: आगे भी घबराना जारी रखें या कदम से कदम मिलाकर ड्राइविंग करें। दबाने वाले सवालों के जवाब कार चलाने के मनोविज्ञान को खोजने में मदद करेंगे। गौर कीजिए कि वहाँ क्या डर है और क्या वे पराजित हो सकते हैं।

कार चलाने के डर को कैसे दूर करें? एक शुरुआत के लिए परिचित सड़कों की सवारी करें

कार का डर। यदि आप डरते हैं कि आप प्रबंधन नहीं करेंगे। एक कार एक जटिल तंत्र है, लेकिन पाठ्यक्रमों के अच्छे विश्वास की उपस्थिति में, मूल बातें सीखनी चाहिए। यदि आपके पास पर्याप्त जानकारी नहीं है, तो एक अनुभवी ड्राइवर के साथ जांचें, इंटरनेट पर डेटा देखें, वीडियो देखें। कार को अंदर से जांचने के बाद, आप समझेंगे कि कार चलाने के डर को कैसे हराया जाए, क्योंकि आप सीखेंगे कि कुछ खास चालें क्यों बनाई जाती हैं और वे किस दिशा में ले जाती हैं।
हादसा होने का डर। यह उन लोगों में होता है जो पहले से ही एक दुर्घटना में शामिल हो चुके हैं। या तो भविष्य का ड्राइवर सूक्ष्म है और समाचार बुलेटिन या अपने परिचितों की कहानियों से प्रभावित है। अनुभवी ड्राइवरों में भी दिखाई देता है जो एक दुर्घटना में रहे हैं। यह जानने के लिए कि क्या आप कार चलाने के डर को दूर कर सकते हैं, आपातकालीन ड्राइविंग पाठ्यक्रम आज़माएँ।
क्या एक आने वाली कार को देखते हुए कार चलाने से डरना संभव नहीं है? आराम के लिए, याद रखें कि कार आपके समान ही व्यक्ति बैठा है। यह पूर्ण गति से आप पर एक स्मृतिहीन कार रेसिंग नहीं है। भय से मुक्ति अनुभव के साथ आती है, क्योंकि केवल कई हजार किलोमीटर की दूरी तय करने के बाद, आप कार के आयामों को महसूस करेंगे।
अनुभवी ड्राइवरों से उपहास का डर। लड़कियों को कार चलाने से डरने से रोकने की समस्या अक्सर लड़कियों में होती है। एक पुरुष प्रशिक्षक और एक पति के साथ यात्रा करने के बाद, महिलाएं अपनी अक्षमता के बारे में आश्वस्त हो जाती हैं। अवरोध को पार करने के लिए, सोचें कि सभी ड्राइवरों ने एक बार शुरू किया, गलतियाँ कीं, संकेत भी दिए और अपमानजनक शब्दों को चिल्लाया। हर कोई इसके माध्यम से जाता है, इसलिए ध्यान न दें, लेकिन सड़क और सावधानी पर ध्यान दें।

लड़कों को, एक नियम के रूप में, बचपन से ही बच्चों की कार चलाने की आदत होती है

कार चलाने का डर अक्सर नए लोगों में पैदा होता है जो डीपीएस अधिकारियों से डरते हैं। ऐसे कोई ड्राइवर नहीं हैं जो इंस्पेक्टर एक बार रुकेंगे नहीं। यह हमेशा ड्राइविंग नियमों के उल्लंघन से जुड़ा नहीं है। क्या इस मामले में कार चलाने से डरना बंद करना संभव है - मनोवैज्ञानिक एक असमान जवाब देते हैं: घबराओ मत, अपने आप को एक साथ खींचो। निरीक्षक के दावों को शांति से सुनें और समस्या को कानूनी रूप से हल करें। लड़कियों के लिए महिला आकर्षण और उन्माद के बारे में भूलना बेहतर है। डीपीएस स्टाफ अच्छे मनोवैज्ञानिक हैं, इसलिए वे डर को नोटिस करेंगे और नौसिखिए को पहचानेंगे। यदि निरीक्षक संदिग्ध लग रहा था, तो आवश्यक डेटा लिखें: नाम, रैंक और कार नंबर। यदि आवश्यक हो तो एक दंड का भुगतान करें।

मनोवैज्ञानिक समस्याएं अपनी छाप छोड़ती हैं। कम आत्मसम्मान वाले लोगों को कारों के डर का एहसास होता है, खुद को चरमराते हुए नियमों को समाप्त करते हैं। यह समझदार व्यक्ति को लगता है कि वह संकेतों, यातायात नियमों, अंकन को भूल गया है।

गुणवत्ता ड्राइविंग स्कूल चुनने के साथ शुरू करें। सिद्धांत पारित करने के बाद, अनुदेशकों को संकीर्ण रूप से देखें। अच्छी समीक्षा के साथ एक रोगी व्यक्ति चुनें। प्रशिक्षक खुद सलाह देते हैं कि एक नवागंतुक महिला को कार चलाने के डर को कैसे दूर करें: अतिरिक्त ड्राइविंग सबक लें। ड्राइविंग स्कूल से स्नातक होने के बाद, प्रियजनों के समर्थन को सूचीबद्ध करें। पहले उनका साथ छोड़ दो। बेहतर हो जाओ और स्वतंत्र छापे बनाओ। यदि आप समय में मदद करने से इनकार नहीं करते हैं, तो किसी और के आदेश पर सवारी करने की आदत डालें।

90% से अधिक ग्रीन ड्राइवर ड्राइव करने से डरते हैं। इस मामले में, महिलाएं ड्राइविंग के लिए अधिक जिम्मेदार हैं, पुरुष अनुभवी ड्राइवरों के समर्थन और एकजुटता पर भरोसा कर रहे हैं।

नौसिखिया कार चलाने के डर को कैसे दूर करें?

धीरे-धीरे मार्गों को मास्टर करें। ज्यादातर अक्सर शुरुआती लोगों के लिए कार चलाने का डर होता है। क्या इसे दूर करना संभव है? पहले सप्ताह छोटी दूरी के लिए कार से जाते हैं। अग्रिम में अपने मार्ग की योजना बनाएं। Выбирайте для тренировок раннее утро или поздний вечер, когда дороги не переполнены авто. Затем переходите на длительные расстояния, но без привязки ко времени. Вы не должны опаздывать, это добавляет суеты и нервотрепки. После недели удачных поездок, отправляйтесь на машине на работу.

Пользуйтесь навигатором и выбирайте в начале знакомые короткие маршруты

Настройтесь на позитив। Человек умеет накрутить себя до состояния невроза.आपके सिर में स्क्रॉल दुर्घटनाओं या बुरे चालकों के विकृत चेहरे नहीं हैं। इस सवाल पर कि "कार चलाने में डर नहीं है," मनोवैज्ञानिक की सलाह एक निश्चित जवाब देती है। कल्पना करें कि आप प्रभावी रूप से कार्यालय, पार्किंग और कार से बाहर निकल रहे हैं। आप गर्व से भरे हैं, सहकर्मी आपको देख रहे हैं। सकारात्मक दृष्टिकोण तनाव को दूर करने और विश्वास दिलाने में मदद करता है।
ट्राइफल्स की चिंता न करें। अन्य मशीनों से गड़बड़ी आपको परेशान नहीं करना चाहिए। घबराएं नहीं, अगर आपको यकीन है कि आप सब कुछ सही कर रहे हैं। कोई शक? अंकुश पर रोकें, आपातकालीन गिरोह को चालू करें, प्रतिबिंबित करें, एक दोस्त के साथ अनुभव साझा करें। फिर सार्वजनिक परिवहन के लिए बंधे हुए, न्यूनतम गति से आगे बढ़ना जारी रखें।

हरे रंग के ड्राइवरों के बीच एक विवादास्पद मुद्दा यह है कि कांच, जूते या चायदानी पर विशेष संकेत लटकाए जाएं। एक पक्ष पक्ष में है, अन्य ड्राइवरों को चेतावनी देने वाले स्टिकर की उपस्थिति के लिए बहस कर रहा है। नतीजतन, आसपास समझ के साथ व्यवहार करेगा, रास्ता दे, शीघ्र। दूसरा पक्ष दृढ़ता से इसका विरोध करता है, यह तर्क देते हुए कि ऐसे लेबल की आवश्यकता नहीं है। वे सड़क पर नए लोगों से दूर भागते हैं, और कुछ शिल्पकार चालक की घबराहट को देखते हुए जानबूझकर खतरनाक स्थिति पैदा करते हैं। चूंकि नौसिखिए चालक के डर से निपटने के बारे में कोई असमान राय नहीं है, स्टिकर के बिना जाने के लिए एक दिन का प्रयास करें, और उसके साथ एक दिन, और ड्राइवरों की प्रतिक्रिया की तुलना करें.

महिला को कार चलाने के डर को कैसे दूर किया जाए?

कैसे एक शहर में एक महिला को ड्राइव करने से डरने के लिए नहीं सीखें? यदि आप ऑटोमोबाइल या महिला मंचों को देखते हैं, तो यह स्पष्ट हो जाएगा कि हर दूसरी लड़की दहशत में है और फिर गांव की सीमाओं के भीतर कार चलाने से डरने की नहीं सीखने की इच्छा। मेरे पति के साथ यात्रा करने के बाद भय प्रकट होता है। दूसरी छमाही, अपने प्रेमी को गलतियों से बचाने की कोशिश करती है, टिप्पणियों का एक गुच्छा बनाती है। पति समझ सकता है, वह अपनी पत्नी के स्वास्थ्य और मशीन की सुरक्षा के बारे में चिंतित है। लेकिन साथ ही सड़क लड़की के सामने डर और खौफ पैदा करता है। यदि आप अपने प्रियजन से मजबूत दबाव महसूस करते हैं, तो उसकी संरक्षकता छोड़ दें।

परीक्षण यात्राएं शुरू करें। ऐसा करने के लिए, सुबह 5-6 बजे उठें जब सड़कें खाली हों। एक योजनाबद्ध यात्रा के बारे में एक दोस्त या पति को चेतावनी न दें। रिलीज से पहले बुनियादी नियमों को दोहराएं और पुरुषों द्वारा लगाए गए परिसरों को त्याग दें।
हर दिन अभ्यास करें। धीरे-धीरे कार्य को जटिल करें: जल्दी घंटे पर सवारी करें, नए मार्ग में महारत हासिल करें, स्कूल से बच्चे को उठाएं।
अध्ययन सामग्री जो असामान्य स्थितियों में व्यवहार करने में मदद करेगी।, आपको बताएं कि ड्राइविंग के डर से कैसे छुटकारा पाएं। प्रश्नों को खुला न छोड़ें। हम रास्ते में एक अपरिचित संकेत से मिले, घर आए, और अर्थ खोजें। हमने एक विवादास्पद स्थिति देखी, उसे जुदा किया और समझा कि कौन सही था।

आंकड़े बताते हैं कि 70% दुर्घटनाएं ड्राइवर की गलती से होती हैं। गाड़ी चलाते हुए, धूम्रपान करते हुए, फोन पर बात करते हुए। इसलिए महिलाएं ड्राइविंग करते समय लिपस्टिक का इस्तेमाल करना भूल जाती हैं।

ड्राइविंग अनुभव के साथ एक मित्र के समर्थन को सूचीबद्ध करें। निश्चित रूप से वह अपने पति या पुरुषों के स्नेहक के अविश्वास से गुजरी और पहले से ही बिना किसी डर के कार चलाना सीख पाई। अपने प्रियजन को समझाएं कि आपने ड्राइव करने के लिए सीखने का लक्ष्य निर्धारित किया है, और उसके नकारात्मक बयान आपको रोक नहीं पाएंगे।
कार को पता कर लें। इससे पहले कि आप कार के पहिये के पीछे पहुँचें, निर्देशों को ध्यान से पढ़ें। आपको इंस्ट्रूमेंट डिस्प्ले की जानकारी को समझना चाहिए और पता होना चाहिए कि कार चलाते समय किन बातों का ध्यान रखें।
यह मत भूलो कि तुम एक लड़की हो, इसलिए सही ढंग से व्यवहार करें। हां, पहली बार आसान नहीं होगा, क्योंकि एक राय थी कि महिलाएं कारों का सामना करने में सक्षम नहीं हैं। लेकिन अभ्यास से पता चलता है: लड़कियां अधिक जिम्मेदार, चौकस और सतर्क ड्राइवर हैं। इसलिए, अन्यायपूर्ण रूढ़िवाद के बारे में भूल जाओ और शहरी राजमार्गों को जीतने के लिए आगे बढ़ो।

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