महिलाओं के टिप्स

कॉस्मेटोलॉजी में नया चलन - सभी मल्टीमास्किंग के बारे में

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कॉन्टूरिंग की लोकप्रियता (ब्रोंजिंग टूल्स के साथ फेस मॉडलिंग), स्ट्रोबिंग (हाइलाइटर्स की मदद से हाइलाइटिंग) और विभिन्न मास्क के आक्रमण के मद्देनजर, #multimusking आज सबसे लोकप्रिय इंस्टाग्राम हैशटैग बन गया, जिसने सुंदरता की दुनिया में काफी हलचल मचाई। जैसा कि नाम से ही स्पष्ट है, हम चेहरे के विभिन्न क्षेत्रों के लिए कई मास्क के उपयोग के बारे में बात कर रहे हैं। चाल यह है कि आप एक ही समय में सब कुछ करते हैं, और परिणाम क्लासिक समोच्च और युद्ध पेंट चेहरे के बीच एक क्रॉस की तरह दिखता है।

यह अजीब लगता है, और उसी के बारे में दिखता है। लेकिन हमें यह स्वीकार करना चाहिए कि यह काफी व्यावहारिक है और अगर सही तरीके से किया जाए तो यह कई फायदे देता है। कोई भी यह तर्क नहीं देगा कि आंखों के नीचे सूजन और टी-ज़ोन में अतिरिक्त सीबम के लिए बहुत विशिष्ट सक्रिय अवयवों की आवश्यकता होती है। और क्या पूरे चेहरे के लिए एक मुखौटा इस तरह की समस्याओं का सामना कर सकता है एक बड़ा सवाल है।

त्वचा विशेषज्ञ, सिद्धांत रूप में, व्यवसाय के लिए इस दृष्टिकोण का अनुमोदन करते हैं, लेकिन यह भी चेतावनी देते हैं कि चेहरे पर जितने अधिक कॉस्मेटिक उत्पाद होते हैं, एक या किसी अन्य के लिए एलर्जी की प्रतिक्रिया का जोखिम उतना अधिक होता है (और यह मुश्किल होगा) "जो दोष है" को समझने के लिए। यही कारण है कि वे आपको सलाह देते हैं कि धीरे-धीरे प्रवृत्ति को "जुड़ें" और पहले प्रत्येक मुखौटा को अलग से कोशिश करके शुरू करें, ध्यान से त्वचा की प्रतिक्रिया का निरीक्षण करें। इस रोमांचक गतिविधि के पीछे आपको स्थिति को स्पष्ट करने और भविष्य में किसी भी आश्चर्य की प्रतीक्षा नहीं करने के लिए एक सप्ताह बिताने की आवश्यकता है। बेशक, यह एक त्वरित और कुछ महंगा तरीका नहीं है, लेकिन यह सुरक्षित और विश्वसनीय है।

तो, यहाँ एक विशेष चेहरे के क्षेत्र के लिए क्या सामग्री की आवश्यकता है, इस पर थोड़ा टिप है।

कोयला आधारित मुखौटा या सैलिसिलिक एसिड मास्क (बीटा-हाइड्रॉक्सी एसिड) उन स्थानों के लिए अच्छा होगा, जहां काले डॉट्स का संचय होता है। यह यौगिक छिद्रों को बंद करने वाले पदार्थों को नष्ट करने और संचय को साफ करने में मदद करता है।

चेहरे के लिए मल्टीमास्किंग: सौंदर्य प्रवृत्ति के लाभों के बारे में

यह प्रवृत्ति एशिया से आती है। एक समय में, ब्रांड नाम बोस्किया के तहत मास्क का एक सेट जारी किया गया था, जिसमें मल्टीमास्किंग को लागू करने के लिए विभिन्न रंगों और ब्रश के ट्यूबों में रखे गए 4 उत्पाद शामिल थे। तथ्य यह है कि एशियाई महिलाओं के लिए, त्वचा की देखभाल के लिए बहुत अच्छी तरह से, यह एक पूरे "पहनावा" के लिए एक समय में कॉस्मेटिक उपकरण का उपयोग करने के लिए चीजों के क्रम में है।

थोड़ी देर बाद, मल्टीमास्किंग यूरोपीय लोगों तक पहुंच गए, जो इस सौंदर्य प्रक्रिया की सुंदरता की सराहना करने में सक्षम थे, क्योंकि वास्तव में इसके बहुत सारे फायदे हैं।

तो, त्वचा विशेषज्ञ कहते हैं: चेहरे के विभिन्न क्षेत्रों में त्वचा और ज़रूरतें अलग-अलग होती हैं।

विशेष रूप से, टी-ज़ोन में, अधिक सीबम का उत्पादन होता है - वसामय ग्रंथियों का स्राव (जिसे सीबम के रूप में भी जाना जाता है), और आंखों के आसपास के क्षेत्र में फर्मिंग प्रक्रियाओं और जलयोजन की आवश्यकता होती है। इसलिए, वैकल्पिक मास्क के बजाय, जो चेहरे के एक हिस्से की मदद करते हैं, और दूसरे, इसके विपरीत, केवल नुकसान पहुंचा सकते हैं, एक बार में कई देखभाल उत्पादों को लागू करना बेहतर होता है।

मल्टीमास्किंग के आवेदन और प्रदर्शन की विशेषताएं

उसी समय, विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि इस तरह की सौंदर्य प्रक्रिया इतनी हानिरहित नहीं है। कॉस्मेटिक "युगल" या यहां तक ​​कि त्वचा पर एक "तिकड़ी" गंभीर एलर्जी का कारण बन सकती है, और उन लोगों को ढूंढना बहुत मुश्किल होगा जो "दोषी" हैं। इसलिए, मास्क लगाने से पहले, उनमें से प्रत्येक के प्रभावों को अलग-अलग करके देखें। हम कई दिनों तक ठोड़ी लाइन पर त्वचा पर एक नया मास्क लगाने की सलाह देते हैं (चेहरे पर त्वचा का यह क्षेत्र तटस्थ माना जाता है)। चौकस रहें और अपनी प्रतिक्रिया को ट्रैक करें। यदि सब कुछ सामान्य है, तो आप सुरक्षित रूप से मल्टीमास्किंग के लिए आगे बढ़ सकते हैं।

और विशेष ब्रश आपको मास्क लगाने में मदद करेंगे: वे चेहरे पर अन्य मास्क की सीमाओं का उल्लंघन नहीं करने देंगे।

आंखों के आसपास के क्षेत्र से एक सौंदर्य प्रक्रिया शुरू करना बेहतर है (इस स्थिति में, आप पैच का उपयोग कर सकते हैं), फिर टी-ज़ोन में स्थानांतरित करें, फिर - गालों पर और एक योग्य अंत गर्दन की त्वचा पर ध्यान दिया जाएगा।

चेहरे के विभिन्न हिस्सों और देखभाल के लिए अलग है

नेत्र क्षेत्र

यहां त्वचा पतली और बहुत नाजुक है, इस क्षेत्र में व्यावहारिक रूप से कोई वसा ग्रंथियां नहीं हैं। इसलिए, उसे टोनिंग जैल और रेटिनॉल के साथ पैच के रूप में सहायक देखभाल की आवश्यकता होती है। यदि आपकी समस्या आंखों के नीचे काले घेरे हैं, या आप एडिमा से पीड़ित हैं, तो आपको मास्क द्वारा मदद मिलेगी, जिसमें जल निकासी घटक शामिल हैं: पौधे के अर्क, कैफीन, आदि।

इस क्षेत्र में, त्वचा अत्यधिक मात्रा में वसामय ग्रंथि स्राव पैदा करती है और इसलिए विभिन्न सूजन की उपस्थिति का खतरा होता है। मास्क, जिसमें सैलिसिलिक एसिड, काली मिट्टी आदि शामिल हैं, सफाई और विरोधी भड़काऊ प्रभाव के "घमंड" कर सकते हैं। इस तरह के मास्क भी छिद्रों को कसते हैं।

इस क्षेत्र को संरक्षण और जलयोजन की आवश्यकता होती है, क्योंकि यह आमतौर पर यहां होता है कि त्वचा को चमकने के लिए सबसे अधिक संवेदनशील होता है, और यहां एक बासी रंग भी ध्यान देने योग्य होता है। इस मामले में, उपयुक्त प्रभाव के साथ उपयुक्त मास्क, जिनमें से सक्रिय घटक हैं, उदाहरण के लिए: एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन सी, आदि।

हमारे शरीर के इस हिस्से की त्वचा भी पूरी तरह से देखभाल के लायक है। विशेष रूप से, यह एक कस प्रभाव और नाजुक मलाईदार बनावट के साथ पोषण योगों की जरूरत है। इस क्षेत्र के मुखौटे के हिस्से के रूप में निश्चित रूप से होना चाहिए: विटामिन ई, पैन्थेनॉल, हयालूरोनिक एसिड, आदि।

यदि आपने अभी तक मल्टीमास्किंग में प्रवेश नहीं किया है, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप इस उपयोगी सौंदर्य प्रक्रिया के प्रभावों को महसूस करने की कोशिश करें, क्योंकि त्वचा का स्वास्थ्य शरीर की सामान्य भलाई के समान ही महत्वपूर्ण है।

मल्टीमास्किंग क्या है

मास्क की विशाल विविधता के बावजूद, उनमें से प्रत्येक केवल एक ही कार्य के साथ सामना कर सकता है। मल्टीमास्किंग के रूप में इस तरह के एक विचार के निर्माण के लिए प्रेरित किया जाता है, जब चेहरे के उस हिस्से पर एक विशेष प्रकार का मुखौटा लगाया जाता है जहां इसकी मदद की आवश्यकता होती है। और केवल 20 मिनट में, जिसके दौरान मुखौटा चेहरे पर है, अतिरिक्त कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं का सहारा लिए बिना, त्वचा की मुख्य समस्याओं का सामना करना संभव होगा।

आखिरकार, सभी लोग नेत्रहीन रूप से चेहरे को कई क्षेत्रों में विभाजित कर सकते हैं - उनमें से प्रत्येक को एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। यदि आप बदसूरत काले डॉट्स के बारे में चिंतित हैं जो आमतौर पर नाक पर दिखाई देते हैं, तो आप इसके आधार पर एक विशेष पट्टी को गोंद कर सकते हैं। माथे पर दिखाई देने वाली झुर्रियों से निपटने के लिए, हाइलूरोनिक एसिड या कोलेजन के आधार पर मास्क की मदद करेगा। और अगर गालों पर त्वचा उतर जाती है, तो उन पर एक मॉइस्चराइजिंग मास्क लगाया जा सकता है। इसके अलावा, मल्टीमास्किंग में आंखों के नीचे कूलिंग मास्क का इस्तेमाल होता है, साथ ही तालियाँ भी होती हैं, जो ठुड्डी को कसने में मदद करती हैं और चेहरे को साफ करती हैं।

संयोजन त्वचा के साथ महिलाओं में मल्टीमास्किंग विशेष रूप से सफल होना चाहिए, जिनके गाल अक्सर सफाई मास्क लगाने के बाद छीलने लगते हैं। यदि आप बहुत अधिक मॉइस्चराइजिंग मास्क लगाते हैं, तो टी-ज़ोन चमकने लगेगा। इसीलिए चेहरे के हर हिस्से को उचित देखभाल की जरूरत होती है, जिसमें काफी समय लगता है। मल्टीमास्किंग का विचार, जिसमें विभिन्न प्रकार के मुखौटे एक साथ या क्रमिक रूप से चेहरे के विभिन्न क्षेत्रों में लगाए जाते हैं, अनावश्यक समय और प्रयास से बचने में मदद करेंगे।

मल्टीमास्किंग के प्रकार

जैसा कि ऊपर बताया गया है, मल्टीमास्किंग को 2 प्रकारों में विभाजित किया गया है:

प्रत्येक फेस ज़ोन को इसके लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है और उन सभी के लिए एक साथ किए गए मल्टीमास्किंग से इसमें मदद मिलेगी। यह जानने योग्य है कि जब टी-ज़ोन (माथे, नाक, ठोड़ी) में संयुक्त त्वचा में वसा की प्रवृत्ति बढ़ जाती है, जो चेहरे पर चकत्ते का कारण बनती है और छिद्रों के विस्तार की ओर ले जाती है। फिर, जैसा कि यू-ज़ोन (गाल और निचली ठोड़ी) में, त्वचा सूखने वाली और अधिक तंग है। एक साथ बहुसंकेतन चेहरे के आधार के लिए देखभाल के समय को कम करने और समस्या क्षेत्रों के लिए अलग-अलग उत्पादों को लागू करने में मदद करता है। चेहरे की पूरी देखभाल और "नए रंगों" के साथ चमकने के लिए बस 15-20 मिनट पर्याप्त हैं।

कपड़े के मास्क का उपयोग करते समय अनुक्रमिक मल्टीमास्किंग का उपयोग किया जाता है जो एक ही समय में चेहरे पर बिछाने के लिए असुविधाजनक होते हैं। इसके अलावा, चेहरे की देखभाल की इस पद्धति का उपयोग तब किया जाता है जब त्वचा पर प्रभाव को बढ़ाने और एक ही बार में कई कार्य करने के लिए आवश्यक होता है। इस प्रकार के मल्टीमास्किंग का सहारा उन लोगों द्वारा लिया जा सकता है जिनके चेहरे पर सामान्य त्वचा है, तैलीय या सूखी।

मल्टीमास्किंग के लाभ

चेहरे की देखभाल के नए तरीके की लोकप्रियता को इसके लाभों से समझाया जा सकता है, जिसमें शामिल हैं:

  • देखभाल समय में कमी - यह एक मुखौटा लागू करने की आवश्यकता नहीं है, फिर इसे हटा दें, और फिर दूसरे को लागू करें, क्योंकि अब वे एक ही समय में काम करते हैं, प्रत्येक अपने स्वयं के क्षेत्र में,
  • यह संयोजन त्वचा के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है - चेहरे का प्रत्येक क्षेत्र केवल उन उपयोगी पदार्थों को प्राप्त करता है जिन्हें इसकी आवश्यकता होती है,
  • मल्टीमास्किंग की मदद से, आप न केवल अपनी त्वचा की देखभाल कर सकते हैं, बल्कि इसका इलाज भी कर सकते हैं,
  • सभी फेस केयर उत्पादों को मल्टीमास्किंग किट में शामिल किया गया है।

इन फायदों के लिए, अधिक से अधिक लोग सजावटी चेहरे के उपचार से दूर अपनी प्राकृतिक सुंदरता के लिए जाने के इच्छुक हैं। देखभाल की सादगी और सौंदर्य प्रसाधनों की न्यूनतम लागत - मल्टीमास्किंग का एक और निस्संदेह लाभ है।

त्वचा के प्रकार का निर्धारण कैसे करें

चेहरे के क्षेत्रों के बीच अधिक सटीक अंतर करने में सक्षम होने के लिए, आपको निम्नलिखित सलाह का उपयोग करना चाहिए:

  • चेहरे से सभी सौंदर्य प्रसाधनों को हटाने के लिए आवश्यक है, धो लें और फिर एक तौलिया के साथ चेहरे को सोखें,
  • उसके बाद आपको इंतजार करना होगा - 10-15 मिनट के लिए तैलीय या संयोजन त्वचा के साथ, सूखे आधे घंटे के साथ,
  • आपको अग्रिम में एक पेपर नैपकिन तैयार करने की आवश्यकता है,
  • निर्धारित समय के बाद, चेहरे पर एक नैपकिन संलग्न करना आवश्यक है, फिर इसे सभी क्षेत्रों में मजबूती से दबाएं।

फिर आपको चेहरे से नैपकिन निकालने की जरूरत है और ध्यान से विचार करें:

  • पारदर्शी वाइप क्षेत्र तैलीय त्वचा की बात करते हैं,
  • यदि क्षेत्र धब्बेदार हैं, तो त्वचा संयुक्त है,
  • जहाँ रुमाल का रूप नहीं बदला है - सूखा।

उसके बाद, आप उन घटकों का सुरक्षित रूप से चयन कर सकते हैं जिन्हें मल्टीमास्किंग में शामिल किया जाएगा।

मल्टीमास्किंग टिप्स

मल्टीमास्किंग प्रक्रिया को अधिक कुशल बनाने के लिए, आपको निम्नलिखित युक्तियों का उपयोग करना चाहिए, जो चेहरे के क्षेत्रों और उनकी मुख्य समस्याओं को ध्यान में रखते हैं:

तेलीयता को कम करें, त्वचा की लोच बढ़ाएं और इसके छिद्रों को साफ करने से मिट्टी पर आधारित मास्क को मदद मिलेगी, जिसका उद्देश्य इन समस्याओं को ठीक करना है।

चमक निकालें, छिद्रों को कम ध्यान देने योग्य बनाएं, मुँहासे और लालिमा को खत्म करें मास्क या मास्क, फिल्मों को गर्म करने में मदद करेंगे, जो चेहरे की गहरी सफाई का संचालन करते हैं।

  1. आंखों के नीचे का क्षेत्र

मिमिक झुर्रियों की उपस्थिति का सामना करने के लिए उन मास्क को उठाने में मदद मिलेगी जिनके कसने का प्रभाव होता है।

घाव, शुष्क और परतदार त्वचा मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक मास्क को ठीक करने में मदद करेगी। इसके अलावा, आप आवेदन कर सकते हैं और छूटने का मतलब है।

चेहरे के इस क्षेत्र में पूरी तरह से सफाई की आवश्यकता होती है, और सफाई मास्क इस कार्य के साथ सामना कर सकते हैं।

मल्टीमास्किंग पर शुरू करते समय, आपको उन उपकरणों को नहीं खरीदना चाहिए जो पाउच में बेचे जाते हैं और 1-2 अनुप्रयोगों के लिए अभिप्रेत होते हैं, क्योंकि वे एक ही समय में नहीं चलेंगे, और शेष सूख या खराब हो सकते हैं। 30-50 मिलीलीटर की ट्यूब में मास्क खरीदना बेहतर होता है, जिसे लंबे समय तक संग्रहीत किया जा सकता है।

मल्टीमास्किंग का विचार अच्छा है क्योंकि यह प्रत्येक समस्या क्षेत्र के लिए इन उद्देश्यों के लिए इच्छित साधनों को चुनने की अनुमति देता है।

"सीज़र की प्रशंसा"। मल्टीटास्किंग: प्रतिभा या आदर्श?

हर समय, लोग रोजमर्रा की जिंदगी में मल्टीटास्किंग करते थे। उदाहरण के लिए, स्टोर पर जाने और नई ड्रेस खरीदने के लिए खरीदार को कीमतों, शैलियों, फैशन के रुझानों का ज्ञान, इन कपड़ों की व्यावहारिकता का सवाल, आदि रखने की आवश्यकता होती है। यही है, किसी को सामग्री की गुणवत्ता को पढ़ना, गिनना, तुलना करना चाहिए।

स्कूली शिक्षा के लिए कई कार्यों के समानांतर निष्पादन की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, एक छात्र को एक शिक्षक को सुनना चाहिए और वह लिखना चाहिए जो वह एक नोटबुक में कहता है। इन सभी चीजों से सभी परिचित हैं, वे उनकी विशेष प्रतिभा के बारे में सोचे बिना भी उनके साथ सामना करते हैं।

मस्तिष्क में प्रक्रियाएं

कई लोगों का मानना ​​है कि कार्यों के निष्पादन के दौरान मस्तिष्क उन पर समान रूप से काम करता है। हालांकि, यह मामला नहीं है। कार्यक्रमों को छोटे टुकड़ों में विभाजित किया जाता है, और उन पर कार्रवाई वैकल्पिक रूप से की जाती है। पहले हम एक कार्य का एक टुकड़ा बनाते हैं, और फिर हम दूसरे के टुकड़े पर स्विच करते हैं। यह इतनी जल्दी होता है कि हम संक्रमण को नोटिस भी नहीं करते हैं। इस तथ्य के बावजूद कि स्विचिंग एक सेकंड के सिर्फ दसवें हिस्से में होती है, एक परिवर्तन एक घातक भूमिका निभा सकता है अगर प्रदर्शन किए गए कार्यों में से कम से कम एक को ध्यान की अत्यधिक एकाग्रता की आवश्यकता होती है।

उदाहरण के लिए, गाड़ी चलाते समय फोन पर बात करने वाला व्यक्ति दुर्घटना का जोखिम उठाता है। लेकिन हमेशा मल्टीटास्किंग इतना भयावह नहीं होता है। बहुत सारे मामले ध्यान को स्विच करना आसान बनाते हैं। एक ही समय में संगीत सुनना और एक दोस्त से बात करना मुश्किल नहीं है। और यह मानवीय क्षमताओं की सीमा नहीं है।

यह क्षमता किस पर निर्भर करती है?

लगभग 2% आबादी का ध्यान स्थानांतरित करने की अत्यधिक उच्च क्षमता है। बिना गुणवत्ता खोए वे आसानी से कई काम कर सकते हैं। शायद, आनुवांशिक प्रवृत्ति यहां महत्वपूर्ण है। हालांकि, सभी "आनुवंशिकी" की तरह - यह एक वाक्य नहीं है। यह पाया गया कि लोग मल्टीटास्किंग सीख सकते हैं यदि वे विशेष रूप से खुद को इस दिशा में प्रशिक्षित करते हैं। यह माना जाता है कि महिलाएं पुरुषों की तुलना में कई कार्यों को ध्यान में रखने में सक्षम हैं, लेकिन इस बिंदु का समर्थन करने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है।

शायद कुछ हद तक सामाजिक मानक महिलाओं को मल्टी-टास्किंग सीखने के लिए मजबूर करते हैं। उदाहरण के लिए, हाउसकीपिंग का तात्पर्य है कि एक ही समय में एक महिला खाना बना सकती है, साफ कर सकती है और बच्चों की देखभाल कर सकती है।

वैसे, लोग बहुत ही विषयवस्तु पर मल्टीटास्किंग करने की अपनी क्षमता का आकलन करते हैं। आमतौर पर, जो खुद को निपुण "मल्टी-टास्किंग" मानते हैं, उनमें इस दिशा में कम क्षमताएं होती हैं और वे बड़ी संख्या में गलतियां करते हैं।

मीडिया मल्टीटास्किंग की समस्या

इंटरनेट, सामाजिक नेटवर्क, टेलीविजन, रेडियो आदि के विकास के साथ। एक व्यक्ति का ध्यान तेज़ी से एक मीडिया स्रोत से दूसरे में जाता है। स्विचिंग चैनल, साइट से साइट पर स्विच करना, फ्रेंड-टेप के माध्यम से स्क्रॉल करना, ऐसी स्थिति पैदा करता है जब सचमुच हर सेकंड दिमाग का सामना कुछ नया करने के लिए होता है। टीवी चैनलों को स्विच करने के लिए कितने सेकंड की आवश्यकता होती है? एक सेकंड से भी कम। साइट पेज डाउनलोड करने के लिए - 1-2 सेकंड। आप सोचते होंगे कि ऐसा शासन मस्तिष्क को प्रशिक्षित करता है। लेकिन वास्तव में, एक ही समय में कई चीजें करने की क्षमता नहीं बढ़ती है। थोड़े समय में, मस्तिष्क के पास अल्पकालिक स्मृति तक भी प्राप्त जानकारी को स्थानांतरित करने का समय नहीं होता है। वह बस कुछ भी सीखने का मौका दिए बिना एक नौकरी से कूदता है।

निरंतर स्विचिंग मोड परिणाम के बिना नहीं है। यह पाया गया कि मीडिया मल्टीटास्करों में, मस्तिष्क के पूर्वकाल सिंगुलेट गाइरस में ग्रे पदार्थ की मात्रा कम हो जाती है। यह विभाग सहानुभूति, भावनात्मक और संज्ञानात्मक (संज्ञानात्मक क्षमता) नियंत्रण और रचनात्मकता के लिए जिम्मेदार है। इस प्रकार, मीडिया पर निर्भर मस्तिष्क बदल रहा है। यह कहना असंभव है कि ये परिवर्तन कितने अपरिवर्तनीय हैं। इस दिशा में अनुसंधान अभी शुरू हुआ है। यह संभव है कि मस्तिष्क गैजेट के प्रति दृष्टिकोण में बदलाव से उबर सकता है।

क्या मल्टीटास्किंग मदद करता है?

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, बहुत से लोग मानते हैं कि मल्टीटास्किंग भगवान का एक उपहार है, जिसे आपको जितनी बार संभव हो अभ्यास करने की आवश्यकता है। वह कथित तौर पर काम की मात्रा और गुणवत्ता में काफी सुधार करता है। हालांकि, एक ही समय में दो काम करने का प्रयास काम की गुणवत्ता में कमी और त्रुटियों की संख्या को बढ़ाता है। खासकर अगर मल्टीटास्किंग मीडिया के अनियंत्रित उपयोग से जुड़ा हो।

स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय के अध्ययन से पता चला है कि मीडिया मल्टीटास्कर बहुत खराब खुफिया परीक्षण करते हैं। वे 15 अंक तक खो सकते हैं और आठ साल की अवधि के स्तर के बराबर एक परीक्षण बुद्धि दिखा सकते हैं। इसका कारण - ध्यान रखने की अक्षमता, कार्य पर ध्यान केंद्रित करना और अत्यधिक विचलितता। कोई भी ध्वनि उन्हें कार्य से दूर ले जा सकती है।

तुलना के लिए: मारिजुआना के प्रभाव में होने के कारण, एक व्यक्ति केवल 10 बुद्धि अंक खो देता है।

मल्टीटास्किंग एक उपयोगी कौशल है। लेकिन हमें याद रखना चाहिए कि अफसोस, एक व्यक्ति अपनी क्षमताओं में सीमित है। इस तथ्य के बावजूद कि कई मामलों को वास्तव में जोड़ा जा सकता है, उनमें से कुछ असंगत हैं। यदि निष्पादित किए गए मामलों में से कम से कम एक मल्टीटास्कर के जीवन और सुरक्षा से संबंधित है या इसके आसपास के लोग हैं, तो इस कार्य पर ध्यान देना आवश्यक है। बाकी सब कुछ बाद के लिए अलग रखा गया है।

मीडिया के अनियंत्रित उपयोग की अपनी आदत डालने के लिए यह आवश्यक है। इस विधा में शगल न केवल किसी परिणाम को जन्म देता है, बल्कि मस्तिष्क को भी नुकसान पहुंचाता है। ऑनलाइन समाचार ब्राउज़ करना आपके मानसिक स्वास्थ्य का त्याग करने के लायक नहीं है। econet.ru द्वारा प्रकाशित।

मल्टीटास्किंग के फायदे या नुकसान?

यदि सब कुछ आपको सूट करता है, तो आप पढ़ना जारी नहीं रख सकते। आप एक अद्भुत मल्टीटास्कर हैं, बधाई! लेकिन मैंने महसूस किया कि आधुनिक समाज में, लक्ष्यों, गति, प्रौद्योगिकियों और कुछ और के साथ बह निकला, महारत की उच्चतम डिग्री एक व्यवसाय पर एकाग्रता बनाए रखने की क्षमता है, इसे पूरी तरह से और शांति से आत्मसमर्पण किया जा सकता है (यह "धीरे-धीरे" या "आलसी" नहीं है। ") काम करने के लिए, काम और आराम दोनों का आनंद लेने के लिए। इसलिए मैं मल्टीटास्किंग के खिलाफ हूं।

एक ही समय में कई काम करना अक्षम है। Человек постоянно «переключается» с одного на другое за короткие промежутки времени и не может толком сконцентрироваться на задании. Кроме того, это сложнее, а зачем загонять себя в лишние сложности, а, следовательно, в стресс?

Расстановка приоритетов

Как я борюсь с искушением «хвататься за всё»? Во-первых, пишу список необходимых дел. Во-вторых, расставляю приоритеты выполнения. यदि मेरे पास दो बड़ी और जरूरी परियोजनाएं हैं, तो जब तक मैं पहली के साथ खत्म नहीं कर लेता, मैं दूसरा नहीं लूँगा। यह मेरा समय बचाता है: मैं केवल एक ही कार्य के बारे में सोचता हूं और बाकी सभी चीजों के बारे में भूल जाता हूं जब तक कि यह पूरा नहीं हो जाता। फिर मैं निम्नलिखित पर ध्यान केंद्रित करता हूं। महत्वपूर्ण परियोजनाओं के बीच, मैं कुछ महत्वहीन करता हूं, लेकिन फिर भी ध्यान देने की आवश्यकता है।

मैं सुबह सबसे सही काम करता हूं और बाद में "बाद के लिए" स्थगित नहीं करता। महत्वपूर्ण चीजों के पूरा होने के बाद, "ट्राइफल" पहले से ही होने लगता है, लेकिन मुझे पता है कि मैं जल्दी में नहीं हूं, मैं किसी को नहीं रख रहा हूं और किसी को कुछ भी नहीं दे रहा हूं।

जब मैं एक महत्वपूर्ण परियोजना पर काम करता हूं, तो मैं सभी संभावित हस्तक्षेप को बाहर करता हूं। कोई ईमेल चेक नहीं करता। बुफे से बाहर नहीं निकलता। बस मैं और प्रोजेक्ट। पत्र का तुरंत जवाब देने का प्रलोभन (और उसी समय जो उस बीमारी से विचलित हो गया है जो रीढ़ की हड्डी को नुकसान पहुंचाता है) बहुत महान है। लेकिन वह तरकीब है जिससे आप विचलित नहीं हो सकते। केवल इस शर्त के तहत हम पूर्ण एकाग्रता और उत्पादकता के बारे में बात कर सकते हैं।

मैं एक बड़े काम से निपटने के बाद सांस लेने के लिए बाहर जाता हूं। फोन के बिना और इंस्टाग्राम पर कोई "लाइक" चेक नहीं करता है। मैं सांस लेता हूं, खिंचाव करता हूं, थोड़ा गर्म होता हूं और मामूली मामलों के लिए कार्यालय लौटने के बाद खुद को 15-20 मिनट देता हूं। अगले बड़े असाइनमेंट के लिए यह मेरी तैयारी है। मैंने अभी एक साल तक एक ही समय में कुछ नहीं किया है और मैं कह सकता हूं कि मैंने अधिक और बेहतर काम करना शुरू कर दिया है। इसलिए, मुझे विश्वास है कि मल्टीटास्किंग केवल कई काम करने का एक सुंदर रूप है। सब कुछ ठीक इसके विपरीत है।

नेत्र क्षेत्र

सूजी हुई पलकें और आंखों के नीचे काले घेरे एक महिला के चेहरे की सबसे अच्छी "सजावट" नहीं हैं, लेकिन कभी-कभी उनसे छुटकारा पाना इतना आसान नहीं होता है। क्या मदद करेगा? संवहनी नेटवर्क से एंटीऑक्सिडेंट और कैफीन पर आधारित मास्क डार्क सर्कल, और हायल्यूरिक एसिड से छुटकारा दिलाएंगे। शीया बटर, कोलेजन और विटामिन ए, ई और सी पर आधारित मास्क इस क्षेत्र में अच्छी तरह से काम करते हैं।

गाल और गाल

यह क्षेत्र प्रकार में बहुत भिन्न हो सकता है: किसी के पास सूखा है, और किसी के पास मुँहासे और अन्य चकत्ते के साथ बहुत तैलीय त्वचा है। आपको उन उपकरणों का उपयोग करने की आवश्यकता है जो किसी विशेष प्रकार की त्वचा से जुड़ी समस्याओं को हल करने के उद्देश्य से हैं।

किसी भी मामले में, त्वचा को मॉइस्चराइजिंग द्वारा कभी भी क्षतिग्रस्त नहीं किया जाएगा, और तुरंत प्रभाव के लिए आप हमेशा ऊतक मास्क का उपयोग कर सकते हैं जो छिद्रों को बंद नहीं करते हैं और रिन्सिंग की भी आवश्यकता नहीं होती है।

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