महिलाओं के टिप्स

ऊँची एड़ी के जूते में चलना कैसे सीखें: उपयोगी टिप्स

केवल कुछ ही मिनटों में पतला शरीर और आत्मविश्वास कैसे प्राप्त करें? ऐसा करने के लिए, बस ऊँची एड़ी के जूते पहनें। लेकिन यह कैसे करें यदि आपने कभी ऐसे जूते नहीं पहने हैं? जूते या स्टिलेटो सैंडल में खूबसूरती से चलना सीखना इतना मुश्किल नहीं है, बस विशेषज्ञों की कुछ सिफारिशों का पालन करें।

इस तरह के सुरुचिपूर्ण जूते एक महिला को विशेष बनाते हैं: एक बार में उसका बदलाव बदल जाता है, वह अधिक सुंदर और मोहक बन जाती है, इसके अलावा, इस तरह से आप एक महिला आकृति के कुछ दोषों को छिपा सकते हैं।

जूते चुनने का रहस्य

इससे पहले कि आप ऊँची एड़ी के जूते में चलना सीखें, आपको यथासंभव आरामदायक होने के लिए सही जूते चुनने की आवश्यकता है। यदि आप इस व्यवसाय में नए हैं, तो आरामदायक जूते के साथ उच्च गुणवत्ता वाले जूते को वरीयता दें।

उन्हें आपको अपने पैरों के आकार और चौड़ाई में फिट होना चाहिए, अन्यथा ऊँची एड़ी के चलने की कला में महारत हासिल करने के सभी प्रयास सकारात्मक परिणाम नहीं लाएंगे।

कई लड़कियां इस तरह के जूते पहनने से इनकार कर देती हैं, क्योंकि वे तुरंत पैरों और पैरों को चोट पहुंचाना शुरू कर देती हैं। यदि आपको भी ऐसी समस्या है, तो विशेष जेल पैड खरीदें, वे आपके पैरों को थकान से बचाएंगे।

बेशक, सभी लड़कियां उच्चतम ऊँची एड़ी के जूते पर चलना सीखना चाहती हैं, हालांकि, जूते के साथ शुरू करना बेहतर है, जिसमें एड़ी की ऊंचाई 5 सेमी से अधिक नहीं है। यह पैरों पर भारी भार नहीं डालेगा और चलने में कोई कठिनाई पैदा नहीं करेगा। समय के साथ, आप धीरे-धीरे 8 सेमी की ऊंचाई पर जा सकते हैं, और फिर 10-12 पर।

विशेषज्ञों के अनुसार, क्लासिक जूते-नावों के साथ ऊँची एड़ी के जूते पर चलना सीखना शुरू करना बेहतर है। जूता सैलून में अपना पसंदीदा मॉडल चुनना, यह सुनिश्चित करने के लिए हॉल में चलें कि आकार सही ढंग से चुना गया है।

लेकिन कभी-कभी ऐसा होता है कि कई महिलाओं के लिए सपना जूते ऊँची एड़ी के जूते हैं। इस मामले में, आपको यह समझना चाहिए कि आप उन्हें तुरंत नहीं डाल सकते हैं और जा सकते हैं, या आपके पास एक बेतुका और भद्दा रूप होगा। विशेषज्ञों की सिफारिशों का पालन करें, और जल्द ही आप ऊँची एड़ी के जूते पर चलना होगा कैटवॉक पर मॉडल से भी बदतर नहीं!

मुश्किल कला में माहिर

हालांकि डॉक्टर दृढ़ता से एड़ी नहीं पहनने की सलाह देते हैं, क्योंकि इस तरह के चलने से महिला शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है, कुछ मामलों में इसके बिना करना असंभव है।

सही तरीके से एड़ी पर कैसे चलना है - बहुत से लोग जानना चाहते हैं, लेकिन हमेशा नहीं, आप इसे खुद सीख सकते हैं, अक्सर विशेषज्ञ की सलाह के बिना।

हम हेयरपिन पर चलना सीखते हैं, उन सिफारिशों का पालन करते हैं जो हमें सपने को वास्तविकता बनाने और हमारे पसंदीदा जूते में अपने सिर को ऊंचा रखने के साथ सुंदर ढंग से चलने में मदद करेंगे:

  • इस विज्ञान को घर पर या कार्यालय में जानें, जहां कोई आपको नहीं देखता है, ताकि दूसरों का हंसी का पात्र न बन जाए,
  • पहले प्रयासों के लिए, आपको 5 सेमी से अधिक एड़ी का चयन नहीं करना चाहिए, क्योंकि आप केवल आगे की पढ़ाई करने की इच्छा को हतोत्साहित कर सकते हैं। एक या दो सप्ताह के बाद, आपके पैर मजबूत हो जाएंगे और उनकी आदत हो जाएगी, फिर आप एक उच्च हेयरपिन में जा सकते हैं,
  • कभी-कभी आंदोलन के दौरान मोटी एड़ी भी कठिनाइयों का कारण बन सकती है। यदि आप भी इस तरह की समस्या का सामना करते हैं, तो पहले एक उच्च मंच की तरह देखने की कोशिश करें,
  • धीमी गति से छोटे चरणों में चलना शुरू करें, उन्हें धीरे-धीरे गति दें,
  • अपने पैरों को सीधे रखने की कोशिश करें, बिना घुटनों के बल झुकें, अन्यथा आपका चलना बदसूरत और अजीब लगेगा,
  • चलते समय, ध्यान दें कि पहली एड़ी फर्श को छूए, और फिर जुर्राब। कभी भी पूरे पैर को पूरी तरह से फर्श पर न रखें, यह कई महिलाओं और लड़कियों की सबसे आम गलती है। आपको अपना वजन एड़ी से पैर की अंगुली तक शिफ्ट करने की कोशिश करनी चाहिए,
  • आपको अपने कूल्हों को बहुत ऊपर उठाने की ज़रूरत नहीं है, क्योंकि यह दूसरों को लड़की के अच्छे इंप्रेशन का कारण नहीं बनेगा, इसके अलावा, इससे शरीर के संतुलन का नुकसान हो सकता है:
  • ऊँची एड़ी के जूते पर चलने की कला सीखने के दौरान, अपने कार्य को जटिल करें। ऐसा करने के लिए, न केवल एक सीधी रेखा में जाएं, बल्कि सीढ़ियों पर बैठने, झुकने, चढ़ने और उतरने की कोशिश करें।

यदि आप देखते हैं कि आपने पहले से ही घर की एड़ी पर जूते पहनने की तकनीक में महारत हासिल की है, तो बाहर जाएं, उदाहरण के लिए, निकटतम स्टोर पर खरीदारी करने के लिए।

हील्स में चलना कितना खूबसूरत है

क्या आप सीखना चाहते हैं कि जूते को एड़ी के साथ कैसे रखा जाए, और यह सीखना चाहते हैं कि ऊँची एड़ी के जूते में खूबसूरती और आत्मविश्वास से कैसे चलना है, यह तकनीक अकेले आपके लिए पर्याप्त नहीं होगी। अपने चलने के तरीके की सावधानीपूर्वक जाँच करें। आपको एक बड़े दर्पण के सामने खड़े होने की जरूरत है, ताकि आप खुद को उसकी पूरी ऊंचाई पर देख सकें, दूर चलें और उसके पास चलें, एक के बाद एक पैर लगाने की कोशिश करें।

यह महत्वपूर्ण है कि आपकी ठोड़ी को ऊंचा उठाया गया था, किसी भी मामले में, अपने पैरों को न देखें, क्योंकि ऐसी अयोग्य क्रियाएं केवल दूसरों का ध्यान आकर्षित करेंगी।

यह एक आत्मविश्वास से भरी महिला की चाल पर चलने के लिए सुंदर है, आपको अच्छी शारीरिक फिटनेस प्रदान की जाएगी। हर सुबह, कुछ मिनट के लिए सरल शारीरिक व्यायाम करें: 10 स्क्वैट्स करें और आगे की ओर झुकें, इससे आपके बछड़े की मांसपेशियों को मजबूत बनाने और खिंचाव में मदद मिलेगी।

एक घंटे से अधिक कमजोर पैर वाली महिलाएं हील्स में बाहर नहीं जा पाएंगी। इसे ध्यान में रखें और अपनी क्षमताओं की सही गणना करें यदि आप काम पर जाते हैं, तो अपने बैग में आरामदायक जूते की एक जोड़ी रखें।

याद रखें, यदि आपने पहले ऊँची एड़ी के जूते के साथ जूते नहीं पहने हैं, तो कुछ दिनों में आप ऊँची एड़ी के जूते सही ढंग से और खूबसूरती से नहीं चल पाएंगे, इसमें बहुत अधिक समय लगेगा।

स्वास्थ्य के लिए नुकसान के बिना सौंदर्य

सभी लड़कियां "सौंदर्य के लिए बलिदान की आवश्यकता है" वाक्यांश से परिचित हैं। बेशक, सुंदरता के लिए, हम बहुत कुछ के लिए तैयार हैं, यहां तक ​​कि अक्सर अपने स्वयं के स्वास्थ्य की उपेक्षा करते हैं।

हालांकि, यदि आप निकट भविष्य में ऐसे जूते छोड़ना नहीं चाहते हैं, तो अपने पैरों को आराम करने के लिए सुनिश्चित करें। दिन में 3 घंटे से अधिक स्टिलेटोस न पहनें। यदि आपका काम आपको काम की प्रक्रिया के दौरान आरामदायक बैले फ्लैट या चप्पल में बदलने की अनुमति देता है, तो इस सुविधा का उपयोग करें।

तकनीक में महारत हासिल करने के लिए, अपने पसंदीदा जूते में चलने के लिए, गर्भवती महिलाओं के लिए कड़ाई से निषिद्ध है। यहां तक ​​कि उन लड़कियों को भी, जिन्होंने गर्भावस्था से पहले केवल ऊँची एड़ी के जूते पहने थे, इस तरह के जूते मना कर देते हैं। हील्स केवल रीढ़ पर भार बढ़ाती हैं, जो पूरी तरह से अवांछनीय है, क्योंकि महिला के वजन के कारण उसके पास पहले से ही एक कठिन समय है।

दिन के अंत में जूते निकालने के बाद, इस तरह से मांसपेशियों के तनाव से राहत देते हुए, प्रत्येक पैर के साथ कई घूर्णी आंदोलनों को बनाएं।

लंबे समय तक एड़ी पर रहने के बाद नियमित रूप से पैरों की मालिश करें। यदि आप जानते हैं कि आपके पैर केवल एक फ्लैट एकमात्र पर और यहां तक ​​कि ऊँची एड़ी के जूते पहनने से फफोले पड़ने का खतरा है, तो अपने बैग में कुछ पैच लगाने के लिए मत भूलना।

ऊँची एड़ी के जूते के साथ जूते पहनने से डरो मत, क्योंकि यह आपको आत्मविश्वास, पतलापन और आकर्षण देगा!

सही जूते चुनना

ऊँची एड़ी के जूते में चलने की मुख्य विशेषता आत्मविश्वास से रखने की क्षमता है। यदि आप शुरू में कहते हैं "मैं नहीं कर सकता!", "हे भगवान, यह सीखना असंभव है!", फिर ऐसा होगा। धैर्य रखें, छोटी-छोटी बातों पर ध्यान दें, नियमित अभ्यास करें।

  1. जूते का आदर्श मॉडल एड़ी के जूते हैं, जिनकी लंबाई 8 से 10 सेमी तक भिन्न होती है, लेकिन एड़ी की ऊंचाई एक व्यक्ति की पसंद है। यह सब व्यक्तिगत पसंद और पैर के आकार पर निर्भर करता है।
  2. यदि हम 12-15 सेमी के बारे में लंबे समय तक स्टड के बारे में बात करते हैं, तो आप असहज महसूस करेंगे। यहां तक ​​कि ऊँची एड़ी के जूते पहने हुए लड़कियां लगातार बदसूरत दिखती हैं। इस कारण से, हम अनुशंसा करते हैं कि आप तुरंत ऐसे सनकी विकल्पों को छोड़ दें।
  3. यह समझना महत्वपूर्ण है कि जूता मॉडल बहुत भिन्न होते हैं, भले ही वे बिल्कुल एक जैसे प्रतीत हों। जूते का सही मूल्यांकन करने के लिए, उन्हें रखें, एक सपाट और गैर-फिसलन तल पर खड़े हों, अपने घुटनों को पूरी तरह से सीधा करें। मोजे पर उठो ताकि एड़ी से सतह तक लगभग 3-4 सेमी रह जाए।
  4. ऐसे मामलों में जब निर्दिष्ट राशि से एड़ी को फाड़ना संभव नहीं है, जूते फिट नहीं होते हैं, एड़ी बहुत अधिक है। यदि आप सलाह को नजरअंदाज करते हैं, तो घुटनों के बल चलने से जोरदार मोड़ आएगा, गज़ब की आवाज़ अजीब लगेगी। बिना असफल, आकार पर विचार करें, सुनिश्चित करें कि इनसोल के लिए पर्याप्त जगह है।

हील्स में पहला कदम

  1. एड़ी के विकास की प्रक्रिया धीरे-धीरे आगे बढ़नी चाहिए। जैसा कि आप सीखते हैं, एक जूता दूसरे के साथ बदलें। समझें कि खरीदारी करने का समय आ गया है, आप आंतरिक स्थिति में मदद करेंगे। अगली बार जब आप चलने की कोशिश करेंगे, तो आपको असुविधा का अनुभव नहीं होगा, यह एक संकेत होगा।
  2. अनुभव प्राप्त करने के लिए आप हील्स के "घर" विकास में मदद करेंगे। जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, लड़कियों को 2-3 घंटों के लिए नए जूते की आदत होती है। आप जूते पहन सकते हैं और गृहकार्य शुरू कर सकते हैं, एक को दूसरे के साथ जोड़ सकते हैं। इस तथ्य के अलावा कि आपको ऊँची एड़ी के जूते की आदत है, जूते ले जाने का एक बड़ा मौका होगा, जिससे वे कई बार अधिक सुविधाजनक हो जाएंगे।
  3. पहली चीज जिसे आपको जूते में खड़ा होना सीखना होगा, साथ ही घर पर उनमें चलना होगा। उसके बाद ही आप दोस्तों के साथ या किसी सज्जन के साथ डेट पर जा सकते हैं।
  4. अपनी एड़ी पर रखो, एक तरफ दर्पण चालू करें, फिर धीरे-धीरे दूसरे पर मुड़ें। इस तरह के कदम से आसन का आकलन करने, यदि आवश्यक हो, कंधों का विस्तार करने, पेट को वापस लेने, छाती को उठाने का अवसर मिलेगा। बेहतर होगा कि आप तुरंत एक पोशाक पहनें और आत्मविश्वास हासिल करें।
  5. एक दृश्य निरीक्षण के बाद, अपार्टमेंट के चारों ओर "चलना"। कठिन सतह पर चलो, फिसलन वाली फर्श और नरम कालीनों से बचें। सबसे पहले, एड़ी में चलना आपके घुटनों को मोड़ने की कोशिश नहीं करता है, "पुरुष" चाल के साथ नहीं चलना, अपने पैरों को एक-दूसरे के जितना संभव हो उतना करीब रखें।
  6. अपनी मुद्रा को परेशान न करें, कूबड़ न करें। पहले 2-3 घंटे आपकी पीठ को देखते हैं, हर कदम की निगरानी करते हैं, क्योंकि अभी आप आगे चाल के लिए नींव रख रहे हैं। सब कुछ एक बार में मास्टर करने की कोशिश न करें, थोड़ी देर बाद आप अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे और संभावित कमियों पर ध्यान देना बंद कर देंगे।
  7. कमरे के चारों ओर चलो, लगातार आंदोलन की दिशा बदल रही है, मॉडल लाइन न चलें। आसानी से ब्रेक लें, कूदें नहीं, एड़ी पर दबाएं नहीं। जब आप आत्मविश्वास महसूस करते हैं, तो एक कठिन मंजिल पर होने के नाते, मंजिल को बदल दें, छोटे चरणों के साथ फिर से सीखना शुरू करें।

पैदल चलना

महत्वपूर्ण विशेषताएं हैं जो आपकी एड़ी को सुचारू रूप से और सुशोभित रूप से चलने में आपकी सहायता करेंगी।

  1. सबसे पहले, यह याद रखने योग्य है कि चरण कम होना चाहिए, और पैरों को एक पंक्ति में कड़ाई से निर्देशित किया जाना चाहिए, न कि पक्षों को। पहले एड़ी को सतह पर रखें, फिर पैर के अंगूठे पर भार डालें, सब कुछ जल्दी से करें, कूदें नहीं। यदि आप असहज महसूस करते हैं, तो कदम की लंबाई कम करें।
  2. संतुलन बनाए रखने के लिए हाथों को व्यवस्थित करें, जमीन में "पेक" नाक न करें, अपनी ठुड्डी को ऊपर उठाकर रखें। ऐसे मामलों में जहां पैदल चलने पर कोई निश्चितता नहीं है, फिसलन या गीली सतहों से बचें, बजरी, लॉन, रेत, या फुटपाथ पर बर्फ से न चलें।
  3. अक्सर ऐसी परिस्थितियां होती हैं जब प्रशिक्षण की शुरुआत में लड़कियां अपना संतुलन खो देती हैं और गिर जाती हैं। शेष को बहाल करना आवश्यक नहीं है, यह आमतौर पर फ्रैक्चर या अव्यवस्था की ओर जाता है। सही ढंग से गिरना सीखें, शर्मिंदगी से छुटकारा पाएं और, चरम मामलों में, एक मामूली चोट।
  4. एक स्वर में अनुभवी विशेषज्ञों का कहना है कि आप प्रतिदिन 5 घंटे से अधिक समय तक एड़ी पर नहीं चल सकते। यह बिल्कुल महत्वहीन है, बस कि आप तकनीक में महारत हासिल कर चुके हैं या लंबे समय से इस तरह के जूते की सुंदरता को जानते हैं। यदि आपके टखने में दर्द है, तो अपने जूते उतार दें, अपने पैरों को आराम दें।
  5. एक मिरर के सामने खड़े होकर मॉडल वॉक को मास्टर करने की कोशिश करें। एक पैर को दूसरे के ऊपर से घुमाएं, धीरे-धीरे अपने कूल्हों को हिलाएं, और बहुत चौड़ा चलने की कोशिश न करें। एक दिन में 15-20 मिनट की सरल जोड़तोड़ करें, फिर अगले चरण पर जाएं। फर्श पर पानी की एक बोतल रखो, इसे उठाने की कोशिश करो, स्क्वाटिंग। अपने घुटनों को एक साथ रखें, इनायत से खड़े रहें।
  6. जब ऊँची एड़ी के जूते पहनने के लिए पैर के ढलान के लिए उपयोग करना मुश्किल होता है, एक समान मूल्य के कारण। हर दिन एक व्यायाम करें: सोफे के किनारे पर बैठें, अपने पैरों को अपने पैर की उंगलियों पर उठाएं, 15 सेकंड के लिए उस स्थिति में रहें, अपनी एड़ी को कम करें। एक और 15-20 दृष्टिकोण का प्रदर्शन करें; यदि आप चाहें, तो अपने पैर की उंगलियों पर अपार्टमेंट के चारों ओर घूमकर तकनीक को बदलें।

व्यायाम "बच्चों के कदम"

तकनीक में कई विशेषताएं शामिल हैं, लेकिन यह एड़ी में चलना सीखने की बुनियादी तकनीक का एक अतिरिक्त है।

  1. एक बड़ा कदम उठाने की कोशिश न करें और एक ही समय में सुरुचिपूर्ण दिखें। छोटे, बचकाने कदम के साथ शुरू करें, सबसे महत्वपूर्ण बात, अपने घुटनों को मोड़ें नहीं। जल्द ही आपको महसूस होगा कि एड़ी की ऊंचाई के कारण, कदम अपने आप छोटे हो जाते हैं।
  2. एक ही समय में एड़ी और पैर की अंगुली को नीचे न करें। ऊँची एड़ी के जूते में चलने की तकनीक का अवलोकन करते हुए, आप देखेंगे कि एड़ी का वजन उंगलियों पर स्थानांतरित होने के बाद। यह इस समय है कि आपको आगे जाने की जरूरत है, जैसे कि आप अपने पैर की उंगलियों पर चल रहे हैं।
  3. अपने पैरों को एक साथ करीब रखें। इसे प्राप्त करने और लगातार अपने चलने को सही न करने के लिए, एक पेंसिल स्कर्ट या एक तंग-फिटिंग पोशाक पहनें जो आपके कूल्हों को कस कर देगी। इस तरह की मशीने एक मॉडल चाल को प्राप्त करने में मदद करेगी जब मॉडल रनवे के साथ चल रहे होते हैं, एक पैर को दूसरे के साथ आगे उजागर करते हैं।
  4. इस तरह से खड़े हों कि दाहिने पैर की एड़ी बाएं एकमात्र के बीच में हो। उसी समय जूते के बीच का कोण मुट्ठी के आकार को बनाए रखें। अब अपनी उंगलियों के सुझावों के लिए पिछले पैर के शरीर के वजन को स्थानांतरित करें, लगभग 10 सेकंड प्रतीक्षा करें। इसके बाद, इसे सामने वाले पैर के साथ दोहराएं। इस तरह के कदम से संतुलन विकसित करने में मदद मिलती है।

आपको क्या ध्यान देना चाहिए

एड़ी के विकास पर प्रशिक्षण शुरू करना, व्यावहारिक अनुशंसाओं का पालन करें जो आपको किसी भी स्थिति में आत्मविश्वास महसूस करने में मदद करेंगे।

  1. लगातार दिशा बदलें, घर के काम करें, जूते में रहें: बर्तन, वैक्यूम, लोहे को धोएं। इस तरह की जोड़तोड़ आपको असुविधा के बारे में भूल जाएगी, इसके अलावा, एक पुरुष दृष्टिकोण से, यह बेहद सेक्सी दिखता है।
  2. विभिन्न प्रकार के कोटिंग्स को जानें: नीचे आंगन में जाएं, घर के चारों ओर घूमें, कालीन के चारों ओर घूमें। जब आप पूरी तरह से प्रशिक्षण प्राप्त कर लेंगे तो आपको फिसलन वाली टाइल पर चलना होगा।

किसी भी अन्य चीज की तरह, हील्स में चलने की अपनी विशेषताएं होती हैं जिन पर विचार किया जाना चाहिए। बुनियादी तकनीकों और व्यावहारिक सिफारिशों का पालन करें, आसन पर ध्यान दें। बहुत व्यापक कदम न उठाएं, प्रशिक्षण के लिए सही जूते चुनें।

हील्स में चलने के 5 सुनहरे नियम

  1. "कूल्हे से" पकड़ पैर के गुरुत्वाकर्षण के केंद्र के सही वितरण के साथ शुरू होता है। एड़ी से पैर की अंगुली तक कदम रखना, अपने शरीर के वजन को आसानी से आगे बढ़ाएं, जैसे कि टिपटो पर चलना, और साहसपूर्वक अगले पैर के साथ एक कदम रखना।
  2. अपनी मुद्रा का पालन करना सीखें। क्या आपको "ऑफिस रोमांस" फिल्म से वेरकाका का वाक्यांश याद है: "पूरी ओटिक्लिट्स्या;
  3. देखो कि सिर और रीढ़ एक ही ऊर्ध्वाधर रेखा पर हैं, और ठोड़ी फर्श के समानांतर है। जब आप अपनी ऊँची एड़ी के जूते पर जाते हैं, तो नीचे न देखें, याद रखें, आप एक आत्मविश्वासी लड़की हैं।
  4. अपने कंधों को फैलाएं, उन्हें थोड़ा नीचे करें, पेट को कस लें।
  5. अपने हाथों को मुक्त रखें, संतुलन बनाए रखने के लिए समय-समय पर थोड़ा हिलाते हुए, अपने पैरों को थोड़ा मोड़ें, अपने बड़े पैर को आगे की ओर देखने की कोशिश करें और चलते समय आपके घुटने एक-दूसरे को थोड़ा स्पर्श करें। कदम धीमे, चिकने, छोटे और आत्मविश्वास से भरे होने चाहिए।

अपने आप को एक सीधी रेखा पर चलने की कल्पना करें, ध्यान से एक पैर दूसरे के सामने रखकर, सीधे आगे की ओर देखें। आपके कूल्हे थोड़े बहते हैं, जिससे दूसरों को एक आसान और सुकून भरे सौंदर्य की प्रशंसा करने के लिए मजबूर होना पड़ता है। आप रानी हैं। सबसे अच्छा, रमणीय और आत्मविश्वासी।

एक रोमांचक सैर उन लोगों के लिए एक फैशनेबल वाक्य है जो रोज़मर्रा की जिंदगी और सादगी के लिए एक चुनौती बनाने में सक्षम हैं। ऊँची एड़ी के जूते - उद्देश्यपूर्ण महिलाओं की पसंद। आप आत्मविश्वास के साथ उसमें चलना सीख सकते हैं या नहीं यह आपकी इच्छा पर निर्भर करता है।

हील्स के क्या फायदे हैं?

हील्स के कई फायदे हैं। ऐसा माना जाता है कि इस तरह के जूते पहली बार प्राचीन मिस्र में दिखाई दिए थे। जूते के बाद, जिसने वृद्धि को बढ़ाया और पैरों को लंबा कर दिया, मध्यकालीन यूरोप में लोकप्रिय हो गया। एक दिलचस्प तथ्य यह है कि हील्स के लिए फैशन के विकास को बढ़ावा दिया, फ्रांस की रानी, ​​अन्ना ब्रेटन। उसने निचले अंगों की असमान लंबाई को छिपाने के लिए केवल एक हील पहनी थी। और प्रसिद्ध ट्रेंडी स्टड केवल 1950 में इतालवी डिजाइनर सल्वाटोर फेरागामो के लिए धन्यवाद के साथ जारी किए गए थे।

आज, इस प्रकार की एड़ी हैं:

इस जूते के कई फायदे हैं, बशर्ते इसे सही तरीके से पहना जाए। यह सिल्हूट को अनुकूल रूप से बल देता है, जिससे यह पतलापन और लालित्य देता है। के रूप में ऊँची एड़ी के जूते पैरों को लंबा करते हैं, वे ऊंचाई बढ़ाने में सक्षम होते हैं, नेत्रहीन रूप से आंकड़े को अधिक स्त्री आकार देते हैं। ऊँची एड़ी के जूते के साथ जूते में चलना कुछ हद तक भारी है, लेकिन यह एक महिला की छवि के समग्र प्रभाव को खराब नहीं करता है।

एड़ी के साथ जूते, बिल्कुल अपने हाथों पर एक मैनीक्योर की तरह, फैशन के सामान, एक ठीक से चुनी हुई पोशाक शैली, एक लड़की की अनूठी व्यक्तिगत छवि का निर्माण। यदि जूते पोशाक के साथ सामंजस्यपूर्ण नहीं दिखते हैं, तो वे सबसे स्टाइलिश दिखने को भी बर्बाद कर सकते हैं। Имеет значение не только цвет, но и высота каблука, правильно подобранный стиль обуви, например классический, ковбойский или гламурный, и мастерство носить подобную обувь.

Туфли на каблуках стали настолько популярными, что на сегодняшний день существует целая индустрия, которая разрабатывает не только дизайн подобного элемента, но и применяет современные технологии в производстве, чтобы изделия получались не только красивыми, но и комфортными для ношения. विश्व-प्रसिद्ध डिजाइनरों ने जूते की ऐसी योजना के उत्पादन और बिक्री में एक मिलियन से अधिक की कमाई की। उनमें से मनोलो ब्लाहनिक, क्रिस्चियन लॉबोटिन, जिमी चू, गिउसेप ज़नोटी और अन्य।

स्टिलेट्टो जूते एक ट्रैक सूट के अलावा लगभग किसी भी कपड़े के साथ पहनने के लिए उपयुक्त हैं। वे एक नाजुक फीता पोशाक और संकीर्ण फैशनेबल जींस के साथ बहुत अच्छे लगेंगे। व्यवसाय सूट उपयुक्त जूते का सुझाव देता है। जूते को आकस्मिक शैली, सख्त पैंट और किसी भी स्कर्ट में शॉर्ट्स के तहत पहना जा सकता है। वे विभिन्न सामान, जैसे कंगन जो हाथों पर पहने जाते हैं, उठा सकते हैं। इस कारण से, इन जूतों को सार्वभौमिक माना जाता है।

एक जूता मॉडल चुनना

ऊँची एड़ी के जूते में कैसे चलना है? इस प्रश्न को समझने के लिए, किसी को सही ढंग से दृष्टिकोण करना चाहिए, सबसे पहले, मॉडल की पसंद।

यह जाँचने में मदद करने का एक सरल तरीका है कि यह जोड़ी जूते आपको सूट करते हैं या नहीं। ऐसा करने के लिए, आपको एक सपाट कठोर सतह पर खड़ा होना चाहिए। फर्श से ऊँची एड़ी के जूते को 3-4 सेमी खींचने की कोशिश करें। यदि आप सफल होते हैं, तो आपके पास यह सीखने का हर मौका है कि इस जोड़ी में ऊँची एड़ी के जूते कैसे चलें। अन्यथा, आपके घुटने चलते समय पूरी तरह से सीधे नहीं होंगे। सुंदर चाल, निश्चित रूप से काम नहीं करते।

कैसे एड़ी पर चलना है?

यदि आपने हमेशा कम चाल को प्राथमिकता दी है, तो यह प्रश्न आपको बहुत कठिनाइयों का कारण बनेगा। शुरू करने के लिए, पहले जूते को उच्च गति पर नहीं चुना जाना चाहिए। अधिकतम आरामदायक ऊंचाई 5-7 सेमी होगी इसी समय, एक विस्तृत और स्थिर एक का चयन करने के लिए एड़ी बेहतर है। जूते वास्तविक चमड़े से बने होने चाहिए, जो आपके पैर पर बैठने के लिए आरामदायक हों। इसके अलावा, लम्बी पैर की अंगुली के बजाय गोल को वरीयता दी जानी चाहिए। इस मामले में कोई डर नहीं होगा कि पैर किसी भी चीज पर पकड़ लेंगे।

इसके अलावा, पहले अनुभव के रूप में, जूते को वरीयता देना अच्छा है जो टखने के चारों ओर एक विस्तृत पट्टा है। यह आपके पैर पर इसे ठीक करने के लिए जितना संभव हो उतना आरामदायक बना देगा और अधिक आत्मविश्वास देगा।

ऐसे जूते को स्लिंग जूते से मना करना बेहतर है। वे आवश्यक सहायता प्रदान नहीं करेंगे और टखने की अव्यवस्था पैदा कर सकते हैं। ऊँची एड़ी पर पूरी तरह से फिट सैंडल। यह अधिक स्थिर है। इसके अलावा, एक संकीर्ण पच्चर आपको अपने पैर को अधिक परिश्रम से प्रशिक्षित करने और पतली एड़ी के लिए तैयार करने की अनुमति देगा।

हील्स पहनना कितना आसान है? यदि आपके पास अभी भी ऊँची एड़ी के जूते में कोई अनुभव नहीं है, तो अधिक आरामदायक जूते को वरीयता दें।

ताकि वास की प्रक्रिया मुश्किल न हो, आपको धीरे-धीरे अधिक ऊंचाई पर जाना चाहिए। तुरंत जूते न खरीदें, जिसकी एड़ी 15 सेमी तक पहुंच जाएगी। आपका चाल-चलन निश्चित रूप से सुंदर नहीं होगा। इस मामले में, आप बहुत थक गए होंगे। इससे चोट भी लग सकती है।

प्रशिक्षण - सफलता की कुंजी

ऊँची एड़ी के जूते में कैसे चलना है? इस कौशल को सीखते समय, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि कौशल एक दिन में नहीं आएगा। इसके लिए प्रशिक्षण की आवश्यकता है। इससे पहले कि आप एक सुंदर नए जूते की रोशनी में बाहर जाएं, इसे घर पर वितरित करना बेहतर है। वह आपके पैर से चिपक जाती है। और पैरों को उच्च लिफ्ट की आदत हो जाएगी।

नए जूते में सभी गृहकार्य करते हुए, आप जल्द ही इसे बिल्कुल भी नोटिस नहीं करेंगे। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि 7 सेमी की ऊंचाई के साथ एड़ी पर चलने का आदी हो गया है, आप आसानी से दस-सेंटीमीटर पिन पर नहीं खड़े हो सकते हैं। धैर्य और अभ्यास - आपकी सफलता की कुंजी।

प्रशिक्षण के चरण

कैसे एड़ी पर चलना है? अब बताओ। इस कौशल का अध्ययन करते हुए, सभी कामों को कई चरणों में विभाजित किया जाना चाहिए:

1. आत्मविश्वास से खड़े होना सीखें। यदि पहले आपने ऊँची एड़ी के जूते नहीं पहने थे, तो आपको नई ऊंचाई की आदत डालने की आवश्यकता है। दर्पण के सामने खड़े होकर, अलग-अलग दिशाओं में स्पिन करें। आप कैसे खड़े हैं, इस पर भी ध्यान दें। आसन सुचारु होना चाहिए।

2. कुछ कदम उठाएं। कृपया ध्यान दें कि फर्श समतल और सख्त होना चाहिए। मोटी कालीन पर प्रशिक्षण शुरू नहीं करना बेहतर है। इससे आपका संतुलन बिगड़ सकता है।

3. जब पहला कदम उठाना सीखें, तो ध्यान से अपनी मुद्रा देखें। अपने पैरों को ठीक उसी जगह रखें, जितना एक-दूसरे के करीब हो। इसी समय, छोटे कदम उठाएं। बाद में, आत्मविश्वास हासिल करने से आप तेजी ला सकते हैं। दर्पण से दूर जाएं और उस पर वापस जाएं, ध्यान से देखें कि आपका चलना पक्ष से कैसा दिखता है।

4. जब आप आसानी से चयनित कवर पर चलेंगे, तो इसे बदलने का प्रयास करें। किसी भी सतह पर कदम रखना सीखें।

5. मेज, कुर्सी, फर्श से किसी भी वस्तु को लेते हुए बैठने की कोशिश करें। अपने घुटनों को मजबूती से एक-दूसरे से दबाना महत्वपूर्ण है।

6. बाहर जाना बेहतर है, उदाहरण के लिए, पास की दुकान में छोटी वृद्धि के साथ। डामर पर चलना एक समतल सपाट सतह से काफी अलग है।

एक आत्मविश्वास से चलने का सम्मान करते समय, यह सोचना महत्वपूर्ण है कि एड़ी पहनना कितना सुंदर है। सब के बाद, एक कठिन पैर सेटिंग आपको स्त्री नहीं बनाती है।

"एक ही पंक्ति के साथ" चलने का नियम कभी भी इसकी प्रासंगिकता नहीं खोएगा। इस मामले में, पैरों को सीधा रखा जाना चाहिए और किसी भी स्थिति में घुटनों को मोड़ना नहीं चाहिए।

कदम चिकने होने चाहिए। पहले एड़ी रखो, फिर जुर्राब। उसी समय पैर को वजन स्थानांतरित करने के लिए जो आगे है, आपको जल्दी और सुचारू रूप से करने की आवश्यकता है। यदि आप इसे तुरंत नहीं कर सकते हैं, तो छोटे चरण बनाने का प्रयास करें।

अपने आसन के बारे में याद रखें, ठोड़ी को ऊंचा उठाया जाना चाहिए। आप अपने हाथों को पक्षों पर रखने के लिए प्रशिक्षण की प्रक्रिया में हो सकते हैं। इससे संतुलन बनाने में मदद मिलेगी।

हालांकि, यदि आप अपनी क्षमताओं को कम करते हैं और गिरना शुरू कर देते हैं, तो बेहतर है कि संतुलन को पकड़ने की कोशिश न करें। इन कार्यों से गंभीर चोट लग सकती है। इसके अलावा, ओर से इस तरह की गिरावट अधिक हास्यपूर्ण दिखाई देगी।

यदि आप पहले से ही समझते हैं कि एक ऊँची एड़ी आपका जीवन है, और आप अपने आप को पानी में मछली की तरह जूते में महसूस करते हैं, तो आपको अभी भी याद रखना चाहिए कि स्प्रिंट पर काबू पाने से सबसे प्रतिरोधी फैशनिस्टा भी टूट सकता है।

थोड़ी चाल के बारे में जानना महत्वपूर्ण है: यहां तक ​​कि ऊँची एड़ी के जूते के साथ सबसे असहज जूते एक सिलिकॉन धूप में सुखाना द्वारा नरम किया जा सकता है।

हम पहला कदम उठाते हैं

ऐसे जूतों के सभी फायदों को देखते हुए, कई महिलाओं को इस पर चलना सीखने की अत्यधिक इच्छा होती है, लेकिन अगर मैंने कभी भी हील्स पहनने की कोशिश नहीं की है, तो मुझे कहां से शुरू करना चाहिए?

सबसे पहले, जूते के सही चयन के साथ। यदि आपने कभी भी एड़ी के साथ जूते नहीं पहने हैं, तो आपको कुछ अधिक सांसारिक और टिकाऊ के साथ शुरू करना चाहिए, उदाहरण के लिए, एक वर्ग एड़ी या मंच के साथ जूते या जूते के साथ, जिसकी ऊंचाई 5-7 सेमी से अधिक नहीं होती है, जो पैरों की व्यक्तिगत संरचना पर निर्भर करता है।

बेशक, मैं तुरंत 10 सेंटीमीटर के स्टड पर प्यारे और सुरुचिपूर्ण जूतों में उतरना चाहता हूं, लेकिन अभी भी इंतजार करना होगा और अपने पैरों को कम से कम एक महीने के लिए नई स्थिति में उपयोग करने की अनुमति देनी चाहिए, और अधिक।

केवल धैर्य और काम आपको वांछित शिखर तक ले जा सकता है, क्योंकि एक युवा और सुंदर लड़की से बदतर कुछ भी नहीं है जो एक लंबा हेयरपिन पर बड़ी कठिनाई के साथ शौक रखता है।

आपके द्वारा इस तरह के अधिक या कम स्थिर जूते पर संतुलन बनाए रखने का तरीका जानने के बाद, आप अगले चरण में आगे बढ़ सकते हैं। धीरे-धीरे, आप ऊंचाई बढ़ा सकते हैं, एक मॉडल चुनने का प्रयास करें जिसमें आप यथासंभव आरामदायक महसूस करेंगे: इसके लिए यह आकार में और ऊंचाई में फिट होना चाहिए, यदि कोई एक है, तो चौड़ाई की चौड़ाई और निर्धारण को देखें।

लेकिन यहां तक ​​कि यह जल्दी से काम नहीं करेगा: सबसे पहले, घर पर या एक चिकनी कार्यालय के फर्श पर प्रशिक्षित करना बेहतर होता है, एक दर्पण के सामने अपनी एड़ी पर रखो, सीधे खड़े हो जाओ, अपने पैर सीधे रखो।

कुछ सहज और धीमे कदम उठाने की कोशिश करें, ताकि आप अपने नए रूप की सराहना कर सकें, साथ ही साथ एक नई ऊंचाई पर अपना आसन बना सकें। वैसे, कई मामलों में, आपका चाल उस पर निर्भर करेगा: आपकी मुद्रा चिकनी, लम्बी होनी चाहिए, किसी भी स्थिति में, आप अपने सिर और कंधों को पीछे नहीं खिसका सकते हैं।

धीरे-धीरे अलग-अलग दिशाओं में मुड़ें, नई संवेदनाओं की सराहना करें, ऊँची एड़ी के जूते में सब कुछ अलग लगता है: आपके पैर बहुत तनाव में हैं, संतुलन कहीं गायब हो जाता है। घर के आसपास ऊँची एड़ी के जूते पर चलने के लिए कुछ घंटे आवंटित करने का प्रयास करें: इस समय अपने सामान्य काम, सफाई या खाना पकाने के बाद करें, थोड़ी देर के बाद आपको नई ऊंचाई की आदत हो जाएगी और आप अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे।

स्पष्ट, धीमे और सही चरणों के साथ शुरू करना महत्वपूर्ण है: जिस पैर पर आप आराम करते हैं वह हमेशा सीधा होना चाहिए, आप पैरों पर नहीं चल सकते हैं!

घर का फर्श एक विकसित क्षेत्र होने के बाद, घर से थोड़ी दूरी पर जाने की कोशिश करें, उदाहरण के लिए, निकटतम स्टोर या पार्क में। असमान डामर पर, आप तुरंत असुरक्षित महसूस करते हैं, वहां संतुलन बनाना मुश्किल है, इसलिए धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से जाने की कोशिश करें।

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