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कैसे घर पर वजन घटाने के लिए ड्रेनेज पेय बनाने के लिए व्यंजनों वजन घटाने के लिए प्रभावी जल निकासी पेय

अतिरिक्त चमड़े के नीचे की वसा से जल्दी से छुटकारा पाने के लिए, व्यायाम और आहार कभी-कभी पर्याप्त नहीं होता है। आखिरकार, अतिरिक्त वजन का एक बड़ा प्रतिशत द्रव है, जो ऊतकों में बरकरार रहता है और कभी-कभी हमारे पास कई किलोग्राम जोड़ता है। वजन घटाने के लिए ड्रेनेज पेय इसे हटाने में मदद करते हैं। घर पर, उन्हें खाना बनाना आसान है, इसके अलावा, वे बहुत स्वादिष्ट और स्वस्थ हैं।

मुख्य सामग्री

यह स्पष्ट है कि आप वजन घटाने के लिए तैयार जल निकासी पेय खरीदना मुश्किल नहीं होगा। अधिकांश मामलों में ऐसे उत्पादों पर सकारात्मक प्रतिक्रिया। लेकिन कई लोग, सक्रिय विज्ञापन और प्रचार के बावजूद, अभी भी यह मानते हैं कि घर पर एक क्लींजिंग ड्रिंक तैयार करना अधिक लाभदायक है। इसके अलावा, यह आपके शरीर को अतिरिक्त "रसायन" से छुटकारा दिलाएगा और स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होगा, क्योंकि यह विटामिन और ट्रेस तत्वों से भरपूर प्राकृतिक घटकों से बना है।

आमतौर पर, जल निकासी तरल पदार्थों की संरचना में निम्नलिखित तत्व शामिल होते हैं: जड़ी बूटी, नींबू, शहद, अदरक, पुदीना, गुलाब, अजमोद, काली मिर्च, जामुन। वे न केवल शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकाल सकते हैं, बल्कि प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत कर सकते हैं, सेल्युलाईट को खत्म कर सकते हैं। कमजोर सेक्स के प्रतिनिधियों द्वारा अक्सर ऐसे व्यंजनों का सहारा लिया जाता है, जो दावा करते हैं कि इस तरह के चमत्कार पेय का उपयोग करने के बाद पहले दिनों में, वे 1-1.5 किलोग्राम से छुटकारा पाने का प्रबंधन करते हैं। त्वरित परिणाम आनन्दित नहीं कर सकते, लेकिन विशेष रूप से निम्नलिखित व्यंजनों के साथ प्राप्त करना आसान है।

शहद पीता है

शहद आधारित ड्रेनिंग स्लिमिंग ड्रिंक बहुत प्रभावी है। इसकी सफलता का श्रेय मुख्य घटक को है, क्योंकि इसके उपयोगी गुणों का आकलन नहीं किया जा सकता है: मधुमक्खी उत्पाद शरीर की शुद्धि में सक्रिय रूप से योगदान देता है, बिना किसी समस्या के इसे स्लैग और विषाक्त पदार्थों से मुक्त करता है। ड्रिंक बनाना आसान है। आपको आवश्यकता होगी: एक गिलास पानी, एक चम्मच शहद, एक चम्मच ताजा ताजा नींबू का रस। भोजन से पहले एक पेय दिन में तीन बार लें। यह महत्वपूर्ण है कि इसकी तैयारी के दौरान पानी कमरे के तापमान पर है। चिकनी होने तक सामग्री को अच्छी तरह मिलाएं।

कई लोग घर पर वजन घटाने के लिए बर्च-हनी ड्रेनेज ड्रिंक तैयार कर रहे हैं। समीक्षा से पता चलता है कि वे बहुत बेहतर काम करते हैं, हालांकि वे लंबे समय तक तैयारी करते हैं। आपको सूखे बर्च के पत्ते लेने और उन्हें उबलते पानी के एक गिलास के साथ डालना होगा। मिश्रण लगभग 15 मिनट जोर देते हैं। फिर तरल को छान लें और इसमें एक चम्मच शहद मिलाएं। इसे मुख्य भोजन से पहले सुबह और शाम को पीने की सलाह दी जाती है।

बेरी जल निकासी

आधार आमतौर पर स्ट्रॉबेरी या करंट लिया जाता है। ये जामुन अपने मूत्रवर्धक गुणों के लिए प्रसिद्ध हैं, जो आपको अतिरिक्त तरल पदार्थ का त्वरित निपटान प्रदान करेगा। वजन घटाने के लिए पहला जल निकासी पेय नुस्खा काफी सरल है: उबलते पानी के एक गिलास में सूखे जामुन और स्ट्रॉबेरी के पत्तों के दो बड़े चम्मच वाष्पित होते हैं। फिर मिश्रण को कई घंटों के लिए जोर दें। तरल को फ़िल्टर किया जाता है। आप दिन में चार बार (भोजन से 15 मिनट पहले एक चम्मच) ले सकते हैं। स्वादिष्ट और सहायक।

करंट के लिए, नुस्खा समान है। आवेदन में एकमात्र अंतर दिन में तीन बार 1/2 कप है। मिश्रण का आयतन बड़ा था, मुख्य अवयवों की संरचना को दो बार बढ़ाएँ या तीन गुना करें। कई महिलाएं घर पर वजन घटाने के लिए बेरी ड्रेनेज ड्रिंक तैयार करती हैं। उनकी समीक्षा सकारात्मक है, क्योंकि वे कार्य के साथ एक अच्छा काम करते हैं - शरीर से पानी निकालना। दुर्भाग्य से, उनके दुष्प्रभाव भी हैं: पेट फूलना और मल की दर में वृद्धि। इसलिए, उन्हें लगातार कब्ज और अपच से पीड़ित लोगों को पीने की सलाह दी जाती है।

अद्भुत अजमोद

वजन घटाने के लिए इससे बना ड्रेनेज ड्रिंक एक दिन में अतिरिक्त तरल को बाहर निकाल देगा। इसके अलावा, अजमोद सूजन को दूर कर सकता है और भूख को कम कर सकता है, जो उन लोगों के लिए भी महत्वपूर्ण है जो नफरत वाले किलोग्राम से छुटकारा चाहते हैं। इस साग से एक जल निकासी नियमित रूप से लेना आवश्यक है - दिन में तीन बार। उसी समय, पेय को आहार राशन के साथ संयोजित करने की सिफारिश की जाती है: गैर-चिकना भोजन, अलग भोजन, और इसी तरह का उपयोग।

खाना पकाने के लिए आपको अजमोद के एक गुच्छा की आवश्यकता होगी। यह बारीक कटा हुआ है, उबलते पानी का एक गिलास डालें और 20 मिनट जोर दें। मिश्रण को तनाव दें, इसे भोजन से 40 मिनट पहले (100 मिलीलीटर) सेवन किया जाना चाहिए। वजन घटाने के लिए महिलाएं इस जल निकासी पेय की बहुत प्रशंसा करती हैं। समीक्षा से संकेत मिलता है कि आहार में इसकी शुरुआत के दो सप्ताह के भीतर, 4-5 अतिरिक्त पाउंड खोना संभव है। यदि अतिरिक्त वजन का कारण शरीर में पूरी तरह से पानी है, तो 5 किलो निकालें बस कुछ ही दिन मिलेंगे। पेय तैयार करने के लिए ताजा और सूखे अजमोद दोनों के अनुरूप होगा।

घास की नालियाँ

बहुत से लोग घर पर वजन घटाने के लिए इन प्रभावी जल निकासी पेय तैयार करना पसंद करते हैं। समीक्षा कहती है: घोड़े की नाल, माँ और सौतेली माँ, कैलेंडुला का उपयोग करना सबसे अच्छा है। उदाहरण के लिए, पहले घटक से जल निकासी तैयार करने के लिए, आपको केवल हॉर्सटेल (2 बड़े चम्मच) और 200 मिलीलीटर उबलते पानी की आवश्यकता होती है। पौधे की बारीक कटी पत्तियों को पानी के साथ डाला जाता है और अच्छी तरह से डाला जाता है, जिसके बाद वे दिन में तीन बार एक चौथाई कप पीते हैं।

कोल्टसफूट भी बढ़िया काम करता है। इस पौधे के सूखे पत्तों और फूलों के तीन बड़े चम्मच उबलते पानी के एक मग के साथ डाले जाते हैं और एक घंटे के लिए थर्मस में संक्रमित होते हैं। दो सप्ताह के भीतर सेवन करने के बाद (हर दो घंटे में एक बड़ा चमचा)।

वजन घटाने के लिए एक अच्छा जल निकासी पेय के लिए तीसरा नुस्खा कैलेंडुला के आधार पर बनाया गया है। इसके सूखे फूलों के दो बड़े चम्मच 0.5 लीटर उबलते पानी के साथ मिश्रित होते हैं, जिससे मिश्रण को संक्रमित किया जा सकता है। पेय को छानने के बाद, इसे दिन में तीन बार इस्तेमाल किया जा सकता है - भोजन से पहले आधा गिलास। यह न केवल आश्चर्यजनक परिणाम देता है, बल्कि प्रतिरक्षा और मानव स्वास्थ्य के लिए भी उपयोगी है।

सबसे अच्छा पेय

आपको आश्चर्य होगा, लेकिन यह साधारण पानी है। वह एक व्यक्ति को अतिरिक्त वजन से बचाने में सक्षम है। मुख्य बात यह है कि इसे पूरे दिन पर्याप्त मात्रा में पीना है - कम से कम 2 लीटर। वजन घटाने के लिए इस सरल जल निकासी पेय के लिए जल्दी से काम किया और नुकसान का कारण नहीं था, आपको कुछ नियमों का पालन करना चाहिए। सबसे पहले, पानी के नल के नीचे से पानी लेना असंभव है, केवल शुद्ध, उबला हुआ या एक पहाड़ वसंत से होगा। दूसरे, आप बर्फ का पानी नहीं पी सकते हैं, एक उत्कृष्ट विकल्प कमरे के तापमान पर एक तरल होगा।

वजन घटाने के लिए आप पी सकते हैं और खनिज पानी। सच है, यह गैर-कार्बोनेटेड होना चाहिए। कार्बन डाइऑक्साइड पेट और आंतों की दीवारों को दृढ़ता से परेशान करता है, जिससे अम्लता में वृद्धि होती है। इसलिए, यदि तरल कार्बोनेटेड है, तो टोपी को हटा दें और लगभग एक घंटे के लिए इस राज्य में कंटेनर को पकड़ो। बेहतर अभी तक, गैर-कार्बोनेटेड खनिज पानी तुरंत खरीदें, जो किसी भी दुकान में बेचा जाता है। तरल के भाग में, आप नींबू का रस जोड़ सकते हैं। इस पेय को सुबह नाश्ते से पहले उपयोग करने की सलाह दी जाती है। यह शरीर को शुद्ध करने में मदद करता है, आवश्यक नमी और विटामिन के साथ इसे संतृप्त करता है।

कैसे प्रभावी वजन घटाने के लिए घर पर एक जल निकासी पेय बनाने के लिए

यदि शरीर में पानी-नमक संतुलन का उल्लंघन होता है, तो कैलोरी में कमी वाला आहार एक विशेष परिणाम नहीं देता है, और विशेषज्ञ घर पर वजन घटाने के लिए जल निकासी पेय तैयार करने की सलाह देते हैं। ताजा रस बनाने के लिए क्या सामग्री है और उनका क्या प्रभाव है?

अधिक वजन के साथ समस्याएं न केवल अतिरिक्त वसा जमा के कारण होती हैं - आंतरिक विफलताओं से भी मात्रा में वृद्धि होती है।

स्कोरबोर्ड पर संख्याओं की वृद्धि के अलावा, टखने की परिधि में परिवर्तन, उंगलियां मोटी हो जाती हैं, कारणहीन सिरदर्द दिखाई देते हैं। यह कोशिकाओं में द्रव के संचय के कारण होता है, और ड्रेनेज पेय इसे बाहर लाने में मदद करते हैं।

क्लासिक फार्मास्यूटिकल मूत्रवर्धक गोलियों के विपरीत, पेय का शरीर पर हल्का प्रभाव पड़ता है।

यदि आप घर पर वजन घटाने के लिए जल निकासी पेय तैयार करते हैं, तो इसमें प्राकृतिक तत्व होते हैं। लसीका जल निकासी प्रभाव को जोड़ने के लिए फार्मेसी में खरीदी गई दवाओं के कुछ निर्माता रासायनिक घटकों को जोड़ते हैं। घरेलू विकल्पों पर पकाया जाता है:

  • हर्बल तैयारियां प्रभावी पेय हैं, लेकिन प्रत्येक पौधे में अलग-अलग गुण होते हैं और वजन और अंतरकोशिकीय तरल पदार्थ पर इसके प्रभाव के अलावा, यह शरीर के अन्य प्रणालियों को प्रभावित करता है। जब वजन कम करना सख्ती से खुराक का अनुपालन करता है।
  • सब्जियां / फल - हर्बल की तुलना में नरम, इसमें मतभेद नहीं हैं, तत्काल प्रभाव नहीं लाएं।
  • एसिड - सिरका और नींबू का रस होममेड ड्रेनेज पेय के लोकप्रिय घटक हैं। एक अतिरिक्त संपत्ति - वसा जलना वजन कम करने के लिए एक अच्छा बोनस है, लेकिन पेय पेट के लिए सुरक्षित नहीं हैं।

इस प्रकार का एक पेय शरीर को सूखा देता है, जिससे वजन कम करने की प्रक्रिया तेज हो जाती है। रचना के अध्ययन के बाद उपयोग के लाभों की एक पूरी सूची सामने आई है। वनस्पति रस आंतों को साफ करते हैं, अजमोद मफल्स भूख का शोरबा, प्रसिद्ध सस्सी पानी टोन अप और किसी भी हर्बल संग्रह - प्रतिरक्षा के लिए विटामिन का एक सेट।

घर पर वजन घटाने के लिए पेय तैयार करने में 5-15 मिनट का समय लगता है। उनके उपयोग के लाभ हैं:

  • एडिमा से छुटकारा पाने में,
  • सेल्युलाईट की गंभीरता को कम करने,
  • एक अच्छा चयापचय बनाए रखने
  • अंतःस्रावी तंत्र का सामान्यीकरण,
  • गुर्दे के कामकाज में सहायता करना,
  • टॉनिक क्रिया।

संचालन का सिद्धांत

यदि आप कॉस्मेटोलॉजिस्ट द्वारा किए गए लसीका जल निकासी प्रक्रियाओं को जानते हैं, तो आप समझेंगे कि पेय कैसे काम करते हैं: उनके पास एक समान प्रकृति है।

कोशिकाओं में जमा होने वाला द्रव, एक निश्चित समय अवधि के बाद, केशिकाओं में प्रवेश करता है और लसीका में बदल जाता है। उसे शरीर की जरूरत है, क्योंकि

आंतरिक अंगों को साफ करने में मदद करता है, लेकिन अगर इसके प्राकृतिक उन्मूलन के बाद नहीं होता है, तो यह स्थिर हो जाता है और शरीर को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। लसीका जल निकासी पेय लिम्फ के संचलन को तेज करते हैं, इसे समय पर छोड़ने में मदद करते हैं।

उपयोग का सिद्धांत चयनित नुस्खा पर निर्भर करता है, लेकिन सब्जी / फलों के रस के लिए, यह 1 लीटर के मानक से अधिक नहीं होने के लिए वांछनीय है, और हर्बल के लिए - 400 मिलीलीटर।

हर दिन नए सिरे से घर पर इन पेय को तैयार करें, संरचना द्वारा रिसेप्शन और आवृत्ति का कोर्स निर्धारित किया जाता है। मुख्य बात भोजन के साथ जल निकासी पेय को संयोजित करना नहीं है: उन्हें कम से कम आधे घंटे तक ले जाने की कोशिश करें।

यदि संभव हो, तो आहार से चिपकना वांछनीय है - यह वजन घटाने को गति देगा।

सबसे प्रसिद्ध पेय जो शरीर को बाहर निकालने में मदद करते हैं:

  • सन्टी पत्तियों का एक जलसेक (उबलते पानी का एक गिलास और कच्चे माल का 2 चम्मच), जिसे शहद के साथ मीठा किया जा सकता है, 70 मिलीलीटर में भोजन से पहले पिया जाता है।
  • बीट क्वास एक खाली पेट महीने पर पीते हैं, प्रति दिन 400 मिलीलीटर। बीट्स और ठंडे पानी (3 एल पर 4 टुकड़े) से तैयार करें, 4 दिनों के लिए गर्मी में जोर दें।
  • विशेष रूप से प्रभावी सस्सी पानी के साथ स्लिमिंग के लिए शरीर की जल निकासी है: इसमें कसा हुआ अदरक की जड़ (1 चम्मच), ताजा ककड़ी का वजन लगभग 150 ग्राम, पुदीना (पत्ते, 50 ग्राम) और नींबू होता है, जो छील से बारीक होता है। इन घटकों को 2 लीटर फ़िल्टर्ड पानी के साथ डाला जाता है - यह प्राकृतिक वजन घटाने के लिए प्रति दिन इस जल निकासी पेय की अनुशंसित मात्रा है।

स्ट्रॉबेरी, करंट, क्रैनबेरी - ये जामुन ताजा और सूखे के आकार पर अच्छा प्रभाव डालते हैं, लेकिन उन लोगों की समीक्षाओं के अनुसार, जिन्होंने जल निकासी मिश्रण के माध्यम से वजन कम करने की कोशिश की, निम्नलिखित सबसे प्रभावी थे:

  • सूखे स्ट्रॉबेरी (1 बड़ा चम्मच और 200 मिलीलीटर) उबलते पानी के साथ डाला जाता है, भोजन से पहले 50 मिलीलीटर पिया जाता है। आधे घंटे जोर देने की आवश्यकता है, आप जामुन के लिए स्ट्रॉबेरी पत्ती जोड़ सकते हैं।
  • रोवन बेरीज / काउबेरी, पिछले नुस्खा के समान गर्म पानी से भरा हुआ।

ताजा वनस्पति रस शरीर को धीरे से बहाने का एक अच्छा तरीका है। मुख्य रूप से इस प्रयोजन के लिए अजवाइन, गाजर, ककड़ी, बीट का उपयोग किया जाता है। आप एक हरे सेब, किसी भी साइट्रस का रस, ताजा कटा हुआ साग जोड़ सकते हैं। स्टोर रस जिसमें जल निकासी प्रभाव होता है, आप नहीं कर सकते हैं, अगर वे घर पर तैयार किए गए थे, तो 1 बार के लिए एक भाग करें।

यदि आपके पास जड़ी-बूटियाँ नहीं हैं, और आप सब्जी के रस की तरह नहीं हैं, तो आप शहद आधारित पेय बना सकते हैं। उसका ग्रेड मायने नहीं रखता। प्रभावी विकल्प:

  • नींबू का रस (50 मिलीलीटर), शहद (1 बड़ा चम्मच एल।) और गर्म पानी (गिलास) का क्लासिक मिश्रण एक महीने तक हर सुबह खाली पेट खाया जाता है। नुनेस - एक मजबूत choleretic प्रभाव है।
  • अदरक की जड़ (1 चम्मच), शहद (1 चम्मच) और एक चुटकी दालचीनी एक गिलास गर्म पानी के साथ पीना शाम के लिए एक अच्छा विकल्प है।

स्लिमिंग ड्रेन टी

यह पूरी तरह से स्लैग को हटाता है, भूख की भावना को मफल करता है, चयापचय को गति देता है और पाचन को उत्तेजित करता है - साधारण काली चाय, जिसमें अदरक की जड़ का एक टुकड़ा रगड़ दिया जाता है (लगभग 3 सेमी प्रति कप)। इसके अतिरिक्त, आप एक चुटकी गर्म मिर्च फेंक सकते हैं। इसमें उत्कृष्ट वसा जलने के गुण हैं, लेकिन पित्त स्राव के साथ समस्याओं के लिए असुरक्षित है।

: स्लिमिंग ड्रिंक पीना

मैं सूखे स्ट्रॉबेरी, सन्टी के पत्तों, गुलाब की चाशनी और शहद से अपने स्वयं के लसीका जल निकासी विटामिन चाय तैयार करना पसंद करता हूं। मिश्रण सरल है, लेकिन अधिक वजन और भूख दमन में प्रभावी है। आहार का पालन करने के लिए मुख्य शर्त है। हानिकारक उत्पादों से समृद्ध आहार के साथ घर पर वजन घटाने के लिए ड्रेनेज स्वयं प्रकट नहीं होगा।

मैं उन लोगों को एक जल निकासी आहार की सलाह देता हूं जो जल्दी वजन घटाने की तलाश कर रहे हैं: 3 दिन सफाई वाले पेय पर बैठने के लिए। मैं सब्जियों के रस, कुत्ते के काढ़े, हर्बल अर्क (मां और सौतेली माँ, घोड़े की नाल), टकसाल के पत्तों और नींबू के साथ खनिज पानी पीता हूं। भूख न लगने पर गर्मियों में ऐसा करना सुविधाजनक होता है। मैं 2-2,5 किलो वजन कम करता हूं, सिर बीमार होना बंद हो जाता है। एक और 2 सप्ताह के बाद मैं इन पेय को सुबह पीता हूं।

समीक्षाओं में मैंने पढ़ा कि एक जल निकासी पेय के रूप में, पानी से पतला सेब का रस अच्छी तरह से काम करता है, जिसे 2 सप्ताह तक खाली पेट पीना चाहिए। पेट दर्द करने लगा - गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट ने कहा कि अम्लता अधिक है। मैंने इसे हर्बल तैयारियों के साथ बदल दिया (मुझे कैलेंडुला वाला संस्करण पसंद है): वे नरम हैं, यह पीने के लिए अधिक सुखद है, लेकिन इसे आहार के साथ भी जोड़ा जाना चाहिए।

वसा जलने वाले पेय - घर पर वजन घटाने के लिए व्यंजनों

आहार के संदर्भ में, अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई में प्रभावी सहायक वजन घटाने के लिए वसा जलने वाले पेय हैं।

वे मानक आहार के साथ मदद करेंगे, जब आप सख्त आहार पर नहीं बैठना चाहते हैं, लेकिन आपको अपना वजन कम करने की आवश्यकता है।

शारीरिक परिश्रम और उचित पोषण के साथ एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करने से, आप नफरत वाले किलोग्राम खो देंगे, और वसा जलने के लिए पेय इस प्रक्रिया को तेज करेंगे।

वजन कम करने के लिए फैट बर्निंग कॉकटेल - जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं, उनके लिए एक देवी है।

वे प्यास और भूख को बुझाते हैं, घटकों के लाभकारी गुणों के कारण शरीर के कामकाज में सुधार करते हैं, चयापचय में तेजी लाते हैं, विषाक्त पदार्थों को साफ करते हैं, आदि।

हाल ही में, चाय, कॉकटेल, काढ़े, जलसेक, नालियों और अन्य पेय के लिए कई व्यंजनों हैं जो सक्रिय रूप से वसा को जलाते हैं, शारीरिक परिश्रम के लिए ऊर्जा जोड़ते हैं।

एक सुखद स्वाद और सुगंध के साथ स्लिमिंग चाय की बड़ी संख्या में किस्में हैं।

घर पर बने पेय में रसायन नहीं होते हैं, इसलिए वे शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं, क्योंकि यह स्टोर चाय के साथ हो सकता है।

इसे खुद पीना, आपको मोटापे से लड़ने के लिए एक उपाय मिलता है, प्रतिरक्षा प्रणाली, बालों, नाखूनों को मजबूत करता है। चाय पीने के बाद त्वचा बेहतर दिखती है, और आप अधिक सक्रिय हो जाते हैं।

सबसे प्रसिद्ध स्लिमिंग चाय अदरक पेय है जो वसा कोशिकाओं को जलाती है। नुस्खा सरल है:

  1. ताजा अदरक की जड़ को छीलें, और फिर छोटे स्लाइस में काट लें।
  2. कुचल संयंत्र जड़ के 10 ग्राम उबलते पानी डालना।
  3. 5-10 मिनट के लिए पेय उबालें।
  4. स्वाद के लिए, नींबू का एक टुकड़ा जोड़ें।
  5. दिन में एक बार खाली पेट पिएं।

एक और वसा जलने वाली चाय अदरक के अलावा समुद्री हिरन का मांस पेय है। बी विटामिन मांसपेशियों की प्रणाली को मजबूत करते हैं, चयापचय को सामान्य करते हैं। नुस्खा है:

  1. एक मोर्टार में अदरक की जड़ (2 सेमी) पीस लें।
  2. दलिया की स्थिति को कुचलने के लिए समुद्र हिरन का सींग का 100 ग्राम।
  3. एक मग या ग्लास में समुद्री हिरन का सींग अदरक जोड़ें, उबला हुआ पानी के 600 मिलीलीटर के घटक डालें।
  4. चाय को 10 मिनट तक खड़े रहने दें।
  5. शहद के 1-2 चम्मच, जमीन दालचीनी के 1 चम्मच जोड़ें।

स्पोर्ट्स कॉकटेल

स्पोर्ट्स ड्रिंक के साथ वजन कम करना दो प्रकार का हो सकता है: प्रोटीन शेक और वसा जलने की खुराक पर आधारित:

  • प्रोटीन शेक प्रोटीन उत्पादों (मिल्क पाउडर, अंडे की सफेदी, प्रोटीन कॉन्सेंट्रेट, आइसोलेट, हाइड्रोलाइजेट) पर आधारित होते हैं। तरल को घटकों (पानी या स्किम्ड दूध) में जोड़ा जाता है, थोड़ा वसा (आमतौर पर अलसी या तेल)। स्वाद के लिए, आप जामुन, सब्जियां काट सकते हैं। शक्ति प्रशिक्षण के साथ प्रोटीन पेय के संयोजन से न केवल वजन कम करने में मदद मिलेगी, बल्कि मांसपेशियों को भी लाभ मिलेगा, शरीर को मजबूत करना होगा।
  • योजक (टॉरिन, ग्वाराना, जिनसेंग) के साथ वसा जलने वाले कॉकटेल ऊर्जा को जोड़ते हैं। एरोबिक व्यायाम के दौरान, वसा कोशिकाएं तेजी से बाहर जलती हैं। आहार की खुराक और पौधों के पदार्थों को पानी या रस में जोड़ा जाता है, जो इस तरह के पेय को वास्तविक वसा बर्नर बनाता है।

सख्त आहार का पालन किए बिना, वसा जलाने के लिए कॉकटेल उचित पोषण के साथ उपयोगी होगा। एक वसा बर्नर के गुण स्वयं या शारीरिक परिश्रम के दौरान प्रकट हो सकते हैं: कार्डियो और शक्ति प्रशिक्षण। Рецептов для домашнего приготовления коктейлей множество. Напитки содержат множество разных ингредиентов, поэтому каждая девушка найдет для себя подходящий.

Настой корицы с медом

Компоненты напитка полезны не только как смесь, но и по отдельности. Их польза не раз доказана, а список микроэлементов с витаминами поражает:

  • Корица считается пряностью здоровья. В нее входят эфирные масла, смола, дубильные вещества. सीज़निंग विटामिन ए, बी 1, बी 2, सी, पीपी से भरपूर होता है, इसमें पोटेशियम, मैग्नीशियम, जस्ता, लोहा, फास्फोरस और अन्य समान रूप से उपयोगी तत्व होते हैं। दालचीनी के गुणों में प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट, रोगाणुरोधी प्रभाव की कार्रवाई शामिल है। स्लिमिंग के लिए दालचीनी मसाले का उपयोग चयापचय, कम ग्लूकोज, कोलेस्ट्रॉल, इंसुलिन के त्वरण के कारण किया जाता है।
  • शहद एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक और परिरक्षक है जिसमें 300 से अधिक माइक्रोलेमेंट्स होते हैं: कार्बोहाइड्रेट, कार्बनिक अम्ल और उनके लवण, अमीनो एसिड, खनिज, विटामिन, हार्मोन, एंजाइम, फैटी और आवश्यक तेल, फॉस्फेटाइड, स्टाइलर, टेरेपीनोइड और अन्य लिपिड। उसी समय वह कोशिकाओं में उपयोगी पदार्थों का एक संवाहक होता है।

वसा जलने वाले पेय में दालचीनी के साथ शहद एक दूसरे के प्रभाव को बढ़ाता है, पदार्थों को बेहतर अवशोषित करने में मदद करता है। जब नियमित रूप से लिया जाता है, तो जलसेक ग्लूकोज को ऊर्जा में परिवर्तित कर देता है, भूख को शांत करता है, एक छोटे रेचक प्रभाव के कारण आंतों को धीरे से साफ करता है। वजन कम करने में सामग्री के इस संयोजन की मदद करने के लिए, आपको ठीक से कॉकटेल तैयार करना चाहिए:

  1. 200 मिलीलीटर ठंडा उबला हुआ पानी, 1 चम्मच शहद और 0.5 चम्मच दालचीनी लें।
  2. दालचीनी को पानी में घोलें, इसके बाद इसे 30 मिनट तक कुल्ला करना चाहिए।
  3. दालचीनी में शहद जोड़ें और अच्छी तरह से मिलाएं।

प्रभावी परिणामों के लिए, आधे गिलास के लिए दिन में 2 बार जलसेक लें। हर दिन एक नए पेय पर जोर दें, क्योंकि स्वस्थ गुण 24 घंटों के बाद खो जाते हैं।

यदि बलगम या जलसेक की सतह पर एक फिल्म बनती है, तो दालचीनी को बदल दें, जो या तो खराब गुणवत्ता या कैसिया (चीनी मसाला) है।

दालचीनी को लाठी में खरीदना बेहतर है, और एक कॉकटेल बनाने के लिए, इसे ब्लेंडर या कॉफी की चक्की में खुद को कुचल दें।

लाभकारी घटकों की मदद से वजन विनियमन तब होता है जब पानी सस्सी पीता है। पेय चयापचय को गति देता है, शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है, रक्त को साफ करता है, पाचन को सामान्य करता है और तृप्ति की भावना देता है। एक विटामिन कॉकटेल तैयार करना आसान है:

  1. 1 चम्मच अदरक की जड़ को पीस लें या 1 चम्मच पाउडर लें।
  2. 1 नींबू के साथ 1 खीरा छीलें और टुकड़ा करें।
  3. अपनी उंगलियों के साथ कई पेपरमिंट शाखाओं को फ्रिंजेट करें।
  4. सामग्री को एक गिलास में डालें, उन्हें पानी से भरें।
  5. रात भर या 8-9 घंटे सूरज की रोशनी के बिना पीना छोड़ दें।

इस समय के दौरान, पेय खनिज, विटामिन और आवश्यक तेलों के साथ समृद्ध होगा, और सस्सी के पानी के सर्वोत्तम प्रभाव के लिए, इन उत्पादों का पालन करें:

  • कॉकटेल उत्पादों को ताजा होना चाहिए
  • अदरक को पहले से साफ किया जाता है,
  • पीना मत छोड़ो धूप में,
  • आप प्रति दिन सांद्रता से 4 लीटर से अधिक विटामिन कॉकटेल का सेवन कर सकते हैं,
  • 1 रिसेप्शन पेय के लिए 1 ग्लास, हर 3-4 घंटे।

आलसी के लिए फैट बर्निंग ड्रिंक

आलसी के लिए वसा बर्नर भी मौजूद है। कॉकटेल का प्रभाव भारी खेल प्रशिक्षण के बिना प्रकट होता है, लेकिन एरोबिक व्यायाम के साथ उचित पोषण रद्द नहीं किया जाता है। एक पेय बनाने के लिए, आपको आवश्यकता होगी:

  1. 1 कीवी, नींबू के 2 स्लाइस, पेपरमिंट और अजमोद की 7 शाखाएं, 100-150 मिलीलीटर पानी, यदि वांछित हो - शहद लें।
  2. एक ब्लेंडर में शुद्ध कीवी रखें, शेष उत्पादों को इसमें मिलाएं।
  3. मिक्स करने के तुरंत बाद कॉकटेल पिएं।

रात के लिए स्लिमिंग ड्रिंक

अंतिम भोजन के बजाय या सोने से पहले नाश्ते के रूप में, आप केफिर, दालचीनी और काली मिर्च का कॉकटेल पी सकते हैं, जो शाम को विशेष रूप से प्रभावी है। पेय भूख को बुझाता है, और पेट और आंतों के लिए फायदेमंद गुण तेजी से वजन कम करते हैं। कॉकटेल की एक सर्विंग में निम्न सामग्री मिलाएं और हर शाम पियें:

  • 200 मिलीलीटर स्किम्ड या 1% केफिर,
  • 0.5 चम्मच जमीन दालचीनी,
  • 0.5 चम्मच जमीन अदरक,
  • एक चाकू की नोक पर लाल मिर्च, लेकिन अगर कॉकटेल मसालेदार है, तो मात्रा कम करें।

घर पर वजन घटाने के लिए ड्रेनेज ड्रिंक

सेल्युलाईट और अधिक वजन की उपस्थिति के कारकों में से एक जल-नमक असंतुलन है।

शरीर अतिरिक्त तरल पदार्थ जमा करता है, स्वास्थ्य की स्थिति बिगड़ती है: शरीर की सूजन होती है, आंखों के नीचे बैग, वसा का एक छोटा प्रतिशत के साथ अधिक वजन, मांसपेशियों की लोच खो जाती है।

यदि आप उल्लंघन को अनदेखा करते हैं, तो आगे हृदय और गुर्दे की बीमारियों का पता लगाया जाता है। इस समस्या को हल करने के लिए जल निकासी पेय पीते हैं।

गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों (जठरांत्र संबंधी मार्ग) के साथ, जल निकासी कॉकटेल को सावधानी से लिया जाना चाहिए, क्योंकि उच्च अम्लता वाले घटकों का उपयोग पेय तैयार करने के लिए किया जाता है। एक पेय तैयार करने के लिए, निम्नलिखित में से कोई भी उत्पाद चुनें, उबलता हुआ पानी डालें या इसे पानी के स्नान में डालें, लेकिन इसे उबालें नहीं और फिर इसे थोड़ी देर के लिए बैठने दें:

  • सूखे जंगली जामुन (lingonberries, cranberries),
  • करंट या सन्टी के पत्ते,
  • जड़ी बूटी अजमोद, डिल, कोल्टसफ़ूट,
  • सब्जी का रस
  • नींबू, शहद, मसाले (लौंग, जायफल, दालचीनी, मटर),
  • प्राकृतिक मिठास (ब्राउन शुगर, स्टीविया, शहद)।

: स्लिमिंग कॉकटेल

रात के खाने के बजाय, उसने एक प्रतिशत केफिर कॉकटेल पिया और थोड़ी सी दालचीनी और अदरक मिलाया। प्रति लीटर - 1 चम्मच। इस समय के दौरान, मीठे, आटे के व्यंजन पर खींचना बंद कर दिया। एक और रात नींबू पानी के रस के साथ केफिर 1: 1 के साथ खनिज पानी का एक पेय देखा। मैंने भोजन में अलसी के कुछ बड़े चम्मच, डिल के बीज जोड़े। एक हफ्ते और डेढ़ के लिए - माइनस 7 किलो।

ल्यूडमिला, 24 साल की

पति ने समुद्र में अंतिम मिनट की यात्रा की, प्रस्थान से एक सप्ताह पहले। मुझे एहसास हुआ कि मेरे पास इतनी कम अवधि में अधिक वजन कम करने का समय नहीं होगा, इसलिए मैंने शरीर के कम से कम अतिरिक्त तरल पदार्थ, शरीर की सूजन से छुटकारा पाने का फैसला किया। ऐसा करने के लिए, दिन में 2 बार, एक गिलास के लिए एक जल निकासी क्रैनबेरी पेय पीया गया था। 2, 5 किलो बचा है, और यह आंकड़ा काफी हद तक कड़ा था।

मुझे वसा जलने वाले कॉकटेल स्टोर करने से डर लगता था, इसलिए मैंने घर पर वजन घटाने के लिए पेय तैयार करना शुरू कर दिया। मेरी पसंदीदा रेसिपी है पानी, शहद और नींबू। कभी-कभी नींबू के रस को एप्पल साइडर विनेगर की एक-दो बूंद या पिसी हुई दालचीनी की स्टिक डालकर बदल दिया जाता है। कॉकटेल चयापचय को तेज करता है, जो मेरे शरीर को अच्छे आकार में रखता है, और आंतरिक अंगों का काम सामान्यीकृत होता है।

वजन कम करने से मुझे अंगूर के रस से पीने में मदद मिली। मैंने इसमें वॉटरक्रेस जोड़ा, जिसके बाद सब कुछ एक ब्लेंडर के साथ मिलाया गया। हर दिन रात के खाने से पहले आधे घंटे के लिए कॉकटेल देखा। सप्ताह में एक बार, एरोबिक व्यायाम करते हैं। 2 सप्ताह के बाद, स्वास्थ्य की स्थिति में सुधार हुआ, और शुरुआत के एक महीने बाद, एक पेय पीने और उचित पोषण देखने के बाद, मैंने 11 किलो वजन कम किया।

लेख में प्रस्तुत जानकारी केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए है। लेख सामग्री स्व-उपचार के लिए नहीं बुलाती है। केवल एक योग्य चिकित्सक किसी विशेष रोगी की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर उपचार का निदान और सलाह दे सकता है।

वजन घटाने और सफाई के लिए पेय: 12 स्लिमिंग चाय

हैलो, पाठकों और पाठकों! वजन कम करने वालों को पता है - एक संतुलित आहार, आहार और फिटनेस के अलावा, बहुत कुछ पीना महत्वपूर्ण है। क्योंकि तरल शरीर से अवांछित पानी, अपशिष्ट, विषाक्त पदार्थों को निकालने में सक्षम है। इस डिटॉक्स के लिए धन्यवाद, हम अतिरिक्त सेंटीमीटर से बहुत जल्दी छुटकारा पा सकते हैं। पानी के अलावा, वजन घटाने के लिए प्रभावी पेय इस कार्य के साथ अच्छी तरह से सामना करते हैं।

एक स्लिमिंग ड्रिंक कैसे करता है

वसा जलाने वाले पेय विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को हटाने में योगदान करते हैं, और हमारे शरीर के प्रत्येक कोशिका से अपशिष्ट तरल भी निकालते हैं।

संपूर्ण लसीका प्रणाली पर एक जल निकासी प्रभाव प्रदान करने से आंत और यकृत की कार्यक्षमता में सुधार होता है, जिससे आप बहुत बेहतर महसूस करेंगे। खपत किए गए भोजन का एक अच्छा अवशोषण आपकी उपस्थिति में सुधार करेगा।

और यह उन अतिरिक्त पाउंड को खोने के बारे में नहीं है। समय के साथ, त्वचा के रंग में सुधार, pimples और लाली गायब हो जाती है। आप बालों और नाखूनों पर एक अद्भुत प्रभाव देखेंगे - वे मजबूत हो जाएंगे और स्वस्थ चमक के साथ चमकेंगे।

लसीका को साफ करने के बारे में और पढ़ें

आधुनिक सौंदर्य और स्वास्थ्य उद्योग हमें स्लिम श्रृंखला के लिए कई विकल्प प्रदान करता है। लेकिन अगर आप घर पर पकाए गए साबित उत्पादों को पसंद करते हैं, तो आपका स्वागत है! चुनें और सफाई पेय के अपने संस्करण का प्रयास करें।

हरी चाय

उपयोगिता से - यह नंबर एक पेय है। वसा जलने के प्रभाव के अलावा, हरी चाय में लाभकारी गुणों का एक द्रव्यमान होता है। और यह एक अलग विषय का विषय है।

आप केवल यह जोड़ सकते हैं कि यह गुणवत्ता वाले पत्तेदार चाय चुनने के लायक है। ग्रीन टी और ओलोंग को प्राथमिकता दें।

ग्रीन टी की थीम को जारी रखते हुए, दूध और दूध का सेवन अवश्य करें।

अधीर के लिए टिप्स

  1. दूध के साथ चाय के साथ दूध को भ्रमित न करें। पेय का अर्थ दूध के साथ हरी चाय है। इसमें डाली गई चाय और दूध का कोई असर नहीं होगा।

  • यदि आप साधारण हरी चाय का स्वाद पसंद नहीं करते हैं, तो चमेली के साथ हरी चाय की कोशिश करें, आमतौर पर हर कोई इस संयोजन को पसंद करता है।
  • दूध को उबालने की आवश्यकता नहीं है, इसे 90 डिग्री तक गर्म करने के लिए पर्याप्त है, फिर चाय का स्वाद तीखा नहीं होगा और दूध अपने लाभकारी गुणों को नहीं खोएगा।

    सप्ताह में एक दिन एक डेयरी दिन करें - बहुत से ब्रेक और अधिक दिन बनाते हैं, जिससे शरीर को उपयोग करने का अवसर मिलता है और प्रभाव कम हो जाता है।

    (किसी कारण से, ज्योतिषियों ने कहा कि बुधवार को ऐसा करना बेहतर था, मुझे पता नहीं क्यों, लेकिन उसने देखा कि अन्य दिनों में इसका प्रभाव कम है)

  • प्रति दिन 1.5 लीटर से अधिक दूध और कम से कम 2 लीटर पानी न पिएं!
  • दूध को 2.5% से अधिक वसा न लें।
  • इन नियमों का पालन करें, अन्य दिनों में खाएं जो आप चाहते हैं (लेकिन पानी के बारे में मत भूलना) और आपका वजन सामान्य पर वापस आ जाएगा!

    मोलोकोचा की समीक्षा

    यहाँ असली है याद वह व्यक्ति जो इस चाय पर अपना वजन कम करने में कामयाब रहा:

    जन्म देने के बाद, मेरा वजन 80 किलो था और वजन तेजी से बढ़ा, मैंने आहार, खेल की कोशिश की, लेकिन वजन अभी भी बढ़ा है! मैं हमेशा मोटा रहा हूं, और उन आहारों ने आम तौर पर मेरी मदद की (सीपयुक्त भोजन, कूपर कैलोरी, मांस आहार) अचानक अप्रभावी हो गए।

    वजन बढ़कर 96 किलो हो गया।
    और फिर इंटरनेट पर मैं दूध के लिए एक नुस्खा भर में आया, मैंने कोशिश की ... और पहली बार मैं बंद वजन करने में कामयाब रहा। भविष्य में, अन्य साधनों के साथ दूध की मदद से, मैं 75 किलोग्राम तक वजन फेंकने में कामयाब रहा।

    बेशक, हर समय एक मोलोकोचा होने की कोई ताकत नहीं है, संक्रमण मुझे परेशान करता है, लेकिन जैसे ही वजन हाथ से क्रॉल करना शुरू होता है, मुझे उसके बारे में याद है - कभी-कभी मैं अन्य तरीकों का सहारा लेता हूं, लेकिन यह मेरा पसंदीदा है।

    स्लिमिंग के लिए दूध का नुस्खा

    इस पेय में गंभीर कमियां हैं, यहां उनमें से कुछ के लिए क्या कहा जा सकता है।

    • सिरदर्द - वास्तव में प्रकट होता है जैसे ही आप पानी पीना भूल जाते हैं, मेरे पास है।
    • मैं खाना चाहता हूं - यह एक शुरुआती समस्या है, मैं जल्दी से 1.5 लीटर दूध निकालना चाहता हूं ताकि वजन कम हो जाए, वास्तव में, आपको भूख लगने पर इसे ठीक से पीना चाहिए, कुछ घंटों के लिए दूध का एक गिलास आपको पेट की गड़गड़ाहट से बचाता है।
    • कब्ज, पेट फूलना - अन्य दिनों में भोजन देखें, बिफीडोबैक्टीरिया से भरे हुए योगर्ट अब भरे हुए हैं, आपको उनके लिए सीधे नहीं जाना है, लेकिन दवा के रूप में सुबह और शाम एक-दो चम्मच खाने से कोई नुकसान नहीं होगा।

    हर्बल चाय

    हर्बल चाय जड़ी-बूटियों का संग्रह है जो पाचन, यकृत और मूत्राशय की कार्यक्षमता में सुधार कर सकती है और एक जल निकासी और रेचक प्रभाव है। यह संग्रह स्वयं तैयार किया जा सकता है, और आप तैयार खरीद सकते हैं।

    तैयार किए गए संग्रह में से, सबसे सनसनीखेज चाय है। इस ब्रांड के तहत आप फार्मेसियों और बाजारों में बहुत सारी फीस देख सकते हैं। मुझे नहीं पता कि आप इतनी भारी मात्रा में बिकने वाली जड़ी-बूटियों की खरीद पर कितना भरोसा कर सकते हैं।

    जंकस्की जड़ी बूटियों पर ड्रैगन चाय के लिए नुस्खा देखें

    यदि आप जड़ी-बूटियों को समझते हैं और संग्रह को स्वयं तैयार करते हैं, तो याद रखें कि आपको सभी जड़ी-बूटियों को अच्छी तरह से मिलाने की ज़रूरत है, और फिर इस चाय का 1 चम्मच लें और इसके ऊपर उबलते पानी डालें। हम छोटे घूंटों में कुछ मिनट, फिल्टर और पीने पर जोर देते हैं।

    वजन घटाने के लिए जड़ी-बूटियों पर एक क्लींजिंग चाय पीने का एक उदाहरण है:

    • सेना - 20,
    • हरी अजमोद - 20 ग्राम,
    • औषधीय सिंहपर्णी - 20 ग्राम ।।
    • बिछुआ - 20,
    • इतालवी डिल - 10 ग्राम।)
    • पुदीना - 10 ग्राम।,

    यह प्रति दिन इस चाय के 1 कप के साथ शुद्धि का एक कोर्स शुरू करने की सिफारिश की जाती है। फिर आप दिन में 3 कप तक खुराक बढ़ा सकते हैं, फिर धीरे-धीरे प्रति दिन 1 कप तक वापस जा सकते हैं। रोकथाम के लिए, इस चाय का नियमित रूप से उपयोग करने की भी सिफारिश की जाती है।

    क्लासिक पानी सस्सी

    एक स्लिमिंग पेय के लिए सनसनीखेज व्यंजनों का एक और। पानी सस्सी ततैया कमर और एक सपाट पेट के लिए महान सेनानी है। इस तथ्य के कारण कि यह पेय अतिरिक्त द्रव को निकालता है और पाचन को सक्रिय करता है, पेट पर अतिरिक्त पाउंड तेजी से जाते हैं।

    आप की जरूरत तैयार करने के लिए:

    • 2 एल। साफ पानी
    • 2 बड़े चम्मच। एल। ताजा अदरक, कुचल के एक राज्य के लिए कुचल दिया,
    • 1 मध्यम ककड़ी, खुली और पतली स्लाइस में कटौती,
    • 10-12 पुदीना के पत्ते,

    अपने पेय को तैयार करने के लिए, आपको बस सभी सामग्रियों को मिलाना होगा और उन्हें डालना होगा, उदाहरण के लिए, एक डिकंपर में। फिर इसे पानी के साथ डालें और फ्रिज में रख दें, पेय को जलने दें।

    यह 10 घंटे होना चाहिए, इसलिए सबसे अच्छा विकल्प होगा यदि आप शाम को एक पेय बनाते हैं, और सुबह यह तैयार हो जाएगा।

    वजन घटाने के लिए अदरक की चाय

    अदरक की चाय गर्म दिनों पर प्यास बुझाने के लिए बहुत अच्छी है। यह महान स्वर है और सुबह को खुश करने में मदद करता है।

    ऐसी चाय के लिए मुख्य घटक अदरक, नींबू और शहद हैं। यह पहले से ही पर्याप्त है। लेकिन स्वाद और आनंद को बेहतर बनाने के लिए, आप काली या हरी चाय, स्ट्रॉबेरी या अनानास डाल सकते हैं।

    • ताजा अदरक - 8 सेमी।
    • काली चाय - 5 ग्राम।
    • नींबू - 1 पीसी।
    • स्ट्रॉबेरी (ताजा या जमे हुए) - 50 ग्राम।
    • शहद - 3-4 चम्मच।।

    जिंजरब्रेड बनाने के लिए उसे पढ़ें।

    1. अदरक को छीलकर पतले स्लाइस में काट लें।
    2. 1 लीटर पानी और फिल्टर में काली चाय पीना।
    3. अदरक को चाय में जोड़ें और 10 मिनट के लिए छोड़ दें।
    4. आधे नींबू से रस निचोड़ें और स्ट्रॉबेरी और शहद के साथ चाय में जोड़ें।

    चाय के लिए एक सजावट के रूप में शेष नींबू का उपयोग करें, आप बस मग को काट सकते हैं और जोड़ सकते हैं।

    मसाले के साथ केफिर

    ब्रिटिश वैज्ञानिकों ने घोषणा की है कि सामान्य आहार को बदलने के बिना वजन कम करने का यह सबसे प्रभावी तरीका है। प्रत्येक भोजन को पीने से पहले आपको बस आधा घंटा पीने की ज़रूरत है:

    हम कम वसा वाले केफिर का एक कप लेते हैं और दालचीनी का 1 चम्मच, कुचल अदरक का 1 चम्मच और लाल मिर्च का एक चुटकी जोड़ते हैं।

    खाना पकाने के तुरंत बाद पेय पीने की सिफारिश की जाती है, भोजन से पहले 1 गिलास या भोजन से पहले एक आधा गिलास और उसके बाद।

    यह पेय आंतों के माइक्रोफ्लोरा को पूरी तरह से प्रभावित करता है, चयापचय में सुधार करता है और भूख की भावना को सुस्त करता है। सर्वोत्तम प्रभाव के लिए, केफिर पेय रात के खाने को बदलने की सिफारिश की जाती है।

    नींबू के साथ कॉन्यैक

    नींबू के साथ कॉन्यैक वजन कम करने का एक असामान्य लेकिन प्रभावी तरीका है। अतिरिक्त सेंटीमीटर शरीर से अतिरिक्त पानी को हटाने के कारण चले जाते हैं। अफवाहों के अनुसार, इस पद्धति का उपयोग एथलीटों द्वारा प्रतियोगिता से पहले सुखाने के लिए किया जाता है। वसंत में जिम वजन कम करने के सबसे लोकप्रिय तरीकों में से एक है।

    और नुस्खा यह है: सोने से दो घंटे पहले, और खाने के 2 घंटे बाद नहीं, रात में 100 मिलीलीटर ब्रांडी, नींबू खाएं। अनुपात हैं - ब्रांडी के 100 ग्राम - एक अच्छा नींबू। पाठ्यक्रम 7-10 दिनों तक चलना चाहिए।

    मुख्य बात इसमें शामिल नहीं होना है। वजन कम करने की समीक्षा के अनुसार, यह 2 सप्ताह में कम से कम 5 किलोग्राम और आमतौर पर 7-9 किलोग्राम लेता है।

    अजमोद के साथ स्लिमिंग पेय

    अजमोद एक शक्तिशाली मूत्रवर्धक है जो मूत्र पथ के संक्रमण और किडनी रोग जैसी अन्य समस्याओं से लड़ने के लिए बहुत अच्छा है।

    अजमोद के फायदे और इसका उपयोग कैसे करें, इसके बारे में और पढ़ें।

    यह अजमोद चाय नुस्खा बाल्कन में लोकप्रिय है। लेना

    • 5 बड़े चम्मच कटा हुआ अजमोद
    • 1 एल। पानी

    एक लीटर उबले हुए पानी में कटा हुआ अजमोद डालें। 20 मिनट के लिए चाय छोड़ दें, फिर तनाव और यह तैयार है! जिस दिन आपको 1 लीटर से अधिक चाय नहीं पीनी चाहिए।
    वसा जलने प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप नींबू जोड़ सकते हैं।

    सुलगती चिकनी

    वजन घटाने के लिए पेय की यह सूची पूरी तरह से दूर है। इसमें स्लिमिंग स्मूथी भी है। शायद कोई यह तर्क देगा कि यह एक पेय से अधिक भोजन है, लेकिन आप इस तथ्य पर ध्यान दे सकते हैं कि यह तरल भोजन है। आमतौर पर, स्लिमिंग स्मूदी में अजवाइन या अनानास, प्लस अन्य फल, जड़ी बूटी या सब्जियां शामिल हैं।

    ब्लॉग पर, आप वसा जलने वाली स्मूदी के लिए अधिक व्यंजनों को पा सकते हैं, जैसे कि यह एक।

    वजन घटाने के लिए चुंबन

    चिंता न करें, यह बालवाड़ी से बेरी का हलवा नहीं है। ब्लॉग में इज़ोटोव के स्वास्थ्य में सुधार चुंबन और सन बीज जेली के लिए एक नुस्खा है।

    आपको बस अपने लिए उपयुक्त कुछ चुनना होगा और अपना वजन कम करना होगा!

    प्रिय पाठकों, हम आपको वजन कम करने के लिए उत्कृष्ट शारीरिक फिटनेस और स्वास्थ्य और पेय की कामना करते हैं - वजन कम करने के सबसे आसान और सस्ती तरीकों में से एक। हम आपको याद दिलाते हैं कि आप इस लेख को सामाजिक नेटवर्क में दोस्तों के साथ साझा कर सकते हैं।

    और हमारे ब्लॉग अपडेट की सदस्यता लें। हम अपनी साइट पर प्रतीक्षा कर रहे हैं। मिलते हैं, दोस्तो!

    वजन घटाने के लिए घर का बना पेय - नौ सर्वश्रेष्ठ व्यंजनों!

    सभी को नमस्कार!

    मेरे दोस्तों, यदि आप अधिक वजन, वजन घटाने और इस क्षेत्र के बाकी हिस्सों के विषय के बारे में चिंतित हैं, तो आप बहुत भाग्यशाली हैं।

    आज मैं आपके साथ, या उनके व्यंजनों और खाना पकाने के तरीकों के साथ घर का बना स्लिमिंग पेय साझा करूंगा।

    मैंने इन सभी पेय को खुद पर आज़माया और मैं व्यक्तिगत रूप से उनकी प्रभावशीलता के बारे में आश्वस्त हो गया।

    मुझे कभी भी अधिक वजन का सामना नहीं करना पड़ा, मैं हमेशा अच्छे शारीरिक आकार में रहा हूं और मैंने सोचा था कि यह हमेशा ऐसा रहेगा।

    लेकिन, कुछ परिस्थितियों के कारण, एक बार मुझे पता चला कि मैं अपनी पसंदीदा जीन्स को गीला नहीं कर रहा था

    सामान्य तौर पर, मुझे अपने जीवन में पहली बार आहार पर जाना था।

    अधिक सटीक रूप से, मैंने अपने आप को कुछ खाद्य पदार्थों पर प्रतिबंध लगाया और अपने आहार में घर का बना स्लिमिंग पेय पेश किया।

    इस वजह से, मैंने तीन हफ्तों में छह अतिरिक्त पाउंड गिरा दिए।

    मेरा कहना है कि वजन घटाने के लिए पीना, यह हर चीज के लिए रामबाण नहीं है। वे वास्तव में जल्दी और आसानी से वजन कम करने में मदद करते हैं। लेकिन ...

    चम्मच के साथ स्लाइस या केक के साथ सैंडविच खाने के लिए जारी रखते हुए, आप लीटर में, इन सभी स्लिमिंग ड्रिंक्स को पीने पर भी एक किलोग्राम अतिरिक्त वजन नहीं फेंक पाएंगे।

    Три важные условия похудения

    Они работают, но при соблюдении трех условий:

    1. Не есть жирного, жаренного и сладкого и полностью исключить фастфуд
    2. Обязательная интенсивная физическая нагрузка (качайте пресс, крутите обруч, танцы, бег, много ходите, танцуйте)
    3. आहार में फाइबर की उच्च उपलब्धता + प्रति दिन 2 लीटर स्वच्छ पानी

    ये सभी तीन अनिवार्य स्थितियां आपके वजन को कम करने में मदद करेंगी, और स्लिमिंग पेय उत्प्रेरक के रूप में काम करना शुरू कर देंगे, इस प्रक्रिया को गति देंगे। नतीजतन, आप बहुत सारे प्रतिबंधों के साथ जटिल आहार के पालन की तुलना में तेजी से वजन कम कर सकते हैं।

    अब, जब मुझे लगता है कि मैं बेहतर होना शुरू कर रहा हूं, तो मैं तुरंत इन पेय में से एक को पीना शुरू कर देता हूं, तीनों स्थितियों का अवलोकन करता हूं और आकार में वापस आ जाता हूं, और यह आसान, सरल, बिना अधिक कठिनाई और सबसे महत्वपूर्ण रूप से जल्दी से है।

    इन पेय से अतिरिक्त वजन कम करना, ज्यादातर मामलों में, शरीर के चयापचय को बढ़ाने वाले घटकों के कारण होता है, वसा जलने वाले घटकों के कारण, जठरांत्र संबंधी मार्ग की बढ़ती गतिविधि के कारण होता है।

    इसके अलावा, वजन घटाने के लिए ये होममेड पेय पूरे जीव के सुधार में योगदान करते हैं, विषाक्त पदार्थों, विषाक्त पदार्थों, अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाते हैं, विटामिन और खनिजों से समृद्ध होते हैं।

    वजन घटाने की प्रक्रिया को तेज करने के लिए उनका उपयोग विभिन्न आहारों के संयोजन में भी किया जा सकता है।

    ककड़ी का पानी-सस्सी

    मुझे लगता है कि हर कोई जो अधिक वजन के साथ काम कर रहा था और वजन कम करने की कोशिश कर रहा था, उसने इस अद्भुत नींबू-ककड़ी के पानी के बारे में सुना, जो विशेष रूप से उन लोगों के लिए प्रभावी है जिनके पास वजन घटाने के क्षेत्र में सबसे अधिक समस्याग्रस्त तरीका पेट है!

    हां, सस्सी पानी अतिरिक्त वजन से लड़ने में मदद करता है।

    यह आंतों को उत्तेजित करता है, चयापचय को गति देता है, भूख की भावना को समाप्त करता है, अतिरिक्त द्रव को निकालता है और यह सब शरीर से अनावश्यक और अनावश्यक है।

    सर्वाधिक लोकप्रिय:

    वजन घटाने के उपायों के परिसर के पूरक के रूप में, आप घर पर प्राकृतिक, पौष्टिक और सबसे महत्वपूर्ण, प्रभावी वजन घटाने कॉकटेल बना सकते हैं।

    इन पेय का उपयोग भोजन के मुख्य मेनू के अलावा, और भोजन के बजाय दोनों में किया जाता है। यह आपके मुख्य लक्ष्य पर निर्भर करेगा - किसी भी कीमत पर शरीर को नुकसान या तेजी से वजन घटाने के बिना आरामदायक लाभ सद्भाव।

    जल निकासी पेय का मुख्य लाभ

    पूर्ण उपलब्धता। इस उपकरण के विभिन्न प्रकार के व्यंजनों से पूरी तरह से किसी भी व्यक्ति को अपने काम और प्रभावशीलता पर प्रयास करने की अनुमति मिलती है।

    ऐसा करने के लिए, आपको एक विशेष स्टोर या फार्मेसी में तरल की एक महंगी शीशी या मालिकाना मिश्रण खरीदने की आवश्यकता नहीं है, आप केवल फ्रिज में देख सकते हैं।

    यदि आपके पास एक नींबू है, और मेलिसा के साथ कुछ चाय की थैलियां शेल्फ पर पड़ी हैं या कहीं-कहीं लिंगनबेरी के पत्तों की थोड़ी मात्रा है, और यह संभव है कि एकत्र किए गए लिंगोनबेरी और क्रैनबेरी लंबे समय तक फ्रीजर में ऊब चुके हैं - यह सब, जो सस्ती और सरल है, इसका इस्तेमाल किया जा सकता है। जल निकासी कॉकटेल।

    उपयोग में आसान। ज्यादातर, जल निकासी पेय का सेवन खाली पेट किया जाता है, खाने से पहले या, उदाहरण के लिए, लसीका जल निकासी मालिश या शारीरिक प्रशिक्षण से पहले।

    इस उपकरण का उपयोग करने के लिए कोई विशेष नियम नहीं हैं। आवेदन और खुराक की विधि में समायोजन केवल जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं के कारण बदला जा सकता है।

    चयापचय प्रक्रियाओं का त्वरण

    जल निकासी पेय का उचित उपभोग इसे संभव बनाता है चयापचय प्रक्रियाओं में तेजी लाएं, जठरांत्र संबंधी मार्ग के काम में वृद्धि, और इस तरह मल त्याग के दौरान जटिलताओं के साथ समस्या का समाधान।

    वही कारक पोषक तत्वों की मदद करता है जो भोजन और अतिरिक्त दवाओं से प्राप्त होते हैं, पचाना और अवशोषित करना बहुत अधिक प्रभावी, और तदनुसार, और भी अधिक लाभ देने के लिए।

    चयापचय प्रक्रियाओं के त्वरण के कारण, भूख की भावना बढ़ सकती है, लेकिन आप इस भूख को बेहतर तरीके से नियंत्रित कर सकते हैं। शरीर में सुधार और वजन घटाने के लिए, यह कारक तेजी से महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है वसा जमा का विनाशद्वितीयक सहित, सबसे जटिल।

    सामान्य लसीका प्रवाह। लसीका की गति सामान्य हो जाती है और लसीका में जमाव समय के साथ फैल जाता है, जिससे शरीर में जल-नमक संतुलन को हल करने के लिए सबसे सक्रिय कार्य शुरू होता है।

    यह कई दिनों के लिए एक अवसर प्रदान करेगा। अतिरिक्त द्रव से छुटकारा पाएंजो अंगों और शरीर के ऊतकों में स्थिर हो गया। यह वजन घटाने का प्रारंभिक चरण है जो अनावश्यक वजन के 6 पाउंड तक फेंकने में मदद कर सकता है!

    जल निकासी पेय की मुख्य मात्रा विभिन्न विटामिन और पोषक तत्वों से बनी होती है। यह घर के बने पेय और खरीदे गए उत्पादों पर भी लागू होता है। क्योंकि इस तरह के उत्पादों की खपत योगदान और शरीर को मजबूत करेगा (सामान्य खुराक पर)।

    शारीरिक वर्कआउट और उचित पोषण के संयोजन में, ड्रेनेज पेय लंबे समय से खोए हुए पूर्व सद्भाव को वितरित करने का अवसर प्रदान करेगा और बल्कि प्राथमिक वसा से जल्दी छुटकारा दिलाएगा। शरीर को सुखाते समय ड्रेनेज लगाया जा सकता है।

    स्लिमिंग पेय के लिए मतभेद

    शरीर पर जल निकासी पेय के सक्रिय प्रभाव को ध्यान में रखते हुए, लोगों के कुछ समूहों के लिए उपयोग करने के लिए उनके नकारात्मक पक्षों और मतभेदों पर ध्यान देना आवश्यक है। ध्यान रखना चाहिए जब:

    • आपके शरीर में कोई भी एलर्जी है
    • एलर्जी संबंधी प्रतिक्रियाएं (खुजली, लालिमा, पुष्ठीय संरचनाएं, दाने) पहले से ही श्लेष्म झिल्ली और त्वचा पर मौजूद हैं - चयनित जल निकासी के अवयवों में से एक स्थिति की बिगड़ती भड़क सकती है, इसलिए आपको पहले एक त्वचा विशेषज्ञ या एलर्जी विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।
    • आपके पास एक अस्थिर भावनात्मक स्थिति है
    • मोटापे का प्रतिशत बहुत बड़ा है - सबसे पहले मोटापे के कारणों की पहचान करना आवश्यक है और बिना किसी चिंता के बिना ड्रेनेज ड्रिंक्स के उपयोग की संभावना,
    • आपके शरीर का सामान्य वजन है, लेकिन उच्च फुर्तीलापन का संबंध है - पहले एक सामान्य चिकित्सक या एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से परामर्श करना बेहतर है,
    • आपको एविटामिनोसिस है - कभी-कभी एक जल निकासी पेय से एविटामिनोसिस की शिकायत होती है, जब शरीर बहुत कमजोर होता है,
    • लसीका या मूत्र प्रणाली के कुछ विकार हैं।

    जल निकासी पेय का उपयोग करना कब मना है:

    • आप गर्भवती हैं (केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित)।
    • यह 9 से 11 वर्ष की आयु के बच्चों पर लागू होता है (किसी अन्य मामलों में, किसी विशेषज्ञ के साथ संचार की सिफारिश की जाती है)।
    • आप जननांग प्रणाली, गुर्दे, आंतों, पेट और यकृत के पुराने और तीव्र विकार हैं।
    • आप कुल द्रव्यमान की कमी से पीड़ित हैं।
    • गर्म मौसम।
    • आपको डिहाइड्रेशन है।

    जल निकासी पेय व्यंजनों

    हरी चाय। आज, शायद, उस व्यक्ति को ढूंढना बहुत मुश्किल है जिसने इस पेय के लाभों के बारे में नहीं सुना होगा। लोग हर जगह उसके बारे में, इंटरनेट पर, टेलीविज़न पर और बस एक-दूसरे से बातचीत में सड़क पर बातें करते हैं।

    और यह किसी के लिए कोई रहस्य नहीं है कि बिना किसी योजक के सबसे आम हरी पत्ती की चाय वजन कम करने की प्रक्रिया में मदद कर सकती है। यह प्रभावी रूप से सामान्य ऑपरेशन की ओर जाता है। विनिमय प्रक्रियाएँऔर हमारे शरीर से विषाक्त पदार्थों और स्लैग को भी हटाता है।

    लेकिन सबसे अच्छा स्लिमिंग और क्लींजिंग परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको एक विशेष तरीके से ग्रीन टी के साथ ड्रेनेज ड्रिंक बनाने की आवश्यकता है:

    1. एक चम्मच चाय के लिए आपको चार टुकड़े काली मिर्च और उतनी ही मात्रा में इलायची की आवश्यकता होगी, तीन लौंग डालें और सावधानी से पीस लें।
    2. फिर इस रचना में दालचीनी का एक चम्मच और जमीन अदरक की समान मात्रा जोड़ें।
    3. उबलते पानी के 300 मिलीलीटर के साथ तैयार सामग्री को केवल 20 मिनट के लिए कम गर्मी पर उबाल लें।
    4. लगभग आधे घंटे के लिए मिश्रण को छोड़ दें, फिर चीज़क्लोथ के माध्यम से तनाव और 100 मिलीलीटर गर्म दूध जोड़ें।

    शहद, एक बार मिलाकर रोजाना लें।

    हे, किशमिश और गुलाब

    यह शुल्क है बहुत लोकप्रिय है कई स्लिमिंग के लिए, यह वजन कम करने की प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है और शरीर को प्रभावी ढंग से साफ करता है। इस आश्चर्य पेय को बनाने के लिए आपको 250 ग्राम गुलाब का शरबत, 20 ग्राम सेन्ना और 200 ग्राम किशमिश की आवश्यकता होगी।

    सूखे फल को उबलते पानी के एक लीटर में जोड़ा जाना चाहिए और 30 मिनट के लिए पानी के स्नान में आयोजित किया जाना चाहिए। सेना को केवल 300 मिलीलीटर उबलते पानी के साथ पीना पड़ता है और पानी के स्नान में भी आधे घंटे तक रहना पड़ता है। दोनों रचनाओं को धुंध के माध्यम से फ़िल्टर किया जाना चाहिए और एक दूसरे के साथ जोड़ा जाना चाहिए। उन्हें जंगली गुलाब से सिरप में डालो।

    सोने से पहले 100 मिलीलीटर की मात्रा में इस दवा का सेवन करना चाहिए। कॉम्पोट के उपयोग की अवधि एक महीने है। फिर आपको 2 सप्ताह में ब्रेक लेने की जरूरत है और यदि आवश्यक हो, तो पाठ्यक्रम को फिर से दोहराएं। यह खाद आपको लगभग 10 किलो वजन कम करने में मदद कर सकती है।

    मिस्टलेटो और चूने का फूल

    यह सुंदर है सरल और प्रभावी उपकरण आपको वस्तुतः एक सप्ताह में लगभग 5 किलोग्राम वजन कम करने की अनुमति देता है। लेकिन इस मामले में, सही आहार का पालन करना आवश्यक है - केवल स्वस्थ भोजन न खाएं और न खाएं।

    पहले दिन आपको भोजन के बीच दिन के दौरान खाने की आवश्यकता होती है चूने की चाय। इस पेय को बनाने के लिए आपको केवल एक लीटर उबलते पानी में एक चम्मच चूने के फूल की आवश्यकता होगी।

    फिर (दूसरे दिन) खाना शुरू करें मिस्टलेटो आधारित उत्पाद, यह एक ही नुस्खा के अनुसार तैयार किया जा सकता है।

    पिछले तीन दिनों में आपको चाय लेने की जरूरत है, जो कि बनाई गई है समान भागों से मिस्टलेटो और लिंडेन, उपरोक्त नुस्खा के अनुसार बनाया गया है। पीना, शायद शहद के साथ मीठा, आप चाय में नींबू भी जोड़ सकते हैं।

    यह मत भूलो कि अगर आपको गुर्दे की बीमारी या संवहनी और हृदय रोग है, तो अपने चिकित्सक से वजन कम करने की इस पद्धति की व्यवहार्यता पर चर्चा करने के लिए अत्यधिक अनुशंसा की जाती है।

    आज के समय में, यह पेय सबसे अधिक संभावना है सबसे लोकप्रिय उन सभी चायों के बीच जो जादुई वजन घटाने का वादा करती हैं। यह चाय घर पर वजन घटाने के लिए बनाई गई है, यह काफी सरल है।

    एक एक चम्मच अदरकएक ठीक ग्रेटर पर जमीन, 250 मिलीलीटर उबला हुआ पानी पीना आवश्यक है। 5-7 मिनट के जलसेक के बाद, चीज़क्लोथ पेय के माध्यम से तनाव, यहां थोड़ा नींबू और शहद जोड़ें। तैयार मिश्रण का उपयोग रोजाना 3-5 बार करें।

    इसे अदरक में जोड़ने की अनुमति है विभिन्न जड़ी बूटियों, जो केवल इसके सकारात्मक गुणों में सुधार करता है और वजन कम करने की प्रक्रिया में मदद कर सकता है। इस प्रयोजन के लिए काउबेरी के पत्ते, पुदीना और नींबू बाम का उपयोग किया जा सकता है।

    संयोजन से नुस्खा विशेष रूप से प्रभावी है। कीमा बनाया हुआ लहसुन और कसा हुआ अदरक। लेकिन ध्यान रखें कि इस पेय का स्वाद काफी विशिष्ट होगा। पाचन तंत्र और पेट की बीमारी होने पर अदरक का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है।

    बिछुआ और अन्य जड़ी बूटियां

    उपयोगी और प्रभावी बिछुआ चाय बनाने के लिए, आपको 15 ग्राम बिछुआ के पत्तों को समान मात्रा में हरे रंग के साथ मिलाना होगा अजमोद, सिंहपर्णी जड़, सेन्ना और 10 ग्राम सौंफ और पुदीना के साथ।

    इन सभी सामग्रियों को अच्छी तरह से मसल कर छान लें। मिश्रित संग्रह का एक बड़ा चमचा उबलते पानी का एक कप काढ़ा और 3-5 मिनट के लिए डालना। फिर इस पेय को चीज़क्लोथ के माध्यम से तनाव दें और इसे छोटे घूंट में पीएं।

    प्रारंभ में, इस चाय का प्रतिदिन 200 मिलीलीटर से अधिक का उपभोग न करें, लेकिन समय के साथ, इस राशि को बढ़ाकर 600 मिलीलीटर कर दें। यह उपाय भोजन के आधे घंटे बाद सबसे अच्छा है।

    वजन घटाने के लिए जल निकासी पेय का सेवन वास्तव में है सरल और प्रभावी विधि। लेकिन, वजन कम करने के लिए रचना, जिसका नुस्खा आप नहीं जानते हैं या वह बस आप में आत्मविश्वास को प्रेरित नहीं करता है, अस्वीकार करना उचित है। इन स्थितियों में, पेशेवर पोषण विशेषज्ञ से मदद लेना बेहतर है।

    एडिमा से छुटकारा पाने के लिए, अतिरिक्त किलोग्राम, विषाक्त अपघटन उत्पादों, साथ ही साथ उपयोगी सूक्ष्म जीवाणुओं के साथ शरीर को संतृप्त करने के लिए, आप पौधों से बने हल्के जल निकासी पेय का उपयोग कर सकते हैं।

    ड्रेनेज (फ्रेज़ से। ड्रेनेज) - अतिरिक्त द्रव को हटाने से जो सूजन को भड़काता है और सेल्युलाईट की ओर जाता है। प्राकृतिक जड़ी बूटियों पर ड्रेनेज ड्रिंक (चाय, काढ़े, इन्फ़्यूज़न) पीने का पारंपरिक चिकित्सा में लंबे समय से अभ्यास किया जाता है, और आज यह आधिकारिक चिकित्सा द्वारा अनुशंसित है। सभी जल निकासी पेय का आधार - जड़ी बूटी। उन्हें फार्मेसी या हर्बल बाजार में खरीदा जा सकता है।

    जड़ी बूटियों को हाथ में क्या होना चाहिए?यहाँ उनमें से कुछ हैं:

    • कोल्टसफ़ूट
    • बर्च के पत्ते, कलियां
    • काले करंट के पत्ते
    • स्ट्रॉबेरी और स्ट्रॉबेरी के पत्ते (सूखा या ताजा)
    • बाबूना
    • केलैन्डयुला
    • घोड़े की पूंछ

    जड़ी बूटियों और जामुन के इस सेट से किस तरह के जल निकासी पेय आसानी से घर पर तैयार किए जा सकते हैं? यहाँ कुछ उपयोगी पेय व्यंजनों हैं।

    • कोल्टसफ़ूट पीते हैं: पत्तियों के दो बड़े चम्मच काट लें, एक थर्मस में डालें, एक गिलास (200 मिलीलीटर) पर उबलते पानी डालें, 1 घंटे के लिए छोड़ दें। दिन में दो बार, सुबह और शाम को, एक चम्मच पर जोर दें।
    • स्ट्राबेरी पेय: कुचल पत्तियों और जामुन उबलते पानी का एक गिलास डालते हैं और एक थर्मस में 2 घंटे के लिए छोड़ देते हैं। भोजन से पहले एक दिन में 3-4 बार पियो।
    • कैलेंडुला पेय: 0.5 एल पानी उबालें, उबलते पानी में सूखे कैलेंडुला के दो चम्मच फूल डालें (आप उन्हें कॉफी की चक्की में पीस सकते हैं)। ढक्कन के साथ व्यंजन को कवर करें, 20 मिनट जोर दें, तनाव। भोजन से पहले दिन में 3 बार, 0.5 कप उपभोग करें।
    • बिर्च पेय: एक थर्मस में कुचल बर्च पत्तियों का एक चम्मच डालना, एक गिलास पर उबलते पानी डालना, एक चम्मच शहद जोड़ें। खाने से आधा घंटा पहले दिन में 2 बार पियें।
    • करंट ड्रिंक: कुचल करी पत्ते के दो बड़े चम्मच 0.5 लीटर उबलते पानी डालते हैं, कमरे के तापमान को ठंडा करते हैं। पीना दिन में 3 बार, 0.5 कप।
    • हॉर्सटेल ड्रिंक: हॉर्सटेल के कटे हुए सूखे तने उबलते पानी का एक गिलास डालते हैं, इसे 30 मिनट के लिए काढ़ा करते हैं। 1/4 कप, दिन में 3 बार पीना।

    प्राकृतिक पौधों की सामग्री से उपयोगी पेय के लिए धन्यवाद, आप कश की कमता को कम कर सकते हैं या यहां तक ​​कि एडिमा से छुटकारा पा सकते हैं, सेल्युलाईट की उपस्थिति में सुधार कर सकते हैं, अवांछित क्षय उत्पादों को साफ कर सकते हैं, शरीर को विषाक्त कर सकते हैं, अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पा सकते हैं।

    एडिमा और सेल्युलाईट के खिलाफ ड्रेनेज पेय

    शरीर के तरल पदार्थ के ऊतकों में पानी-नमक संतुलन को बदलते समय बनाए रखा जाता है। एडिमा न केवल आंखों के नीचे बैग है, उपस्थिति को खराब कर रही है, मोटी हुई टखने, अतिरिक्त वजन और उंगली से अंगूठी को निकालने में असमर्थता है। द्रव का संचय सभी अंगों और प्रणालियों में होता है, जिसके परिणामस्वरूप आंतों का चयापचय धीमा हो जाता है, इंट्राक्रैनील दबाव बढ़ जाता है, मतली की भावना प्रकट होती है और सिरदर्द होता है।

    मूत्रवर्धक समस्या से जल्दी से निपटने में सक्षम हैं, लेकिन वे बड़ी मात्रा में शरीर से पोषक तत्वों को धोते हैं।

    वजन घटाने के लिए ड्रेनेज ड्रिंक और शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने के लिए बहुत नरम हैं और घर पर तैयार किया जा सकता है। और इसका मतलब है कि - "उपचार" सस्ती होगी।

    यह आश्चर्य की बात है, लेकिन शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ से छुटकारा पाने के लिए, और एक ही समय में अतिरिक्त पाउंड, सबसे आसान तरीका साधारण स्वच्छ पानी के साथ है।

    यदि आप खाली पेट और प्रत्येक भोजन से पहले एक गिलास ठंडा पानी पीते हैं, तो आप एक साथ पाचन प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं और खपत किए गए भोजन की मात्रा को कम कर सकते हैं।

    आप पानी के बारे में कह सकते हैं कि यह जल निकासी आश्चर्य पेय न केवल सबसे आम है, बल्कि सबसे सस्ता भी है। यदि आप एक बार पानी फिल्टर खरीद लेते हैं, तो आप इसे नल से तुरंत "निकाल" सकते हैं।

    शरीर से विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन को बढ़ावा देने के लिए पानी के लिए, आपको दिन में कम से कम 2 लीटर पीने और सक्रिय रूप से खेल में संलग्न होने की आवश्यकता है।

    वैसे, भोजन से पहले एक गिलास पानी पीना भूख और प्यास के बीच अंतर करना सीख सकता है। आधुनिक मनुष्य को इस बात की जानकारी नहीं है कि पेट में शून्यता क्यों है। प्यास और भूख की भावना के लिए मस्तिष्क के एक केंद्र से मिलता है। कभी-कभी एक गिलास पानी के बाद पेट में असुविधा गायब हो जाती है।

    नींबू के रस के साथ दूसरा सबसे आसानी से तैयार ड्रेनेज पेय पानी है। इसे पकाने के लिए बेहद सरल है - एक गिलास गर्म पानी में आधा नींबू निचोड़ें, इसे भोजन से पहले और सुबह में पीना चाहिए।

    इसे ध्यान में रखना चाहिए: इस पेय का केवल मूत्रवर्धक प्रभाव नहीं है, यह पित्त स्राव को बढ़ाता है। यदि आप किसी महत्वपूर्ण बैठक की योजना बनाते हैं, तो इसके रिसेप्शन को "बाद के लिए" स्थगित कर दिया जाना चाहिए।

    विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को हटाने का अगला बहुत ही सरल तरीका है नियमित रूप से केफिर पीना। यह न केवल आंत में चयापचय को उत्तेजित करता है, इसे स्लैग से साफ करता है, बल्कि इसमें माइक्रोफ़्लोरा की बहाली में भी योगदान देता है।

    शरीर को शुद्ध करने के लिए, कम वसा वाले केफिर, लगभग 20 डिग्री सेल्सियस का तापमान होता है, जो स्नैकिंग के बजाय धीमी गति से घूंट में दिन में दो बार पिया जाता है। सप्ताह में एक बार प्रभावी रूप से केफिर दिनों को उतारने की व्यवस्था करें: पूरे पानी के लिए असीमित मात्रा में और लगभग 1.5 लीटर केफिर पीएं।

    एक और साधारण पेय का उपयोग करके अतिरिक्त पानी को हटाया जा सकता है। इसे बहुत सुंदर और रहस्यमयी कहा जाता है - हाइड्रोमेल। यह नींबू के रस के साथ पानी है, जिसमें शहद जोड़ा जाता है। एक गिलास पानी शहद का एक बड़ा चमचा है। वे नींबू के साथ पानी के समान गिड्रोमेल पीते हैं, लेकिन यह पेय थोड़ा नरम काम करता है।

    कैसे बनाएं सस्सी का पानी?

    सस्सी पानी तैयार करना आसान है।

    1. एक बड़ा दो लीटर पानी लें, इसमें एक नींबू का पतला प्लास्टिक, 1 खीरा, 1 चम्मच पिसा हुआ ताजा अदरक की जड़ और एक चुटकी पुदीने की पत्तियों को मिलाएं।
    2. आप सब कुछ मिलाते हैं और रात भर रेफ्रिजरेटर में डालते हैं।
    3. अगले दिन, आपको पूरे गुड़ को पीने और सभी कार्यों को फिर से दोहराने की आवश्यकता है।

    पानी के सेवन का कोर्स 4-12 दिन है।

    मैंने इस पानी को दो सप्ताह तक पिया और इस अवधि के दौरान मैंने लगभग तीन किलोग्राम वजन कम किया।

    पानी सस्सी के बारे में और अधिक पढ़ें, इस लेख में पढ़ें।

    हनी दालचीनी - घर का बना स्लिमिंग ड्रिंक

    इस तथ्य के कारण कि दालचीनी चयापचय बढ़ाती है, ग्लूकोज, कोलेस्ट्रॉल को कम करती है और इंसुलिन उत्पादन को स्थिर करती है, इसका उपयोग वजन घटाने के लिए किया जा सकता है।

    दालचीनी अच्छी तरह से भूख को कम करती है।

    Согласно исследованиям, корица способна запускать процесс расщепления старых жировых клеток и препятствовать образованию новых.

    Подробный рецепт приготовления этого напитка смотрите в этой статье

    Домашний напиток для похудения из яблочного уксуса

    Наверняк, каждый слышал о том, что с помощью натурального яблочного уксуса можно худеть. आज यह तथ्य अमेरिकी वैज्ञानिकों और उन हजारों लोगों द्वारा सिद्ध किया गया है जिन्होंने इस पद्धति को स्वयं पर आजमाया है।

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    इसके बारे में अधिक इस लेख में पढ़ें।

    मसाले के साथ वजन घटाने के लिए केफिर

    ठीक है, जो इस तथ्य के बारे में नहीं सुना है कि मसाले के साथ साधारण केफिर एक महान वसा बर्नर है? क्या तुम! फिर आप यहां

    कॉकटेल स्लिमिंग के लिए अधिक स्वादिष्ट, स्वस्थ और सिद्ध व्यंजनों के लिए, इस पोस्ट को देखें।

    मुझे उम्मीद है कि यह जानकारी उन सभी के लिए उपयोगी होगी जो मोटापे से निपटने की प्रक्रिया में हैं, और थोड़े समय में अपने लक्ष्य और परिणाम प्राप्त करने में भी मदद करेंगे।

    कोशिश करें और अपना वजन कम करें।

    यदि आपके पास वजन घटाने के लिए घर के बने पेय के लिए अपना सिद्ध नुस्खा है, तो आप इसे साझा करने के लिए बहुत आभारी होंगे।

    आपके साथ एलोन यास्नेवा था, मैं आप सभी की सुंदरता और सुंदरता की कामना करता हूं!

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    घर पर वजन घटाने के लिए पेय

    अतिरिक्त वजन न केवल वसा के जमा होने की समस्या है, बल्कि कोशिकाओं और ऊतकों में अवांछित द्रव का संचय भी है। इसके निष्कासन के लिए ड्रेनेज आवश्यक है। इस पद्धति की उपलब्धता इसे लोकप्रिय की श्रेणी में रखती है, और इसकी प्रभावशीलता व्यवहार में साबित होती है कि बड़ी संख्या में खुशहाल महिलाएं जो खो गई हैं अपने नफरत सेंटीमीटर और किलोग्राम.

    किसी भी अन्य विधि की तरह, वसा जलाने वाले पेय पदार्थों का उपयोग करने से पहले, आपको सावधानी से पढ़ना चाहिए। इनमें शामिल हैं:

    गर्भावस्था, स्तनपान,

    पौधे की उत्पत्ति के घटकों के लिए एलर्जी की प्रतिक्रिया,

    गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट, अपच,

    क्रोनिक यकृत, गुर्दे, पित्ताशय,

    12 वर्ष तक के बच्चों की आयु।

    शीर्ष 7 सबसे लोकप्रिय व्यंजनों

    पानी.

    यह सुनने में कितना भी अजीब और अजीब हो, लेकिन साधारण पानी हमारे शरीर के साथ अद्भुत काम कर सकता है। रोजाना दो लीटर पीने से, आप प्रत्येक कोशिका के काम को सुनिश्चित करते हैं, हृदय रोगों के जोखिम को कम करते हैं, कब्ज को रोकते हैं। यह एक निवारक उपाय है कि यह स्लिमनेस और सेहत को सुनिश्चित करे। पानी वजन कम करने में मदद करता है, और यह एक तथ्य है। और यह सबसे सरल और हमेशा उपलब्ध टूल है।

    अदरक की चाय.

    अदरक की जड़ को ब्लेंडर में पीस लें या पीस लें। परिणामी ग्रूएल का एक चम्मच उबलते पानी का 250 मिलीलीटर डालना। 10 मिनट जोर दें। परिणामस्वरूप जलसेक में स्वाद के लिए शहद जोड़ें।

    अदरक अमीनो एसिड में समृद्ध है, यह पाचन में सुधार करता है, प्रतिरक्षा को बढ़ाता है, जीवन शक्ति देता है। शहद प्रतिरक्षा में सुधार करता है, एंटीसेप्टिक गुण होता है, इसमें कई विटामिन और खनिज, आवश्यक तेल होते हैं।

    पानी सस्सी.

    दो लीटर पानी के लिए, एक मध्यम आकार के ताजे खीरे और एक नींबू लें। सभी पतले स्लाइस काटें, कुचल अदरक का एक चम्मच, ताजा टकसाल पत्ते जोड़ें। सभी अवयवों को मिलाएं और 10-12 घंटों के लिए ठंड में डाल दें। छोटे घूंट में दिन के दौरान पिएं।

    खीरे में मूत्रवर्धक गुण होते हैं, जिसमें कई ट्रेस तत्व होते हैं। नींबू पाचन के लिए अच्छा है, इसमें बहुत सारा विटामिन सी होता है, और यह भूख की भावना को सुस्त कर सकता है। पुदीना विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है।

    दालचीनी के साथ केफिर.

    एक गिलास केफिर पर एक चम्मच दालचीनी डालें। मिश्रण हिलाओ।

    केफिर भूख को कम करता है, क्रमाकुंचन में सुधार करता है। दालचीनी रक्त शर्करा को कम करती है, सूजन को कम करती है, इसमें रोगाणुरोधी प्रभाव होता है। आदर्श रूप से, आप इस तरह के पेय को भोजन में से किसी एक के साथ स्थानापन्न कर सकते हैं - उदाहरण के लिए, रात का खाना। परिणाम आने में लंबा नहीं है! एक पेय के लिए, आपको ताजा केफिर का उपयोग करना चाहिए, अर्थात, पैकेज पर रिलीज की तारीख बिल्कुल वर्तमान संख्या होनी चाहिए। तथ्य यह है कि ताजा केफिर में रेचक गुण हैं, और कल या परसों से पहले कब्ज पैदा कर सकता है।

    अजमोद आसव.

    ताजा अजमोद साग (गुच्छा) बारीक काट लें और उबलते पानी का एक गिलास डालें। इसे 20 मिनट के लिए पकने दें, तनाव। भोजन से पहले दिन में तीन बार पिएं। उपकरण में एंटी-एडिमा है और भूख को कम करता है।

    विटामिन ड्रेनेज पियो.

    एक गिलास शोरबा कूल्हों को दो बड़े चम्मच नींबू के रस के साथ मिलाएं और एक चुटकी लाल मिर्च डालें। पेय का स्वाद अजीब है, लेकिन प्रभाव प्रभावशाली है। यह आपके शरीर के लिए एक विटामिन चार्ज, जल निकासी प्रभाव और पाचन में तेजी है।

    सिट्रस कॉकटेल.

    2 अंगूर, 2 संतरे, 1 नींबू और एक चम्मच शहद लें। एक जूसर का उपयोग करके फलों से रस निचोड़ें, शहद के साथ मिलाएं। नाश्ते या दोपहर के भोजन के लिए पिएं। यह स्फूर्तिदायक प्रभाव के कारण रात के खाने के लिए अनुशंसित नहीं है। जिन लोगों को पेट की समस्या है, उनके लिए इस पेय के साथ देखभाल की जानी चाहिए। यह कॉकटेल आपको पूरे दिन के लिए एक सकारात्मक के साथ चार्ज करेगा, पाचन में मदद करेगा और अतिरिक्त वसा को जला देगा।

    ऊपर वर्णित स्लिमिंग ड्रिंक्स और कॉकटेल भूख को कम करते हैं, detoxify करते हैं, शरीर, आंतों को साफ करते हैं, कल्याण में सुधार करते हैं, ताक़त और अच्छे मूड देते हैं।

    घर पर, उन्हें तैयार करना मुश्किल नहीं है। इस प्रक्रिया में 10 मिनट से अधिक नहीं लगेगा। अपने शरीर के साथ कुछ समय बिताएं, और यह मुँहासे के बिना चिकनी ऑपरेशन, स्वच्छ, सुंदर त्वचा के साथ जवाब देगा। और भी बाल अधिक शानदार हो जाएंगे, और नाखून दृढ़ हैं।

    संक्षेप में, मैं कहना चाहता हूं कि वजन कम करने की समस्या को रचनात्मक और व्यापक रूप से संपर्क किया जाना चाहिए। यदि आप वजन घटाने के लिए पेय के साथ फास्ट फूड खाते हैं, तो परिणाम इंतजार नहीं करेगा। उचित संतुलित पोषण, खेल, जल निकासी पेय - ये सभी आपको पतलापन और हल्कापन प्रदान करेंगे।

    अपने स्वास्थ्य को देखें। सुंदरता अंदर से शुरू होती है!

    परीक्षकों की समीक्षा

    मेरी बेटी ने वजन घटाने के लिए पेय के बारे में बताया। मैंने अजमोद आसव की कोशिश करने का फैसला किया। इसमें 1.5 किग्रा। परिणाम संतुष्ट है। अब, समय-समय पर इस प्रक्रिया को जल निकासी में खर्च करें।

    गर्मियों में तुर्की में छुट्टी पर अतिरिक्त पाउंड प्राप्त किए। मैंने अपने रात के खाने को केफिर के साथ दालचीनी के साथ बदल दिया और जल्दी से सामान्य हो गया। मैं इस नुस्खा की सलाह देता हूं - शरीर से सूजन और अतिरिक्त पानी समाप्त हो जाता है।

    अदरक की चाय शानदार है! मैं प्रति सप्ताह 2 किलो फेंक दिया, बस इस चमत्कारी अमृत के साथ चाय और कॉफी की जगह!

    वजन कम करने के लिए प्रभावी जल निकासी पेय व्यंजनों

    आसानी से शरीर हर्बल चाय से अतिरिक्त तरल पदार्थ की वापसी के साथ सामना। आप स्टोर में तैयार चाय खरीद सकते हैं, या खुद को स्लिमिंग के लिए एक काढ़ा बना सकते हैं।

    निम्नलिखित कच्चे माल से हर्बल चाय शोफ और अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने में मदद करेगी।

    इसके अलावा, पोषक तत्व जो हर्बल कच्चे माल की संरचना में हैं, शरीर को टोन करते हैं:

    • कैलेंडुला चाय। 15 मिनट के लिए 2 कप पानी में 2 चम्मच सूखी कटी हुई जड़ी-बूटियों को डालें, प्रत्येक भोजन से पहले 100 मिलीलीटर पीएं, लेकिन दिन में 3 बार से अधिक नहीं।
    • टिंचर माँ और सौतेली माँ। सूखे कच्चे माल को 2 बड़े चम्मच लेने की जरूरत है, उबलते पानी का एक गिलास पीना और लगभग एक घंटे के लिए गर्म स्थान पर जोर देना चाहिए। एक खाली पेट पर एक बड़ा चमचा लें और बिस्तर पर जाने से पहले,
    • खाने से पहले, स्ट्रॉबेरी चाय का एक चम्मच पीते हैं, जो निम्नानुसार तैयार किया जाता है: हर्बल कच्चे माल के 2 बड़े चम्मच - जामुन और पत्ते - एक गिलास उबलते पानी में 2 घंटे जोर देते हैं,
    • करंट लीफ टी में एक मूत्रवर्धक और पित्तशामक प्रभाव होता है। पेय बहुत स्वादिष्ट और सुगंधित है, वे इसे खुशी के साथ पीते हैं। आप इसे सूखे पत्तों या ताज़े से बना सकते हैं। एक गिलास उबलते पानी में लगभग 6-9 पत्तियां डालें और दिन के दौरान तरल पिएं,
    • बिर्च पत्तियों की चाय का उपयोग उसी तरह किया जाता है। इसे करी पत्ता चाय की तरह तैयार करें। केवल पेय में आपको शहद जोड़ने की आवश्यकता होती है, अन्यथा इसे पीना असंभव होगा - यह कड़वा स्वाद देता है।

    निम्नलिखित व्यंजनों आपको बताएंगे कि घर पर मल्टीकोम्पोनेंट ड्रेनेज पेय के निर्माण का सामना कैसे करें:

    • अदरक लहसुन और नींबू के साथ पीते हैं। ताजा या सूखे अदरक की जड़ को कसा हुआ, कुचल लहसुन, नींबू, शहद में जोड़ा जाता है। गर्मी के रूप में पीते हैं। शाम को शरीर को साफ नहीं छोड़ने की सलाह दी जाती है - पेय न केवल एक जल निकासी प्रभाव है - यह टोन करता है। उबलते पानी के एक गिलास में अदरक की जड़ का एक चम्मच काढ़ा, आधा लहसुन लौंग, एक चम्मच में शहद और नींबू जोड़ें,
    • एक और जल निकासी पेय नुस्खा। नींबू के रस को गुलाब के सिरप के एक फार्मेसी संस्करण के साथ मिलाया जाता है, लाल गर्म काली मिर्च के 2 छल्ले जोड़े जाते हैं, और सभी सामग्री उबलते पानी के साथ डाली जाती हैं। दिन के दौरान पियो,
    • अजमोद का रस जल निकासी पेय न केवल शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है, बल्कि भूख की भावना को भी रोकता है। ताजे अजमोद के एक गुच्छा से रस का उत्पादन करें: इसे काटें, लकड़ी के टोलकुशकोय को गूंध लें। रस को उबलते पानी के एक गिलास में डाला जाता है, पानी के स्नान में गरम किया जाता है, उबलते नहीं। यदि पेय उबलता है, तो यह इसके लाभकारी गुणों को खो देता है। सुबह इसे पी लें, आधा गिलास। 2 घंटे के बाद ही संभव है।

    हरे कॉकटेल का जल निकासी प्रभाव पड़ता है। इन्हें फलों और सब्जियों के रस से बनाया जाता है। एक उत्कृष्ट वसा बर्नर एक पेय है जो ककड़ी, अजमोद, डिल और अजवाइन के रस को जोड़ता है।

    अनावश्यक किलोग्राम के शरीर से छुटकारा पाना और अकेले ड्रेनेज पेय के साथ विषाक्त पदार्थों को निकालना असंभव है। विभिन्न प्रकार के उत्पादों के यादृच्छिक और असंतृप्त अवशोषण के साथ, मोटर गतिविधि के बिना, एक जल निकासी प्रभाव के साथ तरल पदार्थ का सेवन एक बार का मूत्रवर्धक या कोलेरेटिक प्रभाव होगा।

    खो तरल पदार्थ जल्दी से शरीर में वापस आ जाएगा, वसा की परत भंग नहीं होगी।

    विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने के लिए केवल जटिल वजन घटाने में मदद मिलेगी, जो जल निकासी पेय, उचित पोषण और एक सक्रिय जीवन शैली का सेवन जोड़ती है।

    अतिरिक्त वजन को कम करने में मदद करने के लिए H2O

    हम सभी जानते हैं कि आपको बहुत सारा पानी पीने की ज़रूरत है, लेकिन कई अभी भी नहीं करते हैं।

    हो सकता है कि आपको स्वाद की कमी या टॉयलेट में बार-बार आना पसंद न हो, लेकिन अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो यह अवश्य करना चाहिए।

    मैंने पहले ही कहा है कि केवल 500 मिलीलीटर पानी 90 मिनट के भीतर चयापचय को 30% तक तेज कर सकता है। लेकिन अगर आपको अभी भी इस पर संदेह है, तो यहां एक और पुष्टि है।

    एक अध्ययन में प्रतिभागियों ने प्रत्येक भोजन से पहले लगभग 500 मिलीलीटर पानी पिया। नतीजतन, वे 12 सप्ताह में 44% अधिक वजन कम करने में कामयाब रहे!

    यही है, आप अपने सामान्य आहार और प्रशिक्षण कार्यक्रम को बदलने के बिना नफरत वाले अंतिम किलोग्राम से छुटकारा पा सकते हैं।

    मुख्य बात यह है कि पूरे दिन पानी पीना है, और ओवरस्ट्रेन नहीं, भोजन से पहले दैनिक दर पीने की कोशिश करना। मैं 20 मिनट में आधा लीटर पानी पीने की सलाह दूंगा भोजन से पहलेताकि आप पेट की परिपूर्णता महसूस न करें और सामान्य रूप से खा सकें और उसके बाद भूखे न रहें।

    2. नींबू के साथ पानी

    मुझे पता है कि पानी ताजा हो सकता है और पीने के लिए बहुत आकर्षक नहीं है। बड़ी मात्रा में इसे पीने के लिए खुद को मजबूर करना एक गंभीर समस्या हो सकती है। यही कारण है कि नींबू के साथ पानी सहित अगले कुछ पेय, एक असली जादू की छड़ी बन जाते हैं।

    मीठे सोडे का उपयोग करने के बजाय पानी में नींबू का रस मिलाएं। इससे इसके स्वाद में काफी सुधार आएगा।

    यदि आप इसे भोजन के साथ पीते हैं, तो यह पाचन में सुधार करेगा, साथ ही दौरान चयापचय को उत्तेजित करने में मदद करेगा भोजन लेने के बाद एक लंबा समय।

    जैसा कि मैंने कहा, नींबू के साथ पानी सीधे वजन घटाने के लिए नेतृत्व नहीं करेगा, लेकिन केवल अवांछित सूजन को रोकने में मदद करता है जो हमें हमारे पसंदीदा कपड़े पहनने से रोकता है।

    वैसे, सोने से पहले देर से रात्रिभोज के बारे में भूल जाते हैं, क्योंकि खाने के बाद आपको भोजन को पचाने के लिए एक निश्चित अवधि की आवश्यकता होती है। तभी आप सोने जा सकते हैं।

    बेहतर आकार में होना चाहते हैं? नींबू के रस के साथ पानी के साथ अपने दिन की शुरुआत करें!

    जैसे ही आप उठते हैं, ताजा निचोड़ा हुआ नींबू के रस के साथ एक गिलास गर्म पानी पीते हैं। यह नाटकीय रूप से चयापचय बढ़ाएगा और पाचन में सुधार करेगा, जो वजन कम करने की प्रक्रिया में बहुत महत्वपूर्ण है।

    मेरा मानना ​​है कि यह पेय सुबह की कॉफी से बेहतर है, क्योंकि बाद में निर्जलीकरण हो सकता है।

    3. नारियल पानी

    मेरे अधिकांश ग्राहक कोक वाटर को फैट बर्निंग ड्रिंक नहीं मानते हैं।

    लेकिन एक कप नारियल पानी में केवल 46 कैलोरी होती है। जर्नल ऑफ मेडिसिनल फूड में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, यह कोलेस्ट्रॉल कम कर सकता है।

    इस प्रयोग में, जिन चूहों को कम मात्रा में नारियल पानी दिया गया था, वे कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन और ट्राइग्लिसराइड के स्तर (खराब कोलेस्ट्रॉल) में गिरावट का अनुभव करते हैं।

    अगर आपको सुगंधित पेय या संतरे का रस छोड़ना मुश्किल लगता है, तो नारियल पानी आपके लिए एक उत्कृष्ट विकल्प होगा।

    मुझे चेतावनी देना चाहिए कि कुछ नारियल पानी ब्रांडों में चीनी होती है, जो पेय के सभी लाभों को नकार देगी, इसलिए इसे चुनते समय सावधान रहें।

    4. सफेद चाय

    व्हाइट टी मेरे पसंदीदा पेय में से एक है। मैं हल्के स्वाद और सुगंध के लिए उसकी सराहना करता हूं। इस संबंध में, वह काली चाय के पूर्ण विपरीत हैं।

    काली चाय कड़वी हो सकती है, और सफेद हमेशा स्वाद में नाजुक रहती है।

    अध्ययनों से पता चला है कि सफेद चाय वसा को तोड़ने और नई वसा कोशिकाओं के निर्माण को रोकने में सक्षम है।

    इस तथ्य के अलावा कि सफेद चाय वजन कम करने में मदद करती है और इसमें बड़ी मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, इसका एक और उत्कृष्ट लाभ है - यह अन्य प्रकार की चाय के रूप में इतनी गहरी प्रसंस्करण के अधीन नहीं है।

    यदि आप इसे उबलते पानी में (अतिरिक्त मीठे एडिटिव्स के बिना) पीते हैं, तो यह आपको इसके स्वाद गुणों को पूरी तरह से प्रकट करने देगा। एकदम सही स्लिमिंग ड्रिंक!

    ओलॉन्ग और रूइबो दो प्रकार की चाय हैं जो कई लोगों द्वारा पसंद नहीं की जाती हैं। और व्यर्थ! आखिरकार, वे उन लोगों के लिए विशेष रूप से उपयोगी हैं जो अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा चाहते हैं।

    बेल्त्विले ह्यूमन न्यूट्रिशन रिसर्च सेंटर द्वारा आयोजित और लाइवस्टॉन्ग द्वारा प्रकाशित 3-दिवसीय अध्ययन ने मानव शरीर पर ऊलोंग चाय की खपत के प्रभावों का पता लगाया। वैज्ञानिकों ने पाया कि जिन लोगों ने 4 कप चाय पी थी, उन्होंने अपनी ऊर्जा की खपत में 3% की वृद्धि की और 4 कप पानी पीने वालों की तुलना में 67 कैलोरी अधिक जला दी।

    अध्ययन से यह भी पता चला कि जिन विषयों के लोगों ने चाय पी थी, उनमें वसा के ऑक्सीकरण की मात्रा में 12% की वृद्धि दर्ज की गई थी। यह एक बार फिर स्लिमिंग के लिए ओलोंग के गुणों को साबित करता है।

    रूइबोस चाय के ओलोंग चाय के समान लाभ हैं।

    सफेद, हरे, ऊलोंग और काली चाय के विपरीत (वे सभी एक ही पौधे की चादरें हैं - कैमेलिया सिनेंसिस), रूइबोस हर्बल चाय है, जो रूबियोस पौधे के कुचले हुए पत्तों से प्राप्त होती है।

    हालांकि, रोइबोस में एक संपत्ति है जो उसे विशेष रूप से हरी चाय बनाती है - इसमें फ्लेवोनोइड शामिल हैं। ये वास्तव में, एंटीऑक्सिडेंट हैं जो शरीर के कुपोषण और स्लैगिंग के परिणामस्वरूप मुक्त कणों से लड़ने में मदद करते हैं।

    रूइबोस में अन्य एंटीऑक्सिडेंट भी होते हैं जो वजन कम करने के लिए उपयोगी होते हैं - कैटेचिन।

    एक अध्ययन में, वैज्ञानिकों ने कैटेचिन के प्रभावों का अध्ययन किया और पाया कि उनके दैनिक उपयोग से शरीर का वजन काफी कम हो जाता है, कमर की चर्बी और शरीर की चर्बी घट जाती है (उपचर्म सहित)।

    कैटेचिन न केवल रूइबोस और ओलोंग में समृद्ध है, बल्कि हरी चाय में भी है।

    8. पुदीने की चाय

    क्या आपने कभी अपने दांतों को ब्रश करने के बाद संतरे का रस पीने की कोशिश की है?

    हाँ, स्वाद सुखद नहीं है!

    पुदीने की चाय में लगभग इतनी ही संपत्ति होती है। यह रिसेप्टर्स द्वारा स्वाद संवेदनाओं की धारणा को बदल देता है, जिससे भूख को दबाने में मदद मिलती है।

    जर्नल ऑफ न्यूरोलॉजिकल एंड ऑर्थोपेडिक मेडिसिन में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, जो लोग हर 2 घंटे में मिंट करते हैं, उनमें प्रति माह औसतन 2.5 किलो वजन कम होता है। इस पौधे की सुगंध मस्तिष्क को एक संकेत भेजती है कि खाना बंद करने का समय है।

    यह देखना अजीब होगा कि क्या आप पूरे दिन पुदीना सूंघते हैं, इसलिए मैं आपको पुदीने की चाय पीने की सलाह देता हूं। यह आपको वजन कम करने और शर्मनाक स्थितियों से बचने में मदद करेगा।

    बिस्तर से पहले खाने की इच्छा को दबाने के लिए, दोपहर और रात के खाने के बाद इसे पिएं।

    मुझे हर सुबह कॉफी पीने की कभी जरूरत महसूस नहीं हुई। लेकिन मुझे पता है कि बहुत से लोग इसके बिना बस नहीं कर सकते।

    लेकिन जब वजन कम करने की बात आती है, तो इस पेय को अपने आहार में शामिल करने पर विचार करना लायक है।

    यहाँ पोषण विशेषज्ञ कैथी टेलर ने इस बारे में क्या कहा है:

    “कुछ अध्ययनों से पता चला है कि कैफीनयुक्त कॉफी पीने से वजन कम (कुछ हद तक) तेज हो सकता है और यह भूख को दबाने से भर्ती होने से भी रोक सकता है। कॉफी भी थर्मोजेनेसिस को उत्तेजित करके कैलोरी को जलाने में मदद करती है, शरीर की प्रक्रिया भोजन के पाचन के माध्यम से ऊर्जा पैदा करती है। इसके अलावा, कैफीन में मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, अर्थात यह शरीर से पानी निकालने के कारण अस्थायी वजन कम कर सकता है। "

    नहीं, यह केवल कॉफी खाने का एक कारण नहीं है, क्योंकि शरीर के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक पोषक तत्वों की कमी चयापचय को धीमा कर सकती है। शरीर से अतिरिक्त पानी को निकालने के लिए, इस पेय का 1 कप रोजाना पीना पर्याप्त है।

    याद रखें कि एक कप कॉफी के नशे में एक गिलास नशे में पानी पीना चाहिए। निर्जलीकरण से बचने के लिए यह आवश्यक है।

    10. मेरी व्यक्तिगत वसा जलने का नुस्खा

    मैं समझता हूं कि कभी-कभी आप चाय या पानी की तुलना में कुछ स्वादिष्ट चाहते हैं। ऐसे मामलों में, आप मेरे वसा जलने पेय की सहायता के लिए आते हैं।

    मैं इसे बनाने के लिए ग्रीन टी, खीरा, संतरा, नींबू, अदरक, ताज़े पुदीना और फ़िल्टर्ड पानी का इस्तेमाल करता हूँ।

    उसका नुस्खा जानने के लिए लिंक का अनुसरण करें।

    11. चिया फ्रेस्को

    चिया के बीज के लिए मेरे प्यार के कारण, मैं उन्हें कई प्रकार के व्यंजन तैयार करने के लिए उपयोग करता हूं, चिया पुडिंग से लेकर प्राचीन मैक्सिकन एनर्जी ड्रिंक जिसे चिया फ्रेस्को कहा जाता है।

    इस कॉकटेल को प्री-वर्कआउट के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

    इसे बनाने के लिए आपको निम्नलिखित सामग्री की आवश्यकता होगी:

    • 2 कप सादा या नारियल पानी
    • 1.5 बड़ा चम्मच चिया बीज
    • 1.2 चम्मच ताजा नींबू का रस
    • स्वाद के लिए प्राकृतिक स्वीटनर (मेपल सिरप या शहद ठीक काम करेगा)

    • Насыпьте семена чиа в стакан или другую емкость с водой и хорошо перемещайте. Если семена опускаются на дно, используйте емкость с крышкой, чтобы смесь можно было встряхнуть.
    • Дайте напитку настояться в течение 10 минут.
    • Добавьте лимонный сок и подсластитель по вкусу.
    • Коктейль готов!

    पेट में, चिया बीज आकार में बढ़ जाएगा, जो परिपूर्णता और तृप्ति की भावना प्रदान करेगा, और नींबू का रस चयापचय को उत्तेजित करेगा।

    यदि आप खाना पकाने के लिए नारियल पानी का उपयोग करते हैं, तो आप अंतिम अतिरिक्त किलो तक ट्रिपल झटका देंगे!

    12. एलोवेरा जूस

    हम पहले से ही एलोवेरा के लाभकारी गुणों के बारे में बात कर चुके हैं, लेकिन जब वजन कम करने की बात आती है, तो यह मोटापे के खिलाफ लड़ाई में एक वास्तविक शक्तिशाली हथियार बन जाता है।

    मोटापा अनुसंधान और अभ्यास ने एक 35-दिवसीय अध्ययन प्रकाशित किया, जिसमें मोटापे के साथ चूहों के शरीर पर एलोवेरा में निहित पौधे स्टेरोल के प्रभाव की जांच की गई। परिणाम प्रायोगिक जानवरों की शरीर रचना में एक महत्वपूर्ण सुधार था।

    लेकिन मानव शरीर के बारे में क्या?

    एक प्रयोग के दौरान, मोटापे और मधुमेह (या पूर्व-मधुमेह) से पीड़ित विषयों को 2 समूहों में विभाजित किया गया था। 8 हफ्तों के लिए, एक समूह को एलोवेरा जेल दिया गया था और दूसरे को प्लेसबो दिया गया था। जो लोग मुसब्बर का सेवन करते हैं, वे उन लोगों की तुलना में अधिक वसा खो देते हैं जो एक प्लेसबो लेते हैं।

    लेकिन इससे पहले कि आप इसे अपने आहार में शामिल करें, आपको एक बात पर विचार करने की आवश्यकता है।

    तथ्य यह है कि एलोवेरा एक प्राकृतिक रेचक है। यह वजन कम करने के लिए एक उपयोगी संपत्ति लग सकता है, लेकिन यह निर्जलीकरण और इलेक्ट्रोलाइट्स के स्तर में कमी का कारण बन सकता है।

    इसके अलावा, कुछ लोगों को एलोवेरा का उपयोग करते समय दस्त, मतली, उल्टी और पेट में ऐंठन जैसे दुष्प्रभाव होते हैं। इसलिए सावधान रहें।

    13. सब्जियों का रस

    इस तथ्य में कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि मैं वजन घटाने के लिए वनस्पति रस पीने की सलाह देता हूं, क्योंकि वे हमारे शरीर के लिए बेहद महत्वपूर्ण हैं।

    एक अध्ययन से पता चला है कि "वयस्क जो प्रति दिन कम से कम 250 मिलीलीटर सब्जी का रस पीते हैं और 12 सप्ताह में एक विशेष आहार का 1.8 किलो वजन कम करते हैं। जबकि जो लोग केवल एक आहार का पालन करते थे और जूस नहीं पीते थे, वे केवल 500 ग्राम खो चुके हैं। "

    इसके अलावा, पहले समूह के विषयों में शरीर में विटामिन सी और पोटेशियम के स्तर में काफी वृद्धि हुई है, और आम तौर पर कार्बोहाइड्रेट की खपत भी कम हो गई है।

    मैं रस की खपत का एक बड़ा समर्थक हूं, लेकिन रस आहार पर पैसा खर्च करने से पहले, कुछ बिंदुओं पर विचार करें।

    सबसे पहले, सभी रस स्वास्थ्य के लिए अच्छे नहीं होते हैं।

    फ्रेश में बहुत बड़े फल शामिल हो सकते हैं, और इसलिए इसमें चीनी की मात्रा अधिक होती है।

    आपको प्रति दिन फल के 2 से अधिक सर्विंग का उपभोग नहीं करना चाहिए, जबकि दुकानों में बेचे जाने वाले कुछ जूस में 5 सर्विंग होते हैं। यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो यह बहुत अधिक है।

    लेकिन अगर आप जूस पसंद करते हैं, जो गोभी, खीरे, नींबू, कैयेन मिर्च, अजवाइन, सेब जैसे उत्पादों पर आधारित हैं, तो आप आसानी से कुछ अतिरिक्त पाउंड खो सकते हैं।

    जूस डाइट पर रहने के दौरान, आपको सावधान रहना चाहिए क्योंकि आप फलों की फाइबर युक्त त्वचा का सेवन नहीं करेंगे।

    फाइबर पाचन तंत्र की तृप्ति और सामान्य कामकाज की भावना प्रदान करने के लिए आवश्यक है, इसलिए यदि आप बेकार छिलका नहीं खाते हैं तो आप बहुत कुछ खो देंगे।

    मैं "वी 8" जैसे केंद्रित वनस्पति रस चुनने से भी सावधान रहूंगा, क्योंकि वे अक्सर उत्पादक के रूप में उपयोगी नहीं होते हैं।

    अब आप देखते हैं कि इन 13 वें स्वस्थ पेय के साथ एक स्वस्थ आहार और प्रशिक्षण को पूरा करके, आप वांछित परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

    इस सूची के साथ अपने आप को बांधे, और आपको नवीनतम जिद्दी वसा भंडार को जलाने की प्रक्रिया में कोई समस्या नहीं होगी। आप कम से कम समय में लक्ष्य तक पहुंच जाएंगे!

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