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आपको जिम में एक व्यक्तिगत ट्रेनर की आवश्यकता क्यों है?

जब कोई व्यक्ति एक नए फिटनेस क्लब में शामिल होने के लिए आता है - तो उसके लिए कोचिंग स्टाफ का आकलन करना और व्यक्तिगत प्रशिक्षण के लिए एक चौकस और पेशेवर प्रशिक्षक चुनना मुश्किल होता है। लेकिन ऐसी चालें हैं जिनके साथ आप अपने आदर्श ट्रेनर को ढूंढ सकते हैं जो आपको प्रभावशाली परिणाम प्राप्त करने में मदद करेंगे।

सबसे महत्वपूर्ण बात जो एक फिटनेस क्लब को शुरुआती लोगों के लिए याद रखने की आवश्यकता है, वह यह है कि शुरुआती लोगों को जिम में अभ्यास करने के लिए अनुशंसित नहीं किया जाता है!

किसी भी मामले में, भले ही आप हर समय एक व्यक्तिगत ट्रेनर की सेवाओं का सहारा लेने की योजना नहीं बनाते हैं, आपको एक प्रशिक्षण कार्यक्रम तैयार करना होगा, व्यायाम को सही तरीके से करना सीखना होगा, और पोषण पर सिफारिशें प्राप्त करना होगा। यह सब केवल व्यक्तिगत प्रशिक्षण के ढांचे के भीतर ही संभव है, इसलिए यह बहुत महत्वपूर्ण है, कम से कम कक्षाओं की शुरुआत में, किसी विशेषज्ञ की देखरेख में प्रशिक्षित करने के लिए।

लेकिन शुरुआती लोगों के लिए किसी विशेष कोच की योग्यता और व्यावसायिकता का निष्पक्ष मूल्यांकन करना मुश्किल है। इसलिए, यदि आप फिटनेस की बारीकियों से परिचित नहीं हैं, लेकिन एक व्यक्तिगत ट्रेनर के साथ काम करने के लिए तैयार हैं, तो देखें कि ट्रेनर आपके खुद के पाठ के दौरान जिम में कैसे काम करते हैं।

सभी मामले:

  • कोच अपना काम कैसे करता है
  • अपने ग्राहक और अन्य आगंतुकों के लिए कोच का दृष्टिकोण
  • किसके लिए ट्रेनर अधिक ध्यान देता है: अपने ग्राहक या अपने फोन पर?

क्लब के अन्य सदस्यों के साथ संवाद करें, पूछें: किसी के परिणाम क्या थे, किसी विशेष कोच के बारे में उनकी राय निर्दिष्ट करें।

कभी-कभी एक ट्रिफ़ल मायने रखता है: क्या आपके स्वतंत्र वर्कआउट के दौरान ऑन-ड्यूटी ट्रेनर आपके पास आएगा। उदाहरण के लिए, व्यायाम को सही ढंग से करने में मदद करें। कई लोगों के लिए, ध्यान मुख्य चीज है जो कोच से आवश्यक है।

इसके अलावा, किसी भी फिटनेस क्लब में शुरुआती लोगों के लिए एक अनिवार्य निर्देश है। यह प्रक्रिया, जो कई औपचारिकता के रूप में अनुभव करती है, वास्तव में बहुत सारी जानकारी लेती है। आखिरकार, यह प्रारंभिक ब्रीफिंग के दौरान है कि एक सक्षम और पेशेवर प्रशिक्षक आपको केवल इस बारे में नहीं बता सकता है कि एक ट्रेनर कहां है और लॉकर रूम में लॉकर खोलने के लिए क्या कुंजी है।

एक सक्षम प्रशिक्षक निश्चित रूप से क्लाइंट पर ध्यान देगा कि यह शुरुआती लोगों के लिए व्यक्तिगत प्रशिक्षक के साथ जुड़ने के लिए क्यों समझ में आता है। और व्यक्तिगत प्रशिक्षण की मदद से क्या परिणाम प्राप्त किया जा सकता है (और कितनी तेजी से!)।

इसलिए, यह अक्सर ऐसा होता है कि एक महत्वाकांक्षी फिटनेस विशेषज्ञ व्यक्तिगत प्रशिक्षक के रूप में चुनता है, बिल्कुल वही विशेषज्ञ जो उसे प्राथमिक निर्देश देता है। इसमें कुछ भी बुरा नहीं है, शायद आप पहली बार भाग्यशाली थे!

यदि कोच के साथ आपसी "रसायन शास्त्र" तुरंत नहीं हुआ - बदलने और कोशिश करने से डरो मत! अपने आदर्श कोच का पता लगाएं और इसके साथ प्रभावशाली परिणाम प्राप्त करें। कोच बदलना आमतौर पर एक काम का क्षण होता है।

महत्वपूर्ण: यदि आपको स्वास्थ्य समस्याओं के साथ कोई समस्या है, तो यह स्पष्ट करना आवश्यक है कि इस जिम में एक प्रमाणित भौतिक चिकित्सा ट्रेनर या व्यायाम चिकित्सा चिकित्सक है या नहीं। और आपको क्लब में सदस्यता खरीदने से पहले ऐसा करने की आवश्यकता है!

2. आपको अपने "व्यक्तिगत" प्रशिक्षक को फिटनेस क्लब में नहीं लाना चाहिए! और इसीलिए

अधिकांश क्लब अपने "व्यक्तिगत" कोच के साथ प्रशिक्षण को मंजूरी नहीं देते हैं, जो क्लब का पूर्णकालिक कर्मचारी नहीं है, भले ही उसके पास अपना कार्ड हो।

इस तरह के एक स्पष्ट प्रतिबंध उचित है, और मुझे नहीं लगता कि इस मामले में कोई अपवाद बनाना सही है! कोई भी फिटनेस क्लब एक वाणिज्यिक संगठन है, जिसका अपना स्वयं का, योग्य कर्मचारी है, जिसके कर्तव्यों में क्लब के मौजूदा ग्राहकों के साथ काम करना शामिल है।

इसलिए, इस संस्था के क्षेत्र में किसी अन्य विशेषज्ञ का "काम" निषिद्ध है।

लेकिन बड़ी समस्या यह है कि कई "व्यक्तिगत" कोच वास्तव में ऐसे नहीं हैं! सबसे अच्छे रूप में, वे पूर्व एथलीट हैं जिनके पास फिटनेस क्लब में कम से कम प्रशिक्षण का विचार है। और सबसे खराब - बेकार प्रेमियों, इंटरनेट से जानकारी खींचना। क्लब अपने ज्ञान और योग्यता के लिए जिम्मेदारी वहन करने के लिए बाध्य नहीं हो सकता है, इसलिए उनकी गतिविधियां निषिद्ध हैं।

3. "कर्तव्य" कोच: वह आपको क्या देना है

प्रत्येक क्लब में एक ड्यूटी कोच है। जिनके कर्तव्यों में स्वतंत्र रूप से लगे ग्राहकों से परामर्श करना शामिल है, एक अनुस्मारक जिसे आपको उपकरण हटाने, प्रारंभिक ब्रीफिंग करने, क्रम में जिम बनाए रखने, कार्डियो-उपकरण के काम की जांच करने और खराबी की स्थिति में तकनीकी सेवाओं को सूचित करने की आवश्यकता है।

लेकिन जब आप प्रश्न और सलाह के साथ ऑन-ड्यूटी कोच की ओर मुड़ते हैं, तो याद रखें कि अभ्यास करने के लिए बहुत सारी आवश्यक जानकारी और नए कौशल प्राप्त करने के लिए, आपको व्यक्तिगत प्रशिक्षण लेने की आवश्यकता है।

आपको इस तथ्य पर ध्यान नहीं देना चाहिए कि ऑन-ड्यूटी ट्रेनर आपके लिए एक प्रशिक्षण कार्यक्रम तैयार करेगा या आपके साथ व्यायाम तकनीक का काम करेगा!

बीमा करने और सलाह देने के लिए - हां, और अधिक विस्तृत जानकारी के लिए - व्यक्तिगत प्रशिक्षण में आपका स्वागत है।

पोषण पर सिफारिशों के लिए, ट्रेनर कर सकते हैं, और यहां तक ​​कि उन्हें देना चाहिए। लेकिन केवल उनके पेशेवर ज्ञान की सीमा के भीतर। एक आहार कोच नहीं होना चाहिए बनाओ!

4. ग्राहक शिक्षा भी एक व्यक्तिगत ट्रेनर की जिम्मेदारी है।

एक अच्छे प्रशिक्षक को तुरंत ग्राहक से अपने लक्ष्यों और संभावनाओं का पता लगाना चाहिए!

क्योंकि यदि आप शुरू में जानते हैं कि आप एक व्यक्तिगत ट्रेनर के साथ लंबी कक्षाएं नहीं ले सकते हैं, तो वह आपको स्वतंत्र रूप से एक निश्चित जटिल प्रदर्शन करने के लिए सिखाने के लिए बाध्य है। एक कार्यक्रम लिखने के लिए अपने लक्ष्यों और उद्देश्यों के आधार पर, और भविष्य में छोटे सुझावों के साथ मदद करने के लिए।

कभी-कभी यह ग्राहकों को लगता है कि वे पहले से ही फिटनेस के सभी रहस्यों को जान चुके हैं और अपने दम पर प्रशिक्षण ले सकते हैं। लेकिन, वास्तव में, यह एक दार्शनिक सवाल है।

जैसा कि मेरे अभ्यास से पता चलता है, 90% ग्राहक जो व्यक्तिगत रूप से शामिल थे और एक अच्छा परिणाम मिला, इस सहयोग को जारी रखना चाहते हैं। सबसे अधिक बार, लोगों को एक व्यक्तिगत ट्रेनर की सेवाओं से इनकार करने के लिए मजबूर किया जाता है, इस तथ्य से नहीं कि वे स्वतंत्र रूप से अभ्यास करने के लिए तैयार हैं, बल्कि केवल भौतिक विचारों के कारण।

5. कोई परिणाम नहीं! किसे दोष देना है?

कभी-कभी ग्राहकों को इस तथ्य का सामना करना पड़ता है कि वे नियमित रूप से अभ्यास करते हैं, कोच की सिफारिशों का पालन करते हैं - लेकिन उनके वर्कआउट से कोई दृश्यमान परिणाम नहीं होता है।

लेकिन, जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, सबसे अधिक बार, यदि आप नियमित रूप से न केवल व्यक्तिगत प्रशिक्षण, बल्कि स्वतंत्र "कार्यों" पर भी कोच के निर्देशों का पूरी तरह से पालन करते हैं, और पोषण और आराम की सिफारिशों का भी पालन करते हैं, तो कक्षाओं से सकारात्मक परिणाम स्पष्ट रूप से दिखाई देंगे और और अन्य।

लेकिन, दुर्भाग्य से, वास्तव में कोई भी अनुशासित ग्राहक नहीं हैं। इसलिए, आहार और प्रशिक्षण के आपके सभी उल्लंघनों को आवाज़ देना सुनिश्चित करना चाहिए, ताकि कोच अक्षम और दोषी महसूस न करें।

यदि आप सब कुछ सही ढंग से करते हैं, लेकिन कोई परिणाम नहीं है, तो हो सकता है कि आपका शरीर भार के लिए बुरी तरह से प्रतिक्रिया करता है, या ट्रेनर का तरीका आपको सूट नहीं करता है। वस्तुतः, कोच के लिए "दावा" केवल मौखिक रूप से हो सकता है, कर्मचारी के मूल्यांकन के लिए कोई मापदंड नहीं हैं, और इसलिए एक स्पष्ट रूप से परिभाषित परिणाम है।

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- 25 जनवरी, 2017 को दोपहर 1:40 बजे

इम्हो- ट्रेनर को पहले चरण में शुरुआती व्यायाम की आवश्यकता होती है ताकि सही व्यायाम तकनीक और सभी मांसपेशियों को काम करने में मदद मिल सके। सदस्यता में मेरे क्लब में एक कोच के साथ 5 वर्कआउट शामिल थे। और इसलिए, शायद कोच के साथ वे या तो आलसी लोगों में लगे होते हैं जिन्हें लात मारने की ज़रूरत होती है, या कायर लोग जो हर चीज़ की आग से डरते हैं ताकि भगवान न करे हम आहत न हों। मैंने YouTube से व्यक्तिगत रूप से वीडियो का अध्ययन किया है, मैं वहां कार्यक्रमों की तलाश कर रहा हूं, कोच (या सिर्फ एक मजबूत व्यक्ति) को केवल स्क्वैट्स और भारी वजन का बीमा करने की आवश्यकता है, मैं वास्तव में केवल 32 बेंच प्रेस करता हूं, मैं किसी से नहीं पूछता, लेकिन मैं बैठकर 100 करता हूं - बिना बीमा और बिना कोच के काम पूरा होना। कोच आमतौर पर चुपचाप पीछे हट जाते हैं और मुझ पर चुपचाप रहते हैं, क्योंकि मुझमें 48 किग्रा।

हाँ। SO मस्ट बीई। पर। लेकिन वे अधिक पैसे की जरूरत है। मैं क्लब में शामिल नहीं है। और बेवकूफ। सामान्य में अधिक और विश्वास। यहाँ एक टिप दिया गया है। यहाँ, मुझे लगता है कि उन्हें अच्छी लगी। लेकिन क्लिंटिंग। सामान्य टिप में दिया जाता है। आघात पहुँचा था।

- 25 जनवरी, 2017 13:41

कोच कोच की कलह। मेरे पति एक प्रशिक्षक के साथ काम करते हैं, और उनके पास बहुत सारे शीर्षक और चिकित्सा शिक्षा है। कक्षाओं की शुरुआत से पहले, उन्होंने अपने सभी चित्रों - एक्स-रे, एमआरआई और विश्लेषण के लिए कहा। रीढ़ का उपयोग किए बिना सभी वर्कआउट। उन्होंने एक रुमेटोलॉजिस्ट को एक अच्छा सा दिया। बिजली चित्रित। मैंने सिर्फ रिश्वत लेने से इनकार किया, मधुमेह रोगियों को नहीं लिया जाता है ((()

में। यह सब आवश्यक है। प्रशिक्षुओं में कई कारखानों को घटिया डेटा पर भेजा जा रहा है।

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एक व्यक्तिगत ट्रेनर क्या सिखाता है?

  • उचित व्यायाम तकनीक। आप लंबे समय तक वीडियो पढ़ और देख सकते हैं, लेकिन आप अभी भी गलत तरीके से कई अभ्यास करेंगे।
  • व्यायाम का सही चयन
  • आप समझ पाएंगे कि आपको ट्रेन की कितनी तीव्रता की आवश्यकता है।
  • अपने लक्ष्यों को पूरा करने के लिए प्रशिक्षण कार्यक्रम और पोषण युक्तियाँ
  • बाकी तरीकों के बीच आप सवालों के साथ कोच को पीड़ा दे सकते हैं।
  • सफलता में आपकी प्रेरणा और आत्मविश्वास बहुत अधिक होगा, क्योंकि एक अच्छा प्रशिक्षक प्रेरणा का एक अटूट स्रोत है! लेकिन आप खराब कोच में नहीं जाएंगे?

    एक मिथक है कि जिम में व्यक्तिगत प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है केवल शुरुआती लोगों के लिए। वास्तव में, यहां तक ​​कि अनुभवी एथलीट तेजी से प्रगति करते हैं जब उनके पास एक कोच होता है।

    व्यक्तिगत प्रशिक्षण में निवेश किया गया प्रत्येक डॉलर एक सुंदर शरीर और समय की बचत के रूप में आपके पास वापस आ जाएगा।

    आपको निजी प्रशिक्षक की आवश्यकता क्यों है?

    तो, आपने खेल के लिए जाने का फैसला किया, अपने आंकड़े को सही करने के लिए या शरीर को कसने के लिए। और फिर सवाल उठता है: समूह प्रशिक्षण या व्यक्तिगत ट्रेनर? एक कोच के साथ व्यक्तिगत पाठ के लाभों पर विचार करें:

    • यदि आप समूह कक्षाओं में असहज महसूस करते हैं, तो एक व्यक्तिगत ट्रेनर एक बढ़िया विकल्प है। उदाहरण के लिए, नवागंतुक और अपूर्ण आकृति वाले लोग उन लोगों के बीच असहज होते हैं जो पहले से ही कुछ सफलता हासिल करने में कामयाब रहे हैं। और हालांकि चिकित्सकों को तैयारी की डिग्री के अनुसार समूहों में विभाजित किया गया है, फिर भी, यह विकल्प कुछ के अनुरूप नहीं है।
    • जिम में, वास्तव में, आप इसे बिना किसी की मदद के खुद कर सकते हैं। लेकिन यह न केवल अक्षम हो सकता है, बल्कि खतरनाक भी हो सकता है। किसी की ताकत या एक गलत आंदोलन का गलत मूल्यांकन गंभीर चोटों का कारण बन सकता है। कोच अवांछनीय परिणामों से बचने में मदद करेगा।
    • आपका निजी प्रशिक्षक आपके लिए एक व्यक्तिगत प्रशिक्षण कार्यक्रम का चयन करेगा। ऐसा करने में, वह आपकी शारीरिक फिटनेस, आपके लक्ष्यों, इच्छाओं, साथ ही शरीर की विशेषताओं और मौजूदा स्वास्थ्य समस्याओं के स्तर को ध्यान में रखेगा। उदाहरण के लिए, यदि आपको कोई बीमारी है, तो निश्चित रूप से इसे ध्यान में रखना होगा। इसके अलावा, मांसपेशियों को मजबूत करने और वजन कम करने के लिए प्रशिक्षण में काफी भिन्नता होगी।
    • पर्सनल ट्रेनर केवल वर्कआउट के दौरान आपकी निगरानी करेगा, जो आपको अपनी गलतियों को देखने और तुरंत आवश्यक सुधार करने की अनुमति देगा। उदाहरण के लिए, यदि कोच ने ध्यान दिया कि आपके द्वारा चुने गए अभ्यास आपके लिए कठिन हैं, तो वह उन्हें बदल देगा।
    • एक व्यक्तिगत ट्रेनर के साथ कक्षाएं आपको थोड़े समय में परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देंगी। सबसे पहले, एक विशेषज्ञ आपकी क्षमताओं और विशेषताओं का आकलन करेगा, और फिर इष्टतम कार्यक्रम का चयन करेगा। लेकिन अगर वह नोटिस करता है कि लोड पर्याप्त नहीं है, या कि कुछ मांसपेशी समूह काम नहीं करते हैं, तो वह कार्यक्रम में आवश्यक बदलाव करेगा।
    • कोच को अपने वार्ड के लिए एक संरक्षक होना चाहिए, और इसका मतलब है कि वह आपको सफलता के लिए प्रोत्साहित, प्रोत्साहित और ट्यून करेगा। जब समूह सबक की उम्मीद करते हैं यह सब इसके लायक नहीं है।

    इसलिए यदि आप प्रभावी रूप से, आराम से और सुरक्षित रूप से प्रशिक्षित करना चाहते हैं और जल्दी से परिणाम देखते हैं, तो आपको एक व्यक्तिगत ट्रेनर चुनने के बारे में सोचना चाहिए।

    चुनाव कैसे करें?

    व्यक्तिगत ट्रेनर कैसे चुनें, चुनने पर क्या देखना है? यहाँ कुछ महत्वपूर्ण बिंदु हैं:

    1. सबसे पहले, व्यावसायिकता की सराहना करें। योग्यता का प्रमाण और इस तरह की गतिविधियों को संचालित करने का अधिकार के लिए पूछें: उच्च शिक्षा का एक डिप्लोमा, पाठ्यक्रम पूरा करने का प्रमाण पत्र, विषयगत सेमिनार में भागीदारी का प्रमाण पत्र, साथ ही कोचिंग गतिविधियों को करने के लिए एक लाइसेंस। यदि, अनिवार्य शारीरिक शिक्षा के अलावा, चिकित्सा शिक्षा भी है, तो ऐसा विशेषज्ञ निश्चित रूप से विश्वसनीय होगा।
    2. पूछो और अनुभव करो, यह भी महत्वपूर्ण है। बेशक, उनके व्यवसाय में नए लोग सफल होते हैं, लेकिन फिर भी अनुभवी लोग अधिक ज्ञान रखते हैं और अधिक आत्मविश्वास पैदा करते हैं।
    3. पता लगाएँ कि क्या ट्रेनर चोट या अप्रत्याशित स्थितियों के मामले में चिकित्सा देखभाल प्रदान कर सकता है।
    4. यदि कोच के पास पुरस्कार हैं, तो यह बहुत बड़ा है!
    5. उपस्थिति की सराहना करें, क्योंकि यह इस तरह के पेशे वाले व्यक्ति की वास्तविक पहचान है। इसलिए, यदि एक प्रशिक्षक के पास एक संपूर्ण शरीर, प्रमुख मांसपेशियां हैं और उसे खेलों में पहना जाता है, तो इसका मतलब है कि वह पूरी तरह से अपना काम छोड़ देता है। और इसका मतलब है कि आप बहुत जल्दी परिणाम प्राप्त करेंगे।
    6. आयु कोई विशेष भूमिका नहीं निभाती है, लेकिन कुछ बारीकियां हैं। एक मध्यम आयु वर्ग के व्यक्ति अधिक अनुभवी होते हैं, लेकिन पुराने दृष्टिकोण और दृष्टिकोण से चिपके रह सकते हैं। युवा कोच खेल की आधुनिक उपलब्धियों के बारे में जानते हैं और नवीनतम सिद्धांतों और दृष्टिकोणों के आधार पर प्रशिक्षण का निर्माण करेंगे।
    7. पॉल। यह सब आप पर निर्भर करता है। तो, कई एक ही लिंग के ट्रेनर के साथ जुड़ने के लिए अधिक आरामदायक और अधिक आराम कर रहे हैं, जबकि अन्य अलग-अलग विचार रखते हैं।
    8. व्यक्तिगत फिटनेस ट्रेनर को सकारात्मक भावनाओं को जगाना चाहिए। यदि आप अभी उस व्यक्ति को पसंद नहीं करते हैं, और आप उसके साथ एक सामान्य भाषा नहीं खोज सकते हैं, तो किसी और को ढूंढना बेहतर है।
    9. एक बातचीत पकड़ो। विस्तृत प्रश्न पूछें। उदाहरण के लिए, पूछें कि क्या आप मांसपेशियों को बढ़ा सकते हैं या कुछ दवाओं के साथ अपना वजन कम कर सकते हैं। यदि आप तुरंत किसी भी तरह से सलाह देना शुरू करते हैं, तो भाग जाएं! अपने लक्ष्यों और सुविधाओं के बारे में भी बताएं और पूछें कि प्रशिक्षण प्रक्रिया कैसे होगी।
    10. उस स्थान का मूल्यांकन करें जहां कक्षाएं लगेंगी: आपके घर, फर्नीचर, उपकरण, सुरक्षा, और इसी तरह की स्थिति और इसकी दूरी। यह पिछली शताब्दी से सिमुलेटर के साथ शहर के दूसरे छोर या जिम जाने के लायक नहीं है।

    क्या होना चाहिए?

    अब आइए एक आदर्श ट्रेनर के गुणों को सूचीबद्ध करें:

    • उसे मध्यम रूप से गंभीर और सख्त होना चाहिए, लेकिन साथ ही यह मजाक करने में सक्षम हो सकता है, अगर यह उचित है, साथ ही साथ जयकार और प्रशंसा भी। यदि कोच लगातार मजाक कर रहा है और इस बात पर ध्यान नहीं देता है कि आप अभ्यास कैसे करते हैं, तो यह सबसे अच्छा विकल्प नहीं है।
    • आदर्श प्रशिक्षक को अपने ग्राहक में रुचि दिखानी चाहिए: अपनी सफलताओं, स्थिति और भावनाओं में रुचि रखें, प्रशिक्षण प्रक्रिया में भाग लें, सुधार करें और गलतियाँ करें।
    • सही ट्रेनर हर ग्राहक के लिए एक दृष्टिकोण की तलाश में है। उसे पता होना चाहिए कि एक या दूसरे व्यवसायी को प्रेरित करने के लिए सबसे अच्छा कैसे है, परिणाम के लिए कैसे समायोजित करें।
    • कोच का भाषण साक्षर होना चाहिए, यह उसकी व्यावसायिकता और योग्यता के बारे में बोलेगा। अगर ऐसा कोई व्यक्ति यह नहीं समझा सकता है कि वह क्या चाहता है, इससे अच्छा कुछ नहीं होगा।
    • कोच को धैर्यवान, विनम्र और व्यवहारकुशल होना चाहिए। यदि वह चिल्लाता है और नाराज हो जाता है, तो यह आपको डराएगा और हतोत्साहित करेगा।
    • आदर्श कोच हमेशा जोरदार होना चाहिए और एक अच्छे मूड में, यह उसका काम है। कल्पना कीजिए कि आप हॉल में आए थे, और वहां आप निराशा भरे भावनाओं में एक उदास और उदास आदमी से मिले थे। क्या आप अपना सर्वश्रेष्ठ कर सकते हैं? सबसे अधिक संभावना नहीं है।
    • यदि कोच एक अच्छा मनोवैज्ञानिक भी है, तो यह सही विकल्प है! फिर वह न केवल प्रक्रिया को ठीक से व्यवस्थित कर सकता है, बल्कि आपको खुद पर विश्वास भी कर सकता है और आपकी क्षमताओं में अधिक विश्वास हो सकता है।

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