महिलाओं के टिप्स

एक गेरोन्टोलॉजिस्ट कौन है और वह आपकी मदद कैसे कर सकता है?

उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का अध्ययन करना क्यों आवश्यक है? मुख्य कार्य एक विशेष आयु-संबंधित बीमारी के विकास और उचित उपचार की नियुक्ति की अवधारणा है। इसके अलावा, gerontologist रोगी के जीवन प्रत्याशा को बढ़ाने के उद्देश्य से आवश्यक उपायों को विकसित करने में सक्षम है। बुजुर्गों के स्वस्थ रहने के लिए अनुकूलतम स्थितियों की खोज भी जेरोन्टोलॉजी के विशेषज्ञ की योग्यता में शामिल है।

एक संकीर्ण विशेषज्ञ, एक बाल रोग विशेषज्ञ, एक बुजुर्ग व्यक्ति के विकृति के निदान और रोकथाम के लिए अपनी गतिविधियों को निर्देशित करता है। इसके अलावा, प्रवेश जराचिकित्सा न केवल एक आउट पेशेंट या अस्पताल में है। तत्काल आवश्यकता के मामलों में (जब रोगी अपने दम पर डॉक्टर से मिलने में सक्षम नहीं होता है) घर पर सहायता प्रदान की जाती है। यह उल्लेखनीय है कि इस क्षेत्र में किसी विशेषज्ञ के लिए न केवल उन मुद्दों के लिए मुड़ना संभव है जो उम्र बढ़ने की अवधि के लिए विशिष्ट हैं, बल्कि सभी-दैहिक (सभी उम्र की आबादी के क्षेत्रों के बीच पाया जाता है) के लिए भी संभव है।

यह विज्ञान क्या है?

तो जेरंटोलॉजी क्या है? यह एक विज्ञान है जो मानव उम्र बढ़ने के मनोवैज्ञानिक, शारीरिक, जैविक और सामाजिक पहलुओं का अध्ययन करता है, साथ ही इस अपरिहार्य प्रक्रिया को धीमा करने के तरीके भी बताता है।

जेरोन्टोलॉजी में कई विषयों होते हैं:

  • जराचिकित्सा रोगों का अध्ययन करता है जो बुढ़ापे में होते हैं और शरीर के काम में परिवर्तन के कारण होते हैं जो सभी ऊतकों की उम्र बढ़ने के साथ जुड़े होते हैं। इसके अलावा, इस अनुशासन में उपचार और अन्य सभी बीमारियों की रोकथाम की विशेषताओं का निर्धारण करना शामिल है, जो उम्र को ध्यान में रखते हैं।
  • जेरोन्टोप्सोलोजी बुजुर्गों और बुजुर्ग लोगों के विशिष्ट व्यवहार, आदतों और मनोविज्ञान का अध्ययन है।
  • Geroghygiena सामान्य और विशेष स्वच्छता के नियमों का अध्ययन कर रहा है जिसका पालन वृद्धावस्था से संबंधित लोगों को करना चाहिए।
  • परिवार, समाज, दोस्तों और टीम के साथ बुजुर्गों की बातचीत पर सामाजिक भूविज्ञान एक अलग अनुशासन के रूप में सामने आता है और वृद्धावस्था के व्यक्तित्व, व्यवहार, जीवन शैली और मानवीय जरूरतों पर प्रभाव डालता है।

डॉक्टर क्या करता है?

एक गेरोन्टोलॉजिस्ट क्या इलाज करता है? वह वृद्ध लोगों को हर संभव सहायता प्रदान करता है। इसमें उम्र बढ़ने की प्रक्रिया से संबंधित बीमारियों का उपचार और रोकथाम शामिल है, और अन्य बीमारियां जो किसी भी उम्र में हो सकती हैं। इसके अलावा, इस तरह के विशेषज्ञ को लोगों को सहज महसूस करने में मदद करनी चाहिए।

यदि आप एक गेरोन्टोलॉजिस्ट के कार्यों को सूचीबद्ध करते हैं, तो आप निम्नलिखित का चयन कर सकते हैं:

  • बुजुर्गों और उम्र के लोगों में उपचार और बीमारी की रोकथाम।
  • उम्र की विशेषताओं और परिवर्तनों को ध्यान में रखते हुए उपयुक्त दवाओं और पूरक पदार्थों का चयन।
  • उम्र बढ़ने या दूसरे शब्दों में धीमा, कायाकल्प।
  • जीवन की गुणवत्ता में सुधार।
  • उस अवधि का अधिकतम विस्तार जिसमें कोई व्यक्ति स्वतंत्र रूप से और पूरी तरह से खुद की देखभाल कर सकता है।
  • स्वच्छता पर सलाह देना, दोनों सामान्य (जो कि, हर रोज) और विशेष, कुछ बीमारियों या स्थितियों के लिए आवश्यक है।
  • रोगी के अधिकतम मनोवैज्ञानिक कल्याण को सुनिश्चित करने के लिए रिश्तेदारों, अजनबियों, कर्मचारियों, और साथ ही साथ व्यवहार में सुधार के साथ सामाजिक अनुकूलन और बातचीत में सहायता।
  • ऐसे उपकरणों या प्रक्रियाओं का चयन जो बुढ़ापे को धीमा करने में मदद कर सकें और बहुत बेहतर महसूस कर सकें।
  • बुजुर्ग व्यक्ति की शारीरिक स्थिति में सुधार।

किसे संपर्क करना चाहिए?

जेरोन्टोलॉजिस्ट 60 से अधिक और 74 साल से कम उम्र के लोगों को बुजुर्ग मानते हैं। 75 साल के बाद बुढ़ापा आता है। और यह एक पुरानी उम्र में है कि आपको निश्चित रूप से एक गेरोन्टोलॉजिस्ट का दौरा करना चाहिए। लेकिन अक्सर ऐसे विशेषज्ञों के मरीज 60-65 साल के बुजुर्ग हो जाते हैं। और यह सही है, क्योंकि कई समस्याओं से बचने के लिए, आपको उन्हें रोकने की आवश्यकता है, अग्रिम में रोकथाम का ख्याल रखना।

यह याद रखने योग्य है कि पहले आप एक गेरोन्टोलॉजिस्ट की ओर मुड़ते हैं, अधिक संभावना है कि वृद्ध व्यक्ति के पास अपने स्वास्थ्य और जीवन को सामान्य रूप से सुधारने का मौका होगा।

GERONTOLOGIST और PSYCHOLOGIST का उपयोग


1 इन सुझावों के बाद, आप अपने आस-पास के लोगों के बीच सहज महसूस करेंगे, जो आपके स्वास्थ्य को सकारात्मक रूप से प्रभावित करेंगे।
अपने बारे में अच्छी तरह से बात करें। अपनी सर्वश्रेष्ठ विशेषताओं का उल्लेख करने में शर्म न करें।

शांति से तारीफ लें और उन्हें अलग करें।
अपने आप को दोस्ताना लोगों के साथ घेरने की कोशिश करें, उन भाग्यशाली लोगों से एक उदाहरण लें।
लोगों के साथ वैसा ही व्यवहार करें, जैसा आप चाहते हैं कि वे आपके साथ व्यवहार करें।
असफलताओं पर हंसें और आलोचना से न डरें।

अपनी भावनाओं को, सकारात्मक (प्रेम, कोमलता) और नकारात्मक (क्रोध, आक्रोश) दोनों को दिखाने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।
परिवार के व्यवहार के सरल नियमों का पालन करें:
^ कोई गड़बड़ी न करें। अपने रिश्ते के लोभ को दूर करने की कोशिश करें,
^ पुन: जीवनसाथी की कोशिश न करें
^ अपने जीवनसाथी की आलोचना न करें, आप उसकी भावनाओं को ठेस पहुंचा सकते हैं,
गरिमा,
^ जीवनसाथी के गुणों की ईमानदारी से प्रशंसा करें
^ अपने जीवनसाथी पर लगातार ध्यान दें, उसकी स्वीकृति दें, प्रशंसा करें, तारीफ करें और उपहार दें। एक लंबे झगड़े में, अपने व्यवहार के बारे में सोचें। एक व्यक्ति जो झगड़े का एक निरंतर सर्जक है, जो हो रहा है उसका विश्लेषण करने के बाद, इस निष्कर्ष पर पहुंचता है कि "तंत्रिका कुछ भी नहीं के लिए अच्छा है!"। अपने आप से सवाल पूछें - मैं हमेशा नर्वस क्यों हूं? मनोवैज्ञानिक युक्तियाँ:
^ विडंबनापूर्ण लहजे में शिकायत न करें, यह अपमानजनक है और एक सहज विरोध का कारण बनता है,
^ एक वार्तालाप में, एक दिल की टोन का उपयोग करें, शांति से, विनम्रता से बोलें, ^ बहुत बार खुलकर दया न दिखाएं,
^ पार्टनर और आपके कैपिटल इंट्रोसेशन बुरी तरह से प्रभावित होते हैं:
^ चूक से बचने की कोशिश करें, खुलकर बोलना बेहतर है।
तंत्रिका तनाव से कैसे निपटें?
^ आपके लिए एक वास्तविक महत्वपूर्ण लक्ष्य की उपलब्धि के लिए अतीत के बारे में फलहीन पछतावा से स्विच करें,
^ सेटिंग बदलें
^ शारीरिक व्यायाम का एक सेट (चलना, जिमनास्टिक),
^ आराम करें, पर्याप्त नींद लें
^ अपने आप को एक उपहार बनाओ
^ दूसरों के प्रति दयालु रहें
^ अनावश्यक वादों से बचें
^ खुद को दोषी महसूस करने से रोकें,
^ आज के लिए जीते हैं,
^ खुद से और दूसरों से बहुत ज्यादा मांग मत करो!
हम में से किसने खोए अवसरों, खोए अवसरों, अप्रयुक्त समय के लिए पछतावा नहीं किया है?
लेकिन क्या अवसाद में डूब जाना, उदास हो जाना, दिल खो देने के लायक है? क्या आज के लिए ऊर्जा की बचत करना समझदारी नहीं है
भविष्य के मामले?
यह केवल उसी गलतियों के बारे में सोचने के लिए समझ में आता है
भविष्य में उन्हें रोकने के लिए।
जो अब नहीं बदला जा सकता है, उसके बारे में फटकार के साथ खुद को यातना देना बिल्कुल व्यर्थ है। इससे वर्तमान और भविष्य में और भी बड़ी गलतियों का खतरा है। इसके अतिरिक्त, इस बात की कोई निश्चितता नहीं है कि यदि आपने पूर्व में कोई और निर्णय लिया है तो सब कुछ बेहतर होगा। अतीत को अपने हिस्से के रूप में लें, अतीत के अवसरों को आदर्श बनाने से बचें। पिछले बिंदु पर रखो। यह समझने के लिए प्रयास करें कि आज के अवसर का उपयोग करना अधिक महत्वपूर्ण है!

2. पारिवारिक सुख जीवन को आगे बढ़ाता है
खुशी खुद नहीं आती। ऐसा करने के लिए, एक ओर और दूसरे दोनों से महान प्रयास करना आवश्यक है। परिणाम जल्दी आएगा, इनाम दोनों का इंतजार करता है।
दिग्गज शारीरिक स्वास्थ्य का दिग्गजों के स्वास्थ्य पर सबसे अधिक लाभकारी प्रभाव पड़ता है। प्रेम के कार्य के दौरान उत्पन्न होने वाली खुशी की भावना मानव स्वास्थ्य में सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक है। यह पता चला है कि नियमित सेक्स जीवन मानव प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार करता है। प्रेमी घाव और सूजन को जल्दी से ठीक कर देते हैं, उन्हें सर्दी और फ्लू होने की संभावना कम होती है।
इसके विपरीत, जिन्हें थोड़ा प्यार प्राप्त होता है उनमें सिरदर्द, संचार संबंधी विकार, पेट में ऐंठन, घबराहट और अनिद्रा की संभावना होती है, उन्हें अक्सर अत्यधिक भोजन की आवश्यकता होती है, जिससे मोटापा और अन्य बीमारियां होती हैं।
वैज्ञानिकों ने पाया है कि शादीशुदा लोग औसतन 5 साल तक सिंगल रहते हैं। तलाकशुदा पुरुष बीमारी के कारण डॉक्टर के पास जाने की 3 गुना अधिक संभावना है।
विशेषज्ञ ध्यान देते हैं कि नियमित सेक्स जीवन लंबी उम्र में योगदान देता है। पुराने लोग एक बड़ी गलती करते हैं, खुद को साथी के बारे में सोचने के लिए बहुत पुराना समझते हैं, इस तरह के हित को हास्यास्पद, असामान्य और यहां तक ​​कि पापी मानते हैं। अंतरंग संबंधों को शारीरिक और आध्यात्मिक रूप से स्वस्थ रखना, खुशी महसूस करना है।
कुछ पुरुष कामोद्दीपक का सहारा लेकर एक मजबूत यौन साथी होने की उम्मीद करते हैं। जेरोन्टोलॉजिस्ट भी सबसे अच्छा साधन मानते हैं - एक निरंतर और सौम्य साथी की उपस्थिति, मध्यम पोषण, आयु-उपयुक्त शारीरिक परिश्रम, और अंतरंग संबंधों में लंबे रुकावटों की अनुपस्थिति।

3. बुढ़ापे में नींद और नींद न आना
नींद एक अनिवार्य स्वास्थ्य सहायता है। हर कोई जानता है कि नींद किसी के स्वास्थ्य और मनोदशा को कैसे प्रभावित करती है, लेकिन बहुत से लोग इसके बारे में भूल जाते हैं: वे देर से बिस्तर पर जाते हैं, और फिर वे अनिद्रा के लिए लंबे समय तक पीड़ित रहते हैं, नींद की गोलियां लेते हैं, और सुबह में उनका सिर भारी हो जाता है, पीला दिखाई देता है, और काम नहीं होता है।
स्वास्थ्य की अच्छी स्थिति के लिए, आपको कम से कम 6-8 घंटे के लिए एक शांतिपूर्ण नींद की आवश्यकता होती है। वयोवृद्ध, उसकी नींद जितनी लंबी होगी:
50-64 साल की उम्र में - 8-8.5 घंटे, 65-90 साल की उम्र में - 9-9.5 घंटे, 90 साल से 11-13 घंटे की उम्र में।
बूढ़े लोगों में, सोते हुए धीमी गति से होता है, रात के दौरान, वे अक्सर मूत्र-उत्सर्जन प्रणाली में दर्द, चिंता और निराशा के कारण जागते हैं। यहाँ बुजुर्गों के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं, अनिद्रा:
^ पूर्ण पेट के साथ बिस्तर पर जाने और पहले खाने की कोई आवश्यकता नहीं है
नींद से
^ रात का खाना सोने से 2 घंटे पहले नहीं होना चाहिए,
^ शाम को कॉफी और चाय न पिएं, कुछ फल खाना बेहतर है। सच है, पीसा हुआ पुदीना से बनी चाय, गुलाब भी सोने में मदद करता है,
^ एक गिलास पानी के साथ शहद का एक चम्मच खाने के लिए, सोने से एक घंटे पहले शाम को एक गिलास ताजा दूध प्राप्त करने में मदद करता है,
^ खुली हवा में सोने से पहले 30-40 मिनट तक टहलें, फिर गर्म पानी से नहाएं,
^ खुली हवा में बहुत स्वस्थ नींद
खिड़की, ^ जो ठंड हैं, हम सिर पर हीटिंग पैड के साथ बिस्तर गर्म करने की सलाह देते हैं
गर्म टोपी पर रखो
^ यदि शोर हस्तक्षेप करता है, तो अपने कानों को रुई से ढक लें। अंधेरे में न सोएं -
रात को रोशनी दो,
^ कपड़े शरीर को बाधक नहीं बनाना चाहिए - नाइटगाउन में सोना बेहतर है,
^ एक ही समय पर बिस्तर पर जाना बहुत महत्वपूर्ण है
^ गिरने के लिए मुख्य स्थिति कंपोजिट है! अगले दिन अपनी समस्याओं का समाधान स्थगित करें!
12-15 घंटों के बीच नींद अनुभवी को ताकत बहाल करती है, तनाव से राहत देती है, पाचन में सुधार करती है, एक अच्छा मूड बनाती है। नींद की आदर्श अवधि 20-30 मिनट है। वैसे, यह सोने के लिए आवश्यक नहीं है, आप बस अपनी आँखें बंद कर सकते हैं और झपकी ले सकते हैं - या तो एक आरामदायक कुर्सी पर या बिस्तर पर बैठे।

4. स्वास्थ्य और इनडोर पौधों और फूल
यह लंबे समय से ज्ञात है कि पौधे एक अपार्टमेंट में माइक्रॉक्लाइमेट में सुधार करते हैं, हवा को शुद्ध और नम करते हैं।
कई पौधे आवश्यक सुगंधित तेल का उत्पादन करते हैं। उनकी गंध रक्तचाप, ताकत और हृदय के संकुचन की लय में बदलाव के लिए योगदान देती है, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की गतिविधि, सांस लेने की गहराई और आवृत्ति, उत्तेजित या शांत करती है। लोक चिकित्सा में, पौधों द्वारा जारी वाष्पशील यौगिकों के लाभकारी गुणों के बारे में संचित जानकारी:
^ लैवेंडर, चमेली - तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है,
^ टकसाल, वेलेरियन - तंत्रिका तनाव, भावनाओं के लिए उपयोग किया जाता है,
^ जेरेनियम रजोनिवृत्ति, अनिद्रा, न्यूरोसिस के लिए उपयोगी है,
^ दौनी - निमोनिया, अस्थमा के लिए,
^ नीलगिरी - जुकाम के लिए।
मानस पर प्रभावी रूप से, मूड में सुधार में मंदारिन, नारंगी, पहाड़ राख, लिंडेन, ओक, मेपल, सन्टी, प्लांटैन, मार्जोरम, वर्मवुड। हरी टहनियाँ या बस पानी में डालें, थोड़ा सा, और आप महसूस करेंगे कि आपके अपार्टमेंट में माइक्रोकलाइमेट कैसे बदल गया है!
हालांकि, कुछ पौधों की गंध से एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है। कोई व्यक्ति लैवेंडर, स्ट्रॉबेरी, डैफोडील्स, चमेली, पक्षी चेरी की गंध को बुरी तरह से सहन करता है। अन्य लोग लॉरेल, मैगनोलिया, जंगली मेंहदी की गंध से नशे में हैं।
उच्च रक्तचाप वाले मरीजों को बुरा लगता है, दहलिया, गुलदाउदी, बड़ी संख्या में बकाइनों की बदबू आती है। यह देखा गया है कि सर्जिकल ऑपरेशन के बाद कटे हुए फूलों के बड़े गुलदस्ते के साथ पड़ोस से बचना बेहतर होता है। वे एलर्जी का कारण नहीं बनते हैं, लेकिन वे कमरे में हवा को आयनित करते हैं: ट्रेडस्कैन्टिया, मॉन्स्टेरा, क्लेविया, खजूर, रबर के पौधे, कैक्टि। 20 मीटर के कमरे में 5-6 गमलों में फूल रखें ताकि उसमें हवा साफ हो सके।
न केवल सुगंध, बल्कि पौधे की उपस्थिति का भी लोगों के मानस पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है: एक व्यक्ति कम चिड़चिड़ा हो जाता है, रक्तचाप कम हो जाता है और मांसपेशियों में तनाव कम हो जाता है, शक्ति ठीक हो जाती है, आत्मविश्वास की भावना और एकाग्रता में काम करने की क्षमता दिखाई देती है।

5. मांसपेशियों, हड्डियों, उपास्थि और जोड़ों की समय से पहले उम्र बढ़ने से कैसे रोकें
हड्डियों की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में, रासायनिक और कार्यात्मक प्रकृति दोनों के परिवर्तन उनमें होते हैं। हड्डियों में गुहाओं का विस्तार होता है, उनकी नाजुकता बढ़ जाती है। कैल्शियम नमक की मात्रा कम हो जाती है (हड्डी खनिज)।
उपास्थि की उम्र बढ़ने से उनमें पानी की कमी हो जाती है, उपास्थि कोटिंग की मोटाई कम हो जाती है, उनके लोच का नुकसान होता है। जोड़ों में ऊतक द्रव की सामग्री घट जाती है। लिगामेंटस तंत्र में, टेंडन्स, लोचदार फाइबर की संख्या कम हो जाती है। मांसपेशियों का वजन और ताकत जो जोड़ों को गति में सेट करती है, कम हो जाती है।
बुढ़ापे में, व्यायाम के बाद माउस को ठीक होने में अधिक समय लगता है। एक बुजुर्ग व्यक्ति को युवा की तुलना में अधिक आराम की आवश्यकता होती है।
हालांकि, मांसपेशियों की उम्र बढ़ने, ओस्टियो-आर्टिकुलर उपकरण आलसी लोगों में अधिक तेज़ी से होता है, जो मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम पर नियमित रूप से कम लोड देना नहीं चाहते हैं!
बूढ़े लोगों के लिए मस्कुलोस्केलेटल और लिगामेंटस-आर्टिकुलर तंत्र की समय से पहले उम्र बढ़ने की रोकथाम के लिए निम्नलिखित सुझाव दिए गए हैं:
^ अतिरिक्त वजन नहीं है,
^ अच्छी तरह से खाओ, दूध और डेयरी उत्पादों का मामूली रूप से उपयोग करें, समुद्री मछली, मध्यम रूप से तन,
चलना, चलना और चलना जीना है। बुढ़ापे की शुरुआत पैरों से होती है
अंगों, रीढ़, जोड़ों की लंबी नीरस स्थिति से बचें, कठोर गद्दे पर सोएं,
अधिक बार अपनी उंगलियों को काम दें - अपने हाथों में गेंदों के साथ, नट्स के साथ खेलें,
शारीरिक रूप से काम करना और उम्र, स्वास्थ्य की स्थिति, फिटनेस स्तर और मौसम संबंधी परिस्थितियों के अनुसार खेल खेलना।


6. जुकाम और फ्लू से स्थायी रिकवरी कैसे प्राप्त करें
कई, एंटीबायोटिक दवाओं के साथ तापमान को नीचे लाते हैं, शांत होते हैं और खुद को बरामद मानते हैं। इस बीच, भड़काऊ प्रक्रिया कभी-कभी पुरानी हो जाती है, जिसमें अक्सर तेज होती है। हम स्थानीय चिकित्सक द्वारा निर्धारित सामान्य उपचार में औषधीय पौधों को जोड़ने की सलाह देते हैं।
बीमारी के पहले दिन से, गोलियों में नद्यपान की जड़ या सिरप के रूप में (0.5 चम्मच 3 बार एक दिन) लें। विरोधी भड़काऊ गुणों और एंटीएलर्जिक कार्रवाई के साथ पौधों का रस पीना शुरू करना अच्छा है: एलो या कलानचो 1 चम्मच दिन में 3 बार, पौधे का रस - 1 बड़ा चम्मच।
श्वसन अंगों की सूजन के मामले में, जड़ों को नद्यपान जड़ में जोड़ना अच्छा होता है, जबकि गुर्दे और मूत्र पथ की सूजन - बर्डॉक जड़ें, यकृत - सिंहपर्णी जड़ें। एक गिलास पानी के लिए इन पौधों का काढ़ा भी एक चम्मच की दर से तैयार किया जाता है। 10-14 दिनों का काढ़ा लें। जब तापमान सामान्य हो जाता है और दर्द कम हो जाता है, तो आप मालिश और भौतिक चिकित्सा शुरू कर सकते हैं। तापमान के सामान्य होने के पहले दिनों से, दिन पर दिन बढ़ते हैं। और हां, अजमोद के पत्ते, लहसुन, प्याज, साथ ही नींबू, अनार का सेवन अधिक करें।
जुकाम के साथ, लिंडन फूल चाय विशेष रूप से अच्छा है। हम रास्पबेरी की पत्तियों से, कूल्हों से चाय के चिकित्सीय प्रभाव को नोट करते हैं। स्वेटशॉप उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों के लिए उपयोगी है। तब से टेबल नमक हटा दिया जाता है, परिणामस्वरूप रक्तचाप कम हो जाता है।


7. जराचिकित्सा की दवाएं
कई वृद्धावस्था लगातार बीमारियों और लगातार बीमारियों से जुड़ी हुई है, डॉक्टर की मदद लेना चाहते हैं।
और रिसेप्शन में वे अक्सर सामान्य कमजोरी, जीवन शक्ति में कमी, खुद में और दूसरों में रुचि की कमी की शिकायत करते हैं।
ऐसी शिकायतों का कारण तंत्रिका या शारीरिक थकान हो सकती है, साथ ही - खराब आहार, संक्रामक रोग, नशा, ऑक्सीजन की कमी। और अंत में, शरीर की उम्र-पुरानी गिरावट!
उम्र बढ़ने से उत्पन्न जीवन शक्ति को बेहतर बनाने के लिए बूढ़े लोगों की मदद कैसे करें?
चूंकि इस तरह के फंडों को लोगों को उम्र बढ़ने के लिए संबोधित किया जाता है, इसलिए उन्हें जेरियाट्रिक ड्रग्स कहा जाता है:
^ पहले, ये प्राकृतिक कारक हैं: सूरज, हवा और पानी,
^ दूसरे, यह आंदोलन और शारीरिक गतिविधि है,
^ तीसरा, यह मनोवैज्ञानिक गतिविधि है - जीवन की घटनाओं में रुचि बनाए रखना, पेशेवर या सामाजिक श्रम जारी रखना, साहित्य पढ़ना, संगीत कार्यक्रम, प्रदर्शनियों, अपने शौक के लिए शौक,
^ चौथा, - अच्छा पोषण, विटामिन से भरपूर, ताजी सब्जियां और फल,
^ पांचवां, स्व-मालिश और विराम चिह्न चिकित्सा के रूप में कुछ फिजियोथेरेपी तकनीकों, जब मानव शरीर के कुछ क्षेत्रों पर दबाव कार्यों को सामान्य करने और कल्याण में सुधार करने में मदद करता है,
^ в-шестых, это — определенные лекарственные средства, преимущественно природного происхождения: китайский лимонник, аралия, золотой корень, женьшень, элеутерококк, пантокрин, мумие. साथ ही विटामिन और मल्टीविटामिन, ग्लूटामिक और स्यूसिनिक एसिड, मधुमक्खी दूध।
हाल ही में, जैविक खाद्य योजकों के लाभकारी गुणों के बारे में बहुत कुछ कहा गया है: इन उपकरणों का एक पूरा समूह सेंट पीटर्सबर्ग में गेरोन्टोलॉजी और बायोरग्यूलेशन संस्थान में विकसित किया गया था। उन्हें साइटामाइन कहा जाता है।
प्राकृतिक उपचारों की बात करें तो, आयोडीन, दूध में आयोडीन, लहसुन के टिंचर से भरपूर समुद्री खाद्य पदार्थों के साथ भोजन करना चाहिए।
इन सिफारिशों के कार्यान्वयन से शरीर की उम्र बढ़ने में देरी होती है, बाहरी और आंतरिक वातावरण के प्रतिकूल कारकों के लिए इसका प्रतिरोध बढ़ जाता है, यानी, समय से पहले उम्र बढ़ने में देरी, दीर्घायु में योगदान देता है

जब पुनर्मुद्रण, कैसे जीने के लिए अभी भी नहीं मरने के लिए एक लिंक की आवश्यकता है।

gerontologist

एक विज्ञान है जो बुढ़ापे और वृद्धावस्था में उत्पन्न होने वाली समस्याओं का अध्ययन करता है, इसे कहा जाता है - जेरोन्टोलॉजी। विभिन्न अवधियों में मानव शरीर को बदलने के मुद्दों ने हमेशा लोगों पर कब्जा कर लिया है, और प्राचीन दुनिया में अमरता या अनन्त युवाओं की समस्या का अध्ययन किया गया है। अल्केमिस्टों ने एक दार्शनिक पत्थर को खोजने की भी कोशिश की, जो युवाओं के अमृत को बनाने में मदद करेगा।

अब, सामान्य कामकाज और रहने की स्थिति में सुधार और चिकित्सा के विकास के लिए धन्यवाद, लोगों की जीवन प्रत्याशा में काफी वृद्धि हुई है। लेकिन इससे उम्र बढ़ने से बचना असंभव हो गया। और उम्र बढ़ने का कारण न केवल बीमारियों का विकास है, बल्कि एक बुजुर्ग व्यक्ति का मनोविज्ञान, जीवन के प्रति दृष्टिकोण, दूसरों के प्रति दृष्टिकोण भी है। इसके लिए जीवन में कुछ बदलाव, स्वच्छता की आवश्यकता है। ये वे क्षण हैं जो जेरोन्टोलॉजी के विज्ञान का अध्ययन करते हैं। एक व्यक्ति जो बुजुर्गों में जीवन के इन पहलुओं से निपटता है, वह एक स्त्रीरोग विशेषज्ञ है।

गेरोन्टोलॉजी क्या अध्ययन करती है?

जेरोन्टोलॉजी में कई विज्ञान शामिल हैं जो पुराने और बुढ़ापे में लोगों के जीवन का पता लगाते हैं:

  • जराचिकित्सा। बुजुर्गों में होने वाली बीमारियों का अध्ययन, उनकी रोकथाम के तरीके, उपचार। आखिरकार, एक बुजुर्ग व्यक्ति का शरीर युवा और मध्यम आयु वर्ग के लोगों के शरीर से काफी अलग है। और बुजुर्गों में कई तरह की बीमारियाँ होती हैं।
  • Gerogigiena। बुजुर्गों की स्वच्छता और देखभाल से संबंधित मुद्दों पर विचार करते हैं। उम्र बढ़ने की प्रक्रिया चयापचय, सेल पुनर्जनन को बदलती है। उनकी वसूली बहुत धीमी है, और इसलिए बुढ़ापे में स्वास्थ्य देखभाल अलग है।
  • Gerontopsychology। बुढ़ापा न केवल शक्ति, निपुणता को प्रभावित करता है, बल्कि व्यक्ति के जीवन के दृष्टिकोण को भी बदलता है, इससे व्यक्ति के व्यक्तित्व लक्षणों में परिवर्तन होता है। और इस तरह के परिवर्तन पुराने लोगों और उनके पर्यावरण, करीबी रिश्तेदारों के बीच एक ठोकर बन सकते हैं। इसलिए, जेरोन्टोप्टोसोलॉजी बुजुर्गों के व्यवहार के उद्देश्यों, उनकी विशेषताओं का अध्ययन करती है।
जो गेरोन्टोलॉजिस्ट हैं

जेरोन्टोलॉजिस्ट, गेरिएट्रिशियन - यह एक आसान चिकित्सक नहीं है, यह एक सामान्य विशेषज्ञ है जो बुढ़ापे की बीमारियों का इलाज करता है और जानता है, बुजुर्गों के मनोविज्ञान का अध्ययन करता है। वह एक बुजुर्ग व्यक्ति की जीवित स्थितियों का भी आकलन कर सकता है और उसे और उसके रिश्तेदारों को उचित सिफारिशें दे सकता है।

जेरोन्टोलॉजिस्ट अस्पतालों, नर्सिंग होम में अपनी गतिविधियों को संचालित करता है, और घर पर परामर्श आयोजित करता है। उनकी सिफारिशें सामाजिक रूप से पुराने लोगों को अनुकूलित करने में मदद करती हैं। दूसरों के साथ संबंध बनाने के लिए, बुढ़ापे की बीमारियों का ठीक से इलाज करें।

प्रोफेसर एमजीएमएसयू कोनव यू.वी. यह दावा करता है कि स्वस्थ वृद्धावस्था मौजूद नहीं है "परिभाषा से यह असंभव है। आखिरकार, हमारे शरीर का गठन इतना है कि आनुवंशिक परिवर्तन अनिवार्य रूप से उत्पन्न होते हैं (यहां तक ​​कि शरीर की कोशिकाओं के नवीकरण के साथ)। और जितनी अधिक समय तक एक कोशिका मौजूद रहती है, उतने अधिक आनुवंशिक परिवर्तन होते हैं। "

हर साल एक उम्र बढ़ने वाले व्यक्ति में बीमारियों का एक झुंड दिखाई देता है, और वह मदद पाने के लिए लगातार चिकित्सा संस्थानों का रुख करता है। प्रत्येक विशेषज्ञ उसे उपचार का एक कोर्स सौंपता है। अंत में, बूढ़े व्यक्ति द्वारा ली जाने वाली गोलियों की संख्या भोजन की मात्रा से अधिक हो जाती है। लेकिन यह खतरनाक है, कई दवाएं साइड इफेक्ट का कारण बनती हैं, कुछ खुराक बहुत अधिक हैं, और सभी एक साथ रोगी की स्थिति को और खराब कर सकते हैं।

ऐसा होने से रोकने के लिए, बुजुर्ग रोगियों को जेरोन्टोलॉजिस्ट द्वारा सलाह दी जाती है। अन्य विशेषज्ञों के साथ मिलकर, वे उपचार रणनीति विकसित करते हैं जो एक बुजुर्ग व्यक्ति के लिए इष्टतम होगी।

जेरोन्टोलॉजिस्ट क्या मदद कर सकता है

एक जेरोन्टोलॉजिस्ट बुजुर्ग लोगों को सलाह देता है, अब प्रत्येक चिकित्सा संस्थान में अपने कर्मचारियों में ऐसी इकाई नहीं है, इसलिए एक जेरोन्टोलॉजिस्ट को नर्सिंग होम, चिकित्सा संस्थानों में परामर्श के लिए घर कहा जाता है जो बुजुर्गों का इलाज करते हैं। घर पर एक गेरोन्टोलॉजिस्ट एक मरीज की जांच कर सकता है, एक बुजुर्ग व्यक्ति के उपचार और देखभाल की सलाह दे सकता है, एक नर्स को सलाह दे सकता है या एक बूढ़े आदमी को नर्सिंग होम में रखने की आवश्यकता है, अगर यह गुणात्मक रूप से रोगी की जीवन शैली में सुधार करता है।

सबसे पहले, gerontologist रोकथाम में लगे हुए हैं, बुजुर्गों की बीमारियों के लिए व्यक्तिगत उपचार की नियुक्ति। यहां न केवल तीव्र और पुरानी बीमारियों को ध्यान में रखना आवश्यक है, बल्कि ऐसी बीमारियां भी हैं जो उम्र बढ़ने की पृष्ठभूमि के खिलाफ अदृश्य रूप से उत्पन्न होती हैं और विकलांगता का नेतृत्व करती हैं यदि उन्हें समय पर पता नहीं लगाया जाता है और उनका इलाज किया जाना शुरू हो जाता है। गेरोन्टोलॉजिस्ट अच्छी तरह से वाकिफ है और रोग के पहले लक्षणों (पार्किंसंस रोग, सेनील डिमेंशिया, कोर्साकोव सिंड्रोम और कई अन्य) को नोटिस कर सकता है। यदि आप एक प्रारंभिक चरण में परिवर्तनों को नोटिस करते हैं, तो आप आवश्यक दवाओं को निर्धारित करके, रोगी की देखभाल और देखभाल कर सकते हैं, अपने पूरे जीवन को लम्बा खींच सकते हैं, जब वह खुद की देखभाल कर सकता है।

जब समय खो जाता है, और रोगी को पहले से ही देखभाल की आवश्यकता होती है, तो घर पर गेरोन्टोलॉजिस्ट देखभाल को व्यवस्थित करने में मदद करेगा, आपको बताएगा कि यह कैसे करना है, आपको क्या जरूरत है और बीमार, बुजुर्ग व्यक्ति के साथ कैसे रह सकते हैं। आखिरकार, न केवल जीव की पुनर्योजी क्षमताएं उम्र के साथ बदलती हैं। एक बुजुर्ग व्यक्ति बड़बोला हो जाता है, जीवन के प्रति उसका दृष्टिकोण बदल जाता है, और अगर कोई बीमारी जिसके कारण व्यक्तित्व लक्षणों का उल्लंघन होता है, उदाहरण के लिए, अल्जाइमर रोग में शामिल हो जाता है, तो रोगी के साथ एक ही छत के नीचे जीवन असहनीय हो सकता है, उसकी असमानता, मनोवैज्ञानिक विकार, विकारों के कारण स्मृति और खुद के लिए पूरा करने के लिए सरलतम क्रियाएं करने में असमर्थता।

जेरोन्टोलॉजिस्ट रोगी और उसके रिश्तेदारों को ड्रग्स चुनने में मदद करता है जो एक बुजुर्ग व्यक्ति के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का समर्थन करेगा, व्यक्तिगत स्वच्छता और विशेष देखभाल पर सिफारिशें देगा। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि बुजुर्ग व्यक्ति बीमार है, और आंदोलनों में एक निश्चित प्रतिबंध है। जटिलताओं, विकलांगता के विकास को रोकने के लिए सावधानी उपयुक्त, सावधानीपूर्वक होनी चाहिए।

यदि एक बुजुर्ग व्यक्ति को मानसिक विकार हैं, और ऐसे मामलों में न केवल एक अवसादग्रस्तता स्थिति होती है, बल्कि आक्रामकता भी हो सकती है, डॉक्टर बताएंगे कि संचार और देखभाल की प्रक्रिया में उत्पन्न होने वाली विभिन्न स्थितियों में सही तरीके से कैसे व्यवहार करें।

मानसिक समस्याओं वाले रोगियों, या जिन लोगों को स्ट्रोक का सामना करना पड़ा है, उन्हें अक्सर अलग-अलग प्रशिक्षण विधियों की आवश्यकता होती है जो उन्हें अनुकूल बनाने, खुद को बनाए रखने, और स्मृति में सुधार करने में मदद करेंगे। इसे कैसे प्राप्त किया जाए, खोए हुए कौशलों को कैसे पुन: स्थापित किया जाए, यह भी जेरेटोलॉजिस्ट का सुझाव है। कोई आश्चर्य नहीं कि हर संस्था जो बड़े लोगों के साथ काम करती है, ऐसे विशेषज्ञ के साथ परामर्श करने की कोशिश करती है। शायद, थोड़ी देर बाद यह विशेषता इतनी मांग में होगी कि प्रत्येक क्लिनिक के लिए या एक चिकित्सा संस्थान में एक गेरोन्टोलॉजिस्ट होगा।

विशेष महत्व के बीमार लोगों के लिए एक गेरोन्टोलॉजिस्ट की मदद है। यदि एक बीमार मध्यम आयु वर्ग के या युवा व्यक्ति को गोलियों, बूंदों और शॉट्स को निर्धारित करके फ्लू से ठीक किया जा सकता है। तो बूढ़े आदमी के लिए, आपको दवाओं की उचित खुराक चुनने की ज़रूरत है, जो न केवल रोगी के वजन और उम्र पर निर्भर करता है, बल्कि उसके शरीर की सामान्य स्थिति, अंगों और प्रणालियों के कामकाज पर भी निर्भर करता है। इस तरह के एक अभिव्यक्ति "व्यवहार करता है और अपंग" है, और इस तरह से कई आधुनिक ड्रग्स इस तरह एक बूढ़े जीव पर कार्य करते हैं।

जब गेरोन्टोलॉजिस्ट को कॉल करना है

जेरोन्टोलॉजिस्ट आमतौर पर रोगियों या 60 वर्ष से अधिक आयु वाले लोगों के साथ व्यवहार करते हैं। यदि एक बुजुर्ग व्यक्ति को पर्यावरण में अनुकूलन की समस्या है, रिश्तेदारों, पड़ोसियों के साथ संघर्ष होता है, जो तब नहीं था जब वह एक न्यूरोलॉजिस्ट, कार्डियोलॉजिस्ट द्वारा निर्धारित दवाओं के मुट्ठी भर पीता है, एक पड़ोसी द्वारा संकेत दिया जाता है या टेलीविजन पर विज्ञापित किया जाता है, तो एक गेरोन्टोलॉजिस्ट से परामर्श करना आवश्यक है

इस तरह के विशेषज्ञ को हमेशा क्लिनिक में नहीं पाया जा सकता है, वे आमतौर पर बुजुर्गों की समस्याओं से निपटने वाले संस्थानों, नर्सिंग होम, बुजुर्गों के लिए बोर्डिंग हाउस या सीनील रोगों के रोगियों के साथ-साथ अनुसंधान संस्थानों में काम करते हैं। लेकिन आपको कोशिश करने और एक नियुक्ति करने या उसे अपने घर पर आमंत्रित करने की आवश्यकता है, क्योंकि इससे आपके करीबी व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद मिलेगी, उन समस्याओं की पहचान करें, जो उसे चिंतित करती हैं, उसके लिए सही उपचार और देखभाल को व्यवस्थित करने में मदद करें।

एक बुजुर्ग रिश्तेदार का स्वास्थ्य, अक्सर प्रियजनों के लिए एक समस्या बन जाता है। इस समस्या को हल करने के लिए आपको एक बीमारी का इलाज करने के लिए सही दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है, और इसमें एक अमूल्य मदद ऐसे विशेषज्ञ द्वारा प्रदान की जा सकती है जो जानता है कि वास्तव में एक बुजुर्ग व्यक्ति की क्या मदद कर सकता है।

gerontologists

जेरोन्टोलॉजिस्ट्स को जेरियाट्रिक्स भी कहा जाता है। जेरियाट्रिक्स जेरोन्टोलॉजी का एक वर्ग है जो बुढ़ापे से जुड़ी बीमारियों, उनके उपचार की सुविधाओं, जेरोहायजीन, 75 साल के बाद होने वाली बीमारियों की रोकथाम और बहुत कुछ का अध्ययन करता है।

ये विशेषज्ञ सेल एजिंग और अन्य वैज्ञानिक अनुसंधानों के सैद्धांतिक तंत्र में खराब हो सकते हैं, लेकिन वे बुढ़ापे में होने वाली बीमारियों का निदान, उपचार और रोकथाम करने में सक्षम हैं।

जेरोन्टोलॉजिस्ट 75 से 89 उम्र तक की उम्र को बुलाते हैं: उच्च-लंबी उम्र वाले लोगों की उम्र कम होती है, जो कम उम्र की होती है। इन डॉक्टरों को अच्छी तरह से पता है कि कोई स्वस्थ बूढ़े लोग नहीं हैं - इस उम्र में शरीर अब सही ढंग से काम नहीं कर सकता है, हालांकि 90 वर्ष की आयु के काफी सक्रिय और लगभग स्वस्थ दोनों बूढ़े लोग हैं, और 50-60 साल की उम्र में बहुत बीमार लोग हैं।

जेरोन्टोलॉजिस्ट 75 साल के बाद रोगियों की जांच करता है, एक उपचार योजना विकसित करता है, अन्य डॉक्टरों के परामर्श से, यदि आवश्यक हो, तो उपचार की रणनीति को ठीक करता है। वह अपने रोगियों को उस उम्र में जीवनशैली की विशेषताओं के बारे में बताता है। आज, ऐसे विशेषज्ञ अधिक से अधिक मांग में हैं, क्योंकि बुजुर्गों की अवधि लगातार बढ़ रही है।

आपको एक गेरोन्टोलॉजिस्ट की आवश्यकता क्यों है?

एक गेरोन्टोलॉजिस्ट के पेशे पर विचार करते समय, यहां तक ​​कि यह समझ के साथ कि यह कौन है, इस विशेषता की प्रासंगिकता के बारे में एक सवाल है। एक जराचिकित्सा चिकित्सक, वास्तव में, एक साधारण चिकित्सक के रूप में एक ही विकृति से संबंधित है, लेकिन ऐसी बारीकियां हैं जो इस तरह के पेशे की उपस्थिति को एक आवश्यकता बनाते हैं।

उम्र बढ़ने की अवधि में निम्नलिखित विशेषताओं के कारण चिकित्सा अभ्यास में एक गेरोन्टोलॉजिस्ट की आवश्यकता होती है:

  • वृद्ध लोग सभी चयापचय प्रक्रियाओं को धीमा कर देते हैं, निर्जलीकरण होता है और जीवन गतिविधि के कई पहलू बदलते हैं, जिसके लिए चिकित्सीय उपायों की एक व्यक्तिगत नियुक्ति की आवश्यकता होती है।
  • किसी भी बीमारी के उपचार के लिए दवा की पसंद, साथ ही साथ उनकी खुराक, औसत चिकित्सीय से काफी अलग है।
  • उम्र बढ़ने के कारण कई पैथोलॉजिकल प्रक्रियाओं का कोर्स एक असामान्य रूप में बदल सकता है, बंद हो सकता है और आगे बढ़ सकता है।
  • शरीर में कुछ परिवर्तन जो एक युवा व्यक्ति के लिए विकृति हैं, उन्हें बुजुर्गों में आदर्श माना जाता है, इसलिए प्रयोगशाला और वाद्य निदान के सभी नियामक संकेतकों की परिभाषा में अंतर हैं।
  • एक बुजुर्ग व्यक्ति का सामाजिक जीवन भी काफी भिन्न होता है। कई लोग असुरक्षित आबादी का प्रतिनिधित्व करते हैं, इसलिए यह डॉक्टर, कैसे अस्पताल में या घर पर रोगी को आवश्यक देखभाल प्रदान करता है।

डॉक्टर की विशेषताएं

जेरोन्टोलॉजिस्ट एक विशेष चिकित्सा विशेषता है, जहां चिकित्सा के लगभग सभी क्षेत्रों में ज्ञान की आवश्यकता होती है। ऐसे डॉक्टरों को एक बुजुर्ग व्यक्ति के साथ काम करने में मनोवैज्ञानिक घटक पर विशेष ध्यान देना चाहिए। अक्सर, ऐसे लोगों के लिए मुख्य उपचारात्मक उपाय हैं: सहानुभूति, सुनने के कौशल और मदद करने की ईमानदार इच्छा।

जेरोन्टोलॉजिस्ट, रोगी की जांच करना बिल्कुल पता होना चाहिए कौन से अध्ययन रोगी के लिए contraindicated हैं, और जो आवश्यक हैं। उदाहरण के लिए, पुरानी प्रोस्टेटाइटिस की उपस्थिति के लिए पुरुषों की परीक्षा, और गर्भाशय ग्रीवा में कैंसर प्रक्रियाओं के लिए महिलाएं, और इसी तरह। उपचार की नियुक्ति में जेरेटोलॉजिस्ट दवाओं की एक विशिष्ट सूची को बाहर करता है।

बुजुर्ग लोगों में सर्जिकल हस्तक्षेप केवल महत्वपूर्ण संकेतों द्वारा किया जाता है, जिसे जराचिकित्सा को भी याद रखना चाहिए और जोखिम को सही ढंग से संबंधित करना चाहिए। एक जेरोन्टोलॉजिस्ट बुढ़ापे की विशिष्ट विकृति को ठीक करने या रोकने में मदद करेगा, उचित देखभाल प्रदान करेगा और गंभीर बीमारियों के मामले में रोगी को आत्म-देखभाल से निपटने में मदद करेगा।

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