महिलाओं के टिप्स

गर्दन और त्वचा की त्वचा के लिए प्रभावी देखभाल

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मेरे लिए अज्ञात कारणों से, किसी कारण के लिए, कई महिलाएं अपनी त्वचा की अधिक देखभाल करती हैं (वे घर पर विभिन्न फेस मास्क बनाते हैं), वे बालों के बारे में नहीं भूलते हैं, यहां तक ​​कि हाथ की देखभाल भी करते हैं, लेकिन वे गर्दन और डायकोलेट क्षेत्र की देखभाल के बारे में भी भूल जाते हैं। और व्यर्थ। सब के बाद, गर्दन और नेकलाइन की देखभाल के लिए चेहरे की त्वचा की देखभाल की तुलना में अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है। यह गर्दन है और महिला की उम्र बताती है। खासकर जब एक महिला चेहरे की देखभाल करती है, बालों के लिए (घर पर बालों के लिए मास्क बनाने सहित) और अपने हाथों से, लेकिन गर्दन और डायकोलेट के बारे में भूल जाती है, या इसके लिए बहुत महत्व नहीं रखती है।

गर्दन और डायकोलेट क्षेत्र की देखभाल को आपके जीवन का अभिन्न अंग बनाया जाना चाहिए। वे अपने दांतों को ब्रश करने और एक शॉवर लेने के लिए गए, और इन प्रक्रियाओं के साथ आप गर्दन की त्वचा की देखभाल करते हैं। इसके अलावा, यह आपको अधिक कठिनाई नहीं पहुंचाता है, क्योंकि आप अपनी गर्दन और डाइकोलेट और घर पर देखभाल कर सकते हैं, खासकर बिना तनाव के। यहां तक ​​कि इसके विपरीत, जब आपकी गर्दन की देखभाल करना और घर पर सजावट करना एक आदत बन जाएगी, तो आपको इससे भरपूर आनंद मिलने लगेगा।

सबसे पहले, छोड़ने की प्रक्रिया आपके लिए अधिक सुखद होगी। और कौन अप्रिय कांप रहा है उसे अपील? तो आप, अपने और अपने शरीर के लिए जितना अधिक ध्यान और प्यार करेंगे, उतना ही आंतरिक संतुष्टि महसूस करेंगे।

दूसरे, कुछ दो या तीन महीनों के बाद आप अपने प्रस्थान का सकारात्मक परिणाम देखेंगे। और हमारे कार्यों के दृश्यमान, मूर्त परिणाम से बेहतर क्या हो सकता है। कोई आश्चर्य नहीं कि वे कहते हैं कि कलाकार और हेयरड्रेसर सबसे लंबे समय तक रहने वाले लोगों में से हैं। और सभी क्योंकि वे लगभग तुरंत अपने प्रयासों का परिणाम देखते हैं।

तो, आइए बारीकियों पर चलते हैं। वास्तव में क्या करने की आवश्यकता है ताकि आपकी गर्दन वास्तव में हंस की गर्दन हो?

पहला अपने कंधों को सीधा करें, अपनी पीठ को सीधा करें और अपने पैरों के नीचे डामर को देखने से अपनी प्यारी आँखें बढ़ाएं। हां, अपने सिर को ऊंचा उठाएं, मुस्कुराएं और बादलों, पेड़ों की चोटी और शाम को सितारों की प्रशंसा करना शुरू करें। बेशक जब आप सड़क पार नहीं करते हैं।

"और हमें ऐसा करने की आवश्यकता क्यों है?" आप पूछते हैं। हां, फिर, अपने सिर को वापस फेंकने से, आप चमड़े के नीचे की ग्रीवा मांसपेशी को प्रशिक्षित कर रहे हैं।

और एक अलग स्थिति में, जब आप थप्पड़ मारते हैं, तो कहीं जल्दी करो और अपने सिर को कंधों के लगभग नीचे रखें, ध्यान से डामर पर विचार करें, यह मांसपेशी निष्क्रिय है! और समय के साथ, प्यूब्सेंट सिर के "वजन" के तहत, गर्दन की मांसपेशी कमजोर हो जाती है और त्वचा पर इस तरह की सिलवटों और झुर्रियां दिखाई देती हैं। यहाँ तक कि ठुड्डी के नीचे की त्वचा भी डगमगाने लगती है।

फिर, यह ध्यान में रखना होगा कि गर्दन की त्वचा और डिकोलिट पतली है, बल्कि सभी बाहरी प्रभावों (शुष्क हवा, हवा, पराबैंगनी) के प्रति संवेदनशील है, क्योंकि इसमें व्यावहारिक रूप से कोई चमड़े के नीचे की वसा नहीं होती है, मांसपेशियों की टोन कम होती है, रक्त अधिक धीरे-धीरे फैलता है। यहां, एक महिला की अधिक परिपक्व उम्र के लक्षण पहले गर्दन पर और डिकोलिट क्षेत्र में दिखाई देते हैं।

इसलिए, हमें घर पर गर्दन और सजावट के क्षेत्र के लिए दैनिक देखभाल की आवश्यकता है!

इसके अलावा, ठोड़ी क्षेत्र, डबल चिन में कुछ फार्म वसा जमा करते हैं। अधिक तकिए पर सोने की आदत भी इसको जन्म दे सकती है। इसलिए, रोलर या छोटे तकिए पर सोना बेहतर है।

कुछ मध्यम आयु वर्ग की महिलाएं उच्च कॉलर, स्कार्फ आदि के साथ उम्र के बदलाव को छिपाने की कोशिश करती हैं। दुर्भाग्य से, इस तरह की क्रियाएं उन परिवर्तनों को कम नहीं करती हैं जो अगर आप घर पर गर्दन की त्वचा की देखभाल नहीं करते हैं और विघटित होते हैं। यदि आप वास्तविकता से छिपाने की कोशिश करते हैं और इसे बदलने के लिए कुछ नहीं करते हैं, तो यह बहुत ही वास्तविकता केवल उत्तेजित है।

इसलिए, मैं हर साल घर पर गर्दन और त्वचा की त्वचा की देखभाल के लिए 30 वर्षों के बाद दृढ़ता से सलाह देता हूं!

तो, पहली चीज जो आपके कंधों को सीधा करना है, अपनी मुद्रा की निगरानी करें और अपने सिर को अपनी छाती पर न दबाएं। अपनी ठोड़ी उठाएं, इस खूबसूरत दुनिया में मुस्कुराएं और एक अच्छे आदमी द्वारा पास करें! और बादलों और सितारों की प्रशंसा करना मत भूलना।

दूसरा। सुबह में, एक शॉवर लेने के लिए, नीचे से ऊपर से ठंडे पानी की एक धारा के साथ अपनी गर्दन और डायकोलेट क्षेत्र की मालिश करना सुनिश्चित करें। उसके बाद, बस नीचे से ऊपर, एक मॉइस्चराइज़र लागू करें (कम से कम 30 मिनट सड़क पर जाने से पहले पास होना चाहिए)। आप क्रीम लगा सकते हैं और पोषण कर सकते हैं, अगर यह जल्दी से अवशोषित हो जाए।

बिस्तर पर जाने से पहले या काम से घर आने और स्नान या स्नान करने से पहले हर रात एक ही अभ्यास करने के लिए यह उपयोगी है।

गर्दन पर क्रीम लगाने से पहले, इसे हथेलियों के बीच रगड़ना आवश्यक है और उसके बाद ही नीचे की ओर से नेकलाइन और गर्दन की त्वचा पर लागू करें। इस मामले में, दाहिने हाथ को गर्दन के बाईं ओर लागू करें, और बाएं हाथ - दाईं ओर नहीं।

क्रीम लगाने के बाद, आपको एक छोटी सी हल्की मालिश करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, अपने हाथ के पीछे अपनी गर्दन को थपथपाएं। इसके अलावा ठोड़ी, पैट और बंद उंगलियों के पीछे के साथ।

अंत में, गर्दन और ठुड्डी को नीचे से ऊपर की ओर घुमाएं।

यदि आप एक शॉवर के बाद गर्दन को पोंछने का फैसला करते हैं, तो ऐसा नहीं करना बेहतर है, लेकिन अपनी त्वचा को नमी को अवशोषित करने और खुद को सूखने दें। लेकिन अगर कोई जरूरी मामला है और इंतजार करने का समय नहीं है, तो एक नरम तौलिया के साथ गर्दन को सूखना आवश्यक है, धीरे से भिगोना। इस मामले में, गर्दन के पीछे एक तौलिया के साथ सबसे अच्छी तरह से सक्रिय रूप से मला जाता है।

तीसरा। घर पर गर्दन और सजावट के लिए देखभाल में विभिन्न क्रीम और मास्क शामिल हैं।

मैं आपके साथ गर्दन और डिकोलिट की देखभाल के लिए चमत्कारी क्रीम का नुस्खा साझा करना चाहता हूं, जो मैंने अपनी दादी से सीखा। (80 साल की उम्र में वह बहुत छोटी दिखती है)।

नुस्खा गर्दन की देखभाल के लिए एक क्रीम है और डीकोलेट (यह क्रीम चेहरे पर भी लागू किया जा सकता है), उसे उसकी चाची से पारित किया गया। एक समय में, वह जिला पार्टी समिति में सचिव के रूप में काम करती थीं और युवाओं का उदाहरण थीं और अपनी युवा पीढ़ी के पीछे थीं।

तो, इस चमत्कारी क्रीम के लिए नुस्खा काफी सरल है, लेकिन प्रभाव अद्भुत है।

100 जीआर ले लो। वसा क्रीम बेहतर चापलूसी। आप गाँव भी जा सकते हैं।

एक जर्दी के साथ पाउंड खट्टा क्रीम।

1 चम्मच जोड़ें। वोदका या कोलोन। (बेहतर वोदका, मैंने कोलोन के साथ किया, मुझे गंध पसंद नहीं था)।

प्राप्त मिश्रण के साथ आधा नींबू का रस निचोड़ें और एक छोटा ताजा ककड़ी रगड़ें। (मैंने इसे ककड़ी के साथ या इसके बिना किया। मुझे यह खीरे के बिना अधिक पसंद आया)।

परिणामस्वरूप मिश्रण को कुछ दिनों के लिए रेफ्रिजरेटर में खड़े रहने दें और कायाकल्प का कोर्स शुरू करें। यह मत भूलो कि क्रीम को बंद जार में, रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जाना चाहिए। क्रीम प्राप्त करने के लिए आपको एक अलग, साफ चम्मच की आवश्यकता होती है, ताकि यह खराब न हो।

यह क्रीम अभी भी अच्छी है क्योंकि यह त्वचा को गोरा करती है। जो लोग जीवन भर इसका उपयोग करते हैं, वे चेहरे और गर्दन पर भूरे रंग के सीने के धब्बे से बच जाते हैं, जो एक निश्चित उम्र में लोगों में दिखाई देते हैं। चूंकि नींबू के रस और खीरे में ब्लीचिंग गुण होते हैं।

समय-समय पर, आप घर पर गर्दन की त्वचा के लिए एक अच्छा मुखौटा बना सकते हैं व्हीप्ड प्रोटीन से, 1 बड़ा चम्मच। किसी भी वनस्पति तेल के चम्मच और एक नींबू का रस। ठंडे पानी से अपनी गर्दन और डायकोलेट की मालिश करने के बाद, एक गर्दन और डिकॉलीकेट मास्क लागू करें और इसे 15-20 मिनट के लिए पकड़ो। फिर ठंडे पानी से कुल्ला और मॉइस्चराइज़र में रगड़ें।

चौथा। बेशक, मास्क के साथ मुखौटे, लेकिन गर्दन और सजावट की देखभाल के बिना और विशेष अभ्यास के बिना पर्याप्त नहीं है। यहां ऐसे व्यायाम हैं जो गर्दन और त्वचा की त्वचा को घर पर चिकनी और लोचदार बनाने में मदद करेंगे।

- जब आपने पानी की प्रक्रिया पूरी कर ली है और क्रीम लगा ली है, तो अपनी उंगलियों को ठोड़ी के नीचे बुनें और अपनी ठुड्डी और गर्दन को दबाते हुए इसे अपनी उंगलियों के पीछे से दबाएं। यह व्यायाम प्रतिदिन 6-7 बार करें।

- जबड़े को कसकर बंद करें, फिर निचले होंठ को फैलाएं (10 तक गिनती)। इसे 6-8 बार दोहराएं।

वही, अब केवल दोनों होंठों को फैलाएं। बस 10 तक गिनें और अपने होठों को आराम दें।

इस एक्सरसाइज में गर्दन की सैफन मसल्स को अच्छी तरह से स्ट्रेच किया जाता है।

- अपने सिर के स्तर को रखें और निचले जबड़े को आगे बढ़ाएं। 10 पुनरावृत्ति करें।

- अपने सिर को पीछे फेंकें और निचले होंठ को ऊपरी होंठ तक खींचें। इस मामले में, आपको ठोड़ी के नीचे और गर्दन के पार एक अच्छा तनाव महसूस करना चाहिए।

पाँचवाँ। बेशक, घर पर अपनी गर्दन की देखभाल के लिए एक महान और शक्तिशाली उपकरण एक मालिश है।

यदि आप हर दिन गर्दन की मालिश करना भूल जाते हैं, तो कम से कम 1-2 दिनों में गर्दन की मालिश करें।

- बिल्कुल बैठें, अपने कंधों को सीधा करें और अपनी हथेलियों को अपनी गर्दन पर रखें। धीरे से, अचानक आंदोलनों के बिना और दबाव के बिना, केंद्र से गर्दन को पीछे खींचें। एक सुखद व्यायाम, आप लंच ब्रेक के दौरान या शाम को सोने से पहले कर सकते हैं।

- अपनी हथेलियों को गर्दन के पीछे तक दबाएं और गर्दन को बालों की जड़ों से रीढ़ तक टहलने के लिए कई बार पकड़ें।

- अपने सिर को नीचे झुकाएं, अपनी तर्जनी और मध्यमा को 7 वें कशेरुका के नीचे छेद पर रखें, जहां गर्दन पीछे की ओर जाती है, और कई दक्षिणावर्त घुमाव और समान वामावर्त घुमाव बनाते हैं। नीचे अगले छेद को ढूंढें और आंदोलन को दोहराएं।

- आप पानी को एक छोटे से हीटिंग पैड या एक छोटे सिलोफ़न बैग से भी भर सकते हैं, इसे 30 मिनट के लिए फ्रीज़र में रख दें, इसके बाद आप इससे गर्दन की मालिश कर सकते हैं। 2-3 मिनट के लिए नीचे से हल्की वृत्ताकार गतिविधियों को करें। फिर, दबाव के बिना, गर्दन की त्वचा को गर्म तौलिया की भावना के साथ एक कपास तौलिया के साथ रगड़ें।

हर दिन घर पर अपनी गर्दन और सजावट की देखभाल करने के लिए इन छोटे रहस्यों को लागू करने से, आप परिवर्तनों पर आश्चर्य करेंगे। और न केवल आपकी त्वचा की स्थिति में सुधार होगा, बल्कि दुनिया का रवैया और खुद के प्रति दृष्टिकोण भी प्यारा होगा। मुख्य आदर्श वाक्य - आलसी मत बनो और एक भी दिन याद मत करो!

शुद्ध और टोन अप करें

सुबह की स्वच्छता प्रक्रियाओं के दौरान ठंडे पानी से गर्दन और छाती की त्वचा को रगड़ें। गर्दन के पीछे तक पहुंच जारी करना न भूलें, इसके लिए क्लींजिंग की भी आवश्यकता होती है। फिर इन क्षेत्रों को कॉस्मेटिक दूध, क्रीम या उच्च गुणवत्ता वाले वनस्पति तेल के साथ कपास पैड के साथ पोंछ लें। फिर अगले चरण पर जाएं - टोनिंग। त्वचा की ताजगी, दृढ़ता और चमक सामान्य या शुष्क प्रकार के लिए अल्कोहल-मुक्त लोशन देगी। लेकिन यह सब नहीं है!

सप्ताह में 2-3 बार छीलने की प्रक्रिया अनिवार्य होनी चाहिए। इसे शॉवर में बॉडी स्क्रबिंग के साथ जोड़ा जा सकता है। फल एसिड के साथ गोम्मेज या हल्के छीलने पर दांव। ये सौंदर्य उत्पाद मृत त्वचा कोशिकाओं को धीरे से हटाते हैं, रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं और बाद में गहरे बैठे त्वचा की परतों तक पहुंच सुनिश्चित करते हैं।

नमी और सुरक्षा

क्रीम को क्लींजिंग और टोनिंग के तुरंत बाद भी नम त्वचा पर लगाया जाता है। सुबह में, कम से कम 30 एसपीएफ के एक यूवी फिल्टर के साथ एक मॉइस्चराइजिंग लुक का उपयोग करें। सूर्य की सुरक्षा त्वचा की देखभाल के सबसे महत्वपूर्ण चरणों में से एक है, क्योंकि यूवी किरणें कोलेजन और इलास्टिन को नष्ट कर देती हैं, शरीर की नई स्वस्थ कोशिकाओं को बनाने, फोटो-एजिंग को बढ़ावा देने की क्षमता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती हैं। मॉइस्चराइज़र सामग्री की एक सूची के लिए, रेटिनॉल, विटामिन ए और ई, सिलिकॉन डेरिवेटिव और वनस्पति तेलों की तलाश करें।

शाम में, एक पौष्टिक क्रीम का उपयोग करें, आदर्श रूप से, अगर यह एक तरल पायस या जेल क्रीम के रूप में प्रस्तुत किया जाता है। कॉलरबोन से ठोड़ी तक नीचे की ओर से एक गोलाकार गति में त्वचा पर उत्पाद को लागू करें।

खाओ और पालतू

सप्ताह में कम से कम एक बार, मास्क के साथ गर्दन और डायकोलेट क्षेत्र की त्वचा को लिप्त करें - पौष्टिक, विटामिन, कसने, कायाकल्प। आमतौर पर चेहरे के लिए उपयोग किए जाने वाले यौगिक (मैट त्वचा को छोड़कर और तैलीय त्वचा के लिए) इस उद्देश्य के लिए उपयुक्त हैं, लेकिन विशेष रूप से गर्दन और छाती क्षेत्र के लिए विकसित विशेष उपकरण अधिक प्रभावी हैं।

प्रभावशीलता की डिग्री के अनुसार प्रक्रियाओं के बीच, गर्दन और तेल के साथ डाईकोलेट क्षेत्र की मालिश अच्छी तरह से स्थापित की गई थी। इसे घर पर ही अंजाम दिया जा सकता है। हथेली पर तेल की एक छोटी राशि डालो और इसे गर्दन और डायकोलेट की त्वचा पर फैलाएं। हल्की पथपाकर की गति, बिना त्वचा को खींचे, पूरे "सामने" काम के साथ चलना, छाती के केंद्र से कंधे तक और फिर गर्दन के आधार से ठोड़ी तक चलना। प्रक्रिया के अंत में, एक नैपकिन के साथ अतिरिक्त तेल हटा दें। मालिश के लिए मतभेद किसी भी त्वचा रोग हैं।

छल्ले इकट्ठा न करें

गर्दन पर क्षैतिज वृत्ताकार झुर्रियाँ, जिसे काव्यात्मक नाम "वीनस के छल्ले" प्राप्त हुआ, को शायद ही एक सुंदर सजावट कहा जा सकता है। वे त्वचा की उम्र बढ़ने और मांसपेशियों के जल्दी उठने की प्राकृतिक प्रक्रिया के परिणामस्वरूप उत्पन्न होते हैं। और यदि आप पहले से ही कॉस्मेटिक साधनों और प्रभावी प्रक्रियाओं के साथ गर्दन की त्वचा का समर्थन करते हैं, तो गर्दन की मांसपेशियां, शारीरिक परिश्रम से लगभग वंचित हैं, आपको बस कसना होगा।

ऐसा करने के लिए, ब्रिगिट बार्डो की सलाह पर, अक्सर सितारों को देखते हैं, और नियमित रूप से निम्नलिखित अभ्यास भी करते हैं:

  • अपने सिर को आगे की ओर झुकाएं और धीरे-धीरे, धीरे-धीरे अपने सिर को बाएं और दाएं से कुछ मोड़ें। 10 बार दोहराएं।
  • ठोड़ी को आगे खींचें, 5−10 सेकंड के लिए पकड़ें, फिर इसे अपनी मूल स्थिति में लौटा दें। 20 बार दोहराएं।
  • मुंह में एक पेंसिल ले लो और हवा में अपनी पसंदीदा कविता की कुछ पंक्तियां लिखें या 1 से 30 तक "गिनती" करें।

झुर्रियों के लिए नहीं कहो

झुर्रियों को रोकने की तुलना में आसान है - यह एक ट्रिस्म है। कंट्रास्ट कम्प्रेस इन अप्रिय त्वचा क्रीज और भद्दे झुर्रियों के खिलाफ रोकथाम का एक उत्कृष्ट साधन है। सप्ताह में केवल एक बार उनका अभ्यास करना, आप त्वचा की टोन में काफी सुधार कर सकते हैं, इसकी लोच और दृढ़ता बढ़ा सकते हैं, झुर्रियों की उपस्थिति में देरी कर सकते हैं।

दो कंटेनरों को तैयार करें: एक में ठंडा पानी डालें और कुछ बर्फ के टुकड़े डालें, और दूसरे में बर्दाश्त करें। कुछ सेकंड के लिए ठंडे पानी में एक छोटा तौलिया भिगोएँ, इसे बाहर निकाल कर गर्दन और डिकॉलीट क्षेत्र के साथ कवर करें। आधे मिनट के लिए खड़े रहें और एक ही प्रक्रिया करें, लेकिन गर्म पानी की भागीदारी के साथ। वैकल्पिक ठंड और गर्म 10 बार संपीड़ित करता है। एक ठंडा संपीड़ित के साथ उपचार पूरा करें और एक उठाने प्रभाव के साथ एक मॉइस्चराइजिंग क्रीम लागू करें।

लेकिन अगर झुर्रियाँ पहले से ही दिखाई दी हैं, तो एक विशेषज्ञ के साथ एक नियुक्ति करें। गर्दन और डायकोलेट की त्वचा के कायाकल्प के लिए, एक त्वचा विशेषज्ञ आपको रासायनिक छीलने, मेसोथेरेपी, जैव चिकित्सा, लेजर कायाकल्प, या क्रायोथेरेपी से गुजरने की सलाह दे सकता है। प्रक्रिया का विकल्प आपकी त्वचा की स्थिति पर निर्भर करेगा।

देखभाल के नियम

सक्षम त्वचा की देखभाल में आमतौर पर, सबसे पहले, सफाई, फिर मॉइस्चराइजिंग और फिर पौष्टिक शामिल होते हैं। इस क्षेत्र को न केवल शाम को जब सौंदर्य प्रसाधन हटा दिया जाता है, बल्कि सुबह भी साफ किया जाता है।

सावधानी: गर्दन पर कोई वसायुक्त त्वचा नहीं है, भले ही चेहरा मुँहासे से ढंका हो, क्योंकि शरीर के इस हिस्से में कोई वसामय ग्रंथियां नहीं हैं। देखभाल उत्पादों को खरीदते समय इस परिस्थिति को ध्यान में रखना आवश्यक है।

नेकलाइन में झुर्रीदार त्वचा

अल्कोहल युक्त तैयारी, नाजुक त्वचा को साफ करने के लिए नल का कठोर पानी उपयुक्त नहीं है। उच्च गुणवत्ता वाले फोम या कॉस्मेटिक दूध, हर्बल जेल, थर्मल पानी लागू करें। त्वचा की कम से कम स्ट्रेचिंग की तर्ज पर क्लींजिंग करना बेहतर होता है। यह अनुमति देगा:

  • त्वचा के उत्थान का अनुकूलन करें
  • सामान्य रक्त परिसंचरण को बहाल करना
  • त्वचा की टोन में सुधार।

न केवल विशेष क्रीम को मॉइस्चराइज करने के लिए, बल्कि सीरम का भी उपयोग किया जाता है, चेहरे की सूखी त्वचा के लिए तैयारी का उपयोग किया जाता है।

महत्वपूर्ण: दैनिक सौंदर्य प्रसाधन को विश्वसनीय रूप से पराबैंगनी किरणों से पूर्ण सुरक्षा की गारंटी देनी चाहिए, क्योंकि सूर्य त्वचा की स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है, यह उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में योगदान देता है।

नेकलाइन और गर्दन की उचित देखभाल में पोषक तत्वों और गढ़वाले सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग शामिल है। सामग्री के रूप में, किसी को ग्रीन टी, खुबानी और बादाम का तेल, शीया बटर, एंटीऑक्सिडेंट कॉम्प्लेक्स, विटामिन ई और एफ युक्त अन्य घटक पसंद करने चाहिए।

घर पर त्वचा की देखभाल - तैयारी के तरीके और उपयोग के तरीके

सबसे पहले, यह ध्यान देने योग्य है कि न केवल देखभाल का मतलब है, बल्कि फिटनेस भी शरीर के इन हिस्सों को सापेक्ष क्रम में लाने में पूरी तरह से मदद करता है। यह आंशिक रूप से त्वचा की खोई हुई टोन को लौटाएगा, रोकथाम का उल्लेख नहीं करने के लिए। अपने खेल वर्गों में छाती क्षेत्र, हाथ और गर्दन के क्षेत्रों में व्यायाम शामिल करना आवश्यक है।

सफाई और टोनिंग

बर्फ के टुकड़ों को साफ करने के घरेलू उपाय बहुत अच्छे हैं। यह कैमोमाइल, पेपरमिंट, ऋषि के हर्बल जलसेक हो सकता है। बर्फ पूरी तरह से त्वचा को टोन करता है, इसलिए सुबह में वे न केवल डिकोलिट क्षेत्र, बल्कि गर्दन को भी पोंछ सकते हैं। शाम को कॉस्मेटिक दूध या क्रीम का उपयोग करना बेहतर होता है। घरेलू उपचार से आप कम वसा वाले खट्टा क्रीम, उच्च गुणवत्ता वाले वनस्पति तेल की सलाह दे सकते हैं। पूरी तरह से गुलाबी पानी फिट बैठता है।

गहरी सफाई के लिए सिद्ध घरेलू नुस्खे:

केफिर मास्क को शुद्ध करना। एक ब्लेंडर शराब बनानेवाला है खमीर (पाउडर, दस ग्राम), दही का एक बड़ा चमचा, संतरे का रस और गाजर का एक चम्मच में मिलाएं। इस द्रव्यमान में, आप लैवेंडर तेल की एक बूंद जोड़ सकते हैं। दस मिनट के लिए त्वचा पर लागू करें, फिर बंद कुल्ला और अपनी सामान्य गर्दन क्रीम लागू करें।

एक ब्लेंडर खीरे (बीज और त्वचा के बिना कुछ टुकड़े) में हिलाओ, ताजा टकसाल के दो या तीन पत्ते जोड़ें। द्रव्यमान में एक अंडे का सफेद जोड़ें, त्वचा पर पंद्रह मिनट के लिए लागू करें, फिर कुल्ला और एक पौष्टिक क्रीम लागू करें।

स्क्रब के माध्यम से त्वचा पर राहत को समतल करना आवश्यक है, लेकिन आपको उन्हें छोटे अंश के कणों के साथ चुनना चाहिए। एम्बर का आदर्श पाउडर, जिसे किसी भी वसायुक्त तेल (उदाहरण के लिए, कद्दू के तेल) के साथ मिलाया जाता है। गर्दन की नाजुक त्वचा के लिए एक हार्ड वॉशक्लॉथ का उपयोग इस सवाल से बाहर है, त्वचा को एक विशेष नरम बिल्ली के बच्चे से साफ किया जाता है।

घर का बना छीलने की विधि

Миндальный : мёд (десять грамм) перемещать с порошком миндального ореха в таком же количестве. Можно добавить две капли лимонного сока. Массу подержать на коже пару минут, потом очистить кожу по линиям наименьшего растяжения и снять теплой минеральной водой.

Кукурузный : смешать в пену белок яйца, добавить в него полторы столовые ложки муки кукурузы. Смесь наносим на нужные участки тела, потом смываем тёплой минеральной водой.

त्वचा पर पौष्टिक क्रीम लगाने के बाद, सप्ताह में एक बार स्क्रब से सफाई की जाती है।

लोशन

लोच बढ़ाने के लिए, आपको पट्टी को नमकीन घोल (एक गिलास पानी में एक चम्मच) से सिक्त करना चाहिए और गर्दन और डिकॉलीट क्षेत्र को इसके साथ लपेटना चाहिए। आधे घंटे के लिए छोड़ दिया संपीड़ित करें, फिर नरम पानी से धो लें। प्रक्रिया को सप्ताह में दो बार किया जाता है। यहां तक ​​कि सुस्त त्वचा भी दृढ़ और लोचदार हो जाती है।

अच्छी तरह से सन बीज गर्दन के लिए त्वचा की देखभाल लोशन के लिए घर पर पकाया जाता है। बीज का एक बड़ा चमचा उबलते पानी के तीसरे कप पर उबला हुआ है, एक नैपकिन के साथ कवर किया गया है ताकि नमी को अवशोषित किया जाए, कई घंटों तक खड़े रहने की अनुमति दी जाए। परिणामस्वरूप तरल को तनाव देने के बाद और त्वचा से पोंछ लें। आप लैवेंडर आवश्यक तेल की एक बूंद जोड़ सकते हैं।

मॉइस्चराइजिंग और संरक्षण: क्रीम, मास्क और कंप्रेस

मधुमक्खियों के साथ हर्बल गर्दन क्रीम त्वचा का उत्कृष्ट मॉइस्चराइजिंग प्रदान करता है। इसे गर्मियों में तैयार किया जा सकता है जब ताजा कच्चा माल होता है, और फिर रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जाता है। करंट, रोवन और बिछुआ की पत्तियों को पांच टुकड़ों, तीन गुलाब की फलियों और तीन चमेली के फूलों के साथ-साथ कटा हुआ अजमोद के एक चम्मच लें। सामग्री को मोम, किसी भी वसायुक्त वनस्पति तेल (डेढ़ चम्मच) के साथ एक ब्लेंडर में मिलाया जाता है। मोम को पानी के स्नान में पूर्व-पिघलाया जाना चाहिए। अंत में विटामिन ए और ई की एक बूंद डालें।

नेकलाइन और गर्दन की देखभाल करने की सरलता एक नाजुक केले का मुखौटा है। केले को कुचल दिया जाना चाहिए और शहद के एक चम्मच के साथ मिलाया जाना चाहिए, फिर मिश्रण को लागू करें, यह चेहरे पर संभव है। पंद्रह मिनट बाद, मास्क को हटा दें, हल्के से त्वचा को कम से कम खींचती हुई लाइनों के साथ रगड़ें। केले विटामिन और खनिजों में समृद्ध हैं, वे त्वचा को पूरी तरह से पोषण देते हैं।

त्वचा और तेल संपीड़ितों के लिए उपयोगी, जो उच्चतम गुणवत्ता के किसी भी गर्म वनस्पति तेल से बने होते हैं, लेकिन जैतून या मकई लेना बेहतर होता है। संपीड़ित ऐसा करें: गर्दन को थोड़ा गर्म तेल से चिकना किया जाता है, फिर प्लास्टिक फिल्म की एक परत के साथ कवर किया जाता है और फिर एक कपड़े के साथ। एक्सपोज़र का समय आधा घंटा है।

पौष्टिक क्रीम और मास्क

गर्दन की त्वचा की देखभाल के लिए खरीदना बेहतर है चेहरे के लिए एक विशेष क्रीम या फैटी तेल। साफ त्वचा पर हल्के आंदोलनों के साथ दिन में दो बार लागू करें। सुबह-शाम लगाएं।

महत्वपूर्ण: छाती की त्वचा पलकों पर त्वचा की तरह पतली और नाजुक होती है, इसलिए पलकों के लिए क्रीम उसके लिए एकदम सही है।

सप्ताह में एक बार, स्तन की नाजुक त्वचा पर पौष्टिक मास्क लगाए जाते हैं। उदाहरण के लिए, एक ब्लेंडर में पनीर, ताजा ककड़ी, एक उबले हुए आलू और कई गोभी के पत्तों का मिश्रण। इस मिश्रण में कैमोमाइल का थोड़ा काढ़ा मिलाएं। मास्क 20-25 मिनट के लिए लगाया जाता है।

बिल्कुल ताजा एवोकैडो मैश की हुई त्वचा को पोषण देता है। फल विटामिन ई का एक समृद्ध स्रोत है, जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है। मुक्त कणों के हानिकारक प्रभावों से कोशिकाओं की रक्षा करता है। उत्पाद में शामिल विटामिन सी और ई कोलेजन के संश्लेषण के लिए महत्वपूर्ण हैं, जो त्वचा कोशिकाओं के विकास, इसके पुनर्जनन के लिए आवश्यक है, यह सैगिंग और झुर्रियों के गठन को रोकता है।

वृद्धावस्था निवारण

  1. सबसे पहले, आपको हमेशा के लिए उन आदतों से छुटकारा पाना चाहिए जो युवा और सौंदर्य के संरक्षण के लिए हानिकारक हैं। उदाहरण के लिए, डिकोलिट के लिए लंबे समय तक एक युवा रूप रखने के लिए, हम अपनी तरफ से सोना बंद कर देते हैं और उच्च तकिए को अनदेखा करते हैं। अन्यथा, गर्दन पर दृश्यमान सिलवटों का निर्माण होता है।
  2. अगला, हम एक पतली मुद्रा विकसित करते हैं। न केवल एक महिला इतनी अधिक शानदार दिखती है, यह क्षेत्र अपने स्वर को खो देता है और सुस्त होने की आदत से झुर्रीदार और झुर्रीदार हो जाता है। सिर को सीधा रखना आवश्यक है, कंधों को सीधा किया जाना चाहिए। चलते समय गर्दन को थोड़ा बढ़ाया जाना चाहिए, और ठुड्डी को ऊपर उठाना चाहिए। इस परिस्थिति में, पेशेवर फ़ोटोग्राफ़रों द्वारा ध्यान दिया जाता है कि शूटिंग की प्रक्रिया में अक्सर ग्राहक की ठुड्डी पर हाथ रखा जाता है।

समस्या क्षेत्रों के लिए तैयार देखभाल उत्पाद

अपने शुद्ध रूप में Hyaluronic एसिड, उदाहरण के लिए, से कॉस्मेडिका - स्किनकेयर। सीरम गर्दन के लिए बहुत अच्छा है, सामान्य बनावट और रंग को पुनर्स्थापित करता है, त्वचा को नरम बनाता है। अन्य साधन:

  • नेप्लेक्स (यूएसए) - क्रीम न केवल ठोड़ी पर, बल्कि गर्दन पर भी त्वचा की शिथिलता को खत्म करने में मदद करती है।
  • "फर्मिंग-लिफ्टिंग नेक क्रीम" यह भी गर्दन पर त्वचा को मजबूत करता है और इसे ताज़ा करता है।
  • क्रीम "फर्मिंग नेक थेरेपी" गर्दन के लिए विशेष रूप से बनाया गया था, निर्माता ने बर्गर की पूरी बहाली का वादा किया है।
  • इंका रोज - ठोड़ी, गर्दन और डिकोलिट के लिए मास्क। लुप्त होती रोकता है।

हमारी महिलाओं के बीच भी लोकप्रिय हैं जो अपनी उपस्थिति के बारे में परवाह करते हैं, नेकलाइन और गर्दन के लिए एक विशेष उठाने वाली क्रीम है। "नेचुरा साइबेरिका"। इस मेकअप और चेहरे को लागू किया। इस उत्पाद पर प्रतिक्रिया सकारात्मक है।

गर्दन हमारी उम्र के रहस्य को एक चेहरे के रूप में रखने में असमर्थ है। इस कारण से, शरीर पर इस क्षेत्र के लिए व्यवस्थित देखभाल की आवश्यकता होती है। पहले से प्रक्रिया शुरू करना बेहतर है, क्योंकि दोषों के गठन को रोकने के लिए बहुत आसान है क्योंकि साहसपूर्वक बाद में उनसे छुटकारा पा लिया जाता है - सौंदर्य प्रसाधनों में ऐसा सिद्धांत हमेशा एक लाल धागा होता है।

गर्दन की त्वचा और नेकलाइन फीकी क्यों पड़ती है?

त्वचा की उम्र कई अलग-अलग कारणों से होती है। उनमें से बाहरी और आंतरिक कारक हैं।

  1. वसामय ग्रंथियों की कमजोर गतिविधि के कारण, लिपिड चयापचय में बाधा आती है। छाती और गर्दन के क्षेत्र में पर्याप्त मात्रा में वसा नहीं मिलता है, इस पृष्ठभूमि के खिलाफ निर्जलीकरण और पोषक तत्वों की हानि होती है।
  2. पर्यावरणीय कारकों को परेशान करने से मानव शरीर लगातार प्रभावित होता है। इनमें क्लोरीनयुक्त मोटे पानी, पराबैंगनी विकिरण और अन्य स्थितियां शामिल हैं। यदि आप उन्हें गायब या अपर्याप्त त्वचा देखभाल के साथ जोड़ते हैं, तो यह उम्र के लिए शुरू होता है।
  3. गर्दन और छाती में मांसपेशियां होती हैं जो इस क्षेत्र को सुंदर और टोंड दिखने में मदद करती हैं। शारीरिक परिश्रम की अनुपस्थिति में, कोलेजन उत्पादन में बाधा उत्पन्न होती है, त्वचा अपनी टोन खो देती है और फीका पड़ जाता है। पहला संकेत गर्दन पर शुक्र के छल्ले हैं।
  4. त्वचा की देखभाल के लिए आनुवंशिक कारक भी महत्वपूर्ण है। समय बीतने के साथ अपनी छाप छोड़ता है, त्वचा व्यक्ति की उम्र में वृद्धि के अनुपात में होगी।
  5. निर्जलीकरण और खराब आहार मूलभूत पहलू हैं। नमी की कमी के कारण त्वचा मुरझा जाती है। इसके अलावा, हानिकारक पदार्थ डर्मिस की निचली परतों में जमा होते हैं, जिससे आत्म-शोधन में कठिनाई होती है।

स्टेज नंबर 2। संरक्षण और जलयोजन

  1. पहले चरण के बाद, अर्थात् टोनिंग और क्लींजिंग, आपको अपनी त्वचा के प्रकार के लिए एक क्रीम लगाना चाहिए। एक मॉइस्चराइजिंग हाइड्रोजेल चुनें जो पराबैंगनी विकिरण (एसपीएफ कम से कम 30 इकाइयों) से बचाता है।
  2. पराबैंगनी किरणें कोलेजन और इलास्टिन फाइबर को नष्ट कर देती हैं, जिससे त्वचा जल्दी बूढ़ी हो जाती है। एक दिन क्रीम चुनें जिसमें रेटिनॉल (विटामिन ए), टोकोफ़ेरॉल (विटामिन ई), वनस्पति तेल, पानी, सिलिकॉन और विभिन्न पौधों के अर्क हों।
  3. ड्राइंग की मालिश लाइनों को ध्यान में रखते हुए की जाती है। उपकरण को रगड़ें नहीं, और इसे उंगलियों से चलाएं। ऊपर से नीचे की ओर ले जाएं, पहले नेकलाइन, फिर गर्दन और चेहरे का इलाज करें।

स्टेज नंबर 3। भोजन

  1. पोषण संबंधी प्रक्रियाओं में दिशात्मक मास्क (कायाकल्प, कसने, मॉइस्चराइजिंग) का उपयोग शामिल है। इस उद्देश्य के लिए, किसी भी घटक को लागू करें, लेकिन तैलीय त्वचा के लिए नहीं।
  2. आदर्श रूप से एक अंडे, शहद, जिलेटिन, वनस्पति मास्क के साथ त्वचा को कसने और पोषण करता है। रचना को गर्दन और छाती क्षेत्र पर लागू करें, फिर एक आराम की स्थिति में आराम करें।
  3. पोषण में वनस्पति तेलों के उपयोग के साथ मालिश शामिल है। सप्ताह में कम से कम दो बार, जैतून, burdock, बादाम या सूरजमुखी के तेल को गर्दन और décolleté की त्वचा में रगड़ें, लेकिन पहले यह सुनिश्चित कर लें कि आपको एलर्जी नहीं है।
  4. 10 मिनट के लिए अवशोषित होने तक तेल को अच्छी तरह से रगड़ें, कॉस्मेटिक पोंछे के साथ अतिरिक्त हटा दें। इस तरह के सरल जोड़तोड़ ऐसे नाजुक क्षेत्रों में झुर्रियों और झुर्रियों के गठन को रोकेंगे। यह याद रखने योग्य है कि त्वचा की समस्याओं की उपस्थिति में तेल का उपयोग नहीं किया जा सकता है।

स्टेज नंबर 4। शुक्र के छल्ले के खिलाफ लड़ो

त्वचा पर उम्र से संबंधित परिवर्तनों के साथ शुक्र के तथाकथित छल्ले दिखाई देते हैं, जो लंबे समय तक घटते हैं। वे लड़की की सही उम्र देते हैं, इसलिए लड़ाई शुरू करना जरूरी है।

सबसे अधिक बार, छल्ले अपर्याप्त शारीरिक गतिविधि के कारण दिखाई देते हैं, इस क्षेत्र में गर्दन के लिए विशेष जिम्नास्टिक की कमी और त्वचा की निर्जलीकरण।

ब्रिजेट बरदोट के व्यायाम हैं जो आपको हमेशा अच्छा दिखने में मदद करेंगे। दैनिक निम्नलिखित क्रियाएं करें:

  1. सीधे बैठो, अपना सिर नीचे करो, अपनी ठोड़ी को एक-एक करके बाएँ और दाएँ कंधे से मोड़ो, अपनी छाती के साथ घुमाओ। 20-25 बार दोहराएं।
  2. गर्दन की मांसपेशियों को कसने के लिए ठोड़ी को आगे खींचें। 15 सेकंड के लिए इस स्थिति में रहें, पिछली स्थिति पर लौटें। 25 पुनरावृत्ति करें।
  3. गर्दन को कस लें, फिर सिर के परिपत्र आंदोलनों को करें, जिससे हवा में "आठ" हो। 10 सेकंड के 20 दोहराव प्रदर्शन करें।

स्टेज नंबर 5। शिकन की मरम्मत

  1. उम्र और लिंग की परवाह किए बिना झुर्रियाँ सभी में दिखाई देती हैं। उन्हें रोकने और खत्म करने के लिए, एक विपरीत शावर के साथ नेकलाइन का इलाज करना आवश्यक है, साथ ही संपीड़ितों का उपयोग करना।
  2. विपरीत धुलाई के साथ सब कुछ स्पष्ट है। कंप्रेस के लिए, आपको 2 श्रोणि की आवश्यकता होगी: एक ठंडे पानी के साथ, दूसरा गर्म के साथ। पहले बेसिन में टेरी तौलिया को कम करें, निचोड़ें, गर्दन और छाती की त्वचा को 2 मिनट के लिए थपथपाएं।
  3. 1 मिनट के लिए गर्म पानी के साथ समान चरणों को दोहराएं। आपको हर दूसरे दिन 10 मिनट के लिए प्रक्रिया को अंजाम देना होगा।

लोक उपचार

  1. उपकरण गर्दन और त्वचा की त्वचा की देखभाल के लिए एक मॉइस्चराइजिंग लोशन है। एक कटोरी अंडे की जर्दी और 100 जीआर में पाउंड। घर का बना खट्टा क्रीम। सजातीय घटकों से दूर हो जाओ।
  2. मुख्य अवयवों में 12 मिलीलीटर जोड़ें। वोदका, एक विकल्प के रूप में ब्रांडी। द्रव्यमान में आधा नींबू का रस और 1 ताजा ककड़ी का एक टुकड़ा जोड़ें। चिकनी होने तक फिर से हिलाओ।
  3. परिणामी उत्पाद को 2 दिनों के लिए रेफ्रिजरेटर में रखा जाना चाहिए। निर्दिष्ट समय अवधि के बाद, रचना का उपयोग उसके इच्छित उद्देश्य के लिए किया जाता है। सामान्य धुलाई के बजाय सुबह उठने के बाद लोशन लगाना चाहिए।
  4. यह जानने योग्य है कि लोशन का शेल्फ जीवन 1 सप्ताह से अधिक नहीं है, इसलिए इसे अधिकतम उपयोग करने का प्रयास करें। उत्पाद को एक सील कंटेनर में रखें, हर बार एक साफ चम्मच के साथ एक नया बैच प्राप्त करें।

  1. झुर्रियों और छोटे creases के खिलाफ मुखौटा एक चौरसाई प्रभाव है। 5 ग्राम पर ब्लेंडर के एक कटोरे में भेजें। ताजा सिंहपर्णी, नींबू बाम, बिछुआ और टकसाल पत्ते। कच्चे माल के सजातीय दलिया से प्राप्त करें।
  2. कच्चे माल को 50 ग्राम से कनेक्ट करें। पनीर और 15 जीआर। शहद। उत्पादों को हिलाओ। लागू करने से पहले त्वचा को किसी भी कॉस्मेटिक उत्पाद के साथ साफ़ किया जाना चाहिए।
  3. समस्या क्षेत्रों की संरचना को फैलाएं। एक घंटे की प्रतीक्षा करें, गर्म पानी से मुखौटा धो लें। सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने के लिए साधन को सप्ताह में दो बार लागू किया जाना चाहिए।

समुद्र हिरन का बच्चा और दूध

  1. मास्क का उठाने का प्रभाव होता है, इसकी तैयारी के लिए आपको 60 मिलीलीटर कनेक्ट करने की आवश्यकता होती है। गर्म दूध और 30 जीआर। खमीर। तरल की मात्रा को आवश्यकतानुसार जोड़ा जाना चाहिए, परिणाम एक मलाईदार मिश्रण होना चाहिए।
  2. तैयार रचना में 15 जीआर जोड़ें। फूल शहद। एकरूपता के घटकों से प्राप्त करें। कंटेनर को एक एयरटाइट ढक्कन के साथ बंद करें और इसे गर्म कपड़े से लपेटें। आधे घंटे के लिए मिश्रण के लिए प्रतीक्षा करें।
  3. आवंटित समय के बाद, उत्पाद में 30 मिलीलीटर जोड़ें। समुद्र हिरन का सींग तेल और 1 अंडे की जर्दी। गर्दन और décolleté पर एक सजातीय द्रव्यमान फैलाएं। एक घंटे की प्रतीक्षा करें, इसे धो लें। सप्ताह में दो बार मास्क का प्रयोग करें। परिणाम आपको विस्मित करेगा।

क्रीम और एवोकैडो

  1. मुखौटा उम्र के निष्पक्ष सेक्स के लिए डिज़ाइन किया गया है। उपकरण में एंटी-एजिंग प्रभाव होता है। मास्क बनाने के लिए, एवोकैडो को धोएं, छीलें और हड्डी को हटा दें। पके फल को लेने की कोशिश करें।
  2. किसी भी तरह से एवोकैडो को मांस में बदल दें। 12 मिलीलीटर की संरचना में दर्ज करें। आड़ू का तेल और 30 ग्राम। क्रीम। एक समान रचना प्राप्त होने तक सामग्री को हिलाओ। त्वचा की समस्या क्षेत्रों पर उत्पाद को फैलाएं।
  3. 20 मिनट तक प्रतीक्षा करें, फिर क्लासिक तरीके से धो लें। कोलेजन संश्लेषण के कारण उत्पादों में सक्रिय तत्व उम्र बढ़ने को धीमा कर देते हैं। प्रक्रिया को सप्ताह में लगभग 3 बार करने की सिफारिश की जाती है।

ग्लिसरीन और जैतून का तेल

  1. उपकरण को त्वचा को बहाल करने और पोषण देने के लिए डिज़ाइन किया गया है। सामान्य तरीके से अपनी वर्दी में 2 आलू उबालें। प्रक्रिया के बाद, त्वचा को हटा दें और रूट सब्जी को प्यूरी गर्म में बदल दें।
  2. 12 ग्राम के साथ मशरूम को कनेक्ट करें। ग्लिसरीन और 15 मिली। उच्च गुणवत्ता जैतून का तेल। उत्पादों से एक सजातीय मिश्रण प्राप्त करें। धुंध कपड़े पर एक मोटी परत में उत्पाद को वितरित करें। त्वचा की समस्या वाले क्षेत्रों पर एक रुमाल रखें।
  3. एक मोटे कपड़े से ढक दें। 20 मिनट के लिए सेक पकड़ो। उत्पाद से छुटकारा पाएं और कुल्ला करें। सामान्य टॉनिक से त्वचा को पोंछे। एक पौष्टिक क्रीम के साथ नमी। प्रक्रिया को प्रति सप्ताह 1 बार किया जाता है।

खुबानी का तेल और नींबू का रस

  1. पानी के स्नान में 30 मिलीलीटर गर्म। खूबानी मक्खन। रचना में 10 मिलीलीटर जोड़ें। साइट्रस ताजा। सामग्री हिलाओ। उत्पाद को नेकलाइन और गर्दन के चारों ओर फैलाएं, आधे घंटे प्रतीक्षा करें।
  2. निर्दिष्ट समय के बाद, गर्म पानी से त्वचा को कुल्ला। मास्क का व्यवस्थित उपयोग झुर्रियों की उपस्थिति को रोकता है और मौजूदा झुर्रियों को समाप्त करता है। त्वचा पूरी तरह से toned है। सप्ताह में दो बार प्रक्रिया करें।

केला और एवोकाडो

  1. डर्मिस को पूरी तरह से मॉइस्चराइज करने और ताजगी देने के लिए, आपको एक साधारण मास्क तैयार करने की आवश्यकता है। एक कप में 90 ग्राम फैलाएं। केले का गूदा, 60 मिली। एवोकैडो तेल, अंडे की जर्दी और 12 ऑउंस। फूल शहद। सुविधा के लिए, एक ब्लेंडर का उपयोग करें।
  2. यदि द्रव्यमान मोटी निकला, तो इसे क्रीम या घर के दूध के साथ पतला किया जा सकता है। उत्पाद को नेकलाइन और गर्दन पर एक घने परत में लागू करें। लगभग 20 मिनट के लिए मुखौटा पकड़ो। गर्म पानी से धो लें।
  3. बढ़े हुए सूखापन के साथ लुप्त होती और परतदार त्वचा के लिए केले के मास्क की सिफारिश की जाती है। कई प्रक्रियाओं के बाद दृश्यमान परिणाम प्राप्त किया जाता है। प्रक्रिया को हर दूसरे दिन 1-2 महीने तक करें।

गर्दन की त्वचा की देखभाल करना आसान है और घर पर डिकोलिट। ऐसा करने के लिए, महंगे सौंदर्य प्रसाधनों की सहायता का सहारा लेना आवश्यक नहीं है। प्राकृतिक अवयवों और लोकप्रिय व्यंजनों की मदद से कोई कम अच्छा नहीं प्राप्त किया जा सकता है।

नेकलाइन में त्वचा की विशेषताएं

चेहरे और शरीर की त्वचा के विपरीत décolleté क्षेत्र की त्वचा में एक पतली वसायुक्त परत होती है, जिसका अर्थ है कि यह सभी प्रकार की उम्र में तेजी से बदलाव करती है:

दृढ़ता और लोच खो देता है,

वर्णक स्पॉट के साथ कवर किया गया।

तैलीय या संयोजन त्वचा के साथ भी, प्रतिकूल कारकों के संपर्क में और उचित देखभाल की कमी के परिणामस्वरूप, डिकोले की त्वचा शुष्क और संवेदनशील हो सकती है।

एक आम समस्या कॉमेडोन और ब्लैक डॉट्स है।

किसी भी मामले में उन्हें यंत्रवत् रूप से साफ करना आवश्यक नहीं है, क्योंकि décolleté क्षेत्र में त्वचा की संरचना की ख़ासियत के कारण, किसी भी क्षति के परिणामस्वरूप लंबे लाल धब्बे होते हैं जो पास नहीं होते हैं।

एक और उपद्रव रंजकता की प्रवृत्ति है।

यह इस तथ्य के कारण होता है कि डिकोलिट क्षेत्र में त्वचा गर्मियों में खुली है और यूवी विकिरण के संपर्क में है।

डाइकोलेट की त्वचा कोमल, नाजुक और नाजुक देखभाल की जरूरत होती है। © IStock

30 साल बाद

इस अवधि के दौरान, उम्र अभी भी स्पष्ट अभिव्यक्तियों को महसूस नहीं करती है। हां, चेहरे पर पहली झुर्रियां दिखाई देती हैं, लेकिन डिकोलिट क्षेत्र अभी भी युवा दिखता है, और इसकी सभी आवश्यकताएं अच्छी मॉइस्चराइजिंग हैं। केवल एक चीज जो परेशान कर सकती है - भरा हुआ छिद्र और रंजकता।

छिद्रों को अवरुद्ध करने से बचने के लिए, एक्सफोलिएशन के बारे में मत भूलना: सप्ताह में एक बार एक नाजुक गोम्मेज का उपयोग करें। एक्सफोलिएशन दूसरी समस्या से निपटने में मदद करता है, लेकिन सफेद करने के लिए एसिड (कम एकाग्रता में) के साथ टॉनिक और मास्क का उपयोग करना बेहतर होता है।

गर्मियों में सनस्क्रीन का उपयोग अवश्य करें।

40 साल बाद

40 साल की उम्र में, कोलेजन के उत्पादन में एक महत्वपूर्ण मंदी गर्दन और डेकोलेट के क्षेत्र में झुर्रियों की उपस्थिति से भरा है। याद रखें कि इस निविदा क्षेत्र में त्वचा को साफ करना जितना संभव हो उतना कोमल होना चाहिए: यदि आप अपनी पीठ को एक कठिन वॉशक्लॉथ के साथ रगड़ना पसंद करते हैं, तो बेहतर है कि इस क्षेत्र को ऐसे परीक्षणों से उजागर न करें।

स्वच्छ छाती में त्वचा के साथ-साथ त्वचा एक हल्का गैर-क्षारीय उपाय है।

सक्रिय रूप से मनोरंजन गर्दन की त्वचा और डिकोलिट: चेहरे की क्रीम के रूप में उपयुक्त है, और इस क्षेत्र के लिए एक विशेष उपकरण है।

50 साल बाद

डाइकोलेट क्षेत्र की युवावस्था का विस्तार करने के लिए, एंटी-एज उत्पादों को कनेक्ट करें। एक नियम के रूप में, वे शामिल हैं:

एंटीऑक्सिडेंट की सदमे खुराक

घटक जो कोलेजन के संश्लेषण को उत्तेजित करते हैं,

मॉइस्चराइजिंग और लिपिड अतिरंजित एजेंट।

रेटिनॉइड और विटामिन सी दिखाई देने वाली उम्र से संबंधित परिवर्तनों के खिलाफ सबसे अच्छा काम करते हैं, जैसे झुर्रियाँ। लेकिन उनके साथ सावधान रहें: ये पदार्थ उच्च सांद्रता में फोटोडामेड और संवेदनशील त्वचा पर जलन पैदा कर सकते हैं। यदि आपकी त्वचा ने पहले कुछ कॉस्मेटिक्स के प्रति नकारात्मक प्रतिक्रिया व्यक्त की, तो रेटिनोइड्स और विटामिन सी को लागू करने से पहले, आपको कॉस्मेटोलॉजिस्ट से परामर्श करना चाहिए।

त्वचा की उम्र बढ़ने की रोकथाम - मालिश, जिमनास्टिक, सैलून प्रक्रियाएं। © IStock

स्किन नेकलाइन के लिए कॉस्मेटिक्स

सौंदर्य प्रसाधन की मदद से सक्षम त्वचा की देखभाल उम्र से संबंधित परिवर्तनों को देखने में देरी करने में मदद करेगी।

त्वचा के समय से पहले बूढ़ा होने का मुख्य कारण निर्जलीकरण है। सही क्लीवेज क्रीम में बड़ी मात्रा में मॉइस्चराइजिंग तत्व होते हैं जैसे कि हयालूरोनिक एसिड, एंटीऑक्सिडेंट (विटामिन ई और सी) और तेल।

चूंकि नेकलाइन की त्वचा की लिपिड परत पतली है, इसलिए पौष्टिक क्रीम का उपयोग करने से डरो मत।

Делать маски для этой зоны женщины не любят: кому захочется ходить с жирным слоем крема на груди, если даже на увлажняющую процедуру для лица не всегда находится время. Тем не менее, постарайтесь выкроить 5–10 минут в своем расписании для ухода за кожей декольте. Этот совет особенно полезен для женщин в возрасте.

उन लोगों के लिए समाधान जो हमेशा जल्दी में होते हैं: कपड़े के फेस मास्क का उपयोग करने के बाद, इसे गर्दन और डिकोलिलेट पर लागू करें। एक नियम के रूप में, कपड़े के आधार पर संसेचन अधिकता में रहते हैं।

सूर्य की सुरक्षा

शहर में सनस्क्रीन बहुत मांग में नहीं हैं, लेकिन व्यर्थ हैं: सूरज की किरणों से सुरक्षा न केवल मेलेनोमा के जोखिम को कम करती है, बल्कि त्वचा के युवाओं को भी प्रभावित करती है। एक खुली नेकलाइन के साथ एक पोशाक में गर्मियों के शहरी पैदल चलने के लिए, कम से कम 30 के संरक्षण कारक के साथ उत्पादों का उपयोग करें, और समुद्र तट के लिए - सभी 50।

ध्यान रखें: कंधों, पीठ और डायकोलेट की त्वचा तेजी से जलती है। यदि आप सनस्क्रीन के बिना समुद्र तट पर हैं, तो स्कार्फ या पारेओ के साथ कवर करें।

त्वचा की देखभाल में दरार को मास्क करना शामिल है। © IStock

प्लाज्मा उठाना

प्लाज्मा उठाने से त्वचा के उत्थान को बढ़ावा मिलता है, जिसके परिणामस्वरूप तीव्र जलयोजन होता है, जिससे ऊतकों का घनत्व और लोच बढ़ जाता है। प्लास्मोलिफ्टिंग के लिए, रक्त को एक रोगी से शिरा से एकत्र किया जाता है, जिसे प्लाज्मा प्राप्त करने के लिए एक विशेष अपकेंद्रित्र में रखा जाता है। फिर प्लाज्मा को इंजेक्शन की मदद से चेहरे की त्वचा में इंजेक्ट किया जाता है।

त्वचा की प्रारंभिक स्थिति और उसकी जरूरतों के आधार पर, वर्ष में 4-5 प्रक्रियाओं के माध्यम से प्लास्मोल्लिफ्टिंग को 2-5 बार किया जाता है।

कैसे एक नेकलाइन को खूबसूरत बनाया जाए

कॉस्मेटोलॉजिस्ट द्वारा नियमित सौंदर्य उपचार और प्रक्रियाएं निश्चित रूप से महत्वपूर्ण हैं यदि आपका लक्ष्य décolleté की त्वचा को यथासंभव लंबे समय तक युवा रखना है। इसके अलावा, हम आपको कुछ ऐसे ट्रिक्स की सलाह दे सकते हैं जिनमें न तो किसी तरह के निवेश की जरूरत होती है और न ही बड़ी रकम की।

नेकलाइन की स्व-मालिश

आप खुद से मालिश सीख सकते हैं - इंटरनेट के लिए धन्यवाद: आपको जटिल निर्देशों की आवश्यकता नहीं होगी, बस यूट्यूब पर कुछ ट्यूटोरियल वीडियो देखें।

किसी भी मालिश को केवल वसा लोशन या तेल के आवेदन के बाद किया जाता है। उनके बिना, आप त्वचा को खोद सकते हैं और विपरीत प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं।

हम नेकलाइन की स्व-मालिश के लिए एक सरल योजना प्रदान करते हैं।

सतही और कपिंग स्ट्रोक के साथ मालिश शुरू करें।

फिर सर्पिलिंग आंदोलनों पर जाएं, उरोस्थि के बीच में ऊपर की ओर बढ़ें।

वैकल्पिक दाएं और बाएं हाथ, परिपत्र और सर्पिल आंदोलन।

निधि की समीक्षा

चेहरे और décolleté विशेषज्ञ सुरक्षा SPF 50+ Ambre Solaire, Garnier के लिए सनस्क्रीन

यूवी फिल्टर और विटामिन ई के साथ फॉर्मूला चेहरे और शरीर की त्वचा के लिए उपयुक्त है, इसे फोटो-एजिंग और रंजकता से बचाता है। सफेद निशान नहीं छोड़ता।

टोनिंग एंटी-पिगमेंटेशन 3-इन -1 एसपीएफ़ 50+ चेहरे, गर्दन और डायकोलेट आइडल सोइल, विची के लिए

एक गैर-छड़ी, गैर-चिकना बनावट वाला उत्पाद त्वचा की टोन को बाहर निकालता है, रंजकता को रोकता है और मौजूदा को कम करता है।

एंटी-एजिंग मल्टी-सक्रिय तरल पदार्थ रेनेगी मल्टी-लिफ्ट अल्ट्रा एसपीएफ 25, लैंकोमे

सन एक्सट्रेक्ट और सनस्क्रीन वाला उत्पाद त्वचा में उम्र से संबंधित परिवर्तनों को रोकने का काम करता है और इसकी देखभाल करता है: यह इसे और अधिक लोचदार और उज्ज्वल बनाता है, पोषण करता है और टोन को स्तर देता है।

सुपर बस्ट टेंस-इन-सीरम बस्ट और डिकोलिट सीरम, बायोथर्म

त्वचा की टोन और गर्दन और छाती में लोच बढ़ाता है। पहले आवेदन के बाद, त्वचा अधिक लोचदार हो जाती है, उपयोग के 4 सप्ताह बाद - अधिक कोमल।

चेहरे, गर्दन और décolleté आयु विशेषज्ञ के लिए क्रीम 45+, लोरियल पेरिस

प्रोरेटिनॉल और रेटिनोपेप्टाइड्स के परिसर के लिए धन्यवाद, उपाय 45 साल के बाद उम्र के संकेतों को प्रभावी ढंग से लड़ता है: यह झुर्रियों को कम करता है, त्वचा को कसता है, लोच देता है।

व्यापक देखभाल मूर्तिकार आयु विशेषज्ञ 55+, लोरियल पेरिस

यह तीन दिशाओं में काम करता है: यह त्वचा को पोषण और पुनर्जीवित करता है, झुर्रियों से लड़ता है, त्वचा की खोई हुई त्वचा, गर्दन और डायकोलेट को पुनर्स्थापित करता है। यह सब तेल और फ़्लोरोग्लुकिनॉल के परिसर के सूत्र में सामग्री के कारण संभव हो जाता है।

गर्दन की उम्र बढ़ने को कैसे रोकें?

एक सेब की कल्पना करें, इसकी चिकनी, लोचदार त्वचा जो रसदार मांस द्वारा समर्थित है। यदि आप इसे खुली हवा में छोड़ते हैं, तो एक सेब के खोल के छिद्रों के माध्यम से, इससे निकलने वाला तरल वाष्पित हो जाएगा, जिससे यह सिकुड़ जाएगा और एक बूढ़ी महिला के चेहरे की तरह हो जाएगा। ये जीवन के दौरान हमारी त्वचा के साथ होने वाली प्रक्रियाओं के बारे में हैं।

यदि चालीस साल की महिला तक, चेहरे की देखभाल करना, गर्दन और डिकोलिलेट के बारे में नहीं भूलती है, तो वह गर्दन की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को स्थगित कर सकती है।

40 के बाद अपनी गर्दन को कैसे फिर से जीवंत करें

गर्दन की त्वचा की उम्र बढ़ने से कैसे निपटें, ताकि चालीस के बाद और पचास साल बाद वह युवा और सुंदर बनी रहे? हमारी प्यारी गर्दन की देखभाल कैसे करें? क्या आपको लगता है कि यह मुश्किल और महंगा है? बिलकुल नहीं!

गर्दन और नेकलाइन पर झुर्रियां सरल घरेलू उपचारों में मदद करेगी जो हर रसोई में होती हैं। उनकी मदद से, हम गर्दन के कायाकल्प के लिए आवश्यक सभी प्रक्रियाओं को पूरा कर सकते हैं: छीलने, मुखौटे, लपेटता है। विश्वास नहीं होता? ठीक है, चलो रसोई को देखो।

गर्दन की देखभाल सस्ती घरेलू उपचार के साथ करना आसान है।

साफ़ हो गया, छोटा

पहली प्रक्रिया जो आपको गर्दन की उम्र बढ़ने के संकेतों से छुटकारा पाने में मदद करेगी। यह ऊपरी स्ट्रेटम कॉर्नियम की गर्दन को राहत देता है, ठीक झुर्रियों को दूर करता है, कायाकल्प करता है।

आप आसानी से बना सकते हैं घर छीलना! याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि छीलने की प्रक्रिया पर जाने से पहले, आपको अपना चेहरा साफ़ करना चाहिए।

अपने रेफ्रिजरेटर और रसोई कैबिनेट पर एक नज़र डालें। निश्चित रूप से आप वहां पाएंगे:

एक नरम ब्रश के साथ परिपत्र गति में सभी 1 बड़ा चम्मच लें, मिश्रण करें, कुछ मिनट के लिए नेकलाइन, गर्दन और चेहरे की मालिश करें। गर्म पानी के साथ सब कुछ धो लें, एक पौष्टिक क्रीम लागू करें। यदि आपकी सूखी त्वचा है, तो जैतून या अन्य अपरिष्कृत वनस्पति तेल जोड़ना बेहतर है।

घर पर, आप आसानी से कर सकते हैं और रासायनिक छीलने.

  • आधा नींबू काटें और इसे हल्का लाल होने तक नेकलाइन और गर्दन को रगड़ें। लगभग 15 मिनट के लिए नींबू का रस पकड़ो, गर्म पानी से धो लें। यह बेहतर होगा यदि इसके बाद आप एक पौष्टिक क्रीम के साथ इलाज वाले क्षेत्रों को धब्बा करते हैं।
  • किसी भी जामुन की खीर बनाएं: स्ट्रॉबेरी, करंट पल्प, रसभरी, प्लम, अनानास। एसिड फल बेहतर अनुकूल होते हैं, क्योंकि उनमें फलों के एसिड की एक उच्च सामग्री होती है, जो मृत त्वचा कोशिकाओं को भंग करती है। गर्दन और गर्दन पर लागू करें, अपनी खुद की चीज। 15-20 मिनट के बाद ठंडे पानी से कुल्ला करें, एक मास्क पर फैलाएं, जो मैं आपको अगले भाग में बताऊंगा।

यदि छीलने के घटकों को घाव, जलन, एलर्जी होती है - बेशक, आपको ऐसा नहीं करना चाहिए, ताकि खुद को और भी अधिक नुकसान न पहुंचे।

और अब, त्वचा को सांस लेने के बाद, अपने छिद्रों को खोल दिया, इसे खिलाने का समय था। यह मास्क की मदद से किया जा सकता है।

बेहतर होगा कि आप मास्क लगाकर लेट जाएं और आराम करें। सुखद संगीत को शामिल करना अच्छा होगा, हालांकि आप कम से कम 20 मिनट के लिए मौन में लेट सकते हैं। गर्म पानी से कुल्ला करने के बाद।

और याद रखें, यदि आपने त्वचा को नुकसान पहुंचाया है या मास्क के घटकों से एलर्जी है, तो आप उन्हें नहीं कर सकते हैं!

जैविक एसिड युक्त जामुन और फलों का उपयोग करके रासायनिक छीलने का काम घर पर किया जा सकता है। परिणाम आश्चर्यजनक है!

सुंदरता और कोमलता के लिए मास्क

खमीर से:

  • सूखी खमीर का 1 पैक,
  • गर्म पानी के 2 बड़े चम्मच,
  • आधा चम्मच जैतून या अलसी का तेल।

सभी मिश्रण, खड़े होने के लिए 5 मिनट दें। मुखौटा चार परतों में लगाया जाता है। पहले, पहला, जैसे ही यह सूख जाता है - अगला, इसलिए चार बार।

जई का आटा:

  • गर्म पानी - 4 बड़े चम्मच,
  • दलिया - 2 बड़े चम्मच।

गर्म पानी के साथ गुच्छे भरें, मिश्रण को गर्म होने के लिए खड़े होने दें। आवेदन के बाद, क्लिंग फिल्म और शीर्ष पर एक तौलिया के साथ कवर करें।

सन के आटे से:

  • गर्म पानी
  • जैतून का तेल,
  • शहद,
  • आटे की लोई।

सभी को समान अनुपात में मिलाया जाता है।

दही का मास्क:

  • अंडा 1 टुकड़ा,
  • पनीर - 2 बड़े चम्मच,
  • मुसब्बर का रस - 1 चम्मच,
  • खट्टा क्रीम - 1 बड़ा चम्मच।

हनी मास्क:

तरल शहद गर्दन और गर्दन पर धब्बा, थोड़ी सी लाली होने तक पकड़ें, लेकिन 10 मिनट से अधिक नहीं, गर्म पानी से कुल्ला और आपकी त्वचा को ताज़ा करें।

वैसे, लंबे समय तक युवाओं को संरक्षित करने के लिए, मेनू उत्पादों में शामिल करना उपयोगी है जो त्वचा के लिए अच्छे हैं।

धीरे से गर्दन लपेटी हुई, त्वचा पर चिकनी नज़र

गर्दन को चिकनी और नाजुक बनाने के लिए, उसे सप्ताह में दो या तीन बार लपेटने के साथ लाड़ प्यार करना अच्छा होगा।

तेल लपेटना:

रात में इसे बेहतर बनाएं। लिनन या जैतून का तेल शरीर के तापमान पर गरम किया जाता है, एक ब्रश के साथ गर्दन की त्वचा पर लागू किया जाता है और डिकोलिट किया जाता है, एक सनी के कपड़े के साथ कवर किया जाता है, इसे एक पट्टी के साथ ठीक किया जाता है, और बिस्तर पर जाता है। सुबह आप सब कुछ साफ करते हैं, धोने के लिए कुछ भी नहीं होगा - तेल पूरी तरह से अवशोषित होता है। बेशक, आपको शुद्ध त्वचा के लिए तेल लगाने की आवश्यकता है।

आलू की लपेट:

  • 1 चम्मच ग्लिसरीन और जैतून का तेल,
  • दो उबले आलू।

हम आलू को ग्लिसरीन और तेल के साथ गूंधते हैं, उन्हें गर्दन पर डालते हैं और 30 मिनट के लिए डाइक्लेलेट करते हैं, एक नैपकिन के साथ कवर करते हैं, फिर गर्म पानी से कुल्ला करते हैं।

कंप्रेसिंग को कम करता है

ताकि चेहरे और गर्दन की त्वचा शिथिल न हो, यह विपरीत पानी को करने के लिए उपयोगी होता है जो सप्ताह में एक दो बार होता है।

इसके लिए आपको चाहिए:

  • दो कप पानी - एक ठंड के साथ, अधिमानतः बर्फ के साथ, दूसरा सहने योग्य गर्म के साथ। पानी में समुद्री नमक, या जड़ी बूटियों के काढ़े को जोड़ना अच्छा होगा,
  • दो वफ़ल तौलिए।

तौलिये को गीला करें और निचोड़ें, उन्हें 2-3 मिनट के लिए वैकल्पिक रूप से लगाएं। यह एंटी-एजिंग उपचार त्वचा की टोन में सुधार करता है।

बर्फीली ताजगी

काश, एक महिला की गर्दन और त्वचा की त्वचा को नरम और लोचदार बनाने के लिए, यह सिर्फ एक प्रक्रिया के लिए पर्याप्त नहीं होगा। एंटी-एजिंग उपचारों को संयोजित करना सुनिश्चित करें, उन्हें बदलें, क्योंकि आपकी त्वचा को विभिन्न पदार्थों की आवश्यकता होती है।

यह हर दिन बहुत उपयोगी है, धोने के बाद सुबह और शाम को, बिस्तर पर जाने से पहले, क्रीम लगाने से पहले, आइस क्यूब्स के साथ नेकलाइन, गर्दन और चेहरे को पोंछ लें। ऐसी बर्फ तैयार करना बहुत आसान है। कैमोमाइल, खनिज पानी, पानी और अजमोद के रस का मिश्रण, बर्फ के कंटेनरों में डालना, फ्रीजर में डालना।

युवा और लोचदार रहने के लिए नेकलाइन और गर्दन की त्वचा के लिए, यह सिर्फ सफाई और मुखौटे के लिए पर्याप्त नहीं है, इस क्षेत्र के लिए मालिश और जिमनास्टिक लागू करना सुनिश्चित करें।

मालिश - हमारे सहायक

लसीका जल निकासी मालिश उन लोगों के लिए contraindicated है जिनके पास मालिश किया जा रहा है क्षेत्र पर कोई चकत्ते, खरोंच या घर्षण होते हैं। यदि आपके पास पेपिलोमा या उभरे हुए तिल हैं, तो मालिश करते समय आपको उन्हें बाधित न करने के लिए बहुत सावधान रहने की आवश्यकता है।

आप यह मालिश उन लोगों के लिए नहीं कर सकते हैं जिन्हें लसीका प्रणाली के रोग हैं।

मालिश करने से पहले साफ़ त्वचा पर मालिश तेल या मॉइस्चराइज़र लागू करें।

गर्दन की लसीका जल निकासी मालिश भी चेहरे की त्वचा की स्थिति को प्रभावित करती है - आखिरकार, इसके बाद त्वचा को रक्त के साथ बेहतर आपूर्ति की जाती है।

  1. बायीं ओर दायीं हथेली के साथ गर्दन के किनारे को घुमाते हुए, कान की लोब से हंसली तक और पीछे,
  2. हम हथेली को इयरलोब से पकड़ते हैं, और आगे ठोड़ी की ओर,
  3. चार उंगलियां, धीरे-धीरे गोल गति में, गर्दन की पार्श्व पेशी की मालिश करें,
  4. थायरॉयड ग्रंथि के क्षेत्र को प्रभावित किए बिना, धीरे से ठोड़ी के नीचे हथेलियों के पीछे थपथपाएं,
  5. दाएं हाथ की हथेली खोलें, वृत्ताकार गतियों में घूमते हुए, हाथ को दाईं ओर के क्षेत्र से बाएं बगल तक ले जाएं,

सभी मालिश आंदोलनों को दाएं और बाएं हाथ से बारी-बारी से बीस बार किया जाता है।

और, ज़ाहिर है, गर्दन और डायकोलेट की मांसपेशियों को अच्छे आकार में बनाए रखने के लिए, एंटी-एजिंग व्यायाम करना आवश्यक है।

गर्दन ठीक है - चार्ज करने के लिए धन्यवाद!

एक शॉवर के बाद व्यायाम करना बेहतर होता है, मालिश के साथ मांसपेशियों को गर्म करना।

  1. हम अपने स्तनों के सामने हाथ जोड़ते हैं, जैसे कि हम भारतीय नृत्य करने जा रहे हैं। दस बार हम अपनी हथेलियों को निचोड़ते और निकालते हैं,
  2. हार न मानते हुए, हम फर्श के समानांतर कसी हुई हथेलियों के साथ गोलाकार चालन करते हैं, आठ बार बाएं-दाएं,
  3. हाथों की स्थिति समान है, हम अपने हाथों को ऊपर और नीचे करते हैं, हथेलियों को कसकर पकड़ते हैं। आठ बार ऊपर और नीचे
  4. हम कंधों को नीचे करते हैं, शीर्ष ऊपर की ओर खिंचता है, जैसे कि कोई आपको स्ट्रिंग द्वारा खींचता है। इस स्थिति में, हम सिर को आगे पीछे हिलाते हैं। हम अपना सिर बहुत पीछे नहीं फेंकते हैं
  5. कंधे उतारे जाते हैं, रस्सी आपको सिर के ऊपर तक खींचती है, और आप अपना सिर बाएं और दाएं घुमाते हैं,
  6. अब तार आपके कानों से बंधे हुए हैं, एक-एक करके, बदले में, हम ऊपर की तरफ खिंचते हैं, फिर दूसरा,
  7. कंधों को उतारा जाता है, मुकुट ऊपर की ओर खिंचता है, नाक से हलकों को खींचता है।
  8. हम अपने हाथों को लॉक में रखते हैं, उन्हें हमारे माथे पर उठाते हैं, अपने हाथों को बल से अपने हाथों पर टिका देते हैं, और अपनी हथेलियों से अपने सिर को पीछे धकेलते हैं
  9. फिर हम लॉक को सिर के पीछे स्थानांतरित करते हैं, हमारे सिर को बंद हथियारों पर आराम देते हैं,
  10. हम एक कुर्सी पर बैठ जाते हैं, नितंबों के नीचे हथियार, अपने कंधों को सीधा करते हैं, कंधे के ब्लेड को कम करते हैं ताकि हम उनके साथ मांसपेशियों को महसूस कर सकें। श्वास - सिर को ऊपर उठाना, साँस छोड़ना - कम करना, दस बार प्रदर्शन करना।

स्वाभाविक रूप से, आपको यह उम्मीद नहीं करनी चाहिए कि एक बार जब आप सभी सिफारिशों को पूरा कर लेते हैं, तो आप अपने पूरे जीवन के लिए सुंदर और युवा त्वचा प्राप्त करेंगे। केवल नियमित प्रक्रियाएं आपको लंबे समय से प्रतीक्षित परिणाम तक ले जाएंगी। इसलिए, बस अपनी गर्दन और डायकोलेट की देखभाल करने की अपनी आदत में प्रवेश करें और आप आसानी से देख सकते हैं कि आप प्लास्टिक सर्जरी से सौंदर्य को संरक्षित कर सकते हैं।

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