महिलाओं के टिप्स

गर्भावस्था की योजना में विटामिन सी के लाभ और मतभेद

एक बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए औसतन तीन महीने की जरूरत होती है। यह समय आमतौर पर जांच करने के लिए पर्याप्त है और यदि आवश्यक हो, तो दोनों यौन साझेदारों द्वारा इलाज किया जाता है। Pregravid प्रशिक्षण में एक विवाहित जोड़े के आहार और जीवन शैली को बदलना शामिल है। इसके अलावा, डॉक्टर फोलिक एसिड के संयोजन में विटामिन ई लेने की सलाह देते हैं।

गर्भावस्था की योजना बनाने के लिए न केवल महिला से ध्यान देने की आवश्यकता है। कई पुरुषों की बुरी आदतें होती हैं। धूम्रपान, शराब पीना शुक्राणु की गुणवत्ता। इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, गर्भाधान के साथ समस्याएं होने की संभावना है। इसलिए, नकारात्मक कारकों को खत्म करना और स्वास्थ्य में सुधार करना महत्वपूर्ण है।

भविष्य के माता-पिता के लिए लाभ

टोकोफेरोल को गर्भावस्था विटामिन कहा जाता है। इसकी कमी के साथ, अंडों को निषेचित करने की क्षमता संरक्षित होती है, लेकिन गर्भधारण के चरण में समस्याएं पैदा हो सकती हैं। यह पदार्थ की जैविक क्रिया की ख़ासियत के कारण है।

  • कोशिका झिल्ली। विटामिन ई वसा में घुलनशील है। सेल झिल्ली भी फॉस्फोलिपिड की एक दोहरी परत द्वारा बनाई जाती है। टोकोफेरोल सीधे कोशिका झिल्ली में अंतर्निहित होता है, इसे मुक्त कणों, लिपिड पेरोक्सीडेशन की कार्रवाई से बचाता है। यदि इस तरह की सुरक्षा अनुपस्थित है, तो शरीर की संरचनात्मक और कार्यात्मक इकाइयों की उम्र बढ़ने और मृत्यु की प्रक्रिया विकसित होती है।
  • विटामिन ए टोकोफेरोल एक कैरोटीनॉयड विरोधी है। लेकिन एक ही समय में, विटामिन ई के बिना, बढ़ी हुई ऑक्सीकरण और विटामिन ए के अपघटन की संभावना है।
  • लिपिड प्रोफाइल। रक्त प्लाज्मा में भंग लिपोप्रोटीन के भाग के रूप में, टोकोफेरोल उन्हें त्वरित ऑक्सीकरण से बचाने में सक्षम है, जो जहाजों में एथेरोस्क्लोरोटिक पट्टिका के गठन की संभावना को बढ़ाता है।

इसके अलावा, यह पोषक तत्व सेलेनियम के चयापचय में शामिल है, जो बदले में प्रजनन समारोह के कार्यान्वयन के लिए आवश्यक है। बच्चे के नियोजन चरण में न केवल टोकोफेरॉल लेना संभव है - यह आमतौर पर प्रजनन आयु की महिलाओं के लिए उपयोगी है, इसे मासिक धर्म चक्र का दूसरा चरण विटामिन माना जाता है। पदार्थ भी:

  • रक्तचाप को कम करता है
  • प्रोजेस्टेरोन के संश्लेषण को प्रभावित करता है,
  • वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर और विरोधी भड़काऊ कार्रवाई है,
  • घनास्त्रता को रोकता है,
  • रक्त प्रवाह में सुधार करता है
  • शारीरिक सहनशक्ति बढ़ाता है।

नियम और प्रवेश योजना

दवा एक फार्मेसी में बेची जाती है। मानक पैकेजिंग में, कैप्सूल में प्रत्येक में 100 मिलीग्राम होते हैं। बच्चे की योजना बनाते समय, पति / पत्नी को निम्नलिखित आहार की सिफारिश की जाती है:

  • एक महिला - प्रति दिन 100 मिलीग्राम,
  • एक आदमी - प्रति दिन 100 मिलीग्राम, अगर कोई स्वास्थ्य समस्याएं नहीं हैं, और 300 मिलीग्राम - शुक्राणुजनन के उल्लंघन के लिए।

अपेक्षावादी माँ फोलिक एसिड के साथ संयोजन में दवा दो या तीन महीने लेती है। गर्भाधान के बाद, टोकोफेरॉल पूरे पहले त्रैमासिक को रद्द नहीं करता है, और खुराक बनाए रखा जाता है या 200 मिलीग्राम तक बढ़ जाता है।

एक आदमी को तीन महीने तक विटामिन ई पीने की भी सलाह दी जाती है। लेकिन लिंग की परवाह किए बिना, साइड इफेक्ट के संकेतों की उपस्थिति के साथ, दवा रद्द कर दी जाती है। इन प्रतिक्रियाओं में शामिल हैं:

ओवरडोज के परिणाम

टोकोफेरॉल लेने से अनुशंसित खुराक और पाठ्यक्रम की अवधि के लिए सख्त पालन की आवश्यकता होती है। अन्यथा, पदार्थ का विषाक्त प्रभाव हो सकता है। लक्षण:

  • धुंधली दृष्टि
  • चक्कर आना,
  • मतली,
  • सिर दर्द,
  • थकान,
  • पेट में दर्द
  • दस्त।

इस तरह के लक्षण विशेषता हैं यदि खुराक लंबे समय तक प्रति दिन 800 मिलीग्राम तक पहुंचती है। यदि इसे और भी अधिक बढ़ाया जाता है, तो अधिक गंभीर अभिव्यक्तियों को ठीक करें:

  • विटामिन K की कमी से रक्तस्राव,
  • यौन समारोह का उल्लंघन,
  • चयापचय थायराइड हार्मोन,
  • नेक्रोटाइज़िंग कोलाइटिस,
  • बढ़े हुए जिगर
  • thrombophlebitis,
  • thromboembolism,
  • गुर्दे की विफलता
  • रक्त में बिलीरुबिन में वृद्धि,
  • रेटिना रक्तस्राव
  • एक आघात
  • पूति,
  • रक्त-अपघटन।

दवा अनुकूलता

यदि गर्भावस्था की तैयारी के चरण में, पति-पत्नी ने विकृति का पता लगाया, तो उन्हें उचित दवाएं निर्धारित की जाती हैं। इस मामले में, यह आकलन करना महत्वपूर्ण है कि क्या विटामिन ई उनके साथ संगत है।

  • आक्षेपरोधी। टोकोफेरॉल उनके उपयोग की प्रभावशीलता को बढ़ाता है। यह इस तथ्य के कारण है कि मिर्गी के रोगियों के रक्त में वसा ऑक्सीकरण उत्पादों की एक बड़ी मात्रा होती है।
  • विरोधी भड़काऊ। हार्मोनल ड्रग्स और नॉनस्टेरॉइडल ड्रग्स भी उनकी प्रभावशीलता को बढ़ाते हैं।
  • कार्डियक ग्लाइकोसाइड। उनकी विषाक्तता को कम करता है और दक्षता बढ़ाता है।
  • विटामिन ए और डी उन्हें अतिरिक्त ऑक्सीकरण से बचाता है, अवशोषण और चयापचय में सुधार करता है।
  • थक्का-रोधी। टोकोफेरॉल की बड़ी खुराक के साथ संयोजन में, वे अपना प्रभाव बढ़ाते हैं, जिससे रक्त के थक्के और बड़े पैमाने पर रक्तस्राव का उल्लंघन हो सकता है।
  • खनिज तेल। और "कोलस्टीरिन" भी - टोकोफेरॉल के अवशोषण को कम करें।
  • लोहे की तैयारी। शरीर में ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं को बढ़ाएं। इसलिए, एक कदम में लोहे और टोकोफेरोल पीना असंभव है।

बच्चे की योजना बनाते समय विटामिन ई का रिसेप्शन एक महत्वपूर्ण उपाय है, लेकिन केवल एक सहायक। कुछ राज्यों को केवल इसकी मदद से ठीक नहीं किया जा सकता है। भड़काऊ प्रक्रियाएं, संक्रमण, हार्मोनल विकारों के लिए विशेष उपचार की आवश्यकता होती है।

शरीर में क्रिया

  • एस्कॉर्बिक एसिड लोहे के अवशोषण को बढ़ावा देता है, इसलिए इसे गर्भावस्था के दौरान एनीमिया के विकास को रोकने के लिए लिया जाता है।
  • इसकी शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट क्रिया प्रजनन प्रणाली को मुक्त कणों पर हमला करने से बचाती है।
  • रोगजनकों के विकास को दबाता है।
  • कार्निटाइन के संश्लेषण में भाग लेता है - तंत्रिका तंत्र के सामान्य कामकाज के लिए शिशुओं के लिए आवश्यक पदार्थ। इसके अलावा, कार्निटाइन शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करता है और पुरुष बांझपन में गर्भाधान की संभावना को बढ़ाता है।
  • विटामिन सी शरीर में विभिन्न संक्रमणों के प्रतिरोध को बढ़ाता है, जुकाम की अभिव्यक्ति को कम करता है।
  • विटामिन ई के क्षतिग्रस्त रूप के साथ प्रतिक्रिया करता है और इसे ठीक होने में मदद करता है।
  • रक्त के थक्के को बढ़ाता है, संवहनी पारगम्यता को कम करता है।
  • फोलिक एसिड के चयापचय में भाग लेता है और इसके लिए आवश्यकता को कम करता है।
  • ऊतक पुनर्जनन को बढ़ावा देता है, कोलेजन और इलास्टिन के संश्लेषण, जो गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान की संभावना को कम करता है।
  • इसका एक शक्तिशाली चयापचय प्रभाव है, जो शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं के त्वरण की ओर जाता है।
  • कार्बोहाइड्रेट के अवशोषण में मदद करता है।
  • प्रोटीन और सेरोटोनिन के संश्लेषण में भाग लेता है - खुशी का हार्मोन।

साथ ही एस्कॉर्बिक एसिड मासिक धर्म चक्र को सामान्य करने के लिए अन्य विटामिन के साथ लिया जाता है।

उपरोक्त सभी कार्य गर्भावस्था की योजना अवधि में बहुत महत्वपूर्ण हैं, इसलिए विटामिन सी के लाभ स्पष्ट हैं। मुख्य बात अब यह पता लगाना है कि इसे कैसे लेना है।

एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित खुराक

महिलाओं के लिए औसत दैनिक सेवन दर 75 मिलीग्राम है, योजना और गर्भावस्था की अवधि के दौरान, खुराक को 10 मिलीग्राम तक बढ़ाने की सिफारिश की जाती है। पुरुषों को प्रति दिन 90 मिलीग्राम का उपभोग करने की आवश्यकता होती है। दवा दिन में एक बार भोजन के बाद ली जाती है। अक्सर, महिलाएं मासिक धर्म चक्र के पहले चरण में एस्कॉर्बिक एसिड पीती हैं, और दूसरे में, वे विटामिन ई लेते हैं।

मासिक धर्म चक्र को बहाल करने के लिए, एस्कॉर्बिक लिया जाता है, इसके विपरीत, दूसरे चरण में (16 से 28 दिनों तक)। लेकिन सभी व्यक्तिगत रूप से। उचित खुराक, प्रवेश का समय और उपयुक्त चिकित्सक द्वारा निर्धारित अवधि।

स्वागत निषिद्ध है

हर कोई एस्कॉर्बिक एसिड नहीं ले सकता है। यह रक्त के थक्के बनाने के लिए अतिसंवेदनशीलता, प्रवृत्ति में contraindicated है।

यदि विटामिन लंबे समय तक और उच्च खुराक (500 मिलीग्राम से अधिक) में लिया जाता है, तो इसका उपयोग मधुमेह, गुर्दे की पथरी, हाइपरॉक्सालुरिया, ग्लूकोज-6-फॉस्फेट डिहाइड्रोजनेज की कमी और लोहे के चयापचय संबंधी विकार (थैलेसीमिया, हेमोसाइडोसिस, हेमोक्रोमैटोसिस) के रोगियों के लिए नहीं किया जा सकता है।

एस्कॉर्बिक एसिड की कमी

यदि शरीर में विटामिन सी की कमी होती है, तो निम्नलिखित लक्षण देखे जाते हैं:

  • प्रतिरक्षा रक्षा कमजोर होना, जो लगातार भयावह और संक्रामक रोगों का कारण बनता है,
  • बहुत शुष्क त्वचा
  • बालों का झड़ना होता है
  • नाखून भंगुर हो जाते हैं,
  • मांसपेशियों की टोन कमजोर होना
  • वाहिकाएँ अधिक नाजुक हो जाती हैं, जिससे मसूड़ों से खून बहने लगता है,
  • ढीले दांत और बाहर गिर जाते हैं
  • घाव या चोट के बाद के ऊतक धीरे-धीरे ठीक हो जाते हैं,
  • सामान्य सुस्ती और थकान।

उत्पादों का चयन और उन्हें सही ढंग से तैयार करना।

एस्कॉर्बिंका की एक बड़ी मात्रा नींबू में नहीं, बल्कि कूल्हों में निहित है। लाल मीठी मिर्च दूसरे स्थान पर है, काले करंट और समुद्री हिरन का सींग जामुन आगे बढ़ते हैं।

आप निम्नलिखित उत्पादों के साथ शेयरों की भरपाई कर सकते हैं:

  • हरी मीठी मिर्च,
  • अजमोद,
  • ब्रसेल्स स्प्राउट्स
  • सोआ
  • जंगली लहसुन,
  • कीवी।

फूलगोभी, खट्टे फल, पालक, बीफ जिगर, आंवले और मटर में विटामिन सी की थोड़ी मात्रा पाई जाती है।

यह याद रखना चाहिए कि एस्कॉर्बिक एसिड सबसे अधिक मकर विटामिन में से एक है। यह 80 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर और धातु या तांबे के व्यंजनों के संपर्क में, प्रकाश में बिगड़ना शुरू कर देता है। खाना बनाते समय इस उपयोगी पदार्थ को जितना संभव हो सके संरक्षित करने के लिए, एक एल्यूमीनियम फ्लास्क में या एक अपारदर्शी केतली में थर्मस में कूल्हों से केवल एल्यूमीनियम व्यंजन, और काढ़ा चाय का उपयोग करें।

यह महत्वपूर्ण और उपयोगी विटामिन आपके मासिक धर्म चक्र को स्थापित करने में मदद करेगा, आपको मौसमी सर्दी से बचाएगा और शरीर को नए जीवन के उद्भव के लिए तैयार करेगा।

गर्भाधान के लिए तैयारी में एक महिला को कोलेकल्सीफेरोल की आवश्यकता क्यों है?

उत्कृष्ट डॉक्टरों और सीखा दिमागों ने निष्कर्ष निकाला है विटामिन डी 3 का महिला शरीर के प्रजनन कार्यों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, क्योंकि यह ओव्यूलेशन के नियमन में शामिल है और अंडाशय और एंडोमेट्रियम की कार्यक्षमता के लिए एक शक्तिशाली समर्थन है, यही वजह है कि यह सेक्स हार्मोन के प्रति संवेदनशील है।

इस संबंध में, डॉक्टर जो महिलाओं के स्वास्थ्य की निगरानी करते हैं, दृढ़ता से सलाह देते हैं कि जब शरीर में विटामिन डी 3 की कमी होती है, तो पशु आहार के अपने आहार भोजन में शामिल करें, ताकि इस विटामिन की दवाओं का सहारा लिया जा सके।

  1. डी 3 रक्त शर्करा को नियंत्रित करता है, क्योंकि इसके असंतुलन से ओव्यूलेशन प्रक्रिया और चक्र की नियमितता पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
  2. यदि शरीर में पर्याप्त विटामिन डी 3 है, तो आंत और योनि का माइक्रोफ्लोरा हमेशा सामान्य होता है, जो गर्भ धारण करने और भ्रूण को ले जाने के लिए एक अच्छा संकेतक है।
  3. विटामिन डी 3 प्रोजेस्टेरोन की उपस्थिति को बढ़ाता है, जो गर्भ धारण करने और गर्भावस्था को बनाए रखने में अच्छा है।
  4. साथ ही, इसमें प्रतिरक्षा के लिए मजबूत समर्थन है, जो शरीर में ऑटोइम्यून प्रक्रियाओं पर जीत सुनिश्चित करता है।
  5. कंकाल प्रणाली के विकास को तेज किया जाता है, गर्भवती महिलाओं के लिए आवश्यक कोशिकाओं को जल्दी से गठित किया जाता है, अस्थि मज्जा के काम में सुधार होता है। तंत्रिका तंत्र सबसे अच्छे तरीके से काम करता है।
  6. इंसुलिन का उत्पादन सामान्य होता है:

  • अंडाशय के अंदर, रोम के विकास और विकास को नियंत्रित किया जाता है।
  • निषेचन के लिए अंडे की संवेदनशीलता को बढ़ाता है।
  • मासिक चक्र सामान्य पर लौटता है।
  • भ्रूण प्रत्यारोपण का समर्थन किया जाता है।

पदार्थ की कमी कैसे प्रभावित करती है?

विटामिन डी 3 की बांझपन और कमी एक दूसरे के साथ परस्पर जुड़ी हुई है। गर्भ धारण करने में असमर्थता के मामलों में, अक्सर इस सौर विटामिन की कमी का दोष होता है। इसके अलावा, आईवीएफ के दौरान बांझपन के अन्य कारकों के साथ गर्भ धारण करने और उन महिलाओं को अधिक बनाने की संभावना होती है जिनके शरीर में विटामिन डी 3 पर्याप्त मात्रा में होता है। यही कारण है कि भोजन और दवाओं के साथ इस अंतर को भरना महत्वपूर्ण है।

इसके अलावा, गर्भावस्था की योजना बनाते समय, विटामिन डी 3 और मजबूत सेक्स लेना चाहिए। विटामिन डी की कमी और पुरुष बांझपन के बीच एक सीधा संबंध है। अक्सर इसका कारण सेमिनल द्रव की हीनता में होता है। विटामिन की पूर्ति से शुक्राणु की गतिविधि बढ़ जाती है और स्वस्थ नमूनों की संख्या बढ़ जाती है।

इसमें क्या दवाएं शामिल हैं?

  • Minisan। रिलीज़ फॉर्म - गोलियों में (पदार्थ के 10 मिलीग्राम) और बूँदें (5 बूँदें - 12,5 मिलीग्राम विटामिन)।
  • Akvadetrim। 1 बूंद - 12.5 मिलीग्राम विटामिन।
  • Vigantol। 1 बूंद - 16.5 मिलीग्राम विटामिन।
  • Natekal। गोलियों के रूप में (पदार्थ के 10 मिलीग्राम)।
  • कैल्शियम डी 3 न्युटेन। चबाने वाली नारंगी गोलियां 50 पीसी।
  • कंपीवा एक्वा डी 3। मौखिक प्रशासन के लिए बूँदें 15 000 IU / ml: fl। एक डाट ड्रॉपर के साथ 10 मिली।
  • मछली का तेल। विटामिन डी का प्राकृतिक रूप।

क्या खुराक निर्धारित हैं?

  1. रिकेट्स की रोकथाम - प्रति दिन 620 आईयू।
  2. समयपूर्व बच्चे - 1259 आईयू।
  3. नवजात शिशु - 300 IU।
  4. गर्भावस्था के दौरान - 600 आईयू।

विभिन्न रोगों के उपचार के लिए, खुराक बढ़ा दी जाती है।:

  1. 1300-3000 IU - ऑस्टियोपोरोसिस के उपचार के लिए,
  2. 1200-5000 IU - रिकेट्स के उपचार के लिए,
  3. 10-20 हजार आईयू - हाइपोपैरैथायरॉइडिज्म,
  4. 1200 = 3200 आईयू - ऑस्टियोमलेशिया।

संकेत और अंतर्विरोध

कैल्शियम और फास्फोरस हमारे शरीर द्वारा अवशोषित होते हैं, पर्याप्त विटामिन डी प्रदान करते हैं। विटामिन डी 3 की कमी के साथ, भविष्य के शिशु को कंकाल प्रणाली के विकास में समस्याओं का अनुभव हो सकता है।

इसलिए, आधुनिक चिकित्सा जोर देती है कि भविष्य की मां कैल्शियम के साथ विटामिन डी लेती हैं, जिससे स्वास्थ्य में विभिन्न बीमारियों और विचलन के विकास की चेतावनी दी जाती है।

उपयोग के लिए संकेत:

  1. भंगुर और नाजुक हड्डियाँ।
  2. आवधिक बरामदगी की उपस्थिति।
  3. सोने में दिक्कत
  4. घबराहट की उत्तेजना
  5. प्रारंभिक अवस्था में ऑस्टियोपोरोसिस का विकास।
  6. दस्त और कई अन्य

इससे पहले कि आप विटामिन डी 3 लेना शुरू करें, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि यह पर्याप्त नहीं है। एक नियम के रूप में, यह विटामिन उन लोगों के लिए पर्याप्त नहीं है जिनके पास रात का काम है, जो नियमित रूप से पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं, जिन्हें लंबे समय तक घर के अंदर रहना पड़ता है।

जो लोग कम कैलोरी या शाकाहारी भोजन कर रहे हैं उनमें भी विटामिन ई 3 की कमी होती है। लंबी आस्तीन वाले कपड़े, सनस्क्रीन का उपयोग - विटामिन के उत्पादन को भी सीमित करता है।

दवा निम्नलिखित कारणों से contraindicated है:

  1. यदि शरीर में अतिरिक्त कैल्शियम और विटामिन डी है।
  2. यदि गुर्दे, यूरोलिथियासिस और अन्य गुर्दे की समस्याओं में पथरी होती है।
  3. यदि एलर्जी होती है और शरीर सोया या मूंगफली, दवा के सहायक घटकों को स्वीकार नहीं करता है।
  4. 5 साल से उम्र और 80 के बाद।
  5. यदि एक वंशानुगत फ्रुक्टोज असहिष्णुता, लैक्टोज की कमी, बिगड़ा हुआ ग्लूकोज-गैलेक्टोज अवशोषण है।

साइड इफेक्ट

कुछ रोगियों में विटामिन डी 3 दुष्प्रभाव हो सकता है।जैसे:

  • एलर्जी,
  • अतिकैल्शियमरक्तता,
  • भूख न लगना
  • बहुमूत्रता,
  • कब्ज,
  • पेट फूलना,
  • मतली,
  • पेट में दर्द
  • सिर दर्द
  • मांसलता में पीड़ा,
  • जोड़ों का दर्द,
  • उच्च रक्तचाप
  • अतालता,
  • बिगड़ा गुर्दे समारोह
  • तपेदिक का प्रसार।

यदि, किसी कारण से, दवा का ओवरडोज हुआ है, तो काम में व्यवधान शुरू होता है:

  • तंत्रिका तंत्र
  • कार्डियो - संवहनी,
  • जठरांत्र संबंधी मार्ग,
  • मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम।

अनुप्रयोग सुविधाएँ

  • दवा गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को सावधानी के साथ निर्धारित है। सभी कैल्शियम और विटामिन डी 3 इंटेक की गिनती की जाती है।
  • विटामिन डी 3 जल्दी से दूध में मिल जाता है, इसलिए नर्सिंग माताओं को विटामिन की खुराक की गणना करने की आवश्यकता होती है, जब यह बच्चे के शरीर में दूसरे तरीके से प्रवेश करता है।

डॉक्टर को दवा देना, डॉक्टर निम्नलिखित कारकों पर विचार करता है:

  1. छह महीने के लिए, 200 हजार आईयू लेने पर कैल्शियम की एकाग्रता सामान्य के करीब है।
  2. वही 200 हजार आईयू ऑस्टियोपोरोसिस के लिए निर्धारित हैं, लेकिन 2 सप्ताह की अवधि के लिए।
  3. 400 हजार IU छह महीने के लिए रिकेट्स के लिए निर्धारित है।

प्रवेश के नियम, खुराक

  • भोजन की परवाह किए बिना, भोजन से एक दिन पहले एक बार विटामिन डी लिया जाता है।
  • व्यक्तिगत रूप से निर्धारित खुराक, यह सब दवा की सहनशीलता और विटामिन की आवश्यकता पर निर्भर करता है - आमतौर पर खुराक प्रति दिन 600 आईयू है, जो 1 बूंद या टैबलेट से मेल खाती है (दवा के निर्माता के आधार पर खुराक भिन्न हो सकती है)।
  • जुलाब के साथ सावधानी बरतने के साथ, क्योंकि विटामिन खराब अवशोषित होने लगता है।

कितना पीना चाहिए?

गर्भाधान से 3-6 महीने पहले योजना शुरू होती है। आमतौर पर, यदि आवश्यक हो तो इस अवधि के लिए विटामिन का सेवन निर्धारित किया जाता है। इसके अलावा, अगर संकेत दिया जाता है, तो डॉक्टर पर्चे और गर्भावस्था के दौरान रोगनिरोधी खुराक में बढ़ा सकते हैं।

विटामिन डी, अन्य वसा-घुलनशील यौगिकों की तरह, पहले शरीर में जमा होता है, और फिर आवश्यकतानुसार खाया जाता है।

जो महिलाएं शाकाहारी भोजन करती हैं, उन्हें विटामिन डी की अधिक खुराक की आवश्यकता होती हैसाथ ही जो समशीतोष्ण और सबटेरिक बेल्ट क्षेत्रों में रहते हैं। हालांकि, यह मत भूलो कि किसी भी दवा, भले ही वह विटामिन हो, केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित के रूप में लिया जाना चाहिए।

आपको विटामिन सी की आवश्यकता क्यों है

एस्कॉर्बिक एसिड शरीर में कई प्रक्रियाओं में एक आवश्यक भागीदार है, गर्भ में माँ और बच्चे दोनों के विषय में:

  1. विटामिन सी संरचनात्मक प्रोटीन के संश्लेषण में महत्वपूर्ण है - कोलेजन, जो उपास्थि, हड्डी और अन्य ऊतकों का एक घटक है, इसलिए यह स्वस्थ त्वचा और हड्डी के विकास को बहाल करने और बनाए रखने के लिए घावों, फ्रैक्चर और अव्यवस्थाओं के उपचार के लिए आवश्यक है। एस्कॉर्बिक एसिड त्वचा की लोच में सुधार करता है, इसलिए, खिंचाव के निशान (खिंचाव के निशान) के जोखिम को कम करता है। संवहनी दीवारों की नाजुकता के कारण कोलेजन की पर्याप्त मात्रा मसूड़ों से रक्तस्राव और चमड़े के नीचे के रक्तस्राव को रोकती है।
  2. एंटीऑक्सिडेंट के रूप में, यह शरीर की कोशिकाओं को मुक्त कणों के ऑक्सीकरण क्रिया से बचाता है।
  3. संक्रमण से लड़ने में मदद करता है और रोगजनक बैक्टीरिया और वायरस द्वारा उत्पादित विषाक्त पदार्थों को बेअसर करने में मदद करता है, और शरीर से आर्सेनिक, सीसा और बेंजीन को हटाने में भी मदद करता है। विटामिन सी ल्यूकोसाइट्स का एक महत्वपूर्ण घटक है - रक्त कोशिकाएं रोगजनक सूक्ष्मजीवों के विनाश के लिए जिम्मेदार हैं।
  4. एस्कॉर्बिक एसिड शरीर को लोहे को अवशोषित करने में मदद करता है, जो रक्त में हीमोग्लोबिन के एक सामान्य स्तर को बनाए रखता है और एनीमिया से बचने में मदद करता है।वह विटामिन डी और फोलिक एसिड के सक्रिय रूप के निर्माण में भी आवश्यक भागीदार है।
  5. विटामिन एथेरोस्क्लेरोसिस से निपटने में मदद करता है, क्योंकि यह कोलेस्ट्रॉल के संचय को रोकता है और लिपिड चयापचय को नियंत्रित करता है।
  6. एस्कॉर्बिक एसिड बच्चे के ऊतकों के निर्माण में शामिल होता है, नाल के रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है, भ्रूण को पर्याप्त ऑक्सीजन प्रदान करता है, और अपरा के विघटन के जोखिम को भी कम करता है।

विटामिन सी की कमी से माँ और बच्चे को गंभीर स्वास्थ्य जटिलताएँ होती हैं। इस प्रकार, डेनिश वैज्ञानिकों के शोध के अनुसार, गर्भवती महिलाओं के आहार में इसका समावेश भ्रूण के मस्तिष्क के इष्टतम विकास में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, और यह बच्चे के अंगों और प्रणालियों को बिछाने पर एक प्रारंभिक तिथि से किया जाना चाहिए।

विटामिन सी की कमी के प्रारंभिक संकेतों में मसूड़ों की सूजन, भंगुर बाल, खुरदरी और शुष्क त्वचा, तेजी से उभरती हुई चोट और धीमी गति से चिकित्सा में कटौती शामिल हैं। एस्कॉर्बिक एसिड की कमी की सबसे प्रसिद्ध जटिलता स्कर्वी है, जो बिगड़ा कोलेजन संश्लेषण और संयोजी ऊतक शक्ति के नुकसान की विशेषता है। इससे मसूड़ों से रक्तस्राव होता है और त्वचा के नीचे केशिकाओं का विनाश होता है। हालांकि, इस स्थिति के विकास की शुरुआत के लिए, एक लंबे हाइपोविटामिनोसिस की आवश्यकता है - एक महीने से अधिक, और दृश्यमान लक्षण चौथे महीने से पहले दिखाई नहीं देते हैं।

क्या मैं गर्भावस्था के दौरान और इसकी योजना बनाते समय विटामिन सी ले सकती हूं?

अनुपूरक विटामिन सी पूरकता गर्भवती महिलाओं को सबसे अधिक बार हाइपोविटामिनोसिस (जिसमें विषाक्तता के कारण होता है), संक्रामक रोग, एनीमिया, अल्सर, कोलाइटिस और आंत्रशोथ, गर्भाशय रक्तस्राव, और मानसिक और शारीरिक अधिभार और त्वचा रोगों के मामले में निर्धारित किया जाता है।

सामान्य परिस्थितियों में, भोजन से विटामिन सी की पर्याप्त मात्रा का उपयोग गर्भवती महिलाओं के लिए इसे प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका है, खासकर जब से यह फलों और सब्जियों में उच्च मात्रा में पाया जाता है। तो, 50 ग्राम काला करंट, समुद्री हिरन का सींग, बल्गेरियाई काली मिर्च या दो संतरे एक गर्भवती महिला की दैनिक दर की भरपाई करने में सक्षम हैं।

फार्मेसी चेन में, एस्कॉर्बिक एसिड के साथ ड्रग्स व्यापक हैं। कुछ मामलों में उपयोगी, वे कभी-कभी अनियंत्रित रूप से लागू होते हैं। विटामिन सी का सेवन अनुशंसित दैनिक भत्ता से अधिक नहीं होना चाहिए, खासकर गर्भावस्था के दौरान।


गर्भावस्था की योजना बनाते समय एक महिला को विटामिन सी के बारे में नहीं भूलना चाहिए, क्योंकि शरीर को इसके लिए एक कठिन अवधि के लिए तैयार रहने की आवश्यकता है। गर्भाधान के छह महीने पहले से भावी माताएं इस प्रक्रिया को शुरू करती हैं: वे बुरी आदतों को छोड़ देते हैं, उपयोगी उत्पादों का चयन करते हैं, आवश्यक परीक्षण पास करते हैं, यह पता लगाते हैं कि शरीर से कौन से विटामिन और सूक्ष्मजीव गायब हैं। गर्भावस्था की योजना बनाते समय विटामिन सी की आवश्यक खुराक डॉक्टर निर्धारित करता है।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय अनियंत्रित सेवन या विटामिन सी की अधिकता निम्नलिखित परिणामों की ओर ले जाती है:

  • लंबे समय तक प्रति दिन 2 ग्राम से अधिक का उपयोग गाउट को बढ़ा सकता है या गुर्दे की पथरी के गठन को जन्म दे सकता है,
  • यह देखा गया है कि एस्कॉर्बिक एसिड की उच्च खुराक नशे की लत हो सकती है, और दवा के अचानक वापसी के साथ, हाइपोविटामिनोसिस के समान लक्षण होते हैं,
  • विटामिन सी की एक उच्च खुराक से मतली, पेट में ऐंठन, थकान, सिरदर्द, अनिद्रा और दस्त का कारण होगा,
  • नियमित ओवरडोज के दीर्घकालिक प्रभावों में पार्किंसंस रोग के विकास का एक बढ़ा जोखिम, अन्नप्रणाली की सूजन, परिवर्तित लाल रक्त कोशिकाओं, त्वचा की जलन या जलन, हृदय के पास रक्त वाहिकाओं का मोटा होना, मूत्र पथ की जटिलताएं शामिल हैं।
  • मधुमेह में, एस्कॉर्बिक एसिड की अनावश्यक रूप से उच्च खुराक से रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि हो सकती है।

ऊपर सूचीबद्ध जटिलताओं के अलावा, गर्भावस्था में विटामिन सी की अधिकता से निम्नलिखित समस्याएं हो सकती हैं:

  • सांख्यिकीय अध्ययनों के अनुसार, गर्भावस्था के दौरान विटामिन का दुरुपयोग नवजात शिशु में स्कर्वी के लक्षण पैदा कर सकता है।
  • गर्भावस्था के दौरान एक बार में ली गई विटामिन सी की एक बड़ी खुराक, समय से पहले जन्म और खतरनाक रूप से उच्च रक्तचाप के जोखिम को बढ़ाती है, यह अवांछित गर्भावस्था को बाधित करने के "लोकप्रिय तरीकों" में से एक है। प्रभाव कॉर्टिकोस्टेरॉइड हार्मोन के संश्लेषण में पदार्थ की भागीदारी से जुड़ा हुआ है।

ओवरडोज के कई प्रभावों से बचा जा सकता है अगर आप मूत्रवर्धक और उच्च तरल पदार्थ के सेवन की मदद से मूत्र का उत्पादन बढ़ाते हैं।

गर्भावस्था के दौरान उपयोग के लिए खुराक और निर्देश

विटामिन सी प्रोफिलैक्सिस और औषधीय प्रयोजनों के लिए दोनों निर्धारित है। पहले मामले में, वयस्कों के लिए दिन के दौरान 50-100 मिलीग्राम की रेंज में अनुशंसित खुराक और 25-75 मिलीग्राम - बच्चों के लिए। चूंकि गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान एस्कॉर्बिक एसिड की बढ़ी हुई खुराक की आवश्यकता होती है, इसलिए प्रति दिन 300 मिलीग्राम 15 दिनों तक रोगनिरोधी उद्देश्यों के लिए निर्धारित किया जाता है, फिर खुराक 100 मिलीग्राम तक कम हो जाती है। हाइपोविटामिनोसिस और अन्य बीमारियों के उपचार के लिए, एक एकल खुराक 50-100 मिलीग्राम है। वयस्क इसे दिन में 3-5 बार लेते हैं, बच्चे - 2-3 बार।

जब गुर्दे, मधुमेह मेलेटस, रक्त के थक्कों के गठन के लिए एक गड़बड़ी के साथ समस्याओं के लिए दवा के उपयोग को सावधानी की आवश्यकता होती है। यदि एस्कॉर्बिक एसिड लंबे समय तक उपयोग किया जाता है, तो गुर्दे, रक्त शर्करा और रक्तचाप की निगरानी करना महत्वपूर्ण है।

गर्भावस्था के दौरान विटामिन सी की दर

गर्भवती महिलाओं को प्रतिदिन लगभग 85 मिलीग्राम विटामिन सी की आवश्यकता होती है। यदि मां की उम्र 18 वर्ष से कम है, तो उसके लिए 80 मिलीग्राम पर्याप्त है, लेकिन यह एस्कॉर्बिक एसिड के उपयोग की निचली सीमा है। ऊपरी अनुमेय स्तर 18 से अधिक महिलाओं के लिए प्रति दिन 2 ग्राम है और 18 से कम उम्र की लड़कियों के लिए 1800 मिलीग्राम है।

गर्भावस्था में अधिकांश महिलाओं को एस्कॉर्बिक एसिड की अतिरिक्त खपत की आवश्यकता नहीं होती है, क्योंकि भोजन से विटामिन सी की दैनिक दर प्राप्त करना आसान है। तो, 100 ग्राम लाल बेल मिर्च में यह 250 मिलीग्राम, 100 ग्राम काला करंट या समुद्री हिरन का सींग - 200 मिलीग्राम प्रत्येक, 100 ग्राम नारंगी, गोभी, स्ट्रॉबेरी या अंगूर - 60 मिलीग्राम की मात्रा में होता है।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय यह विटामिन सी की न्यूनतम खुराक को 80-100 मिलीग्राम तक बढ़ाने की भी सिफारिश की जाती है। यह विटामिन ई के अवशोषण और फोलिक एसिड के संश्लेषण में इसकी भागीदारी के कारण है, जो सामान्य प्रजनन समारोह के सबसे महत्वपूर्ण घटक हैं। समान रूप से महत्वपूर्ण एस्कॉर्बिक एसिड का प्रतिरक्षात्मक कार्य है, क्योंकि बांझपन अक्सर संक्रमण का परिणाम है।

विटामिन सी किस्म

फार्मेसियों में, एस्कॉर्बिक एसिड विभिन्न रूपों में पाया जा सकता है - एक समाधान के साथ ampoules के लिए स्वादिष्ट मीठी और खट्टी गोलियों से। वे अलग कैसे हैं?

  1. इंजेक्शन के लिए समाधान। ये ampoules हैं, जहां समाधान के प्रति 2 मिलीलीटर में एस्कॉर्बिक एसिड के 50 मिलीग्राम हैं। गर्भावस्था के दौरान, विटामिन सी को अंतःशिरा रूप से उपयोग किया जाता है यदि गर्भावस्था के दौरान गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों या विषाक्तता के लिए, उदाहरण के लिए, इसकी पुनःपूर्ति या इसे करने में असमर्थता में तेजी लाने के लिए आवश्यक है। प्रिस्क्रिप्शन।
  2. Dragees। बचपन से जानी जाने वाली एस्कॉर्बिंका की पीली गेंदों में 50 मिलीग्राम विटामिन सी होता है। गर्भावस्था के दौरान, अगर संकेत मिलते हैं, तो वे भोजन के एक दिन बाद छह गोलियों का सेवन करते हैं, लेकिन 15 दिनों से अधिक नहीं। उसके बाद, खुराक को दो टुकड़ों तक घटा दिया जाता है।
  3. चबाने योग्य गोलियाँ। एस्कॉर्बिक एसिड (25 से 100 मिलीग्राम), ग्लूकोज या डेक्सट्रोज (चीनी) और excipients (स्टार्च, कैल्शियम स्टीयरेट, स्टीयरिक एसिड) सहित बड़ी सफेद गोलियां, विटामिन सी के साथ शरीर को प्रदान करने का एक और लोकप्रिय साधन हैं।
  4. प्रयत्नशील गोलियां। एक टैबलेट में 250 मिलीग्राम एस्कॉर्बिक एसिड और एक प्रभावशाली सूची होती है: सोडियम कार्बोनेट और बाइकार्बोनेट, साइट्रिक एसिड, सुक्रोज, स्वाद, सोडियम राइबोफ्लेविन फॉस्फेट (विटामिन बी 2), सोडियम सैक्रिनेट (स्वीटनर), मैक्रोगोल 6000 (सामग्री के अवशोषण को नियंत्रित करने के लिए बहुलक), अवशोषित नहीं होता है। ), सोडियम बेंजोएट (संरक्षक), पोविडोन K-30 (विलायक घटक)। गोली पानी में घुल जाती है और भोजन के बाद पी जाती है।
  5. पाउडर। बैग में 1 या 2.5 ग्राम एस्कॉर्बिक एसिड होता है। इसे पर्याप्त मात्रा में पानी (1 या 2.5 लीटर) में पतला करने का प्रस्ताव है और गर्भावस्था के दौरान 10-15 दिनों के लिए 300 मिलीलीटर का उपयोग करें, बाद में - 100 मिलीलीटर। पाउडर बैग भी विभिन्न स्वादों और सुगंधों के साथ एक शानदार पेय बनाने के लिए उपलब्ध हैं, जो कि खुराक और संरचना के संदर्भ में, आमतौर पर गोलियों के समान होते हैं।

इन खुराक रूपों में से प्रत्येक में, विटामिन सी समान है। लेकिन विटामिन सी के अलावा, तामसिक गोलियों में "रसायन" होते हैं - संरक्षक, स्वाद, मिठास, जो गर्भावस्था के दौरान सबसे अच्छा बचा जाता है।

विटामिन सी कई प्रक्रियाओं में शामिल है, लेकिन सबसे ऊपर यह एक रेडॉक्स प्रतिक्रिया और कोलेजन संश्लेषण है। पर्याप्त मात्रा में एस्कॉर्बिक एसिड भोजन से आसानी से प्राप्त किया जा सकता है, लेकिन कुछ मामलों में इसे दवा की तैयारी के रूप में उपयोग करना आवश्यक है। गर्भावस्था के दौरान, विटामिन सी विषाक्तता या जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों के कारण कुपोषण के लिए निर्धारित होता है, जिसमें गर्भाशय रक्तस्राव, संक्रमण, शारीरिक और भावनात्मक अधिभार होता है। किसी भी फार्मेसी दवा की तरह, इसे आवेदन में सावधानी और खुराक के सटीक पालन की आवश्यकता होती है।

लेखक: एवगेनिया लिमोनोव,
विशेष रूप से Mama66.r के लिए
यू

विटामिन थेरेपी केवल बेरीबेरी के साथ उचित है, जो विकसित देशों में अत्यंत दुर्लभ हैं। गर्भावस्था के दौरान, केवल फोलिक एसिड का उपयोग उचित हो सकता है। विटामिन सी, एक फार्मेसी में बेचा जाता है, जो सिंथेटिक साधनों द्वारा प्राप्त किया जाता है। यही है, यह बिल्कुल नहीं है कि एक नारंगी में क्या निहित है। कई वैज्ञानिक मानते हैं कि सिंथेटिक विटामिन व्यावहारिक रूप से बेकार हैं और हानिरहित नहीं हैं। सिंथेटिक विटामिन सी के अलग-अलग अंश, वास्तव में, अवर विटामिन हैं, इसमें एक जटिल संरचना नहीं होती है, जो शरीर को आत्मसात करने के लिए आवश्यक है। नतीजतन, बाद वाले को अपने स्वयं के ऊतकों से लापता घटकों को निकालने के लिए मजबूर किया जाता है। शरीर को लूटने की एक अजीब प्रक्रिया होती है, जिसके परिणामस्वरूप विटामिन और ट्रेस तत्वों की अधिक कमी होती है। यह देखा गया है कि गर्भावस्था के दौरान सिंथेटिक विटामिन लेने वाली महिला कैल्शियम की कमी से ग्रस्त है, और विटामिन सी के अतिरिक्त सेवन से समय से पहले जन्म का खतरा बढ़ जाता है।

गर्भाधान पर प्रभाव

मानव शरीर के सभी अंगों और प्रणालियों के काम में विटामिन बहुत बड़ी भूमिका निभाते हैं। पुरुषों और महिलाओं के प्रजनन कार्यों पर व्यक्तिगत विटामिन और उनके संयोजन का प्रभाव लंबे समय से साबित हुआ है। पोषक तत्वों और खनिजों की पर्याप्त मात्रा शुक्राणु की गुणवत्ता और संरचना में काफी सुधार करती है, अंडे की गुणवत्ता में सुधार करती है। प्रत्येक पति-पत्नी की प्रजनन क्षमता बढ़ती है, जिसका अर्थ है कि एक त्वरित गर्भाधान की संभावना अधिक हो जाती है। भविष्य के माता-पिता की स्वस्थ रोगाणु कोशिकाएं बड़े पैमाने पर बच्चे के स्वास्थ्य का निर्धारण करती हैं।

गर्भाधान की तैयारी आमतौर पर छह महीने के लिए की जाती है: भोजन को सामान्य करें, ताजे फल और सब्जियों, मांस, मछली के साथ आहार को समृद्ध करें, तनावपूर्ण स्थितियों, बुरी आदतों को छोड़ दें। प्रजनन आयु के पुरुषों और महिलाओं के लिए विटामिन और विशेष परिसरों का उपयोग भी फायदेमंद होगा।

पुरुषों के वीर्य तरल पदार्थ की संरचना हर तीन महीने में अपडेट की जाती है। शुक्राणुजनन का चक्र अंडे की परिपक्वता के चक्र से अधिक लंबा है, जो हर महीने महिलाओं में अपडेट किया जाता है। और क्योंकि पुरुषों के लिए प्रजनन स्वास्थ्य की बहाली के लिए न्यूनतम समय - 3 महीने से, महिलाओं के लिए - 2 महीने से।

इस प्रकार, एक दंपति जो माता-पिता बनना चाहते हैं, कम से कम तीन महीने विटामिन और आहार की खुराक की पसंद का ख्याल रखते हुए अपनी आनुवंशिक सामग्री की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए।

गर्भाधान के लिए विटामिन चुनने में गलती न करने का सबसे अच्छा तरीका डॉक्टर की यात्रा के साथ योजना बनाना शुरू करना है। एक महिला को एक प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए, और एक पुरुष को एक यूरोलॉजिस्ट-एंड्रोलॉजिस्ट पर जाना चाहिए। ये विशेषज्ञ जीवनसाथी के प्रजनन स्वास्थ्य की स्थिति को निर्धारित करने और व्यक्तिगत सिफारिशें देने में मदद करेंगे, जिसमें विटामिन की पसंद शामिल है जो त्वरित और सफल गर्भाधान को बढ़ावा देती है।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय किसी भी मल्टीविटामिन को लेना सबसे अच्छी रणनीति नहीं है। विटामिन और खनिजों का संतुलन एक नाजुक और अत्यधिक व्यक्तिगत मामला है, और विटामिन की अधिकता उनकी कमी से कम हानिकारक नहीं है। उचित रूप से चयनित कॉम्प्लेक्स न केवल नियोजन चरण में प्रजनन क्षमता को बढ़ाने में मदद करेगा, बल्कि गर्भावस्था के दौरान हाइपोविटामिनोसिस से बचने में भी मदद करेगा, यह कोई रहस्य नहीं है कि कई गर्भवती माताएं भंगुर नाखून और बाल, और शुष्क त्वचा से पीड़ित हैं।

गर्भाधान के लिए एक आदमी की तैयारी भी बहुत सारे लाभ लाएगी: शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार के साथ, प्रतिरक्षा बढ़ जाएगी, चयापचय सामान्य हो जाएगा, स्वास्थ्य और मनोदशा में सुधार होगा, और दक्षता में वृद्धि होगी। नीचे हम सबसे प्रभावी और लोकप्रिय विटामिन की तैयारी के लिए कई विकल्पों पर गौर करेंगे जो न केवल एक बच्चे को गर्भ धारण करने में मदद करते हैं, बल्कि एक स्वस्थ और मजबूत बच्चे की कल्पना करते हैं।

पुरुषों के लिए

पुरुषों के लिए, समूह बी के विटामिन आवश्यक हैं, विशेष रूप से विटामिन बी 9 में - फोलिक एसिड। शुक्राणुजनन पर इसका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। मजबूत सेक्स के प्रतिनिधि, जो पिता बनने की योजना बनाते हैं, विटामिन ई के बिना नहीं कर सकते। यह शुक्राणुजोज़ा के लिफाफे में सुधार करता है, रोगाणु कोशिकाओं के जीवनकाल को बढ़ाता है। टोकोफेरोल (विटामिन ई) की कार्रवाई के तहत, शुक्राणु कोशिकाएं अधिक मजबूत, अधिक स्थायी हो जाती हैं, जो कई बार सफल गर्भाधान की संभावना को बढ़ाती हैं, भले ही पति-पत्नी ओवुलेशन के दिन सीधे "गिर" न जाएं।

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड) एक आदमी के लिए सेक्स हार्मोन के स्तर को सामान्य करने के लिए आवश्यक है। यह यह विटामिन है जो मुख्य पुरुष सेक्स हार्मोन टेस्टोस्टेरोन के संश्लेषण में शामिल है।

न केवल यौन इच्छा और यौन स्वभाव टेस्टोस्टेरोन की एकाग्रता पर निर्भर करता है, बल्कि नए युवा शुक्राणुजोज़ा के उत्पादन की दर भी है, जो कि परिपक्वता के बाद, पूर्ण विकसित "मुकाबला इकाइयों" बन जाएगा।

विटामिन डी भी अनुकूलित टेस्टोस्टेरोन की एकाग्रता को नियंत्रित करता है। यह भोजन से कैल्शियम के अवशोषण को बढ़ावा देता है, और न केवल मस्कुलोस्केलेटल और मांसपेशियों की प्रणाली के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। पुरुषों में इस विटामिन की कमी के साथ, कैल्शियम की एकाग्रता कम हो जाती है, यौन इच्छा इसे कम और कम देखने लगती है, और शुक्राणुजोज़ा कम मोबाइल हो जाता है। पुरुष जनन कोशिकाओं की कम गतिशीलता बच्चे की गर्भाधान को बहुत मुश्किल बना देती है, क्योंकि शुक्राणु केवल गति की कम गति के साथ अंडे तक नहीं पहुंच सकता है।

पुरुष प्रजनन स्वास्थ्य के लिए, जस्ता और सेलेनियम सर्वोपरि हैं। ये पदार्थ सेक्स हार्मोन के संश्लेषण में शामिल हैं, अप्रत्यक्ष रूप से सेमिनल द्रव की संरचना को प्रभावित करते हैं, स्वस्थ की एकाग्रता में वृद्धि करते हैं, मॉर्फोलॉजिक रूप से अपरिवर्तित शुक्राणुजोज़ा। जिंक और सेलेनियम 35 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुषों के लिए विशेष रूप से आवश्यक है। एक आदमी के शरीर में बढ़ती उम्र के साथ, कम सक्रिय और स्वस्थ शुक्राणु पैदा होते हैं, नींद की कमी का प्रभाव, शराब, तनाव, हानिकारक पदार्थ, और काम "पहनने पर"। विटामिन कॉम्प्लेक्स की संरचना में जस्ता और सेलेनियम उनके सेवन की शुरुआत के बाद 2-3 महीनों के भीतर शुक्राणु संकेतक में सुधार करेगा।

प्रत्येक विटामिन की दैनिक आवश्यकता काफी सटीक रूप से विनियमित है:

  • विटामिन बी 9 (फोलिक एसिड) - प्रति दिन कम से कम 400 मिलीग्राम,
  • विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड) - प्रति दिन कम से कम 60-80 मिलीग्राम,
  • विटामिन ई - 300-400 IU प्रति दिन,
  • विटामिन डी - प्रति दिन 400 आईयू।

यदि वांछित है, तो आप उपरोक्त विटामिन को दैनिक खुराक में अलग से ले सकते हैं, वे सभी फार्मेसियों में बेचे जाते हैं और सस्ती हैं। लेकिन पुरुष महिलाओं की तुलना में कम अनिवार्य हैं, खुराक को भ्रमित कर सकते हैं, विटामिन ई की एक नियमित गोली या तेल समाधान लेने के बारे में भूल सकते हैं, और फिर तैयारी पूरी नहीं मानी जा सकती।

संयुक्त दवाओं को लेना बहुत आसान है, जिसमें पहले से ही आवश्यक दैनिक खुराक में सभी आवश्यक पदार्थ शामिल हैं। पुरुष विटामिन और आहार की खुराक की सूची काफी प्रभावशाली है।

  • "पुरुषों के लिए वर्णमाला"। जटिल में, बुनियादी विटामिन और खनिजों के अलावा, साइबेरियाई जिनसेंग का एक अर्क है - पुरुषों के स्वास्थ्य में सुधार का एक साधन।
  • "पुरुषों के लिए डुओविट।" इस परिसर में 11 विटामिन 7 खनिज शामिल हैं। मजबूत सेक्स के प्रतिनिधियों के लिए आहार कम सुविधाजनक है, क्योंकि इसे प्रति दिन (सुबह और शाम) दो गोलियां लेने की आवश्यकता होती है।
  • "विएर्डो फोर्ट"। इस दवा को विटामिन के बजाय नहीं लेने की सलाह दी जाती है, लेकिन उनके साथ, क्योंकि यह एक आहार पूरक है। योज्य की गुणवत्ता में सुधार के लिए योजक की रचना सबसे उपयुक्त है।

  • "Complivit"। यह एक सार्वभौमिक मल्टीविटामिन तैयारी है, जो अतिरिक्त रूप से जस्ता और सेलेनियम से समृद्ध है। यदि एक आदमी को एलर्जी की प्रवृत्ति नहीं है, तो यह उपकरण उसे पूरी तरह से आवश्यक सब कुछ प्रदान करेगा।
  • "Profertil"। इस जैविक रूप से सक्रिय योज्य का शुक्राणुजनन के चक्र पर एक स्पष्ट प्रभाव होता है। यह विशेष रूप से शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए विकसित किया गया था।
  • "Spermaktiv"। यह खाद्य पूरक कामेच्छा को बढ़ाता है, रोगाणु कोशिकाओं की गुणवत्ता में सुधार करता है। 36 साल और उससे अधिक उम्र के पुरुषों के लिए दवा सबसे प्रभावी है।
  • Selzinc प्लस। यह दवा एंटीऑक्सिडेंट्स के समूह से संबंधित है। जैसा कि नाम से पता चलता है, इसका आधार जस्ता और सेलेनियम है, साथ ही इसकी संरचना में विटामिन ई और सी हैं। एक आदमी अलग से फोलिक एसिड पी सकता है।

महिलाओं के लिए

महिला शरीर के लिए विटामिन, गर्भाधान और गर्भावस्था की तैयारी, पुरुष की तुलना में काफी अधिक की आवश्यकता होती है। Дело в том, что представительницам прекрасного пола нужно не только привести в порядок свой обмен веществ на текущий момент, но и создать определенные запасы полезных веществ на период вынашивания плода.

Фолиевая кислота (витамин В9) поможет избежать развития анемии. Кроме того, фолиевая кислота накапливается в организме и после зачатия выполняет важнейшую роль в закладке нервной трубки плода. फोलिक एसिड की कमी के साथ, एक बच्चा मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी के सकल दोष विकसित कर सकता है, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विकार। इन विकास संबंधी विसंगतियों में से कुछ जीवन के साथ असंगत हैं।

विटामिन ई शरीर की कोशिका की दीवारों को मजबूत करने के लिए आवश्यक है, पदार्थ भी सेलुलर प्रक्रियाओं को प्रभावित करता है जो निषेचन के तुरंत बाद होने लगते हैं (उदाहरण के लिए, भ्रूण झिल्ली का गठन)। भ्रूण की हड्डियों के विकास और विकास के लिए आवश्यक कैल्शियम का भंडार विटामिन डी बनाने में मदद करेगा। यह आपको कैल्शियम को बेहतर तरीके से अवशोषित करने की अनुमति देता है। कैल्शियम की कमी एक महिला को न केवल भंगुर नाखून और भंगुर बाल पैदा कर सकती है, बल्कि ऐंठन सिंड्रोम भी हो सकती है।

एक महिला को सफल गर्भाधान और प्रसव के साथ-साथ बाद के जन्म के लिए विटामिन के की जरूरत होती है। वह प्रोटीन के संश्लेषण में भाग लेती है जो हेमोस्टेसिस के लिए महत्वपूर्ण हैं और रक्त के थक्के बनने की प्रक्रिया में शामिल हैं। अंडे की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए, विटामिन ए और विटामिन सी से लाभ होगा। रेटिनॉल कोशिका झिल्ली की स्थिति में सुधार करता है, और विटामिन सी कोशिका की दीवारों को मजबूत करता है।

विटामिन ए के संबंध में, किसी को बेहद सावधानी बरतनी चाहिए: इसके अतिरेक से भ्रूण में खराबी हो सकती है, महिला को डॉक्टर द्वारा सुझाई गई खुराक का पालन करना चाहिए।

प्रजनन प्रणाली के स्वास्थ्य और महिला प्रजनन क्षमता में वृद्धि के लिए, बी विटामिन बहुत महत्वपूर्ण हैं, विशेष रूप से बी 6 और बी 12. गर्भावस्था के दौरान यह सुनिश्चित करना भी महत्वपूर्ण है कि आहार में ये विटामिन पर्याप्त हैं, क्योंकि वे महिला और भ्रूण के तंत्रिका तंत्र को बेहतर बनाने के लिए आवश्यक हैं।

एक महिला के शरीर में जस्ता जमा हो सकता है, और इसलिए इसे अग्रिम में लिया जाना चाहिए। गर्भाधान के बाद, इस पदार्थ की पर्याप्त मात्रा कोरियोन और प्लेसेंटा के सही गठन में मदद करेगी, उनके दोषों के विकास की संभावना को कम करेगी। मैग्नीशियम गर्भ में बच्चे के विकास को उत्तेजित करता है, और शुरुआती अवधि में सहज गर्भपात को भी रोकता है।

व्यक्तिगत रूप से आवश्यक विटामिन की इतनी बड़ी मात्रा में लेना मुश्किल होगा, दवाओं को चुनना बेहतर होता है जिसमें सभी आवश्यक पदार्थ दैनिक आवश्यकता में संयुक्त होते हैं। वैसे, गर्भधारण की योजना बनाने वालों के लिए दैनिक खुराक निम्नानुसार होना चाहिए:

  • फोलिक एसिड - प्रति दिन 400 मिलीग्राम,
  • विटामिन ई - 300 IU प्रति दिन,
  • विटामिन डी - प्रति दिन 400 आईयू,
  • विटामिन के - 1 मिलीग्राम प्रति दिन,
  • विटामिन ए - प्रति दिन 3000 IU से अधिक नहीं,
  • विटामिन सी - 60 मिलीग्राम प्रति दिन।

बड़ी संख्या में महिला विटामिन और पूरक हैं जो गर्भावस्था और प्रसव के लिए सर्वोत्तम संभव तरीके से तैयार करने में मदद करते हैं।

  • "एलीवेट प्रोनाटल"। इस परिसर के हिस्से के रूप में, फोलिक एसिड सहित सबसे आवश्यक विटामिन एक संतुलित तरीके से एकत्र किए जाते हैं। लेकिन आयोडीन के हिस्से के रूप में, क्योंकि एक महिला समानांतर में "जोदोमेरिन" लेने के लिए वांछनीय है। इस परिसर को सबसे सस्ती नहीं माना जाता है, लेकिन यह उन लोगों के लिए आदर्श है जो गर्भधारण की योजना बना रहे हैं, और गर्भवती महिलाओं के लिए। इसके अलावा, इस बात के सबूत हैं कि इस दवा को लेने से गर्भवती महिलाओं के जल्दी विषाक्तता विकसित होने की संभावना कम हो जाती है।
  • विट्रम प्रीनेटल। इस परिसर में विटामिन, खनिज और आयोडीन होते हैं, इसके अलावा खनिजों की सामग्री अन्य विटामिन परिसरों की तुलना में अधिक होती है। दवा की समृद्ध खनिज संरचना के कारण महिला सेक्स हार्मोन के उत्पादन पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। यह गर्भधारण करने की क्षमता को बढ़ाता है।
  • वर्णमाला मामा। यह आहार की खुराक से संबंधित दवा है। इसके उपयोग की असुविधा हर 4 घंटे में गोलियां पीने की आवश्यकता है। एक महिला भूल सकती है, एक रिसेप्शन याद कर सकती है, समय पर दवा लेने में सक्षम नहीं है यदि वह यात्रा कर रही है या इस समय काम पर है।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय विटामिन - क्या यह आवश्यक है?

गर्भावस्था के नियोजन चरण में, किसी भी देश में सभी महिलाओं को, उनके आहार की परवाह किए बिना, प्रति दिन फोलिक एसिड 400 माइक्रोग्राम लेना चाहिए, क्योंकि यह विटामिन भ्रूण में केंद्रीय तंत्रिका तंत्र दोष के गठन को रोकता है। गर्भावस्था की योजना बनाने वाली सभी महिलाओं के लिए फोलिक एसिड की स्वीकृति अनिवार्य है! फोलिक एसिड नियोजन चरण में लिया जाना शुरू होता है और गर्भावस्था के 12 वें सप्ताह तक बिना रुकावट के रहता है। यदि गर्भावस्था अप्रत्याशित रूप से, अनियोजित रूप से होती है, तो प्रति दिन 400 माइक्रोग्राम की खुराक पर फोलिक एसिड को लिया जाना चाहिए जैसे ही महिला को उसकी "दिलचस्प स्थिति" के बारे में पता चलता है। स्त्री रोग विशेषज्ञ के दौरे से पहले आप फोलिक एसिड लेना शुरू कर सकते हैं।

गर्भावस्था के नियोजन चरण में अन्य विटामिन (फोलिक एसिड के अलावा) के उपयोग के बारे में अलग-अलग राय है। नीचे हम गर्भावस्था के नियोजन चरण के दौरान फोलिक एसिड के अलावा सभी विटामिनों के उपयोग की व्यवहार्यता पर चर्चा करेंगे।

जैसा कि आप जानते हैं, विटामिन जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं के कई कैस्केड की घटना के लिए आवश्यक पदार्थ हैं जो सभी अंगों और प्रणालियों के सामान्य और सामंजस्यपूर्ण कामकाज को सुनिश्चित करते हैं। और बच्चे को ले जाने के दौरान, विटामिन न केवल महिला के शरीर के सामान्य कामकाज को सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक है, बल्कि भ्रूण के विकास के उचित विकास के लिए भी आवश्यक है। यही है, विटामिन भ्रूण के सामान्य विकास को सुनिश्चित करता है, बिना किसी विकृति या दोष के। इसका मतलब यह है कि गर्भावस्था के दौरान, महिला के शरीर में विटामिन की आवश्यकता बढ़ जाती है, क्योंकि उन्हें न केवल उसके द्वारा, बल्कि बढ़ते भ्रूण द्वारा भी इसकी आवश्यकता होती है। और यह यहाँ है कि नाटक खेला जाता है।

तथ्य यह है कि भ्रूण एक गर्भवती महिला के शरीर के ऊतकों से इसकी जरूरत के सभी विटामिन ले जाएगा। और अगर, गर्भावस्था से पहले, महिला को एक मजबूत हाइपोविटामिनोसिस नहीं था, तो उनका भ्रूण पर्याप्त होगा, जिसके परिणामस्वरूप पूरी तरह से स्वस्थ बच्चा बहुत बड़े वजन (3000 ग्राम से अधिक नहीं) के साथ पैदा होगा। लेकिन विटामिन के इस "चयन" के परिणामस्वरूप, महिला का शरीर सबसे मजबूत हाइपोविटामिनोसिस से पीड़ित होगा, जो सबसे पहले प्रकट होगा, भंगुर नाखून, बालों का झड़ना, दांतों को काटना, त्वचा पर खिंचाव और खिंचाव, उनींदापन, थकान, ऐंठन, बिगड़ा हुआ दृष्टि और श्रवण, अल्सर। श्लेष्मा झिल्ली, लगातार संक्रामक रोग आदि। नतीजतन, एक महिला गर्भावस्था से एक सुंदर सौंदर्य के रूप में नहीं बल्कि एक टूटी हुई बूढ़ी महिला के रूप में उभरेगी, मृत थक गई और चिढ़ जाएगी। यदि, गर्भावस्था की शुरुआत से पहले, एक महिला एक मजबूत हाइपोविटामिनोसिस से पीड़ित थी, तो भ्रूण ऊतकों से सभी उपलब्ध आपूर्ति को दूर कर देगा, एक महिला को एक बूढ़ी महिला में बदल देगा, लेकिन उसके पास अभी भी इस विटामिन की पर्याप्त मात्रा नहीं होगी, और उसे विकास संबंधी दोष होने की अधिक संभावना है।

इस प्रकार, यह स्पष्ट हो जाता है कि भ्रूण की विकृतियों को रोकने के लिए, गर्भावस्था के सामान्य पाठ्यक्रम को सुनिश्चित करने के लिए, साथ ही साथ एक महिला के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, उसे विटामिन लेने की आवश्यकता होती है, जो कि बच्चे को ले जाने के दौरान विशेष रूप से सक्रिय रूप से सेवन किया जाएगा। यह मानते हुए कि पूर्व यूएसएसआर के देशों में 80% महिलाएं गर्भावस्था की शुरुआत से पहले कम से कम दो विटामिनों की कमी से पीड़ित हैं, उन्हें गर्भावस्था के लिए तैयारी के दौरान बच्चे को ले जाने के विभिन्न चरणों में मल्टीविटामिन परिसरों को लेने की सिफारिश की जाती है। गर्भधारण की तैयारी के चरण में विटामिन 3 से 4 सप्ताह के भीतर लिया जाना चाहिए, गर्भाधान की अपेक्षित तिथि से कम से कम एक महीने पहले।

यूरोप, संयुक्त राज्य अमेरिका और जापान के विकसित देशों में कई डॉक्टरों का मानना ​​है कि गर्भावस्था के लिए तैयारी के चरण में मल्टीविटामिन लेने की आवश्यकता नहीं है अगर महिला ठीक से और पूरी तरह से खाती है। हालांकि, यह कथन केवल विकसित देशों के लिए सच है, जहां अधिकांश लोग अपने जीवन भर उच्च गुणवत्ता वाले, विविध आहार का खर्च उठा सकते हैं। विकसित देशों में महिलाओं की पोषण संबंधी स्थिति के कारण, हाइपोविटामिनोसिस आमतौर पर अनुपस्थित है, इसलिए उन्हें बस मल्टीविटामिन की आवश्यकता नहीं है। लेकिन पूर्व यूएसएसआर के देशों में महिलाओं की खाने की आदतें और क्षमताएं अधिक मामूली हैं, इसलिए हाइपोविटामिनोसिस, अफसोस, एक दुखद वास्तविकता है। यही कारण है कि स्थानीय डॉक्टर और वैज्ञानिक गर्भावस्था के लिए सही और आवश्यक कदम की तैयारी के चरण में मल्टीविटामिन लेने पर विचार करते हैं।

इस प्रकार, गर्भावस्था की योजना बनाने वाली महिलाएं और सीआईएस देशों में रहने वाली, गर्भवती महिलाओं के लिए मल्टीविटामिन परिसरों के संयोजन में फोलिक एसिड लेने की सिफारिश की जाती है। यदि गर्भावस्था की योजना बनाने वाली महिला किसी भी कारण से मल्टीविटामिन परिसरों को स्वीकार नहीं कर सकती है, तो वह नहीं कर सकती है। लेकिन फोलिक एसिड को बिना असफलता के लिया जाना चाहिए।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय किन विटामिनों की आवश्यकता होती है

गर्भावस्था की योजना बनाना एक बहुत ही महत्वपूर्ण चरण है जिसके दौरान एक बच्चे के भविष्य के गर्भाधान और असर के लिए एक महिला और पुरुष के शरीर को तैयार करना संभव है। चूंकि भविष्य के पिता और मां गर्भाधान की प्रक्रिया में शामिल हैं, इसलिए आदर्श रूप से गर्भावस्था की तैयारी आदर्श रूप से एक पुरुष और एक महिला दोनों द्वारा की जानी चाहिए।

एक आदमी, वास्तव में, शुक्राणु और शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार के लिए गर्भावस्था की तैयारी की आवश्यकता है, जो जल्दी से एक अंडे को निषेचित कर सकता है। इसके अलावा, शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार एक आनुवंशिक रूप से स्वस्थ भ्रूण को गर्भ धारण करने के लिए आवश्यक है। गर्भाधान के बाद, एक पुरुष को अब विभिन्न नियमों का सख्ती से पालन करने की आवश्यकता नहीं होगी, क्योंकि महिला के शरीर में बच्चे का आगे विकास होगा।

एक महिला को नियमित ओवुलेशन के साथ एक सही मासिक धर्म चक्र सुनिश्चित करने के लिए एक तरफ गर्भावस्था के लिए तैयार रहने की आवश्यकता होती है, जो "पहले प्रयास से" एक सफल गर्भाधान की गारंटी देगा। और दूसरी तरफ - भविष्य के 9 महीने के बच्चे के जन्म के लिए अपने शरीर को तैयार करने के लिए।

गर्भावस्था के नियोजन चरण में, एक पुरुष और एक महिला दोनों को एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना चाहिए, सही खाना चाहिए, व्यायाम करना चाहिए और विटामिन और खनिज लेना चाहिए जो प्रजनन कार्य में सुधार करते हैं और जननांग अंगों की स्थिति को सकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। गर्भावस्था की तैयारी के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक विटामिन का सेवन है, जो एक पुरुष और एक महिला के शरीर के कामकाज पर बहुआयामी सकारात्मक प्रभाव डालता है। ठीक से विचार करें कि गर्भावस्था के नियोजन चरण में कौन से विटामिन पुरुषों और महिलाओं द्वारा लिए जाने चाहिए।

गर्भावस्था की योजना - पुरुषों के लिए विटामिन

एक आदमी को गर्भधारण की तैयारी के लिए गर्भधारण की तारीख से 3-4 महीने पहले विटामिन लेना शुरू कर देना चाहिए, क्योंकि पूरी तरह से नए उच्च-गुणवत्ता वाले शुक्राणुजोज़ा के गठन के लिए लगभग 90 दिन आवश्यक हैं। गर्भावस्था की तैयारी कर रहे एक आदमी द्वारा विटामिन लेने की इष्टतम अवधि 3-6 महीने है। शरीर का विटामिन समर्थन उच्च-गुणवत्ता वाले शुक्राणुजोज़ा के गठन के लिए इष्टतम स्थिति प्रदान करेगा, जो सबसे पहले, उत्परिवर्तन के बिना उत्कृष्ट आनुवंशिक सामग्री ले जाएगा, और दूसरी बात, वे अंडे को बहुत जल्दी से निषेचित करने में सक्षम होंगे, जिसके परिणामस्वरूप गर्भावस्था की शुरुआत के प्रयासों से 1-2 चक्रों में शुरू हो जाएगा।

गर्भावस्था के नियोजन चरण में, पुरुषों को निम्नलिखित विटामिन और खनिजों की आवश्यकता होती है जो शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करते हैं और सेक्स हार्मोन के स्तर को सामान्य करते हैं:

  • फोलिक एसिड (विटामिन बी9 या बीसाथ) उचित संरचना और अच्छी गतिशीलता के साथ शुक्राणु के गठन के लिए आवश्यक है। यह फोलिक एसिड है जो सामान्य पूर्ण विकसित शुक्राणुओ के निर्माण की प्रक्रिया में सबसे महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है जो पूरी तरह से अपने कार्यों को करने में सक्षम हैं,
  • विटामिन ई (टोकोफेरोल) पुरुष जननांग अंगों और शुक्राणु के सेलुलर संरचनाओं को नुकसान से बचाता है। विटामिन ई के प्रभाव के कारण, शुक्राणु कोशिकाएं जीवन शक्ति, उच्च गतिशीलता और नकारात्मक पर्यावरणीय कारकों के प्रति कम संवेदनशीलता प्राप्त करती हैं। दूसरे शब्दों में, शुक्राणु कोशिकाएं अविश्वसनीय रूप से कठोर हो जाती हैं,
  • विटामिन सी पुरुष सेक्स हार्मोन (टेस्टोस्टेरोन, आदि) के सक्रिय संश्लेषण की प्रक्रिया को बनाए रखने के लिए आवश्यक है। यही है, एस्कॉर्बिक एसिड टेस्टोस्टेरोन के स्तर को अनुकूलित करने में मदद करता है, जो बदले में, उच्च श्रेणी के शुक्राणु के उत्पादन को सुनिश्चित करता है और उन्हें नुकसान के लिए प्रतिरोधी बनाता है।
  • जस्ता टेस्टोस्टेरोन और शुक्राणु के संश्लेषण के लिए भी आवश्यक है। इसके अलावा, जस्ता यौन इच्छा को सामान्य करता है और यौन रोग को समाप्त करता है,
  • सेलेनियम एक आदमी की यौन गतिविधि को बनाए रखना आवश्यक है, खासकर अगर वह बड़ी है। सेलेनियम कई वर्षों तक पुरुष यौन गतिविधि का विस्तार प्रदान करता है। शरीर में सेलेनियम के पर्याप्त स्तर के साथ, आदमी बुढ़ापे में भी यौन सक्रिय रहता है।

सभी सूचीबद्ध विटामिन और ट्रेस तत्व एक बच्चे के भविष्य के गर्भाधान के लिए एक आदमी के शरीर को अच्छी तरह से तैयार करेंगे। गर्भावस्था के नियोजन चरण में सभी सूचीबद्ध विटामिन लेने की सिफारिश की जाती है। हालांकि, यदि किसी भी कारण से सभी सूचीबद्ध विटामिन लेना संभव नहीं है, तो आपको केवल फोलिक एसिड पीना चाहिए, क्योंकि यह प्रजनन क्षमता को सुनिश्चित करने और बनाए रखने के लिए सबसे महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण पदार्थ है। यही है, पुरुषों के लिए गर्भावस्था की तैयारी में फोलिक एसिड, जैसा कि महिलाओं के लिए आवश्यक है! गर्भाधान तक 400 मिलीग्राम प्रतिदिन फोलिक एसिड लेना चाहिए।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय पुरुषों के लिए सबसे महत्वपूर्ण विटामिन फोलिक एसिड है और विटामिन ई। विटामिन ई टेस्टोस्टेरोन का एक सामान्य स्तर प्रदान करता है, जो शुक्राणु संश्लेषण की प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है। और फोलिक एसिड उच्च गुणवत्ता वाले शुक्राणु के निर्माण के लिए अनुकूलतम स्थिति प्रदान करता है। इसलिए, गर्भावस्था की योजना बनाते समय ये दो विटामिन सबसे महत्वपूर्ण हैं।

सूचीबद्ध विटामिन, फोलिक एसिड के अलावा, गर्भावस्था की तैयारी के चरण में दोनों को व्यक्तिगत रूप से और विभिन्न विटामिन-खनिज परिसरों के रूप में लिया जा सकता है। गर्भावस्था के नियोजन स्तर पर पुरुषों के लिए इष्टतम मल्टीविटामिन निम्नलिखित हैं:

  • पुरुषों के लिए वर्णमाला
  • पुरुषों के लिए Duovit
  • विएर्डो और वियार्डो फोर्ट,
  • Complivit,
  • Profertil,
  • सेलमेविट और सेलमेविट गहन,
  • सेल्ज़िन प्लस,
  • SpermAktiv,
  • Spermastrong,
  • ऑर्थोमोल फर्टिल प्लस।

गर्भावस्था की योजना - महिलाओं के लिए विटामिन

तो, गर्भावस्था की योजना बनाने वाली महिला को प्रति दिन फोलिक एसिड 400 माइक्रोग्राम लेना शुरू करना चाहिए। 12 वें सप्ताह तक गर्भावस्था की शुरुआत के बाद फोलिक एसिड की स्वीकृति जारी रहती है। यह विटामिन गर्भावस्था की योजना बनाने वाली सभी महिलाओं के लिए अनिवार्य है, या पहले से ही 12 सप्ताह तक गर्भवती है। गर्भावस्था के नियोजन चरण में अन्य सभी विटामिन वांछित के रूप में लिए जा सकते हैं।

फोलिक एसिड के अलावा, यह गर्भावस्था के नियोजन स्तर पर महिलाओं के लिए निम्नलिखित विटामिन लेने में सहायक है:

  • विटामिन ई 100 से 300 आईयू प्रति दिन,
  • विटामिन डी 400 आईयू प्रति दिन,
  • विटामिन के 1 मिलीग्राम प्रति दिन,
  • विटामिन एच 300 IU प्रति दिन,
  • विटामिन ए 3000 IU प्रति दिन,
  • विटामिन सी 60 मिलीग्राम प्रति दिन,
  • समूह बी के विटामिन।

फोलिक एसिड के अलावा, विटामिन ई, जिसे यहां तक ​​कि "प्रजनन कारक" भी कहा जाता है, गर्भावस्था की योजना का सबसे महत्वपूर्ण कारक है। विटामिन ई प्रजनन प्रणाली के कामकाज में सुधार करता है, महिला सेक्स हार्मोन के उत्पादन को सामान्य करता है और एक बच्चे को ले जाने के लिए इष्टतम स्थिति प्रदान करता है। विटामिन ई प्रारंभिक अवस्था में गर्भपात और गर्भावस्था के फीका को रोकने में मदद करता है।

इसके अलावा, गर्भावस्था के नियोजन चरण में, महिलाओं के लिए विटामिन डी, एच, सी और समूह बी बहुत महत्वपूर्ण हैं। इन सभी विटामिनों को व्यक्तिगत रूप से लिया जा सकता है और गर्भवती महिलाओं के लिए विकसित विशेष विटामिन-खनिज परिसरों के हिस्से के रूप में। गर्भावस्था के 1 तिमाही के लिए जटिल विटामिन नियोजन चरण में लिया जा सकता है - प्रति तीन महीने में एक पूर्ण पाठ्यक्रम।

  • गर्भवती महिलाओं के लिए वर्णमाला,
  • जैव अधिकतम गोलियाँ
  • विट्रम प्रीनेटल, विट्रम प्रीनेटल फोर्ट,
  • गेंडेवेट ड्रेजे,
  • शिकायत तिमाही 1,
  • लविता की गोलियाँ,
  • Materna,
  • मेगाडाइन प्रोनटल टैबलेट,
  • मल्टीमैक्स टैबलेट,
  • मल्टी-प्रोडक्ट इफैक्ट्सेंट टैबलेट,
  • मल्टी-टैब्स पेरिनाटल टैबलेट,
  • गर्भ निरोधक गोलियां,
  • गर्भावस्था की गोलियाँ,
  • सेलमेविट गोलियाँ,
  • सुप्राडिन की गोलियां,
  • टेराविट प्रीगना गोलियाँ,
  • Fembion 1,
  • एनलिट प्रीनेटल टैबलेट्स,
  • 9 महीने विटामिन और खनिज जटिल।
  • मिनिसन मल्टीविटामिन माँ
  • गर्भवती महिलाओं के लिए वर्णमाला,
  • विट्रम प्रीनेटल,
  • Materna,
  • Pregnacare,
  • Fembion 1,
  • एनलिट प्रीनेटल।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय विटामिन एलीवेट

एलेविट में वांछित खुराक (400 माइक्रोग्राम) में फोलिक एसिड सहित सभी आवश्यक विटामिन होते हैं, साथ ही साथ ट्रेस तत्व - कैल्शियम, मैग्नीशियम, लोहा, फास्फोरस, तांबा और जस्ता भी शामिल हैं। इसलिए, गर्भावस्था के नियोजन चरण में एलीवेट लेने से, आप फोलिक एसिड के पर्याप्त सेवन के बारे में चिंता नहीं कर सकते हैं और इसे अतिरिक्त रूप से नहीं पीते हैं। हालांकि, एलीवेट कॉम्प्लेक्स में कोई आयोडीन नहीं है, जिसे प्रति दिन 200 माइक्रोग्राम अतिरिक्त लेना होगा।

ज्यादातर मामलों में गर्भावस्था की योजना बनाते समय विटामिन की समीक्षा सकारात्मक होती है, क्योंकि महिलाओं का कहना है कि स्वास्थ्य में सुधार, मासिक धर्म का सामान्य होना, गर्भधारण करने के लिए किए जाने वाले प्रयासों की एक छोटी संख्या। इसके अलावा, महिलाएं बालों, नाखूनों और त्वचा पर एलेविट प्रभाव पसंद करती हैं, जो बेहतर, अधिक सुंदर और स्वस्थ हो जाते हैं। एलाइटिस, एक नियम के रूप में, गर्भावस्था के प्रारंभिक चरण में विषाक्तता को लेने और रोकने से मतली का कारण नहीं बनता है। हालांकि, फायदे के बावजूद, दवा के नुकसान भी हैं, जिनमें से महिलाओं में एक उच्च लागत, संरचना में आयोडीन की कमी, कब्ज की उत्तेजना, और भूख में मजबूत वृद्धि शामिल है। महिलाएं नोट करती हैं कि उनके पास शाब्दिक रूप से "भेड़िया भूख" है, और वे अक्सर विटामिन के उपयोग से पहले की तुलना में बहुत अधिक खाते हैं।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय विटामिन Vitrum

Витамины при планировании беременности Витрум наряду с Элевит являются наиболее популярными среди женщин. Полное наименование витаминно-минерального комплекса для приема на этапе планирования беременности, во время вынашивания ребенка и грудного вскармливания – это Витрум Пренатал или Витрум Пренатал форте. हालांकि, ज्यादातर अक्सर महिलाएं विट्रम कहती हैं, यह समझना कि दांव पर क्या है।

एलेविट के साथ उनकी समानता के बावजूद, उनके बीच मतभेद हैं, जो कई महिलाओं की राय में, विट्रम को पसंदीदा विकल्प बनाते हैं। तो, विट्राम में गर्भावस्था के नियोजन चरण में एक महिला के लिए आवश्यक सभी विटामिन शामिल हैं, जिसमें सही खुराक में फोलिक एसिड भी शामिल है। हालांकि, एलेवेट प्रीनेटल के विपरीत, विट्रम में आवश्यक खुराक में आयोडीन भी होता है, इसलिए एक महिला को अतिरिक्त योडोमरीन गोलियां नहीं लेनी होंगी, आदि। इसके अलावा, एलेवित प्रेंटाल में जस्ता, मैग्नीशियम और तांबे की सामग्री कम है, विट्रम में यह बहुत अधिक है, जो इसे महिलाओं के लिए बेहतर बनाता है, क्योंकि उन्हें अधिक और आवश्यक खनिज प्राप्त करने के बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं है। यह महत्वपूर्ण है कि विट्रम एलेविटा की तुलना में बहुत सस्ता है।

विट्रम महिलाओं के बालों, नाखूनों और त्वचा की स्थिति को भी अनुकूल रूप से प्रभावित करता है, मासिक धर्म को सामान्य करता है और सामान्य स्थिति में सुधार करता है। विट्रम विटामिन कब्ज को उत्तेजित नहीं करते हैं और भूख में एक स्पष्ट वृद्धि का कारण नहीं बनते हैं। इसलिए, विट्रम प्रीनेटल के बारे में अधिकांश समीक्षाएं सकारात्मक हैं।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय विटामिन वर्णमाला

गर्भावस्था और प्रसव के दौरान गर्भावस्था के लिए तैयारी के चरण में महिलाओं द्वारा प्रवेश के लिए अभिप्रेत वर्णमाला को "वर्णमाला माता का स्वास्थ्य" या बस "वर्णमाला माता" कहा जाता है। हालांकि, ज्यादातर अक्सर महिलाएं केवल वर्णमाला बोलती हैं, क्योंकि संदर्भ से यह समझने के लिए पर्याप्त है कि क्या कहा जा रहा है।

वर्णमाला विटामिन के बारे में सकारात्मक और नकारात्मक समीक्षाएं हैं। सकारात्मकता इस तथ्य से जुड़ी हुई है कि महिलाओं ने अपने सेवन की पृष्ठभूमि के खिलाफ, बेहतर महसूस किया, उनके बाल और नाखून मजबूत हुए, और नई गर्भावस्था आसानी से पारित हो गई। इसके अलावा, महिलाओं को यह पसंद है कि सभी आवश्यक विटामिन और खनिजों को तीन गोलियों में अलग-अलग रंगों में चित्रित किया जाता है, एक दूसरे के साथ उनकी संगतता को ध्यान में रखते हुए, जो पदार्थों की अवशोषण और पाचन क्षमता में सुधार करता है। दिन में, आपको उनके बीच कम से कम 4 घंटे के अंतराल के साथ प्रत्येक रंग की एक गोली लेनी चाहिए। विटामिन और खनिजों को तीन गोलियों में अलग करने के कारण, महिलाओं को पाचन तंत्र (उदाहरण के लिए, कब्ज) और एलर्जी प्रतिक्रियाओं के काम से जुड़े दुष्प्रभाव का अनुभव नहीं होता है। इसके अलावा, वर्णमाला बहुत सुविधाजनक है कि इसमें आवश्यक खुराक में गर्भावस्था के लिए सबसे महत्वपूर्ण पदार्थ शामिल हैं - फोलिक एसिड, विटामिन ई, कैल्शियम और आयोडीन।

विटामिन की नकारात्मक समीक्षा वर्णमाला दो मुख्य कारकों के साथ जुड़ी हुई है - सबसे पहले, यह एक आहार अनुपूरक है, एक दवा नहीं है, और दूसरी बात, उनके उपयोग की पृष्ठभूमि के खिलाफ स्वास्थ्य की गिरावट के साथ असुविधा की उपस्थिति। तथ्य यह है कि वर्णमाला आहार की खुराक से संबंधित है और दवाओं के लिए नहीं, कई महिलाओं की ओर से एक खराब रवैया का कारण बनता है जो खराब-गुणवत्ता वाले आहार पूरक के साथ सामना कर रहे हैं। साथ ही, महिलाएं चिंतित हैं कि आहार की खुराक दवाओं के रूप में इस तरह के गंभीर परीक्षण और नियंत्रण के अधीन नहीं है, जिससे दवा का अविश्वास भी होता है। लेकिन वर्णमाला के संबंध में, ये आशंकाएँ उचित नहीं हैं। बस आधुनिक रूस की वास्तविकता ऐसी है कि एक निर्माता के लिए आहार पूरक के रूप में एक दवा पंजीकृत करना बहुत सस्ता है। और इसलिए कई दवा कंपनियां करती हैं।

वर्णमाला के बारे में नकारात्मक समीक्षा के लिए अधिक गंभीर पूर्वापेक्षाएं महिला की स्थिति, गैग पलटा और अन्य दुष्प्रभावों की गिरावट हैं। ऐसे मामलों में, महिलाएं नकारात्मक प्रतिक्रिया छोड़ती हैं, यह बताते हुए कि शायद उनके पास विटामिन नहीं है, क्योंकि कई, इसके विपरीत, उन्हें बहुत पसंद करते हैं।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय विटामिन

विटामिन का यह जटिल अक्सर महिलाओं में नकारात्मक भावनाओं का कारण बनता है, जो तदनुसार, उसके बारे में नकारात्मक प्रतिक्रिया छोड़ देते हैं। यह कई कारकों के कारण है। सबसे पहले, महिलाएं दवा को अनुचित रूप से महंगा मानती हैं, उच्च लागत के लिए बहुत अधिक दिखाई देने वाले प्रभाव की उम्मीद करती है, लेकिन यह नहीं मिल रहा है। नतीजतन, उम्मीदों और वास्तविकता के बीच एक असंगति है, जो नकारात्मक प्रतिक्रिया द्वारा व्यक्त की गई असंतोष की एक प्राकृतिक भावना का कारण बनती है।

दूसरे, कई महिलाएं Feimbion लेने के जवाब में एक एलर्जी की प्रतिक्रिया पर ध्यान देती हैं, जो उन्हें विटामिन का उपयोग करने से रोकने के लिए मजबूर करती है। तदनुसार, जिन महिलाओं को एलर्जी की प्रतिक्रिया होती है, वे विटामिन फेम्बियन के बारे में नकारात्मक प्रतिक्रिया छोड़ देती हैं और उन्हें दूसरों के लिए अनुशंसित नहीं करती हैं। तीसरा, महिलाओं को उनकी स्थिति में कोई सकारात्मक बदलाव नजर नहीं आता है, जो उन्हें निष्कर्ष निकालने के लिए प्रेरित करता है कि जटिल अप्रभावी है।

हालांकि, नकारात्मक के अलावा, महिलाओं के बारे में सकारात्मक समीक्षा की एक बड़ी संख्या है। सामान्य तौर पर, विटामिन की सकारात्मक और नकारात्मक समीक्षाओं का अनुपात 50/50 रखा जाता है। सकारात्मक समीक्षाओं में, महिलाएं ध्यान देती हैं कि फ़िबिओन पूरी तरह से विषाक्तता को समाप्त करता है और गर्भावस्था में उत्कृष्ट स्वास्थ्य और शक्ति प्रदान करता है। इसके अलावा, महिलाओं को यह पसंद है कि कॉम्प्लेक्स में सभी आवश्यक विटामिन और खनिज होते हैं, जिसमें सही खुराक में फोलिक एसिड और आयोडीन शामिल हैं। इसलिए, गर्भावस्था के नियोजन चरण में फ़ेमिबियन कॉम्प्लेक्स का उपयोग करना, महिलाओं को अलग से अतिरिक्त विटामिन लेने की ज़रूरत नहीं है, जो बहुत सुविधाजनक है, क्योंकि यह भ्रम पैदा नहीं करता है।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय विटामिन Aevit

गर्भावस्था की योजना बनाते समय विटामिन एविट नहीं लेना चाहिए, क्योंकि उनमें विटामिन ए और ई की अधिक मात्रा होती है (100 000 IU)। और चूंकि उच्च खुराक में विटामिन ए (10,000 से अधिक आईयू) गर्भावस्था के पाठ्यक्रम को प्रतिकूल रूप से प्रभावित कर सकता है (भ्रूण की विकृति, गर्भपात आदि) भड़काने के लिए, इसे गर्भावस्था के नियोजन चरण के दौरान प्रति दिन 5,000 से अधिक आईयू की मात्रा में नहीं लिया जाना चाहिए। चूंकि विटामिन ए शरीर में जमा हो सकता है, एविटा लेने के बाद 2 से 3 महीने तक गर्भावस्था की योजना को स्थगित करने की सिफारिश की जाती है ताकि ऊतकों से रेटिनॉल की एक अतिरिक्त मात्रा हटा दी जाए।

यदि एक महिला गर्भावस्था के नियोजन चरण में विटामिन ए और ई का एक कोर्स पीना चाहती है, तो अन्य दवाओं का चयन करना आवश्यक है जो उन्हें 5,000 से अधिक IU की खुराक में नहीं देते हैं, उदाहरण के लिए, विट्राम विटामिन ई, ज़ेंटिवा विटामिन ई 100, आदि।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय सबसे अच्छा विटामिन

वर्तमान में, महिलाओं के अनुसार, गर्भावस्था के नियोजन चरण में सबसे अच्छा विटामिन-खनिज परिसरों विट्रम प्रीनेटल और एलेविट प्रोनटल हैं। ये दवाएं गर्भावस्था की तैयारी करने वाली गर्भवती माताओं में लोकप्रियता में पहला स्थान साझा करती हैं।

हालांकि, अपने लिए एक परिसर का चयन करते हुए, यह याद रखना चाहिए कि चिकित्सा पद्धति में "सर्वश्रेष्ठ" दवा की नहीं, बल्कि "इष्टतम" की अवधारणा है। इष्टतम दवा वह उपकरण है जो मौजूदा स्थिति में इस विशेष व्यक्ति के लिए सबसे अच्छा है। इसका मतलब यह है कि विभिन्न गर्भधारण में एक ही महिला के लिए एक अलग विटामिन कॉम्प्लेक्स इष्टतम हो सकता है। उदाहरण के लिए, पहली गर्भावस्था में विट्राम सबसे अच्छा था, दूसरे में - फेम्बियन, और तीसरे में - एलीवेट, आदि। इसलिए, व्यक्तिगत रूप से विटामिन की एक जटिल का चयन करने की सिफारिश की जाती है, केवल उनकी भावनाओं और छापों के आधार पर।

लेखक: नसेडकिना ए.के.बायोमेडिकल समस्याओं पर अनुसंधान करने में विशेषज्ञ।

10 सेंट्रिक मैटरना

प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ येवगेनी कोमारोव्स्की द्वारा गर्भावस्था की योजना अवधि के दौरान इस विटामिन कॉम्प्लेक्स की सिफारिश की जाती है। उनकी राय में, यह "मातृ" है जो मौजूदा दवाओं में से सबसे अच्छी है जो शरीर को गर्भाधान के लिए तैयार कर सकती है और बाद में इसका समर्थन कर सकती है। इसके अलावा, भ्रूण के विकास पर विटामिन का बहुत प्रभाव पड़ता है, और बच्चे के लिए "फ़ीड" नहीं होता है। यही है, बच्चे मध्यम आकार (सामान्य वजन में) पैदा होते हैं और वसंत को तब मानक के अनुरूप समय में बंद कर दिया जाता है।

विटामिन जटिल अस्पष्ट की समीक्षा। कोई प्रशंसा करता है, यह देखते हुए कि उसके लिए धन्यवाद गर्भाधान के बाद कोई विषाक्तता नहीं थी। अन्य, इसके विपरीत, यह मानते हैं कि दवा का भ्रूण के विकास पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। दुर्लभ मामलों में, एक एलर्जी प्रतिक्रिया का उल्लेख किया जाता है, लेकिन यह काफी हद तक जीव की विशेषताओं पर निर्भर करता है। किसी भी मामले में, विटामिन लेने से पहले, उस अवधि के दौरान भी जब गर्भावस्था केवल योजना बनाई जाती है, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

9 कंप्लीटविवि मॉम

सबसे अच्छा विटामिन और खनिज परिसरों में से एक, जो गर्भावस्था की योजना बना रही महिलाओं के साथ लोकप्रिय है। यह न केवल एक संतुलित रचना के कारण है, बल्कि उस कीमत के लिए भी है जो अधिकांश लोग वहन कर सकते हैं। यदि आप नियोजित गर्भाधान से 1-2 महीने पहले विटामिन लेते हैं, तो उन्हें सभी आवश्यक खनिजों की आपूर्ति प्रदान करने की गारंटी दी जाती है। इस मामले में, आप गर्भावस्था और दुद्ध निकालना के दौरान प्राप्त करना जारी रख सकते हैं, बर्बाद भंडार को बनाए रखने और फिर से भरने के लिए।

विटामिन का प्रभाव संचयी होता है, क्योंकि रिसेप्शन की शुरुआत से 3 सप्ताह पहले की तुलना में यह प्रभाव की प्रतीक्षा करने के लायक नहीं है। कई महिलाओं को गोली के रूप में शिकायत होती है, वे कुछ निगलने के लिए काफी बड़ी और कठिन होती हैं। दवा का कोर्स करने के बाद, बाल और नाखून काफ़ी मजबूत हो जाते हैं, थकान के लक्षण कम होते हैं, और अत्यधिक नींद गायब हो जाती है। यदि आपको एक सस्ती लेकिन प्रभावी विटामिन कॉम्प्लेक्स की आवश्यकता है, तो कॉम्पिटविट मामा एक उत्कृष्ट विकल्प होगा।

8 वर्णमाला माता का स्वास्थ्य

विटामिन और खनिजों का एक और परिसर जो आगामी गर्भावस्था के लिए महिला शरीर को पूरी तरह से तैयार करने में सक्षम है। दवा की एक विशिष्ट विशेषता यह है कि आपको इसे दिन में तीन बार भोजन के साथ लेना होगा। यही है, घटकों का परिसर एक टैबलेट में नहीं है, लेकिन तीन गोलियों में विभाजित है, जिनमें से प्रत्येक में "मैत्रीपूर्ण" तत्व शामिल हैं। गर्भावस्था की योजना बनाते समय, एक महिला को आवश्यक आपूर्ति प्राप्त करने के लिए एक महीने के लिए विटामिन पीने के लिए पर्याप्त है। रचना में सभी आवश्यक घटक शामिल हैं: फोलिक एसिड, कैल्शियम, आयोडीन और अन्य। विटामिन ए की कमी आपको शरीर को बनाए रखने के लिए, भविष्य में इसे लेने की अनुमति देती है।

दवा लेने वाली महिलाओं की समीक्षाएं सकारात्मक हैं। एकमात्र दोष यह था कि भागों में रिसेप्शन का टूटना ठीक था। अक्सर ऐसी परिस्थितियां होती हैं जब कॉम्प्लेक्स की गोलियों में से एक को लेना भूल जाता है। लेकिन अगर स्मृति और आत्म-संगठन के साथ सब कुछ क्रम में है, तो गर्भावस्था की योजना बनाते समय "वर्णमाला माता का स्वास्थ्य" विटामिन का एक उत्कृष्ट विकल्प होगा।

7 गर्भ

ये विटामिन सक्रिय रूप से उन महिलाओं को सलाह देते हैं जो गर्भावस्था की योजना बनाने का निर्णय लेती हैं। कई लोग उसके पक्ष में अधिक सामान्य दवाओं से इनकार करते हैं। यह पूरी तरह से महिला के शरीर और यौन प्रणाली को तैयार करता है, विशेष रूप से, आगामी गर्भाधान के लिए, सभी आवश्यक रोगाणुओं की आपूर्ति करता है ताकि एक नया जीवन गर्भ में पैदा हो सके और जीवित रह सके। दवा के उपयोग के परिणामस्वरूप, नाखूनों और बालों की ताकत, उत्कृष्ट त्वचा की स्थिति और तंत्रिका तंत्र की स्थिरता पर ध्यान दें।

नेटवर्क में आयोजित माताओं की समीक्षा बेहद सकारात्मक है। इस बात की कोई शिकायत नहीं मिली, सिवाय इसके कि दवा की कीमत काफी कम है। लेकिन यहां यह ध्यान देने योग्य है कि गर्भावस्था के लिए तैयार करने के लिए लगभग सभी विटामिन-खनिज परिसरों की लागत बहुत अधिक है। इसके अलावा, यह गर्भावस्था के दौरान अनुशंसित कुछ दवाओं में से एक है जो नकारात्मक प्रभावों के बिना रक्त में हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाता है।

दवा में वसा में घुलनशील विटामिन की एक प्रभावशाली खुराक होती है, जो शरीर को आवश्यक एंजाइमों के उत्पादन के साथ प्रदान करती है। टोकोफेरोल (विटामिन ई) की उच्च सामग्री का जननांग अंगों के काम पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह इस बात के लिए धन्यवाद है कि गर्भावस्था की योजना के दौरान विटामिन अच्छे परिणाम दिखाते हैं। टोकोफेरॉल की कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ, हार्मोनल सर्जेस होते हैं, जो विटामिन कॉम्प्लेक्स को सामान्य करता है। यह अपनी उपस्थिति के पहले दिनों से भ्रूण के विकास के लिए आवश्यक पदार्थों का एक आरक्षित भी प्रदान करता है।

जिन महिलाओं ने ड्रग का सहारा लिया, वे केवल सकारात्मक रूप से बोलती हैं। उनके अनुसार, रिसेप्शन की शुरुआत से 3 सप्ताह बाद परिवर्तन दिखाई देते हैं। और वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए, नियोजित गर्भाधान से 2-3 महीने पहले विटामिन लेना पड़ता है। हालांकि, उनके पास कई मतभेद हैं जिन्हें आपको निश्चित रूप से पढ़ना चाहिए। यह विशेष रूप से पहली तिमाही में प्रवेश निषेध है। उत्तरार्द्ध इस तथ्य के कारण है कि गर्भावस्था की शुरुआत के बाद गर्भाधान के लिए शरीर को तैयार करने वाले पदार्थ भ्रूण को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

यह विटामिन कॉम्प्लेक्स अक्सर स्त्रीरोग विशेषज्ञों द्वारा उन महिलाओं के लिए अनुशंसित किया जाता है जो मां बनने का फैसला करती हैं। डॉक्टरों के अनुसार, यह दवा शरीर को बनाए रखने और एक बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए आवश्यक खनिजों को जमा करने के लिए आदर्श है। इसके अलावा, लैक्टेशन के दौरान विटामिन लेने की सिफारिश की जाती है, ताकि मां और बच्चे दोनों को पोषक तत्वों की आवश्यक आपूर्ति प्राप्त हो। कॉम्प्लेक्स "एलेवेट प्रोनटल" में एक समृद्ध रचना है, जिसमें खनिज प्रबल होते हैं। हालांकि, इन विटामिनों को लेने से महिलाओं को आयोडीन का एक अतिरिक्त स्रोत, और साथ ही कैल्शियम भी खोजना होगा, क्योंकि उनकी मात्रा स्पष्ट रूप से पर्याप्त नहीं है।

"एलीवेट" लेने वाली लड़कियों की समीक्षाओं के अनुसार, एक महत्वपूर्ण अवधि में शरीर को बनाए रखने के लिए दवा काफी उपयुक्त है। लेकिन इसके अतिरिक्त लेने और अन्य विटामिन की आवश्यकता है, जिसे जटिल में शामिल किया जाना चाहिए, हर किसी के दिमाग में नहीं है। यदि आप इस स्थिति से भ्रमित नहीं हैं, तो "एलेवेट प्रोनटल" सबसे अच्छा विकल्प होगा।

4 विट्रम प्रीनेटल फोर्ट

विटामिन और खनिज परिसर में एक आदर्श संतुलित रचना है। माँ बनने की योजना बनाने वाली महिला के लिए सही मात्रा में आयोडीन और कैल्शियम होता है। डॉक्टरों की समीक्षाओं के अनुसार, कॉम्प्लेक्स को लंबे समय तक लिया जा सकता है और ओवरडोज से डरना नहीं चाहिए, इसका कोई दुष्प्रभाव नहीं है। विट्रम प्रीनेटल फोर्ट पूरी तरह से भविष्य की गर्भावस्था के लिए शरीर को तैयार करता है, साथ ही साथ गर्भधारण और स्तनपान के दौरान समर्थन भी करता है।

कॉम्प्लेक्स लेने वाली महिलाओं की समीक्षाओं से इसकी प्रभावशीलता का संकेत मिलता है। बाल और नाखून मजबूत हो जाते हैं, त्वचा भी एक स्वस्थ छाया प्राप्त करती है, जो जटिल के लाभकारी प्रभाव का संकेत देती है। यह समस्याओं के मामले में गर्भवती होने में मदद नहीं करता है, लेकिन यह शरीर को एक जिम्मेदार कदम के लिए पूरी तरह से तैयार करेगा। जो महिलाएं तैयारी के बाद गर्भवती होने में कामयाब रहीं, वे ध्यान दें कि पहले ट्राइमेस्टर विषाक्तता और अन्य प्रसन्नता के बिना बहुत शांत था।

3 फेम्बियन -1

नेटवर्क में एक राय है कि "Fembion-1" न केवल आगामी गर्भाधान के लिए शरीर को तैयार करता है, बल्कि इसके लिए भी योगदान देता है। इस संबंध में, दवा उन महिलाओं में बहुत लोकप्रिय है, जिन्हें इस मामले में कठिनाइयाँ होती हैं। वास्तव में, विटामिन कॉम्प्लेक्स केवल आगामी महत्वपूर्ण अवधि से पहले आवश्यक सूक्ष्म जीवाणुओं के साथ शरीर का पोषण करता है, आपको इससे चमत्कार की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। लेकिन जटिल का सकारात्मक प्रभाव स्पष्ट है, विटामिन के एक कोर्स के बाद, बाल और नाखून मजबूत हो जाते हैं, जटिलता और सामान्य भलाई में सुधार होता है।

सामान्य तौर पर, गर्भावस्था की योजना के दौरान मदद करने में सक्षम लोगों में दवा को सर्वश्रेष्ठ में से एक के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। यह एलर्जी का कारण नहीं बनता है और शरीर द्वारा पूरी तरह से अवशोषित होता है। यह एक टॉनिक प्रभाव और तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। दवा लेने वाली महिलाओं के अनुसार, यह एक संचयी प्रभाव है जो पाठ्यक्रम के बाद लंबे समय तक रहता है।

2 सुपर कॉम्प्लेक्स एन.एस.पी.

हमारी समीक्षा से सबसे महंगा विटामिन, लेकिन एक ही समय में सबसे प्रभावी में से एक। वे उपरोक्त सभी दवाओं की सुविधाओं को जोड़ते हैं। सबसे पहले, यह विटामिन की चिंता करता है जो एक दूसरे के साथ हस्तक्षेप करते हैं। इस तथ्य के बावजूद कि कैप्सूल एक बार लिया जाता है, इसकी आंतरिक सामग्री में आवश्यक तत्वों के साथ माइक्रोकैप्सुल होते हैं, जो अलग-अलग समय पर मानव शरीर में जारी होते हैं और एक दूसरे के अवशोषण में हस्तक्षेप नहीं करते हैं। इसके कारण, विटामिन सही मात्रा में आते हैं, और दिन में कई बार जटिल लेने की आवश्यकता समाप्त हो जाती है।

उपयोगकर्ता अपनी समीक्षाओं में प्राकृतिक संरचना पर ध्यान देते हैं, जबकि अधिकांश घरेलू दवाएं रासायनिक साधनों द्वारा प्राप्त तत्वों से बनी होती हैं। इसके अलावा, कई लोगों को खुराक पसंद है, इस तथ्य के कारण कि यह बढ़ा हुआ है, आवेदन के परिणाम की प्रतीक्षा करने के लिए इतना लंबा नहीं है। परिसर को न केवल गर्भाधान की योजना अवधि के दौरान उपयोग करने के लिए संकेत दिया जाता है, बल्कि पूरे गर्भावस्था में भी।

1 प्रेगनेंट

दवा में पाउडर का रूप होता है जिसे पानी में घोलकर पीना पड़ता है। इसकी संरचना में फोलिक एसिड, जस्ता, सेलेनियम, मैग्नीशियम और अन्य तत्वों की एक उच्च सामग्री की विशेषता है जो गर्भावस्था के लिए पर्याप्त नहीं हैं। गर्भधारण की योजना बनाते हुए, आपको इस परिसर पर ध्यान देना चाहिए, क्योंकि यह न केवल डॉक्टरों में से एक है, बल्कि खुद को भी सबसे अच्छा है। लेकिन यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि विटामिन केवल गर्भावस्था की योजना के दौरान लिया जाना चाहिए। भविष्य में, उनका उपयोग contraindicated है।

डॉक्टर अक्सर हार्मोनल गड़बड़ी वाले लोगों को विटामिन-खनिज परिसर की सलाह देते हैं, क्योंकि ज्यादातर मामलों में वे गर्भावस्था की अनुपस्थिति का कारण होते हैं। इस दवा की ऑनलाइन उन लोगों से अधिकतम उत्साही प्रतिक्रिया होती है जो इसे लेने के बाद गर्भवती हो गईं। बहुत से लोग लिखते हैं कि इससे पहले कि वे "प्रीगनॉटन" लेना शुरू कर देते, वे लंबे समय तक एक बच्चे को गर्भ धारण नहीं कर सकते थे और आखिरकार, वे जो चाहते थे, हासिल किया। लेकिन एक ही समय में, नकारात्मक भी होते हैं, जो इंगित करते हैं कि जटिल चक्र को बदलता है और लंबे समय से प्रतीक्षित परिणाम की ओर नहीं ले जाता है।

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