महिलाओं के टिप्स

पुरुष को महिला हार्मोन के बारे में 10 बातें पता होनी चाहिए

एक महिला एक बहुत ही जटिल और परिवर्तनशील जीव है, जो सबसे पहले, भावनाओं और भावनाओं द्वारा निर्देशित होती है, और कमजोर सेक्स का मूड ज्यादातर हार्मोनल पृष्ठभूमि के कारण होता है, जिसका उल्लंघन कई परेशानियों का परिणाम हो सकता है: अधिक वजन, खराब मूड, चिड़चिड़ापन और इसी तरह। हार्मोन बहुत महत्वपूर्ण पदार्थ हैं जो आंतरिक अंगों और प्रणालियों के काम को प्रभावित करते हैं, और उनका उत्पादन हमारे शरीर और उसके अंगों की कड़ी मेहनत के कारण होता है। ये पदार्थ महिलाओं के लिए सबसे महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि वे महिला के गर्भवती होने और गर्भ धारण करने की संभावना के लिए जिम्मेदार हैं। आधुनिक महिलाओं में रुचि है कि हार्मोनल पृष्ठभूमि को प्रभावित करता है और इसके सामंजस्यपूर्ण कार्य को कैसे प्राप्त किया जाए।

हार्मोनल पृष्ठभूमि क्या है?

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि हार्मोन को बायोएक्टिव पदार्थों के एक समूह को कॉल करने के लिए स्वीकार किया जाता है जो पूरे शरीर में समान रूप से ध्यान केंद्रित करते हैं। हार्मोन अंतःस्रावी ग्रंथियों द्वारा निर्मित होते हैं, और वे इस तरह के महत्वपूर्ण कार्यों के लिए जिम्मेदार होते हैं:

  • एक बच्चे की कल्पना
  • भ्रूण असर
  • चयापचय
  • केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और इतने पर का स्थिर काम।

डॉक्टरों ने लंबे समय से साबित किया है कि महिलाओं और पुरुषों दोनों के मूत्र अंगों का काम काफी हद तक हार्मोन की गतिविधि पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, मस्तिष्क में, हाइपोथैलेमस, पिट्यूटरी और मस्तिष्क के अन्य क्षेत्र इन पदार्थों के उत्पादन के लिए जिम्मेदार हैं। हमारे शरीर के लिए, यह हार्मोन के गठन और गतिविधि के लिए जिम्मेदार कुछ अंग भी हैं। हार्मोनल व्यवधान के सामान्य अग्रदूतों में, हार्मोन के मात्रात्मक संकेतक में परिवर्तन, जो कम या अधिक हो सकते हैं, माना जाता है। इन पदार्थों की संख्या में परिवर्तन अनायास और अप्रत्याशित रूप से हो सकता है, हालांकि कई मामलों में यह एक भावनात्मक प्रकोप या तनाव के कारण होता है। यह ध्यान देने योग्य है कि अंडाशय महिला प्रजनन प्रणाली के काम के लिए जिम्मेदार हैं, इसलिए उनके स्वास्थ्य को पहले स्थान पर निष्पक्ष सेक्स के लिए बहुत चिंता का विषय होना चाहिए।

हार्मोन की संख्या में परिवर्तन के सबसे सामान्य कारण:

  1. किसी दूसरे देश या यहां तक ​​कि एक शहर में जाना जहां मौसम की स्थिति अलग है। इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, एक महिला को मासिक धर्म चक्र का उल्लंघन भी हो सकता है।
  2. बार-बार तनाव हार्मोन की मात्रा में परिवर्तन का मुख्य अग्रदूत है। डॉक्टरों के अनुसार, तनाव पूरे शरीर पर एक बड़ा बोझ है, जो बायोएक्टिव पदार्थों (हार्मोन) के समूह के साथ समस्याओं को बड़ा बढ़ावा देता है।
  3. उस अवधि में जब युवा जीव यौन गतिविधि तक पहुंचता है, अक्सर हार्मोन के मात्रात्मक संकेतक में भी विफलता होती है।
  4. परजीवी के शरीर में उपस्थिति या प्रजनन अंगों के रोग।

स्वास्थ्य, शरीर, तनाव

हार्मोन एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन का मूल्य

1. यह न केवल एस्ट्रोजन है।

जब महिला हार्मोन की बात आती है, तो हम अक्सर एस्ट्रोजेन का उल्लेख करते हैं। और, ज़ाहिर है, उन पर इतना ध्यान, बिना कारण के नहीं।

एस्ट्रोजेन - यह मुख्य और सबसे महत्वपूर्ण महिला सेक्स हार्मोन है।एक महिला के शरीर में अधिकांश विभिन्न कार्यों के लिए जिम्मेदार, जिसमें स्तन वृद्धि और किशोरावस्था के दौरान जननांग अंगों की परिपक्वता शामिल है।

एस्ट्रोजेन मासिक धर्म चक्र और कई अन्य कार्यों को भी प्रभावित करता है जो बच्चे के जन्म से संबंधित नहीं हैं।

प्रोजेस्टेरोन भी मासिक धर्म चक्र में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है,विशेष रूप से, यह एक निषेचित भ्रूण के लिए गर्भाशय को तैयार करने में मदद करता है।

एक गर्भवती महिला की नाल प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करती है, जो भ्रूण के विकास के लिए जिम्मेदार है। उस हार्मोन के स्तर में वृद्धि और कमी बच्चे के जन्म के साथ-साथ स्तनपान की शुरुआत से प्रभावित होती है।

पुरुष सेक्स हार्मोन, टेस्टोस्टेरोन भी महिला के शरीर में मौजूद होता है, हालांकि बहुत कम मात्रा में। टेस्टोस्टेरोन एक महिला की यौन इच्छा से जुड़ा हुआ है, और हड्डियों और मांसपेशियों के घनत्व को भी प्रभावित करता है।

पिट्यूटरी ग्रंथि, तीन मुख्य हार्मोनों के अलावा, दूसरों को भी गुप्त करती है जो मासिक धर्म चक्र को भी विनियमित करते हैं।

2. प्रत्येक महिला के अलग-अलग तरीके होते हैं।

जब आप किसी महिला को डेट करना शुरू करते हैं और उसे करीब से जानना शुरू करते हैं, तो एक क्षण आता है जब आप उसके हार्मोन से जुड़ी कुछ चीजों को पहचानते हैं। उदाहरण के लिए मासिक धर्म चक्र उसके व्यवहार और मनोदशा को कैसे प्रभावित करता है।

लेकिन जब आप किसी अन्य महिला के साथ डेटिंग करना शुरू करते हैं, तो सरल सच्चाई स्पष्ट हो जाती है: हर महिला में हार्मोन होते हैं जो अलग तरह से व्यवहार करते हैं।

एक में गिर सकता है अवसाद या निराशा, दूसरा विकसित हो रहा है भोजन के लिए तरसनातीसरा व्यवहार अन्य अजीब आदतों की विशेषता है।

हर स्वस्थ महिला में एक जैसे हार्मोन होते हैं। केवल इन हार्मोनों का स्तर अलग है। उम्र और कुछ अन्य विशेषताओं के आधार पर, मासिक धर्म की पूर्व संध्या पर हर महीने हार्मोन का स्तर या तो कम हो जाता है या बढ़ जाता है।

प्रजनन काल के दौरान, एक महिला में प्रति मिलीग्राम 50 से 400 पिकोजीन प्रति मिलीग्राम रक्त हो सकता है।

इसलिए यह न सोचें कि आप महिला हार्मोन और उनके व्यवहार पर उनके प्रभाव के बारे में जानते हैं क्योंकि आपके पिछले संबंध थे।

महिलाओं में पीएमएस

3. पीएमएस गंभीर है

कुछ डॉक्टरों ने प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम (PMS) की बराबरी कर ली है पूरी हताशा। विशेषज्ञों के अनुसार, पीएमएस एक बहुत ही मजबूत तर्क है, जो महीने के एक निश्चित समय में एक महिला के आंसू, मूड के झूलों, सनक, अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों के लिए cravings, निष्क्रियता या आक्रामकता का बहाना है।

विशेषज्ञों के अनुसार, चार में से तीन महिलाएं सभी तथाकथित प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम का मासिक अनुभव।

कोई भी ठीक से नहीं जानता है कि पीएमएस का क्या कारण है: क्या यह हार्मोन में उतार-चढ़ाव का परिणाम है, जो बदले में मस्तिष्क में रासायनिक परिवर्तनों को उत्तेजित करता है या यह कुछ और है?

कुछ महिलाएं अनिद्रा, सिरदर्द और आंत्र विकारों से भी पीड़ित हैं।

ऐसे लक्षण अनियमित हो सकते हैं, जबकि स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाने और दवाएं लेने से उन्हें खत्म करने में मदद मिलेगी।

हालांकि, सभी महिलाओं को हल्के बीमारी के रूप में पीएमएस नहीं है। कुछ पीएमएस के चरम भी दुर्बल प्रकार के पीएमडीडी के रूप में जाना जाता है

(प्रीमेंस्ट्रुअल डिस्फोरिक डिसऑर्डर)।

PMDD गंभीर लक्षणों के साथ है। एक महिला बढ़ती चिड़चिड़ापन, उच्च चिंता, अस्पष्टीकृत क्रोध के मुकाबलों को महसूस करती है। कभी-कभी डॉक्टर गर्भ निरोधकों या यहां तक ​​कि अवसादरोधी लेने के रूप में उपचार निर्धारित करता है।

यह ध्यान देने योग्य है कि कुछ डॉक्टर पीएमडीडी का इलाज करते हैं एक अलग मानसिक विकार के लिए।

लेकिन ऐसी महिलाएं हैं जिनके पास पीएमएस के कोई लक्षण नहीं हैं। दूसरों के मनोदशा और सामान्य भलाई में केवल मामूली बदलाव हैं।

मासिक धर्म चक्र और ओव्यूलेशन

4. मासिक धर्म चक्र भिन्न होता है

यह ज्ञात है कि औसतन, मासिक धर्म चक्र रहता है 28 दिन। चक्र के मध्य में, अंडाशय एक परिपक्व अंडा जारी करता है। यदि इस बिंदु पर अंडा निषेचित होता है, तो यह गर्भाशय में चला जाता है और अंततः एक भ्रूण बन जाता है।

यदि निषेचन नहीं होता है, तो अंडे की दीवारें रक्त के थक्कों के रूप में बाहर निकलने लगती हैं।। रक्त के निकास को "अवधि" कहा जाता है। और, एक नियम के रूप में, यह सात दिनों तक रहता है। इस तरह के कार्यक्रम के आधार पर, एक महिला हमेशा अपनी "अवधि" निर्धारित कर सकती है।

लेकिन संख्या 28 है औसत है। कुछ महिलाओं के लिए, चक्र छोटा है; किसी के लिए, इसके विपरीत, यह लंबा है। कुछ महिलाओं में, "अवधि" केवल कुछ दिनों तक रहता है, जबकि अन्य में यह लगभग एक सप्ताह तक रहता है।

आगे जटिल मामलों में तथ्य यह है कि चक्र और अवधि दोनों समय के साथ बदल सकते हैं। विभिन्न दवाएं लेना, खेल खेलना, तनाव, या बुरी आदतें भी चक्र और अवधि में परिवर्तन को प्रभावित कर सकती हैं।

कई महिलाएं "अवधि" की शुरुआत और अंत की विशिष्ट तिथि की सही गणना नहीं कर सकती हैं। महिलाओं में चक्र और अवधि में इस तरह की उदासीनता यही कारण था कि गर्भनिरोधक गोलियों का आविष्कार किया गया था, जो पूरी तरह से ओव्यूलेशन को दबाते हैं और चक्र को नियंत्रित करते हैं, इसकी संरचना में कृत्रिम हार्मोन के लिए।

गर्भनिरोधक न केवल गर्भवती होने की संभावना को शून्य करने के लिए कम करते हैं (यदि सही तरीके से उपयोग किया जाता है), लेकिन महिलाओं में चक्र की नियमितता भी सुनिश्चित करता है।

गर्भावस्था के दौरान स्वास्थ्य की स्थिति

5. गर्भावस्था से ग्रस्त

क्या आपको लगता है कि हार्मोन आपको यौवन के दौरान या "इन" दिनों में पागल कर देते हैं? जब महिला गर्भवती हो जाती है तो सब कुछ बदल जाता है।

एचसीजी (मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन) एक हार्मोन है जो विशेष रूप से विकासशील नाल की कोशिकाओं द्वारा निर्मित होता है।

गर्भावस्था के परीक्षण इस हार्मोन की उपस्थिति के लिए शरीर की जांच से ज्यादा कुछ नहीं हैं।। यह शरीर में उसकी उपस्थिति है जो परीक्षण को लंबे समय से प्रतीक्षित और पोषित करता है या, इसके विपरीत, दो स्ट्रिप्स को चौंकाने वाला है।

प्लेसेंटा की वृद्धि के साथ, इस हार्मोन का स्तर पहली तिमाही के दौरान नाटकीय रूप से बढ़ जाता है। इसलिए, बहुत बार ज्यादातर गर्भवती महिलाएं सुबह मतली से पीड़ित होती हैं।

हार्मोन एचसीजी एक महिला को रोग के प्रति अधिक संवेदनशील बनाता है, चूंकि प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर होती है, इसलिएव्यावहारिक रूप से हर कोई इस भयानक शब्द - विषाक्तता से परिचित है।

हार्मोन एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन यहां बहुत सक्रिय भूमिका निभाते हैं। एस्ट्रोजन के लिए धन्यवाद, एक गर्भवती महिला के स्तन बढ़ते हैं और उसके बच्चे के अंग विकसित होते हैं।

हालांकि, एक महिला में, एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के कारण, त्वचा संवेदनशील हो जाती है, चकत्ते दिखाई दे सकती हैं। और अपेक्षा करने वाली माँ स्वयं विभिन्न तीव्र श्वसन संक्रमणों के अधीन हो सकती है।

हार्मोन प्रोजेस्टेरोन नाल के कार्य को नियंत्रित करता है, गर्भाशय का विस्तार करता है, लेकिन यह भी नाराज़गी और अपच का कारण बनता है।

केवल कुछ महिलाओं को भाग्यशाली महिलाएं कहा जा सकता है जिन्हें गर्भावस्था के दौरान कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं है।

यह याद रखने योग्य है कि गर्भावस्था के दौरान कभी भी इससे पहले कि आप अपने स्वास्थ्य को कमजोर कर सकें, इसलिए आपको अपनी भलाई के बारे में अधिक गंभीर होना चाहिए और विशेष रूप से इस समय हार्मोनल पृष्ठभूमि को ध्यान से देखना चाहिए।

पुरुषों में महिला हार्मोन

6. महिला हार्मोन केवल महिलाओं में ही नहीं होते हैं।

हार्मोन एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन पारंपरिक रूप से कमजोर सेक्स से जुड़े होते हैं। लेकिन जिस तरह महिलाओं में टेस्टोस्टेरोन (प्रमुख पुरुष हार्मोन) होता है, वैसा ही होता है एक पुरुष के शरीर में "महिला हार्मोन" होता है: बस कम मात्रा में।

वास्तव में, इसकी रासायनिक संरचना में, एस्ट्रोजन टेस्टोस्टेरोन के बहुत करीब है। पुरुषों में, एस्ट्रोजेन एंजाइम की कार्रवाई से टेस्टोस्टेरोन से उत्पन्न होता है एरोमाटेज़।

यह अधिवृक्क एंजाइम पुरुषों में प्रजनन प्रणाली के नियमन में योगदान देता है, और उनके व्यवहार को भी प्रभावित करता है। एक आदमी जितना बड़ा हो जाता है, शरीर में एस्ट्रोजेन का स्तर उतना अधिक होता है। टेस्टोस्टेरोन का स्तर, इसके विपरीत, आदमी की उम्र के रूप में घट जाती है।

पुरुषों में एक एस्ट्रोजन असंतुलन महत्वपूर्ण स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है। कभी-कभी शरीर में एस्ट्रोजन में वृद्धि मोटापे का नतीजा होती है "महिला" हार्मोन मुख्य रूप से वसा कोशिकाओं में निर्मित होता है।

डायबिटीज, प्रोस्टेट कैंसर या दिल की विफलता से पीड़ित पुरुषों में, तारगोन का स्तर पैमाने से दूर था या इसके विपरीत, सामान्य से नीचे था।

तो क्या हार्मोनल संतुलन बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है जब यह पुरुषों के स्वास्थ्य की बात आती है। एक आदमी के शरीर में प्रोजेस्टेरोन एस्ट्रोजेन के स्तर को विनियमित करने में मदद करता है। इसलिए, जब डॉक्टर एक आदमी के शरीर में एस्ट्रोजेन और टेस्टोस्टेरोन के असंतुलन का पता लगाते हैं, तो उन्हें हार्मोनल सप्लीमेंट निर्धारित किया जाता है।

रजोनिवृत्त महिलाओं

7. रजोनिवृत्ति एक क्रमिक प्रक्रिया है।

वास्तव में, रजोनिवृत्ति का मतलब केवल यह है कि एक महिला बच्चों को सहन करने में सक्षम होना बंद कर देता है। एक महिला "रजोनिवृत्ति के बाद" वह माना जाता है जिसे लगातार 12 महीनों तक मासिक धर्म नहीं था।

हममें से अधिकांश ने रजोनिवृत्ति के अप्रिय लक्षणों के बारे में सुना है। सिर को गर्म फ्लश, रात में अत्यधिक पसीना और तेजी से दिल की धड़कन - यह एक अपूर्ण सूची है। अप्रिय लक्षण।

महिलाओं को इस क्षण से पहले डर लगता है जब उनका शरीर नए तरीके से पुनर्निर्माण करना शुरू कर देता है। बेशक, सभी परिवर्तन अंडाशय द्वारा हार्मोन के उत्पादन में कमी के साथ, हार्मोन के साथ या अधिक सटीक रूप से जुड़े हुए हैं।

आप यह नहीं समझ सकते हैं कि रजोनिवृत्ति एक धीमी और क्रमिक प्रक्रिया है। रजोनिवृत्ति तुरंत एक महिला के हार्मोन को बंद नहीं करती है। कभी-कभी रजोनिवृत्ति वर्षों तक रह सकती है।.

कुछ के लिए, रजोनिवृत्ति अपेक्षाकृत आसान और सरल है, दूसरों के लिए, यह अधिक कठिन है। इस अवधि के दौरान, महिला का शरीर एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करता है। अनियमितऔर इन हार्मोनों के स्तर में उतार-चढ़ाव होने लगता है।

तथाकथित "अवधि" भी अनियमित हो जाते हैं और उनकी अवधि में भिन्न होते हैं।

एक नियम के रूप में, एक महिला पैंतीस साल बाद या चालीस के तुरंत बाद रजोनिवृत्ति में प्रवेश करती है।

कुछ महिलाओं को इस अवधि को जीवित रखना आसान बनाने के लिए करना पड़ता है विशेषज्ञों की मदद लें। वे लंबे समय तक लेने के लिए निर्धारित दवाएँ या विशेष हर्बल सप्लीमेंट हैं।

हार्मोन की दर का महत्व

जैसा कि पहले ही ऊपर उल्लेख किया गया है, शरीर में हार्मोन का संतुलन पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए बहुत महत्व का है। स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए, एस्ट्रोजन और अन्य हार्मोन होना चाहिए सभी के लिए सामान्य रहें।

यदि एस्ट्रोजन का स्तर सामान्य से कम है, तो महिला की हड्डियों का घनत्व कम हो जाता है। इन महिलाओं के पास है ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा बढ़ जाता हैवे अस्थि भंग के लिए अधिक संवेदनशील होते हैं।

उच्च कोलेस्ट्रॉल के कारण, वे नाटकीय रूप से बढ़ जाते हैं हृदय रोगों के विकास की संभावना।

हालांकि, रजोनिवृत्ति में एस्ट्रोजन के स्तर में कमी सामान्य है। कुछ महिलाओं को एस्ट्रोजेन का उत्पादन करने में अंडाशय की समय से पहले विफलता के कारण महिला हार्मोन का असंतुलन का अनुभव होता है जब एक महिला अभी तक चालीस नहीं है।

हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (HRT) एक महिला को इस समस्या को हल करने में मदद कर सकता है।

यह ध्यान देने योग्य है कि हाल के वर्षों में, कई विशेषज्ञों ने एचआरटी की आलोचना की, जिनकी राय में ऐसी चिकित्सा बहुत सारे दुष्प्रभाव पैदा करती है।

दूसरी ओर, एस्ट्रोजन की अधिकता से एक महिला में स्तन कैंसर के कुछ रूप हो सकते हैं। उन्नत एस्ट्रोजन के स्तर वाली महिलाओं को एंटी-एस्ट्रोजन थेरेपी निर्धारित की जाती है।

महिलाओं में कामेच्छा

9. हार्मोनल स्तर में बदलाव से कामेच्छा प्रभावित होती है।

महिलाओं में हार्मोन और एक स्वस्थ कामेच्छा का सीधा संबंध है। महिलाओं में यौन रोग, एक नियम के रूप में, महिला हार्मोन के निम्न स्तर के साथ।

बेशक, हार्मोनल पृष्ठभूमि के अलावा, कई अन्य कारक कामेच्छा को प्रभावित करते हैं। उदाहरण के लिए, शराब या नशीली दवाओं का दुरुपयोग, एक निश्चित जीवन शैली, काम पर तनाव और परिवार में कामेच्छा को कम कर सकता है। भविष्य में यौन इच्छा को पुनः प्राप्त करें बहुत समस्याग्रस्त है.

यह ध्यान देने योग्य है कि महिला की कामेच्छा उसके पूरे जीवन में बदल जाती है। किशोरावस्था में, जब हार्मोन क्रोध, पुरुष और महिला दोनों में, एक बढ़ी हुई कामेच्छा देखी जाती है।

यह एक व्यक्ति के परिपक्व होने के रूप में घट सकता है। रजोनिवृत्ति के दौरान यौन आकर्षण कभी-कभी कमजोर हो जाता है। हालांकि, रजोनिवृत्ति के बाद, एक महिला की कामेच्छा फिर से बढ़ सकती है।

एक महिला पर हार्मोन का प्रभाव

10. महिलाएं - हार्मोनों की गुलाम नहीं

उपरोक्त सभी के बाद, कई लोग सोच सकते हैं कि एक महिला काफी हद तक उसके हार्मोनों की गुलाम है। विशेष रूप से जब हार्मोन को एक बहाने के रूप में संदर्भित किया जाता है।

हर्टफोर्डशायर विश्वविद्यालय के एक अध्ययन से पता चला है कि पीएमएस एक महिला के कई अप्रत्याशित कार्यों का कारण बन सकता है। असली मामले हैं जब ICP अभियुक्त अदालत में बरी हो गया है।.

नतीजतन, हम निम्नलिखित कह सकते हैं: हार्मोन रासायनिक संकेत हैं जो हमारे शरीर के सभी कार्यों में भाग लेते हैं।

पीएमएस एक महिला को बड़ी मात्रा में चॉकलेट खाने के लिए कर सकता है, एक मेलोड्रामा देखते समय रो सकता है, लेकिन अगर वह एक आपराधिक कार्य किया है, तो एक बहाने के रूप में कार्य नहीं कर सकता है।

एक महिला हार्मोन का गुलाम नहीं है, भले ही उसकी हार्मोनल पृष्ठभूमि का एक आदमी की तुलना में उस पर अधिक प्रभाव हो.

हार्मोनल अंग - आंत

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि हमारे शरीर में हार्मोन हार्मोनल अंगों के काम के कारण मौजूद हैं, अर्थात्: थायरॉयड ग्रंथि, अंडाशय, अधिवृक्क ग्रंथियां, पिट्यूटरी ग्रंथि और सेक्स ग्रंथियां। हालांकि, उन कोशिकाओं की एक बड़ी संख्या है जो आंतों में हार्मोन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार हैं। विरोधाभास, लेकिन यह है।

सीधे शब्दों में कहें, किसी व्यक्ति की हार्मोनल पृष्ठभूमि उन खाद्य पदार्थों पर निर्भर करती है जो एक व्यक्ति खाता है। यह आंत में है कि मुख्य क्षमता रखी गई है, जो मानव शरीर में प्रवेश करने वाले सभी हार्मोनों के लगभग 90% का संश्लेषण करती है। वही, बदले में, उन्हें पूरे शरीर में प्रसारित करते हैं। स्वाभाविक रूप से, मुख्य स्थिति के साथ कि आंत स्वस्थ है और उसे चिकित्सा सहायता या किसी भी हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं है। मानव शरीर की पूरी हार्मोनल पृष्ठभूमि आंत की स्थिति पर निर्भर करती है, साथ ही साथ इसके माइक्रोफ्लोरा भी।

वैसे, कुछ स्थितियों में, आंत उन हार्मोनों को ठीक से विकसित करने के कार्य को मानता है जिनके शरीर में एक निश्चित समय पर कमी होती है। इस स्थिति में, हम केवल "सही" भोजन चुनकर उसकी थोड़ी मदद कर सकते हैं।

उत्पाद - हार्मोन के आपूर्तिकर्ता

गोभी और बीन्स से व्यंजन महिला हार्मोन एस्ट्रोजन के स्तर को बढ़ाते हैं, अजमोद और अजवाइन का सलाद एण्ड्रोजन के स्तर को बढ़ाता है, जिससे शरीर में पुरुष प्रवृत्ति बढ़ जाती है। इन सभी उत्पादों में फाइटोहोर्मोन होते हैं, जो आंत में ही टूट जाते हैं, मानव हार्मोन के समान यौगिक बनाते हैं। Кстати, продукты, которые богаты клетчаткой, витамином Е и цинком, также являются неким «топливом» для выработки фитогормонов.

Иногда гормоны поступают в наш организм целенаправленно и в готовом виде. Мы их транспортируем в наш организм при помощи поедания животного мяса. Именно в мясе присутствуют как растительные гормоны, так и синтетические. बेशक, बाद में, मानव शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है, क्योंकि उनकी पैथोजेनिक उत्पत्ति होती है। लेकिन इसमें अभी भी एक सकारात्मक है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि पशु के मांस में सिंथेटिक हार्मोन पशु के "सक्रिय और तेजी से" विकास के किसान परिचय के कारण मौजूद हैं। दूसरे शब्दों में, जो हार्मोन जानवरों को खिलाते हैं, उनके शरीर से बाहर निकलने का समय नहीं होता है। तो ठीक है हमारी मेज पर।

सबसे महत्वपूर्ण रूप से आसानी से चलते हुए, इस तथ्य पर ध्यान दिया जाना चाहिए कि हार्मोन एस्ट्रोजन महिला शरीर में मुख्य वायलिन बजाते हैं। यह उन पर है कि हमारी त्वचा की आदर्श स्थिति निर्भर करती है, गर्भवती होने की क्षमता, सहन करना और एक पूर्ण और स्वस्थ बच्चे को जन्म देना, और लगभग पूर्ण स्तन का आकार भी है और इसके अलावा, अपने इच्छित उद्देश्य के लिए इसका उपयोग करने में सक्षम हैं - अपने बच्चों को खिलाने के लिए। इसलिए यह माना जाता है कि महिला शरीर में एस्ट्रोजेन का स्तर जितना अधिक होता है, उतनी ही सेक्सी और आकर्षक महिला होती है। अपने हार्मोनल संतुलन को सही स्थिति में बनाए रखने के लिए, एक महिला को एक विशेष "महिला" आहार का पालन करना चाहिए, जो सही फाइटोहोर्मोन से समृद्ध है। हर दिन आपको प्रस्तावित उत्पादों में से एक का सेवन करना चाहिए: दाल, मटर, सेम, सोयाबीन और गोभी। विशेष रूप से उपयोगी हैं: अनाज, नट, सूरजमुखी के बीज, सन और कद्दू, साथ ही अनार, खजूर, अजवायन और नद्यपान जड़। उसी समय, किसी को उचित और समय पर पोषण के बारे में नहीं भूलना चाहिए।

इन सभी उत्पादों की सूची को सशर्त रूप से "महिला" के रूप में संदर्भित किया जा सकता है, क्योंकि उनके पास प्रोजेस्टेरोन गतिविधि है। साथ ही, सभी नारंगी फलों पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए, जो मादा फाइटोहोर्मोन से भी संतृप्त हैं। वैसे, कभी-कभी डेयरी उत्पादों को इस सूची में जोड़ा जा सकता है। स्वाभाविक रूप से, गायों के प्राकृतिक गैर-सिंथेटिक भोजन के साथ प्राकृतिक डेयरी खाद्य पदार्थों को ध्यान में रखते हुए। यह माना जाता है कि विशेष रूप से हार्मोन की उच्च सांद्रता चीज, खट्टा क्रीम और क्रीम में पाई जाती है।

तो, आराम के लिए और आपके शरीर के लिए सिर्फ एक स्वस्थ दृष्टिकोण, पीएमएस से एक सप्ताह पहले आपको एस्ट्रोजेनिक, मुख्य रूप से वनस्पति आहार पर स्विच करना चाहिए। इसके अलावा, अधिक नींद और, ज़ाहिर है, धीरे-धीरे आपके चयापचय में सुधार के लिए पूरे शरीर के लिए शारीरिक गतिविधि में वृद्धि होती है। यदि आपकी परेशानियां गंभीर बीमारियों से जुड़ी नहीं हैं, तो आप आहार के प्रभाव को बहुत जल्दी महसूस करेंगे।

बारीकियों की व्याख्या करना भी आवश्यक है कि, ज्यादातर, समस्याओं के बिना हार्मोन शरीर से विभाजित और हटा दिए जाते हैं। हालांकि, एस्ट्रोजेन और एण्ड्रोजन में वसा ऊतकों में घुलने और जमा होने की क्षमता होती है। और यह, जैसा कि आप समझते हैं, हार्मोन की अधिकता है, जो इसकी अपर्याप्तता जितनी खतरनाक हो सकती है। और फिर भी, एक उपयोगी फाइटोर्मोनल आहार द्वारा दूर किया जा रहा है, किसी को अपने पदक के रिवर्स साइड के बारे में नहीं भूलना चाहिए। इसीलिए बेहद चौकस रहना और सभी खाद्य पदार्थों के माप को जानना आवश्यक है।

उदाहरण के लिए, गोभी, जो न केवल पोषण विशेषज्ञों से एक विशेष प्यार जीता है, बल्कि उन महिलाओं से भी है जो तेज और कोमल वजन घटाने वाले आहार से प्यार करते हैं। इसके एस्ट्रोजेनिक प्रभाव के अलावा, यह सब्जी वजन कम करने के लिए वसा को तोड़ने के साथ-साथ जल्दी और बिना नुकसान पहुंचाए जाने की क्षमता रखती है। ऐसा लगता है कि सभी सब्जियों के बीच उपयोगिता का भंडार होगा! हालांकि, एक उपयोगी गोभी एक अलग परिणाम दे सकती है, अर्थात्, आपका शरीर आयोडीन की आवश्यक मात्रा को अवशोषित करना बंद कर सकता है, जो आपके थायरॉयड ग्रंथि के लिए इतना आवश्यक है। यही कारण है कि गोभी ने केवल इसके सकारात्मक गुणों को दिखाया, पोषण विशेषज्ञ उसे पूरे दिन में एक बार उपयोग करने की सलाह देते हैं।

फाइटोएस्ट्रोजेन की सामग्री के लिए रिकॉर्ड हॉप्स है। इसके अलावा, यह बीयर के घटक घटकों में से एक है। आहार विशेषज्ञ इस पेय के समर्थकों को इसके उपयोग को कम करने के लिए दृढ़ता से सलाह देते हैं, क्योंकि पुरुषों के लिए समय के साथ एस्ट्रोजेन की एक निरंतर चमक कामेच्छा में कमी की ओर जाता है, न कि महिला हार्मोनल परिवर्तनों की बाहरी अभिव्यक्तियों का उल्लेख करने के लिए। हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि महिलाओं के लिए एक लीटर बीयर सकारात्मक परिणाम नहीं देता है। एस्ट्रोजेन की एक उच्च सामग्री के साथ एक पेय पीने से रिश्तेदारों के उत्पादन को रोक दिया जाएगा, उनके स्वयं के एस्ट्रोजेन, जबकि आप सभी को बचाने के लिए एक पतला आंकड़ा होगा। इसके अलावा, बीयर एक मादक पेय है जो लत का कारण बनता है। यही कारण है कि बीयर, या यहां तक ​​कि आवश्यक हो सकता है, क्वास द्वारा प्रतिस्थापित किया जा सकता है, और उचित सीमा और मानदंडों के भीतर भी।

सभी नट्स के बीच मूंगफली, फाइटोएस्ट्रोजेन की उच्चतम एकाग्रता को घमंड कर सकती है, इसलिए दिन में अधिक नट्स खाने से आपको हार्मोनल स्तर में तेज उतार-चढ़ाव को भड़काने का जोखिम होता है। गोभी की तरह, यह शरीर में आयोडीन के प्रवेश और अवशोषण को अवरुद्ध करता है। थायरॉयड ग्रंथि के स्वास्थ्य के साथ अनावश्यक समस्याएं पैदा न करने के लिए, यह निश्चित रूप से, अखरोट और हेज़लनट्स के लिए जाने लायक है।

सोयाबीन के लिए, कई तर्क और विरोधाभासी तर्क हैं। और फिर भी - सोया कैंसर के खिलाफ काफी शक्तिशाली हथियार है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह सोया के आधार पर है कि कैंसर के खिलाफ अधिकांश दवा और फाइटो तैयार किए जाते हैं। हालांकि, ये घटक, जो शरीर को दुनिया में सबसे कठिन बीमारी को दूर करने में मदद करते हैं, धीरे-धीरे शरीर को आवश्यक खनिजों, विटामिन और अमीनो एसिड से खुद को छुटकारा दिला सकते हैं।

ऊपर से संक्षेप में, मैं एक बार फिर आपका ध्यान उन उत्पादों पर केंद्रित करना चाहता हूं जो आप खाते हैं, जिससे आपके शरीर को उपयोगी और उचित हार्मोन के साथ संतृप्त किया जाता है। यह आपका आहार और जीवन शैली है जो न केवल आपकी स्वास्थ्य स्थिति को निर्धारित करता है, बल्कि आपके मूड को भी, जो आपके हार्मोनल पृष्ठभूमि के साथ अविभाज्य रूप से जुड़ा हुआ है।

पोस्ट किया गया: 06-12-2018 00:52

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हार्मोनल पृष्ठभूमि की बहाली

आप दवा और अन्य शारीरिक हस्तक्षेप के बिना हार्मोनल पृष्ठभूमि को बहाल कर सकते हैं। आधुनिक चिकित्सा दुर्भाग्य से बहुत बार केवल बीमारी के परिणामों से लड़ती है, लेकिन वास्तव में आपको कारण की तलाश करने की आवश्यकता होती है। पूरी तरह से हार्मोनल पृष्ठभूमि को पुनर्स्थापित करें बिना परिणाम ठीक हो सकते हैं। उपचार की इस पद्धति के साथ, ऊर्जा स्तर पर, दोनों स्वयं हार्मोन पर और रोग के कारण पर प्रभाव पड़ता है।

नोटों के अनुसार

पिछले दो दशकों में, एक महिला के जीवन में हार्मोन की भूमिका चिकित्सा वैज्ञानिकों के लिए जांच और भयंकर विवाद का विषय रही है। प्रसव और रजोनिवृत्ति के क्षेत्र में सबसे उन्नत शोध उनके लिए समर्पित हैं। डॉक्टर अब हार्मोन के बारे में किताबें लिखते हैं, और वे बुकस्टोर्स की अलमारियों से हॉटकेस की तरह बिखर जाते हैं। वैसे, हमारी विशेषज्ञ नतालिया जुबेरवा बेस्टसेलर "वाल्ट्ज ऑफ हार्मोन" की लेखिका भी हैं। नोट के अनुसार वजन, नींद, सेक्स, सौंदर्य और स्वास्थ्य। ” और बिंदु एक गर्म विषय पर अपने लिए एक नाम बनाने के लिए नहीं है, बल्कि एक महिला के शरीर में हार्मोनल प्रक्रियाओं के महत्व के बारे में बात करने के लिए है। आइए हम अपने आप से ईमानदार रहें: हम हार्मोन को केवल महत्वपूर्ण दिनों में याद करते हैं, जब चिड़चिड़ापन बढ़ जाता है, और रजोनिवृत्ति की शुरुआत से पहले, जब तंत्रिका तंत्र तंत्रिका तंत्र को खराब करना शुरू कर देता है, हम सिरदर्द और अनिद्रा से पीड़ित होते हैं।

लेकिन हार्मोन केवल स्वास्थ्य नहीं हैं। वे हमारी स्मृति, रचनात्मक सोच, कैरियर की उन्नति और निश्चित रूप से, पुरुषों के साथ संबंधों से जुड़े हुए हैं।

कोर्टिसोल और टेलोमेरेस

स्वास्थ्य और हार्मोनल स्तर के बीच संबंधों को बेहतर ढंग से समझने के लिए, आइए जानें कि "हार्मोनल संतुलन" की अवधारणा का क्या अर्थ है और यह किस पर निर्भर करता है। नतालिया जुबेरवा बताती हैं, "शरीर में कई अंग और व्यक्तिगत कोशिका समूह होते हैं जो हार्मोन का उत्पादन करने और महत्वपूर्ण कार्यों के अंतःस्रावी नियमन में भाग लेते हैं।" - पिट्यूटरी और हाइपोथैलेमस को सबसे महत्वपूर्ण माना जाता है। ये ग्रंथियां मस्तिष्क में स्थित होती हैं और, उनकी स्थिति के अनुसार, अंतःस्रावी तंत्र के अन्य सभी अंगों को नियंत्रित करती हैं: थायरॉयड और पैराथायरायड ग्रंथियां, अधिवृक्क ग्रंथियां, सेक्स ग्रंथियां और अग्न्याशय। यह सिर्फ उनका सामान्य काम है और हमें इस तरह के एक महत्वपूर्ण हार्मोनल संतुलन प्रदान करता है, मैं इसे "हार्मोन का वाल्ट्ज" कहता हूं। असंतुलन के कारण बहुत अलग हो सकते हैं, और, एक सामान्य व्यक्ति की राय में, बहुत मामूली। हमारे विशेषज्ञ इस तरह के एक सरल उदाहरण देते हैं: "एक महिला का शरीर ग्रह द्वारा दिए गए सर्कैडियन लय के अनुसार रहता है, और वह हमारे काम के समय या आदतों के बारे में परवाह नहीं करता है। यदि आप नियमित रूप से आधी रात के बाद बिस्तर पर जाते हैं और सुबह छह या सात बजे तक नहीं उठते हैं, जब अधिवृक्क ग्रंथियां रक्त में कोर्टिसोल को अधिकतम करती हैं, और बाद में, यह ऊर्जा के एक हार्मोन और खुशी से तनाव हार्मोन में बदल जाता है। उन्नत कोर्टिसोल का स्तर रक्तचाप और शर्करा के स्तर को बढ़ाता है।

अतिरिक्त कोर्टिसोल के साथ एक और समस्या यह है कि यह हमारे टेलोमेरेस को कम करता है, जो एक सुरक्षात्मक कार्य करने वाले गुणसूत्रों के अंतिम भाग हैं। ऐसे अध्ययन हैं जो साबित करते हैं कि अत्यधिक तनाव और, परिणामस्वरूप, अधिक कोर्टिसोल टेलोमेरस को छोटा करता है और टेलोमेरेस (एक एंजाइम जो टेलोमेयर को कम करने से रोकता है) की गतिविधि को कम करता है। ग्रेलिन, भूख हार्मोन के साथ भी ऐसा ही है। जितना अधिक आप कठिन आहार पर बैठते हैं, उतना ही सक्रिय रूप से यह हार्मोन काम करना शुरू कर देता है और आपकी भूख को बढ़ाता है। यही है, हम खुद कई समस्याएं पैदा करते हैं। ”

सेरोटोनिन उठाएँ

हार्मोनल पृष्ठभूमि की निगरानी करना भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि हार्मोन हमारे शरीर में सब कुछ या लगभग सब कुछ तय करते हैं, और इसलिए जीवन में भी। नतालिया जुबेरवा कहती हैं, "अक्सर, हार्मोन के साथ कुछ समस्याओं की अनदेखी इस तथ्य की ओर ले जाती है कि एक महिला अन्य कारणों से लक्षणों को लिखती है या उन्हें पूरी तरह से खारिज कर देती है, जो अंततः और भी अधिक स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म देती है।" - उदाहरण के लिए, यह अक्सर थायरॉयड ग्रंथि के विकारों के साथ होता है। वर्षों तक एक महिला थकान की शिकायत कर सकती है, हर दिन किसी न किसी बकवास के कारण रोती है और यह नहीं जानती है कि यह उसकी थायरॉयड समस्याओं का संकेत है। या एक और उदाहरण - लड़की वजन कम करने के लिए जिम जाती है, और कोच की बात सुनती है, जो यह सलाह देती है कि वह दिन में पांच या छह बार खाए, लेकिन उसके पास इंसुलिन प्रतिरोध भी है, जिसमें इस तरह का शासन बस विनाशकारी है। और कोई भी एक साधारण विचार नहीं करेगा कि हार्मोन की जांच करें, परीक्षण पास करें। डॉक्टर की मदद लेने के बजाय, लड़की "नाव को हिलाती रहती है" और वजन कम करने के चमत्कार की प्रतीक्षा करती है, लेकिन चमत्कार समझ में नहीं आता है।

वैसे, फिटनेस के बारे में एक उदाहरण यहां एक कारण के लिए दिया गया है। हर बार जब आप प्रशिक्षण शुरू करते हैं, तो हार्मोनल प्रणाली सक्रिय होती है। विभिन्न अभ्यासों के दौरान जारी किए गए हार्मोन ऊर्जा का एक अतिरिक्त प्रभार प्रदान करते हैं, प्रेरणा बढ़ाते हैं और मूड में सुधार करते हैं। आपने स्वयं देखा होगा कि एक अच्छी कसरत के बाद आप पहले से कहीं अधिक आत्मविश्वास से मुक्त महसूस करते हैं। और स्वास्थ्य की स्थिति में सुधार होता है। है ना? सभी क्योंकि फिटनेस दिल, फेफड़ों के कामकाज में सुधार करती है, मांसपेशियों को ईंधन पहुंचाती है, शरीर को कड़ी मेहनत से उबरने में मदद करती है। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात, फिटनेस सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाती है और तनाव हार्मोन के स्तर को कम करती है - कोर्टिसोल।

आपको डॉक्टर की आवश्यकता कब होती है?

इसे तुच्छ मत समझो, लेकिन हार्मोनल विकार, वास्तव में, शरीर में किसी भी विकार की तरह, इलाज से रोकने के लिए आसान है। नतालिया जुबेरवा कहती हैं, "बहुत सी महिलाओं का मानना ​​है कि रजोनिवृत्ति की शुरुआत से पहले हार्मोन को चिंतित नहीं होना चाहिए," लेकिन वास्तव में, 20 साल की उम्र से हमारे हार्मोन बदलने लगते हैं। डीएचईए (अधिवृक्क एण्ड्रोजन) और टेस्टोस्टेरोन का स्तर गिरने लगता है। और इसके विपरीत, कोर्टिसोल का स्तर बढ़ सकता है, जो अन्य कामुकता के स्तर में कमी को खींचता है जो कि आपकी कामुकता के लिए जिम्मेदार है। या, बढ़ा हुआ टेस्टोस्टेरोन पॉलीसिस्टिक अंडाशय की ओर जाता है। कुछ एस्ट्रोजन और / या प्रोजेस्टेरोन में कमी का अनुभव करते हैं, जो एस्ट्रोजेन या पीएमएस के प्रभुत्व की ओर जाता है। और कितनी महिलाएं "थायरॉइड" जाती हैं?

हार्मोन के लिए देखें, ज़ाहिर है, आवश्यक। युवावस्था और जीवन भर। हार्मोनल प्रणाली का समर्थन करने के तरीकों के रूप में, वे हम सभी के लिए विशेष रूप से व्यक्तिगत हैं। और वे केवल एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट उठा सकते हैं।

डॉक्टर से जिंदगी की हैकिंग

हालांकि कुछ सामान्य सिफारिशें हैं। वे हार्मोनल संतुलन बनाए रखने के लिए प्रदर्शन करने के लिए वांछनीय हैं। अंक में से एक बुरी आदतों की अस्वीकृति है। बात करने के लिए कुछ भी नहीं है, आप खुद पूरी तरह से समझते हैं कि एक सफल महिला के लिए कोई जगह क्यों नहीं है जो अपने स्वास्थ्य और आकर्षण को संरक्षित करने का प्रयास करती है।

फिर भी, हम आपको एक बार फिर से तंबाकू और शराब के हार्मोन पर नकारात्मक प्रभाव की याद दिलाते हैं। दोनों मददगार नहीं हैं। और यह आपके रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए उपयोगी है। आप इसे खुद एक घर टोनोमीटर के साथ कर सकते हैं। और उचित पोषण के बारे में कुछ और शब्द। इस तथ्य के बावजूद कि यह विषय इतना व्यापक है कि इसके लिए एक अलग लेख की आवश्यकता है, हमारे विशेषज्ञ नताल्या जुबेरवा ने कृपया अपना जीवन हैकिंग साझा किया: "हार्मोनल संतुलन के लिए, आपको सप्ताह में कई बार मछली के तेल या तैलीय मछली की आवश्यकता होती है, अलसी का तेल (तरल या कैप्सूल में) या अलसी ( दलिया, उदाहरण के लिए, सबसे अच्छा जमीन है), आम तौर पर किसी भी नट या बीज (तला हुआ, लेकिन कच्चा नहीं)। मात्रा - एक दिन खजूर, लगभग 20-30 ग्राम। मैं आपको सलाह देता हूं कि आप दिन में आधा एवोकैडो खाएं, सलाद में या बस रोटी या ब्रेड के साथ।

विभिन्न प्रकार के अपरिष्कृत तेलों का उपयोग करें, और न केवल विदेशी, बल्कि देशी सूरजमुखी भी। कॉटेज पनीर के बारे में मत भूलना, कम से कम 2-5% की मोटी सामग्री के साथ, और जंगली तिल: बिना छिलका रहित, बेहतर काले। यह स्वस्थ हड्डियों, सुंदर बालों और मजबूत नाखूनों के लिए जैव-अनुपलब्ध कैल्शियम का एक उत्कृष्ट स्रोत है। ”

और मिठाई के लिए क्या है?

चॉकलेट, एक्लेयर, चीज़केक और सामान्य रूप से अन्य मिठाइयों का विरोध हमेशा मुश्किल होता है। और पीएमएस के दौरान, गंभीर तनाव, धूम्रपान छोड़ना हमारी महिला बलों की तुलना में अधिक है। इन सभी मामलों में सेरोटोनिन पर्याप्त तबाही नहीं है, और मिठाई - यह सुनिश्चित करने का सबसे आसान तरीका है कि इसके स्टॉक को भरना है। "लेकिन इस तरह के उत्थान महंगा है," हमारी पुस्तक में हमारे विशेषज्ञ कहते हैं। - सेरोटोनिन पुनःपूर्ति के लिए खाई जाने वाली सभी कैलोरी कमर और पेट के क्षेत्र में वसायुक्त ऊतक में स्थानांतरित हो जाती हैं।

बाहर का रास्ता: अधिक जटिल कार्बोहाइड्रेट होते हैं, क्योंकि कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थ एक सही ढंग से गणना किए गए आहार के अनुसार सेवन करते हैं, सेरोटोनिन प्रणाली के निषेध से जुड़ी बीमारियों की गंभीरता को कम कर देगा। "

शरीर में हार्मोन।

हार्मोन क्या हैं, किन अंगों का उत्पादन होता है और वे किसके लिए जिम्मेदार हैं?

हार्मोन, जो अंतःस्रावी तंत्र द्वारा निर्मित होते हैं और जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों के एक विशेष समूह का प्रतिनिधित्व करते हैं, शरीर के मुख्य नियामक हैं।

हार्मोन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार मुख्य अंग हैं:

इसके अलावा हार्मोन के उत्पादन के लिए पूरे शरीर में बिखरे हुए व्यक्तिगत अंतःस्रावी कोशिकाएं जिम्मेदार होती हैं।

हार्मोन:

- शरीर की वृद्धि और विकास के लिए जिम्मेदार हैं,

- मानव शरीर के सभी अंगों और प्रणालियों के समुचित कार्य को सुनिश्चित करना,

- बाहरी वातावरण में परिवर्तन के लिए पर्याप्त प्रतिक्रिया में योगदान,

- मानव मानसिक गतिविधि में सक्रिय और प्रत्यक्ष हिस्सा लें,

- कुछ स्थितियों के लिए भावनात्मक प्रतिक्रियाओं के गठन में मदद।

किसी व्यक्ति के रक्त में कुछ हार्मोन के स्तर के कुछ मानक हैं, जिनमें से संकेतक किसी व्यक्ति की आयु, लिंग, निवास स्थान और अन्य कारकों पर निर्भर करते हैं।

हार्मोनल पृष्ठभूमि में गड़बड़ी कहा जाता है यदि हार्मोन का स्तर सामान्य सीमा के भीतर नहीं है, लेकिन अनुमेय सीमा से ऊपर या नीचे है।

किसी व्यक्ति की हार्मोनल पृष्ठभूमि विभिन्न कारणों से परेशान हो सकती है और विभिन्न लक्षणों के साथ हो सकती है।

हार्मोनल सिस्टम में विफलता के कारण

हार्मोनल विफलता के कारण हो सकते हैं:

- लगातार, मजबूत और लंबे समय तक तनाव,

- हार्मोनल दवाओं का दुरुपयोग,

- फाइटोहोर्मोन में समृद्ध खाद्य पदार्थ या पेय पदार्थ,

- बड़े शारीरिक अधिभार,

- प्रतिकूल पारिस्थितिक स्थिति,

- शरीर में परजीवियों की उपस्थिति।

हार्मोनल विकारों के लक्षण।

हार्मोनल स्तर की स्थिति को इंगित करने वाले लक्षणों में शामिल हैं:

- वजन में तेज वृद्धि,

- महिला के शरीर पर अतिरिक्त बाल,

- मासिक धर्म चक्र की विफलता,

- गंभीर प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम,

- स्कूल के प्रदर्शन में गिरावट,

- बेकाबू मूड स्विंग,

- अच्छी भूख के साथ वजन कम होना,

- नींद का बिगड़ना या अनिद्रा,

- अज्ञात एटियलजि की त्वचा पर खुजली, लालिमा और दाने आदि।

इस तरह के लक्षण हार्मोनल सिस्टम के काम में असंतुलन का संकेत दे सकते हैं, जो अंततः, विभिन्न रोग प्रक्रियाओं के उद्भव, पुरानी बीमारियों के उद्भव, आदि को जन्म देगा।

हार्मोनल प्रणाली की खराबी मानव शरीर के सभी अंगों और प्रणालियों के काम को गंभीरता से प्रभावित करती है, व्यक्ति के शारीरिक, मानसिक और मानसिक-भावनात्मक स्वास्थ्य को प्रभावित करती है।

Поэтому при первых признаках, свидетельствующих о разбалансировке в работе гормональной системы, необходимо записаться на прием к эндокринологу, который в свою очередь после проведенной беседы с пациентом, направит сдавать необходимые анализы для проверки работы тех или иных органов гормональной системы, определения состояния гормонального фона и его соответствие нормативным показателям.

Какие анализы нужно сдать ?

Какие анализы нужно сдать, чтобы проверить гормональный фон: перечень

Анализы на женские половые гормоны включают исследование следующих гормонов:

- ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (LH),

- कूप-उत्तेजक हार्मोन (FSH),

पुरुष सेक्स हार्मोन का विश्लेषण:

पिट्यूटरी हार्मोन विश्लेषण

- एसटीजी वृद्धि हार्मोन

- ACTH। एडेनोकोर्टिकोट्रोपिक हार्मोन

- टीटीजी। थायराइड उत्तेजक हार्मोन

अधिवृक्क हार्मोन परीक्षण

थायराइड हार्मोन परीक्षण में शामिल हैं:

हार्मोन के स्तर का परीक्षण कैसे और कब किया जाना है?

सबसे पहले, हार्मोन परीक्षण एक खाली पेट पर किया जाता है। विश्लेषण के लिए सामग्री एक नस से ली गई रक्त है।

दूसरे, हार्मोन का परीक्षण करने से पहले दिन, सेक्स, शराब और धूम्रपान को बाहर करना आवश्यक है।

तीसरा, हार्मोन का परीक्षण करने से एक दिन पहले, शारीरिक परिश्रम को सीमित करना आवश्यक है।

चौथा, हार्मोन के लिए परीक्षण लेने से पहले दिन, तनावपूर्ण स्थितियों से बचने के लिए आवश्यक है।

यदि आप हार्मोनल ड्रग्स ले रहे हैं - तो अपने डॉक्टर को सूचित करें क्योंकि यह परीक्षण के परिणामों की व्याख्या को प्रभावित करता है।

सुविधाजनक स्थान केंद्र।

केंद्र मेट्रो स्टेशनों के पास हैं मार्क्स स्क्वायर, Zaeltsovskaya और पर स्टैनिस्लावस्की स्क्वायर, कोई कतार, कोई नियुक्ति, उच्च गुणवत्ता और कम कीमत!

अंतरराष्ट्रीय गुणवत्ता मानकों के अनुसार अध्ययन किया जाता है।

कालिनिन स्क्वायर पर केंद्र में कैसे पहुंचें? - 8.00 से 12.00 कार्यदिवस, शनिवार को 8.00 से 12.00 तक

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स्टैनिस्लावस्की स्क्वायर पर केंद्र कैसे प्राप्त करें? - 8.00 से 12.00 कार्यदिवस तक।

रविवार को, नमूना प्रदर्शन नहीं किया जाता है।

हमारे केंद्र में परीक्षण पास करने के लिए आपको बस 12.०० से १२.०० बजे (खाली पेट पर), प्रारंभिक रिकॉर्डिंग और एक कॉल की आवश्यकता नहीं है।

1. महिला हार्मोन: एस्ट्रोजन

सबसे प्रसिद्ध महिला हार्मोन में से एक एस्ट्रोजन है, जो अंडाशय में उत्पन्न होता है। यह एक सेक्स हार्मोन है, जिसकी बदौलत एक महिला का फीमेल फिगर और फीमेल कैरेक्टर होता है। आकृति की गोलाई, कोमल, आज्ञाकारी प्रकृति, भावुकता - हम सभी के शरीर में हार्मोन एस्ट्रोजन के उत्पादन के परिणामस्वरूप होता है।

इसके अलावा, यह पूरे जीव के सेल नवीकरण में तेजी लाने, युवा चमक और बालों, त्वचा के स्वास्थ्य को संरक्षित करने में सक्षम है, और रक्त वाहिकाओं को कोलेस्ट्रॉल जमा से भी बचाता है।

यह स्पष्ट है कि हार्मोन का उत्पादन सही मात्रा में किया जाना चाहिए।

एस्ट्रोजन की अधिकता और कमी

अतिरिक्त एस्ट्रोजन निचले पेट और जांघों में अत्यधिक परिपूर्णता पैदा कर सकता है। इसके अलावा, डॉक्टर इस महिला हार्मोन की अधिकता के साथ विभिन्न सौम्य ट्यूमर को जोड़ते हैं।

इसकी कमी से अनचाहे स्थानों पर अक्सर बालों का विकास होता है: चेहरे पर, पैरों पर, हाथों पर।

इस हार्मोन की कमी के मामले में, महिला तेजी से उम्र लेती है: त्वचा झुर्रियों और लुप्त होती की अधिक संभावना है, बाल सुस्त और बेजान हो जाते हैं, आदि।

2. महिला हार्मोन: टेस्टोस्टेरोन

महिलाओं में, अधिवृक्क ग्रंथियों में हार्मोन टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन होता है।

टेस्टोस्टेरोन की अधिकता और कमी

उसकी अधिकता अक्सर एक महिला को पुरुषों के उत्साही प्रेमी में बदल देती है। टेस्टोस्टेरोन के लिए धन्यवाद, हम यौन आकर्षण का अनुभव कर सकते हैं, उद्देश्यपूर्ण और लगातार हो सकते हैं।

यह हार्मोन एक महिला को न केवल पुरुष की प्रत्याशा में अपनी बाहों को मोड़ सकता है, बल्कि उसके लिए शिकार पर भी जा सकता है।

जितनी अधिक टेस्टोस्टेरोन महिला विकसित होती है, वह अपनी मांसपेशियों का निर्माण करने और सक्रिय खेलों में शामिल होने के लिए आसान और तेज़ होती है। हार्मोन की अधिकता के साथ, महिला आक्रामक और तेज स्वभाव वाली हो जाती है।

यदि शरीर पर्याप्त टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन नहीं करता है, तो महिला यौन संबंधों में संलग्न नहीं होना चाहती है।

3. महिला हार्मोन: ऑक्सीटोसिन

महिला हार्मोन ऑक्सीटोसिन एक हार्मोन है जो हमें कोमल, बंधे होने के लिए मजबूर करता है। बड़ी मात्रा में, बच्चे के जन्म के बाद ऑक्सीटोसिन का उत्पादन किया जाता है। यह दुनिया में पैदा होने वाले छोटे जीव के लिए हमारे असीम प्रेम की व्याख्या करता है।

ऑक्सीटोसिन की अधिकता और कमी

यह हार्मोन तनाव के तहत बड़ी मात्रा में उत्पन्न होता है। यही कारण है कि एक महिला अवसाद और चिंता से छुटकारा पाने की कोशिश करती है, बच्चों की देखभाल करती है, उसके पति, अच्छे काम करते हैं।

4. महिला हार्मोन: थायरोक्सिन

थायरोक्सिन एक हार्मोन है जो हमारे दिमाग और शरीर को प्रभावित करता है। यह चयापचय को नियंत्रित करता है। जितनी तेजी से यह होता है, उतना ही कठिन होता है एक महिला के लिए वजन कम करना, और इसके विपरीत।

इसके अलावा, थायरोक्सिन हमारी सरलता को प्रभावित करता है। इस हार्मोन के लिए धन्यवाद, एक महिला की एक पतली आकृति, चिकनी त्वचा और सुशोभित चाल हो सकती है। दिलचस्प बात यह है कि यह थायरोक्सिन है जो एक महिला को इच्छुक पुरुष टकटकी के साथ तुरंत प्रतिक्रिया करने की अनुमति देता है। थायरॉयड ग्रंथि में हार्मोन को संश्लेषित किया जाता है।

थायरोक्सिन की अधिकता और कमी

यदि शरीर अधिक मात्रा में थायरोक्सिन का उत्पादन करता है, तो महिला बहुत जल्दी वजन कम करती है। इसके अलावा, उसके लिए ध्यान केंद्रित करना मुश्किल है। एक विचार लगातार दूसरे की जगह लेता है, महिला लगातार चिंतित रहती है, वह अनिद्रा से पीड़ित होती है, जबकि उसका दिल सिर्फ उसकी छाती से बाहर निकलता है। इस हार्मोन की कमी के कारण उनींदापन, सुस्ती और मोटापा होता है, साथ ही स्मृति हानि भी होती है।

5. महिला हार्मोन: नॉरपेनेफ्रिन

नोरेपेनेफ्रिन को क्रोध और साहस का हार्मोन कहा जाता है। तनावपूर्ण स्थिति के दौरान, इस हार्मोन का उत्पादन अधिवृक्क ग्रंथियों में होता है। कई लोग विपरीत हार्मोन को जानते हैं - डर का हार्मोन, जिसके कारण हम खतरे से भाग जाते हैं। Norepinephrine, इसके विपरीत, कार्रवाई के लिए आत्मविश्वास और तत्परता की एक महिला की भावना को जागृत करता है।

हार्मोन रक्त वाहिकाओं का विस्तार करता है, रक्त सिर पर जाता है, और शानदार विचार हमारे दिमाग में आते हैं, गाल, गाल, झुर्रियों को सुचारू किया जाता है, और उज्ज्वल आग से आँखें चमकती हैं। Norepinephrine अपने सिर के साथ एक महिला को सभी समस्याओं को हल करने के लिए, मुसीबत से बाहर के तरीके खोजने और अभी भी बहुत अच्छी दिखने में मदद करता है।

कई पुरुष झूठ नहीं बोलने देंगे, कि कभी-कभी तनाव के दौरान एक महिला फीका नहीं पड़ती है, लेकिन, इसके विपरीत, केवल पनपती है।

इसमें न तो चिंता है और न ही अनिद्रा। यह अक्सर देखा जाता है कि थोड़ा सा उपद्रव हमें संतुलन से बाहर लाता है, हमें उदास महसूस कराता है। और कभी-कभी कुछ भी हमें पागल नहीं बना सकता है! हार्मोन norepinephrine के लिए धन्यवाद!

6. महिला हार्मोन: इंसुलिन

इंसुलिन हार्मोन को कहा जाता है "मीठा जीवन।" यह अग्न्याशय से रक्त में प्रवेश करता है, यह रक्त में ग्लूकोज के स्तर को नियंत्रित करता है। इंसुलिन प्राप्त किए गए सभी कार्बोहाइड्रेट को तोड़ता है, झुकाव करता है। मिठाई, और उन्हें ग्लूकोज (ऊर्जा स्रोत) में परिवर्तित करता है। इस प्रकार इंसुलिन हमें वह ऊर्जा देता है जो हमें जीने देती है।

कुछ महिलाएं जन्म के बाद से इंसुलिन का उत्पादन कर रही हैं, दूसरों की तुलना में थोड़ा कम है, या हार्मोन उतना सक्रिय नहीं है।

जब हम बहुत अधिक मीठे या आटे का सेवन करते हैं, तो अतिरिक्त ग्लूकोज शरीर से "भटकता है" और कोशिकाओं और रक्त वाहिकाओं की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। नतीजतन, मधुमेह विकसित हो सकता है। यदि आपके परिवार के सदस्य इस बीमारी से पीड़ित हैं, तो जोखिम विशेष रूप से अधिक है।

7. महिला हार्मोन: सोमोटोट्रोपिन

यह महिला हार्मोन ताकत और स्लिमनेस के लिए जिम्मेदार है। हार्मोन का उत्पादन पिट्यूटरी ग्रंथि, अंतःस्रावी ग्रंथि में होता है, जो मस्तिष्क में स्थित है। सोमाटोट्रोपिन वसा जलने, मांसपेशियों के निर्माण, स्नायुबंधन की मजबूती और लोच सहित के लिए जिम्मेदार है और जो महिला स्तन का समर्थन करते हैं।

बचपन और किशोरावस्था में, इस हार्मोन की अधिकता बहुत अधिक वृद्धि की ओर ले जाती है। यदि इस हार्मोन के वयस्क शरीर में अधिक मात्रा में पैदा होता है, तो और क्या बढ़ सकता है: ठोड़ी, नाक, पोर। गर्भावस्था के दौरान हार्मोन की अधिक मात्रा कुछ चेहरे की विशेषताओं, हाथों, पैरों, हाथों के इज़ाफ़ा का कारण बन सकती है, लेकिन बच्चे के जन्म के बाद, आमतौर पर सब कुछ जगह में गिर जाता है। बच्चों में, वृद्धि हार्मोन की कमी एक मंदी के साथ होती है, और अक्सर पूर्ण विकास गिरफ्तारी होती है।

यदि एक महिला को लगातार पर्याप्त नींद नहीं मिलती है, अक्सर पेट भर खा जाना और अधिक काम करना, हार्मोन का स्तर सोमाटोट्रोपिन कम हो जाता है, मांसपेशियों को कमजोर, पिलपिला हो जाता है, स्तन अपना आकार खो देगा। इस मामले में, कोई भी बढ़ाया प्रशिक्षण स्थिति को ठीक नहीं करेगा।

हार्मोन महिला शरीर में सभी प्रक्रियाओं को नियंत्रित करते हैं।। हार्मोनल दवाओं की स्वीकृति से हार्मोनल स्तर का असंतुलन हो सकता है, और इस तरह के उपचार के परिणाम सबसे अप्रत्याशित हो सकते हैं!

इसलिए, इससे पहले कि आप उन्हें लेना शुरू करें, आपको मौजूदा जोखिम का आकलन करने की आवश्यकता है।

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