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5 मिनट के लिए माइक्रोवेव में नाश्ता: 11 स्वादिष्ट विचार

हर सुबह हम काम करने के लिए, अध्ययन करने के लिए, फिर अन्य महत्वपूर्ण मामलों में, और हार्दिक और स्वादिष्ट नाश्ता करने के लिए हमेशा इतना कम समय होता है। कभी-कभी आपको इसे लगभग चलते-फिरते करना पड़ता है। लेकिन नाश्ता पूरे दिन के लिए ऊर्जा और शक्ति का प्रभार है, इसलिए उन्हें उपेक्षित नहीं किया जाना चाहिए।

प्रौद्योगिकी के चमत्कार के लिए धन्यवाद - एक माइक्रोवेव - आप जल्दी से एक असली स्वादिष्ट खाना बना सकते हैं। कोई कहता है कि इसमें खाना बनाना हानिकारक है और खतरनाक भी है, जबकि अन्य, इसके विपरीत, कहते हैं कि यह सब मिथक है। हम इन लड़ाइयों में नहीं जाएंगे, लेकिन बस आपको माइक्रोवेव में अद्भुत नाश्ते के लिए व्यंजनों की पेशकश करते हैं।

पांच मिनट तक किश करें

यह केक फ्रांसीसी व्यंजनों से संबंधित है, इसलिए, इसके सभी व्यंजनों की तरह, यह काफी लंबे समय के लिए तैयार किया जाता है। लेकिन माइक्रोवेव में यह सिर्फ पांच मिनट में किया जा सकता है।

ऐसा करने के लिए, एक विशेष डिश में, आपको एक अंडे को दूध के चम्मच, नरम मक्खन, नमक और काली मिर्च के एक टुकड़े के साथ मिश्रण करने की आवश्यकता है। यह सब एक चिकनी द्रव्यमान तक धड़कता है, पतले कटा हुआ चेरी टमाटर (3-4 टुकड़े), सफेद ब्रेड (एक चौथाई स्लाइस डाइड), एक टुकड़ा कसा हुआ पनीर और साग का गू में डालें।

हम कंटेनर को अधिकतम शक्ति पर 1.5 मिनट के लिए ओवन में भेजते हैं जब तक कि अंडे बनावट पर एक कस्टर्ड जैसा नहीं हो जाता। दरअसल, सब कुछ - माइक्रोवेव में नाश्ता तैयार है! आप भोजन शुरू कर सकते हैं, हरे प्याज के साथ क्विंक छिड़क सकते हैं।

इस तकनीक का उपयोग करके अंडे खाना बनाना काफी मुश्किल है, लेकिन हमारे लिए नहीं। माइक्रोवेव में यह नाश्ता एक रेस्तरां से भी बदतर नहीं है।

एक गहरे कटोरे में उबलते पानी डालें, नमक डालें और कुछ सेब साइडर सिरका डालें। हम अंडे को पानी में तोड़ते हैं और जल्दी से 2.5-3 मिनट के लिए ओवन में डालते हैं। बिना देरी के सब कुछ करना महत्वपूर्ण है, इसलिए माइक्रोवेव को अग्रिम में खोलना और वांछित समय और तापमान (अधिकतम) पर समायोजित करना बेहतर है।

अंडा पकने के बाद, हम इसे एक स्किमर के साथ पकड़ते हैं और इसे अतिरिक्त पानी निकालने के लिए नैपकिन (स्किमर में दाएं) पर डालते हैं। इस समय, एक टोस्टर में रोटी भूनें, जो तलने के बाद, पनीर के साथ चिकना करें और एक प्लेट पर डालें। हम टोस्ट पर अंडे का छिलका रखते हैं और चाकू से कांटा से लैस करते हैं, हम इस स्वादिष्ट बनाने का स्वाद लेते हैं।

तले हुए अंडे

बिना तले अंडे में माइक्रोवेव में नाश्ता करना नाश्ता नहीं है। लेकिन इतनी आसानी से आपने शायद ही इसे पकाया हो।

एक कटोरे में कई अंडे तोड़ें, नमक और अच्छी तरह से मिलाएं। कंटेनर को 30 सेकंड के लिए माइक्रोवेव में भेजें, फिर अच्छी तरह से मिलाएं और एक और आधे मिनट के लिए ओवन में डालें। सभी - यह संभवतः माइक्रोवेव में सबसे तेज़ नाश्ता है। एक प्लेट या टोस्ट पर तले हुए अंडे डालें, सब्जियों को जोड़ें और उड़ें।

काली मिर्च और पनीर के साथ आमलेट

माइक्रोवेव में नाश्ते के लिए यह नुस्खा भी बहुत सरल है। एक बड़े गहरे मग में दो अंडे फोड़ें, दो बड़े चम्मच दूध, डाई बल्गेरियाई काली मिर्च और एक चुटकी नमक डालें। अधिकतम शक्ति पर 30 सेकंड के लिए ओवन में मिलाएं और भेजें। फिर एक बार मिक्स करें, कसा हुआ पनीर के साथ छिड़के और फिर से माइक्रोवेव में लगभग एक मिनट के लिए डाल दें जब तक कि ऑमलेट उठा न जाए। बोन एपेटिट!

बेल मिर्च में आमलेट

इस प्रकार का नाश्ता अच्छा है क्योंकि आप उस क्षमता के साथ नाश्ता खाते हैं जिसमें यह पकाया गया था। आखिरकार, यह कंटेनर - बल्गेरियाई काली मिर्च।

ऐसा करने के लिए, हम बड़े मिर्च लेते हैं और उन्हें आधा लंबाई में काटते हैं, बीज और नसें हटाते हैं ताकि हम बहुत गहरी नावों के साथ समाप्त हो जाएं। नमक, allspice, हैम और साग के स्लाइस के साथ अंडे को मारो, फिर परिणामस्वरूप नाव में डालें। हम माइक्रोवेव में 5-6 मिनट के लिए सेट करते हैं, जिसके बाद हम इस सरल पाक आनंद का आनंद लेते हैं।

नट्स के साथ मसालेदार दलिया

यदि आप दलिया के अनुयायी हैं, और अंडे से संबंधित सब कुछ आपके लिए अत्यधिक पौष्टिक है, तो माइक्रोवेव में 5 मिनट में नाश्ते का यह नुस्खा पूरी तरह से आपके गैस्ट्रोनोमिक व्यसनों में फिट होगा।

एक गहरी कटोरी में, एक गिलास पानी, आधा कप लुढ़का हुआ जई, दो बड़े चम्मच चीनी, कटे हुए मेवे चुनने के लिए, थोड़ा दालचीनी और एक चुटकी नमक। अच्छी तरह से मिलाएं और 2.5 मिनट के लिए ओवन में डालें। यदि दलिया पानी में बदल जाता है, तो आप इसे कुछ और सेकंड के लिए अंदर रख सकते हैं।

खस्ता बेकन

बेकन क्रंच करने के लिए, जैसा कि विज्ञापन में है, जरूरी नहीं कि इसे तेल में तलना है। आप माइक्रोवेव का उपयोग कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, चाय और बेकन स्लाइस या कच्चे बेकन की एक जोड़ी लें, नमक के साथ पूर्व-लिप्त। हम मग के किनारों पर टुकड़ों को लटकाते हैं और दो मिनट के लिए ओवन में डालते हैं। वसा तश्तरी में बह जाएगा, और बेक्ड एक कुरकुरा कुरकुरा के साथ बाहर निकल जाएगा। जबकि वह तैयारी कर रहा है, आपके पास अपने दांतों को ब्रश करने या अपने सामाजिक नेटवर्क के माध्यम से फ्लिप करने का समय हो सकता है।

चॉकलेट कपकेक

माइक्रोवेव में स्वादिष्ट नाश्ता चॉकलेट और मीठा हो सकता है। इसके अलावा, चॉकलेट जीवंतता और ऊर्जा का प्रभार देता है, मूड में सुधार करता है और स्वाद में अद्भुत है।

चुटकीभर नमक और सोडा के साथ एक चौथाई कप साबुत आटे को मग में मिलाएं। एक अंडा, थोड़ा वेनिला और मेपल सिरप का एक चम्मच जोड़ें। यदि आपके पास यह नहीं है, तो शहद या जाम करेंगे। हिलाओ, कसा हुआ चॉकलेट (चम्मच) जोड़ें और 1.5 मिनट के लिए ओवन में भेजें। कपकेक को भूरे रंग का बनाने के लिए, आप इसे यूनिफॉर्म वार्मिंग के कार्य के साथ एक और 30 सेकंड के लिए माइक्रोवेव में रख सकते हैं।

कॉफी कपकेक

यदि आप मुश्किल से हर सुबह उठते हैं और सोचते हैं कि आपके पास बिल्कुल भी ताकत नहीं है, तो कॉफी केक आपको जगाएगा और आपको कुछ ही मिनटों में पूरी किस्म के व्यंजन पकाने की अनुमति देगा। आखिरकार, यह माइक्रोवेव में एक स्फूर्तिदायक और सरल नाश्ता है।

एक मग में विवेक पर तीन बड़े चम्मच आटा, एक चम्मच इंस्टेंट कॉफी, दो चम्मच कोको पाउडर, एक चुटकी बेकिंग पाउडर और चीनी मिलाएं। एक अंडा, दो चम्मच दूध और वनस्पति तेल जोड़ें, हम पूरी चीज को वेनिला के साथ आंखों में जोड़ते हैं। सजातीय द्रव्यमान बनने तक हिलाओ और इसे एक विस्तृत मग में डालना, इसे पहले से वनस्पति तेल के साथ धब्बा देना। उच्चतम शक्ति पर 1.5 मिनट - और कॉफी केक खाने के लिए तैयार है।

क्लासिक कॉटेज पनीर पुलाव

इसकी तैयारी के लिए आपको एक अंतर्निहित वाल्व के साथ ढक्कन के साथ माइक्रोवेव के लिए एक विशेष रूप की आवश्यकता होती है। इसमें हम इस मीठी सुबह के इलाज की सभी सामग्रियों को भी मिलाएँगे।

दो अंडे एक तेल वाले कंटेनर में विभाजित होते हैं, 2-3 बड़े चम्मच चीनी और एक चुटकी नमक जोड़ें। जब तक सफेद अनाज भंग न हो जाए तब तक मारो। फिर 350 ग्राम वसा पनीर, एक तिहाई कप सूजी और वैनिलिन जोड़ें। जब, मिश्रण करने के बाद, आटा सजातीय हो गया, कंटेनर को ढक्कन के साथ बंद करें और वाल्व खोलें। अधिकतम पावर डिवाइस पर पूरी तरह से पकाया जाने तक बेक स्वादिष्ट 5-6 मिनट होना चाहिए।

केले का हलवा

यह न केवल एक शानदार फास्ट ब्रेकफास्ट हो सकता है, बल्कि एक शानदार दोपहर का नाश्ता भी हो सकता है। एक पके केले को एक कांटे से प्यूरी में मैश कर लें, उसमें एक अंडा, एक बड़ा चम्मच दूध, 1.5 बड़ा चम्मच चीनी और थोड़ा-सा पिघला हुआ मक्खन मिलाएं। मिक्स और तीन बड़े चम्मच आटा और थोड़ा बेकिंग पाउडर डालें। हम वनस्पति तेल के साथ बेकिंग मोल्ड्स (छोटे कटोरे) सेंकना करते हैं, उनमें आटा डालते हैं और 3-4 मिनट के लिए ओवन में डालते हैं, जो तत्परता पर निर्भर करता है। नाजुक स्वाद के साथ झरझरा हलवा बहुत कम लोगों को छोड़ा जाएगा

लगभग खाचपुरी

बेशक, पाँच मिनट में क्लासिक कचौरी नहीं हो सकती। लेकिन इसका लाइट वर्जन काफी संभव है।

ऐसा करने के लिए, एक फ्लैट अर्मेनियाई लवश लें और इसे कैंची से चार भागों में काट लें। लवाश की पहली परत पर मध्यम कठोरता की पतली प्लास्टिक डालें, दूसरी परत को पिघले हुए पनीर के साथ चिकनाई करें और साग के साथ छिड़के, एक तीसरी परत के साथ कवर करें, जिसे हम फिर से प्लास्टिक के साथ बिछाते हैं और लावे के अंतिम टुकड़े के साथ खचपुरी को बंद करते हैं। सुंदरता के लिए ऊपर से आप केचप के साथ थोड़ा धब्बा कर सकते हैं। हम 3-5 मिनट के लिए माइक्रोवेव में पकवान भेजते हैं, जो आपको खाना पकाने की किस डिग्री पर निर्भर करता है। तीन मिनट - लगभग खाचपुरी नरम, पांच मिनट - कुरकुरे और भंगुर होंगे।

चिकन सूप

जिन लोगों को नाश्ते के लिए मांस की आवश्यकता होती है, यहां तक ​​कि चिकन भी, उपरोक्त सभी स्नैक्स की तुलना में खाना पकाने पर थोड़ा अधिक समय देना होगा। यह सूप लगभग 10 मिनट के लिए बेक किया जाता है। लेकिन तैयारी में केवल कुछ मिनट लगते हैं, इसलिए जब नाश्ता माइक्रोवेव में घूम रहा हो, तो आप शॉवर ले सकते हैं या व्यायाम कर सकते हैं।

100 ग्राम कीमा बनाया हुआ चिकन (डीफ़्रॉस्टेड), एक अंडे से प्रोटीन के साथ मिलाएं, कम वसा वाले पनीर के 50 ग्राम और स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च जोड़ें। हम एक सजातीय द्रव्यमान तक कंटेनर की सामग्री के साथ हस्तक्षेप करते हैं, फिर इसे हुड के नीचे माइक्रोवेव में दस मिनट के लिए भेजें। स्वादिष्ट का आनंद लेने के बाद, जिसे जड़ी-बूटियों और यहां तक ​​कि बारीक कसा हुआ पनीर के साथ स्वाद दिया जा सकता है।

ध्यान दें कि भराई को शाम को फ्रिज में छोड़ा जा सकता है या सुबह में डीफ्रॉस्ट किया जा सकता है, क्योंकि उसी माइक्रोवेव में 100 ग्राम कुछ ही क्षणों में पिघल जाएगा।

जैसा कि आप देख सकते हैं, माइक्रोवेव में नाश्ता पकाना बहुत सरल है। ऐसा लगता है कि जटिल व्यंजन दो खातों में किए जा सकते हैं। कुछ पांच मिनट - और एक गर्म, स्वादिष्ट व्यंजन आपकी मेज पर पहले से ही है। और क्या एक किस्म - आमलेट, मफिन, अनाज, पुडिंग, पुलाव और यहां तक ​​कि मांस के सौफ़्ले। किसी को भी अपनी पसंद का कुछ मिल जाएगा। उम्मीद है, हमारा चयन आपको माइक्रोवेव में नाश्ते के लिए क्या पकाने के बारे में विचार से परेशान नहीं होने देगा।

तैयारी

सभी अवयवों को मिलाएं और मग या एक विशेष रूप में डालें। 2 मिनट और 20 सेकंड के लिए माइक्रोवेव। यदि दलिया तरल हो जाता है, तो इसे 10-15 सेकंड के लिए पकाएं।

2. शहद और दालचीनी के साथ दलिया

सामग्री:

  • ½ कप ओट्स रोलेड,
  • Milk कप दूध,
  • 1 बड़ा चम्मच शहद
  • 1 चुटकी नमक,
  • 1 चम्मच दालचीनी।

तैयारी

दूध के साथ दलिया भरें और 2 मिनट के लिए माइक्रोवेव में डालें। आप दलिया को थोड़ी देर और पका सकते हैं, अगर आप चाहते हैं कि यह गाढ़ा हो। फिर शहद, नमक और दालचीनी डालें, अच्छी तरह मिलाएं।

खाना पकाने की विधि

यह नाश्ता दो और दो की तरह पकाया जाता है।

  1. एक कटोरे में अंडे मारो। नमक के साथ सीजन। सभी व्हिस्की

  1. दूध में डालो। सभी ने फिर बाजी मारी।

  1. मक्खन के साथ कटोरे या कटोरे। आप इस सांचे के लिए ले सकते हैं, जो पके हुए कपकेक, या मग। उन्हें अंडे-दूध की संरचना में डालो।

  1. रिक्त को माइक्रोवेव में भेजा जाता है। पावर 800 वाट दिया जाता है। टाइमर 6-8 मिनट के लिए सेट है। खाना पकाने की प्रक्रिया के बीच में माइक्रोवेव ओवन से ऑमलेट को निकालना और एक कांटा के साथ मिश्रण करना है, ताकि अंडे को अच्छी तरह से और समान रूप से बेक किया जाए।

एक शानदार ऑमलेट है जो उन व्यंजनों से सीधे हो सकता है जिसमें यह तैयार किया गया था। ध्यान रखें कि यह एक मूल नुस्खा है। आप इसे कसा हुआ पनीर, सॉसेज, कीमा बनाया हुआ मांस, टमाटर, सॉसेज, साग के साथ हमेशा पतला कर सकते हैं।

माइक्रोवेव में केला कपकेक

फल, विशेष रूप से केले, विटामिन के एक भंडार हैं। हम माइक्रोवेव ओवन में स्वादिष्ट, स्वस्थ और बहुत तेज़ नाश्ता क्यों नहीं बनाते हैं?

खाना पकाने का समय - 10 मिनट।

सर्विंग्स की संख्या - 1।

माइक्रोवेव में चॉकलेट स्लाइस

नाश्ते के इस संस्करण को निश्चित रूप से छोटी "नेचोचह" की माताओं द्वारा सराहना की जाएगी जो सुबह किसी भी भोजन से इनकार करते हैं। लेकिन वे मुश्किल से स्वादिष्ट और स्वादिष्ट चॉकलेट स्लाइस का विरोध कर सकते हैं।

खाना पकाने का समय - 20 मिनट।

कंटेनर प्रति सर्विंग - 4।

फल और नट्स के साथ दलिया

यह दलिया उपयोगी गुणों पर पहला स्थान लेता है। यह नाश्ते के लिए एकदम सही है, पुन: पेश करने में मदद करता है। यह पकवान बहुत संतोषजनक है, नाश्ते के लिए भाग, दोपहर के भोजन से पहले, अतिरिक्त नाश्ते के बिना।

  • दूध - 1 कप,
  • हरक्यूलिस - ½ कप,
  • शहद - 1 बड़ा चम्मच।
  • एक चुटकी नमक
  • दालचीनी - 1 चम्मच

  • माइक्रोवेव ओवन के लिए एक विशेष कंटेनर में, मक्खन का एक छोटा सा टुकड़ा डालें, अनाज डालें और दूध के साथ डालें।
  • हमने खाना पकाने का समय ढाई मिनट निर्धारित किया है।
  • शहद, नमक और दालचीनी जोड़ें, अच्छी तरह से मिलाएं और समान मात्रा में पकाना।

हल्का नाश्ता तैयार है, आप स्वादिष्ट स्वाद परोस सकते हैं और आनंद ले सकते हैं।

स्ट्रॉबेरी के साथ एक प्रकार का अनाज

एक प्रकार का अनाज घास वनस्पति प्रोटीन में समृद्ध है, जिसका अर्थ है कि साधारण उत्पादों से बना एक व्यंजन पनीर के लिए एक योग्य विकल्प हो सकता है।

  • दलिया के गुच्छे - 1/4 कप,
  • दलिया - 2 बड़े चम्मच।
  • flaxseeds - 1 बड़ा चम्मच।
  • एक प्रकार का अनाज - 2 बड़े चम्मच।
  • बेकिंग पाउडर - 1/2 चम्मच,
  • नमक और दालचीनी स्वाद के लिए
  • वैनिलिन - चाकू की नोक पर,
  • सेब - 2 बड़े चम्मच,
  • दूध - 1/4 कप,
  • ताजा स्ट्रॉबेरी - आधा गिलास।

  1. एक प्रकार का अनाज, दलिया, आटा, सन बीज, मसाले और नमक मिलाएं।
  2. सेब में वनीला और दूध मिलाएं। पूरी तरह से सूखी सामग्री और स्ट्रॉबेरी को मिलाएं और क्यूब्स में प्री-कट करें।
  3. परिणामी द्रव्यमान को एक कंटेनर में डाला जाता है और माइक्रोवेव में भेजा जाता है।
  4. हम टाइमर को डेढ़ मिनट तक सक्रिय करते हैं, यदि आवश्यक हो, तो हम समय बढ़ाते हैं।

पकवान को थोड़ा ठंडा करें और भोजन के लिए आगे बढ़ें। खाना पकाने की प्रक्रिया में काफी समय लगेगा, और आपको नाश्ते के अवशोषण से असली आनंद मिलेगा।

ब्लूबेरी मफिन

कुछ असहमत हो सकते हैं कि एक कप केक एक स्वस्थ नाश्ता है, और आप इसके साथ बहस नहीं कर सकते। लेकिन शाकाहारी मिठाई नियम का अपवाद है।

  • आटा - 3 बड़े चम्मच।
  • बेकिंग पाउडर - 1/4 चम्मच,
  • नमक - चुटकी,
  • ब्लूबेरी - 2 बड़े चम्मच। ताजा जामुन के बजाय, आप जमे हुए का उपयोग कर सकते हैं,
  • वैनिलिन - चाकू की नोक पर,
  • सेब का सिरका - 1 बड़ा चम्मच।
  • स्वीटनर (स्टेविया) - 1 चम्मच।

  1. सभी सूखी सामग्री मिलाएं।
  2. दूध, सिरका और मक्खन के लिए, एक अलग कटोरी लें, चिकना होने तक हराएं और परिणामी द्रव्यमान को सूखे मिश्रण में डालें, जामुन मिलाएं। सभी उत्पादों को अच्छी तरह मिलाएं।
  3. वसा के साथ बेकिंग टिन को चिकना करें, इसे आटे से भरें और डेढ़ मिनट के लिए माइक्रोवेव ओवन में डालें।

अविश्वसनीय रूप से निविदा और स्वादिष्ट मिठाई तैयार है। इसे चाय, कॉफी या जूस जैसे पेय के साथ परोसा जा सकता है।

फ्रेंच पाई किश-लॉरेन

किसी कारण से, एक राय है कि किश को पकाना बहुत मुश्किल है और इसके लिए अविश्वसनीय समय की आवश्यकता होती है। यह पता चला कि सब ऐसा नहीं है।

  • मुर्गी का अंडा - 1 पीसी।
  • दूध - 1.5 कप,
  • मक्खन - 1 चम्मच,
  • कुछ नमक
  • ताज़ी पिसी मिर्च - चुटकी,
  • चेरी टमाटर - 4 पीसी ।।
  • बारीक कटी हुई सफेद रोटी - 200 ग्राम,
  • कसा हुआ पनीर - 50 ग्राम,
  • साग का गुच्छा।

  • माइक्रोवेव ओवन के लिए एक कटोरे में, दूध और मक्खन के साथ अंडे को मिलाएं।
  • मसालों के साथ सीजन, चिकनी तक हराया।
  • शेष घटकों को जोड़ें।
  • माइक्रोवेव में बर्तन रखें और एक मिनट के लिए अधिकतम शक्ति पर हमारे केक को सेंकना। पकवान की स्थिरता कस्टर्ड के समान है।

यह नाश्ते को हरियाली के साथ सजाने और भोजन शुरू करने के लिए बनी हुई है।

केफिर पर मणिक

किसने सोचा होगा कि नरम, नाजुक, सुगंधित मन्ना, बचपन से प्यार करता था, माइक्रोवेव में तैयार करना आसान है।

  • सूजी - 0.5 कप,
  • गेहूं का आटा - 160 ग्राम,
  • दानेदार चीनी - 230 ग्राम,
  • केफिर - 125 मिलीलीटर,
  • अंडा - 1 पीसी।,
  • मक्खन - 70 ग्राम,
  • बेकिंग पाउडर - 1 चम्मच

  • कटोरे में किण्वित दूध उत्पाद डालो, सूजी को बाहर निकालें, मिश्रण करें और अनाज को सूजने के लिए 20 मिनट के लिए छोड़ दें।
  • चीनी, मक्खन और अंडा मिलाएं। थोड़ा वेनिला केक को अधिक सुगंधित बनाने में मदद करेगा।
  • मिश्रण को चिकना होने तक हिलाएं, और तुरंत आटा और बेकिंग पाउडर डालें।
  • मन्ना के लिए आटा लगभग तैयार है, यह अच्छी तरह से मिश्रण करने के लिए बना हुआ है।
  • फिर हम माइक्रोवेव ओवन (उपयुक्त सिलिकॉन) के लिए इच्छित रूप में मिश्रण को स्थानांतरित करते हैं और एक माइक्रोवेव में मन्ना डालते हैं।
  • आवश्यक उपकरण बिजली 800 डब्ल्यू, खाना पकाने का समय 5-6 मिनट।

तैयार विनम्रता को ठंडा किया जाना चाहिए और पाउडर चीनी के साथ छिड़का जाना चाहिए या सेवा करने से पहले गाढ़ा दूध के साथ भिगोया जाना चाहिए।

गर्म सैंडविच

बच्चों और बड़ों को सैंडविच खाना बहुत पसंद होता है। गर्म क्षुधावर्धक सबसे अधिक सुगंधित। यह माइक्रोवेव में बस इतना किया जाता है कि यहां तक ​​कि जो कभी नहीं पकाया है वह कार्य के साथ सामना करेगा। उत्पादों के एक मामूली सेट से, यह बहुत स्वादिष्ट पूर्ण नाश्ता निकला। और क्या, सिर्फ 5 मिनट। शुरुआती लोगों के लिए, फोटो के साथ व्यंजनों में मदद करने के लिए।

  • सॉसेज - 1 पीसी।)
  • हैम - 300 ग्राम,
  • अंडा - 5 टुकड़े,
  • दूध - 100 मिली,
  • पनीर और बेकन - कुछ स्लाइस,
  • बन्स - 2 पीसी ।;
  • लेट्यूस या पालक - 4 पीसी।,

  1. एक कटोरे में अंडे, दूध, नमक और काली मिर्च मिलाएं, एक कांटा के साथ हलचल करें।
  2. एक प्लेट पर फैले स्लाइस, हैम स्लाइस में सॉसेज।
  3. बीच में हमने अंडे के मिश्रण के साथ कटोरा सेट किया।
  4. माइक्रोवेव में 2 मिनट के लिए भेजा।
  5. परिणामस्वरूप आमलेट सर्किलों में कट जाता है। यह सैंडविच खाली है।
  6. आधे में गोखरू को काटें, लेट्यूस या पालक डालें, आमलेट के स्लाइस के ऊपर, हैम और पनीर का एक टुकड़ा, सॉसेज सर्कल के एक जोड़े।
  7. गोखरू के दूसरे भाग को कवर करें और 1 मिनट के लिए माइक्रोवेव में सेट करें।

पसंदीदा भोजन जोड़कर वांछित के रूप में सैंडविच भराई। सुबह के समय की कमी के लिए, आप पूर्व-रिक्त कर सकते हैं और उन्हें फ्रीज़र में संग्रहीत कर सकते हैं। फिर चूल्हे में गर्म करें।

साग के साथ किश

शब्द "किश" के तहत एक साधारण आमलेट छुपाता है। और माइक्रोवेव का उपयोग करते हुए खाना पकाने में सिर्फ 1 मिनट लगेगा। खैर, और उत्पादों की तैयारी के लिए 2 और मिनट। इनमें से, आप की आवश्यकता होगी:

  • अंडा - 1 पीसी,
  • दूध - 1 बड़ा चम्मच,
  • नरम पनीर - 1 बड़ा चम्मच,
  • पाव रोटी - 1 टुकड़ा,
  • डिल।

दूध के साथ अंडा मारो, पनीर और कटा हुआ साग जोड़ें। एक कप में डालें। पाव को छोटे टुकड़ों में काट लें और इसे एक कप में भी डालें। यदि आप चाहते हैं कि पकवान अधिक संतोषजनक हो, तो आप हैम, सॉसेज या मांस के कुछ स्लाइस जोड़ सकते हैं। पूर्ण शक्ति पर 1 मिनट के लिए सेंकना भेजें।

फल और नट्स के साथ दलिया

सामग्री:

2 बड़े चम्मच चीनी,

1 चम्मच दालचीनी,

कटा हुआ अखरोट के 2 बड़े चम्मच,

¼ किसी भी फल या जामुन के गिलास।

तैयारी

सभी अवयवों को मिलाएं और मग या एक विशेष रूप में डालें। 2 मिनट और 20 सेकंड के लिए माइक्रोवेव। यदि दलिया तरल हो जाता है, तो इसे 10-15 सेकंड के लिए पकाएं।

शहद और दालचीनी के साथ दलिया

सामग्री:

1 बड़ा चम्मच शहद

1 चम्मच दालचीनी।

तैयारी

Залейте геркулес молоком и поставьте в микроволновку на 2 минуты. Можете готовить кашу чуть дольше, если хотите, чтобы она была погуще. Затем добавьте мёд, соль и корицу, хорошо перемешайте.

Овсяная каша с яйцом

सामग्री:

¼ стакана любых нарезанных фруктов.

तैयारी

माइक्रोवेव में सभी सामग्री को मिलाएं और 1 मिनट तक पकाएं। एक और 1-1.5 मिनट के लिए हलचल और माइक्रोवेव करें, जो दलिया की वांछित स्थिरता पर निर्भर करता है। यह जितना लंबा तैयार होगा, उतना ही गाढ़ा बनेगा। दलिया को दालचीनी, चॉकलेट, किशमिश के साथ छिड़का जा सकता है या अपने स्वाद में अन्य टॉपिंग जोड़ सकते हैं।

Apple क्रम्बल

सामग्री:

2 बड़े चम्मच मक्खन,

2 बड़े चम्मच चीनी,

2 बड़े चम्मच जई का आटा,

आटा के 2 बड़े चम्मच,

1 चम्मच दालचीनी,

½ चम्मच जमीन जायफल,

भरने के लिए:

1 बड़ा सेब,

मक्खन का of चम्मच,

2 बड़े चम्मच चीनी,

1 चम्मच कॉर्नस्टार्च,

1 चम्मच दालचीनी,

½ छोटा चम्मच जायफल।

तैयारी

एक कटोरे में पहले सात अवयवों को मिलाएं, मक्खन को कांटे के साथ सावधानी से रगड़ें।

सेब को छोटे क्यूब्स में काटें, माइक्रोवेव डिश में रखें और शीर्ष पर मक्खन रखें। सेब को एक मिनट के लिए गर्म करें ताकि वे नरम हो जाएं।

प्रपत्र निकालें और सेब में शेष सामग्री जोड़ें। जई के मिश्रण पर हिलाओ और शीर्ष। 2 मिनट के लिए माइक्रोवेव।

वेनिला चीज़केक

सामग्री:

60 ग्राम क्रीम पनीर,

2 बड़े चम्मच खट्टा क्रीम,

Juice चम्मच नींबू का रस

चीनी - स्वाद के लिए।

तैयारी

सभी अवयवों और 1.5 मिनट के लिए पूरी क्षमता से माइक्रोवेव करें, हर 30 सेकंड में हिलाएं। तैयार चीज़केक को जामुन और कटा हुआ पागल के साथ ठंडा और छिड़का जा सकता है या अन्य टॉपिंग चुन सकते हैं।

पनीर आमलेट

सामग्री:

2 बड़े चम्मच दूध,

काली मिर्च स्वाद के लिए

स्वाद के लिए अन्य मसाले

2 बड़े चम्मच कसा हुआ पनीर।

तैयारी

अंडे और दूध मारो और एक मग में डालना। 45 सेकंड के लिए पूरी शक्ति पर माइक्रोवेव करें। फिर मग को निकालें, मिश्रण करें और 30-30 सेकंड के लिए रखें। नमक, काली मिर्च और किसी भी अन्य मसाले के साथ आमलेट का मौसम और कसा हुआ पनीर के साथ छिड़के।

पॉक्ड अंडे और खट्टा क्रीम के साथ सैंडविच

सामग्री:

1 हरा प्याज का पंख,

1 चुटकी पपरिका।

तैयारी

माइक्रोवेव के लिए एक कंटेनर में खट्टा क्रीम रखो। कटा हुआ प्याज जोड़ें और मिश्रण करें। खट्टा क्रीम में एक छोटा अवसाद बनाएं और वहां अंडे तोड़ दें।

अंडे के सफेद पकने तक कंटेनर को 2.5-2.5 मिनट के लिए ढक्कन और माइक्रोवेव के साथ कवर करें। टोस्टेड ब्रेड पर अंडे और खट्टा क्रीम डालें और पेपरिका के साथ छिड़के।

टमाटर और मिर्च के साथ आमलेट

सामग्री:

2 बड़े चम्मच दूध,

2 बड़े चम्मच कसा हुआ पनीर

जमीन काली मिर्च - स्वाद के लिए।

तैयारी

अंडे, दूध, पनीर, diced टमाटर और काली मिर्च मिलाएं। मसालों के साथ सीजन और एक मग में डालना। 30 सेकंड के लिए पूरी शक्ति पर माइक्रोवेव करें। हिलाओ और एक और 70-80 सेकंड कुक जब तक आमलेट उठाया है।

अंडे और सॉसेज के साथ पिज्जा

सामग्री:

1 बड़ा चम्मच दूध

सॉसेज के कुछ टुकड़े - वैकल्पिक

1 छोटा केक,

2 बड़े चम्मच कसा हुआ पनीर।

तैयारी

अंडा और दूध मारो और सॉसेज (वैकल्पिक) जोड़ें। एक कटोरे में डालें और 30 सेकंड के लिए पूरी शक्ति से माइक्रोवेव में डालें। अंडे को सख्त होने तक 15-15 सेकंड तक हिलाएं और रखें। अंडे को केक पर डालें, पनीर के साथ छिड़के और 10-15 सेकंड तक पकाएं जब तक कि पनीर पिघल न जाए।

टमाटर और पनीर के साथ

सामग्री:

1, चम्मच दूध,

1 चम्मच पिघला हुआ मक्खन,

काली मिर्च स्वाद के लिए

4 छोटे टमाटर,

1 मोटी रोटी का टुकड़ा

1 बड़ा चम्मच कसा हुआ पनीर

किसी भी साग (प्याज पंख, डिल, अजमोद) के कुछ स्प्रिंग्स।

तैयारी

एक मग में, एक अंडा, दूध, मक्खन, नमक और काली मिर्च हराया। टमाटर, आधा में कटा हुआ, ब्रेड के छोटे टुकड़े, पनीर और कटा हुआ साग जोड़ें। सामग्री मिश्रण न करें, क्योंकि वे अंडे के मिश्रण में बस जाएंगे। 1 मिनट के लिए माइक्रोवेव में मग रखें। कटा हुआ साग के साथ तैयार क्विक को छिड़कें।

पालक Quiche

सामग्री:

½ कप ताजा पालक,

2 बड़े चम्मच पानी

कसा हुआ पनीर का ated कप

हैम का 1 टुकड़ा - वैकल्पिक

जमीन काली मिर्च - स्वाद के लिए।

तैयारी

पालक को एक कप में डालें, पानी के साथ कवर करें, एक नैपकिन के साथ कवर करें और 1 मिनट के लिए माइक्रोवेव में डालें। उसके बाद, कप से अतिरिक्त तरल बाहर डालें। कच्चे अंडे, दूध, पनीर, हैम (वैकल्पिक) और मसाले जोड़ें। हिलाओ, मग को नैपकिन के साथ कवर करें और 3 मिनट के लिए माइक्रोवेव में पकाएं।

मिनी पिज्जा

यह व्यंजन न केवल दिन की शुरुआत में खुद को खुश कर सकता है, बल्कि यहां तक ​​कि उन दोस्तों के साथ भी व्यवहार कर सकता है जो अचानक आपसे मिलने आए थे। यह जल्दी पकता है और यह बहुत स्वादिष्ट निकलता है। इस मामले में, आपको केवल सामग्री के अनुपात को बढ़ाने की आवश्यकता है। जरूरत होगी:

  • अंडा - 1 पीसी।,
  • दूध - 1 बड़ा चम्मच।
  • सॉसेज (मांस) - स्वाद के लिए,
  • हार्ड पनीर - 100 ग्राम,
  • राउंड पीटा ब्रेड - 1 पीसी ।।
  • मसाले।

अंडे को दूध के साथ मारो, मसाले के साथ सीजन, बारीक कटा हुआ सॉसेज जोड़ें। एक बड़े कटोरे या प्लेट में सब कुछ डालो और large मिनट के लिए माइक्रोवेव करें। समय बीत जाने के बाद, मिश्रण और एक और 1 मिनट के लिए भेजें। पीटा ब्रेड पर डालने के बाद, पनीर के साथ छिड़के और पनीर पिघलने तक गर्म करें।

त्वरित मीटबॉल

सहमत हूं, हर किसी के पास नाश्ते के लिए पर्याप्त सैंडविच या अनाज नहीं है। ऐसे लोग हैं जो अपने दिन की शुरुआत अधिक अच्छी तरह से करने के लिए करते हैं। यही कारण है कि हम आपके साथ एक सरल और संतोषजनक नुस्खा साझा करते हैं। इसके लिए इसकी आवश्यकता होगी:

  • कीमा बनाया हुआ मांस - 100 ग्राम,
  • बारीक पिसा हुआ दलिया - 20 ग्राम,
  • दूध - 20 मिली,
  • टमाटर सॉस या केचप - 2 बड़े चम्मच।
  • मसाले।

भले ही सुबह आपके पास तैयारी के लिए बहुत कम समय हो, आपके पास समय होगा। बस शाम को सही भोजन तैयार करें, और सुबह उन्हें एक साथ रखें, एक गेंद बनाएं, एक greased कप में डालें और 3 मिनट तक सेंकना करें।

जब तक आप अपने दाँत ब्रश करते हैं, एक स्वादिष्ट नाश्ता तैयार हो जाएगा। यह केवल सॉस डालना है, और गैस्ट्रोनोमिक खुशी प्राप्त करना है।

और निश्चित रूप से, हम उन लोगों के बारे में नहीं भूले, जो दिन की शुरुआत अपने पसंदीदा पेय और सुगंधित पेस्ट्री के साथ करना पसंद करते हैं। बेशक, आप इसे स्टोर में खरीद सकते हैं, लेकिन इसे स्वयं करना अधिक सुखद है। खासतौर पर तब जब इसमें काफी समय लगेगा। जरूरत होगी:

  • आटा - 100 ग्राम,
  • अंडा - 1 पीसी।,
  • चॉकलेट - 70 ग्राम,
  • मक्खन - 70 ग्राम,
  • चीनी - 80 ग्राम,
  • नमक।

ऐसी मिठाई कैसे पकाने के लिए? चलिए शुरू करते हैं। कम गर्मी पर धीरे-धीरे हिलाते हुए, चीनी के साथ पिघलाया चॉकलेट और मक्खन मिलाएं। थोड़ा ठंडा होने दें, अंडे को हरा दें, एक व्हिस्की के साथ हरा दें। मैदा और नमक डालें। इस स्तर पर भी आप डाल सकते हैं और भराई कर सकते हैं, जिसमें नट या जामुन अभिनय कर सकते हैं।

5 मिनट के लिए पूरी शक्ति पर सेंकना।

अब से, नाश्ते के लिए कोई बहाना नहीं है, क्योंकि आपके शस्त्रागार में पहले से ही कम से कम छह विकल्प हैं। और पोषण विशेषज्ञ, बदले में, याद दिलाते हैं कि यह सुबह का भोजन है जो ताकत को फिर से भरने, चयापचय प्रक्रियाओं को शुरू करने और स्मृति और एकाग्रता में सुधार करने में मदद करता है। और इसका मतलब है कि आगामी दिन निश्चित रूप से सफलता के लिए बर्बाद है। बोन एपेटिट!

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