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बुलडॉग गाल: सबसे अच्छा समाधान

हर महिला हमेशा आकर्षक, ताजा और युवा दिखना चाहती है, लेकिन यह अब तक बिल्कुल भी नहीं है। वर्षों से, अंडाकार चेहरा धीरे-धीरे अपनी स्पष्टता खो देता है, झुर्रियाँ और झुर्रियाँ दिखाई देती हैं, और निचले हिस्से में ऐसे भयावह बुलडॉग गाल दिखाई देते हैं, जिन्हें उम्र से संबंधित परिवर्तनों का मुख्य गवाह माना जा सकता है। कई हताश सुंदरियां इस तरह के दोष से छुटकारा पाने के लिए तैयार हैं, यहां तक ​​कि प्लास्टिक सर्जन के चाकू के नीचे जाने के लिए, लेकिन यह बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। समस्या को हल करना, कम से कम शुरुआती चरणों में, पूरी तरह से स्वतंत्र रूप से संभव है। यह घर पर बुलडॉग गाल को हटाने के तरीके के बारे में है और हमारे लेख में चर्चा की जाएगी, लेकिन जानकारी पूरी होने के लिए, आपको ऐसे दोषों की उपस्थिति के कारणों से शुरू करने की आवश्यकता है।

बुलडॉग गाल: सही तरीके से गाल को हटाने के लिए कैसे

समय, दुर्भाग्य से, अभी भी खड़ा नहीं है, क्योंकि वर्षों से हम तेजी से किसी के चेहरे पर उम्र से संबंधित परिवर्तनों को नोटिस करना शुरू करते हैं, और यह काफी स्वाभाविक है, हालांकि यह अधिकांश महिलाओं को डराता है जो हमेशा युवा और आकर्षक बने रहना चाहते हैं। विशेष रूप से चिंतित आमतौर पर बदसूरत, धुंधले चीकबोन्स, माथे पर झुर्रियां और बुलडॉग गाल जैसे असंगतताएं हैं, लेकिन उन्हें खत्म करने के तरीके, जैसा कि यह निकला, इतने विविध हो सकते हैं कि उन्हें एक पेशेवर कॉस्मेटोलॉजिस्ट या प्लास्टिक सर्जन से परामर्श करने की आवश्यकता नहीं है।

अधिक वजन वाले लोगों के चेहरे पर बुलडॉग गाल को हटाने के बारे में चिंता न करने के लिए, निष्पक्ष सावधानी बरतने के लिए आवश्यक है। पहली बात यह है कि अत्यधिक द्रव्यमान से निपटने के सभी कठिन तरीकों को समाप्त करना है। एक नाटकीय वजन घटाने के साथ, वसायुक्त ऊतक जल्दी से चला जाता है, और अपनी लोच और लोच खो दिया है, फैला हुआ उनींदापन खिंचाव नहीं कर सकता है और उसी गति से एक सामान्य आकार प्राप्त कर सकता है।

सबसे सरल उपाय एक प्लास्टिक सर्जन या कॉस्मेटोलॉजिस्ट से संपर्क करना है, लेकिन यह विभिन्न कारणों से सभी के लिए उपलब्ध नहीं है। कुछ लोग इस तरह के खर्च को वहन नहीं कर सकते हैं, जबकि अन्य को डर है कि संचालन और प्रक्रियाओं के परिणामों को ठीक करने में और भी मुश्किल होगा। एक पेशेवर से दूर बुलडॉग का गाल लेना सस्ता नहीं है, इसलिए यदि आपके पास ये उपकरण नहीं हैं, तो आपको एक विकल्प के बारे में सोचना होगा।

किसी भी मामले में, आपको समय से पहले परेशान नहीं होना चाहिए और हर प्रयास करने के बाद, आप निश्चित रूप से एक परिणाम प्राप्त करेंगे, क्योंकि अभ्यास निश्चित रूप से फल, जल्दी या बाद में सहन करेंगे। आपके चेहरे पर बुलडॉग गाल से छुटकारा पाना इतना मुश्किल नहीं है, और यदि आप इस मुद्दे पर व्यापक रूप से संपर्क करते हैं, तो दो सप्ताह बाद आप निश्चित रूप से परिणाम पर ध्यान देंगे, और छह महीने के बाद आप भूल जाएंगे कि आपकी उम्र की तरह दिखना क्या है।

बुलडॉग गाल से कैसे छुटकारा पाएं: प्रभाव के जटिल उपाय

तो, बुलडॉग गाल को हटाने के लिए न तो लिफ्टिंग, न ही मायोस्टिम्यूलेशन, बहुत कम सर्जरी, हमें सूट नहीं करता है, और बाद में हम इससे ठीक से आगे बढ़ेंगे। तो वास्तव में अच्छे परिणाम कैसे प्राप्त करें, और क्या कुछ करना भी संभव है? यदि आप दृढ़ता दिखाते हैं और पर्याप्त समय बिताते हैं, तो नियमित रूप से सभी नुस्खे करते हुए, बिना आलसी और भूल जाने के बिना, आप केवल सात या दस दिनों के बाद बुलडॉग गाल से पूरी तरह से छुटकारा पा सकते हैं। लेकिन इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि प्रयास को बहुत कुछ करना होगा, हालांकि, यह इसके लायक है।

बुलडॉग गाल को हटाने के लिए विशेष आहार

जैसा कि हमने पहले ही उल्लेख किया है, अधिक वजन विशेष रूप से चेहरे पर उपस्थिति को प्रभावित नहीं कर सकता है। बुलडॉग गाल पहली जगह में प्रकट होते हैं, सिर्फ मोटे लोगों में, क्योंकि वे थोड़ा आगे बढ़ते हैं, जीवन के अनियमित और निष्क्रिय तरीके का नेतृत्व करते हैं, बहुत सारे हानिकारक उत्पादों को अवशोषित करते हैं और यहां तक ​​कि अक्सर एक दर्जन से अधिक सहवर्ती रोगों से पीड़ित होते हैं। लेकिन तेजी से वजन कम करना असंभव है, अन्यथा त्वचा के पास केवल खुद को ऊपर खींचने और झपटने का समय नहीं है, जो चेहरे को उदास, शोकपूर्ण और यहां तक ​​कि झोंके में भी दिखाई देगा। यदि संभव हो तो, चरणों में, आपको आहार से सभी हानिकारक खाद्य पदार्थों को बाहर करने की आवश्यकता है, उदाहरण के लिए, चीनी, नमक, फैटी, तला हुआ, मसालेदार, खट्टा और स्मोक्ड।

बेकिंग, केक और केक, मिठाई और अन्य उपहार भी अतीत में छोड़ने होंगे। इस भोजन को किसी और चीज से बदलना होगा, उदाहरण के लिए, अधिक सब्जियां, साग खाएं, डेयरी उत्पादों को मॉडरेशन, अनाज में खाएं, बहुत सारे सूप पकाएं, लेकिन रोटी से इंकार करना बेहतर है। समय के साथ, कुल वजन कम हो जाएगा, चेहरे पर बुलडॉग के गाल कम हो जाएंगे, लेकिन अंत में केवल तभी गायब हो जाएंगे जब आप इसके लिए व्यायाम करेंगे।

सौंदर्य प्रसाधन और चेहरे की त्वचा की देखभाल

घर पर बुलडॉग गाल को हटाने के तरीके पर विचार करते हुए, आपको चेहरे के डर्मिस की देखभाल करने के लिए पर्याप्त समय और ध्यान देना चाहिए, अन्यथा आप शायद ही एक उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त कर पाएंगे। विशेष क्रीम, जैल, सीरम और अन्य साधन त्वचा को धीरे और धीरे से देखभाल करने में मदद करेंगे ताकि यह दृढ़ और घनी बनी रहे, अर्थात यह कम उम्र में ही कड़ा हो जाता है, अन्यथा कोई मतलब नहीं होगा। समय-समय पर कॉस्मेटिक्स बदलना न भूलें, ताकि त्वचा उनकी (हर 1.5 महीने में) अभ्यस्त न हो जाए।

सुबह और शाम को कॉस्मेटिक बर्फ के साथ डर्मिस की सतह को पोंछते हुए इस तरह की प्रक्रिया का उपयोग करने के लिए यह चोट नहीं पहुंचाता है। ऐसी बर्फ तैयार करने के लिए मुश्किल नहीं है, यह साधारण शुद्ध पानी से क्यूब्स को फ्रीज करने के लिए पर्याप्त है। हालांकि, आदर्श रूप से, प्रक्रिया की प्रभावशीलता को अधिकतम करने के लिए औषधीय जड़ी बूटियों के काढ़े को फ्रीज करना संभव है।

आश्चर्यजनक चीजें एक विपरीत धुलाई और विशेष संपीड़ित भी बनाती हैं जो त्वचा को आवश्यक रूप से दूर तक फैलने में मदद करेगी। आप एक-एक करके गर्म या ठंडे पानी से धो सकते हैं, या आप समस्या वाले क्षेत्रों में चेहरे पर गर्म या ठंडा कॉस्मेटिक नैपकिन लगा सकते हैं। संपीड़ित कुछ भी किया जा सकता है और कभी-कभी वे वास्तव में अद्भुत काम करते हैं। उदाहरण के लिए, आयोडीन युक्त नमक के घोल से एक उत्कृष्ट उत्तोलन प्रभाव दिया जाता है, जिसे दिन में दो बार, सुबह और शाम बुलडॉग गालों के क्षेत्र में चेहरे पर लगाया जाता है।

बुलडॉग गाल से सबसे अच्छा व्यायाम

देखभाल, उचित पोषण और एक सक्रिय जीवन शैली को फिर से शुरू करने के अलावा, बुलडॉग गाल से चेहरे के लिए एक व्यायाम करना आवश्यक है, अन्यथा कोई सार्थक परिणाम प्राप्त करना संभव नहीं होगा। ऐसे कई परिसर हैं जो इस समस्या से निपटने में मदद करेंगे, दोनों घरेलू और विदेशी फेसबुक-कोच।

हालांकि, तथ्य यह है कि इस तरह के अभ्यास से मदद मिलेगी, यह केवल तभी बोलना संभव होगा जब आप उन्हें नियमित रूप से प्रदर्शन करेंगे, लापता कक्षाओं के बिना, भले ही चंद्रमा पृथ्वी पर गिर जाए। आइए देखें कि चेहरे के लिए किस तरह का जिम्नास्टिक इस अप्रिय समस्या से निपटने में मदद करेगा और आप वास्तव में क्या परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

चेहरे को उठाने के लिए मालिश प्रक्रियाएं

कोई भी विशेषज्ञ कहेगा कि मालिश की मदद से आप वास्तव में ऐसे परिणाम प्राप्त कर सकते हैं जो सामान्य तरीकों से हासिल नहीं किए जा सकते हैं। मुख्य बात यह है कि इसे ठीक से बनाया जाना चाहिए और काफी तीव्र होना चाहिए। इस प्रकार, रक्त परिसंचरण को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ावा देना और डर्मिस के स्वर को बढ़ाना संभव है, जो कि वास्तव में बदसूरत, डोपिंग गाल को कसने के लिए आवश्यक है। हां, और मालिश के बाद त्वचा में स्पष्ट रूप से सुधार होता है, और यह एक बहुत ही गंभीर संकेतक है।

  • मालिश के लिए किसी भी पौष्टिक क्रीम का उपयोग करना बेहतर है। इस मामले में लिफ्टिंग प्रभाव रखने वाले साधनों को अलग रखा जाना चाहिए।
  • किसी भी क्रिया को बहुत आसानी से शुरू करना चाहिए, अर्थात् स्ट्रोक और हल्के से स्पर्श करने के लिए, फिर आप त्वचा को थपथपा सकते हैं, जिसके बाद आप झुनझुनी और मामूली घर्षण का भी उपयोग कर सकते हैं।
  • सभी जोड़तोड़ और आंदोलनों को कॉस्मेटिक लाइनों के साथ-साथ चेहरे के केंद्र से इसकी परिधि तक पूरी तरह से किया जाना चाहिए, लेकिन यह और भी अधिक आश्चर्यजनक नहीं है।

यह समझा जाना चाहिए कि काफी हल्के आंदोलन, मोड़ और पैट वांछित प्रभाव नहीं देंगे, और अत्यधिक मजबूत भी हेमटॉमस और abrasions छोड़ सकते हैं। क्योंकि यह बहुत सावधान रहने के लायक है, मालिश थोड़ा दर्दनाक होना चाहिए, लेकिन अब और नहीं।

बुलडॉग गाल से आदर्श अभ्यास: वीडियो और टिप्पणियां

इस तरह के कॉस्मेटिक दोष से जल्दी और आसानी से छुटकारा पाने के लिए, आपको निश्चित रूप से बुलडॉग गाल के लिए नियमित व्यायाम के बारे में सोचना चाहिए। सबसे अच्छा मोड सुबह और शाम होगा, बस जागने के बाद, और सोने से पहले भी। यदि आप हर दिन सही ढंग से और हर दिन करते हैं, तो परिणाम प्रकट होने में धीमा नहीं होगा, और आप आश्चर्यचकित होंगे कि आपका चेहरा कितना बदल जाता है, और एक ही समय में, जीवन ही। एक अच्छी दिखने वाली महिला हमेशा अधिक आत्मविश्वासी और सफल होती है, इसलिए यह सोचने लायक है।

साइट से तस्वीरें: womanvote.ru

  • एक कुर्सी पर बिल्कुल बैठें, अपने हाथों को अपने घुटनों पर रखें और अपने कंधों को सीधा करें, उन्हें थोड़ा पीछे खींच लें। सिर को पीछे झुकाएं, और निचले जबड़े के साथ स्कूपिंग मूवमेंट करें, लगातार निचले होंठ को ऊपरी होंठ पर फेंकें। अपनी मुद्रा देखें, आप थोड़ा आगे की ओर झुक सकते हैं। पांच सेकंड के लिए चरम स्थिति में सिर को ठीक करें और विश्राम पर लौटें।
  • अपने दांतों को कसकर निचोड़ते हुए, आपको अपने चेहरे को जहां तक ​​संभव हो आगे बढ़ाने की जरूरत है और अपने निचले होंठ को फैलाएं, जबकि अपने शरीर और गर्दन को नहीं हिलाएं। आपको मांसपेशियों में तनाव को स्पष्ट रूप से महसूस करना चाहिए।
  • थोड़ा अपने सिर को आगे की ओर झुकाएं, बारी-बारी से दाएं की ओर, फिर बाएं कंधे तक।
  • अपने दांतों में एक कलम या पेंसिल ले लो, और फिर धीरे से हवा में काल्पनिक आंकड़े बनाना शुरू करें, उदाहरण के लिए, आप पत्र, संख्या, पूरे शब्द और प्रतीक लिख सकते हैं।
  • अपने सिर को बिल्कुल सीधा रखते हुए, अपने होठों के कोनों को तब तक नीचे और ऊपर उठाने की कोशिश करें जब तक आपको अपनी मांसपेशियों में कुछ जलन महसूस न हो।
  • अगला, आपको सीधे खड़े होने की जरूरत है, अपने कंधों को आराम दें, अपनी बाहों को पार करें और गर्दन के आधार पर रखें। अपने सिर को ऊपर उठाए बिना, अपनी गर्दन को जितना संभव हो उतना ऊपर खींचने की कोशिश करें, जैसे कि आप बढ़ने जा रहे थे। दस सेकंड के लिए शीर्ष बिंदु पर स्थिति को ठीक करें, फिर प्रारंभिक स्थिति पर लौटें।

चेहरे के भावों का सक्रिय रूप से उपयोग करते हुए, सभी स्वरों का उच्चारण या बेहतर गायन करना भी बहुत प्रभावी है। लगभग चार हफ्तों के गहन प्रशिक्षण के बाद, आप देखेंगे कि बुलडॉग के गाल बस गायब हो गए हैं या बिल्कुल नहीं कस गए हैं, यह सब प्रारंभिक सैगिंग की डिग्री पर निर्भर करता है। हमेशा अग्रिम में शुरू करना बेहतर होता है, उन्हें आश्रय नहीं देना, अर्थात्, सभी प्रस्तावित प्रक्रियाओं को पूरा करना और अभ्यास करना और सामान्य रूप से बुलडॉग गाल दिखाई देने की तुलना में बहुत पहले किया जाना चाहिए, फिर समस्याओं से पूरी तरह से बचा जा सकता है।

"बुलडॉग" के कारण गाल

यह पता चला है कि ड्रॉपिंग गाल 40 साल से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए ही नहीं बल्कि एक समस्या है। युवा लड़कियां भी अक्सर इस अप्रिय घटना से पीड़ित होती हैं। तो ऐसा क्यों हो रहा है?

30 साल के बाद वयस्क महिलाओं में, त्वचा धीरे-धीरे लोच खोने लगती है। यह शरीर द्वारा उत्पादित कोलेजन की मात्रा में कमी के कारण है। इस मामले में, त्वचा शिथिल होने लगती है, और बुलडॉग गाल चेहरे पर बनते हैं।

तीव्र वजन घटाने

युवा लड़कियों में, बुलडॉग गाल वजन कम करने की प्रक्रिया के लिए गलत दृष्टिकोण का परिणाम हो सकता है। वजन बढ़ने पर, चेहरे की त्वचा खिंच जाती है, और तेज नुकसान के साथ यह बदसूरत होने लगती है। इस तरह का उपद्रव उपस्थिति को खराब करेगा, और लड़की के परिसरों के पूरे द्रव्यमान के उद्भव के लिए नेतृत्व करेगा।

तम्बाकू धूम्रपान

धूम्रपान एक और त्वचा का सबसे बड़ा दुश्मन है। सिगरेट के धुएं में निहित निकोटीन और टार त्वचा को धीरे-धीरे लेकिन लगातार विटामिन, माइक्रोएलेटमेंट, कोलेजन और इलास्टिन खो देते हैं। धीरे-धीरे, यह एपिडर्मिस के कालेपन या पीलेपन और इसके सैगिंग का कारण बनता है। नतीजतन, बुलडॉग गाल बनते हैं।

टेनिंग एब्यूज

खुली धूप के लंबे समय तक संपर्क या कमाना बिस्तर पर बार-बार आना त्वचा की स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। तथ्य यह है कि उनमें से तरल धीरे-धीरे वाष्पीकरण करना शुरू कर देता है, जिसके परिणामस्वरूप वे सूख जाते हैं और अपनी लोच खो देते हैं। त्वचा शिथिल होने लगती है, जिससे बुलडॉग गाल बन जाते हैं।

विशेष रूप से अक्सर बुलडॉग गाल उन लड़कियों में दिखाई देते हैं जिनके एपिडर्मिस उज्ज्वल और हाइपरसेंसिटिव होते हैं। ऐसी त्वचा किसी भी बाहरी कारकों पर तेजी से प्रतिक्रिया करती है, विशेष रूप से, उच्च तापमान के प्रभाव में।

इस तथ्य के बावजूद कि आप घर पर बुलडॉग गाल से छुटकारा पा सकते हैं, विशेष अभ्यास कर रहे हैं या मास्क का उपयोग कर रहे हैं, कुछ महिलाएं कठोर तरीकों से जाती हैं, सर्जिकल पद्धति से त्वचा को हटाने का फैसला करती हैं। ऐसी प्रक्रिया सुरक्षित नहीं है, और यह बहुत महंगा भी है। इसलिए, बुलडॉग गाल के गठन के कारणों की परवाह किए बिना, उन्हें कोमल तरीकों की मदद से लड़ना बेहतर होता है।

उसके चेहरे पर बुलडॉग गाल के साथ एक ब्यूटीशियन की मदद

बुलडॉग गाल कैसे निकालें? अंत में, हम एक मूल प्रश्न पर आते हैं जो कई महिलाओं के लिए प्रासंगिक है।

चेहरे पर sagging त्वचा से छुटकारा पाने के लिए सबसे आसान और अपेक्षाकृत तेज़ (लेकिन किसी भी तरह से सस्ते) तरीके से विशेषज्ञ से परामर्श करना है। ब्यूटीशियन एक अप्रिय दोष से निपटने के सबसे प्रभावी साधनों का चयन करेगा।

प्रक्रियाओं के बाद चेहरे पर बदसूरत "बुलडॉग" गाल को हटाने में मदद करें।

आरएफ प्रौद्योगिकी

चेहरे पर बुलडॉग गाल को हटाने में मदद करने के लिए सबसे लोकप्रिय तरीका आरएफ तकनीक का उपयोग करना है। ये चमड़े के नीचे के ऊतक और डर्मिस पर प्रत्यक्ष प्रभावों के आधार पर अनूठी तकनीकें हैं। उच्च आवृत्ति वाले विद्युत क्षेत्रों का उपयोग करके, त्वचा की अंतर्निहित परतों को गरम किया जाता है, जो प्राकृतिक कोलेजन के सक्रिय उत्पादन को उत्तेजित करता है।

आरएफ तकनीक के लिए धन्यवाद, आप न केवल अपने चेहरे पर बुलडॉग गाल निकाल सकते हैं, बल्कि ठीक झुर्रियों को भी बाहर निकाल सकते हैं। त्वचा लोचदार हो जाती है, दिखने में कसी हुई।

भारोत्तोलन और myostimulation

भारोत्तोलन और चेहरे की मायोस्टिम्यूलेशन प्रक्रियाएं भी थोड़े समय में बदसूरत बुलडॉग गाल को हटाने में मदद करेंगी। इस तरह के आयोजन केवल ब्यूटी सैलून में होते हैं और काफी महंगे होते हैं। लेकिन उनके प्रदर्शन का प्रभाव आश्चर्यजनक है, जैसा कि महिलाओं की कई समीक्षाओं से स्पष्ट है।

किसी भी महत्वपूर्ण घटना से पहले बुलडॉग गाल को छिपाने के लिए, आप विशेष कोलेजन-आधारित पैच मास्क का उपयोग कर सकते हैं।

वे चेहरे पर सैगिंग त्वचा को अच्छी तरह से मुखौटा करते हैं, लेकिन बुलडॉग गाल को पूरी तरह से हटाने के लिए, आपको थोड़ा और समय बिताना होगा।

घर पर चेहरे पर बुलडॉग गाल कैसे निकालें?

घरेलू उपचार का उपयोग करके बुलडॉग गाल से कैसे छुटकारा पाएं? सौभाग्य से, इस दोष से निपटने के कई तरीके हैं, जिनमें से सबसे प्रभावी निम्नलिखित हैं:

  1. "कॉस्मेटिक" बर्फ का उपयोग। वास्तव में, साधारण बर्फ का उपयोग करना आवश्यक है, जिसे सादे पानी से और औषधीय पौधों के काढ़े से तैयार किया जा सकता है। चेहरे पर "बुलडॉग" गालों का इलाज 5-10 मिनट के भीतर होना चाहिए। रोजाना मैनीपुलेशन जरूरी है।
  2. आयोडीन युक्त नमक पर आधारित संपीड़ित। यह एक वास्तविक चमत्कार उपाय है जो प्रभावी रूप से बुलडॉग गाल को हटाने और त्वचा को ताजगी देने में मदद करता है। एक कॉस्मेटिक समाधान तैयार करने के लिए आपको 3 बड़े चम्मच चाहिए। एल। समुद्री नमक 400 मिलीलीटर उबलते पानी डालते हैं। मिश्रण के ठंडा होने की प्रतीक्षा करें, फिर इसमें एक साफ रुमाल को गीला करें और इसे बुलडॉग गाल पर लागू करें। आवेदन को 5-7 मिनट के लिए रखा जाना चाहिए, जिसके बाद इसे चलने वाले पानी से अच्छी तरह से धोना आवश्यक है और फिर चेहरे पर एक मॉइस्चराइज़र लागू करें। एक कॉस्मेटिक उत्पाद चुनना बेहतर होता है जिसमें एक पुलिंग प्रभाव होता है। यदि आप नियमित रूप से (सप्ताह में 2-3 बार) इस तरह के हेरफेर करते हैं, तो आप जल्दी से अपने चेहरे पर बुलडॉग गाल निकाल सकते हैं।
  3. कंट्रास्ट संकुचित। पूरी तरह से चेहरे की त्वचा को टोन करता है, जिससे यह लोचदार, बारी-बारी से ठंडा और गर्म संपीड़ित होता है। ठंडे पानी में एक साफ कपड़े को डुबोएं, फिर कुछ सेकंड के लिए चेहरे पर बुलडॉग गालों पर लागू करें। गर्म पानी में डूबा हुआ कपड़े के साथ हेरफेर दोहराएं। कई दृष्टिकोण चलाएं। साधारण पानी के बजाय, कैमोमाइल, ऋषि, पेपरमिंट, और नीलगिरी के ठंडे और गर्म काढ़े का उपयोग बुलडॉग गाल के साथ कंप्रेसिंग के लिए किया जा सकता है।

बुलडॉग गाल से छुटकारा पाने में मदद करने का सबसे अच्छा तरीका हँसी है। और यह कोई मजाक नहीं है! 80 मांसपेशी समूह इस प्रक्रिया में शामिल हैं, जो उनके मजबूत होने, उनके स्वर की वापसी में योगदान देता है। हँसी के दौरान छोटे झुर्रियों का एक चौरसाई होता है, तो बुलडॉग गाल से छुटकारा पाने के इस तरीके को क्यों नहीं आज़माएं?

घर पर बुलडॉग गाल से छुटकारा पाने के लिए व्यायाम

बुलडॉग गाल और चेहरे के लिए हल्के व्यायाम करके घर पर उन्हें खत्म करने के तरीके - एक सवाल जो विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है। सैगिंग त्वचा का तेजी से कसना केवल कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं का उपयोग करना असंभव है - इसके लिए शारीरिक गतिविधि की भी आवश्यकता होती है। चेहरे पर बुलडॉग के गालों को हटाने में उत्कृष्ट मदद

  1. अपने गालों को जितना संभव हो उतना फुलाएं और धीरे-धीरे गिनें 5. उसके बाद, धीरे-धीरे, अपने होंठों को एक साथ मोड़ते हुए, हवा को बाहर आने दें। इस अभ्यास के 3-5 दृष्टिकोण बनाएं। हर दिन भागो!
  2. इस अभ्यास को पूरा करने के लिए, आपको एक पेन या पेंसिल की आवश्यकता होगी। उसके होंठों को दृढ़ता से पकड़ना आवश्यक है, फिर पहले से आखिरी अक्षर तक हवा में वर्णमाला लिखें। अभ्यास के दौरान, आपको महसूस करना चाहिए कि चेहरे की मांसपेशियां किस तरह से तीव्रता से काम कर रही हैं। В этот процесс увлечена также мускулатура шеи, поэтому от таких занятий вы получите двойной эффект – избавитесь от бульдожьих щечек и омолодите шею.
  3. Сядьте на стул, выпрямите спину, голову максимально запрокиньте назад. Делать интенсивные движения подбородком, пытаясь нижней губой захватить верхнюю. Выполнять упражнение следует до возникновения чувства усталости.
  4. Зубы сомкнуть как можно крепче, голова прямая. Нижнюю губу необходимо максимально оттопырить и задержаться в таком положении на несколько секунд. Сделать 3-5 подходов упражнения.
  5. सिर थोड़ा झुका, फिर बारी में प्रत्येक कंधे पर ठोड़ी। 10 पुनरावृत्ति करें और एक ब्रेक लें। दिन के दौरान, इस अभ्यास के कई तरीकों का प्रदर्शन करें।
  6. सीधे खड़े हो जाओ, कंधे सीधे, सिर थोड़ा आगे झुका हुआ। चिन को कस कर अपने सीने से लगा लिया। दाहिने कंधे पर धीमी गति से ठोड़ी का प्रदर्शन करें, फिर मूल स्थिति पर लौटें और धीरे-धीरे सिर को पीछे झुकाएं। फिर, पीआई पर वापस जाएं। सभी कार्यों को दोहराएं, बाएं कंधे तक ठोड़ी खींचना। इस पूरे अभ्यास के दौरान, आपको महसूस करना चाहिए कि आपके चेहरे और गर्दन की मांसपेशियां कैसे काम करती हैं। केवल अगर आप एक प्रयास करते हैं तो आप अनएथेटिक बुलडॉग गाल को हटाने का प्रबंधन करेंगे।

उपरोक्त सूची से, आपके लिए 2-3 सर्वश्रेष्ठ का चयन करें और उन्हें दैनिक करें। चेहरे पर "बुलडॉग" गाल के साथ लड़ाई के पहले परिणामों का आकलन 2-3 सप्ताह के बाद किया जा सकता है।

चेहरे पर बुलडॉग गाल से मास्क

मास्क की मदद से घर पर चेहरे पर बुलडॉग गाल कैसे निकालें? शारीरिक व्यायाम और सौंदर्य प्रसाधनों के संयोजन से बेहतर कुछ नहीं है।

चेहरे पर बुलडॉग गाल से छुटकारा पाने के लिए, कुछ मास्क व्यंजनों को अपनाएं।

इस मास्क के लिए, आपको 1 अंडे का सफेद भाग चाहिए, जिसे अच्छी तरह से चाबुक होना चाहिए। यदि आपकी सूखी त्वचा है, तो प्रोटीन में एक चम्मच शहद मिलाया जाता है, यदि सूखी है, तो पूर्व-उबले हुए दलिया की समान मात्रा में जोड़ा जाता है।

सभी सामग्री अच्छी तरह से मिश्रित हैं, और समाप्त स्थिरता बुलडॉग गालों पर लागू होती है। मुखौटा पूरी तरह से टोन करता है और एपिडर्मिस को स्क्रब करता है। उत्पाद को 10-15 मिनट तक रखना आवश्यक है, जिसके बाद इसे पहले गर्म पानी से और फिर ठंडे पानी से धोया जाना चाहिए। सप्ताह में 2-3 बार प्रक्रिया को अंजाम देना आवश्यक है।

इस मास्क का उपयोग न केवल बुलडॉग गाल का मुकाबला करने के लिए किया जा सकता है। यह हाथों और गर्दन की त्वचा के लिए भी उपयुक्त है। कुछ सत्रों के बाद, आप यह ध्यान देने में सक्षम होंगे कि यह कैसे कसने और लोचदार होने लगता है।

समान अनुपात में खट्टा क्रीम और शहद, अच्छी तरह से हराया। चेहरे पर "बुलडॉग" गालों पर मिश्रण लागू करें और एक घंटे के एक चौथाई के लिए छोड़ दें। जैसा कि पिछले मामले में, मुखौटा पहले गर्म, फिर ठंडे पानी से धोया जाता है।

उपकरण अच्छी तरह से त्वचा को टोन करता है और इसे लोचदार बनाता है। इसके लिए धन्यवाद, आप ढीली त्वचा को हटा सकते हैं और चेहरे के समोच्च को भी बाहर कर सकते हैं।

दलिया के 6 ग्राम उबलते पानी का एक चौथाई कप डालते हैं और तब तक जोर देते हैं जब तक कि तरल पूरी तरह से अवशोषित नहीं हो जाता है, और अनाज प्रफुल्लित नहीं होता है। तैयार मिश्रण में 5 मिलीलीटर दही डालें (यदि संभव हो तो, खुद को पकाया जाता है), शहद और कटा हुआ बादाम (1 चम्मच) जोड़ें। मास एक ब्लेंडर में डाल दिया और अच्छी तरह से हराया।

तैयार मास्क को चेहरे पर "बुलडॉग" गालों पर मसाज मूवमेंट के साथ लगाया जाता है। एक छोटी मालिश (3-5 मिनट) के बाद, कॉस्मेटिक को धोया जाना चाहिए।

एक दूसरे के साथ चेहरे पर बदसूरत बुलडॉग गाल को खत्म करने के तरीकों को संयोजित करना उचित है। इसी समय, यह याद रखना चाहिए कि घरेलू उपचार का प्रभाव बिजली की तेजी से नहीं होगा - इसे कई हफ्तों तक इंतजार करना होगा, और अगर स्थिति चल रही है, तो महीने भी। हालांकि, परिणाम इसके लायक है, इसलिए कृपया धैर्य रखें और चेहरे के क्षेत्र में बदसूरत क्षणों का मुकाबला करने के लिए अपने सभी प्रयासों को निर्देशित करें।

बुलडॉग गाल के कारण

एक व्यक्ति जितना बड़ा होता है, उसकी कोशिकाओं में कम कोलेजन और इलास्टिन फाइबर होते हैं। नतीजतन, 35 वर्षों के बाद, कोशिकाओं के झिल्ली कमजोर हो जाते हैं और अब चमड़े के नीचे के संचय को पकड़ नहीं सकते हैं। इसलिए, गंभीर चमड़े के नीचे ऊतक अब गालों के साथ समान रूप से वितरित करने में सक्षम नहीं है, लेकिन बस नीचे गिरना शुरू हो जाता है। इस प्रकार, बुलडॉग गाल दिखाई देते हैं।


कोलेजन और इलास्टिन फाइबर

आजकल, आप अक्सर ऐसे युवा लोगों से मिल सकते हैं जो स्पष्ट रूप से फैट फोल्डिंग दिखाई दे रहे हैं। अपनी जवानी के बावजूद, उनका वजन काफी बड़ा है। इस मामले में, अतिरिक्त वसा न केवल पेट और कूल्हों में जमा होती है, बल्कि चेहरे पर भी होती है। विशेषकर महिलाएं इस दोष से पीड़ित होती हैं।

यदि किसी लड़की के पास अतिरिक्त पाउंड हैं, तो बड़ी मात्रा में फैटी ऊतक उसके गाल के ऊपरी हिस्से में रहने में सक्षम नहीं है, और वह नीचे जाना शुरू कर देती है, जहां यह अप्रिय fleas बनाता है।


यह नीचे जाना शुरू कर देता है जहां यह अप्रिय ब्रिल बनाता है

यह ध्यान देने योग्य है कि ये सभी समस्याएं हल करने योग्य हैं, भले ही बुलडॉग गाल उम्र या मोटापे के परिणामस्वरूप दिखाई दें। किसी भी मामले में, आप हार नहीं मान सकते, लेकिन आपको अपने चेहरे को खराब करने वाले अतिरिक्त वसा से छुटकारा पाने की कोशिश करने की आवश्यकता है।

यदि ब्रील अतिरिक्त वजन के परिणामस्वरूप दिखाई देते हैं, तो सबसे अच्छा तरीका आहार और किसी प्रकार के खेल का उपयोग करना होगा।

यदि आपके पास अवसर है, तो विशेषज्ञों की मदद से केबिन में बुलडॉग गाल से बेहतर छुटकारा पाएं। सैलून का लाभ यह है कि आपके शरीर की एक व्यापक परीक्षा होगी और प्रत्येक रोगी के लिए एक विशिष्ट व्यापक उपचार कार्यक्रम का चयन किया जाएगा। इसके अलावा, पहली प्रक्रिया के बाद, आप महत्वपूर्ण सुधार देखेंगे। विशेषज्ञों द्वारा हर किसी से संपर्क किया जा सकता है, उम्र की परवाह किए बिना और वसा सैगिंग की उपस्थिति के कारण।

यदि उम्र के साथ जुड़े अप्रिय सिलवटों की उपस्थिति, कॉस्मेटोलॉजिस्ट आज कोशिकाओं में कोलेजन के विकास को बढ़ाने में सक्षम हैं और इस प्रकार, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को निलंबित करने के लिए।


केबिन में बुलडॉग गाल से बेहतर छुटकारा

लसीका जल निकासी मालिश

चेहरे में लसीका जल निकासी मालिश मैन्युअल रूप से किया जाता है। विशेषज्ञ लसीका वर्तमान की दिशा में बिल्कुल सभी आंदोलनों को करता है। इस तरह के जोड़तोड़ सुखद और बहुत आराम कर रहे हैं। साथ ही आपको कोई दर्द महसूस नहीं होता है। ऐसे मामले थे जब महिलाएं मालिश के दौरान भी सो जाती हैं। इस चिकित्सीय कार्रवाई के परिणामस्वरूप, लसीका प्रवाह तेज हो जाता है, और विषाक्त पदार्थों को कोशिकाओं से हटाया जाना शुरू हो जाता है। इसके अलावा, त्वचा के माध्यम से ऑक्सीजन और विभिन्न पोषक तत्वों की आपूर्ति बढ़ जाती है। इसी समय, इंटरसेलुलर तरल पदार्थ और अतिरिक्त वसा का बहिर्वाह होता है।

लसीका जल निकासी मालिश के परिणामस्वरूप, वसा सैग बस कुछ प्रक्रियाओं के बाद गायब हो जाते हैं।


कुछ उपचारों के बाद शिथिलता गायब हो जाती है

termolifting

इस उपचार प्रक्रिया के साथ, त्वचा पर गर्मी का प्रभाव होता है। इसी समय, रक्त परिसंचरण में काफी तेजी आती है, जो सही चयापचय को बहाल करता है। हीट किरणों को समस्या वाले क्षेत्रों में भेजा जाता है जहां पुरानी कोशिकाएं बंद होकर गिरने लगती हैं। उसी समय, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया निलंबित हो जाती है और ऊतक नवीकरण होता है। त्वचा की कोशिकाओं को भी मजबूत किया जाता है, और चमड़े के नीचे की वसा टूट जाती है।

थर्मोलिफ्टिंग की प्रक्रिया आपको कई सत्रों के बाद तलना से राहत दे सकती है।


कई सत्रों के बाद भी आपको ब्रायली से बचा सकता है

Mesotherapy

इस मामले में, विशेष तैयारी चेहरे के उस क्षेत्र में त्वचा के नीचे इंजेक्ट की जाती है जहां वसा एकत्र किया जाता है। बुलडॉग गाल धीरे-धीरे त्वचा और चेहरे की मांसपेशियों को नुकसान पहुंचाए बिना गायब हो जाते हैं। ब्रायली से छुटकारा पाने का यह तरीका लगभग सभी सैलून में मौजूद है। हालांकि, यह विशेष रूप से लोकप्रिय नहीं है, क्योंकि कई इंजेक्शन से डरते हैं।

bioreinforcement

यह प्रक्रिया इंजेक्शन द्वारा भी की जाती है। इस मामले में, एक बायोस्टिम्यूलेटर पेश किया जाता है, जो त्वचा की गहरी परतों में गिरता है और कुछ प्रकार के कोबवे के साथ वहां से निकल जाता है। यह त्वचा के फ्रेम को मजबूत करने, समस्या क्षेत्रों से छुटकारा पाने के उद्देश्य से है, और चेहरे के समोच्च को ठीक करने में भी सक्षम है। 30 दिनों के भीतर बायोनिटी भंग हो जाती है, लेकिन कॉस्मेटिक प्रभाव लंबे समय तक ध्यान देने योग्य होगा।

सैलून की ओर मुड़ते हुए, आप बुलडॉग गाल को खत्म करने की विधि चुन सकते हैं, न केवल ऑपरेशन के आवेदन के साथ, बल्कि विभिन्न कोमल प्रक्रियाओं के साथ। फिर भी, आपको यह जानना होगा कि कायाकल्प के लिए सैलून प्रक्रियाएं आपके बजट को काफी नुकसान पहुंचाएंगी।

केबिन का दौरा करने के लिए एक और खामी है: दुष्प्रभाव और विभिन्न प्रकार की जटिलताएं हो सकती हैं। नतीजतन, चेहरे पर फैट की चर्बी हटाने से आपको खुशी नहीं मिलेगी, क्योंकि इसमें निशान, खरोंच, छोटे हेमटॉमस और बहुत कुछ हो सकता है।

यदि आप एक धनी व्यक्ति हैं, तो आप सुंदरता की खातिर एक सुयोग्य राशि खर्च करने के लिए तैयार हैं - यह कोई समस्या नहीं है। लेकिन ऐसी प्रक्रियाओं का दूसरा दोष किसी को भी लगता है। इस मामले में, आपको सैलून की खोज बहुत जिम्मेदारी से करने की आवश्यकता है। एक अनुभवी विशेषज्ञ से संपर्क करना बेहतर है जिन्होंने इस तरह की प्रक्रियाओं को एक से अधिक बार आयोजित किया। यदि आपके पास क्लिनिक या सैलून में गुच्छे को हटाने का अवसर नहीं है, तो आप घर पर उनसे निपट सकते हैं।

अपने चेहरे को साफ करने और इसकी पूर्व सुंदरता को बहाल करने की बहुत इच्छा होने पर, आप घर पर इस समस्या को हल करना शुरू कर सकते हैं। आज तक, चेहरे पर वसा की शिथिलता को खत्म करने के लिए, बहुत सारे विशेष व्यायाम अभ्यास विकसित किए गए हैं, और विभिन्न कॉस्मेटिक मास्क का उपयोग किया जाता है।

आपको वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए शायद एक महीने तक धैर्य रखने की आवश्यकता है। लेकिन कुछ फायदे हैं: नकद लागत बड़ी नहीं होगी और प्रक्रियाओं के बाद आपको किसी भी जटिलता का सामना नहीं करना पड़ेगा।

घर पर बुलडॉग गाल लड़ना केबिन की तुलना में अधिक लंबा होगा।

घर पर ब्रायली से छुटकारा पाने के तरीके

जिमनास्टिक्स। चेहरे पर वसा के सिलवटों से निपटने के लिए विशेष अभ्यास हैं, जिन्हें दिन में 14 बार तक किया जाना चाहिए। इस तरह के अभ्यास करने की तकनीक इंटरनेट पर पाई जा सकती है।

मालिश। घर पर, बुलडॉग गाल से छुटकारा पाने के लिए आत्म-मालिश सबसे प्रभावी तरीका है। ऑनलाइन आप इस विषय पर बड़ी मात्रा में सामग्री भी पा सकते हैं।

कॉस्मेटिक मास्क। आप साधारण खाद्य उत्पादों से अपने दम पर मास्क तैयार कर सकते हैं जो आपके चेहरे के आकार को सही करने में मदद करेंगे। आप एक विशेष स्टोर में तैयार किए गए मरहम भी खरीद सकते हैं।

चेहरे की देखभाल: डोपिंग गाल से कैसे छुटकारा पाएं

बुलडॉग गाल कहाँ से आते हैं

जवाब देने के लिए पहला सवाल समस्या का कारण है। इसके तीन मुख्य कारण हैं।

सबसे पहले, चमड़े के नीचे की वसा गाल क्षेत्र में जमा होती है।

इसलिए, चेहरे पर अधिक वसा ऊतक, गाल जितना भारी होता है, और जितना अधिक वे गाते हैं। इस तरह के ब्रील युवाओं में भी दिखाई दे सकते हैं। वजन कम होने पर इस मामले में बुलडॉग गाल निकालें संभव है।

दूसरे, गाल क्षेत्र एक प्रकार का "गोदाम" है जहाँ चेहरे की चर्बी के भंडार जमा होते हैं। यह गोदाम - बिश का पाउच - कूल्हों या पेट के समान वसा डिपो है। और चमड़े के नीचे की वसा के विपरीत, बिश की गांठ वजन कम करने के लिए लगभग असंभव है - उन्हें केवल हटाया जा सकता है।

हालाँकि, वहाँ हैं तीसरा कारण - उम्र। शरीर में लगभग 30 साल बाद कोलेजन का उत्पादन घटता है और इलास्टेन, जो त्वचा को अच्छे आकार में रखता है। चमड़े का फ्रेम, जो अपर्याप्त रूप से सघन हो गया है, और गाल की त्वचा (अक्सर बिशा के गांठ के वजन के नीचे) नीचे जाती है और एक बदसूरत क्रीज बनाती है।

जीव विज्ञान के दृष्टिकोण से, सब कुछ स्पष्ट है - इस उम्र तक, माँ प्रकृति के अनुसार, एक महिला ने पहले से ही अपने कार्यों को पूरा किया है: उसने एक उपयुक्त आदमी को मंत्रमुग्ध किया और एक बच्चे को जन्म दिया, जिसका अर्थ है कि आप अब कोलेजन खर्च नहीं कर सकते। लेकिन जब से हम इस संबंध में प्रकृति से पूरी तरह असहमत हैं, एक स्वाभाविक सवाल उठता है: क्या करना है?

इस सामग्री में, हम फ्री-रेडिकल प्लास्टिक सर्जरी तकनीकों से - ब्रिल्स की रोकथाम और उन्मूलन के लिए लोकप्रिय तरीकों की प्रभावशीलता का मूल्यांकन करेंगे।

अपने आप से अपने चेहरे पर बुलडॉग गाल कैसे हटाएं

यदि गाल की शिथिलता अतिरिक्त शरीर में वसा के साथ जुड़ी हुई है, तो कार्य स्पष्ट है: आपको अतिरिक्त वसा को हटाने की आवश्यकता है। इस मामले में, परिस्थितियों के एक सफल सेट के साथ, परिणाम घर पर भी प्राप्त किया जा सकता है: जांघ या ऊपरी बांह के विपरीत, एक व्यक्ति जल्दी से वजन कम करता है। प्रक्रिया शुरू करने के लिए, आपको आहार को संशोधित करना होगा और शारीरिक गतिविधि के स्तर को बढ़ाना होगा।

विशेषज्ञ टिप्पणी:

“एक डॉक्टर के रूप में, मैं हमेशा अपने रोगियों को बताता हूं कि मुख्य बात वजन कम करना नहीं है, बल्कि एक ऐसे वजन को कम करना है जो मेरे लिए सामान्य है और इसे बनाए रखें।

एक स्थिर वजन का रहस्य सरल है: भोजन ऐसा होना चाहिए कि आप इसे अपने पूरे जीवन में चिपका सकें, अधिकतम आनंद प्राप्त कर सकें। और जल्दी से वजन कम करने के लिए जल्दी मत करो। आप भूखे नहीं रह सकते, मोनिका बेलुची की सलाह को अपनाना बेहतर है, और दिन में पांच या छह बार थोड़ा-थोड़ा करना है।

बहुत तेजी से वजन घटने से केवल समस्या बढ़ेगी, क्योंकि गालों की त्वचा के पास वजन कम करने की प्रक्रिया में खुद को खींचने का समय नहीं होगा और बस बदसूरत सिलवटों में लटका रहेगा। ”

फलों और सब्जियों, मछली और समुद्री भोजन, दुबला मांस, डेयरी उत्पाद, अनाज के लिए, हम एक निर्णायक "हाँ।" बेकिंग, मिठाई, फैटी, स्मोक्ड, नमकीन खाद्य पदार्थ, फास्ट फूड - एक निर्णायक "नहीं।" नए आहार में जोड़ें, सुबह जिमनास्टिक, नृत्य या पार्क में टहलना - और कुछ महीनों में आपके चेहरे का आकार काफी बदल जाएगा।

सुस्त गाल मेकअप कैसे ठीक करें

गाल मेकअप को खींचो, लेकिन कम ध्यान देने योग्य नहीं बनाता है।

नियम संख्या १। मेकअप के साथ बुलडॉग गाल के साथ चेहरे को सही करने के लिए, आपको उनसे ध्यान हटाने की आवश्यकता है।

एक सरल प्रणाली आपकी मदद करेगी:

  • डार्क आईलाइनर (45 के बाद, ब्लैक शेड्स के बजाय ब्राउन को वरीयता दें),
  • पलकों पर काजल की दोहरी परत,
  • अपने चेहरे के स्वर के साथ पूरी तरह से "शादी" करें।

नियम संख्या २। डार्क शेड नेत्रहीन उस क्षेत्र को कम करते हैं जिस पर उन्हें लगाया जाता है।

इसलिए, मेकअप पूरा करने के बाद, निचले जबड़े पर और ठोड़ी-गर्दन के क्षेत्र में कांस्य ब्रश को सावधानी से पोंछ लें। तो आप नेत्रहीन रूप से त्वचा की सैगिंग को मास्क करें और निचले जबड़े के नीचे छाया के साथ टोन के साथ संरेखित करें। ब्रायल नेत्रहीन इस छाया के साथ विलय कर देते हैं, लेकिन अनुपात की भावना को याद करते हैं!

ब्रॉन्ज़र द्वारा समायोजित निचली जबड़े की रेखा ठोड़ी के नीचे छाया के साथ विलीन हो जाएगी और नेत्रहीन रूप से छोटे बेड़े से चेहरे को राहत देगी।

गाल पर सैगिंग के लिए जिम्नास्टिक

गाल की शिथिलता के खिलाफ व्यायाम, साथ ही शरीर के लिए व्यायाम चेहरे की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

जोर से गालों को फुलाएं और, पांच तक गिनें, ट्यूब द्वारा मुड़े हुए होंठों के माध्यम से हवा को छोड़ दें।

अपने होंठों के साथ पेंसिल को चुटकी लें और ए से जेड तक सक्रिय रूप से हवा में वर्णमाला लिखें, महसूस करें कि चेहरे और गर्दन की मांसपेशियां कैसे काम करती हैं।

यदि आपके गालों को छलनी करने के खिलाफ अभ्यास करना आपको उबाऊ लगता है, तो आप अपने होठों के साथ ब्रश को पकड़ते हुए असली कैनवस लिखना शुरू कर सकते हैं। फोटो में: काम पर कलाकार मरियम पारे।

प्रत्येक व्यायाम प्रतिदिन करना चाहिए।

विशेषज्ञ की टिप्पणी

“लोग अक्सर मुझसे पूछते हैं कि क्या व्यायाम की मदद से saggy गाल निकालना संभव है। मैं ईमानदारी से जवाब देता हूं: निचले जबड़े के क्षेत्र में चेहरे की मांसपेशियों के स्थान की ख़ासियत के कारण, इसे निकालना असंभव है। आप केवल उन्हें दिखने से रोक सकते हैं। इसलिए, चेहरे के लिए व्यायाम करने से पहले आपको उम्र के पहले लक्षणों पर ध्यान देने की आवश्यकता है।

जिमनास्टिक्स केवल मोटापे से जुड़े मांस के पहले संकेतों में मदद कर सकता है। वैसे, वजन कम करने को मालिश और सौंदर्य देखभाल के साथ जोड़ा जाना चाहिए, ताकि गाल की त्वचा के साथ कोई समस्या न हो।

लेकिन जो पहले से ही sagged है उसे मालिश या जिमनास्टिक द्वारा बहाल नहीं किया जा सकता है। ”

सर्जरी के बिना sagging गाल कैसे बढ़ाएं

यदि सैगिंग ऊतक पहले से ही ध्यान देने योग्य है, तो दर्पण पर जाएं और एक सरल प्रयोग करें। गाल क्षेत्र में त्वचा को थोड़ा ऊपर उठाएं। आप देखेंगे कि बुलडॉग गाल कैसे गायब हो जाते हैं, जैसे कि जादू से।

बेशक, यहां कोई जादू नहीं है, और रहस्य सरल है: कम ऊतकों को ऊपर उठाने की आवश्यकता है, और चेहरे का समोच्च बहुत छोटा, स्पष्ट, अधिक सुंदर हो जाएगा।

इस प्रयोजन के लिए, चीकबोन्स के क्षेत्र में प्रवेश करते हैं plazmofiller या तंग है hyaluronic एसिड जेलBelotero। चीकबोन्स भरे हुए हैं, वे लम्बे हो जाते हैं, चेहरे के ऊतक अपने सही स्थान पर लौट आते हैं, और पहला पिस्सू गायब हो जाता है जैसे कि वे वहां नहीं थे।

ऐसा ही प्रभाव देता है युग्मनज प्रत्यारोपणलेकिन इस प्रक्रिया के लिए एक ऑपरेशन की आवश्यकता होती है।

काम में आंद्रेई इस्कॉर्न्वे। तैयारी (अंकन) और सेलेब्रिटी लिफ्ट को बाहर करना - रेडिएस और बेलोटेरो जैल के साथ स्टार गाल-अप।

देश के प्रसिद्ध टेलसेवच, रोज़ा सिआबिटोवा, "पहले" और दिन 7 "प्रक्रिया के बाद"।

परिणाम अंडाकार चेहरे और बुलडॉग गालों के सुधार के बाद "पहले" और "बाद" है। सर्जन: मैक्सिम वासिलीव।

"पहले और 10 दिनों के बाद" "राइनोप्लास्टी (सर्जन मखितार मेलोयान) और बिश के गांठ (सर्जन आंद्रेई इस्कोर्नोव) को हटाने के बाद। चेहरे के निचले तीसरे हिस्से में खिंचाव हुआ, गालों का वजन कम हो गया। चेहरा हल्का और अधिक सामंजस्यपूर्ण लगता है।

कैसे स्पष्ट गाल ptosis हटाने के लिए

मशाल लिफ्ट सिल्हूट लिफ्ट स्पष्ट चूक के खिलाफ भी मदद करता है। धागे बहुत स्वाभाविक रूप से चेहरे के मध्य तीसरे के ऊतकों को "युवा" स्थिति में पुनर्वितरित करते हैं। और उनका असर यहीं खत्म नहीं होता। थ्रेड्स नए कोलेजन के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं, जो नेत्रहीन रूप से त्वचा को ताज़ा करता है।

थ्रेड्स की स्थापना के लिए सामान्य संज्ञाहरण की आवश्यकता नहीं होती है, प्रक्रिया में लगभग 40 मिनट लगते हैं, पुनर्वास में केवल कुछ दिन लगते हैं।

70 पर भी कैसे "थोड़ा 40 से अधिक"

“बेशक, मालिश, क्रीम, जिमनास्टिक और बुलडॉग गाल के खिलाफ मास्क महान हैं।

लेकिन मैं पैंतालीस से ऊपर का हूं। गाल की चूक का उच्चारण किया जाता है, एक दूसरी ठोड़ी होती है। क्या करें?

अगर गाल भारी हो गए, तो न तो मालिश और न ही क्रीम बचेंगे। यहां हमें अधिक गंभीर और प्रभावी तरीकों की आवश्यकता है। मैंने पूरा किया स्मास फेसलिफ्ट एक छोटी ठोड़ी प्रत्यारोपण की स्थापना के साथ।

तो मेरे पास एक गर्दन का एक सुंदर गहरा कोना था, दूसरी ठोड़ी गायब हो गई, बाएं भाग गया। मुझे उम्मीद नहीं थी कि प्रत्यारोपण चेहरे के अनुपात को इतने आश्चर्यजनक रूप से बदल देगा, मैं बहुत सुंदर था! "

सवालों के जवाब एक सवाल पूछें

शुभ दोपहर, इस प्रक्रिया में कितना खर्च होता है ?:
चेहरे और गर्दन के निचले तीसरे हिस्से को अलग करना। होंठों के कोनों पर मांसलपन और दु: ख की परतों को कसना। सर्जन: मैक्सिम वासिलीव।

त्वचा की स्पष्ट रूप से अधिकता की अनुपस्थिति में, चेहरे और गर्दन के एक धागे को कसने से एक तुलनीय प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है। चेहरे के प्रत्येक पक्ष के लिए 4 थ्रेड्स: 2 सेट करके सबसे अच्छा परिणाम दिया जाता है।

ऐसा क्यों हो रहा है?

Чтобы приступить к выполнению этой непростой задачи, необходимо разобраться, почему отвисают щеки. Существует 5 основных причин.

  1. Лишний вес, в результате которого жир откладывается в области щек, и они начинают провисать. Такая проблема может появиться и в молодом возрасте, устранить ее можно с помощью похудения.
  2. Сутулость и постоянная привычка ходить с низко опущенной головой. इस मामले में, आपको अपने आसन की निगरानी करने की आवश्यकता है।
  3. बहुत नरम और ऊंचे तकिए पर सोएं। गर्दन के नीचे एक रोलर या एक छोटा कठोर तकिया सबसे अच्छा काम करेगा। कुछ महिलाएं अपनी छाती को इलास्टिक बैंडेज से बांधती हैं, हालांकि, इस पद्धति का नियमित रूप से उपयोग नहीं किया जा सकता है, क्योंकि मांसपेशियों को "समर्थन" करने और काम करना बंद करने की आदत होती है।
  4. शरीर में कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन में कमी से जुड़े आयु-संबंधी परिवर्तन, जो त्वचा की टोन और स्पष्ट चेहरे की आकृति के लिए "जिम्मेदार" हैं।
  5. वंशानुगत कारक।

इन सभी मामलों में, विशेष अभ्यास और मॉडलिंग मास्क "fleas" को हटाने या उनकी उपस्थिति को रोकने में मदद करेंगे।

चेहरे के लिए जिमनास्टिक समस्या को हल करने में मदद करेगा

गालों की मात्रा वापस करने और चेहरे की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए, आपको कड़ी मेहनत करने की आवश्यकता है। किसी भी व्यायाम का मुख्य नियम व्यवस्थित है, इसलिए धैर्य रखें। इन सरल उदाहरणों को दिन में दो बार दोहराएं (सुबह और शाम, मेकअप हटाने के बाद), और पहला ध्यान देने योग्य परिणाम आपको 6 सप्ताह में प्रसन्न करेगा। सभी दोहराव 10 बार किए जाते हैं। एक महीने के प्रशिक्षण के बाद, उनकी संख्या बढ़ाकर 20 करें:

  • अपने गालों को फुलाएं, मानसिक रूप से पांच तक गिनें और हवा को छोड़ दें,
  • अपने मुंह में अधिक हवा टाइप करें और इसे साइड से चलाएं, फिर नीचे-ऊपर,
  • स्वरों का उच्चारण "a", "o", "u", आपके मुंह के साथ बहुत चौड़ा खुला और आपके होंठों को तनाव देते हुए,
  • गालों को फुलाएं और धीरे-धीरे हवा को एक सर्कल में घुमाएं, पहले दाईं ओर, फिर बाईं ओर,
  • एक गहरी साँस लें, अपने मुँह में हवा खींचें और बंद होंठों से इसे बाहर निकालें,
  • फिर से अपने गाल फुलाएं और उन्हें अपनी हथेलियों से दबाएं, प्रतिरोध महसूस करें,
  • ऊपरी होंठ के साथ निचले होंठ को कवर करें (10 बार दोहराएं), फिर ऊपरी होंठ को निचले होंठ (भी 10 दोहराव) के साथ कवर करें,
  • मुंह में अधिक हवा टाइप करें और इसे पहले होंठों के एक कोने से, फिर दूसरे के माध्यम से छोड़ें।

सत्र के अंत में, जब चेहरे की मांसपेशियों को अच्छी तरह से गर्म किया जाता है, तो अधिक कठिन व्यायाम करें।

अपनी मध्य उंगलियों को गालों के शीर्ष पर नाक के लंबवत रखें। अपने ऊपरी होंठ को अपने दांतों से दबाएं, अपना मुंह खोलें, अपने होंठों को एक अंडाकार की तरह खींचते हुए, अपने होंठों के कोनों को ऊपर उठाएं जैसे कि आप मुस्कुरा रहे हैं। रिलैक्स। इसके बाद, व्यायाम को तेज गति से 15 बार दोहराएं। भविष्य में, पुनरावृत्ति की संख्या बढ़कर 30 हो जाती है।

यदि आप लगातार ऐसे सरल व्यायाम दोहराते हैं, तो जल्द ही यह आपकी आदत बन जाएगी। और पहले दिखाई देने वाले परिणामों की उपस्थिति आपको रोकने के लिए नहीं, बल्कि युवाओं के लिए संघर्ष जारी रखने के लिए मजबूर करेगी। बहुत जल्द आप चेहरे पर स्पष्ट सुधार देखेंगे - चेहरे का समोच्च स्पष्ट हो जाएगा, और बुलडॉग गाल धीरे-धीरे गायब होने लगेंगे। और यह प्रक्रिया बहुत तेजी से हुई, आप मॉडलिंग मास्क की मदद करेंगे।

आवेदन के नियम

मुखौटा का सामना करने के लिए अधिकतम प्रभाव दिया, हम आपको दिखाएंगे कि आपको क्या करने की आवश्यकता है।

  1. मेकअप को पहले से हटा दें, बेहतर परिणामों के लिए, आप कुछ मिनटों के लिए चेहरे को स्थानापन्न कर सकते हैं। यह विधि रक्त वाहिकाओं का विस्तार करेगी और त्वचा में रक्त की भीड़ का कारण बनेगी।
  2. मास्क केवल एक गर्म स्थिति में लगाए जाते हैं, इसलिए प्रभाव अधिक दिखाई देगा।
  3. प्रक्रिया के दौरान, कमरे में एक गोधूलि बनाएं, एक क्षैतिज स्थिति लें, चेहरे की मांसपेशियों को पूरी तरह से आराम दें। सत्र के दौरान, बात न करें या स्थानांतरित न करें। हल्के संगीत को चालू करें और, समस्याओं से पूरी तरह से अलग, सुखद क्षणों के बारे में सोचें।
  4. हटाने के बाद, एक पौष्टिक या मॉइस्चराइजिंग क्रीम लागू करें।
  5. मॉडलिंग मास्क, किसी भी अन्य की तरह, नियमित रूप से लागू किया जाना चाहिए, उनके उपयोग से एक अच्छा प्रभाव प्राप्त करने का एकमात्र तरीका।

बेस्ट मास्क रेसिपी

कसने वाले मास्क का उद्देश्य त्वचा के ट्यूरर के स्वर और मजबूती में सुधार करना है। उनके नियमित उपयोग, गाल के लिए जिम्नास्टिक के साथ संयुक्त, चेहरे की आकृति को स्पष्टता देने और "पिस्सू" की उपस्थिति को रोकने या उनकी उपस्थिति को कम करने के लिए, त्वचा में लोच जोड़ने में आपकी सहायता करेगा। हम आपको ऐसे मास्क के लिए सबसे अच्छा और सबसे प्रभावी व्यंजनों की पेशकश करते हैं।

  1. अंडे की सफेदी के साथ। यह उत्पाद एक मजबूत कस प्रभाव देता है। मुखौटा तैयार करने के लिए, पहले दो गोरों को जर्दी से अलग करें, जब तक कि एक मोटी फोम न बन जाए, तब तक उन्हें फुलाएं। पूरे चेहरे (पलक क्षेत्र से बचने) और गर्दन पर उत्पाद को लागू करें, 15 मिनट के लिए छोड़ दें। सत्र के अंत के बाद, गर्म पानी से अच्छी तरह कुल्ला।
  2. जिलेटिन मास्क सबसे प्रसिद्ध लोक उपचारों में से एक जिसका कायाकल्प और कसाव प्रभाव है। मुखौटा तैयार करने के लिए, उबलते पानी के चार बड़े चम्मच के साथ खाद्य जिलेटिन के दो बड़े चम्मच को भंग कर दें। रुको जब तक यह सूज न जाए, पानी के स्नान में डाल दिया जाए और जिलेटिन पूरी तरह से भंग होने तक लगातार हिलाएं। अपने चेहरे और गर्दन पर मुखौटा लागू करें, इसे गर्म रखने के लिए सुनिश्चित करें, गर्म नहीं। पानी के बजाय सूखी त्वचा के लिए, दूध एकदम सही है। पूरी तरह से सूखने तक रखें, फिर धीरे से गर्म पानी के साथ जिलेटिन को नरम करें ताकि मास्क अच्छी तरह से निकल जाए, अन्यथा आप त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
  3. मिट्टी के साथ मुखौटा। इसमें बड़ी मात्रा में खनिज पोषक तत्व होते हैं जो त्वचा में चयापचय प्रक्रियाओं को बहाल करते हैं और इस प्रकार चेहरे के आकार को कसते हैं। नीली या हरी मिट्टी के 2 बड़े चम्मच लें, गर्म पानी के साथ पतला एक स्थिरता प्राप्त करने के लिए जो मोटी क्रीम जैसा दिखता है। चेहरे और गर्दन पर लागू करें। अगर आपकी त्वचा सूखी है, तो पानी के बजाय दूध या क्रीम का उपयोग करें। उत्पाद को तब तक रखा जाना चाहिए जब तक कि यह पूरी तरह से सूख न जाए, फिर पानी से कुल्ला।
  4. शहद का मुखौटा। यह चेहरे की त्वचा को पूरी तरह से पोषण देता है, जिसके कारण इसके स्वर में वृद्धि होती है। किसी भी शहद का 1 चम्मच लें, पानी के स्नान में पिघलें, पूरे चेहरे (पलकों को छोड़कर) और गर्दन पर लागू करें। अधिक प्रभाव के लिए, आप ताली की गति के साथ हल्की मालिश कर सकते हैं। 30 मिनट के लिए मुखौटा पकड़ो, फिर गर्म उबला हुआ या फ़िल्टर्ड पानी से कुल्ला। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, जैतून के तेल की कुछ बूंदों को उत्पाद में जोड़ा जा सकता है।

यह मत भूलो कि शहद एक मजबूत एलर्जीन है, इसलिए इसका उपयोग करने से पहले, एक परीक्षण नमूना पास करें: कलाई के अंदर एक छोटी राशि डालें, 20-30 मिनट तक प्रतीक्षा करें और प्रतिक्रिया देखें।

निष्कर्ष में, हम ध्यान दें कि कई महिलाओं को खुद को संलग्न करने की इच्छा और समय की कमी होती है। लेकिन अगर आप किसी तरह का परिणाम देखना चाहते हैं, तो आपको कड़ी मेहनत करनी चाहिए। इसलिए, हम सभी महिलाओं को धैर्य रखने की इच्छा रखते हैं और हमेशा के लिए बदसूरत बुलडॉग गाल से छुटकारा पा लेते हैं!

गालों में दर्द होने के 5 मुख्य कारण

उम्र। मांसपेशी लुप्त होती एक अपरिहार्य प्रक्रिया है, इसके परिणाम 40 वर्ष की आयु तक चेहरे पर दिखाई देते हैं।

आनुवंशिकता समय से पहले त्वचा की लोच के नुकसान का एक कारक हो सकता है।

अधिक वजन। अतिरिक्त वजन का वजन त्वचा की पूरी स्थिति को प्रभावित करता है, जो इसके प्रभाव में शिथिल होने लगता है। पहली बार चेहरे पर गालों को "नीचे ले जाएँ"।


पराबैंगनी। सूरज की चिलचिलाती किरणें त्वचा की मुख्य दुश्मन हैं। लंबे समय तक उनके नीचे रहने से त्वचा के ऊतकों को नुकसान पहुंचता है, जिससे उनकी लोच का नुकसान होता है।


निकोटीन। चेहरे पर रक्त का प्रवाह कम होना गालों की शिथिलता का एक अन्य कारक है। यदि धूम्रपान एविटामिनोसिस के साथ होता है, तो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया तेज हो जाती है।

कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं गालों को कसती हैं और चेहरे के आकार को समायोजित करती हैं

विशेष प्रक्रियाओं की एक पूरी श्रृंखला है जो चेहरे के आकार में सुधार करने में मदद करती है और साथ ही साथ ड्रोपिंग गाल की समस्या को हल करती है। इस तथ्य के बावजूद कि यह समस्या न केवल अनुचित चेहरे की देखभाल से जुड़ी है, बल्कि उम्र बढ़ने के एक विशेष रूप के साथ है - गतिशील। घर की देखभाल बहुत महत्वपूर्ण है और मास्क और क्रीम उठाने की पसंद पर बहुत ध्यान से दृष्टिकोण करना आवश्यक है। घर की देखभाल के अलावा, आपको ब्यूटी पार्लर की यात्राओं की नियमितता पर ध्यान देना चाहिए। चेहरे के उपचार की स्थिरता एक बार की यात्राओं की तुलना में अधिक परिणाम देती है।

कॉस्मेटोलॉजी गालों को कसने की प्रक्रिया करती है

  • जैव सुदृढीकरण या वेक्टर फेसलिफ्ट,
  • मालिश उठाना
  • चमड़े के नीचे इंजेक्शन के रूप में जैव चिकित्सा,
  • akvaliks।

हालांकि, इन सभी पेचीदा जोड़तोड़ों को आंशिक रूप से घर के बनाये हुए मुखौटे से बदला जा सकता है। इसके अलावा, वे न केवल मुख्य समस्या को हल करने की अनुमति देते हैं, जैसे कि ड्रोपिंग गाल, लेकिन यह चेहरे की त्वचा को टोन करने और उसके अंडाकार को सही करने में भी मदद करता है।

यदि आप अभी भी घर पर कॉस्मेटोलॉजी करने का निर्णय लेते हैं, तो मास्क व्यंजनों का प्रयास करें

1. अंडे का मुखौटा। अंडे की सफेदी को फेंटने तक फेंटें। शहद जोड़ें, अगर त्वचा सूखी है, या उबले हुए दलिया के गुच्छे, अगर यह तैलीय है। परिणामी द्रव्यमान को चेहरे पर 10 मिनट के लिए रखा जाता है। पहले गर्म और फिर ठंडे पानी से धो लें।

  • मुखौटा गालों को कसता है और अंडाकार को समायोजित करता है।

2. शहद और खट्टा क्रीम मुखौटा। समान अनुपात में खट्टा क्रीम और शहद लें। मिलाएं और गालों पर लगाएं। 10 मिनट के लिए पकड़ो, फिर गर्म पानी से कुल्ला।

  • मास्क गालों को कसता है और त्वचा को पोषण देता है।

3. मास्क स्क्रब। 2 बड़े चम्मच। एल। हरक्यूलिस के गुच्छे उबलते पानी डालते हैं। इसे काढ़ा दें, फिर 1 टीस्पून डालें। प्राकृतिक दही, शहद और कटा हुआ बादाम। परिणामी द्रव्यमान गालों पर लगाया जाता है और उन्हें एक परिपत्र गति में मालिश करता है। धो लें।

  • ऐसा स्क्रब बुलडॉग गाल को हटाता है और त्वचा को टोन करता है।

गाल छीलने के लिए आहार: नमक और चीनी से मना करें

विशेष फेस मास्क, उन क्रीमों के साथ युग्मित होते हैं जिनका उठाने का प्रभाव होता है, तब तक प्रभावी नहीं होगा जब तक कि आहार को समय पर समायोजित नहीं किया जाता है। पहले नमक और चीनी को बाहर रखा जाना चाहिए। वे शरीर में तरल पदार्थ को रोकते हैं, जिससे इसकी सूजन होती है। वही फैटी और शक्कर वाले खाद्य पदार्थों पर लागू होता है, जो अतिरिक्त कैलोरी के अलावा कश के साथ धमकी देते हैं। और शराब और त्वचा की स्थिति को खराब कर सकता है।

उत्पाद जो स्वस्थ गाल के लिए त्याग दिए जाने चाहिए

  • गर्म मसाले, नमक, चीनी,
  • अमीर शोरबा, फैटी मीट, लार्ड,
  • कार्बोनेटेड पेय
  • मजबूत चाय, कॉफी,
  • शराब।

आहार का एक बड़ा आधा फल और सब्जियां होना चाहिए। सेल्यूलोज आंतों को साफ करने में मदद करेगा, जिसकी स्थिति जटिलता में परिलक्षित होती है।

  • जो लोग गाल की गांठ से पीड़ित हैं, उन्हें इस तरह के आहार और उपवास के दिनों से जुड़ा होना चाहिए।

गाल के लिए एक तौलिया के साथ हर्बल मालिश कैसे करें:

  • पहले से पके हुए हर्बल शोरबा में चेहरे के लिए एक तौलिया गीला करें,

  • एक समझौते के तौलिया को निचोड़ें, इसे चेहरे के नीचे लाएं,

  • तौलिया को सीधा करें ताकि वह ठोड़ी पर लगे

  • इसी तरह से गालों के निचले हिस्सों पर तौलिया से मारें।
    हर्बल शोरबा के बजाय, आप नमकीन का उपयोग कर सकते हैं।

गाल sagging के लिए एक और उत्कृष्ट उपाय शहद की मालिश है। इसे करने के लिए, आपको अपनी उँगलियों पर तरल शहद लगाना चाहिए और उन्हें अपने गालों पर लगाकर त्वचा में रगड़ना शुरू कर देना चाहिए। जब शहद अवशोषित हो जाता है, तो आप पिंचिंग आंदोलनों को कर सकते हैं, वे इस क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को बढ़ाएंगे। प्रक्रिया के बाद, शहद को धोया जाना चाहिए, और चेहरे पर एक मॉइस्चराइज़र लागू किया जाना चाहिए।


चूंकि महत्वपूर्ण मांसपेशियां - गाल, चबाने, बड़ी और छोटी जिगोमैटिक मांसपेशियों और हंसने वाली पेशी - गाल क्षेत्र में केंद्रित हैं, इस क्षेत्र को एक विशिष्ट अनुक्रम में मालिश किया जाना चाहिए: पथपाकर (फ्लैट, परिपत्र, त्वचा के विस्थापन के साथ), सानना, कंपकंपी, कंपन।

एक गोलाकार चेहरे की लिफ्ट के बजाय गाल व्यायाम

किसी भी प्लास्टिक सर्जन को पता है कि यदि दैनिक गाल की मालिश को विशेष अभ्यास द्वारा समर्थित किया जाता है, तो इससे गाल की त्वचा को कसने में मदद मिलेगी और दूसरी ठोड़ी की उपस्थिति को रोका जा सकेगा। दूसरे शब्दों में, गालों के लिए जिम्नास्टिक करने पर सर्जिकल फेसलिफ्ट की जरूरत नहीं होती है, जिसमें फेस फिटनेस भी शामिल है।

गाल छिलने से छुटकारा पाने के लिए व्यायाम करें

  • सिर को उठाएं और बाएं मुड़ें ताकि आप मांसपेशियों के तनाव को महसूस करें। फिर दाएं मुड़ें और 2-4 मिनट तक रहें। पांच से छह बार दोहराएं।
  • ऊर्जावान बने गर्दन को दाएं और बाएं घुमाएं। पाँच से दस बार।
  • गाल में हवा 10 सेकंड के लिए पकड़ें और नाटकीय रूप से इसे छोड़ दें। दोहराएं, लेकिन पहले से ही हवा के गालों को रोल करें: ऊपर और नीचे, दाएं और बाएं, एक सर्कल में।
  • गालों में हवा और होठों के माध्यम से रुक-रुक कर रिलीज होती है।
  • हथेलियों को चेहरे पर रखें, ताकि वे होंठों को कवर करें, और उंगलियां गालों पर हों। अपनी उंगलियों से विरोध करते हुए मुस्कुराने की कोशिश करें, फिर आराम करें।

इस तरह के सरल अभ्यास गालों की शिथिलता को रोकने में मदद करेंगे और साथ ही होंठों की स्थिति में सुधार करेंगे। उनका समोच्च स्पष्ट हो जाएगा, और वे खुद एक बचपन की सूजन का अधिग्रहण करेंगे। क्या विशेष रूप से अच्छा है: उन्हें प्रदर्शन करने के लिए उन्हें किसी विशेष स्थान या समय की आवश्यकता नहीं है। आप मॉनिटर से देखे बिना कर सकते हैं। मुख्य बात यह है कि युवाओं को लंबे समय तक याद रखना आवश्यक नहीं है।

"सिर को उठाएं और बाएं मुड़ें ताकि आप मांसपेशियों के तनाव को महसूस करें। फिर दाएं मुड़ें और 2-4 मिनट के लिए झुकें। पांच से छह बार दोहराएं।"

शायद 2-4 सेकंड के लिए ??

सिर "दाईं ओर मुड़ें और 2-4 मिनट तक रहें। पांच से छह बार दोहराएं।"
। प्रदर्शन करने की कोशिश की?
शायद सेकंड?

। ऊर्जावान गर्दन बाएं और दाएं मुड़ जाती है।
यह कैसा चल रहा है शायद करने के लिए सिर मुड़ता है?

अच्छा लेख, अच्छे सुझाव हैं। मैं जोड़ूंगा, व्यायाम सावधानी से किया जाना चाहिए, खासकर उन लोगों के लिए जो उच्च दबाव या दबाव की बूंदें हैं। 'नंगे' चेहरे पर, यानी। क्रीम या कॉस्मेटिक तेल के बिना, आप अभ्यास नहीं कर सकते हैं! अन्यथा नुकसान होगा, अच्छा नहीं। और फिर भी, सभी एक ही चेहरे के लिए जिमनास्टिक के पूरे परिसर को करना बेहतर है, क्योंकि। चेहरे की मांसपेशियां आपस में जुड़ी और आपस में जुड़ी हुई। मैं चेहरे के लिए जिमनास्टिक करता हूं और परिणाम बहुत अच्छे हैं, फोटो की मेरी कहानी की पुष्टि करता है पहले और बाद में।

आपको भावनात्मक रूप से लोगों के साथ संवाद करने की ज़रूरत है, और उन्हें एक बुलडॉग की तरह नहीं देखना चाहिए, और सब कुछ स्वाभाविक होगा। संसार एक दर्पण है जिसे हम उसमें देखते हैं, इसलिए हम बन जाते हैं

चेहरे की मालिश की जरूरत है और केवल लसीका जल निकासी के संदर्भ में मदद करता है, रक्त के प्रवाह में सुधार के साथ सहमत है, लेकिन गाल में दर्द के साथ मदद नहीं करता है यह सही है - गुरुत्वाकर्षण उम्र बढ़ने। गाल छीलने का उपाय मेसोथ्रेड है, और सभी मास्क और इसी तरह त्वचा की स्थिति के लिए जिम्मेदार हैं, न कि मांसपेशियों के लिए।

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