महिलाओं के टिप्स

पश्चाताप से कैसे छुटकारा पाएं?

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किसी अन्य व्यक्ति को चोट पहुँचाना अप्रिय है, लेकिन किसी ऐसे व्यक्ति से मिलना जिसे आप पसंद नहीं करते हैं वह भी मूर्खतापूर्ण है। इसलिए आपको संबंधों को तोड़ने के बारे में एक कठिन निर्णय लेना होगा।

हर दिन, दुनिया में हजारों जोड़े टूटते हैं। कुछ लोग मैत्रीपूर्ण संबंधों को बनाए रखने का प्रबंधन करते हैं, जबकि अन्य, उग्र घृणा के साथ, एक-दूसरे से घृणा करते हैं और शाब्दिक रूप से पूर्व के स्मरण में "उबाल" लेते हैं। ऐसा क्यों हो रहा है? बात यह है कि आपको सही तरीके से भाग लेने की आवश्यकता है।

प्रत्येक व्यक्ति अलग-अलग तरीकों से बुरी खबर को महसूस कर सकता है, इसलिए लड़की की प्रतिक्रिया का पूर्वाभास करना असंभव है। विशेष रूप से आवेगी महिलाएं आपको आँसू और यहां तक ​​कि शाप से भर सकती हैं - इसके लिए तैयार रहें। वैसे, लड़की की प्रतिक्रिया से आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि उसने वास्तव में आपके साथ कैसा व्यवहार किया। यदि आप उसके चेहरे पर खुशी और राहत देखते हैं, तो जान लें कि वह इस समय आपको धोखा दे रहा है और, तदनुसार, आपको अफसोस करने के लिए कुछ भी नहीं है!

पहले क्या किया जाना चाहिए?

एक लड़की के साथ ठीक से भाग लेने के लिए, आपको उसकी जगह खुद की कल्पना करने की आवश्यकता है। अगर एक लड़की ने आपको कभी नहीं छोड़ा, तो बधाई - आप एक वास्तविक भाग्यशाली हैं! लेकिन हम में से अधिकांश को भाग देने की कड़वाहट महसूस करनी पड़ी। याद रखें कि आपके लिए यह कैसे अप्रिय था और आपने जिस लड़की को छोड़ने का फैसला किया, उसके साथ ऐसा न करने की कोशिश करें। आप पिछले अपराधों के लिए सभी महिलाओं से बदला लेने के लिए भ्रम से ग्रस्त नहीं हैं? मुझे उम्मीद है कि नहीं

एक शांत सिर पर एक लड़की के साथ बिदाई के बारे में निर्णय लेने की कोशिश करें। भावना और शराब का कोई तोड़ नहीं। अपने आप को ईमानदारी से सवालों के जवाब दें: "मैंने उसे क्यों डेट करना शुरू किया?" और "मुझे क्या सूट नहीं करता?"। यदि दूसरे प्रश्न के पक्ष में बहुत अधिक तर्क हैं, तो रिश्ते को तोड़ने का समय आ गया है।

कभी भी किसी लड़की को फोन पर न छोड़े। सबसे पहले, यह बदसूरत है। दूसरी बात, मैं आपको सौ प्रतिशत गारंटी देता हूं कि इस तरह से आपको लड़की से छुटकारा नहीं मिलेगा, वह आपको लिखेगी, फोन करेगी, घर आएगी ताकि वह उसे सब कुछ समझा दे। तो अतिरिक्त समस्याओं से बचने के लिए, मैं आपको व्यक्तिगत रूप से संबंधों को हमेशा तोड़ने की सलाह देता हूं।

उसे दोस्ती का प्रस्ताव न दें। एक रिश्ते के बाद दोस्ती असंभव है! आप एक दोस्ताना रिश्ता रख सकते हैं, लेकिन इसमें समय लगेगा।

इससे पहले कि आप लड़की को छोड़ दें। सामान्य शब्दों और यथासंभव तर्कों का चयन करें, जैसे वाक्यांश: "आप सिर्फ मोटे हैं, इसलिए हम बिदाई कर रहे हैं," आपके साथ रखना बेहतर है।

यदि बिदाई की प्रक्रिया में हिस्टीरिया से नहीं बचा जा सकता है और, संभवतः, यहां तक ​​कि झगड़े, लड़की को आश्वस्त करने की कोशिश करते हैं। आपके प्रयास विफल रहे? जहाँ तक हो सके उससे दूर भागें।

यदि आप एक लड़की को फेंक देते हैं क्योंकि आप एक सुंदर सुंदरता से मिले थे, तो किसी भी मामले में इसे कुंद न करें। अन्यथा, आप अपने बारे में बहुत सारी नई अप्रिय जानकारी जानेंगे।

एक लड़की के साथ भाग लेना कितना सुंदर है?

भागते समय लड़की को जितना संभव हो सके अपमानित न करने के लिए, यह सब कुछ करना आवश्यक है ताकि वह खुद यह निर्णय ले। फिर निश्चित रूप से आप चिंता नहीं करेंगे। इस टूटने का एकमात्र नुकसान यह है कि लड़कियां बातूनी प्राणी हैं, और वह आपकी कमियों के बारे में सभी को आसानी से बता सकती हैं। क्या यह आपको डराता है? फिर आपको वह करना होगा जो सबसे अधिक रोगी युवा महिला भी कर सकती है।

ऐसा करने के लिए, आप शालीनता के सभी नियमों के बारे में भूल सकते हैं। उसके फोन कॉल का जवाब न दें, डेट के लिए आमंत्रित करें, और फिर उसके पास न आएं, अन्य लड़कियों के साथ उसके साथ फ्लर्ट करें - बहुत सारे विकल्प हैं। यदि आपका संबंध अधिक गंभीर था (एक साथ रहता था और यह माता-पिता से मिल रहा था), तो आप अन्य तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, उसके माता-पिता, विशेष रूप से आपकी माँ की आलोचना करें, अपार्टमेंट के चारों ओर कूड़े और मोजे फेंक दें, और आप "गलती से" उन चीजों को खराब कर सकते हैं जो उसे प्रिय हैं।

किसी लड़की के साथ भाग लेने का तरीका जानने के लिए, समय निकालें। समय के साथ, आप अनुभव प्राप्त करेंगे और, शायद, लड़कियों को फेंकना सीखें ताकि वे आपको इसके लिए धन्यवाद देंगे (यह ऊपर की ओर महारत है)। एक शांत सिर पर निर्णय करें और याद रखें, किसी से दया करना बेवकूफी है! निर्णय लेने से डरो मत।

पछतावा क्यों होता है?

यदि आप एक ऐसा कार्य करते हैं जो आपके जीवन सिद्धांतों का खंडन करता है, या ऐसा कुछ कहिए जो कि नहीं होना चाहिए था, उसके बाद आपको विचारों से पीड़ा होगी, संदेह द्वारा सताया जाएगा। इस तरह के अनुभव एक संकेत है कि आप एक ईमानदार, सही, निःस्वार्थ व्यक्ति हैं। क्या हालात हमें ऐसे आटे का कारण बन सकते हैं?

  • पेशेवर गतिविधियों से संबंधित अनुरोधों और निर्देशों को अनदेखा करना।
  • कुछ पीने के समय नशे में होने पर अयोग्य व्यवहार, उदाहरण के लिए, एक कॉर्पोरेट पार्टी।
  • आपके कथन, उदाहरण के लिए, आपने दिलों में किसी का अपमान किया है या बहुत अधिक कहा है - कुछ ऐसा जो गुप्त रहना चाहिए था।
  • कुछ ऐसे कार्य करना जो आपके नैतिक सिद्धांतों के विपरीत हों। उदाहरण के लिए, आप एक सप्ताहांत पर कार्यालय में नहीं आए, हालांकि आपको करना था, और अब आप डरते हैं कि अधिकारियों को इसके बारे में पता चल जाएगा।
  • प्रियजनों से रहस्य और रहस्य - माता-पिता या पति।
  • जिन घटनाओं के कारण दुखद परिणाम हुए (बीमारी, मृत्यु)।

सूची को अनिश्चित काल तक जारी रखा जा सकता है। प्रत्येक के पास कर्तव्यनिष्ठा की अपनी सीमा है। कोई प्रेमिका के ब्लाउज के कारण भी पीड़ित हो सकता है, और कोई अपने वरिष्ठ अधिकारियों से शिकायत करेगा और पूरी तरह से शांत हो जाएगा।

पश्चाताप से कैसे छुटकारा पाएं?

अनुभवों के कारण आपको जो भी पीड़ा होती है, उसके लिए आपको अपने तंत्रिका तंत्र की रक्षा के लिए इससे छुटकारा पाने की कोशिश करनी चाहिए। इसके लिए कुछ नियम हैं।

  1. घबराओ मत और अपने आप को एक बुरा व्यक्ति मत समझो। हां, आपने कुछ ऐसा किया है जो मानदंडों और आपके सिद्धांतों के खिलाफ है। लेकिन यह खुद को ब्रांड बनाने का एक कारण नहीं है। त्रुटियां सभी को अनुमति देती हैं। इसे स्वीकार करें, शायद यह इतना डरावना नहीं है।
  2. हर चीज को अपने अंदर न रखें। इस स्थिति में लूपिंग और लगातार नकारात्मक विचार आपके मानसिक स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं।
  3. पूरी तरह से स्थिति का विश्लेषण। प्रश्न का उत्तर दें: "मैंने यह क्यों कहा (किया)?" करने के लिए परिणामों की सीमा का आकलन करें (कहा)। शायद हर कोई आपकी चाल के बारे में पहले से ही भूल गया है, और आप अभी भी इसके लिए खुद को कुतरते हैं।
  4. यदि आप अभी भी गलती करते हैं, लेकिन इस वजह से कुछ भी गंभीर नहीं हुआ है, तो जितनी जल्दी हो सके इसके बारे में भूल जाएं, कुछ सकारात्मक से ब्रेक लें।
  5. एक्टिंग से बेहतर कुछ भी नहीं है। माफी मांगें, अपने शब्दों या कार्यों से किसी को नुकसान पहुंचा सकते हैं। शायद माफी नहीं करेगा, और आपको कुछ कार्यों को करने के लिए प्रयास करने की आवश्यकता है।
  6. अगर आपने कुछ छिपाया है और चुप नहीं रह सकते हैं - कबूल और ईमानदारी से पश्चाताप। अपनी आत्मा को साफ करके, आप अपने आप को क्षमा कर सकते हैं।
  7. अगर हम किसी गंभीर बात के बारे में बात कर रहे हैं, उदाहरण के लिए, आपकी राय में, यह आप ही थे, जो किसी व्यक्ति की बीमारी या मृत्यु का कारण बने, तो उपरोक्त तरीके वांछित परिणाम नहीं ला सकते हैं। इस मामले में, मनोवैज्ञानिक से मदद लेना बेहतर है।

अपने कर्म पर पछतावा मत करो और अपने आप को पीड़ा मत दो। जानिए बुरे विचारों को कैसे जाने दें और अपनी गलतियों को स्वीकार करें।

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किन मामलों में लड़की को छोड़ना बेहतर है

काश, अगर रिश्ता ऐसा नहीं होता जैसा कि हम चाहते हैं, और आपने जो भी संभव हो, वह सब कुछ करने की कोशिश की, और भावनाएं धीरे-धीरे दूर हो गईं, तो समय पर लड़की के साथ भागना, यह एकमात्र समाधान है जो सही है। और इस बिदाई को सही तरीके से संपर्क किया जाना चाहिए, साथ ही साथ इसका पालन करना चाहिए।

वास्तव में, लड़की को बहुत दर्द न करने के बारे में सोचने के कारण, आप स्वयं बेहतर कर रहे हैं, क्योंकि आवेगी कार्रवाई या एक तसलीम के किसी न किसी रूप के परिणाम अप्रत्याशित हैं और खुद को तुरंत और कई वर्षों के बाद प्रकट कर सकते हैं।

सबसे अधिक संभावना है, आप लंबे समय से मिले हैं, जिसका अर्थ है कि आप जानते हैं कि आपका रिश्ता उसके लिए क्या मायने रखता है, और उसकी प्रतिक्रिया क्या हो सकती है। अपनी पहल पर अलगाव का कारण जो भी हो, लड़की के साथ भाग करने के अपने निर्णय पर विचार करें ताकि आप विपरीत परिस्थिति में समाप्त न हों, जब आप लड़की को अगले शौक के लिए छोड़ दें, और फिर, अपनी गलती को समझकर, आप संबंधों को सुधारने के तरीकों की तलाश करेंगे। लड़कियों के पास आमतौर पर एक अधिक सूक्ष्म संगठन होता है, और किसी भी मामले में वह उसके साथ खेलने के लिए पिंग-पोंग बॉल नहीं होती है।

हमें उस शून्य से नहीं डरना चाहिए जो किसी भी उपन्यास के पूरा होने के बाद होता है, भले ही वह बहुत लंबा न हो। यह एक बिल्कुल सामान्य स्थिति है जिसे आपको केवल अनुभव करने की आवश्यकता है और इस अवधि के दौरान कोई सक्रिय क्रिया नहीं करनी है। जो कुछ भी हुआ उसके लिए आपको किसी को दोष नहीं देना चाहिए, अपने आप को निष्पादित करें या अपने पूर्व साथी की फटकार के साथ छिड़के।

कोई भी रिश्ता एक तरह का नशा है, जो नशे की लत है और जब वे खत्म हो जाते हैं, तो शरीर को एक प्रकार का टूटना शुरू होता है। जल्दी या बाद में यह समाप्त हो जाएगा, और आप जीवन में रुचि वापस हासिल करेंगे।

किसी लड़की के साथ भाग लेना कितना अच्छा है

· हर कोई एक बार में एक लड़की के साथ भाग लेने का प्रबंधन नहीं करता है, ठीक वैसे ही जैसे हर कोई धूम्रपान छोड़ने का प्रबंधन नहीं करता है। यह संभव है कि "रिश्ते की खुराक" को धीरे-धीरे कम करना बेहतर है, जिससे बैठक अधिक से अधिक दुर्लभ हो। इसके अलावा, यदि आप स्वयं इस तरह के निर्णय के लिए आते हैं, तो अपने साथी को इस बारे में सूचित करना आवश्यक नहीं है। यदि आप समय के बारे में उससे फिर से मिलना चाहते हैं - अपने आप को इस तरह की एक छोटी सी कमजोरी की अनुमति दें, मुख्य बात यह नहीं है कि आप अपने भविष्य के बारे में किसी भी भ्रम का निर्माण न करें।

· न ही उस लड़की को आदर्श से बहुत दूर होने के लिए दोषी ठहराया जाना चाहिए जिसे आपने अपने सपनों में खुद को आकर्षित किया था। ये आपके अपने सपने थे, और कोई भी उनके अनुकूल होने के लिए बाध्य नहीं है, चाहे आप अब कितने भी आहत हों। दूसरे को इस तरह से सचेत करें कि वह आपकी इच्छाओं को पूरा करे, दुर्भाग्य से, असंभव है।

· बिदाई के दौरान लड़की को बिना किसी प्रतिक्रिया के भाग लेने की कोशिश करें और निश्चित रूप से, घोटाले न करें। आखिरकार, ऐसा करने से, आपके पास उन सभी अच्छी चीजों को पार कर जाता है जो आपके पास थीं, खुद की सबसे अच्छी स्मृति को छोड़कर नहीं। हां, और अंतरात्मा की आवाज का पछतावा, यकीन मानिए इसके बाद का अनुभव नहीं होगा, लेकिन इसके विपरीत, वह इस तथ्य से एक महत्वपूर्ण राहत महसूस करेगा कि आप टूट गए, केवल अफसोस है कि वह आपसे पहले भी नहीं भागा था।

यह काफी बार होता है, जब भावना फीकी पड़ जाती है, तो एक और लड़की दिखाई दी, या आप मूल रूप से दीर्घकालिक संबंधों के उद्देश्य से नहीं थे। वास्तविक सवाल यह है कि एक लड़की के साथ कैसे भाग लिया जाए? प्रश्न सभी अधिक से अधिक दर्दनाक है कि भावना ने आपको और आपके मानसिक संगठन को नरम कर दिया है। एक बार जब आप अपने आप से यह सवाल पूछते हैं, तो इसका मतलब है कि आप निश्चित रूप से असंवेदनशील प्रकारों में से एक नहीं हैं, जो सीधे और सीधे कहते हैं - "बैक ऑफ!"

एक लड़की के साथ भाग करने के 5 तरीके

इसलिए, प्यार खत्म हो गया है, और आप प्रत्येक नई बैठक के साथ इसे और अधिक स्पष्ट रूप से समझते हैं। आप उसे देख रहे हैं, और आप नहीं जानते कि इन दर्दनाक और टूटने के तरीके, संक्षेप में, पहले से ही बेकार रिश्ते। और अगर कल भी आपको उम्मीद थी कि आप कुछ बदल सकते हैं, तो आज यह उम्मीद धुएं की तरह पिघल गई। तो अपरिहार्य में देरी क्यों? क्या किसी लड़की के साथ भाग करना आसान नहीं है?

योजनाबद्ध और क्रमिक तरीके से कार्य करें। इसमें कुछ समय लगेगा, और शायद इस प्रक्रिया में, वह अनुमान लगाएगी कि कुछ गलत है। धीरे-धीरे रिश्ते को कुछ भी नहीं करने के लिए कम करें, और फिर बस बात करें, यह कहते हुए कि आपका रिश्ता अप्रचलित हो गया है।

एक लड़की के साथ भाग करने का दूसरा तरीका भी समय लेता है। उसे तुम फेंक दो। अनुचित रूप से व्यवहार करें, जो उसे गुस्सा दिलाता है, आप उसे घृणा भी कर सकते हैं। लेकिन आपका विवेक स्पष्ट होगा, और लड़की केवल आपसे छुटकारा पाने के लिए खुश होगी।

यदि आप छोड़ने के बारे में बात करने का फैसला करते हैं, तो ईमानदार होने की कोशिश करें, हो सकता है कि वह इसकी सराहना करेगी, लेकिन आपको उसका अपमान करने या उसे अपमानित करने के बारे में बात नहीं करनी चाहिए।

अगर आपको इस बात की परवाह नहीं है कि आप उसकी आँखों में कैसे दिखते हैं, तो आप बस अलविदा कहे बिना निकल सकते हैं, लेकिन तैयार रहें कि वह आपको इतनी आसानी से नहीं छोड़ेगी। आप एक पत्र या एसएमएस लिख सकते हैं। आप उसी तरह दिखेंगे जैसे आपका प्रेमी, प्रेमिका या माँ आपसे बात करते हैं।

आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि वह आपके नए शौक के बारे में खुद जानती है, अधिमानतः आपसे नहीं, लेकिन जैसे कि संयोग से।

और सबसे महत्वपूर्ण बात, झूठी उम्मीद न करें और अंतिम रात्रिभोज, बिस्तर और इतने पर सहमत न हों। आपको अभी और हमेशा के लिए जाना चाहिए।

कविता में एक लड़की के साथ कैसे भाग लें?

क्या आपने किसी लड़की के साथ भाग लेने का फैसला किया है? हां, ऐसा कभी-कभी होता है। लेकिन इसे खूबसूरती से किया जाना चाहिए। और आप यह नहीं सोचना चाहते कि कविता में एक लड़की के साथ कैसे भाग लिया जाए? सब के बाद, बिदाई में रोमांटिक रेखाएं बिदाई की कड़वाहट को थोड़ा कम कर सकती हैं, साथ ही साथ। शायद भविष्य में आपको यह याद करके खुशी होगी कि आप न केवल अपनी बैठकों को सुंदर बनाने में सफल हुए हैं, बल्कि आपके अलगाव को भी।

· यदि आप अपनी प्रेमिका की कविताओं को अलविदा कहने का फैसला करते हैं, और छंद का प्रयोग आपको उसकी हल्की फुल्की बात से रूबरू कराना नहीं है, तो निराशा न करें। इंटरनेट पर देखें, अब लाभ विशेष मैनुअल की संभावना है, जो नौसिखिए कवियों के लिए लिखे गए हैं। यह आपके लिए योगदान दे सकता है, कम से कम, आप न केवल यह जान सकते हैं कि कविता क्या है, लेकिन एक कविता दूसरे से कैसे भिन्न होती है, और छंद में आकार इतना महत्वपूर्ण क्यों है। और सही शब्द आपकी भावनाओं को खोजने में मदद करेंगे।

· आप अपने आप को विभिन्न छंदों, छंदों और तुलनाओं के साथ प्रयोग कर सकते हैं। आप प्रसिद्ध गीतों या कविताओं से कुछ पंक्तियाँ भी ले सकते हैं और उन्हें अपनी स्थिति के लिए रीमेक कर सकते हैं। प्रतिबंधों से बचना अच्छा होगा, जैसे: रक्त-भौं-प्यार-फिर। यह पहले से ही बहुत उबाऊ है।

· आपकी कविताएँ हल्की, उदास, लेकिन हमेशा हल्की होनी चाहिए। बेशक, आपके रिश्ते में कुछ भी था, लेकिन आप इस बात से सहमत होंगे कि बिदाई के समय, अपने अपराधों के बारे में बात करना पूरी तरह से स्वस्थ नहीं है। बेहतर है कि सुखद बैठकें याद रखें और यहां थोड़ा दुख जोड़ें। आप अलविदा कहते हैं और दिखाना चाहिए कि आप एक लड़की के साथ भाग लेने के लिए खुश नहीं हैं।

· बहुत लंबा संदेश न लिखें, लेकिन दो पंक्तियाँ - यह भी अच्छा नहीं है। मानक चार लाइनों से दो श्लोक का उपयोग करना काफी है। इससे भी बेहतर अगर आप सॉनेट फॉर्म का उपयोग करते हैं। यह क्या है, आप कविता लिखने पर मैनुअल भी बताते हैं।

· ठीक है, और यदि आपके पास बिल्कुल कोई कविता नहीं है, तो अंत में, आप बिदाई के लिए प्रसिद्ध कवियों की उपयुक्त पंक्तियों का उपयोग कर सकते हैं। और आप अभी भी उसी इंटरनेट पर चढ़ सकते हैं और वहां बिदाई के लिए उपयुक्त छंदों की खोज कर सकते हैं, शायद नामों को बदल दें। सबसे महत्वपूर्ण बात। इन छंदों के साथ पूरी तरह से सुसंगत हैं जो आप अभी महसूस करते हैं।

शायद, आप स्वयं सरल जानते हैं, लेकिन सबसे मानवीय तरीके नहीं हैं कि लड़की के साथ कैसे भाग लें। अगर वह आपसे वास्तव में प्यार करती है, तो उसके लिए यह कठिन होगा। लेकिन इसके बारे में उसे बताने के कुछ तरीके इस आघात को नरम कर सकते हैं। चुनाव अभी भी तुम्हारा है।

पछतावे से कैसे छुटकारा पाएं

कोई पवित्र व्यक्ति नहीं हैं, हम में से प्रत्येक ने कोई भी ऐसा कार्य किया है जिसके लिए वह शर्मिंदा हो गया, और विवेक का पश्चाताप हमारी आत्मा को कुंद करने लगा। कोई यह सोचने की कोशिश नहीं करता है कि क्या किया गया है या कहा गया है, लेकिन किसी को सामान्य जीवन जीने के लिए आत्मा की पीड़ा से पीड़ा होती है, नींद और आराम परेशान होते हैं, और व्यक्ति लगातार उदास या उदास अवस्था में रहता है।

बेशक, अंतरात्मा की आवाज़ का सकारात्मक पक्ष है, जिसका अर्थ है कि आपके नैतिक सिद्धांत आपके व्यवहार को नियंत्रित करते हैं। अपराधबोध से छुटकारा पाने का मतलब यह नहीं है कि आप अनैतिक या अनुशासनहीन हो जाएंगे और अगर आप गलत करते हैं तो आप परवाह नहीं करेंगे। मुख्य बात यह है कि अपने आप को यह निर्धारित करना है कि क्या करना है और क्या नहीं। लगातार अपराध की भावना के साथ रहना बहुत कठिन है, और जीवन का आनंद लेने के लिए, आपको पश्चाताप से छुटकारा पाने की आवश्यकता है।

पछतावे से कैसे छुटकारा पाएं

शुरू करने के लिए, अपनी अंतरात्मा की आवाज़ को "सुनना" सीखें, इससे पहले कि आप कोई भी कठोर कार्रवाई करें, आपको परेशान करना शुरू कर दें। इसलिए पहले सोचें, फिर अपनी अंतरात्मा की आवाज सुनें और उसके बाद ही अपनी योजनाओं को करें।

अपने कार्य का विश्लेषण करें, जिसके लिए आप शर्मिंदा हैं, या आपको नहीं पता कि आपने सही काम किया है या नहीं। तार्किक रूप से अपनी कार्रवाई को सही ठहराने की कोशिश करें, शायद आप उस स्थिति में दोषी नहीं हैं, आपको उकसाया जा सकता था और आपको "बचाव" करने के लिए मजबूर किया गया था।

आपको ट्रिफ़ल्स पर भी ध्यान नहीं देना चाहिए, यह बहुत संभव है कि संघर्ष के सभी पक्ष लंबे समय से सब कुछ भूल गए हैं और इसके लिए कोई महत्व नहीं देते हैं, और आप दिन-रात खुद को व्यर्थ में झोंक रहे हैं। इसलिए, यदि आपकी कार्रवाई किसी विशेष स्थिति में स्वीकार्य और आवश्यक थी, तो आपने सही काम किया।

पछतावे से कैसे छुटकारा पाएं

यदि आपने किसी अन्य व्यक्ति को शब्दों या गलत बात से नाराज किया है, तो उससे माफी मांगें। कई लोगों के लिए, माफी माँगना बहुत मुश्किल कदम है। आपको अपने अभिमान पर कदम रखने की जरूरत है, और सबसे महत्वपूर्ण बात, अपनी गलती स्वीकार करें। लेकिन, माफी मांगने से, आपको अपराध और भावनाओं के बोझ से छुटकारा मिलेगा, यह जानकर कि कोई भी आपसे नाराज नहीं है।

उसके बाद खुद से माफी मांगें। यह कई लोगों के लिए भी एक बड़ी समस्या है, क्योंकि हमारे अंदर बैठे "छोटे बच्चे" को दोषी महसूस करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। ऐसा करने के लिए, अपने परिवार या दोस्तों के साथ इसी तरह की घटनाओं को याद करें और उन्हें अपना मूल्यांकन दें। यह महसूस करते हुए कि उनका कृत्य आपको सही ठहराता है और समझता है, आप देखेंगे कि अन्य भी आपको एक समान स्थिति में समझ सकते हैं और क्षमा कर सकते हैं।

Вам необходимо понять, что прошлое уже все равно не изменить, можно изменить только Ваше отношение к совершенному поступку. Главное- сделать выводы и не совершать в будущем похожих ошибок.

Как избавиться от угрызений совести

Людям, верующим в Бога лучше сходить в церковь, на исповедь. Для них это станет лучшим искуплением грехов.

Тем же, кто некрещеный, можно обратиться за помощью к психологам. वे आपकी आत्मा की गड़बड़ी को समझने में मदद करेंगे, शायद वे उन कारणों का पता लगाएंगे जिनके लिए आपने एक बुरा काम किया है या जो कुछ भी हुआ है, उसके लिए उचित स्पष्टीकरण देंगे।

इसके अलावा, मनोवैज्ञानिक "आत्म-शुद्धि का अनुष्ठान" करने की सलाह देते हैं। ऐसा करने के लिए, शॉवर में खड़े होकर अपने शरीर पर गंदगी के रूप में कल्पना करते हुए, एक वॉशक्लॉथ और पानी की मदद से सभी नकारात्मक को धो लें। उसके बाद, एक क्रीम, मक्खन या मॉइस्चराइजिंग दूध लागू करें, ताकि आप से सभी बुरी चीजें फिसल जाएं और छड़ी न करें। इस तरह के अनुष्ठान से आपको मनोवैज्ञानिक रूप से आराम करना चाहिए और मजबूत और स्वस्थ नींद में योगदान करना चाहिए।

आत्म-सुधार, आगे बढ़ने के लिए मनुष्य के लिए विवेक आवश्यक है। सही निष्कर्ष बनाएं और विवेक का पश्चाताप रचनात्मक तरीके से भेजें, अपराध बोध की भावना को अपने आत्म-सम्मान और व्यक्तित्व को समग्र रूप से नष्ट न होने दें।

कैसे अपराधबोध से छुटकारा पाएं: खुद को क्षमा करने की कला

कैसे अपराधबोध से छुटकारा पाएं: खुद को क्षमा करने की कला

हर कोई हमारे जीवन में अपराध बोध का सामना करता है। किसी को चिंता है कि उसने किसी प्रियजन को नाराज कर दिया है, कोई रिपोर्ट की गुणवत्ता से नाखुश है और सोचता है कि काम करने वाली टीम विफल हो गई है। अनुभव जितना मजबूत होता है, व्यक्ति उतना ही अधिक पीड़ित होता है। अक्सर यह बीमारी, तंत्रिका टूटने के साथ समाप्त होता है। यह अंतरात्मा के सामान्य पश्चाताप के बारे में नहीं है, लेकिन एक गहरी भावना के बारे में, एक नियम के रूप में, बचपन में निहित है। मानसिक रोग का इलाज कैसे करें? कैसे अपराधबोध से छुटकारा पाएं? अतीत के बारे में सोचे बिना कैसे जीना सीखें?

सबसे पहले, आइए परिभाषित करें कि अपराध की भावना क्या है। ये कुछ अवसरों पर आपके कार्यों या निष्क्रियता से जुड़ी नकारात्मक भावनाएं हैं। यह आपकी अंतरात्मा की आवाज़ है, जो एक निश्चित कार्य के लिए या इस तथ्य के लिए कि आप जब हस्तक्षेप करना चाहते थे, तब तक दूर रहे।

जैसा कि आप जानते हैं, प्रत्येक सामान्य व्यक्ति इस तरह के अनुभवों से अच्छी तरह वाकिफ है, और स्वयं के साथ असंतोष महसूस करने के बारे में भयानक कुछ भी नहीं है। बेशक, अंतरात्मा की आवाज सुंदर है। इसका अर्थ है कि आपके नैतिक सिद्धांत आपके व्यवहार को नियंत्रित करते हैं और आपको सामान्य नैतिक मानदंडों से आगे निकलने की अनुमति नहीं देते हैं।

हालांकि, बहुत बार अंतरात्मा का पछतावा सिर्फ जीवन में हस्तक्षेप नहीं करता है, बल्कि बीमारियों जैसे विनाशकारी परिणाम भी देता है। एक व्यक्ति अपराध करता है, दोषी महसूस करता है और खुद को इस तथ्य पर सेट करता है कि उसे निश्चित रूप से दंडित किया जाएगा। अपेक्षित प्रतिशोध उसके लिए इतना वास्तविक प्रतीत होता है कि वह बीमार पड़ जाता है, अपनी नौकरी छोड़ देता है, अपने रिश्तेदारों से झगड़ा करता है क्योंकि वह उस गलती के लिए समय पर खुद को माफ करने में असफल रहा।

ध्यान दें, यह एक प्रश्न है कि क्षमा स्वयं से ठीक होना आवश्यक है। अक्सर, एक अजनबी व्यक्ति जो आपके कार्यों से पीड़ित होता है, अपराधी पर बुराई रखना बंद कर देता है, जबकि आप पश्चाताप महसूस करते हैं और एक दोषपूर्ण व्यक्ति को स्वीकार नहीं कर सकते। जो रिश्ते पूरी तरह से जाली हो सकते हैं, वे पूरी तरह से खराब हो जाते हैं। और जो कुछ भी आवश्यक था, वह अपराध से छुटकारा पाने और अपने आप को माफ करने के लिए था।

किसी व्यक्ति पर अपराध की उत्पत्ति और उसका प्रभाव

मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, बचपन में अधिकांश मानव भय और जटिलताओं की उत्पत्ति होती है। छोटे बच्चों में अपराध की भावना अजीब नहीं होती है, क्योंकि उनकी चेतना लंबे समय तक अपरिपक्व होती है। अगर हम पछतावा महसूस करने की आदत के साथ पैदा नहीं होते हैं, तो हमें यह एहसास कहाँ से मिलता है? और अपराधबोध की समस्या कैसे उत्पन्न होती है? यह उस परिवार से आता है जिसमें हम बढ़ते हैं और बढ़ते हैं।

प्रत्येक माता-पिता अपने बच्चे को चलने के लिए सीखने से बहुत पहले अपने बच्चे के लिए कर्तव्यनिष्ठा की भावना पैदा करने की कोशिश करता है। "आपने अपनी दादी के कप को क्यों तोड़ा, अब वह परेशान हो जाएगी और रोएगी", "क्योंकि आपने मेरे पिता के मछली पकड़ने के खंभे को तोड़ दिया था, इसलिए उसे एक नया खरीदने के लिए बहुत काम करना होगा", "आपने इतना चिल्लाया कि उसके सिर पर चोट लगी", परिचित वाक्यांश, सही? यह वह था जो आपने बचपन में सुना था और अब अक्सर इसे अपने ही बेटे या बेटी के खिलाफ सुनाते हैं। यदि बच्चे के साथ संचार का मुख्य हिस्सा रिप्रोडक्शन और दंड के लिए नीचे आता है, तो बच्चे को अनैच्छिक रूप से माता-पिता की सभी परेशानियों का स्रोत महसूस करना शुरू हो जाता है।

लेकिन वयस्कों को अपने बच्चों में अपराध की भावना क्यों पैदा करनी चाहिए? यह बहुत सरल है। एक बच्चा जो पछतावा से तड़पता है, उसे प्रबंधित करना बहुत आसान है। और माता-पिता खुद बच्चों को उद्देश्य पर नहीं, बल्कि आदत से बाहर करने के लिए दोषी मानते हैं। वे लगातार अपराध बोध के साथ पले-बढ़े, उनके पिता और माता को उसी तरह पाला-पोसा गया, इसलिए उनकी खुद की तुच्छता को समझने की आदत पीढ़ी दर पीढ़ी चली गई। अब जब अपराध और उसके मूल की परिभाषा का पता चला है, हम अंतरात्मा के पश्चाताप से पीड़ित हुए बिना, एक नए तरीके से जीना सीखेंगे।

कई लोग पूछ सकते हैं: अपराध से छुटकारा क्यों मिलता है अगर हमारा विवेक इसे हमारे सामने प्रस्तुत करता है? आखिरकार, अपने भीतर के न्यायाधीश को सुनना अच्छा है। और गलत कार्यों के कारण पीड़ित होना भी उचित है। यह बहुत बुरा है अगर एक व्यक्ति दूसरे को बंद कर देता है और सामान्य महसूस करता है। ऐसे लोगों को अनैतिक और बेईमान कहा जाता है। क्या करें? आसानी से दुख से छुटकारा पाने के लिए उनमें मुड़ें?

नहीं और फिर नहीं! अपराध की भावनाओं से निपटने के प्रश्न के उत्तर में, यह स्पष्ट रूप से आवश्यक है कि जो किया जा सकता है और जो नहीं हो सकता है, उसके बीच की रेखा को अलग करना। सामाजिक दृष्टिकोण, नैतिक मूल्यों और स्थलों का त्याग आत्म-विनाश के लिए एक सीधा रास्ता है। लेकिन अपने माता-पिता द्वारा प्रदान की गई भावनाओं को छोड़ने की भी सिफारिश नहीं की जाती है कि आपको लगातार किसी को कुछ चाहिए।

मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि अपराधबोध की भावना बुरे मूड से जीवन की विशिष्ट परेशानियों को जन्म दे सकती है। क्या आपको लगता है कि आप एक बेकार और अयोग्य व्यक्ति हैं? जीवन आपके संदेश को सुनता है और इसका पर्याप्त रूप से जवाब देता है, आपको एक कार के रूप में परेशानियों के साथ संबोधित करता है, गंदा पानी छिड़कता है, एक बिक्रीकर्ता, एक सुपरमार्केट के कैशियर पर एक बड़ी कतार। सभी क्योंकि नियति सद्भाव और संतुलन द्वारा संचालित होती है। और अगर आपकी आत्मा में बिल्लियां रगड़ रही हैं, तो यह उम्मीद न करें कि जीवन में कोई समस्या नहीं होगी। आपके भीतर जो कुछ भी घटित होता है, वह आपको और बाहर को घेरे रहेगा।

अब जब यह स्पष्ट हो गया है कि आत्म-दोष की पीड़ा के बिना किसी की खुद की अपूर्णता को स्वीकार करना इतना महत्वपूर्ण क्यों है, तो किसी को यह भी पता लगाना चाहिए कि अपराध की भावना से कैसे छुटकारा पाया जाए। आइए जानें कि इस तरह से कैसे करें कि एक संवेदनशील आध्यात्मिक व्यक्ति बने रहें, न कि एक स्वार्थी व्यक्ति में बदल जाए, बल्कि हमेशा और हर चीज को "चरम" में महसूस करना बंद कर दें।

अपराध बोध से मुक्त हों: माफी माँगने के लिए स्वतंत्र महसूस करें

आपने किसी व्यक्ति को नाराज कर दिया और कुछ समय बाद महसूस किया कि आपने इसे गुस्से में नियंत्रित करने में असमर्थ होने के कारण गुस्सा किया? यह स्पष्ट है कि अब आप नहीं जानते कि दर्दनाक पछतावा कहाँ से आएगा। लेकिन, एक नियम के रूप में, अपनी गलती का अनुभव करने वाला व्यक्ति शायद ही कभी रचनात्मक सोचता है। "ओह, मैंने ऐसा क्यों किया या ऐसा कहा!" ओह, अब मैं कितना घृणित हूं! ”- ये सभी वाक्यांश कहीं न कहीं प्रमुख हैं। क्यों? यह सरल है, क्योंकि जो हुआ वह अब सही नहीं है - अतीत को वापस करना असंभव है। लेकिन वर्तमान की आँखों में देखना डरावना है, क्योंकि किसी भी गलत काम के लिए प्रतिशोध निश्चित है। और अगर बच्चों में यह एक नरम जगह पर एक थप्पड़ है, "कोने में" खड़ा है, एक मिठाई या टहलने से वंचित है, तो यह हमारे लिए वयस्कों के लिए बहुत अधिक कठिन है।

हमें कोई नहीं छोड़ता, और मदद नहीं करता। लेकिन एक करीबी दोस्त की हार, अधिकारियों के प्रति असंतोष, रिश्तेदारों के साथ झगड़ा - यह सब जीवन को काफी बर्बाद कर सकता है। लेकिन यहां तक ​​कि इन परिस्थितियों की तुलना शायद ही सामान्य परिस्थितियों में लाए गए एक वयस्क द्वारा अनुभव किए गए आत्म-ध्वजाकरण की पीड़ा से की जा सकती है। तो अपनी गलतियों के नकारात्मक परिणामों से कैसे बचें या उन्हें कम करें? सबसे पहले, आपको अप्रिय तथ्य को वर्तमान के एक निश्चित भाग के रूप में स्वीकार करने की आवश्यकता है, यह निर्धारित करें कि इसे अतीत में कैसे बदलना है ताकि भविष्य को अधिक नुकसान न हो।

उदाहरण के लिए, आप किसी करीबी रिश्तेदार को उसके जन्मदिन पर बधाई देना भूल गए। क्या करें? हां, बस वापस बुलाओ और ईमानदारी से माफी के लिए पूछें, और इससे भी बेहतर - उपहार के साथ यात्रा पर कॉल करें। अपने शब्दों को थोड़ा देर होने दें, और व्यक्ति पहले से ही अपने व्यक्ति पर ध्यान देने की कमी के लिए नाराज है, लेकिन अपराध के आपके ईमानदार प्रवेश उसके घायल गर्व के लिए एक चिकित्सा बाम बन जाएगा। तो यादों की खामियों के लिए खुद को दोष देते हुए, तड़पाओ मत, और इस स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता सोचो। एक व्यक्ति केवल अपने अपराध को दूर करने में सक्षम होगा जब वह संतुष्ट हो कि कोई भी उससे नाराज नहीं है। याद है बचपन में कैसा था? एक के पास केवल माफी माँगने के लिए था और तुरन्त यह आसान हो गया।

इसलिए, यदि आप नैतिक बोझ से मुक्ति पाना चाहते हैं, तो माफी माँगने में संकोच न करें। सबसे पहले, आप जिस व्यक्ति को चोट पहुँचाते हैं। बस इसे अनायास नहीं, बल्कि सोच-समझकर करें। स्थिति को सुधारने की कोशिश करें, जैसा कि पहले ही ऊपर वर्णित है। अपनी सास की पसंदीदा फूलदान को तोड़ा? इससे पहले कि आप एक बयान के साथ जाएं, उसे एक नया खरीदें। अपनी पसंदीदा कैंडी दें, जो आपको लगता है कि आप पर गुस्सा है उसे खुश करने की कोशिश करें। मेरा विश्वास करो, किसी और की माफी से बहुत राहत मिलती है।

लेकिन वर्णित स्थिति में, यह इस तथ्य का सवाल है कि या तो आपकी खुद की याददाश्त की कमी या फिर भयावह अजीबता ने वास्तव में सब कुछ कर दिया। इसलिए, स्थिति को बदलने के लिए काफी सरल है - इसके लिए आपको केवल बहुत सरल उपाय करने की आवश्यकता है। और अपराधबोध से कैसे छुटकारा पाएं यदि आप यह भी सुनिश्चित नहीं कर रहे हैं कि यह आपकी गलत हरकतें थीं जो एक अप्रिय घटना को उकसाती थीं?

अपराधबोध से छुटकारा: खुद को क्षमा करने की कला

सबसे पहले, अपने कार्यों का विश्लेषण करें। आपने ऐसा क्यों किया? शायद इस वार्ताकार ने असभ्य शब्दों के लिए उकसाया, जिसके लिए अब आप खुद को फटकारते हैं? या यह स्थिति बस घूम नहीं सकती थी? समझें कि प्रत्येक क्रिया सापेक्ष है। और समस्या की हमारी धारणा उस कोण के आधार पर बदलती है, जिसमें से इसे देखना है। यहां तक ​​कि हत्या को द्वितीय विश्व युद्ध के दौरान उचित ठहराया गया था। और आप कुछ छोटी चीज़ों के कारण शांत नहीं हो सकते!

हालांकि, इतना आसान पश्चाताप दूर नहीं किया जा सकता है। सबसे महत्वपूर्ण कदम आगे है - आपको अपने आप से क्षमा मांगने की आवश्यकता है। यह करना अधिक कठिन होगा, क्योंकि आपके अंदर का छोटा बच्चा, दोषी महसूस करने का आदी है, हर तरह से पश्चाताप से छुटकारा पाने का विरोध करेगा। स्थिति का निष्पक्ष मूल्यांकन करने की कोशिश करें, जैसे कि आप इसके लिए दोषी नहीं हैं, लेकिन एक अजनबी। क्या आप दूसरों के कार्यों को सही ठहरा सकते हैं? बेशक हम हमेशा बाहरी लोगों की कमियों के प्रति अधिक सहिष्णु रहे हैं और हमारी आदत नहीं जा सकी। अपने दोस्तों और परिवार के साथ इसी तरह की घटना को याद करें। उनके अपराध के बाद आपने उनसे बुरा व्यवहार नहीं किया? तो आसपास के लोग आपकी गलती के लिए आपको खुशी से माफ कर देंगे।

अपराध से छुटकारा पाने के बारे में जानने के लिए, आप ऐसे मामलों के लिए विशेष रूप से विकसित तकनीकों में से कुछ का उपयोग कर सकते हैं। यह एक तरह की सेल्फ-थेरेपी है, जिससे व्यक्ति को पीड़ित होने वाली सभी मुख्य समस्याओं को हल करने की अनुमति मिलती है। इसके अभ्यास काफी सरल हैं, लेकिन सही ढंग से उपयोग किए जाने पर बहुत प्रभावी हैं। तो, पांच चरणों में अपराध के साथ संघर्ष।

स्टेज एक। यह कहना आवश्यक है कि "मैं अपने आप को क्षमा करता हूं ..." और उन सभी परेशानियों को सूचीबद्ध करें जो इस समय आपकी चिंता कर रहे हैं। यदि आप इसे ईमानदारी से और ईमानदारी से कहते हैं, तो तुरंत मांसपेशियों का एक सुखद विश्राम महसूस करें। सुबह में, अभी भी बिस्तर पर लेटे हुए, मानसिक रूप से भाग्य या विशिष्ट लोगों के खिलाफ अपनी खुद की शिकायतों को याद करते हैं और अपने आप को और उनकी भावनाओं को माफ कर देते हैं। दर्पण के सामने यह सब दोहराएं। जैसे ही चेहरे की मांसपेशियों को आराम मिलता है, इसका मतलब है कि परिणाम प्राप्त किया गया है। अपने स्वयं के विचारों को देखें और उन लोगों के लिए खुद को क्षमा करें जो आंतरिक तनाव का कारण बनते हैं।

स्टेज दो। यह तथाकथित कलम परीक्षण में शामिल है। कागज की एक खाली शीट, एक पेंसिल लें, और खुद को थोपने के बारे में एक छोटा सा निबंध लिखें। शब्दों के साथ अपनी भावनाओं, भावनाओं, अनुभवों का वर्णन करें। इसे एक अजीबोगरीब एकालाप होने दें: आपको वर्तमान काल में और पहले व्यक्ति से लिखने की आवश्यकता है। विचार स्मृति की गहराई से सभी पुराने अपमान और परेशानियों को उठाना है, उन्हें "जीवन में आना" बनाना है। अब कल्पना करें कि आप टाइम मशीन में आ गए हैं और इसे ठीक करने का मौका है। कहानी को एक नए, सही, अपनी राय, तरीके से फिर से लिखें। और उसका फाइनल खुश होना सुनिश्चित करें!

स्टेज तीन। कल्पना कीजिए कि आप थिएटर में एकमात्र दर्शक हैं। मंच पर, एक तस्वीर आपके अतीत से सामने आती है, जहां ऐसी अप्रिय परिस्थितियां हैं जिनके लिए आप खुद को माफ नहीं कर सकते। केवल अब आपकी भूमिका एक अभिनेता द्वारा निभाई जाती है। इस बारे में सोचें कि भविष्य के लिए क्या निष्कर्ष निकालने की आवश्यकता है। और अब इस काल्पनिक नाटक में अपने शब्दों या कार्यों से पीड़ित व्यक्ति का स्थान लें। उसकी "त्वचा" पर जाने की कोशिश करें। क्या आपको लगता है कि यह बहुत कठिन परीक्षा है? फिर - मध्यांतर। लेकिन देखने के लिए वापस जाना सुनिश्चित करें और जैसे ही आप कहानी का अंत देख सकते हैं, यह बहुत आसान हो जाएगा।

स्टेज चार। यह विधि सबसे कठिन है। फोकस करो और आकाश को देखो। एक व्यक्ति की कल्पना करें जो आपके पास आ रहा है और अचानक - ओह, एक चमत्कार! - यह तुम हो। अब इस प्रेत से क्षमा मांगें। आकृति एक किशोर लड़की में तब्दील हो गई, इसलिए आपकी युवावस्था में आपकी याद ताजा हो गई। उससे माफी भी मांगे। और अब आप खुद को एक छोटे बच्चे के रूप में देखते हैं। अपने आप से खेलते हैं और फुसफुसाते हैं: "मुझे माफ कर दो!" यदि आप स्पष्ट रूप से एल्गोरिथ्म का पालन करते हैं, तो आपके दिमाग की आंखों के सामने, बच्चा सिकुड़ना शुरू कर देगा और एक टुकड़ा बन जाएगा। ध्यान से इसे अपने दिल में जगह दें। इसलिए आप खुद के साथ समझौता करेंगे और अपराधबोध से छुटकारा पाने का रास्ता अपनाएंगे।

स्टेज पांच। उन सभी को पत्र लिखें जिन्हें आप चोट पहुँचाते हैं। अपने स्वयं के अनुभवों और उन कारणों का उल्लेख करें जिनके कारण आप ऐसा कर पाए। फिर, अपने आप से और जो दोषी हैं उनसे माफी मांगें। डरो मत, आपको पत्र भेजने की आवश्यकता नहीं होगी। अब उन लोगों के उत्तर लिखें, जिनसे आपके संदेश संबोधित हैं। अपनी ओर से उन्हें क्षमा करें। बस इतना ही। अंतरात्मा की पीड़ा से छुटकारा पाने के लिए निश्चित रूप से आ जाएगा, लेकिन अंत में अपराध को दूर करने के लिए कभी-कभी इन अभ्यासों को कई बार दोहराया जाना चाहिए।

एक कदम: अपराध और जिम्मेदारी की भावनाओं को साझा करना सीखें। यह समझना महत्वपूर्ण है कि ये दो संवेदनाएं उनके सार में भिन्न हैं, क्योंकि पहले मामले में यह विनाशकारी पीड़ाओं का सवाल है, और दूसरे में - किसी के अपने गलत व्यवहार या काम की एक रचनात्मक समझ। यदि आप पूरी तरह से अपराध बोध के माध्यम से समस्याओं और परेशानियों को देखने के आदी हैं, तो आप खुद को उनका एकमात्र संभावित कारण मानते हैं।

"यहां फिर से, अपने पति के साथ झगड़ा, इस तथ्य के कारण कि वह समय में खुद को नियंत्रित नहीं कर सका!", "बच्चा नहीं मानता। बेशक, क्योंकि मैं लगातार व्यस्त हूं और उनकी परवरिश का कोई समय नहीं है! "," एक दोस्त नाराज था, ओह, मुझे उसके प्रस्ताव से सहमत होना पड़ा! "

सामान्य पछतावे के बजाय, किसी विशेष स्थिति को समझने और उस पर पुनर्विचार करने और यह समझने के लिए बहुत अधिक उपयोगी होगा कि भविष्य में आपको अलग तरह से व्यवहार करना चाहिए। अपराधबोध की समस्या है, इसलिए बोलने के लिए, अतीत में एक झलक, उन घटनाओं के लिए एक चिपटना, जिन्हें बदला नहीं जा सकता है, उनके साथ भाग करने के लिए एक अवचेतन अनिच्छा और इसी तरह। यह एक बच्चे के व्यवहार के समान है जो एक टूटी हुई फूलदान को पछतावा करता है, लेकिन उसकी उम्र के कारण, वह उन कारकों को पूरी तरह से नहीं समझता है जो अपराध का कारण बने।

और जिम्मेदारी बिल्कुल समान है और इसका मतलब भविष्य में स्थिति को दोहराने के लिए सही गलती, सबक सीखने और अनिच्छा का सही आकलन है। अपराध की भावना से इसका अंतर यह है कि समस्या कितनी भी तीव्र क्यों न हो, इससे बाहर का रास्ता खोजना जरूरी है, अर्थात् अधिक महत्वपूर्ण मामलों पर स्विच करना।

चरण दो: अप्राप्य आदर्श के शिकार मत बनो। यदि आपके पूरे जीवन में आप पूर्णतावाद की शाश्वत इच्छा को अस्वीकार करने में सक्षम नहीं हैं, तो यह करने का समय है। इस तथ्य को ध्यान में रखें कि न तो आप और न ही आपके आस-पास के लोग दोषों के बिना हैं। हमेशा शांत रखना असंभव है, घर में स्वच्छता का अनिश्चित काल तक निरीक्षण करना अवास्तविक है, हर दिन वैक्यूम क्लीनर और चीर के साथ चलना, अपने पति को बिस्तर में आश्चर्यचकित करना हर बार अविश्वसनीय रूप से कठिन होता है। लेकिन पूर्णतावाद को कैसे दूर किया जाए, अगर यह बचपन से ही आपके अंदर है?

"आप एक उत्कृष्ट छात्र हैं," एक बारह वर्षीय लड़की की माँ कहती है, और वह पहले से ही "पाँच" से कम ग्रेड प्राप्त करना असंभव जानती है। परिचित हैं? इसलिए, यह उम्मीदों की पट्टी को कम करने का समय है। उदाहरण के लिए, आपको एक प्रबंधन से एक कठिन और बहुत कठिन काम मिला है। पूर्णतावादी क्या करेगा? यह सही है, वे रात भर कार्यालय में रहेंगे, और सुबह नींद में, एक बासी ब्लाउज में और थोड़ा सही मेकअप के साथ, डेस्क पर पीड़ित परिणाम डाल दिया। एक साधारण व्यक्ति क्या करेगा? हां, वह बस अपने सहयोगियों से मदद मांगेगा या यथोचित रूप से अपने वरिष्ठ अधिकारियों को उनके द्वारा सौंपे गए कार्य के प्रदर्शन के लिए वास्तविक समय सीमा के बारे में सूचित करेगा। तो, बाहर निकलने वाले हाथ को समझने में संकोच न करें, अन्यथा आप रसातल में फिसलने और पूर्णतावाद के पीड़ित व्यक्ति में गिरने का जोखिम उठाते हैं।

चरण तीन: मना करना सीखें। हां, हां, इस जीवन में, एक फर्म "नहीं" कहने की क्षमता बस आवश्यक है। लेकिन कुछ लोग इस तथ्य से पीड़ित हैं कि उनके लिए इस सरल शब्द का उच्चारण करना असहनीय है। क्या आप अपनी स्वयं की व्यवहार्यता के लिए एक बंधक बनना चाहते हैं और नरम शरीर वाले के रूप में जाना जाता है? फिर मना करने से डरो मत, यदि, उदाहरण के लिए, जिस सप्ताहांत में आपने खुद को समर्पित करने की योजना बनाई थी, दोस्तों के संभावित आगमन के कारण अचानक खुद को जोखिम में डालें।

उन्होंने कहा कि वे आपके अकेलेपन को रोशन करना चाहते हैं, इसलिए बोलने के लिए? Прежде чем автоматически сказать «Да, конечно!», подумайте о том, насколько удобен этот визит именно вам. Сможете насладиться обществом друзей и не нанести ущерба собственным планам? Тогда радушно приглашайте гостей. Понимаете, что своими задумками придется пожертвовать? А вы этого хотите? Нет? Тогда честно выразите сожаления и дайте понять, что готовы встретиться, но только в другой раз.यदि आप ऐसा करते हैं, लेकिन एक बार नहीं, लेकिन यदि आप स्पष्ट रूप से अपने स्वयं के हितों और दूसरों के बीच अंतर कर सकते हैं, तो विवेक का पश्चाताप आपको व्यर्थ नहीं करेगा।

चरण चार: आत्म-सम्मान बढ़ाएँ। मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, ज्यादातर मामलों में, जो लोग अपनी खुद की ताकत और क्षमताओं में विश्वास नहीं करते हैं, वे अतिरिक्त अपराध-बोध के लिए इच्छुक होते हैं। उनकी समझ में, खुद को महत्व देना एक स्वार्थी और संकीर्णतावादी व्यक्ति होना है। इसीलिए समाज ने उनके लिए हर तरह से बलि का बकरा चुना। क्या करें? किसी और के नियमों से मत खेलो, अपनी राय व्यक्त करने से मत डरो, दूसरों की खातिर अपनी इच्छाओं को दबाओ मत। अपने आप से पहले आत्मसम्मान अर्जित करें, और जल्द ही सहकर्मियों, दोस्तों और रिश्तेदारों से आपके प्रति रवैया मौलिक रूप से बदल जाएगा।

चरण पांच: दो स्वामी के कुख्यात सेवक बनने की कोशिश न करें। यह समझें कि हर किसी को खुश करना असंभव है, और अपवाद के बिना सभी से अनुमोदन प्राप्त करने की इच्छा में तनाव का असली कारण निहित है, अक्सर पूर्णतावादी से आगे निकल जाते हैं। मेरा विश्वास करो, हमेशा कोई है जो आपकी आलोचना करना चाहता है। अपनी खुद की प्राथमिकताओं को याद रखें और यदि आपको शाम पांच बजे तक बालवाड़ी जाने की आवश्यकता है, तो अतिरिक्त काम पर जाने की जरूरत नहीं है और फिर फटने की कोशिश करें, "अपार आलिंगन" करने की कोशिश करें। तय करें कि आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है और क्या इंतजार कर सकता है। एक स्पष्ट स्थिति हमेशा सम्मान के योग्य होती है।

चरण छह: सांकेतिक भाषा सीखें। अपने आस-पास, अपने आसन, चेहरे की अभिव्यक्ति, आवाज - सामान्य रूप से, वह सब जिसे व्यवहार कहा जाता है, उस धारणा के बारे में मत भूलना। सब के बाद, ये प्रतीत होता है trifles यह स्पष्ट करते हैं कि एक व्यक्ति कितना आत्मविश्वासी है। यदि आप एक प्रतिद्वंद्वी के साथ एक तर्क में प्रवेश करने के लिए होते हैं, तो तुरंत अपने कंधों को सीधा करें और उसकी आंखों में देखें। चेहरे को तुरंत दोषी या अंतर्विरोधी अभिव्यक्ति से हटा दें, और यदि आप शांत नहीं हो सकते हैं, तो एक गहरी सांस लें और अपने आप को दस तक गिनें। और यहां तक ​​कि अगर आप के लिए वार्ताकार के दावे उचित हैं, तो उसे चरम लोगों की तलाश करने के लिए न कहें, बल्कि यह पता लगाने के लिए कि कैसे कम से कम नुकसान के साथ समस्या को हल किया जाए।

संक्षेप में, अपराध की भावनाओं पर काबू पाने से विनाशकारी आत्म-आलोचना से छुटकारा मिल रहा है। खुद की गलतियों को स्वीकार करना और उन्हें फिर से कभी न दोहराने की इच्छा बिल्कुल बेकार नहीं है, बल्कि एक बड़ा कदम है। लेक्सिकॉन से उन सभी अपमानजनक अभिव्यक्तियों को छोड़ दें जिन्हें आप स्वयं संबोधित करते हैं। उन्हें सकारात्मक लोगों के साथ बदलें, क्योंकि सकारात्मक दृष्टिकोण का हमारे मानस और स्वास्थ्य की स्थिति पर दोनों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

अपनी हर गलती के लिए खुद को न फटकारें, किसी ऐसी चीज की तलाश करें जिस पर आप गर्व कर सकें, खासकर अगर ये उपलब्धियां आपकी हैं। बेहतर समझें कि दोष को कैसे दूर किया जाए, लेकिन इस बारे में कि आप अपने आस-पास के लोगों को क्या अच्छा दे सकते हैं। अपने आप को एक ऐसे व्यक्ति के रूप में व्यवहार करना शुरू करें, जो खुशी, प्यार, कल्याण के योग्य है, और आपके सभी पश्चाताप और परेशानियां पृष्ठभूमि में घट जाएंगी।

अंतरात्मा की आवाज: कैसे छुटकारा पाने के लिए?

हम बचपन से "अंतरात्मा" शब्द सुनते हैं, और कभी-कभी लोग इसका उपयोग किए बिना भी महसूस करते हैं कि यह क्या है। इस लेख में हम समझना चाहते हैं कि विवेक क्या है, और समझें कि हम अंतरात्मा के अनुसार कितनी बार कार्य करते हैं। अक्सर, लोग एक कम्पास के साथ विवेक की तुलना करते हैं जो यात्रियों को सही तरीके से चुनने के लिए आवश्यक होते हैं।

यदि आप एक विस्तृत नक्शे के साथ कम्पास का उपयोग करना जानते हैं, तो इस मामले में कोई समस्या नहीं होगी। यह उनकी अंतरात्मा के समान है। यदि आप अपने विवेक को सही तरीके से प्रशिक्षित करते हैं, तो समस्याओं से बचा जा सकता है, यदि आप निश्चित रूप से, अपने विवेक की चेतावनी का तुरंत जवाब दे सकते हैं।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अंतरात्मा के बिना हम सब बहुत पहले गायब हो गए थे। ऐसे कई सिद्धांत हैं जो शब्द "विवेक" को परिभाषित करते हैं। उदाहरण के लिए, बाइबल में, अंतरात्मा शब्द का अर्थ है "स्वयं का ज्ञान।"

उसी समय, भगवान ने स्वयं हमें खुद को जानने की क्षमता प्रदान की है, अर्थात्, दूसरे शब्दों में, प्रत्येक व्यक्ति खुद को बाहर से देख सकता है और खुद का मूल्यांकन कर सकता है, या उसके कार्यों, भावनाओं या निर्णयों को। विवेक हमारे आनंद में योगदान देता है, लेकिन कभी-कभी यह हमें बहुत पीड़ा देता है।

प्रत्येक की अपनी अवधारणा और अंतरात्मा का विचार है। उदाहरण के लिए, कुछ कहते हैं कि विवेक एक व्यक्तिगत संघर्ष है जहां किसी व्यक्ति के आध्यात्मिक गुणों को संग्रहीत किया जाता है। दूसरों का तर्क है कि केवल वही जो बाहर से देखता है, उसके पास है, क्योंकि उनकी राय में, जो कार्य करता है उसका विवेक नहीं होता है।

एक राय यह भी है कि विवेक एक दुश्मन है, इसलिए उन लोगों पर विचार करें जो जल्द से जल्द जीवन में सफलता प्राप्त करना चाहते हैं, भले ही सफलता बेईमान काम के माध्यम से आए।

आपके चुने हुए दृष्टिकोण के बावजूद, हम आपको अपने विवेक को सुनने की सलाह देते हैं। आपको अपने आप पर काम करना होगा, क्योंकि केवल स्वार्थी इच्छाओं का आपके विवेक पर मजबूत प्रभाव नहीं होगा।

बहुत बार, विवेक हमें बताता है कि हमें किस दिशा में आगे बढ़ना है और विभिन्न स्थितियों में कैसे कार्य करना है। इस मामले में, कभी-कभी हम उस दिशा से विचलित हो जाते हैं जिसे हमने चुना है, इस समय हमें पश्चाताप से पीड़ा होती है, क्योंकि खुद के भीतर के व्यक्ति को पता चलता है कि वह कुछ गलत कर रहा है।

एक ही समय में, कुछ ही विवेक के पश्चाताप को सहन कर सकते हैं, एक नियम के रूप में, ऐसे क्षणों में, लोग उदास हो जाते हैं, खासकर अगर उन्होंने कुछ भयानक किया है। उदाहरण के लिए, किसी मित्र का विश्वासघात, कोई शांति से माफी मांगता है और बहाना करता है कि कुछ नहीं हुआ, लेकिन कोई भी उस व्यक्ति की आंखों में नहीं देख सकता है जिसे उसने धोखा दिया है।

उसका विवेक इस समय उसे पीड़ा देता है, वह चिड़चिड़ा, घबरा जाता है, और जब तक वह खुद को पूरी तरह से व्यक्त नहीं करता, तब तक उसका विवेक उसे पीड़ा देगा। आमतौर पर यह उन लोगों द्वारा किया जाता है जिनके माता-पिता ने शिक्षा पर विशेष ध्यान दिया। बचपन से, वे उसमें नैतिक मूल्यों को रखते थे, और उस पर विश्वासघात करने के बाद उनसे पीछे हट जाते थे।

यह इस स्थिति से पीड़ित लोगों के लिए मनोवैज्ञानिक सहायता का एक महत्वपूर्ण पहलू है, क्योंकि इससे छुटकारा पाने का मुद्दा सरल तरीके से बड़ी संख्या में लोगों के लिए हल नहीं हुआ है। यह उल्लेखनीय है कि प्रत्येक व्यक्ति व्यक्तिगत रूप से इसका अनुभव करता है और इसलिए हालत में सुधार के लिए पूरी तरह से अलग दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है।

विवेक का पछतावा एक ऐसा उद्देश्य है जो किसी व्यक्ति को पीड़ा देता है और जो हुआ उसे गंभीरता से शांत करने की अनुमति नहीं देता है। पूरी तरह से अलग कारणों के लिए उठ रहे हैं, जिनमें से कुछ नाराजगी या नुकसान, अपने आधिकारिक दायित्वों की पूर्ति के कारण संबंध से संबंधित हैं, वे पेशेवर गतिविधियों को बाधित करते हैं और जीवन का एक और चरण शुरू करने से रोकते हैं।

पेशेवर दायित्वों की उपेक्षा के बाद पैदा हुए विवेक के पछतावे से छुटकारा पाने का सवाल, सबसे महत्वपूर्ण, साथ ही रिश्तों से संबंधित है। वास्तव में, इस स्तर पर सहायता में दुर्भाग्य का एक विस्तृत विश्लेषण शामिल है, हालांकि, न केवल अपने दम पर।

यहां आपको एक दोस्त की मदद की ज़रूरत होती है जो आपको सही रास्ते पर ले जाता है। इसका मतलब यह है कि उनके प्रयासों को तर्कसंगत बनाने पर निर्देशित नहीं किया जाएगा कि ऐसा क्यों हुआ, लेकिन किए गए नुकसान की भरपाई के एक उद्देश्यपूर्ण तरीके से।

इसके द्वारा रोजगार न केवल क्षमा प्राप्त करने में मदद करेगा, जो अंतरात्मा की पीड़ा को रोकने के लिए एक प्रभावी साधन भी है, लेकिन यह भी भुनाने के लिए, यह महसूस करने के लिए कि जो कुछ भी पूरा किया गया है, वह पहले ही मुआवजा दिया जा चुका है और भविष्य में स्थिति और आपकी स्थिति को प्रभावित करने में असमर्थ है।

पछतावे से कैसे छुटकारा पाएं

मनोवैज्ञानिक से अपील करना पछतावा के किसी भी मामले में उचित है, खासकर यदि यह परिणाम को सही ढंग से ठीक करना असंभव है। लापरवाही से मौत, किसी व्यक्ति को बेवजह नुकसान पहुँचाना या मारना: अपनी खुद की चिंता के इन सभी कारणों के लिए एक मनोवैज्ञानिक द्वारा एक योग्य दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है, अन्यथा आक्रामकता के बिना इस भावना को दूर करने के लिए उनकी अपनी क्षमताएं पर्याप्त नहीं हैं।

अन्यथा, राक्षसी अनुभव को दोहराने के लिए हमेशा एक शर्त होगी। हालाँकि, फिर वापस आने का रास्ता दिखाई नहीं दे सकता है, क्योंकि शेष जीवन को विचार में बिताना होगा, लेकिन दुनिया को सलाखों के माध्यम से देखना होगा।

मनोवैज्ञानिक सहायता सभी को प्रदान की जाती है। यदि आवश्यक हो, विशिष्ट उपचार विशिष्ट साधनों द्वारा निर्धारित किया जाता है। कोई अन्य तरीका नहीं है, और हर कोई जो एक उद्देश्य से पीड़ित है और अपराध की भावना को काफी मूर्त रूप में देखने की जरूरत है ताकि अपने नुकसान की भरपाई करने और थोड़ी देर बाद समाज में खुद को पुनर्वास करने की कोशिश की जा सके, जो प्रसव के लिए भी बहुत महत्वपूर्ण है।

पुरुषों और महिलाओं के पछतावे के अंतर की समस्या। (गंभीर और गंभीर नहीं। जीवन के क्षेत्रों में एक महिला के नोट्स)

स्त्री का पछतावा एक प्राकृतिक आपदा के साथ तुलना की जा सकती है जो गर्भाधान के समय आनुवंशिक स्तर पर रखी गई थी (मां से बेटी को प्रेषित)। एक ठोस, अलग-अलग स्थिति में उसके अपराध को महसूस करते हुए, एक महिला धीरे-धीरे अपनी सभी पुरानी गलतियों, पापों, संदेहों, भ्रमों को याद करने लगती है, जिसके परिणामस्वरूप वह अंतिम व्यक्ति की तरह महसूस करना शुरू कर देती है। आत्म-हनन के इस स्तर पर, वह अक्सर अतिरिक्त पापों के साथ आती है और मानसिक रूप से अतीत की कई घटनाओं के लिए दोष लेती है, जिसमें वह पहले पीड़ित के रूप में काम करती थी। अगले चरण में, महिला को अत्यधिक पश्चाताप के साथ कवर किया जाता है, इसके साथ मानसिक पीड़ा, चक्कर आना, दिल में दर्द और पूरे शरीर में कमजोरी होती है। वह सब कुछ बदलने के लिए, या शुरू करने के लिए, या सही करने के लिए, या अपने शब्दों को वापस लेने के लिए निर्धारित है या ... हाँ, जो भी हो, एक जागृत विवेक वाली महिला कुछ भी करने के लिए तैयार है, अगर केवल नाराज व्यक्ति उसे माफ कर देता है, खासकर अगर नाराज की भूमिका में कमजोर लिंग का प्रतिनिधि एक आदमी था। हाँ, वह क्षमा करने, भीख माँगने, मनाने, उसे क्षमा करने के लिए तैयार है और उसे यह दिखाने की अनुमति देने के लिए तैयार है कि वह सब कुछ जानती है और फिर कभी ऐसा नहीं होगा। यदि कोई पुरुष उसकी माफी को स्वीकार करने के लिए तैयार नहीं है, तो महिला आत्महत्या करने की धमकी देने लगती है। क्षमा किए जाने के बाद, कुछ समय के लिए वह एक मूक, दब्बू व्यक्ति के रूप में बदल जाता है, जो बेहद खुश है कि उसे माफ करने के लिए तैयार किया गया है। इस स्तर पर, आप एक महिला से रस्सियां ​​बना सकते हैं - वह सब कुछ सहन कर सकती है और सब कुछ कर सकती है।

मनुष्य का पछतावा किसी भी चीज के साथ तुलना करना मुश्किल है। यदि एक ही समय में एक महिला की अंतरात्मा एक क्रूर पतन, भारी ओलों, कांटेदार बर्फ और एक बेरहम आंधी के साथ गिरती है, तो आदमी का विवेक बिल्कुल भी कम नहीं होता है, जैसे कि वह शब्दों को खोजने के लिए अधिक आरामदायक था, गर्म मौसम में सुखद मशरूम बारिश की कुछ बूंदों के साथ गिरता है। एक आदमी सिद्धांत रूप में अपने अपराध का एहसास नहीं कर पा रहा है। कभी नहीं। यह आनुवंशिक रूप से अंतर्निहित नहीं है, उनके पास इस बिंदु पर एक एंटीजन है जो जीवन के दौरान विवेक के संभावित विकास को रोकता है। लेकिन पुरुष पश्चाताप का अनुकरण करने में सक्षम हैं। वे इसे पेशेवर, विश्वास के साथ और बहुत खुशी के साथ करते हैं। यह विश्वास करना असंभव नहीं है, कभी-कभी खुद पुरुष भी यह मानना ​​शुरू कर देते हैं कि उन्हें पश्चाताप से पीड़ा हुई थी। लेकिन, पहली चीजें पहले। शुरू करने के लिए, एक भी आदमी अंतरात्मा के पछतावे की नकल के अपने उपहार को बर्बाद नहीं करेगा - वह चीर के लिए गुजरने से डर जाएगा, या इससे भी बदतर, एक मुर्गी। एक पुरुष अंतरात्मा की पीड़ा को चित्रित करेगा, जब उसे पता चलेगा कि एक महिला (वे अन्य पुरुषों में इस तकनीक का उपयोग नहीं करते हैं - वे जोखिम से डरते हैं) खुद माफी नहीं मांगेंगे, माफी मांगने नहीं आएंगे, रोना और भीख नहीं मांगेंगे। अधिक बार) उस मामले में जब एक पुरुष को पता चलता है कि उसके लिए एक महिला की तत्काल आवश्यकता है, लेकिन एक कारण या किसी अन्य के लिए वर्तमान स्थिति में एक नया ढूंढना अधिक कठिन है या पुराने को वापस करने की तुलना में अधिक समय लगता है (पढ़ें "पुराने पर लौटें")। जब एक व्यक्ति माफी माँगता है, अनिच्छा से और मानसिक रूप से बदला लेने का वादा करता है, खुद को दोष लेता है, उज्ज्वल भावनाओं को स्वीकार करता है और, हो सकता है, जब वह अंतरात्मा के अपने पश्चाताप में विश्वास करना शुरू कर देता है, दुखी पुरुष आँसू के एक जोड़े को छोड़ देता है, वह कितना अच्छा, दयालु और महान है, (वह अभी भी माफी मांगता है और खुद के लिए दोष लेता है) से गंभीर खुशी महसूस कर रहा है। इस घटना में कि माफी नहीं मिली है या महिला बहुत देर से टूट जाती है, आदमी हिंसा की धमकी देना शुरू कर देता है - ऊपर बताई गई महिला की हत्या करके (सिद्धांत के अनुसार "आप किसी से भी नहीं मिलते, मैं आपके बिना नहीं रह सकता, इसलिए, मजबूत प्यार से, अगर आप तुरंत माफ नहीं करते और मार डालते हैं" ")। क्षमा प्राप्त करने के बाद, वह आमतौर पर जल्दी शांत हो जाता है और कुछ समय के लिए अपने स्वयं के महत्व की भावना से फिर से सुखद मूड में रहता है, और खुद के लिए प्यार को प्यार करता है। अगर कोई महिला माफी मांगने के लिए राज़ी होने के लिए अपनी स्पष्ट कृतज्ञता व्यक्त नहीं करती है और उसके बारे में लगातार चिंताजनक खुशी नहीं दिखाती है कि उसके पास क्या अद्भुत आदमी है, तो वह उसे कैसे संभालती है, आदमी आमतौर पर अपराध करता है और अपनी सभी पुरानी गलतियों को याद करता है, पाप करता है , संदेह, भ्रम अपरिवर्तित निष्कर्ष पर आता है कि वास्तव में अतीत, वर्तमान और भविष्य की सभी स्थितियों में, यह पता चलता है कि महिला को दोष देना है, और उसने हमेशा एक दुर्भाग्यपूर्ण असहाय पीड़ित के रूप में काम किया। उसके बाद, एक नया झगड़ा होता है, जिसके लिए एक महिला माफी मांगती है, एक के लिए, दोष लेने के लिए और सभी पुराने संघर्षों के लिए।

मनोवैज्ञानिक से सवाल:

आपका स्वागत है!
22 साल की उम्र में, मैंने एक लड़की से संबंध तोड़ लिया। हम 9 साल की उम्र (एक ही उम्र) से उसके परिचित हैं। हमारी शादी की तारीख थी। कारण मेरा राजद्रोह था, जो मैंने खुद कहा था।
इस घटना से पहले, मेरा जीवन मुझे जीवन के अर्थ, एक लक्ष्य, एक अच्छी तरह से स्थापित विश्वदृष्टि की स्पष्ट समझ के साथ स्पष्ट लग रहा था। वर्तमान क्षण तक और उसके बाद, और मैं अब 30 वर्ष का हो गया हूं, मैं यह समझे बिना नहीं रहता कि क्यों। मैं अतीत में रहता हूं, मैं एक नया रिश्ता शुरू नहीं कर सकता। मेरा हमेशा से मानना ​​और मानना ​​रहा है कि जीवन एक ऐसे व्यक्ति के साथ रहना चाहिए जिसे आप शुरू से अंत तक प्यार करते हैं। मैं उस कृत्य को क्षमा / स्वीकार नहीं कर सकता!
मैं एक सामान्य पूर्ण जीवन जीना चाहता हूं। मैं एक लक्ष्य निर्धारित करना चाहता हूं, एक मिशन को परिभाषित करता हूं, एक परिवार बनाता हूं और एक ईमानदारी से खुश व्यक्ति हूं।
अब मैं लगातार तनाव की स्थिति में रहता हूं, यह मेरे जीवन के सभी क्षेत्रों को प्रभावित करता है। काम, खेल, रिश्ते आदि।
मैं व्यक्तिगत विकास और पसंद पर किताबें पढ़ता हूं, मैं कोशिश करता हूं कि अतीत पर ध्यान केंद्रित न करूं।

निष्ठा से, दिमित्री!

आदर्श और वास्तविक स्व के बीच विसंगति

आपकी स्थिति एक बार फिर से इस नियम की पुष्टि करती है कि न्यूरोटिक व्यक्तित्व की अपनी एक आदर्श छवि है और एक वास्तविक छवि है जो एक दूसरे के साथ मेल नहीं खाती है। आपने वाक्यांश में अपने विश्वास का वर्णन किया है: "मैंने हमेशा विश्वास किया है और विश्वास करता हूं कि जीवन एक व्यक्ति के साथ रहना चाहिए जिसे आप शुरू से अंत तक प्यार करते हैं।" आप जोश के लिए खुद को माफ नहीं कर सकते हैं और परिवार बनाने से जुड़ी जिम्मेदारी से भाग सकते हैं।

तो, आप अपने आप को निष्पक्ष चीजों के बारे में पता चला। पहली बात यह है कि आपके शब्द कर्मों से असहमत हैं। दूसरे, आपका वचन कुछ भी नहीं है। तीसरा, आप जुनून के आदमी हैं। चौथा, आप खुद को, अपनी भावनाओं और उद्देश्यों को नहीं समझते हैं। पांचवां, आपके पास जीवन में कोई स्पष्ट लक्ष्य नहीं हैं, आप खुद नहीं जानते कि आप क्या चाहते हैं। आपका वास्तविक व्यक्ति उस छवि तक नहीं पहुंचता है जिसका आप सपना देखते हैं।

आपने गहरा अनैतिक काम किया है

इसके अलावा, शादी से पहले दुल्हन को बदलना और प्यार में उसके विश्वास और विश्वास को नष्ट करना अनैतिक है। इस तथ्य के अलावा कि आपने एक विश्वासघात किया, एक निर्दोष आत्मा के विश्वास को धोखा दिया, उसके आत्मसम्मान को नष्ट कर दिया, आपने अपने सामान्य भाग्य को तय करने के लिए लड़की पर जिम्मेदारी भी डाल दी। आपने वास्तव में एक गहरा अनैतिक कार्य किया है, और आपके पास खुद को दोष देने और नफरत करने के लिए कुछ है। आप केवल इस तथ्य से आराम पा सकते हैं कि आपकी दुल्हन भाग्यशाली थी कि आपने अपने बच्चों के जन्म से पहले उसे त्याग दिया। एक संयुक्त बच्चे और विवाह और परिवार के निर्माण पर कोई समझौता नहीं होने पर एक आदमी से दूर चलना अब भी आसान है। कम से कम आपने उसकी उपस्थिति से उसका पूरा जीवन बर्बाद नहीं किया है। आपको पता होगा कि शादी के 20-30 वर्षों के दौरान पति द्वारा व्यवस्थित विश्वासघात और धोखे के बारे में जानने के बाद, ऑन्कोलॉजी, मनोरोग अस्पतालों में कितनी महिलाएं हैं। फिर भी आप अपने गैर-जिम्मेदार और कायरतापूर्ण कृत्य के साथ अपनी प्रेमिका को जो भावनात्मक आघात पहुँचाते हैं, वह राक्षसी है।

आपको लड़की से माफी मांगनी चाहिए और आपको माफ करने के लिए कहना चाहिए।

आपको लड़की से माफी मांगनी चाहिए और यदि संभव हो तो उसके मानस को हुए नुकसान को कम से कम करें। यह संभव है कि उसने खुद पर विश्वास खो दिया, यह सोचने लगी कि उसकी उपस्थिति (युक्तिकरण) में कुछ गड़बड़ है। आपके लिए सलाह है कि आप उसे माफी के साथ एक पत्र लिखें और क्षमा करने का अनुरोध करें, साथ ही आपने जो किया है उसके लिए पूरी जिम्मेदारी लें। यदि आप समझाते हैं कि आप अपने कृत्य पर पश्चाताप करते हैं, कि वह इस तरह के अर्थ के लायक नहीं है, तो वह भावनात्मक रूप से आसान हो जाएगा। वह, कम से कम, क्या हुआ में उसके अपराध की तलाश नहीं करेगी, पीड़ित होना बंद कर देगी।

अपने नुकसान के परिणामों को ठीक करें

भावनात्मक आघात के लिए मुआवजे के रूप में मनोचिकित्सा के एक कोर्स का भुगतान करें। नैतिक मानदंडों का उल्लंघन न करने के लिए, इस तरह से रहने के लिए, परिवर्तन करने का निर्णय लें। याद रखें कि आपको पहले लड़की के साथ भाग लेने की जरूरत है, और फिर एक नए रिश्ते की तलाश करें। कोई दूसरा रास्ता नहीं। आपके मामले में, यह उत्साहजनक है कि आप अधिनियम की अनैतिकता, इसकी गिरावट को पहचानते हैं। यदि आप एक मनोरोगी थे, तो आपको पछतावा नहीं होगा। लेकिन समस्या के प्रति जागरूकता ही समस्या का समाधान नहीं करती है। आपका कार्य लड़की के मानस को हुए नुकसान की भरपाई के लिए, विलेख के परिणामों को कम करना है। सही, यदि संभव हो तो, आपकी कार्रवाई के परिणाम, इसे कभी न दोहराने का निर्णय लेते हैं।

पिकुल पढ़ें "जाओ और पाप नहीं"? अपने मूल्य प्रणाली पर ध्यान दें। Примите решение, прежде чем совершать какой-либо поступок, задуматься и оценить его с морально-нравственной точки зрения. Если вам будет трудно это сделать самому обратитесь за советом к священнослужителю любой конструктивной религии. Если вы не религиозны, то с этим вопросом можете обратиться за советом к профессиональному психологу. Специалист тоже сможет вам объяснить разницу между нравственным и безнравственным поведением.

Непременно начните заниматься саморазвитием.

Изучите все наши статьи про аутентичную личность. एक प्रामाणिक व्यक्ति बनें, वह व्यक्ति जिसमें नैतिकता की पूर्ण भावना हो। इस अधिनियम को आपके आध्यात्मिक और व्यक्तिगत विकास में प्रकाश की ओर बढ़ने के लिए एक बिंदु की सेवा दें। इसकी मदद से आप एक क्लीनर, अधिक जिम्मेदार, दयालु आत्मा बन सकते हैं। आपको शुभकामनाएं!

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